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多吃凉性蔬菜
像番茄、茄子、生菜、 芦笋等等。像番茄、 茄子、生菜、芦笋等 等。
多吃苦味菜
有利于泄暑热和燥暑 湿,苦瓜、苦菜、苦 丁茶、苦笋都是夏季 防暑的上乘食品。
多吃各种瓜类
冬瓜利尿消炎、清热解毒; 丝瓜解暑祛风、化痰凉血; 苦瓜祛暑清心;黄瓜中的 纤维素可以排出肠道中腐 败的食物,降低胆固醇; 南瓜补中益气,消炎止痛。
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奇怪之处在于生活中我不喜欢的做法却不少,一般是以
与这样的人保持疏远的联系代替其他方法处理。在学校,
我的人缘从来不是最差,但无论走到哪里,似乎都是被
1.躲避烈日
上午10时到下午4时 避免在烈日下行走, 尤其孩子、老年人、 孕妇、有慢性疾病的 人,,特别是有心血管 疾病的人,在高温季节 时段要尽可能地减少 外出。
2.遮光防护
如打遮阳散戴遮阳 帽、戴太阳镜、涂 防晒霜、准备充足 的饮料。
3.补充水分
养成良好的饮水习惯 ,通常最佳饮水时间 是晨起后、上午10时 、下午3—4时、晚上 就寝前。蔬菜和水果 亦可补充水分。
4.增强营养
平时可多喝绿豆汤、 豆浆、酸梅汤等。
5.备防暑药
随身携带防暑药 物,如十滴水、 藿香正气水、清 凉油、无极丹等
要远离酒精、咖啡因和香烟
要远离酒精、咖啡因和香烟
过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈 部,让水分蒸发帮助散热
喝的时候要慢慢喝 要喝温开水 要定时饮水
中暑有可能导致身体在连续几 天内逐渐虚脱
声也有声。对于我的走,如果有一部分人在意,可能会
情不自禁地将不久前发生的某些事情联系在一起,甚至
直接划上表因果关系的箭头,可我要说的是,假使二者
确真相关,那么处在这间接的主题之中的当是各自了解
的增进和由此产生的一点困倦心理。 朋友们,现实
的我虽是比较安静的孩子,与身边的人在一起常随意,
且极少争执。
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夏季防雷防暑培训ppt
更有方向偏差甚远,加之分处阻隔物的两头,这纽带纵 然韧性,却也终归难以延续。终于,渐渐地,断裂 了。 ——题记 几天前,我换了一个新的身份, 在同一个网站的另一个角落,开启了不同以往的生活旅 程。随着页面的刷新,我不再是从前的那个人,自然而 然地从原先的友群中分离出来,保留的伙伴少之又少。 这个过程,看似无
热射病
如果人们在烈日下活动或停留时间过长, 直接在烈日的曝晒下,强烈的日光穿透 头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损,进而 造成脑组织的充血、水肿。
体温在39℃左右,伴有面色潮红、皮肤灼热、呼吸 急促、呕吐、血压下降等症状者为轻度中暑;
体温往往在38℃以上,除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出 汗、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增 快等表现。
大家仅仪式性的迎接一下,又以标准格式的言语送走。
这在多数同学来看兴许没什么异常,可有哪位在几十人 当中找不出最为密切的朋友?没错,我就不幸地充当了 这样的角色
PART
01
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体温在39℃左右,伴有面色潮红、皮肤灼热、呼吸急促、呕吐、 血压下降等症状者为轻度中暑;
体温往往在38℃以上,除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、பைடு நூலகம்皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
PART 02
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中暑定义
中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下热 平衡机能紊乱而发生的一种急症
• 机体体温调节出现障碍 • 水、电解质代谢紊乱 • 神经系统功能损害症状
中暑分类
热痉挛
人在高温环境中,身体会大量出汗, 丢失大量盐分,使血液中的钠含量 过低,引起肌肉痉挛。
热衰竭
由于水盐的大量丢失,发 生低血容量 休克.集体为了散热,心输出量大大增 加,使得心血管系统的负荷加重,导致 心血管功能不全或周围循环衰竭.
多洗澡
多洗澡,帮汗水 离开人体。多洗 澡,帮汗水离开 人体。
多吃各种瓜类
保证充足睡眠
合理安排作息时间,不 宜在炎热的中午强烈日 光下过多活动
PART 03
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