儿童如何保护牙齿
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3-6岁儿童发展指南健康领域保护牙齿总结儿童的牙齿健康是孩子健康发展的重要组成部分。
在3-6岁这个阶段,儿童的乳牙开始逐渐长齐,这也是孩子牙齿保护的关键时期。
下面将从饮食、口腔卫生和定期检查三个方面,为大家总结一些保护儿童牙齿健康的方法。
合理的饮食对儿童牙齿的健康至关重要。
儿童应避免摄入过多的含糖食物,特别是糖果、巧克力和甜饮料等。
这些食物中的糖分会引发蛀牙的产生。
家长可以给孩子选择一些健康的零食,如水果、蔬菜和坚果等,这些食物富含维生素和纤维素,有益于牙齿的健康。
此外,儿童应养成良好的饮食习惯,定时定量地进餐,避免过度进食或吃零食。
口腔卫生对于儿童牙齿的健康同样重要。
家长应帮助孩子养成良好的刷牙习惯,每天早晚各刷牙一次,每次刷牙要坚持2分钟以上。
在选择牙刷时,应选用软毛刷,并定期更换。
此外,家长还应教会孩子正确的刷牙方法,从牙床到牙齿的方向进行刷牙,并注意用牙线清洁牙齿间的缝隙。
提醒孩子注意口腔卫生的重要性,养成经常漱口的习惯。
家长还可以定期带孩子去牙科医生那里进行口腔检查和洁牙,这有助于早期发现和治疗牙齿问题。
定期检查是保护儿童牙齿健康的关键。
家长应定期带孩子去牙科医生那里进行口腔检查,一般每半年一次。
通过定期检查,医生可以及时发现和处理潜在的牙齿问题,及时进行修复和治疗,避免疾病的进一步发展。
此外,牙科医生还可以对儿童的口腔发育情况进行评估,并给出相应的建议和指导,帮助家长更好地保护孩子的牙齿健康。
要保护3-6岁儿童的牙齿健康,家长应从饮食、口腔卫生和定期检查三个方面入手。
合理的饮食习惯、良好的口腔卫生习惯以及定期的口腔检查,都有利于儿童牙齿的健康发展。
家长应当给予足够的关注和重视,为孩子打造一个良好的口腔保健环境,帮助孩子拥有健康洁白的牙齿,促进他们的全面发展。
保护牙齿是幼儿园教育中非常重要的一部分。
以下是一些幼儿园保护牙齿的小知识:
1.每天刷牙:教育孩子每天早晚起床后和睡前刷牙,每次至少刷
2分钟,使用适合幼儿的软毛牙刷和少量牙膏。
2.饮食习惯:饮食要均衡,尽量减少含糖食物的摄入量,例如糖
果、巧克力和汽水等。
鼓励孩子吃蔬菜、水果和牛奶等健康食
物。
3.避免烟草和咖啡因:教育家长不能在孩子面前吸烟,同时避免
给孩子饮用含咖啡因的饮料,如咖啡和可乐。
4.定期看牙医:建议孩子每半年到一年去看一次牙医,定期检查
牙齿的健康状况,及时发现和治疗牙齿问题。
5.建立良好口腔卫生习惯:教育孩子学会正确使用牙线和漱口水,
养成每次吃完饭后漱口的习惯。
6.示范正确刷牙:家长和老师要示范正确的刷牙方法,引导孩子
们学会正确的刷牙技巧,包括轻轻地刷牙龈和牙齿表面。
7.牙齿保护装置:如果孩子有咬合问题或牙齿畸形,需要及早采
取措施保护牙齿,如戴牙套或牙齿保护器。
8.维护牙齿健康的习惯:引导孩子避免咬硬物,如指甲或铅笔,
以保护牙齿的健康。
同时,避免使用过硬的牙刷和使用过力刷
牙,以免损伤牙齿。
这些小知识可以帮助幼儿园儿童建立健康的口腔卫生习惯,保护他们的牙齿健康。
中班健康:保护牙齿在中班阶段,儿童的牙齿正处于出牙阶段和牙齿替换阶段,牙齿健康的保护对于儿童的成长至关重要。
牙齿问题不仅仅会影响儿童的口腔健康,还会影响他们的身体健康、饮食和发音等方面。
本文将介绍中班健康的一个关键因素——保护牙齿。
