向心性肥胖的危害有哪些

近年来,随着人们物质条件的改善,生活水平的提高,肥胖已成为社会各界广泛关注的话题。

尤其向心性肥胖已成为人们不得不面对的问题,向心性肥胖是代谢综合征必备条件之一,是高血脂、高血压、心血管疾病、脑血管意外、糖尿病等代谢疾病发病的根源。

众多流行病学研究表明,当脂肪主要分布在腹腔脏器周围时,会增大健康的风险性,更容易导致机体产生一系列代谢性疾病,而腹部内脏脂肪堆积过多,其原因多与不良饮食习惯和运动不足密切相关,因此运动对向心性肥胖的防治研究越来越受到关注[1]。

1 向心性肥胖界定及危害向心性肥胖亦有人称之为中心型肥胖,指的是患者体内脂肪沉积是以心脏、腹部为中心而开始发展的一种肥胖类型。

肥胖分为中心型肥胖(即向心性肥胖)和全身型肥胖。

研究发现,腰围大于臀围的向心性肥胖患者发生各种并发症的危险性较高,其并发动脉硬化、脑卒中、高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症等各种并发症的危险性约是全身性肥胖者的2～3倍,而且腰围越大,危险性越高[2]。

由此可见,向心性肥胖的危害不容忽视,但由于早期向心性肥胖患者体型表现为腰围比较大,四肢相对较小。

所以单纯从身体质量指数的测定很难发现,就导致了患者失去最佳治疗期。

根据国际糖尿病联盟(IDF)最新发布的关于向心性肥胖的标准(此标准以腰围为界定),我国男性(腰围)≥90cm、女性(腰围)≥80cm的将被确定为向心性肥胖。

2 向心性肥胖的发病机制肾上腺皮质束状带分泌肾上腺糖皮质激素,在肾上腺糖皮质激素中作用效果最好的是皮质醇。

某种程度上,单纯性肥胖伴有肾上腺皮质功能亢进,导致血浆中的皮质醇升高;而对于继发性肥胖,血浆中的皮质醇会明显升高。

总之,血浆皮质醇的升高会引起胰岛素升高形成肥胖,而向心性肥胖就是因为内脏脂肪组织比外周脂肪组织对胰岛素皮质醇等敏感性低引起的。

谈到向心性肥胖的发病机制,必然要说道胰岛素和代谢综合征。

就目前的研究来看,向心性肥胖与代谢综合征及胰岛素抵抗有着密切关系。

肥胖是代谢综合征发生、发展的关键因素和核心环节,也就是说肥胖是代谢综合征的一个重要临床表现;其次,肥胖与胰岛素间可能是因果关系,也可能是并存关系[3]。

向心性肥胖反应了腹部cushing病吗？
郭奎亮;郭晓红
【期刊名称】《解放军医药杂志》
【年(卷),期】1998(000)001
【摘要】向心性肥胖表现为Cushing综合症相类似的代谢异常,表现为腹膜而非皮下脂肪堆积。

糖皮质激素影响脂肪基质细胞的分化和功能,提示糖皮质激素在向心
性肥胖中可能起关键作用。

11β-羟类固醇脱氢酶（11β-HSD）可部分调节糖皮质激素的功能。

现已在人体内克隆到两种酶即11β-HSD₁和11β-HSD₂。

11p-HSD₁是一种低亲和力的NADP（H）依赖性脱氢酶/氧化还原酶（分别催化皮质醇→可的松和可的松→皮质醇）。

主要
存在于肝脏、睾丸
【总页数】1页(P77-77)
【作者】郭奎亮;郭晓红
【作者单位】[1]石家庄医高专;[2]石家庄医高专
【正文语种】中文
【中图分类】R589.2
【相关文献】
1.Cushing 病合并重度低钾血症1例诊治报道 [J], 李菲;吕然然;高影;奚树刚;朱栗文;谢晓娜
2.2型糖尿病合并向心性肥胖的绝经后女性垂体功能变化分析 [J], 安艳华;马炳辰;
王旭东
3.向心性肥胖与2型糖尿病的关系研究 [J], 杨晓炜;姚立岩;牛莹莹;刁慧杰;李晓霞
4.高颅压及Cushing‘s反应时脑血流变化的实验研究 [J], 尹绍雅;尹先印
5.经垂体探查病检确诊典型临床表现Cushing病1例报告 [J], 刘云涛;陈兵;姜友昭
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腹形向心肥胖标准
向心性肥胖（中心性肥胖）是一种特殊的腹部肥胖形式，其特点为腰围增加和脂肪集中在腹部。

