七年级政治下册 第十三课 让快乐时时围绕在我身边 调节和控制好自己的情教案 鲁教版

调节和控制好自己的情绪教学设计第十三课《让快乐时时围绕在我身边》调节和控制好自己的情绪教学设计【内容标准】一1.3理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。

三1.2正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。

（部分体现）【教学目标】情感、态度、价值观：热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。

树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。

能力：学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。

知识：知道调控情绪的具体方法，了解合理宣泄情绪的方式和方法。

【教学重点和难点】[重点]：调节和控制好自己的情绪。

[难点]：合理宣泄情绪.如何让学生既认识到不良情绪一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情绪宣泄不是无节制的，要在合乎道德规范和法律规定的范围内进行，学会关心他人感受，不损害他人、集体和国家的利益是本课的教学难点。

【教学内容分析】“调节和控制好自己的情绪” 是第十三课第二个项目,本项目由两个层次的内容构成。

第一个层次“情绪是可以调控的”主要说明人的消极情绪可以得到调节和控制;并介绍了几种调节和控制消极情绪的有效方法:一是“理智控制法”；二是“注意转移法”；三是“幽默化解法”；四是“积极的自我暗示法”。

第二个层次“合理宣泄情绪”，主要有两方面内容：一是合理宣泄情绪的有效方式：“哭泣宣泄”、“倾诉宣泄”、“书写宣泄”、“运动宣泄”。

二是宣泄情绪需要注意的问题：宣泄要“合理”二字，找出宣泄时要注意的问题。

【教学活动过程】课前播放歌曲《快乐颂》环节一：创设情境，快乐导入正像课前歌曲所唱的那样，你快乐吗？我很快乐。

说起快乐这个话题，让我想起了一个大家很熟悉的人，他是谁？请看大屏幕：课件1：《老大的幸福》视频傅老大通过快乐养生操使自己走上幸福之路。

我的心情我做主，看来情绪是可以调控的。

只有调节和控制好自己的情绪，才能让快乐永驻心间。

《调节和控制好自己的情绪》教学设计一、教材分析：<一>本框的地位和作用“调节和控制好自己的情绪” 是七年级思想品德下册第十三课第二框的内容，本框两个层次，第一个层次“情绪是可以调控的”，主要说明人的消极情绪可以得到调节和控制，并介绍了几种调节和控制消极情绪的有效方法：一是“理智控制法”，二是“注意转移法”，三是“幽默化解法”，四是“积极的自我暗示法”。

第二个层次“合理宣泄情绪”，主要有两方面内容：一是合理宣泄情绪的有效方式：“哭泣宣泄”、“倾诉宣泄”、“书写宣泄”、“运动宣泄”。

二是宣泄情绪需要注意的问题：宣泄要注意“合理”二字，要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。

<二>教学目标根据本教材的结构和内容，结合七年级学生的心理特点，我制定了以下教学目标：（1）情感、态度、价值观：热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活；树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。

（2）能力目标：学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。

（3）知识目标：知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式和方法。

该目标的确定，关注了学生的心理状况，有利于及时的调节和控制学生的情绪，符合教育教学规律和学生成长的特点，有利于学生道德素质和心理素质的提高。

<三>教学的重点和难点重点：调节和控制好自己的情绪。

保持积极乐观的情绪是本课的主要教育教学目标，学会具体的方法，掌握有效的手段，才能始终保持良好的情绪。

难点：合理宣泄情绪。

如何让学生既认识到不良情绪一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情绪宣泄不是无节制的，要在合乎道德规范和法律规定的范围内进行，学会关心他人感受，不损害他人、集体和国家的利益是本课的教学难点。

二、学情分析：处于青春期的学生情绪表现是很不稳定、不成熟的，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。

七年级下册思想品德初中鲁教版十三课第二节《调节和控制好自己的情绪》教学设计内容标准一1.3理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。