保持口腔清洁口腔清洁是保护牙齿健康的关键因素之一。
中班阶段的儿童通常需要成为自己的口腔清洁师。
以下是保持口腔清洁的一些方法:刷牙刷牙是清洁口腔最简单的方法。
每天至少刷两次牙,一次在早上,一次在晚上。
使用适合儿童的牙刷和牙膏,每次刷牙2分钟左右。
这有助于去除牙齿表面的细菌和食物残渣。
在刷牙时,使用适当的方法,例如在上下颌之间使用小圆圈运动,不要太用力,以免伤害牙齿和牙龈。
漱口使用漱口水也有助于清洁口腔。
儿童可以使用适合自己年龄组的漱口水,漱口30秒左右,然后吐出来。
漱口水会去除口腔中的细菌,有助于减少口腔异味。
使用牙线使用牙线可以去除牙齿和牙龈之间的食物残渣。
儿童可以在家长或老师的指导下使用牙线,以确保正确的使用方法。
选择健康食物饮食是保护牙齿健康的另一个重要因素。
中班儿童通常喜欢食用甜食和垃圾食品,这些食品会增加牙齿腐烂的风险。
以下是一些可帮助儿童保护牙齿的健康食物:高钙食品高钙的食物有助于牙齿和骨骼的健康发育。
儿童可以食用牛奶、乳酪、酸奶、豆浆等高钙食品。
水果和蔬菜水果和蔬菜富含维生素和矿物质,有助于保护牙齿和口腔健康。
儿童可以食用苹果、梨、胡萝卜、西兰花等水果和蔬菜。
食用坚果坚果含有健康的脂肪和矿物质,有助于维护牙齿和口腔的健康。
儿童可以食用杏仁、核桃、腰果等坚果。
定期就医定期就医是保护牙齿健康的重要方面。
定期就医可以帮助儿童预防和治疗口腔问题。
以下是几个与定期就医有关的关键点:寻找合适的牙医家长需要为儿童寻找适合的牙医。
家长可以选择专业的儿童牙医,以特别注意儿童的口腔问题和需求。
定期检查儿童需要定期进行口腔检查,以确保他们的口腔健康。
牙医会检查牙齿和牙龈,以发现任何问题并提供治疗建议。
儿童保护牙齿的十个小妙招
儿童保护牙齿的十个小妙招如下:
1.每天刷牙两次:早晚各一次,每次持续三分钟。
使用儿童专用的含氟牙膏,
并选择柔软的刷毛,以避免损伤牙龈。
2.定期更换牙刷:每个月更换一次牙刷,每个牙刷最多使用三个月。
3.牙刷使用温水:使用温水而不是冷水刷牙,水温在35℃~37℃最佳。
4.使用牙线清洁牙缝:对于牙刷无法触及的地方,可以使用牙线清洁牙缝。
5.均衡饮食:多吃对牙齿有益的食物,如蔬菜、水果和高钙食品,少吃甜食和
含糖饮料。
6.控制糖分摄入:限制糖分摄入,减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。
7.定期进行口腔检查:每半年进行一次口腔检查,以便及早发现和解决问题。
8.养成健康的生活习惯:保证充足的睡眠,减少压力,保持心情愉快。
9.避免口腔受伤:避免口腔受到外伤或烫伤等伤害。
10.定期涂氟:每半年到医院接受一次牙齿涂氟,给牙齿刷上一层保护膜。
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儿童牙齿保健知识保持口腔清洁卫生是人类持续健康的必要条件之一。
特别是对儿童来说,口腔清洁卫生至关重要。
下面是一些儿童牙齿保健知识,以帮助父母了解如何保护孩子的牙齿健康。
1.日常口腔卫生从牙齿初露前开始,父母就应该注意清洁孩子的口腔。
初露的牙齿上会有一些细菌,如果不清理,它们会在孩子牙齿萌出后附着在牙齿表面,形成牙斑,最终导致蛀牙。
因此,建议父母在孩子出生后,用湿布或纱布抹擦孩子的口腔和牙齿。
孩子2岁之前,父母可以用干净毛巾或小棉签擦拭孩子口腔和牙齿。
2岁之后,父母应该教孩子正确的牙刷使用方法。