这种肥胖类型在男性中更为常见，但女性也可能出现。

本文将介绍腹形向心肥胖的标准，包括腰围增加和脂肪集中在腹部两个方面。

一、腰围增加
1.男性腰围≥90cm（厘米）
男性腰围正常范围在80cm至85cm之间，超过这个范围即可视为向心性肥胖。

腰围的测量方法是在站立时，用软尺围绕腰部最细处水平环绕一周。

2.女性腰围≥80cm（厘米）
女性腰围正常范围在70cm至75cm之间，超过这个范围即可视为向心性肥胖。

腰围的测量方法与男性相同。

二、脂肪集中在腹部
向心性肥胖的特征之一是脂肪主要集中在腹部，而四肢相对较瘦。

这种肥胖类型在男性中尤为明显，通常表现为腹部突出，腰部变粗，但四肢相对较细。

女性也可能出现向心性肥胖，但通常表现为腹部脂肪堆积，而四肢相对较丰满。

总之，腹形向心肥胖的标准包括腰围增加和脂肪集中在腹部两个方面。

为了预防向心性肥胖，建议保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、避免长时间坐立不动等。

同时，定期测量腰围也是监测肥胖状况的重要手段之一。

什么是向心性肥胖：向心性肥胖（concentric obesity），指患者体内脂肪沉积是以心脏、腹部为中心发展的一种肥胖类型。

该病多见于皮质醇增多症患者。

患者患病后食欲亢进，同时出现异常肥胖，面部胖得像十五的月亮，出现锁骨上脂肪垫和水牛背，腹部脂肪明显堆积，而四肢却不肥胖，有时反而消瘦，与肥胖的躯体形成鲜明对照。

治疗原发病，控制饮食，坚持锻炼。

向心性肥胖怎么减肥？同时也适用其他肥胖症别吃太多有激素的药或食物了…运动去…首先要明白节食是不可取的，因为人体对于食物的需要是有着神经调节的，通过基础代谢来实现。