三1.2准确对待学习压力，克服考试焦虑，培养准确的学习观点。

教学目标 1、情感、态度、价值观：体验积极情绪，体验合理控制和调节情绪带来的成就感。

2、水平目标：学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制水平。

3、知识目标：知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式、方法。

教学重点调节和控制好自己的情绪教学难点调控情绪注意方式方法，注意不能损害他人集体和社会的利益。

教学方法自主、合作、探究式教学法课时数 1课时教学过程一、导入新课评新闻《张继科的冠军之痛》，老师现场采访：1、现在你的心情怎样？2、当你的心情不好时你会怎么做？一些学生分别回答问题，老师做总结导入课题《调节和控制好自己的情绪》（开场渲染气氛，激发学生的学习兴趣，能使学生很快投入到学习中去。

）二、生活链接1通过鲁宁的故事分析让学生思考学习、理解、体验调控情绪的方法有理智调控法（积极地自我暗示法）、注意力转移法。

方法之一：理智调控法主动调动理智的力量，冷静地分析自己对事物的理解是否准确，是否周全，主动调整自己的看法和态度，纠正理解上的偏差，使消极情绪减弱或消除。

方法之二：注意力转移法有意识地把注意力转到其他事物或活动上去，使消极情绪得以缓解。

2古希腊哲学家苏格拉底的故事分析让学生思考学习、理解、体验调控情绪的方法有幽默化解法、。

方法之三：幽默化解法三、走进生活通过对“捏捏族”行为的评价情绪压抑在心里，对人的身心健康是不利的，所以要合理宣泄情绪，主要方法有：哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄。

但情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。

四、收获平台进一步强化课堂要点，和教学目标进一步结合起来。

五、快乐生活，从我做起同学们全体起立，整齐大声朗读普希金的《假如生活欺骗了你》节选（学生齐读，老师做最后总结，增强学生信心，学会调控情绪快乐生活，使课堂升华。

让快乐时时围绕在我身边一、本课的地位和现实意义。

情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。

积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。

且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。

因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。

二、教学目标：1、情感态度价值观目标：（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。

3、知识目标：（1）、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。

（2）理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。

（3）了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。

（4）知道情绪调控的一些有效方法。

三、课标要求：（一）1、3理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。

（二）2、3关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。

（三）1、2克服考试焦虑，培养正确的学习观念。

四、教学内容：第一框：丰富多样的情绪情绪万花筒情绪与生活第二框：学会调控情绪情绪是可以调适的排解不良情绪喜怒哀乐，不忘关心他人五、教学时间：两框，一课时。

（1）导入新课：同学们大家好，今天是我们第一次接触，和新老师在一起你们的心情是怎样的？学生：……一、情绪万花筒（板书）1、情绪的含义：（板书）同学们时时刻刻都跟情绪打交道，那么有谁可以帮我说说什么是情绪呢？（同学回答……）情绪是一种表现情绪是心理活动情绪就是人的心理活动的重要表现。

鲁人版思品七下第13课让快乐时时围绕在我身边教
案
鲁教版七年级下册思想品德教案第十三课
 第一目你了解自己的情绪吗教案
 第二目调节和控制好自己情绪教案
 第13课让快乐时时围绕在我身边教案
 第一节你了解自己的情绪吗
 知识目标：识记最常见的情绪四大类型；理解情绪产生和变化原因；清楚情绪不同，结果不同。

 能力目标：使学生对情绪有初步的了解。

 情感态度价值观目标：使学生明白积极情绪有益于身心健康和水平发挥，要克服消极情绪，做情绪的主人，让快乐永驻心间。

 教学重点：情绪不同，结果不同。

 教学难点：情绪产生和变化的原因。

 第一板块：活动与体验
 丰富多样的情绪天空
 1、[游戏]抢板凳：事先准备四个板凳，有5个同学参加游戏，鼓声响起，5个同学按逆时针方向转圈，当鼓声停止，5个同学迅速抢坐靠自己最近的板凳，抢不着板凳的同学被淘汰，然后，依次撤掉一个板凳，直到有一个同学获得最后胜利。

 游戏结束，老师分别采访参加游戏和观看游戏的同学，请他们谈感受。

第13课让快乐时时围绕在我身边第二节调节和控制好自己的情绪学习目标:1、知识目标知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式、方法2、能力目标学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制的能力3、情感、态度和价值观目标：体验积极情绪，体验合理控制和调节情绪带来的成就感教学重点:情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式、方法教学难点:学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制的能力教学方法:启示法演示法事例分析法讨论法教学安排:1课时[导课] 上节课，我们学习了丰富多彩的情绪，现在同学们回忆几个问题:1、丰富多样的情绪分为哪几类?2、丰富多样的情绪对我们的生活有什么作用?(叫两名学生回答)学生1:情绪可分为喜、怒、哀、惧四类。

