孕产期女性的常见心理特点

祝你好“孕”，幸福、自豪、微笑当妈妈————————孕产期心理卫生保健当爱的种子在自己体内生根、发芽的时候，准妈妈会体会到世界上最美好的感觉，充满了惊喜、期待和无尽的温柔。

十月怀胎一朝分娩，每个准妈妈都对新生命充满期待，然而如头晕、恶心、呕吐、尿频尿急、腹胀腹痛、食欲不振、疲倦、乳房胀痛、腰酸背疼、睡不好觉、尿频……等妊娠反应接踵而至，同时会出现无尽的担忧，如胎儿发育正常吗？胎位正不正？胎儿是男是女? 长了蝴蝶斑是不是好丑啊？小肚子能不能恢复平坦？这些都有可能影响您愉快的心境。

这里告诉你在待产或临产时该做些什么、注意些什么呢？作为孕妇，在别人都宠着您、让着您的时候，一定要理智呦。

要知道，您的情绪在周围人还不一定能感觉到的时候，您腹中的宝宝就已经感觉到了！千万不要把那么多不适和痛楚，留给您可爱的BABY。

不是说不经历风雨，怎么能见彩虹吗？乐观一点就过去了！因为母亲高兴的时候，胎儿也高兴；母亲情绪低落的时候，胎儿也表现出烦躁的情绪。

所以，为了腹中的宝宝，为了你们的希望，准妈妈要努力做一个心情愉快的、每天都对着太阳歌唱的快乐孕妇。

作为女性，你知道在怀孕期间有那些心理的变化？对胎儿有什么哪些影响吗？〖妊娠期(孕1～3个月既13周前)〗心理变化特点：在这一时期，由于内分泌激素变化和早孕反应，不仅身体出现了不适，心理反应也很强烈，经常会发生这样的心理变化：心理紧张：怀孕初期，妊娠反应及不适感觉持续一段时间后，往往会心情烦躁易怒，甚至对胎儿有埋怨情绪。

有些孕妇及亲属盼子心切，对将来照料婴儿等问题的担心，导致心理上的高度紧张。

过分担心：有的孕妇对怀孕无科学的认识，易产生既高兴又担心的矛盾心理。

早孕反应：严格说来，早孕反应是一种躯体和心理因素共同作用而产生的症状。

但医学家发现，孕吐与心理因素有密切的关系。

如孕妇厌恶怀孕，则绝大多数会孕吐并伴体重减轻，如果孕妇本身性格外露，心理和情绪变化大，还会发生剧烈的孕吐和其他反应。

产妇的心理状态与护理目的孕妇在产前多会出现各种心理变化，进而影响到宫缩痛，也可能加重各种并发症的发生，直接影响到产妇的顺利分娩。

本文通过多年来的临床经验及自己的切身分娩经历，对孕妇产前可能出现的心理问题进行了剖析，并提出了孕妇的护理措施，以保证孕妇顺利分娩、母婴平安。

方法从自2011年以来分娩的1566例中随机抽取543例进行问卷调查。

结果217例呈现出不同程度的紧张，恐惧，209例表现为极度烦躁，焦虑不安，97例表现为对分娩的痛苦难以承受，20例表示出对临产知识的渴望。

结论不同的产妇对手术的心理反应均有不同之处。

因此，护理时应根据各年龄段产妇的心理反应程度、种类，采用不同的心理护理措施，使其顺利度过分娩关。

标签：产妇；心理状态；护理1临床资料多年来的临床护理经验使我们了解到孕妇临产前多会出现各种不同的心理变化，直接影响宫缩痛，加重各种并发症的发生，从而影响到产妇顺利分娩及母婴的安全。

因此，加强产前孕妇的心理护理非常重要。

本文通过自2011年以来的1566产妇中随机抽取的543例孕妇的追踪调查发现，产妇中紧张恐慌的占39.7，烦躁不安的约为39.2，对分娩带来的痛苦难以承受的为18.1，而对临产知识极度渴望的占3%。

2原因与方法2.1原因分析通过产妇分娩前产生的一系列不利于分娩的反应，本文总结出以下几点，希望对产妇的顺产起到一定的辅助作用。

根据我们医护工作者的多年工作总结，孕妇预产期临近的时侯，她们都会有不同程度的焦虑、紧张与害怕。

当她们看到医务人员严肃的面孔及其他产妇疼的表情时，常产生紧张害怕的心理。

对分娩过程的担心，主要是担心分娩过程中出现异常情况。

当即将分娩孕妇躺在病床时，她们担心分娩是否顺利，孩子是否健康，助产人员技术上是否过硬，并更希望有丈夫和熟人陪伴在身边[1]。

希望得到医护人员的关心和帮助，盼望尽快顺利结束分娩产妇临产前或分娩过程中会出现烦躁与不安，一般产妇对宫缩疼痛都不能忍受，特别是宫缩较强的产妇，常大喊大叫用乞求的目光看着助产人员，甚至想要中途放弃自然分娩。

学 术 论 坛227 科技资讯 S CI EN CE & T EC HNO LO GY I NF OR MA TI ON 妊娠是胚胎和胎儿在母体内发育成长的过程。