如果摄入热量减少得过多，基础代谢会保护性的降低，耗去的能量也会减少，反倒没什么用了。

而且，当胃内没有容纳足够的食物，或者是内容物密度变化太大，胃部也会有相应的反射活动。

要么饥饿，要么痉挛，要么恶心，这也就是说，胃处于亚健康状态，接下来，自然会病了。

此外还会有其他的副作用，比如暴食症，比如厌食症，这就更严重了。

所以我们在考虑怎样减肥时，节食应该排除。

其次，不要迷信某种单一食品可以达到减肥目的。

每种食物都有缺点，多吃不但无益，反而有害：体重愈重，食量愈大，各种食物的缺点，表现的机会愈大，身体受害的机会愈多。

地球上的生命，几乎都靠吞噬其他生命，才能维持，形成了食物链，但没有一种生命，注定是其他生命的鱼肉，包括蔬果，都有毒害动物的天然化学物质，以求自保。

那么我们应该怎样减肥呢？以下是一些建议，如果坚持，你一定会成功的。

1 饿的时候，就是身体燃烧脂肪的时候：这时运动半至一小时，燃烧脂肪效果最佳，运动后要注意补充水分。

2 每餐慢吃细嚼：这是满足食欲和减少食量的最佳方法。

3 切忌贪睡：每天睡七小时足矣，睡眠时代谢率最低，能量消耗最少，胆固醇和脂肪的合成量大增，贪睡但是少吃也会长胖的主要成因。

4 糖分和油量够了就好：减少每日糖分(饭面)和油脂的摄食量，是减肥的必要方法。

5 不喝炒菜汤：此汤含油量高，易吸收，非常容易让人长胖。

向心性肥胖与子宫肌瘤*导读：炎炎夏日，穿裙子的女人，玲珑的曲线，无疑是夏日里最美丽的一道风景。

然而微微凸起的小肚腩往往影响了着装的美观。

如果减肥不成功，就要注意身体状况了，说不定子宫肌瘤就是不美观的罪魁祸首呢！……实例分析年届30岁的丽莎是一位成功的女性，大学毕业后在一家广告公司里从最基层做到现在的中层管理的位子。

丈夫是大学同学，同样事业有成。

最近，丽莎渐渐发现自己的身材变得臃肿起来，衣服下的小肚腩很明显。

在减肥计划宣告失败的情况下，同事的提醒让她注意到自己的身体异样：小便次数增多、月经量多、下腹坠胀等。

在丈夫细心陪伴下到医院检查，被确诊为子宫肌瘤。

听说治疗子宫肌瘤要切除子宫，丽莎一下瘫倒在诊室里……由于他们两人忙着事业，一直没有要孩子，切除子宫，就等于剥夺了她做母亲的权利。

专家解析为什么才30岁，平时也没有什么症状，怎么就患上了子宫肌瘤呢?这令丽莎非常困惑不解。

子宫肌瘤是女性生殖系统最常见的良性肿瘤，号称女性“第一瘤”，发病率高达20%~30%，多见于育龄女性。

据资料统计，35岁以上妇女约25%发生子宫肌瘤，但多数患者因肌瘤小、无症状，而未能发现。

临床报告显示，子宫肌瘤发生率仅在4%~11%之间。

近年来，随着工作和生活压力的增大、环境污染等诸多因素，导致目前子宫肌瘤人数发病率逐渐上升和发病年龄的年轻化趋势，甚至最年轻的患者只有15岁。

其主要原因有两个：一是生活水平的提高，人们过多地服用保健品，及雌激素过高的食品;二是女性月经时间发生变化，初潮时间提前，绝经年龄延长，使女性行经时间延长，增大了子宫肌瘤的发生率。

摧毁肌瘤保全子宫手术摘除子宫也就同时剥夺了女性的生育权利，更容易影响夫妻性生活的是，很多患者在手术后可能出现卵巢衰竭和各种更年期症状，内分泌严重失调，生活和健康状况都会受到影响。

