0-6岁儿童常见中医体质辨识与保健方案

保护中焦：诊断：简单的小毛病，或者一切病刚开始，掌握两个原则。

第一，看中焦和下焦虚不虚？如果虚就加强他，怎么加强我呆会儿讲，如果不虚，你别抄他的后路就行。

什么叫抄后路呢，在中焦就是别乱吃，别多吃，吃得简单一点。

在下焦，对小孩子来说就是别看电视电脑，别熬夜。

可以出去玩，别玩得太厉害。

第一种，你判断一下，当我们说中下焦不足，是指功能不足，不一定都是绝对的虚。

一种是虚，比如会拉肚子，肌肉很瘦，气虚。

一种呢他有消化不良，吃得太多，食积，这个要去排除。

- 出汗，反映了表层的情况（上焦）- 排便，反映了腑的情况（中焦）：中焦是否阻塞？- 排尿，反映了脏的情况（下焦），元气如何在三焦中运行-手脚温热还是寒凉，反映了全身经络的流通性- 舌苔厚不厚，反映了消化系统的流通性作为感冒啊发烧啊，首先要考虑他有没有出汗？如果没有出汗，让他微微出汗。

还有他有没有便秘，小便通不通？这三部分代表了上焦，中焦，下焦，他的能量是不是通的。

对于女孩子来说，要看她月经有没有问题？手脚冷不冷？心情好不好？舌苔好不好。

稳住大局。

第一。

让孩子处在安心的状态，吃喝比较正常。

然后判断他是单纯的还是不单纯的，如果是不单纯的，那就是中下焦有问题，这个时候要小心，吃不准的时候，去看一下有经验的中医。

如果是不单纯的，症状很严重，有抽搐、昏迷啊，或者剧烈疼痛，也需要看西医。

然后呢，在饮食生活调理中，保证中焦下焦不要破坏。

然后观察他，所有这些出汗，大便、小便要保持正常，这个就是整体观念。

不单纯的感冒最常见的有两种，一种是下焦虚，中焦虚合并下焦虚。

那个鉴别诊断就是用这张表来鉴别。

下焦、精、元气：泌尿生殖系统，腰、小腹、小便、下肢鉴别症状：精力不足，身体冷虚，足寒，大小便多，大便软或泄，腰酸，尿床，自幼哮喘，注意力差，记忆下降，情绪不稳，恐惧，怕黑等。