2.使用正确的牙刷和牙膏对于儿童来说,使用正确的牙刷和牙膏很重要。
孩子应该使用柔软的牙刷,为他们柔软的牙齿和牙龈提供最大的舒适。
牙刷上的刷毛也应该短,以便更容易清洁儿童短小的牙齿。
在选择牙膏时,应该选择儿童专用牙膏,它们的成分更加轻柔,适合孩子的口腔 pH 值,有助于预防蛀牙。
一般来说,儿童在3岁之前应该使用只含氟化钙的牙膏,3岁之后可以使用含氟牙膏。
香蕉味,草莓味或其他儿童喜欢的味道的牙膏可以激发孩子对口腔卫生的兴趣。
3.限制糖分糖分是导致蛀牙的主要因素之一。
因此,父母应该限制孩子的糖分摄入量。
尽可能少给孩子吃糖果,巧克力和甜饮料。
如果孩子必须吃甜食或饮料,最好在餐后或牙齿清洁后才提供。
4.定期复诊儿童应该定期进行牙科检查和清洁。
定期检查可以帮助父母了解孩子牙齿的健康状况,及时发现问题并予以解决。
定期清洁可以帮助去除牙石和牙菌斑,预防蛀牙和牙周疾病。
总之,儿童牙齿保健是非常重要的,父母应该从孩子牙齿初露就开始注意口腔卫生。
通过定期刷牙,使用正确的牙刷和牙膏,减少糖分摄入,以及定期检查和清洁,可以帮助孩子保持健康的牙齿和口腔。
儿童护牙知识小朋友们,你们知道吗?牙齿就像是我们嘴巴里的小士兵,它们每天都在努力工作呢!我们可不能亏待它们呀。
牙齿对我们可重要啦!我们吃东西得靠它们嚼碎,这样我们的小肚子才能更好地消化。
要是没有健康的牙齿,那好多好吃的都没法享受啦,比如甜甜的糖果、脆脆的苹果。
哎呀,那多可惜呀!那我们怎么保护这些可爱的小士兵呢?首先呀,每天都要记得刷牙。
早上起床刷一刷,晚上睡觉前也要刷一刷。
就像给小士兵们洗个舒服的澡,把那些藏在牙缝里的脏东西都赶跑。
你们可别偷懒哦,不刷牙的话,那些小细菌就会在牙齿上开派对,然后就会让牙齿生病啦。
还有哦,刷牙要认真刷,不能随便糊弄两下就完事儿了。
要上上下下、里里外外都刷到。
想象一下,要是只刷了前面,后面的小士兵不是很可怜吗,它们也想干干净净的呀!而且呀,牙膏也要选适合小朋友的,那种水果味的就很不错,刷起来香香的。
除了刷牙,吃东西也要注意呢。
不能老是吃那些甜甜的、黏黏的东西,像棒棒糖呀、蛋糕呀。
这些东西就像小细菌的好朋友,会让它们赖着不走。
偶尔吃一点解解馋就行了,可别吃太多哦。
多吃点蔬菜呀、水果呀,对牙齿好,对身体也好。
哎呀,还有一点很重要,那就是不要咬太硬的东西。
有些小朋友喜欢咬铅笔呀、玩具呀,这可不行!牙齿会受伤的呀。
就好像小士兵被敌人打了一样,会很疼的。
你们看,保护牙齿其实也不难吧?只要每天好好刷牙,注意饮食,别乱咬东西,我们的小士兵就能一直健健康康的。
到时候,我们就能开开心心地吃好吃的,还能露出白白的牙齿笑啦!小朋友们,让我们一起行动起来,好好爱护我们的牙齿吧!让它们一直陪伴着我们长大,帮我们品尝更多美味的食物,给我们带来更多的快乐呀!别等牙齿疼了才后悔哦,从现在就开始保护它们吧!。
幼儿牙齿保护指南1.试述如何保护幼儿牙齿。
2.幼儿园大班健康教案《保护牙齿》3.儿童牙齿保护指南4.婴幼儿牙齿护理小贴士5.怎样保护乳牙?试述如何保护幼儿牙齿。
答案:要有足够的营养和阳光;避免外伤,教育幼儿不要用牙咬坚硬的东西;3岁开始刷牙,经常漱口;换牙时不要老用舌头舔牙;改掉偏侧咀嚼、吮手指、咬指甲、托腮等坏毛病;及时治疗鼻咽部的疾病;保护好六龄齿。