射频消融术，作为现在比较先进的针对子宫肌瘤的治疗方法，其最大的优势在于，它可以在不开刀、不切除子宫的前提下将肌瘤消除，给患者带来新的希望。

向心性肥胖如何减肥向心性肥胖，又称为内脏肥胖，是指脂肪主要堆积在腹部的一种肥胖类型。

与皮下脂肪不同，向心性肥胖会增加患心血管疾病、糖尿病和其他健康问题的风险。

因此，如何有效减少向心性肥胖成为了很多人关注的问题。

下面，我们将介绍一些科学有效的方法，帮助你减少向心性肥胖。

首先，饮食是减少向心性肥胖的关键。

要控制热量摄入，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。

增加蔬菜、水果、全谷类和蛋白质的摄入，适量摄入健康脂肪，如橄榄油、鱼油等。

此外，要养成规律饮食的习惯，避免过度饮食和暴饮暴食，控制饮食量和饮食频次，避免空腹吃零食和夜宵。

其次，适量运动也是减少向心性肥胖的重要手段。

有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以有效燃烧脂肪，减少腹部脂肪的堆积。

力量训练也很重要，可以增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助身体燃烧更多的热量。

此外，要保持运动的持续性和规律性，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。

此外，良好的生活习惯也对减少向心性肥胖起到积极作用。

保持充足的睡眠，每晚7-9小时，有助于调节体内激素水平，减少脂肪堆积。

减少压力，避免过度劳累，也可以减少脂肪的堆积。

戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟，有助于改善体内代谢环境，减少脂肪的积累。

最后，要定期进行身体检查，了解自己的身体状况。

及时发现健康问题，采取有效的措施进行干预，有助于减少向心性肥胖的风险。

同时，也要树立正确的健康观念，不要盲目追求减肥，而是要注重健康饮食和健康生活方式的养成。

总之，减少向心性肥胖需要综合的治疗方法，包括合理饮食、适量运动、良好生活习惯和定期身体检查。

只有全面提高自己的健康意识，养成科学的生活方式，才能有效减少向心性肥胖的风险，保持健康的体型和良好的身体状态。

愿我们都能拥有健康的身体，远离向心性肥胖的困扰。

1、高脂血症。

脂肪代谢的特点是：血浆中游离脂肪酸浓度升高，胆固醇、甘油三脂。

总脂等血脂成分普遍增高，脂肪代谢紊乱。

肥胖人的机体对游离脂肪酸的利用减少，血脂中的游离脂肪酸积累，血脂容量升高。

碳水化合物引起的高甘油三脂血症的病人容易肥胖。

当这类病人摄入的碳水化合物较多时，血浆中的甘油三脂升高；而当他们减少碳水化合物的摄入量时，高脂血症就可能好转甚至消失。

同样，体重的下降也能使这类病人的血浆甘油含量下降到正常水平。

所以肥胖病人控制饮食，减轻体重可以促进血脂水平的下降，这对于防止动脉粥样硬化和冠心病具有重大的意义。

2、高血压。

肥胖人中患高血压的比例很大，达20％～50％，比一般人中的高血压发生率多得多，而且随着肥胖程度的增加，这一比率将成倍地增加。

40岁以上的肥胖病人等发生高血压疾病的比率明显增加。

据有关统计资料表明，40岁～60岁间其肥胖病人患高血压者达该年龄段肥胖病人总数的80％左右。

因此，这一年龄阶段的肥胖人，更应该注意减肥和预防高血压。

3、糖尿病。

据统计，肥胖人中的糖尿病患者为非肥胖人的4倍，且这一比率随着肥胖的程度增加而增加。

研究人员认为，由于脂肪细胞过多，需要胰脏分泌更多的胰岛素（通常为正常时的5倍一10倍），以使血液中的糖分转为能量。

而当胰脏长期负荷过重，功能衰竭时，血液中的糖分就会增加，以至无法充分利用而排出体外。

一个因肥胖而引起的糖尿病患者，常常在减轻体重后，病情随之改变，糖分的代谢功能也会恢复正常。

所以对于一个伴有肥胖症的糖尿病患者，更应努力减肥。

4、妇科病。

肥胖的女人常易有月经不调的情形，如时间过长、不规则、量过大，以及多毛症（一种因荷尔蒙不平衡所引起的体毛反常的生长）。

肥胖还会导致阴道感染和一些经前并发症，从而引起许多不愉快和不方便。

而由于肥胖的女人会分泌过量的雌激素，当体内雌激素过多、黄体素太少时，可能会引起水肿或脑肿，从而使体重增加。

5、皮肤病。

肥胖者末梢循环微弱，皮肤对外界变化的反应较慢，抵抗能力也很低，因此极易患皮炎、湿疹、疥癣、冻疮等皮肤疾病。

2018年深圳市成人肥胖和向心性肥胖现状及影响因素2018年深圳市成人肥胖和向心性肥胖现状及影响因素肥胖已经成为了一个全球性的公共卫生问题，无论在发达国家还是发展中国家，肥胖率都在不断上升，给人们的健康带来了严重的威胁。