中焦、中气：消化系统，胃肠道、肌肉、大便、体力鉴别症状：大便异常，口气重，口腔溃疡，牙龈问题，青春痘，体弱无力，消瘦或肥胖，肌肉不足，脂肪过多等。

0～6岁儿童常见中医体质辨识0～6岁儿童常见中医体质辨识导语：中医体质辨识是中医独特的诊断方法之一，通过分析儿童的身体特征、行为表现等，来判断其体质类型。

在0～6岁儿童中，常见的中医体质类型有平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质等。

本文将介绍这些常见中医体质的特征及辨识方法。

一、平和体质特征：体质健康，身体发育正常，精力充沛，消化吸收功能良好，抵抗力强，适应能力强。

辨识方法：肤色红润白皙，精神状态良好，食欲正常，大便规律，不易生病。

二、气虚体质特征：体质较弱，容易疲劳，容易感到气短、气急，容易出汗，食欲不振，睡眠不佳。

辨识方法：面色稍白，容易出汗，精神不振，体重较轻，常感疲劳，容易感冒，易患支气管炎。

三、阳虚体质特征：容易感到怕冷，手脚发凉，喜欢喝热饮食，面色苍白，精神不佳，趋于内向。

辨识方法：面色苍白，喜欢喝热水，手脚发凉，容易感到寒冷，抵抗力较差，容易患感冒。

四、阴虚体质特征：易感到口干咽燥、心烦易怒、头晕失眠，皮肤干燥，容易出现口腔溃疡。

辨识方法：面色憔悴，唇干口燥，舌质红少苔，神经衰弱，喜欢喝茶，容易失眠。

五、痰湿体质特征：身体肥胖，容易口苦口干，容易疲倦困乏，嘴巴黏腻，大便稀软，皮肤易生痤疮。

辨识方法：身材较胖，容易口苦口干，嘴唇易泛黏腻，精神不振，大便稀软，皮肤容易生痤疮。

六、湿热体质特征：易出现口干嘴苦、小便频多、大便黏滞等情况，皮肤容易起疹子，容易疲倦无力。

辨识方法：舌苔厚黄或黄腻，口干咽痛，尿道口灼热，大便黏滞，皮肤容易出现湿疹。

七、血瘀体质特征：容易出现皮肤黯淡无光泽、精神不振、容易疲倦等情况，皮肤容易出现瘀点、瘀斑、瘀斑。

辨识方法：面色晦暗，舌质暗紫或有瘀点，容易出现淤血、瘀血，皮肤不光滑，容易感到疲倦。

八、气郁体质特征：情感波动大，容易焦虑易怒，容易失眠，易患郁证，胸闷。

辨识方法：心情烦躁易怒，容易咽喉有异物感，容易失眠，容易感到胸闷、心慌。

儿童中医体质分类与判定
儿童中医体质分类与判定是一个复杂的过程，需要综合考虑多个因素。

以下是一些常见的儿童中医体质分类及其判定标准：
1.平和质：营养良好，体型匀称，肌肉结实，耐受寒热，手足温和,面色红润，睡眠好，饮食正常，二便正常。

2.气虚质：性格内向，声音低弱，气短懒言，容易疲劳，精神不好,易出汗，易患感冒，病后恢复相对缓慢。

对外界环境的适应能力较差。

3.阴虚质：性格急躁易怒，体型偏瘦，怕热，喜凉，口渴，盗汗，手足心热，面色潮红，多梦，大便干结，小便黄。

4.阳虚质：性格沉静内向，肌肉一般松软，怕冷，可有自汗，喜温,手足不温，口唇淡白，面色恍白，嗜睡，大便澹薄，小便清长，夜尿次数多。

5.痰湿质：性格温和稳重，体型偏胖，多汗，身重，不喜动，喜油腻，口中粘腻，嗜睡，面色少华，大便正常或澹泻，小便不多。

除了以上分类外,还有特禀质等其他体质类型。

对于儿童的体质判定，需要结合其生理特点、平素喜好、体温调节、体态行为表现、口味爱好等多个方面进行观察。

请注意，以上信息仅供参考。

如有需要，建议咨询专业的中医医生或健康管理师。

九类体质小孩的中医调治小孩体弱多病能够进行中医调治吗？因中医药安全、有效、低毒，体弱多病小孩能够进行中医调治以加强体质，而中医调治体弱儿，主假如依据体弱小孩的体质进行调治。

体质，即身体素质，是指人体秉着天生（指父亲母亲）遗传、受后天多种要素影响所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳固的固有特征。

从中医的角度看，小儿体质分为9种基本体质种类：平易质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、温热质、瘀血质、气郁质、特禀质等，期中以“平易质”最为理想。

1、平易质---最健康特点：这种孩子体形均匀强健，面色、肤色滋润，眼光有神，精力充足，睡眠、食欲优秀，大小便正常，平常生病较少。

饮食调治：饮食应有克制，不要过饥过饱，不吃过冷过热食品，粗精粮要合理搭配，少食过于油腻及辛辣之物。

2、气虚质---易疲备特点：这种孩子肌肉柔软，发言声音低弱，走路上气不接下气，出汗多，易累，易感冒。

多食鸡肉、白扁豆、香菇、山药、大枣等，少食耗气食品，如空心菜、生萝卜等。

饮食调治：3、阳虚质---不耐寒特点：这种孩子肌肉不强健，常感得手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，吃或喝凉的食品感觉不舒畅，大便稀溏，小便颜色清而量多。

饮食调治：多吃羊肉、狗肉、虾、栗子、韭菜、桔子等，平常少食生冷黏腻之品。

4、阴虚质---口咽干特点：这种孩子体形多瘦长，手脚心发热，脸颊潮红，眼干，口干，皮肤干燥，大便干结，性情焦躁，舌质偏红，苔少。

饮食调治：可多食鸭肉、绿豆、冬瓜、赤小豆、荸荠等甘凉滋润之品，少食羊肉、狗肉、辣椒等温燥之品。

5、痰湿质---体肥胖特点：这种孩子体形肥胖，汗多黏腻，肢体酸困深重，常常感觉脸上有一层油，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，喉中老有痰，舌苔较厚。

饮食调治：饮食以平淡为主，多食薏苡仁、白扁豆、冬瓜等，控制甜、黏、油腻食品摄取。

6、湿热质---性多躁特点：这种孩子面部和鼻尖老是油光发亮，脸上生粉刺，皮肤瘙痒，口苦、口臭或嘴里有异味，大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄。

