正确刷牙方法.ppt

《正确刷牙的步骤》ppt课件
CONTENTS
• 引言 • 正确刷牙的步骤 • 特殊人群的刷牙建议 • 刷牙后的口腔护理 • 常见问题解答
01
引言
目的与重要性
目的
通过本次ppt课件，帮助观众了解 正确的刷牙方法，提高口腔卫生 意识，预防口腔疾病。
重要性
口腔健康是全身健康的重要组成 部分，正确的刷牙方法可以有效 去除牙菌斑和预防口腔疾病，如 龋齿、牙周炎等。
老年人刷牙
老年人刷牙
老年人由于牙齿磨损和牙 龈萎缩，更容易出现口腔 问题。建议老年人使用软 毛、小头的牙刷，并定期
更换。
牙周病预防
老年人应特别关注牙周病 预防，定期进行口腔检查 ，发现牙石和牙周病症状
应及时治疗。
保持口腔湿润
老年人可使用漱口水或口 腔喷雾来保持口腔湿润，
预防口腔疾病。
孕妇刷牙
孕妇刷牙
பைடு நூலகம்牙的误区
误区一
刷牙时间过短。许多人为了赶时
间，刷牙时间很短，无法彻底清
洁牙齿表面和牙间隙。
01
误区二
02 使用硬毛牙刷。硬毛牙刷对牙齿
磨损较大，长期使用可能导致牙
齿敏感和牙本质暴露。
误区三
横向刷牙。横向刷牙容易磨损牙
齿表面和牙龈，正确的刷牙方式
03
应该是上下刷动。
误区四
04 不更换牙刷。长期使用同一支牙
孕妇在孕期荷尔蒙变化和妊娠反 应的影响下，容易出现牙龈炎等 问题。建议孕妇选择软毛、小头
的牙刷，并使用温和的牙膏。
口腔健康管理
孕妇应特别关注口腔健康，定期进 行口腔检查，发现口腔问题及时处 理。
保持口腔卫生
孕妇应保持口腔卫生，饭后漱口， 避免食物残渣滞留引发口腔问题。

牙刷
▪ 牙刷2至3个月换一次，目前市场上销售的 国产牙刷，使用2~3个月，牙刷毛就弯曲 了。而弯曲的牙刷毛不仅不容易刷净牙缝 中的食物残渣，还会擦伤牙龈。另外，使 用时间过长的牙刷头内易存留细菌。所以 一般建议每2~3个月更换一次牙刷。
牙刷
▪ 不要和别的人共用牙刷。共用牙刷的人之 间会带来体液和微生物的交换，使得穿插 感染的风险提高。这样的行为对于免疫低 下的人、处于感染疾病期的人，尤其要注 意。
正确刷牙步骤
▪ 3/4 ▪ 刷牙齿内侧面
竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔 地上下清洁牙齿内外表。
正确刷牙步骤
▪ 4/4 ▪ 轻刷舌头外表
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您 保持口气清新。
儿童的口腔保健
▪ 小儿是20颗牙，也就是说乳牙是20颗，成 人是32颗，但中国人有好多长不出最后的
牙刷
▪ 如果患过感冒，最好将牙刷用消毒液浸泡 消毒或更换一把新牙刷。此外，家庭成员 不把要牙刷放在一起，而是多牙缸放置， 这样更有利于传染性疾病的预防和控制。
选牙膏
▪ 含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙 釉质(俗称珐琅质)的溶解度，增强牙釉质晶体的 构造强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质 的再矿化，可起到预防龋齿的作用。不过，假设 人体摄入氟化物过多，会对安康有不利影响，为 此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏，4至6岁儿童 应在大人指导下使用，含氟牙膏的用量不宜过多， 每次用量约为黄豆大小即可。
正确刷牙步骤
▪ 1/4.先刷牙齿外外表 将牙刷的刷毛与牙齿外表成45度，斜放并 轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆 弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙 齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可 促进其血液循环。
正确刷牙步骤