学生2:一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。

这是情绪对人的积极影响。

另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。

这是情绪对人的消极影响。

教师:月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。

虽然不同的情绪有不同的作用和影响，但我们不应该做情绪的奴隶，而应该学会主动控制情绪，做情绪的主人。

如果说情绪是奔腾的洪水，那么，理智就是一道坚固的闸门。

今天，我们一起来学习怎样调控情绪。

活动一:阅读下列两则材料材料一:从前，有个脾气很坏的男孩。

一天，他的父亲给了他一包钉子，要求他每发一次脾气就必须用铁锤在他家后院的栅栏上钉一颗钉子。

第一天，男孩就钉下了24颗钉子。

过了几个星期，男孩钉钉子的数目逐渐减少，他发现控制自己的坏脾气要比钉下那些钉子容易多了。

后来，男孩不再乱发脾气。

他把自己的转变告诉了父亲。

父亲又说，从现在开始，每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一颗钉子。

一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有的钉子都拔出来了。

父亲握着他的手，来到后院说:你做的很好，我的孩子，但是看看那些栅栏上的洞，栅栏再也回复不到原来的样子了。

第十三课《让快乐时时围绕在我身边》你了解自己的情绪吗教学目标：【认知目标】1．知道人最常见的情绪种类，了解不同情绪的外在表现。

2．懂得情绪产生和变化的原因，了解积极情绪与消极情绪带来的不同结果，充分认识保持健康情绪的必要性和重要性。

【能力目标】1．能够理解并说明自己的情绪产生和变化的原因，把握情绪的多样性。

2．辨别分析不同情绪可能带来的不同后果，保持乐观心态。

【情感、态度、价值观】热爱生活、自信开朗，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。

学情分析：青少年时期是人生道路上的一个重要的年龄转折时期，是身心发展半幼稚半成熟的过渡时期。

生活现实告诉我们，由于对自身的成长和环境的变化有诸多的不适应，这一时期的青少年情绪波动较大，凭感情用事，容易冲动而不能自制，因而不能很好的驾驭自己的情绪而影响到正常的学习和生活。

教育学生要使自己的生活积极健康，使自己的生命质量不断提高，就应该调节好自己的情绪，以乐观开朗的心态对待生活。

因此本课的学习在实践上具有很重要的实际意义。

教学重点：“情绪不同，结果不同”是本课的主要教育教学目标。

教学难点：“情绪产生和变化的原因”是本课的难点。

设计理念：新课程积极倡导自主性学习、合作性学习、探究性学习，强调教学要从学生的生活出发，密切知识与生活的联系，帮助学生过积极健康的生活，引导和启发学生独立思考、积极实践相统一。

因此在教学中本着“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”的理念，努力创设活动情境，鼓励参与；激发兴趣，吸引参与；动手实践，主动参与；质疑互动，全面参与。

让学生真正成为课堂的主人。

教学方法：启发式教学、讨论法、探究实践法、问题情境法、小组合作竞赛课时安排：1课时教学过程：一、导入新课：1.歌曲导入：（多媒体呈现）歌曲《祝你平安》学生听后思考、回答：生活中的你每天的心情是怎么样的？可让各个层次的学生参与，尽可能地调动学生的积极性。

2.身临其境：在以下情境中，你会有什么样的情绪体验？(1)、当神州五号载人飞船成功上天时，你会。

让快乐时时围绕在我身边——“你了解自己的情绪吗”教学设计一．导入定向明确目标课前播放深情歌曲《祝你平安》，并用课件展示歌词，让学生初步从情感上感受情绪对我们的重要作用。

上课开始，教师采访学生：“面对众多听课老师，此时你的心情是怎样的？”学生有的回答“激动”，有的回答“兴奋”，也有的说“高兴”，还有的说“紧张”…….教师适时引导,人的情绪是丰富多样的。