0～6岁儿童常见中医体质辨识0～6岁儿童常见中医体质辨识引言：随着社会的发展和人们对健康的关注度增加，中医理论在儿童健康管理中的应用越来越受到重视。

中医认为，儿童的体质与成人有别，需要根据其生理特点和发展规律进行辨识。

本文将介绍0～6岁儿童常见的中医体质辨识方法及其临床意义。

一、中医体质辨识的基本原理中医体质辨识是根据中医理论，以中医基本理论和技术手段为依据，对个体的体质进行分析和评定的方法。

中医体质辨识主要根据下述几个方面进行：1. 阴阳平衡与失衡：中医认为人体的阴阳平衡对于健康至关重要。

通过辨识儿童体质的阴阳属性，可以了解其体质的平衡状态。

2. 虚实强弱：中医认为人体对外界环境的适应能力与机体的虚实强弱有关。

通过辨识儿童体质的虚实强弱程度，可以指导儿童的调养和干预。

3. 臟腑功能调和与失调：中医认为臟腑功能调和与失调与体质的平衡有关。

通过辨识儿童不同臟腑的功能状态，可以评估其体质的整体状况。

4. 体质特征与易患疾病：儿童的体质特征与其易患疾病有一定的关系。

通过辨识儿童的体质特征，可以预测其患病的风险，有针对性地进行干预和预防。

二、0～6岁儿童常见的中医体质辨识方法1. 面色儿童的面色是中医诊断体质的重要指标之一。

按照面色的表现，可以分为以下几种体质：（1）淡白体质：面色苍白，精神不振，易出汗，抵抗力较弱。

（2）红润体质：面色红润，精神饱满，抵抗力较强，但容易过热。

（3）黄褐体质：面色发黄或黄褐色，精神不振，消化功能较弱，易患脾胃病。

2. 头面及体型（1）头大体质：儿童头部较大，颈部较短，面容丰满，前额圆滑，脐下隆起，肚子圆鼓。

（2）瘦小体质：儿童体型瘦小，肩部窄小，面容消瘦，脐下凹陷。

（3）肥胖体质：儿童体型肥胖，肩部宽大，面容丰满，腹部鼓胀。

3. 行为特征（1）活泼体质：儿童好动，活泼好动，容易亢奋。

（2）安静体质：儿童安静守静，不爱运动，容易疲倦。

4. 饮食特征（1）喜欢甜食：喜欢吃甜食，不喜欢吃苦食、粗粮，易上火。

接下来要开展的工作！
三、具体操作要求（具体怎么做）
1、儿童体质调查表的操作要求 2、儿童体质调养建议书的撰写
开展儿童体质评测
开展儿童体质评测
开展儿童体质评测，分数计算

1、判定方法 回答中医儿童体质分类与判定表，每一问题按 5 级评分， 计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。 原始分＝各个条目分值相加。 转化分＝〔（原始分－可能的最低得分） / （可能的最高 得分－可能的最低得分）〕×100 2、判定标准 平和体质为正常体质，其他 6 种体质为偏颇体质。判定标 准见下表。
1）主要特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
2）常见表现：肌肉松软不实。面色欠华，平素语音低弱，气短懒言，容 易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱，指纹淡红。性
格内向，不喜冒险。易反复感冒（反复呼吸道感染）、咳嗽、肺炎喘嗽、
哮喘等肺系疾病，以及厌食、腹泻等病，病后康复缓慢。对外界环境适应 能力较差，不耐受风、寒、暑、湿邪。
儿童体质调查表（详细说明版）
体质调查表的具体操作要求

体质调查表的第一部分、第二部分的内容选项必须全部填 写，第三部分内容因需要儿童的亲自参与配合，则视具体 情况而定。 访谈结束后，由体质评测员计算各体质类型分数，并根据 规则，得出结论，各项目分数请标记在体质评测表上，以 便复查。 对象是住院儿童，年龄要求大于 2 岁。慢性病儿童同样暂 不纳入考虑。
苔薄白，脉弦，指纹青滞。性格内向不稳定、敏感多虑。易患腹痛、慢性
咳嗽、抽动症、多动症、失眠等。对外界环境适应能力：对精神刺激适应 能力较差；不适应阴雨天气。
儿童中医体质辨识及调养 广东省中医院儿科
一、前期工作进展（已经做了什么）

4、阴虚质 总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热 表现为主要特征。 形体特征：形体瘦长 心理特征：性情急躁，外向好动，活泼 发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化 适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪 常见表现：面颊发红或潮红，手足心热，口燥咽干，鼻 微干，喜冷饮或热饮。心烦易怒,或心悸健忘、失眠多梦盗 汗，或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少、大
运动勿太过：适合有氧运动，太极拳、气功、散步、八 段锦等，控制出汗，及时补充水分，不易洗桑拿。 中药可选用滋阴清热、滋补肝肾之品：麦门冬、天门冬 、黄精、玉竹、枸杞子、沙参、百合、桑椹子等。六味地黄 丸、杞菊地黄丸。
5、痰湿质 总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔 腻等痰湿表现为主要特征。 形体特征：体型肥胖、腹部肥满松软 心理特征：性格温和、稳重，多善于忍耐 发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等 适应能力：对梅雨季节及潮湿环境适应能力差 常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多 ，口黏腻或甜，喜食肥甘甜粘。神倦乏力，懒动、思睡，身 重如裹，四肢浮肿，大便不爽或不成形苔腻，脉滑。 养生保健：痰湿体质，化痰祛湿
常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、 喷嚏等。不感冒也经常出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、咽痒， 容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏， 有的皮肤容易出现荨麻疹、瘀点瘀斑，皮肤一抓就红，并出 现抓痕。患遗传性疾病、家族性疾病表现各有不同的疾病特 征。 养生保健：特禀体质，特别调护 食宜益气固表：饮食宜清淡、均衡，粗细粮搭配适当， 荤素配伍合理。多食益气固表的食物，如山药、粳米等。少 食荞麦（荞麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼 、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣、腥臊发物
9、特禀质 形体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要 特征。 心理特征：随禀赋不同情况各异 发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药 物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病 如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、 项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎惊等。 适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节 适应能力差，易引发宿疾。