深圳市作为中国的特区城市之一，也面临着日益增长的成人肥胖问题。

本文将探讨2018年深圳市成人肥胖和向心性肥胖的现状及影响因素。

首先，我们来了解一下成人肥胖的定义。

根据世界卫生组织的标准，成人肥胖是指体脂肪在总体重中的比例超过25%（男性）或33%（女性）。

肥胖多与不健康的饮食习惯、缺乏体力活动以及基因因素有关。

据2018年的统计数据显示，深圳市成人肥胖率已经达到了20%，与其他大城市相比，虽然相对较低，但却呈现出持续上升趋势。

这一现状一方面与人们生活水平的提高有关，现代城市的快节奏生活使得人们更加倾向于选择高热量、高油脂的食物，忽视了均衡饮食的重要性。

另一方面，成人肥胖率上升还与久坐不动的办公室工作和缺乏体力活动有关。

大部分深圳市民长时间坐在办公室里，缺乏锻炼的机会和动力。

此外，环境因素也对肥胖率的增加起到一定作用，大量的快餐店和高糖饮料的普及，让人们吃得更方便，却也更容易摄入过多的热量。

而向心性肥胖是深圳市成人肥胖问题中的一个突出特点。

向心性肥胖是指脂肪在腹腔内和内脏器官周围堆积，形成腹部肥胖。

根据统计数据显示，深圳市2018年的向心性肥胖率已经达到50%以上，高于一般性肥胖的水平。

向心性肥胖与代谢综合症、心血管疾病以及糖尿病等慢性疾病密切相关。

内脏脂肪的过度积累会导致脂肪组织分泌更多的脂肪酸和炎症因子，从而引发身体的炎症反应，进一步损害器官功能。

要了解影响成人肥胖和向心性肥胖的因素，我们需要从个人习惯、环境和社会因素三个方面进行考虑。

首先，个人习惯是成人肥胖的一个主要因素。

不良的饮食习惯，如高脂肪、高糖分、高盐分以及大量摄入加工食品等，会增加能量摄入，导致体重增加。

缺乏体力活动也是肥胖的重要原因之一。

女性苹果型身材对健康危害更大⊙裘影萍同样是发胖，但脂肪堆积的位置不同，对女性健康的影响也有着很大差异。

研究发现，苹果型身材的女性更容易死于心脏病发作和脑中风。

女性发胖，一种是上身发胖，主要在腹部，浑身滚圆，称作“苹果型身材”；还有一种是下身发胖，主要在臀部，肩窄臀宽，样子像“金字塔”，也称作“梨型身材”。

虽说过于发胖都会影响身体健康，但是相比之下，苹果型身材危害更大。

苹果型身材的人腰腹部过胖，状似苹果，细胳膊细腿大肚子，又称腹部型肥胖、向心型肥胖、内脏型肥胖，这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下及腹腔内。

美国斯坦福特大学生理学研究员理查德·泰瑞研究发现，腹部发胖和臀部发胖两者虽说储存的都是脂肪，但是其特性是有很大差异的。

她曾把腹部脂肪细胞放在试管中观察，发现它比别的脂肪都活跃。

令人担忧的是，腹部脂肪是分布在腹内的，它可以把脂肪细胞不断地排进血液，而这些带有脂肪细胞的血液就一直冲入人体的肝脏。

当人的肝脏被过多的脂肪酸包围之后，它就加快了低脂肪蛋白的产生，并迅速把它排除血液，而低脂肪蛋白原本是可以进入心脏、肺和动脉的。

这种状况会促进高胆固醇、脂肪硬化和心脏病的多发和发展。

由此，可根据腰围和臀围的比例来测试自己是否会患上述之病。

其方法是，站着量腰围，然后用腰围除以臀围，所得出的结论就是腰臀比。

研究认为，女性可接受的上限是0.75~0.80；而男性则是0.85~0.90。

若超出上限，就有致病之虞。

此外，瑞典一项研究发现，苹果型身材的女性不仅容易死于心脏病发作和脑中风，还更容易患痴呆。

研究人员发现，腰围大于臀围的中年女性到老年患痴呆症的几率是常人的两倍还多。

（摘自《北京青年报》）年轻人也要警惕心血管疾病找上门⊙颜之宏近年来随着生活方式的改变，心血管疾病年轻化的趋势越来越明显。

“在我们接诊的门诊患者中，45岁以下人群占到所有就诊量的48.04%，这说明年轻人的心血管问题已经非常常见。

”厦门大学附属心血管病医院心内科主任医师戴翠莲说到。