只要我们用心去寻找，快乐就会时时围绕在我们身边。

今天这节课我们让我们一起走近情绪、了解情绪、驾驭情绪。

展示课题：你了解自己的情绪吗二．合作探究研讨释疑（一）丰富多样的情绪天空活动一：“游戏园”游戏规则：一人表演，一人根据表演猜成语。

表演者不能讲出要猜的成语的有关字或读音，可用面部表情、身体姿势等来表现。

（1）眉开眼笑怒发冲冠惊惶失措愁眉苦脸（2）不寒而栗咬牙切齿手舞足蹈唉声叹气“现场采访“（1）参与游戏时你有什么感受？（2）猜不出来时又有什么感受？“归归类”眉开眼笑手舞足蹈——喜怒发冲冠咬牙切齿——怒愁眉苦脸唉声叹气——哀惊惶失措不寒而栗——惧（通过活动一，让学生初步感受情绪的复杂多样）活动二：画脸谱——最常见的四种情绪（让学生用绘画的方式展现了四种最常见的情绪：喜、怒、哀、惧，从而进一步掌握常见的情绪类型。

）活动三：词语接龙——情绪词汇小沙龙不同的情绪有不同的表现形式，即使是同一种情绪，它的具体表现也不是千篇一律的。

把同学分成分成四组，分别找出喜、怒、哀、惧的具体表现形式。

规则是二字词语或四字成语，如：喜：眉飞色舞、手舞足蹈、捧腹大笑、喜在心中等，时间是30秒。

找两个裁判员，一个负责时间，一个负责数词语个数。

其他同学做观众)教师赛前、赛后分别采访其中的两位，让他们说说此时的内心感受。

（一个个情绪词语让学生领略到了一个五彩缤纷的情绪世界。

感受到情绪复杂多变。

通过活动二和活动三，让学生深刻感受到情绪天空的丰富多样性）（二）情绪产生和变化的原因活动四：聚焦生活双胞胎大明和小明兴趣爱好迥然不同。

调节和控制好自己的情绪中国书法艺术说课教案今天我要说课的题目是中国书法艺术，下面我将从教材分析、教学方法、教学过程、课堂评价四个方面对这堂课进行设计。

一、教材分析：本节课讲的是中国书法艺术主要是为了提高学生对书法基础知识的掌握，让学生开始对书法的入门学习有一定了解。

书法作为中国特有的一门线条艺术，在书写中与笔、墨、纸、砚相得益彰，是中国人民勤劳智慧的结晶，是举世公认的艺术奇葩。

早在5000年以前的甲骨文就初露端倪，书法从文字产生到形成文字的书写体系，几经变革创造了多种体式的书写艺术。

1、教学目标：使学生了解书法的发展史概况和特点及书法的总体情况，通过分析代表作品，获得如何欣赏书法作品的知识，并能作简单的书法练习。

2、教学重点与难点：（一）教学重点了解中国书法的基础知识，掌握其基本特点，进行大量的书法练习。

（二）教学难点：如何感受、认识书法作品中的线条美、结构美、气韵美。

3、教具准备：粉笔，钢笔，书写纸等。

4、课时：一课时二、教学方法：要让学生在教学过程中有所收获，并达到一定的教学目标，在本节课的教学中，我将采用欣赏法、讲授法、练习法来设计本节课。

（1）欣赏法：通过幻灯片让学生欣赏大量优秀的书法作品，使学生对书法产生浓厚的兴趣。

（2）讲授法：讲解书法文字的发展简史，和形式特征，让学生对书法作进一步的了解和认识，通过对书法理论的了解，更深刻的认识书法，从而为以后的书法练习作重要铺垫！（3）练习法：为了使学生充分了解、认识书法名家名作的书法功底和技巧，请学生进行局部临摹练习。

三、教学过程：（一）组织教学让学生准备好上课用的工具，如钢笔，书与纸等;做好上课准备，以便在以下的教学过程中有一个良好的学习气氛。

（二）引入新课，通过对上节课所学知识的总结，让学生认识到学习书法的意义和重要性！（三）讲授新课1、在讲授新课之前，通过大量幻灯片让学生欣赏一些优秀的书法作品，使学生对书法产生浓厚的兴趣。