儿童中医保健主讲人焦永军中医把孩子的体质分为健康寒热虚湿5种类型这样可以根据孩子体质的差异采用不同的方法来给他们进行保健。

健康型：身体壮实面色红润精神饱满吃饭香大小便正常饮食调养的原则是平补阴阳食谱广泛营养均衡这样就能使孩子继续保持健康。

寒型：小孩身体和手脚冰凉面色苍白不爱活动吃饭不香食生冷食物容易腹泻大便溏稀捏脊5次按揉劳宫100次此类孩子饮食调养的原则是温养脾胃宜多食辛甘温之品，如羊肉鸽子肉牛肉鸡肉核桃肉眼忌食寒凉之品如冰冻冷饮西瓜冬瓜等。

热型：小孩体型壮实面赤唇红不喜欢热的东西喜欢凉的东西口渴时常爱喝冷水烦燥易怒贪吃，大便秘结平时给小孩清天河水用中食二指从孩子的腕推向肘每次推290次，此类的孩子易患咽喉炎外感后易高热饮食调养的原则是清热为主易多食寒凉的食物如苦瓜冬瓜萝卜绿豆鸭肉西瓜等。

虚型：这类孩子面色委黄少言懒语神疲乏力不爱活动汗多饭量少大便溏软平时给孩子补五脏脾肝心肺肾各一百次就是在孩子的5个手指面分别按顺时针方向旋转推动此类孩子易患贫血和呼吸道感染饮食调养的原则是气血双补宜多食羊肉鸡肉牛肉海参虾蟹核桃桂圆等。

忌食苦寒生冷食品如：苦瓜冬瓜绿豆等。

湿型：喜欢吃肥甘厚油的食物动作迟缓大便溏烂平时捏脊5次推板门200次就是从孩子的大拇指一条直线推动到大鱼际就可以了饮食原则以健脾去湿化痰为主宜多食高粱扁豆海带白萝卜冬瓜等忌食甜腻酸涩之品如石榴蜂蜜冷冻饮料等。

孩子是所有家庭的重点，爹妈的心肝宝贝。

身边好多朋友的孩子非常健康活泼，一家人其乐融融。

但我也见到太多的父母，把一个出生时非常健康的宝贝，经过几年的喂养，变成了一个带着“疾病名称”成长的“小病人”。

很多人懂得父母是孩子的第一任老师，但我们是否想过，父母更是孩子的第一任营养师！除了遗传性疾病，传染病，意外损伤，其他的疾病发生都和喂养时营养失衡有关。

“儿童”是指年龄在3-11岁的孩子，生理特点：生长发育快，新陈代谢旺盛，自我表达能力，行为约束能力弱，。

3、阳虚质 形：肌肉一般或松软，怕冷，可有自汗，口不渴， 饮食喜温，手足不温，面色恍白或少华，口唇淡 白，嗜睡，大便溏薄，小便清长，夜尿次数多 神：性格沉静内向 舌脉：舌淡胖，苔白，边有齿痕，脉无力或数 药茶：红糖姜枣茶。 饮食调养：进补宜补阳、益阳、温阳，宜食辛甘 温之品，如羊肉、韭菜、桂圆、鹌鹑、海参、虾、 鲜鱼、核桃等。少食肥猪肉等，保持足够的睡眠。 推荐食疗：红枣、生姜加粳米煮粥。花生红枣汤。 推拿按摩：按揉命门、肾俞、气海、关元、神阙、 足三里、合谷穴。 耳穴：按压心、肾、胃、肾上腺反射区。
2、阴虚质 形：体型偏瘦或瘦矮，怕热，盗汗，口渴，饮食 喜凉，手足心热，面色潮红，少寐或夜寐多梦， 大便干结，小便黄 神：性格急躁易怒 舌脉：舌红或有裂纹，少苔或无苔，脉数 药茶：玉竹泡绿茶。 饮食调养：养阴清热，宜食性平甘寒、甘凉滋润 之品，如绿豆、百合、冬瓜、芝麻、藕、马铃薯、 瘦猪肉、鸭肉等。少食性温燥烈的食物。及时补 充水分。 推荐食疗：太子参、山楂、天门冬煮粥。沙参、 玉竹煲汤。 推拿按摩：按揉足底、三阴交、阴陵泉、足三里。 耳穴：按压肾、膀胱反射区。
5、痰湿质 形：体型偏胖或肥胖，多汗，头身困重，不喜活动，饮 食喜油腻，口不渴，口中粘腻，嗜睡，面色少华，大便 正常或溏薄，小便不多或微混 神：性格温和稳重 舌脉：舌淡胖，苔白厚腻，脉滑 药茶：车前子米仁茶。 饮食调养：宜食温燥化痰的甘温之品，如小米、高粱、 黄豆、薏苡仁、赤小豆、海带、白萝卜、丝瓜、冬瓜、 鲤鱼、鲫鱼等。饮食清淡，少食肥肉及甜、黏、油腻食 物。 推荐食疗：米仁、赤豆、白扁豆、冬瓜子仁、白豆蔻加 粳米煮粥。苡仁加粳米煮粥。赤小豆、冬瓜、苋实煲汤。 推拿按摩：按揉三阴交、阴陵泉、丰隆穴、公孙穴。摩 腹。 耳穴：按压肝、胰胆、三焦、胃、十二指肠反射区。