刷牙順序
步驟6
刷牙時要面對著鏡子，張牙咧 嘴才看得到刷牙的方式對不對 以及刷乾淨了沒有?每天早晚 各刷一次牙，每餐飯後更要刷 牙。
正確刷牙 的 步驟
步驟1
選擇牙刷頭較小，刷毛有 彈性的牙刷，刷毛(箭頭 部分)，小於四顆下門牙 的寬度。
牙刷的選擇
刷頭要小，在口腔中比較好迴 轉，刷毛要軟才不會傷害牙齒 與牙齦。簡單的說，就是軟毛 小牙刷。牙刷定期更換，保持 刷毛直立、不分叉
步驟2
右手(或左手)，握牙刷時， 刷柄保持水平。刷上牙時， 刷毛朝上;刷下牙時，刷 毛朝下。
正確握牙刷的方法
步驟3
沾上適量的含氟牙膏可預防蛀 牙，刷毛與牙齒成45度—60度 角，而且輕輕地壓向牙齒，使 刷毛的側面也能夠接觸到牙齒。
刷牙的角度
步驟4
將刷毛對著牙齒與牙齦交接處， 涵蓋一部分牙齦，每次兩顆牙， 作橫向來回有順序刷牙動作， 約10次。
刷牙的方法பைடு நூலகம்
步驟5
刷牙一定要有順序，若從右邊 開始，就要在右邊結束，而且 不論牙齒外面裡面成咬合面都 要刷到。

不同年龄段刷牙方法的调整
01
0-3岁儿童
此阶段儿童乳牙逐渐萌出，家长可用指套牙刷或纱布蘸取清水帮助儿童
清洁牙齿。
023-6ຫໍສະໝຸດ 儿童家长应指导儿童学习正确的刷牙方法，并逐渐培养独立刷牙的习惯。
03
6岁以上儿童及成人
随着年龄增长，口腔环境和牙齿状况发生变化，应定期更换牙刷并调整
刷牙方法以适应口腔健康需求。同时，建议定期到专业牙科机构进行口
成人刷牙方法推荐
选择合适的牙刷
成人应选择刷头适中、刷毛硬度适 中的牙刷，以适应口腔大小并达到
清洁效果。
使用适量牙膏
成人刷牙时，使用适量牙膏，以覆 盖牙刷刷毛为宜。
正确的刷牙姿势
将牙刷放在牙齿与牙龈交界处，以 45度角倾斜，采用巴氏刷牙法进行 刷牙。
刷牙时间与频率
建议成人每次刷牙时间不少于3分钟 ，每天刷牙2次，早晚各一次。
学员B
通过学习，了解到了口腔问题的严重性和预防方法，以后会更加 注重口腔保健。
学员C
这次课程让我认识到了口腔健康与全身健康的联系，以后会更加 关注自己的身体状况。
未来口腔健康领域的发展趋势
1 2 3
个性化口腔保健方案的制定
随着科技的发展，未来可能会根据每个人的口腔 状况和需求，制定个性化的口腔保健方案。
选择刷头较小、刷毛软硬适中的牙刷，以便更好地清洁 牙齿和牙龈。
选择含有适量氟化物的牙膏，以增强牙齿的抗酸能力， 预防龋齿。
对于敏感牙齿，可以选择含有抗过敏成分的牙膏。
正确的刷牙姿势
将牙刷与牙齿长轴呈45度 角指向根尖方向，使刷毛一 部分进入龈沟，一部分铺于 龈缘上，并尽可能伸入邻间
隙内。
用轻柔的压力，使刷毛在原 位作前后方向短距离的水平

3 全身健康
口腔健康与全身健康密切 相关，定期刷牙可以预防 某些疾病的发生。
正确的刷牙步骤
1

湿润牙刷
用温水湿润牙刷，让牙膏更容易液化和扩散。
2
适量牙膏
挤出适量的牙膏，不要使用过多以免刺激牙龈。
3
轻柔刷牙
以微小的圆形和向下刷牙动作，每次至少刷两分钟。
刷牙常见错误及解决方法
刷牙太快
花时间仔细清洁每颗牙齿，避免疏漏。
忽略牙垢区域
仔细清洁牙齿各个表面和难以到达的区域。
刷牙力度过大
使用轻柔的力度刷牙，以免损伤牙齿和牙龈。
不定期更换牙刷
每三个月或牙刷磨损时更换一次，以保持刷牙 效果。
使用正确的牙刷和牙膏
选择正确的牙刷
使用软毛刷头的牙刷，更加温和地清洁牙齿。
选用含氟牙膏
选择含有氟化物的牙膏，帮助防止蛀牙的发生。
日常口腔保健建议
《正确的刷牙方法》PPT 课件
欢迎来到《正确的刷牙方法》的PPT课件！在这个课程中，我们将学习为什么 刷牙很重要以及如何正确地刷牙。让我们开始吧！
为什么刷牙很重要？
1 健康口腔
刷牙有助于预防蛀牙、牙 龈疾病和口臭，保持口腔 健康。
2 美丽笑容
定期刷牙可去除牙渍，保 持白净的牙齿，让你拥有 自信的笑容。
3
牙齿变黄
避免吸烟和咖啡，定期洗牙可去除牙渍。
结论和总结
通过学习本课件，您现在应该了解为什么刷牙很重要，掌握了正确的刷牙步骤，并具备了刷牙常见错误和解决 方法的知识。坚持每天正确刷牙，保持口腔健康，拥有美丽的笑容！
1 定期看牙医
每六个月进行一次口腔检查和清洁。
3 均衡饮食
保持均衡的饮食，减少含糖食物的摄入。