幼儿园大班健康教案《保护牙齿》口腔保健也是儿童家庭保健的一部分,幼儿怎样保护牙齿呢,下面就让我为大家介绍幼儿保护牙齿的技巧,希望可以帮到大家,欢迎阅读!幼儿保护牙齿的技巧1、远离甜食虽然几乎每个孩子都喜欢吃甜品,但是父母要做好监护人的角色,不能任由孩子吃很多的甜食,否则会给孩子的牙齿带来损伤的。
父母可以要求孩子每天只能吃少量的糖果,或者是将糖果收起来。
只有孩子做对事的时候,才拿出一个奖励他们,这样在锻炼他们的品性同时还可以保护牙齿。
2、用窝沟封闭术这是一种新兴的防护牙齿措施,其原理是将一种复合树脂材料的物质涂在牙齿的表面,作为一个保护层保护牙齿免受腐蚀。
这个做法非常简单,并不会给孩子带来很大的影响,而且物美价廉。
父母可以在孩子三四岁的时候给他们开始做这个窝沟封闭术,然后到六岁的时候再做一次,之后便是到十二岁的时候做一次,这样孩子的牙齿可以得到很好的保护,很难出现龋齿。
不过父母在做完窝沟封闭术的时候要定期带孩子去检查,防止保护层被磨损。
3、每日清洁牙齿孩子每天早晚都要刷牙,尤其是晚上。
因为一整个夜间,牙齿上的残留物会很容易变成酸性物质腐蚀牙齿,所以,每天父母都要监督孩子刷牙,餐后漱口。
这样的方式可以帮助呵护孩子的牙齿,减少龋齿出现的机会。
4、及时去看牙医如果牙齿出现龋齿,或者是孩子感到疼痛的话,那么父母要及时的带孩子去医院看牙医。
千万不要认为牙疼不是病,不用大惊小怪,这是非常严重的错误,是极其荒谬的。
家长应该关注孩子的牙齿健康,因为很多牙齿上的细菌会直接进入孩子的体内,导致宝宝生病的。
第1篇在幼儿成长的过程中,健康的牙齿是他们饮食和口腔健康的基础。
因此,从小培养幼儿的牙齿保护意识,养成良好的口腔卫生习惯,对于他们一生的健康都具有重要意义。
本文将围绕幼儿园安全教育中的牙齿保护展开,探讨保护牙齿的重要性以及实用的方法。
一、保护牙齿的重要性1. 促进身体健康:健康的牙齿有助于幼儿更好地咀嚼食物,促进营养吸收,从而保证身体健康。
2. 预防口腔疾病:牙齿保护不当容易引发龋齿、牙周病等口腔疾病,严重时甚至会影响全身健康。
3. 增强自信心:一口洁白、整齐的牙齿可以增强幼儿的自信心,使其在社交场合更加从容。
4. 促进面部发育:牙齿的正常排列有助于面部骨骼的发育,使幼儿的面容更加端正。
二、幼儿园牙齿保护教育的实施1. 开展牙齿保护主题活动:幼儿园可以定期开展牙齿保护主题活动,通过讲故事、绘画、游戏等形式,让幼儿了解牙齿保护的重要性。
2. 组织口腔健康讲座:邀请口腔医生为幼儿和家长讲解牙齿保护知识,提高家长和幼儿的口腔健康意识。
3. 开展口腔检查活动:定期组织幼儿进行口腔检查,及时发现并处理口腔问题。
三、保护牙齿的实用方法1. 正确刷牙:幼儿应掌握正确的刷牙方法,即“竖刷法”,从上到下、从左到右、从外到内,每个牙面都要刷到。
2. 使用儿童牙膏:选择适合幼儿的儿童牙膏,避免使用含氟量过高的牙膏,以免造成氟中毒。
3. 定期检查牙齿:家长应定期带幼儿到口腔医院进行检查,及时发现并处理牙齿问题。
4. 饮食控制:限制幼儿摄入过多的糖分和酸性食物,避免牙齿受到腐蚀。
5. 培养良好的口腔卫生习惯:教育幼儿饭后漱口,睡前刷牙,养成良好的口腔卫生习惯。
四、家长在牙齿保护中的角色1. 树立榜样:家长应以身作则,养成良好的口腔卫生习惯,为幼儿树立榜样。
2. 关注幼儿口腔健康:家长应关注幼儿的口腔健康,及时发现并处理口腔问题。
3. 配合幼儿园开展牙齿保护教育:家长应积极配合幼儿园开展牙齿保护教育,共同培养幼儿的口腔健康意识。
如何保护儿童的牙齿健康儿童的牙齿健康对于他们的全面发展非常重要。