中医儿童体质总汇看看你家娃是哪一类体质，即身体素质，是指人体秉承先天（指父母）遗传、受后天多种因素影响所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。

冬天气候干燥、寒凉，而脾胃弱有内热的孩子受凉后很容易感冒，且易反复。

这些孩子除了润肺外，还需要补养脾胃，如今的家长多会采取中医调理的方法。

从中医的角度看，小儿体质分为9种基本体质类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、温热质、瘀血质、气郁质、特禀质等，期中以“平和质”最为理想。

中医体质对身高体重都有影响男孩阳虚质、阴虚质、血瘀质、气郁质身体形态较平和质偏瘦;痰湿质、湿热质身体形态较平和质偏胖。

女孩气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、气郁质较平和质偏瘦;痰湿质较平和质偏胖。

九大体质八个需调理平和质：最健康特征：这类孩子体形匀称健壮，面色、肤色润泽，目光有神，精力充沛，睡眠、食欲良好，大小便正常，平时患病较少。

气虚质---易疲乏特征：这类孩子肌肉松软，讲话声音低弱，走路上气不接下气，出汗多，易累，易感冒。

阳虚质---不耐寒特征：这类孩子肌肉不健壮，常感到手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，吃或喝凉的食物感到不舒服，大便稀溏，小便颜色清而量多。

阴虚质---口咽干特征：这类孩子体形多瘦长，手脚心发热，面颊潮红，眼干，口干，皮肤干燥，大便干结，性情急躁，舌质偏红，苔少。

痰湿质---体肥胖特征：这类孩子体形肥胖，汗多黏腻，肢体酸困沉重，经常感觉脸上有一层油，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，喉中老有痰，舌苔较厚。

湿热质---性多躁特征：这类孩子面部和鼻尖总是油光发亮，脸上生粉刺，皮肤瘙痒，口苦、口臭或嘴里有异味，大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄。

血瘀质---色晦黯特征：这类孩子面色偏暗，舌下的静脉瘀紫，皮肤粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青，牙龈容易出血。

气郁质---胸胀满特征：这类孩子体形偏瘦，常感闷闷不乐、多愁善感，两胁部胀痛，胸闷，无缘无故地叹气，喉有异物感。

0～6岁孩子中医体质分段分类的探究引言：中医体质分段分类是中医学领域中的一个重要探究方向。

它通过对人体形态结构、生理功能、心理特征等方面的观察和分析，将个体的体质分为不同的类型，以便于中医师在治疗和预防疾病时能更加科学、个体化地进行干预。

随着人们对中医养生理念的认同度不息提高，孩子中医体质分段分类的探究也逐渐受到重视。

本文将探讨现状和意义。

一、探究方法针对，目前还处于探究阶段。

探究者多使用问卷调查、体检和临床观察等方法，通过对孩子的外貌特征、神经系统、消化系统、排泄系统、呼吸系统、皮肤和行为心理等方面的观察和评估，进行分类和归纳。

此外，一些探究还结合大样本的横断面调查和纵向追踪探究，以获得更准确和全面的数据。

二、分段分类结果依据已有的探究效果，0～6岁孩子中医体质主要分为平宁质、气虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质等七种类型。