2023
PART 03
牙刷和牙膏的选择
REPORTING
牙刷的选择
刷头大小
选择刷头适中，长度覆盖2-3 颗牙齿，宽度约等于牙刷柄的 宽度。
刷毛排列
刷毛应排列整齐，无倒毛、掉 毛现象，符合人体工学设计。
总结词
选择合适的牙刷对牙齿健康至 关重要。
刷毛硬度
选择软毛牙刷，避免硬毛牙刷 ，以免损伤牙齿和牙龈。
提拉锯齿拂刷法
总结词
通过提拉锯齿的方式，深入清洁牙齿表面和牙缝。
详细描述
提拉锯齿拂刷法是一种深入清洁的刷牙方法，通过将牙刷毛以锯齿状上下提拉的 方式，深入清洁牙齿表面和牙缝。这种刷牙方法可以更彻底地清洁牙齿，去除牙 菌斑和牙渍。
2023
PART 02
刷牙的频率和时间
REPORTING
每天刷牙的频率
注意牙龈和舌头的清洁
01
除了清洁牙齿表面，牙 龈和舌头也是刷牙时需 要注意清洁的部位。
02
清洁牙龈时，应该将牙 刷与牙龈呈45度角，轻 轻按压并来回滑动牙刷 。
03
清洁舌头时，应该用牙 刷背面的软毛轻柔地刮 擦舌头表面。
04
注意保持牙龈和舌头的 卫生，有助于预防口腔 疾病和维护口腔健康。
2023
详细描述
水平颤动拂刷法是一种有效的刷牙方法，通过轻微的水平颤 动动作，将牙刷毛轻柔地拂过牙齿表面，清洁牙缝和牙面上 的牙菌斑。这种刷牙方法可以更好地清洁牙齿，预防牙周病 和蛀牙。
旋转画圈拂刷法
总结词
通过旋转画圈的方式，全方位地清洁牙齿表面和牙缝。
详细描述
旋转画圈拂刷法是一种全方位的刷牙方法，通过将牙刷在牙齿表面进行小范围 的旋转画圈动作，清洁牙齿表面和牙缝。这种刷牙方法可以更全面地清洁牙齿 ，提高清洁效果。