2、讲解书法文字的发展简史和形式特征，让学生对书法作品进一步的了解和认识通过对书法理论的了解，更深刻的认识书法，从而为以后的书法练习作重要铺垫！A书法文字发展简史：①古文字系统甲古文——钟鼎文——篆书早在5000年以前我们中华民族的祖先就在龟甲、兽骨上刻出了许多用于记载占卜、天文历法、医术的原始文字“甲骨文”；到了夏商周时期，由于生产力的发展，人们掌握了金属的治炼技术，便在金属器皿上铸上当时的一些天文，历法等情况，这就是“钟鼎文”（又名金文）；秦统一全国以后为了方便政治、经济、文化的交流，便将各国纷杂的文字统一为“秦篆”，为了有别于以前的大篆又称小篆。

《调节和控制好自己的情绪》课程标准一、1.3 正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑，培养正确的学习观念和成就动机。

一、1.4 理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。

教学目标1.情感、态度、价值观：热爱生活、自信开朗，以积极乐观的态度对待学习和生活；树立正确的人生道德观念和法律意识，宣泄情绪时不妨碍他人，尊重和关心他人。

2.能力：学习调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。

3.知识：知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式和方法。

教学内容分析“调节和控制好自己的情绪”这一项目内容主要让学生知道情绪是可以调节和控制的，掌握调节和宣泄消极情绪的有效方法，做情绪的主人。

本项目内容分为两个层次，第一个层次“情绪是可以调控的”，主要说明人的情绪是可以调节和控制的，并介绍几种调节和控制消极情绪的有效方法：理智控制法，注意力转移法，幽默化解法，积极的自我暗示法。

这是本课时的重点内容，保持积极乐观的情绪是本课时的主要教育教学目标。

学会具体的方法，掌握有效的手段，才能始终保持良好情绪。

初中学生，青春期生理发育和心理发展较为迅速，由于对自身的成长和环境的变化有诸多不适应，这一时期的青少年情绪波动较大，容易感情用事，容易冲动而不能自制，由于不能很好地驾驭自己情绪而影响到正常的学习和生活。

第二个层次“合理宣泄情绪”，主要包括两方面内容：一是合理宣泄情绪的有效方式：哭泣宣泄、倾诉宣泄、书写宣泄、运动宣泄等；二是宣泄情绪需要注意的问题：宣泄要合理。

这是本节课的教学难点，因为个人情绪的宣泄可以采取的方式和方法很多，不同的人可以有不同的宣泄方法，很多学生会误认为情绪宣泄完全是个人的事，及他人和社会无关，如何让学生既认识到不良情绪一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情绪宣泄不是无节制的，要在合乎道德规范和法律规定的范围内进行，学会关心他人感受，不损害他人，集体和国家的利益。

第十三课让快乐时时围绕我身边调节和控制好自己的情绪一、教学内容分析：“调节和控制好自己的情绪”是第十三课第二个项目内容,由两个层次的内容构成。

第一个层次“情绪是可以调控的”。

主要说明人的消极情绪可以得到调节和控制，并介绍了几种调节和控制消极情绪的有效方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法。

第二个层次“合理宣泄情绪”。

主要包括两方面内容：一是合理宣泄情绪的有效方法：哭泣宣泄、倾诉宣泄、书写宣泄、运动宣泄。

二是宣泄情绪需要注意的问题：宣泄要合理。

二、教学目标1．情感、态度、价值目标：热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。

树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。

2．能力目标：学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调控能力。

3．知识目标：知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式方法。

三、教学重点：调节情绪的方法。

四、教学难点：如何让学生既认识到不良情绪一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情绪宣泄不是无节制的，要在合乎道德规范和法律规定的范围内进行，学会关心他人感受，不损害他人、集体和国家的利益。