下面将分别介绍每一种体质类型的特点。

1. 平宁质：平宁质是指体质健康、机体平衡，具有较好的消化吸纳和排泄功能，情绪稳定等特征。

这类孩子具有外貌发育良好、精力丰富、食欲好、睡眠规律等优点。

他们较少患病，适应能力强，身体发育匀称。

2. 气虚质：气虚质是指孩子的气血运行功能较弱，容易疲惫、呼吸急促，面色苍白等。

这类孩子常感到乏力，易受外界环境刺激，容易患病，治愈速度较慢。

3. 痰湿质：痰湿质是指孩子体内容易积累湿气，表现为皮肤粘腻、口角生疮等特点。

这类孩子常有食欲不振、大便稀软、容易生痰、容易患上呼吸系统疾病等。

4. 湿热质：湿热质是指体内湿气和热气过重，容易出现口干口苦、大便干燥、皮肤瘙痒等症状。

这类孩子较容易发热、患病，容易出现皮肤疾病等。

5. 气郁质：气郁质是指孩子的情绪波动较大，表现为焦虑、易怒或愁闷等。

这类孩子容易情绪受到影响，容易患病，挑食，睡眠不规律。

6. 血瘀质：血瘀质是指血液循环慢和血液凝固功能不佳的特点。

这类孩子容易出现口干、舌质暗紫、容易出现皮下淤血、容易患病等。

中医小儿体质分类与判定中医小儿体质分类与判定中医体质分类是根据中医理论对人体体质特征进行划分和归类的一种方法。

它是根据人体的形态特征、生理功能、心理特征、疾病易感性和对外界环境的适应能力等方面的表现进行综合评估和判定，从而确定一个人的体质类型。

在中医理论中，体质被认为是影响人体健康的重要因素之一，不同的体质类型对于疾病的易感性和治疗效果有着不同的影响。

因此，对于小儿体质的分类和判定显得尤为重要。

中医小儿体质分类主要根据小儿的生长发育情况、体形特征、脏腑功能、免疫力以及易感病等方面进行评估。

根据中医理论，小儿的体质主要包括平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质和特禀体质等八种类型。

平和体质是指小儿生长发育正常，体形匀称，精力充沛，免疫力较强，抵抗力较好，不易生病。

这种体质类型的小儿一般健康状况较好，对外界环境适应能力较强。

气虚体质是指小儿气血不足，容易疲乏乏力，抵抗力较弱，容易感冒发热。

这种体质类型的小儿常常表现出精神不振、食欲不佳、容易出汗等症状。

阳虚体质是指小儿阳气不足，容易感到寒冷，手脚发凉，容易患上呼吸道感染等寒凉症状。

这种体质类型的小儿常常表现出面色苍白、容易感冒、口唇发紫等症状。

阴虚体质是指小儿阴液不足，容易口干舌燥，容易患上口腔溃疡、皮肤干燥等阴虚症状。

这种体质类型的小儿常常表现出心烦口渴、夜间盗汗、尿频等症状。

痰湿体质是指小儿体内湿气较重，容易出现食欲不振、胃口差、大便稀溏等湿气症状。

这种体质类型的小儿常常表现出舌苔厚腻、口臭、易胖等症状。

湿热体质是指小儿体内湿气和热气较重，容易出现口渴多饮、尿黄赤等湿热症状。

这种体质类型的小儿常常表现出舌红苔黄、大便干结等症状。

血瘀体质是指小儿血液循环不畅，容易出现皮肤青紫、淤血斑点等血液循环不良的症状。

这种体质类型的小儿常常表现出肤色暗黯、易淤血等症状。

特禀体质是指小儿对某些特定物质过敏反应明显，容易患上过敏性鼻炎、过敏性皮肤炎等过敏性疾病。

少儿体质中医辨识身体壮实、面色红润、精神饱满的孩子，无需进补，不然的话，反倒容易生病；体质属热型的孩子易患咽喉炎，饮食要清淡，不可每日大鱼大肉……作为家长，你在喂养孩子方面做到心中有数吗？在手足口病发病高峰期，孩子如果具备足够强大的免疫能力，无疑是一道强有力的屏障。