保/护/牙/齿/从/我/做/起
爱牙日的宗旨是通过爱牙日活动，广泛动员 社会的力量，在群众中进行牙病预防。 时间：2030.X.X 汇报人：
01.爱牙日的由来 02.了解牙齿 03.牙齿的常见疾病 04.影响牙齿健康的因素 05.如何护理牙齿
爱牙日的由来
爱牙日的由来
1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为全国爱牙 日。
正确刷牙方法：
牙刷角度很重要：将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45 度角，原位水平颤动，然后顺着牙缝竖刷
也可以采取在牙面划圆圈的方法 牙齿各面要刷到：按照一定顺序，牙齿的三个面各个部位都刷到 内侧千万别忘掉：牙齿内侧也要刷到 轻刷舌头很必要：口腔最大的垃圾箱藏在舌头。舌头表面各种各样小的突起在医学上称
口腔卫生的评估
b) 病人对牙齿保健知识了解程度的评估 c) 口腔检查的评估 d) 配戴义齿病人的口腔评估
a) 自我照顾能力的评估
➢ 每日口腔清洁情况：刷牙的方法，次数， 使用的牙刷和牙膏、口腔的清洁的程度。
➢ 口腔清洁的能力
01.口腔健康标准及相关措失
部位/分值
唇 粘膜 牙龈 牙/义齿 牙垢/牙石 舌 腭 唾液 气味 损伤 自理能力 健康知识
牙齿常见疾病
蛀牙
01
02
缺牙
03
牙周炎
04
畸形牙
此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言风格，语言描述 尽量简洁生动。尽量将每页幻灯片的字数控制在200字以内
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正确刷牙
——颤动法
注意事项
至少保证一天两次刷牙，每次3分钟。做 好饭后漱口。
刷牙时最好采用温水（水温35℃左右的 水）刷牙。
刷牙不可直上直下，持续时间稍长。 吃完酸性食物、喝完碳酸饮料或者呕吐
完后，不要立即刷牙 。 定期看牙医。
正确刷牙
竖刷法：
就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠 交界处，顺着牙齿的方向稍微加压， 刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷， 牙的内外面和咬合面都要刷到。在同 一部位要反复刷数次。这种方法可以 有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈， 使牙龈外形保持正常。
正确刷牙
——竖刷法
正确刷牙
颤动法： 指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛 的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部 分伸人 牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬 合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离 的颤动。每个部位可以刷2－3颗牙齿。将牙的 内外侧面都刷于净。这种方法虽 然也是横刷， 但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置 作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会 损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。
如何挑选牙具
刷头大小合适，能在口腔中灵活转动的牙刷。 刷毛排列合理，一般是2～3排，便于清洁牙
齿和刷牙后牙刷本身清洗 。 刷毛选用优质尼龙丝，细而有弹性。 选择含氟牙膏（儿童使用儿童专用牙膏）。
正确刷牙
刷牙的方法种类很多，每一种方法有它一 定的特点，也仅适用于不同年龄和不同个 体情况。
牙齿的结构
牙釉质：构成牙冠的表层、半透明的白色硬 组 织，是人体中最硬的组织。
牙本质：牙齿的主体，贯穿于整个牙冠与牙根 部。牙本质中 央为牙髓腔，其内充满牙髓组织， 牙髓神经末梢伸入牙本质，对痛觉 极为敏感。
牙骨质：覆盖于牙根，是本质表面的钙化组织， 呈浅黄色，其 结构与人骨相似。牙骨质有不断 新生的特点。

通过孩子们的分享，让大家更加 深入地了解刷牙的重要性和正确
方法。
鼓励孩子们坚持正确刷牙，爱护牙齿
01
强调正确刷牙对牙齿健 康的重要性，鼓励孩子 们养成良好的刷牙习惯 。
02
建议孩子们每天早晚刷 牙，每次刷牙时间不少 于两分钟。
03
提醒孩子们注意刷牙的 力度和方法，避免对牙 齿和牙龈造成伤害。
04
鼓励孩子们选择适合自 己的牙刷和牙膏，保证 刷牙的效果和舒适度。
03
儿童刷牙的常见问题
Chapter
不愿意刷牙
缺乏兴趣
儿童可能对刷牙这一日常 习惯缺乏兴趣，觉得它无 聊或繁琐。
恐惧心理
有些孩子可能因为对刷牙 工具或过程感到恐惧而拒 绝刷牙。
模仿行为
儿童可能会模仿父母或周 围人的不良口腔卫生习惯 ，从而不愿意刷牙。
刷牙时吞咽牙膏
年龄因素
幼儿可能由于无法完全控制自己 的吞咽反射，导致在刷牙时误吞
可能导致刷牙不彻底。
难以触及的部位
有些牙齿部位对于儿童来说可能 难以触及，如后牙的内侧面等，
这也可能导致刷牙不彻底。
04
如何教孩子正确刷牙
Chapter
引导孩子认识刷牙的重要性
01
解释口腔健康与全身健康的关系
向孩子们讲解口腔健康对于全身健康的重要性，让他们明白刷牙是保持
口腔清洁、预防疾病的有效方法。
02
通过动画和图片， 向孩子们展示了正 确的刷牙方法和步 骤。
03
讲解了刷牙的注意 事项，如刷牙时间 、刷牙力度、牙刷 和牙膏的选择等。
04
引导孩子们认识到 不正确刷牙的危害 ，如牙齿变黄、蛀 牙、口臭等。
请孩子们分享自己的刷牙经验