五、教具:多媒体六、教学活动过程：1、导入新课展示课件1：用孩子的笑声创设情景,与学生互动，共同欣赏、感受。

生谈感受. 师结并引出课题与第一目学习内容。

调节和控制好自己的情绪师结:这说明我们的情绪是可以调节的!我们在消极情绪面前不是无能为力的，而是可以对它进行调节和控制的。

只要我们积极面对，找对方法，就一定能够改变自己的消极情绪，成为情绪的主人。

今天我们就一起来探讨和学习怎样调节和控制好自己的情绪 (板书课题—调节和控制好自己的情绪)。

2、合作探究展示课件2.3：合作探究遇到下列情况,如何调控自己的情绪?A.与同学吵架，非常生气时。

B.一到考试，就坐立不安,发挥失常。

C.担心自己赢不了明天的乒乓球比赛。

乐器助学.flv师引导学生思考，分组讨论。

学生各抒己见，教师适时地给予学生恰当的评价，并用板书的形式归纳学生所说的调控情绪的方法,适时拓展知识。

七年级政治下册 13让快乐时刻围绕在我身边教学案（无答案）鲁教版课题：让快乐时时围绕在我身边【学习目标】1、理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。

2、知道人最常见的情绪种类，了解不同情绪的外在表现。

懂得情绪产生和变化的原因。

3、知道调节情绪的手段，了解情绪宣泄的方式方法。

【重点难点】1、重点：调节和控制情绪的方法。

2、难点：情绪产生和变化的原因。

【学法建议】1、依据自学指导，通研课本，勾画标注，把握课本体系，掌握重点内容。

2、课堂上小组积极合作，互相交流探讨，高效展示点评，分层达成目标。

3、本课是以生活中的实例作为情境，问题的设计贴近生活、贴近实际。

同学们可在充分预习的基础上，通过情景、小组合作探究等来感悟、体验情绪和情趣。

自主学习【新知初探】阅读课本P25-37，思考下列问题：1、认识情绪的复杂多变，了解情绪的常见类型。

2、情绪产生和变化的原因。

3、情绪对人们会产生什么样的影响？4、知道情绪是可以调控的，调控情绪的方法有哪些？5、了解情绪宣泄的方法，在宣泄情绪时要注意哪些问题？【我的疑问】合作探究【自学反馈】1、小组内交流展示自学成果，分享成功，共同提高。

2、整理、记录小组内未解决的问题，师生共同探究。

【探究预设】下列名言和俗语分别说明了什么道理：（１）笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

说明：（２）忧者见之则忧，喜者见之则喜。

说明：走进生活【自主检测】1、“过喜伤心”、“过怒伤肝”告诉我们的道理是（）①喜怒哀惧是人之常情②“喜”“怒”应该有度③过于激烈的情绪对人的身体有害④人应该喜怒有常A、①②③B、②③④C、①②④D、①②③④2、如果人们对什么都无所谓，那么生活将会是一潭死水。

下列对情绪的作用认识不正确的是（）Ａ、不同的情绪会对人产生不同的作用Ｂ、情绪对人们的工作、学习、生活影响不大Ｃ、情绪积极时，人们的行为也积极Ｄ、情绪消极时，人们的行为也消极３、“情绪犹如双刃剑”意味着（）①情绪可以充实人的体力和精力②情绪可以提高个人的活动效率和能力③情绪会使人感到难受④情绪会降低人的自控能力和活动效率1A、②③④B、①②③④C、①②④D、①②③④4、《新报》讯：2008年11月18日，CBA第六轮云南和上海开赛，结果云南依靠外援嘉伯的神勇发挥，以107：97战胜上海，赛后，刘炜等几名上海队员和云南的外援嘉伯在球员通道里发生了激烈的冲突，严重影响了CBA的形象，事后刘炜对自己的行为感到很后悔，这说明我们在做事时要（）A、理智控制自己的情绪B、敢于斗争【方法规律】C、对所有外国人都要客气D、比赛时要遵守规则【拓展提升】在2008年北京奥运会赛场上作为2004年雅典奥运会首金获得者，杜丽只能胜不能败，重压之下的她无法调整好自己的情绪，首金卫冕失败，沉静、乐观、爱笑的她在赛后痛哭失声。

《调节和控制好自己的情绪》教案【内容标准】认识到人的情绪是可以调控的，要学会调节和控制情绪，保持乐观的心态。

【教学目标】（1）情感、态度、价值观：使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为和活活的重要性。