而增强孩子的免疫能力，首先是家长要了解孩子的体质特点，“对症”喂养。

一、少儿体质中医辨识由于小儿的体质与成人有所不同，中医常将小儿五脏特点归纳为“心肝有余，肺脾肾不足”。

1、“心有余”：在生理上表现出小儿神思敏捷，聪明好奇，病理上可表现为烦躁、夜啼和口舌生疮等心火有余的实证，尚有心气不足，心神怯弱，易受惊吓的虚证一面。

2、“肝常有余”：小儿时期少阳升发之气旺盛，如草木方萌、欣欣向荣，病理意义主要为小儿患病后，肝木之气易亢旺而动风。

病理上起病急骤可见高热惊厥、肢体抽搐神志昏迷等症状，起病缓慢可见性情急躁、好动不静、两眼时眨、手足蠕动等症状。

3、“脾常不足”：脾胃为后天之本，气血生化之源，小儿生长发育旺盛，对水谷精微的需求较成人为多，然小儿脾胃薄弱，饮食稍增，则易引起运化失常。

运化不足，饮食停滞，短期内多生腹胀、大便不调诸症，长期则更伤脾胃，水谷不能化生精微，气血生化乏源，又易导致气血两虚的病证，临床多见面色萎黄、四肢痿软乏力等。

4、“肺脏娇嫩”：小儿肺脏尤娇，卫外不固，易受侵袭。

在病理上表现为易伤难调。

常见上呼吸道感染，咳嗽，哮喘及肺炎喘嗽等。

5、“肾常虚”：小儿肾阴肾阳均未充盈、成熟，因此要注意对小儿肾阴肾阳的固护，让它逐渐充盈成熟而不可克伐。

肾精不足可导致各种疾患，如佝偻病，遗尿等。

二、健康指导小儿体质分为健康、寒、热、虚、湿五型。

1、健康型：这类小儿身体壮实、面色红润、精神饱满、胃纳佳、二便调，饮食调养的原则是平补阴阳，食谱广泛，营养均衡。

此类小儿无需进补，以免阴阳寒热失调，滋生疾病。

2、寒型：这类小儿形寒肢冷、面色苍白、不爱活动、胃纳欠佳，食生冷物易腹泻，大便溏稀。

儿童中医体质保健知识儿童常见中医体质分为以下7型：（1）生机旺盛质；（2）脾虚质；（3）热滞质；（4）湿滞质；（5）积滞质；（6）心火偏旺质；（7）异禀质。

各型体质中医保健常用的方法：生机旺盛质定义：从小机体就有较好的自我调节能力，对自然环境适应力强，生长发育良好，智力发育正常，精神状态好，疾病少，恢复快。

表现：食欲正常，饮食量按期增加。

自我调节能力强，进食寒热食品，体内阴阳都能自行调和，不会出现明显不适。

毛发润泽，皮肤柔嫩，面色红润有光泽，唇色红润，精力充沛，活泼强健，语声清晰，哭声洪亮和顺，睡眠安静，无盗汗自汗，大便每天1次，成形不干燥，小便正常，舌体正常，舌淡红，苔薄白，脉滑或缓。

生长发育：发育正常，身体健壮、匀称、生机勃勃、生长旺盛。

学习能力：学习能力好。

成因：先天禀赋良好，后天脾胃旺盛。

脾虚质定义：由于各种因素导致脾胃虚弱、所引起的一系列脾虚证状主要特征的一种体质状态，对外界适应力差，较易引起各种的胃肠道疾病和呼吸道疾病。

表现：经常出现食欲不佳，进食后消化不好，口气秽臭，进食量少，神疲懒言，哭声较低，身体虚胖，安静少动，面色苍白或萎黄，自汗乏力，动则汗多，大便溏烂，或夹不消化食物残渣，每日2－3次，小便量多或正常，舌色淡，舌体胖有齿痕，苔薄白，脉细。

生长发育：出现虚胖型的形体。

学习能力：容易引起学习能力不足，记忆力下降，机体抵抗力下降，甚至影响智力发育。

成因：后天饮食不当与失调。

调理方法：健脾。

方药：四君子汤。

热滞质定义：由于脾胃亏虚或饮食不节，积滞日久化热，导致的一种综合症状。

表现：平素恣食肥腻辛辣煎炒等食品，尤其进食“燥热”食品后，易出现不适。

唇红，面色偏红，或有低热，烦躁多啼，夜卧不安，或睡中头汗出，不耐热，口臭，口渴喜冷饮，大便干燥，小便黄,舌质红，苔黄厚或腻，脉滑数。

生长发育：形体偏瘦。

学习能力：容易引起学习能力不足，记忆力下降，机体抵抗力下降，甚至影响智力发育。

成因：饮食不知自节，恣食、偏食，宿食不消，气机郁滞，久蕴化热；或气郁、血郁、痰郁、湿郁、情志郁结等日久化热而成。

• 曾世荣：“四时欲得小儿安，常要三分饥与 寒；但愿人皆依此法，自然诸疾不相干。” • “殊不知忍一分饥，胜服调脾之剂；耐一分 寒，不须发表之功”。
• 独生子女，父母尤其家中老人，溺爱成风， 恐营养不够、受冻，妄补厚衣，或要啥给啥， 毫无节制· · · · · 终伤脾胃，《脾胃论》说“内 伤脾胃，百病由生”。
因时择食：
是根据孩子的生 理特点结合一年四季 的不同气候及不同节 气特点制定食谱。 《黄帝内经》有“春 夏养阳，秋冬养阴” 之训。
因病择食：
是要根据疾病的寒热虚 实结合自身体质特点而有针 对性地进行食疗。
还应特别注重小儿生理特点因素
结合孩子健康因素
小孩总体饮食方法
• 早中晚三餐均要吃好、吃饱 • 晚餐后尽量不再进食 • 1周岁后临睡前最少1小时及夜间 不再进食
• 功能主治：用于气阴两虚型。
2.糯米花生粥
• 组成：糯米50克，花生20粒。 • 用法用量：将花生去衣捣碎，与糯米加清水8 碗共煎，每周食用2次。 • 功能主治：治肠燥便秘。
3.凉瓜猪骨汤
• 组成：凉瓜与猪骨适量。 • 用法用量：共煲，饮汤，隔天1次。 • 功能主治：可治热蕴大肠之便秘。
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烦躁不安食疗方
孩子与成人不同的特点是什么呢？
• 小儿生长发育的过程 • 小儿生理、病理特点
一、正确理解认识小儿生理特点
• 脏腑娇嫩、形气未充——“稚阴稚阳”学说
• 生机蓬勃、发育迅速——“纯阳学说”（少阳） • “儿为虚寒”（气虚质） • “脾常不足”（脾气虚）
小 儿 五 脏 六 腑（生理特点）
成而未全、全而未壮
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补 钙
富含钙元素的食物有：
1.牛奶：250毫升牛奶，含钙300毫克 2.海带和虾皮：海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就 可以补钙300毫克呢。3.豆制品：每500克豆浆含钙120毫克 ，150克豆腐含钙量高达500毫克。 4.动物骨头：动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难 以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文 火慢煮。 5.蔬菜：油菜、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右 。

