2、让病人仰卧， 解开衣扣，脱去 或松开衣服。如 衣服被汗水湿透， 应更换干衣服，
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中暑之后的急救
3、迅速 将病人移 至阴凉、 通风的地 方，解开 衣裤，以 利呼吸和 散热。
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中暑之后的急救
用湿毛巾冷敷 头部、腋下以 及腹股沟等处， 有条件的话用 温水擦拭全身， 同时进行皮肤、 肌肉按摩，加 速血液循环， 促进散热。 27
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预防高温中暑的方法
5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能 量，增加内部温度； 6、日间小睡：人体对“白日梦”的反应之 一就是降低身体温度； 7、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑； 8、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手 腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样 可降低血液温度。
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中暑症状及处理办法
六、应急演练
（一）演练目的 1. 测试应急预案和实施程序的有效性及充
分程度； 2. 检测应急设备； 3. 确保应急组织人员熟知他们的任务和职
责； 4. 测试应急人中的协调能力； 5. 辨别和改正计划中的缺陷； 6．检测应急设备的充分性和有效性。
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（二）应急预案演练注意事项 1. 演练时人员均必须准时到位，并配带好
是 、 、重症中暑。 饮水
1.躲避烈日：上午10时到下午4时避免在烈日下工作， 因 为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍。 在高温季节时段要尽可能地减少外出。
2.遮光防护：在施工现场作业人员要不间断的休息， 现场准备充足的水、药物。
3.补充水分：养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水 时间是晨起后、上午10时、下午3—4时、晚上就寝 前，分别饮1杯白开水或含盐饮料(2—5升水加盐20 克)。不要等口渴了才喝水,因为口渴表示身体已经 缺水。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水 分。