而在当今社会,由于不良的饮食习惯和口腔卫生意识的缺乏,儿童牙齿问题日益突出。
所以,如何保护儿童的牙齿健康成为家长和社会关注的焦点。
本文将从饮食、口腔卫生和定期检查三方面探讨如何完善儿童的牙齿健康保护。
一、合理的饮食习惯儿童的饮食习惯直接影响牙齿的健康,因此家长应该引导孩子养成良好的饮食习惯。
首先,避免过多食用含糖食品。
糖分是引发蛀牙的主要原因之一,所以家长应尽量减少给孩子提供糖果、巧克力和甜点等含糖食品的数量。
同时,儿童的饮食应以新鲜水果、蔬菜、全谷类食物、低脂奶制品和瘦肉为主,这些食物富含维生素、矿物质和蛋白质,有助于牙齿的健康发育。
其次,培养正确的进食习惯。
饭后刷牙是保护牙齿健康的重要环节,家长应该教育孩子养成每餐后刷牙的好习惯。
此外,不能吃太多的零食,尤其是持久性粘附在牙齿上的零食,如软糖、薯片等,这些食物容易滋生细菌,加剧蛀牙的发生。
二、良好的口腔卫生习惯良好的口腔卫生习惯是保护儿童牙齿健康的必备条件,应该从儿童很小的时候开始培养。
首先,定期刷牙。
家长应引导孩子每天早晚刷牙,每次刷牙应持续2-3分钟,并且使用适合儿童年龄的牙刷和牙膏。
同时,家长应帮助孩子正确掌握刷牙技巧,包括垂直刷、绕圈刷和轻轻刷等。
定期更换牙刷也是非常重要的,公共场所还建议使用漱口杯清洁口腔。
其次,使用牙线和漱口水。
牙刷无法清洁到牙齿间的细菌和食物残渣,所以家长应该教孩子使用牙线进行每日牙齿清洁,并向医生咨询使用漱口水的正确方法。
三、定期检查和治疗即使孩子遵循了良好的饮食和口腔卫生习惯,也需要定期进行口腔检查以及必要的治疗。
家长应该定期带孩子去牙医那里进行牙齿检查,通常建议每半年进行一次。
定期检查有助于发现和处理牙齿问题的早期迹象,比如蛀牙、牙龈疾病等。
在检查中,医生会根据孩子的牙齿情况提供相应的指导,包括正确刷牙方法、适当使用牙线等。
如果发现口腔问题,例如蛀牙或者牙齿不齐等,及时进行治疗是非常重要的。
幼儿保护牙齿的方法幼儿的牙齿保护是非常重要的,因为健康的牙齿对于他们的生长和发育十分关键。
以下是一些帮助幼儿保护牙齿的方法。
1.建立良好的口腔卫生习惯:从幼儿期开始,就要教他们正确刷牙的方法。
使用适合幼儿的软毛牙刷,每天至少刷两次,每次刷两分钟。
要确保牙刷刷到牙齿的所有表面,并教导孩子如何漱口清洁口腔。
此外,及时更换牙刷,避免细菌滋生。
2.减少食糖摄入:食糖是导致龋齿的主要原因之一、控制幼儿食糖的摄入量非常重要。
避免给幼儿喂食含有过多糖分的食品,如巧克力、糖果、蛋糕和甜饮料。
如果让幼儿食用含糖食品,最好是在正餐时给予,并在饭后立即刷牙。
3.提供健康的饮食:给幼儿提供均衡的饮食对于牙齿健康至关重要。
确保他们的饮食包括新鲜水果、蔬菜、全谷物和蛋白质。
这些有助于提供足够的营养,并支持口腔健康。
4.定期带孩子到牙医那里进行检查:从幼儿时期开始,就应该养成定期到牙医处进行检查的习惯。
牙医能够检查幼儿的牙齿健康状况,并提供相应的建议和治疗。
建议至少每六个月带一次幼儿去看牙医。
5.使用含氟产品:氟化物是预防龋齿的有效工具。
儿童牙膏和漱口水中都含有氟化物,可以帮助幼儿的牙齿更强健。
然而,使用含氟产品时要按照说明书上的指示使用,以免引起氟斑牙。
6.避免常吃零食习惯:幼儿经常吃零食,特别是黏性的零食,会增加牙齿受到酸蚀的风险。
所以要避免常吃零食的习惯,尽量选择健康的零食,如坚果、蔬菜和水果。
7.关注幼儿口腔健康:家长应该密切关注幼儿口腔健康的变化。