自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态。

（2）能力目标：逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。

（3）知识目标：懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。

【教学内容分析】“调节和控制好自己的情绪”是本课的第二个项目,本项目由两个层次的内容构成：第一个层次是“情绪是可以调控的”。

主要说明人的消极情绪可以得到调节和控制;并介绍了几种调节和控制消极情绪的有效方法:一是“理智控制法”；二是“注意力转移法”；三是“幽默化解法”；四是“积极的自我暗示法”。

第二个层次“合理宣泄情绪”，主要有两方面内容：一是合理宣泄情绪的有效方式：“哭泣宣泄”、“倾诉宣泄”、“书写宣泄”、“运动宣泄”。

二是宣泄情绪需要注意的问题：宣泄要“合理”，在适当的场合，采用适当的方式来排解不良情绪。

【教学活动过程】一、创设情景，导入新课师：同学们今天面对这么多的听课老师，大家紧张吗？生：紧张师：老师也有些紧张，生活中大家经历过类似的紧张场面吗？当时你采取什么方法来缓解这种紧张的情绪？生：略师：大家的方法很好，下面再让我们放松一下，一起来欣赏《幸福拍手歌》（播放课件）师：同学们欣赏歌曲的时候还感觉紧张吗？为什么同样的环境大家却不再紧张？生:略师：可见人的情绪不是一成不变的，是可以调节和控制的。

今天我们一起来探讨如何调节和控制好自己的情绪。

二、心中有爱，走近小强同学们，人生不如意之事十有八九，下面就让我们一起看一下我们的同龄人小强他都遭遇了哪些烦心事，与哪些不良情绪不期而遇。

1、小强的故事——烦躁的星期一（课件展示）画面一：小强愁眉哭脸，因为明天就要期末考试了。

调节和控制好自己的情绪第十三课《让快乐时时围绕在我身边》调节和控制好自己的情绪[教学目标]：1、情感、态度、价值观：自觉掌握一些有效的克服消极、不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪，有意识地加强情绪品质的修养，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

2、能力：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地控制自己的情绪。

3、知识：知道情绪需要调节，掌握控制和调节情绪的一些方法。

[重点]：情绪是可以调节的[难点]：合理宣泄情绪[教学方法]：活动探究法[教学时间]：一课时[教学过程]：[导入定向明确目标]（5分钟）英国化学家法拉第，年轻时候体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体虚弱，多方求治无效。

后来一位名医仔细检查了法拉第的身体，问了病情，只是面带微笑地说了一句：“一个小丑进城，胜过一打医生”的谚语。

法拉第悟出了其中的奥秘。

从此他在学习之余经常抽空去看喜剧、马戏等，调剂生活，保持愉快的情绪。

久而久之，他的健康状况大为好转。

上述材料说明了什么道理？对我们有什么启示？（略）我们中学生在日常的学习、生活中，常会受到消极情绪的影响，因此，本节课就让我们共同学习调节和控制情绪的方法。

调节和控制好自己的情绪[自主探究研讨释疑]（30分）（一）活动一：阅读感悟材料一：《儒林外史》中的范进，多次赴考不第，以致在后来中举之时，大喜过望，精神失常，狂呼大叫：“我中了！我中了！”材料二：相传，古代楚国大将伍子胥过昭关时，由于过分忧虑和担惊受怕，一夜之间须发皆白。

请根据上述事例，回答：（1）材料反映的情绪如何？结果如何？（2）你认为他们应该运用哪些方法来调节和控制自己的情绪？并解释说明之。

材料一的情绪是“过分高兴”，结果是“喜极而疯”；材料二的情绪是“过分忧虑和担惊受怕”，结果是“一夜之间须发皆白”。

情绪调节和控制的方法有理智控制法、注意转移法、幽默化解法。

解释见课本30页有关内容。

（过渡）不良情绪它不仅会影响我们的身体健康，还影响我们的社会交往和学习进步。

调节和控制好自己的情绪教学设计省级专家林家武：培养心理健康教育的实质是对学生的心理结构进行改造、重组、升华的过程。

曹老师采用体验学习的方式，既选取真实的情境事例，又选择学生生活的故事，使学生通过模拟情境和真实情境的体验活动，获得真实感受，效果不错，值得推荐。

【教学目标】1、情感、态度、价值观：自觉掌握一些有效的克服消极、不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪，有意识地加强情绪品质的修养，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