成分关注
避免选择含有过多添加剂和糖 精的牙膏，尽量选择天然成分 的产品。
适量使用
不要过多使用牙膏，一般每次 使用黄豆粒大小即可。
牙刷与牙膏的更换频率
总结词
保持牙刷和牙膏的清洁卫 生对于口腔健康至关重要 ，需定期更换以确保最佳 效果。
牙刷更换
建议每3-4个月更换一次牙 刷，若出现磨损或变形应 及时更换。
刷牙齿内侧面
轻刷舌头表面
将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙 齿缝隙上下方向轻轻刷洗。
用软毛刷轻轻刷洗舌头表面，清除食物残 渣和细菌。
刷牙的注意事项
刷牙时间
每天早晚各刷牙一次， 每次刷牙时间不少于2分
钟。
刷牙力度
刷牙力度要适中，不要 过大或过小，以免损伤
牙齿或牙龈。
避免过度刷牙
不要过度刷牙，以免破 坏牙齿表面的釉质，导
牙齿敏感可能是由于牙齿磨损、牙龈萎缩或牙本质暴露引起的。 可以尝试使用抗敏感牙膏或漱口水，减轻牙齿敏感症状。
如果牙齿敏感严重，建议咨询牙医，寻求专业治疗。
如何处理口腔异味？
口腔异味可能是由于口腔卫生不 良、饮食不当或某些疾病引起的
。
建议保持口腔卫生，定期刷牙、 漱口，避免食用有刺激性气味的
食物。
如果口腔异味严重，建议咨询医 生，排除潜在的健康问题。
06
结论
保护牙齿的重要性
牙齿健康与生活质量
健康的牙齿是享受美食、自信微笑和良好社交的基础，对整体生 活质量产生积极影响。
预防口腔疾病
正确的刷牙方法有助于清除牙菌斑和细菌，预防蛀牙、牙周病等口 腔疾病。
降低医疗负担
口腔疾病如不得到及时治疗，可能会引发更严重的健康问题，增加 个人和社会的医疗负担。

纠正方法及家长指导建议
选择合适的牙刷和牙膏
掌握正确的刷牙方法
根据儿童的年龄和口腔情况选择合适的牙 刷和牙膏，确保能够彻底清洁牙齿和口腔 。
家长应该指导儿童掌握正确的刷牙方法， 包括刷牙时间、力度、角度等，确保每个 区域都能得到有效清洁。
定期检查和更换牙刷
培养良好的口腔卫生习惯
定期检查和更换牙刷可以确保牙刷的清洁 效果和安全性，避免细菌滋生和传播。
问题。
03
正确刷牙方法与步骤
选择合适的牙刷和牙膏
牙刷选择
选择刷头小、刷毛软、刷柄易握 的儿童专用牙刷，以便深入口腔 ，清洁牙齿。
牙膏选择
选用含氟量适中的儿童专用牙膏 ，以增强牙齿抗龋能力。注意避 免使用成人牙膏，以免误吞过量 氟化物。
正确的刷牙姿势和角度
刷牙姿势
站立或坐直，将牙刷倾斜45度角， 使刷毛指向牙龈线。轻轻按压牙刷， 使刷毛部分进入牙龈沟。
家长应该引导儿童养成良好的口腔卫生习 惯，包括定期刷牙、漱口、使用牙线等， 确保口腔健康。
05
儿童口腔保健知识与技巧
饮食对口腔健康的影响
均衡饮食
鼓励儿童摄入富含钙、磷、维生 素等营养素的食物，如奶制品、 绿叶蔬菜、水果等，有助于牙齿
和骨骼的健康发育。
控制糖分摄入
减少高糖食品的摄入，如糖果、 巧克力、碳酸饮料等，以降低龋
漱口水等。
儿童口腔保健常识普及
刷牙方法
教育儿童掌握正确的刷 牙方法，包括刷牙时间 、刷牙姿势和刷牙力度
等。
牙线使用
指导儿童正确使用牙线 清洁牙缝，预防邻面龋
齿。
漱口习惯
培养儿童饭后漱口的习 惯，有助于清除口腔内
的食物残渣和细菌。