观察是否有牙齿出现龋齿,是否有牙齿松动,是否有口臭等问题。
及时注意这些问题,及时采取措施。
8.形成好的习惯:幼儿是学习的阶段,家长应该帮助他们养成良好的口腔卫生习惯。
家庭中注意口腔的清洁,定期刷牙,可以让幼儿看到成年人的好榜样,从小就养成良好的习惯。
为了保护幼儿的牙齿健康,家长应该提供正确的指导和关注,帮助他们养成良好的口腔卫生习惯,并定期带他们到牙医那里进行检查。
这样可以确保他们在成长过程中拥有坚强而健康的牙齿。
儿童如何保护牙齿
建议让儿童从小养成以下几点习惯:
1.从小养成刷牙好习惯,使用正确刷牙方法
2.每半年去口腔专科检查一次牙齿和实施窝沟封闭,发现龋
齿及时补好
3.每餐饭后和睡觉前刷牙,保持牙齿清洁
4.每日要多用天然食品,牛奶、蛋类、有色蔬菜、粗纤维多
的粮谷类与菜果类、海产动植物等。
新鲜的瓜果蔬菜等。
经常吃些
比较粗糙而富于纤维的食品能加强咀嚼活动,增加唾液分泌,减少
牙齿沟缝中的残余食物,使菌类失去繁殖的环境,使牙面保持清洁。
5.控制幼儿进食过多的糖果和甜食。
儿童爱吃奶糖、巧克力、
饼干、蛋糕等。
这些食品容易粘附牙面,发酵生酸,极易引起龋齿。
要教育孩子早晚刷牙,饭后漱口,纠正孩子临睡前吃零食的坏习惯。
6.杜绝不良习惯,不要长时间咬硬物(奶嘴)吃手指咬嘴
唇和舔舌头
坚持每天早晚刷牙的人,他们的口腔卫生状况往往各有不同,有的人口腔卫生状况较好,而有的人口腔卫生状况较差,这是为什么呢?这与刷牙方法有很大的关系。
常用的刷牙方法有下面三种:
一、贝氏刷牙法(Bass刷牙法):即洗刷牙齿内外面时,刷毛与牙面呈45°角,刷毛头指向牙龈方向,使刷毛进入牙与牙之间的接触面,部分刷毛压于龈缘上作前后短距离来回颤动。
刷洗咀嚼面时,刷毛紧压在牙合面,作短距离的前后颤动。
这种方法清洁力较强,并可避免造成牙颈部的缺损及
牙龈萎缩。
二、旋转刷牙法:刷毛置于牙龈上,呈45°角,然后将牙刷沿牙龈向冠方向转动,各部位可重复该动作8-10次,刷洗牙合面,以水平方向前后移动,这种方法能清洁牙间隙。
三、生理刷牙法:将刷毛与牙面接触,然后沿牙面向牙龈轻微拂刷,这种方法能清洁牙面,增进牙周组织健康。
我们可以根据自己的情况,采用上述一种刷牙法,只要经过适当的训练,都可以达到较好的效果。
但必须注意,每次刷牙必须坚持2-3分钟。
做到认真、细致地刷到每一颗牙齿,才能达到清洁牙齿的目的。
(1)竖刷法:这种刷牙方法是把牙刷毛束与牙面成45度角,转动刷头,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,上下牙列面来回刷。
①刷牙顺序是先刷外面,再刷咬合面,最后刷里面。
②先左后右,先上后下,先外后里,按着顺序里里外外刷干净。
③每个部位要重复刷8~10次,全口牙刷干净需3分钟。
牙菌斑一般在牙缝深处,最好是用下牙从下向上刷的竖刷法才能刷净。
所以刷牙一定要顺着牙缝直刷,即上牙从上往下刷,二旁旋转刷,这样刷牙既不影响牙龈,又能把食物残渣刷净。
(2)按摩牙龈:人到老年瘪嘴很多,原因之一就是牙龈萎缩。
为推迟或避免牙龈萎缩,可用牙刷轻轻按摩牙龈,促使跟组织血液循环;也可在早晚用手指在唇外按摩或用舌尖按摩牙龈,使牙龈更加健康。
(3)闷两分钟:里外、上下、牙缝、牙龈都刷到后,一定要闷两分钟以上,充分发挥药物杀菌溶菌作用,然后漱口刷净。
凡使用药物牙膏都必须闷两分钟以上。
(4)“三三三”制:即3岁开始刷牙,每天刷3次,每次刷3分钟。