2、能力：学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。

3、知识：知道情绪调节的方法，了解情绪宣泄的方式。

【教学重点】调节和控制好自己的情绪【教学难点】合理宣泄情绪合作学习【教学方法】体验式学习、讨论法、等。

【教学过程】环节一：新课导入回顾生活中的场景，思考：最近你遇到过烦恼吗？这些烦恼对你造成了这样的影响？ 3.你是怎样消除这种情绪的？（过渡）：情绪有积极和消极之分，消极情绪会使人的水平难以发挥，长期处于抑郁、紧张、焦虑之中还会对身心健康产生不良影响。

因此，为了我们的健康成长，我们要学会调节和控制好自己的情绪。

环节二：合作天地多媒体展示漫画思考：1.面对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？2.老奶奶情绪的变化取决于什么？3.从两组漫画中你能获得什么启示？每个人的生活不可能是一帆风顺的，有时难免产生消极情绪。

产生消极情绪并不可怕,关键在于学会及时地调节和控制情绪.每个人在情绪面前都不是无能为力的,而是可以对它进环节三：合作天地分组讨论:遇到下列情况时，如何调控消极情绪？(1)和同学吵了一架，很生气。

(2)被别人误解，心里很委屈。

(3)担心自己赢不了明天的羽毛球赛。

(4)为自己做错了事懊恼不已。

我们可以根据自身的特点灵活的选择调控情绪的具体方法.教材中总结了一些方法，我们一起来学习。

1、自主阅读、学习教材11——13页内容。

2、专家会诊:情景一:1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行，路易斯遥遥领先于对手，十分得意，只要再得几分便可登上冠军宝座了，然而意想不到的事情发生了：一只苍蝇落在主球上。

第十三课《让快乐时时围绕在我身边》教学设计第十三课《让欢乐时时围绕在我身边》设计理念:新的《思想品德课程标准》指出：“思想品德的形成与开展，须要学生的独立思索和生活体验，社会标准也只有独立思索和生活体验，通过学生自身的实践才能真正内化。

”基于此，本节课的教学设计主要是让学生多体验，不管是课堂教学设计的哪一板块，都是为了引导学生踊跃、主动地参加，目的是让学生在丰富多样的活动中体验不同的心情感受。

最终，在老师的引导下，突现课堂教学的主题：拥有一份好心情！教学目的学问与技能了解心情最根本的四种表现形式是喜、怒、哀、惧，造就学生主动参加、自主合作学习的实力；过程与方法教学设计分为“身临其境、说说心里话、情景表演、词语接龙、情境思索、装出好心情、我们共同的心愿”七个板块，其间以学生自主、合作活动沟通为主，老师以指导者的角色参加课堂教学之中，真正使本节课的教学突出老师的主导地位，学生的主体地位。

情感、看法、价值观使学生体验喜、怒、哀、惧四种不同的心情感受，在学习、生活中努力造就乐观、喜悦的心情，拥有一份好心情。

教学方法问题情境法，小组合作竞赛，情景表演课时支配1课时设计思路本节课是本单元的起始课,它对后面学会调控心情等内容的学习起了奠基作用。

教材内容围绕心情的四种根本类型喜、怒、哀、惧绽开。

基于初一学生自我表现欲望强、思维活泼的特点，课堂设计本着以学生为主体的根本原那么，通过创设情境，引导学生踊跃、主动地思索，在感悟沟通中深化对学问的学习。

探讨、竞赛、情景表演等活动的设计旨在让学生体会不同的心情感受，真正使学生在活动中主动富有特性地学习。

教学过程导入新课：〔幻灯片〕播放李玟的《好心情》，在悠扬的歌声中起先新课。

师：大家知道这首歌是谁唱的什么歌？对，李玟的《好心情》。

生活中我们每个人都盼望自己快乐多一点，苦恼少一点。

在逢年过节、充溢喜庆的日子里，许多学生都可能有过这样的经验，给教师、挚友写信，寄贺卡，浓浓的祝愿语里包含着对对方的良好祝福。