0-6岁儿童日常中医保健知识第一篇：0-6岁儿童日常中医保健知识0-6岁儿童日常中医保健知识小儿处于不断的生长发育过程中，五脏六腑的功能不够完善，尤其表现为肺、脾、肾三脏不足，较成年人容易患病，因此应加强儿童日常保健。

1.0-3岁儿童日常保健饮食调养婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，营养均衡；养成良好的饮食习惯，避免偏食、纵儿所好，乳食五度。

起居调摄婴儿衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼发育。

婴幼儿衣着应寒温适宜，避免过暖；婴幼儿要有足够的睡眠，注意逐步形成夜间以睡眠为主、白天以活动为主的作息习惯；经常带孩子到户外活动，多晒太阳，增强体质，增加对疾病的抵抗力。

2.4~6岁儿童日常保健饮食调养食物品种应多样化，以谷类为主食，同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物，注意荤素搭配；要培养小儿良好的饮食习惯，进餐按时，相对定量，不多吃零食，不挑食，不偏食；培养独立进餐的能力。

起居调摄养成良好的生活习惯，包括作息规律，定时排便；根据气候变化，及时增减衣服。

遵循古训“四时欲得小儿安，常要三分饥与寒”。

运动保健保证每天有一定时间的户外活动，接受日光照射，呼吸新鲜空气；加强锻炼，适当运动，如跳绳、拍球等 3.儿童饮食禁忌大便干结宜进食绿色蔬菜（芹菜、白菜、萝卜等）、水果（香蕉、苹果、火龙果等）、粗粮（玉米、燕麦等）；忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。

腹泻宜进食薏苡仁、山药等；忌食生冷、油腻食品。

食欲减退宜进食扁豆、莲子、山楂等；忌食寒凉、煎炸、甜腻食品。

第二篇：0-6岁儿童日常保健知识0-6岁儿童日常保健知识小儿处于不断的生长发育过程中，五脏六腑的功能不够完善，尤其表现为肺、脾、肾三脏不足，较成年人容易患病，因此应加强儿童日常保健。

1.0-3岁儿童日常保健饮食调养婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，营养均衡；养成良好的饮食习惯，避免偏食、纵儿所好，乳食五度。

起居调摄婴儿衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼发育。

中医体质辨识法如何指导儿童保健儿童是家庭的希望，是国家的未来，他们的健康成长至关重要。

中医体质辨识法作为一种传统的医学方法，为儿童保健提供了独特而有效的指导。

中医认为，体质是个体在生命过程中，由先天遗传和后天获得所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。

儿童体质的形成，既受先天遗传因素的影响，又与后天的生活环境、饮食起居、情志调养等密切相关。

通过中医体质辨识，我们可以了解每个孩子的体质特点，从而为其提供个性化的保健方案。

常见的儿童体质类型包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。

平和质的孩子身体健康，发育良好，面色红润，精神饱满，睡眠良好，饮食正常，大小便通畅，对外界适应能力强。

对于平和质的儿童，保健重点在于保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，避免过度劳累和情志过激。

气虚质的孩子往往容易疲劳，气短懒言，语声低微，自汗，容易感冒，肌肉松软不实。

这类儿童的保健应以健脾益气为主。

饮食上可多食用具有益气健脾作用的食物，如山药、大枣、鸡肉等。

同时，要避免过度劳累，保证充足的睡眠。

适当进行一些温和的运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强体质。

阳虚质的孩子平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，面色㿠白，口唇色淡，毛发易落，大便溏薄，小便清长。

对于阳虚质的儿童，应注重温阳补肾。

饮食上可多吃羊肉、核桃、韭菜等温热性食物。

注意保暖，尤其是腹部、腰部和下肢。

鼓励孩子多晒太阳，进行一些有氧运动，如跳绳、游泳等。

阴虚质的孩子体形多瘦长，手足心热，口燥咽干，喜冷饮，面色潮红，有烘热感，眼睛干涩，视物昏花，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，大便干燥。

阴虚质儿童的保健关键在于滋阴润燥。

饮食上宜多吃百合、银耳、雪梨、甲鱼等滋阴食物。

避免食用辛辣、温热、燥烈的食物。

保持心情舒畅，避免情绪过激。

可选择一些较为安静的运动，如瑜伽、气功等。

痰湿质的孩子体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。