牙刷与牙膏的选择：
每个人应根据本人牙齿的详细情 况选购牙膏。
不论哪种牙膏其主要成份都是摩 擦剂，只能起到清洁牙齿的作用， 没有任何的治疗作用，所以一旦 有龋齿，就要到医院去治疗。
刷牙方法图示：
1、将牙刷刷头贴
近牙齿与牙肉边 成45度角
2、将刷毛向前 后 (约半只牙的 宽度) 打圈，悄
然擦动数次。先
十下。 在日常生活中，留心咀嚼时能否有塞牙缝景象，留意牙齿对冷、热、酸、甜的反响，如对这些刺激有不适感或有塞牙缝景象，很能够
曾经有龋齿发生了。
其他本卷须知：
经常检查本人的牙齿，也能使我们早 期发现龋病。
在日常生活中，留心咀嚼时能否有塞 牙缝景象，留意牙齿对冷、热、酸、 甜的反响，如对这些刺激有不适感或 有塞牙缝景象，很能够曾经有龋齿发 生了。
普通在六岁以后，经过训练的儿 童都能掌握正确的刷牙方法，所 欠缺的只是恒心和毅力，所以家 长仍要进展必要的监视。
正确的刷牙方法：
由于儿童的特殊性，决议了 要教给孩子较容易掌握的正 确方法，并使他们容易掌握 和坚持下去。下面简单引见 一下“竖刷法〞
竖行刷牙法：
将牙刷放在牙齿及牙床的交界处， 使刷毛与牙齿呈45度角，然后转 动刷头，顺着牙缝刷，刷上牙时 从上向下刷，刷下牙时，从下向 上刷。刷上下排门牙内壁时将牙 刷伸直斜放于门牙里面，用刷毛 前端上下刷动，再用适中力度前 后推刷上下排牙齿的咬合面 。
三、刷牙时间长力度大有害而无益
小胡桃、榛子、松子、核桃之类 儿童正确的刷 牙 方 法
每个牙面刷8～10次，刷完全口牙齿需求2-3分钟，刷牙早、中、晚各一次 。 3、刷上下排门牙内壁时将牙刷伸直斜放于门牙里面，用刷毛前端上下刷动
有巩固外壳的干果。 4、用适中力度前后推刷上下排牙齿的咀嚼面

1、早晚要刷牙
保护牙齿的方法
保护牙齿的方法
保护牙齿的方法
3、
保护牙齿的方法
4、 吃完东西要漱口 5、不乱咬硬物 不咬手指、咬唇、
会影响牙齿排列不整齐美观， 面部发育不对称，从而会留下 容貌上的终身遗憾。
牙齿生病了？
• 疼
！
• 口臭
！
比一比
有整齐漂亮的牙 齿笑起来会显得 更美！你的牙齿 整齐漂亮吗？
我们每个人从小要 养成爱护牙齿的好习 惯。牙齿不好，不仅 影响美观，说话不清 楚，还会影响食物的 消化，直接影响身体 的发育。
有一口健康的牙 齿，对我们全身的 健康都有好处。
祝愿同学们 拥有洁白牙齿和健康 身体！学习棒棒的！
牙齿
切割、咀嚼、磨碎食物
美观
帮助发音 自己 一丝丝
Ｚ Ｃ S
美观
怎样才是正确的刷牙方法？
正确的刷牙方法
上牙从上往下刷， 下牙从下往上刷。 咬合面，来回刷， 每个地方五六下。 每次3分钟
上牙的刷牙方法
下牙的刷牙方法
咬合面的刷牙方法
同学们，你们知道该如何保护牙齿呢？
保护牙齿的方法
保护牙齿的方法22儿童专用牙膏牙刷3个月更换挤牙膏黄豆大小保护牙齿的方法23保护牙齿的方法24漱口保护牙齿的方法25保护牙齿的方法27刷牙歌保护牙齿的方法28我们每个人从小要养成爱护牙齿的好习惯
正确的刷牙方法
小协镇中心小学 陈超

猜猜看
牙齿
兄弟生来白，队伍排两排。 嚼饭又切菜，活儿干得快。 你若猜不出，张口它就来。

预防牙周病
刷牙能够清除牙龈边缘的 牙菌斑和软垢，降低牙龈 炎、牙周炎等牙周病的风 险。
避免口腔异味
刷牙可以清除口腔内的食 物残渣和细菌，减少口腔 异味的产生。
保持口腔清洁
清除牙菌斑
刷牙是清除牙菌斑的最有效方法，牙 菌斑是口腔内细菌的主要栖息地，清 除牙菌斑有助于维护口腔健康。
维护牙齿美观
刷牙可以去除牙齿表面的污渍和色素 ，保持牙齿的洁白和美观。
清洁舌苔
刷牙时顺便清洁舌苔，可以去除口腔 内的细菌和部分异味物质，保持口气 清新。
提高口腔健康水平
增强口腔免疫力
刷牙能够减少口腔内的细菌数量 ，降低口腔感染的风险，从而提
高口腔免疫力。
预防全身性疾病
口腔健康与全身健康密切相关，刷 牙可以降低口腔炎症的风险，进而 预防全身性疾病如心脏病、糖尿病 等的发生。
每3个月更换一次牙刷，保持牙刷清洁。
戴牙套者如何有效清洁牙齿
使用专用牙刷
选择专为戴牙套者设计的牙刷，能够 更好地清洁牙齿和牙套之间的缝隙。
使用牙线清洁牙缝
使用牙线或牙缝刷清洁牙齿间的缝隙 ，去除食物残渣和牙菌斑。
定期洗牙
定期到牙医处进行洗牙，彻底清除牙 齿表面的牙菌斑和牙石。
注意饮食
避免食用过硬、过黏的食物，以免损 坏牙套和影响牙齿清洁效果。
。
定期口腔检查
定期带孩子进行口腔检查，及 时发现并处理口腔问题。
05
成人刷牙保健建议
定期更换牙刷保持清洁
牙刷使用时间过长会导致刷毛变形，影响清洁效果，建议每3个月更换一次牙刷。 牙刷使用后应彻底冲洗干净，避免残留细菌和牙膏残留物。
牙刷应存放在干燥通风的地方，避免潮湿环境导致细菌滋生。
使用漱口水辅助清洁口腔

正确刷牙步骤
1.先刷牙齿外表面 将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻做小圆弧状来回刷,
上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,注意轻刷牙龈,适当按摩可促进其血液循环. 2.刷牙齿咬合面
平握牙刷,力度适中来回刷牙齿咬合面,保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用, 分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头,令难以触及的后臼齿也被牙齿普及知识
牙刷牙膏怎么选
刷头不宜过大,刷毛最 好是软而细的优质尼 龙丝<回弹力好、吸水 性差易干燥、耐磨性 强>,刷毛的顶端应选择 磨毛、呈椭圆形的,刷 柄要便于把握,过细过 短都不适宜.若是符合 上述四个条件的,就可 称之为"保健牙刷"了.
选牙膏
含氟牙膏是首选.因为适量 的氟化物可以降低牙釉质 <俗称珐琅质>的溶解度,增 强牙釉质晶体的结构强度, 增强牙齿硬度,促进轻度脱 矿牙釉质的再矿化,可起到 预防龋齿的作用.不过,若人 体摄入氟化物过多,会对健 康有不利影响,为此建议3 岁以下儿童慎用含氟牙 膏,4至6岁儿童应在大人指 导下使用,含氟牙膏的用量 不宜过多,每次用量约为黄 豆大小即可.
3.刷牙齿内侧面 竖起牙刷.利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面. 4.轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌.让您保持口气清新.
注意事项： 对于孩子来说,早发现早治疗口腔疾病,可保
持牙列的完整,防止牙齿缺失.我们提倡不论 大人还是孩子,每半年应进行一次口腔检查, 以便及时治疗无症状的早期龋齿,定期清洁 牙石,保持口腔软硬组织的健康.
时间不少于3分钟
刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食 物残渣与色素沉着、保持口腔清洁,同 时按摩牙龈,增进牙周健康.刷牙的方 法有很多,无论哪种方法,牙齿各面均 应刷到. 目前,我们提倡较多的是"水平短距离 颤动刷牙法"<即巴斯法>.这种刷牙方 法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面,对准 牙菌斑最易附着的区域,短距离水平颤 动,便可有效清除牙菌斑.用"巴斯法"刷 牙的人群,应注意以下要领：将刷毛置 于牙齿和牙龈交界处,与牙面呈45度角, 水平轻轻颤动,然后顺牙缝上下刷,面 面俱到不要遗漏；用刷毛的上端刷上 下前牙内侧,牙齿的咬合面则要来回刷； 最后别忘了刷舌头,使口气更清新.建 议每天要刷牙两次,每次每个部位刷10 次<来回5次>,刷牙时间因人而异,但一 般不应少于3分钟.