成熟卵子受精是妊娠的开始,胎儿及其附属物自母体排出是妊娠的终止。

妊娠全过程平均约40周,是一个非常复杂而又极其协调的生理过程[1]。

妊娠是女性一生中的特殊阶段,这个阶段使女性几乎成了完全不同的另外一个人,伴随着生理变化妊娠期妇女也会发生一系列的心理变化,而这些怀孕心理变化有时会大于身体的变化,成为影响能否顺利分娩的重要因素之一。

对此我们应该高度重视孕妇心理的变化,维护母婴健康及家庭的和谐。

1 妊娠期常见的心理问题1.1妊娠早期心理问题准妈妈们还没有准备好担任母亲的角色,依然沉浸在蜜月期的甜蜜中。

此期孕妇常有心理矛盾,对妊娠有不确定的感受,同时因为身体的不适症状而感到焦虑[2]。

怀孕头3个月是孕妇较易产生心理波动的时期,各种怀孕征兆及反应,通常使怀孕的女性很难总是保持心理的平静和愉快。

1.2妊娠中期心理问题丈夫、家人和朋友一直过度呵护,准妈妈们的心理依赖性增强了。

虽然距分娩时间还有一段时间距离,但是准妈妈们已经开始感到有压力了。

此期孕妇已接受妊娠的事实,身体不适症状逐渐减轻,由于胎动增加,对胎儿充满幻想和期待[2]。

但是还是有一些孕妇无法接受,主要表现为焦虑,担心宝宝发育不良及其他[3]。

怀孕中的中间3个月,孕妇的体型发生改变,孕期的妇女害怕自己的形体引不起丈夫的性兴奋,久而久之夫妻关系会渐渐的疏远。

1.3妊娠晚期心理问题临近预产期准妈妈们是既高兴又紧张,担心生产分娩时的疼痛,又担心宝宝有什么不正常。

此期孕妇常会感受到很脆弱且易受到伤害,对分娩既抱着期待但又非常恐惧[2]。

怀孕末3个月胎儿生长迅速,常蹬腿,翻身,孕妇产生想象,猜测孩子的性别、长相、健康、害怕临产、分娩,初次怀孕的女性此时为即将做母亲而激动、茫然。

部分孕妇还会受传统观念的影响,对婴儿性别不满意而出现心理上的困惑和烦恼,导致自卑、焦虑、抑郁[3]。

孕妇心理变化情绪起伏三阶段一、孕妇孕初期情绪不稳1、内分泌的变化女性怀孕之后，身体各方面都会开始出现变化。

内分泌系统的变化是影响心理和情绪最大的主要原因，导致许多人都会觉得孕妇的脾气阴晴不定。

2、情绪最不稳定怀孕初期的第四周到十二周是孕妇情绪最不稳定的阶段，因为怀孕之后的身体各项反应以及家庭、社会角色的转变，很容易让准妈妈出现担心、恐惧和厌恶的心理。

孕妇情绪起伏又敏感的主因来自生理与心理的变化。

3、身心上不适应怀孕初期的怀孕徵兆会带给准妈妈心理上的压力，以及身体上面的不适。

例如频繁的孕吐而导致准妈妈生活作息不正常，有些准妈妈身心俱疲的状况下就会出现对胎儿的反感。

4、对未知的恐惧从怀孕开始，身边的亲友会开始叮咛许多禁忌，或者是不断灌输准妈妈应该要有的观念，造成准妈妈对于未知的事物开始恐惧，甚至视焦虑。

二、准妈妈孕中期压力大1、逐渐适应变化怀孕到了中期，大多数的准妈妈都能逐渐适应身体各项的不适，也开始接受腹中有小生命的事实。

但这时期的准妈妈还是有压力喔！2、担心生产过程随著宝宝的周数越大，形状越来越明显，准妈妈都会忍不住忧喜参半，一方面开始期待小宝贝的出生，但一方面又会开始担心生产的过程，甚至是宝宝出生后健康与否。

3、变得较神经质为母则强在此阶段会越来越明显，为了保护腹中的胎儿，准妈妈会开始小心翼翼，然而，对于较为敏感的准妈妈来说，她们会变得较为神经质，神经也会较紧绷。

三、怀孕女性后期的情绪1、身体负担变重怀孕后期指的是怀孕32周到40周的阶段，这是孕妇身体和心理承受压力最大的阶段。

随著胎儿的成长发育，孕妇身体的负担会渐渐变得沉重，行动方面也会变的更加困难。

2、焦虑以及激动越接近预产期除了身体带来的压力，心理的压力也会逐渐身高。

担心生产的过程、宝宝的健康、孩子的未来、家庭的走向等等，都会让孕妇越来越焦虑和激动。

3、亲友影响情绪在接近临盆时，孕妇的家人，甚至亲友也会跟著紧张，这也会大大影响孕妇的心情，让准妈妈更觉得慌张，尤其对于不知什么时候会开始阵痛等，都存在莫名的恐惧。

产前恐惧文案产前恐惧的原因分娩恐惧，一直是准妈妈分娩前常见情绪之一。

分娩产前恐惧，就是指产妇在生产之前，由于巨大的心理压力会产生的诸如担心，害怕，恐惧等不良的心理症状的统称。

严重的分娩产前恐惧不但危害产妇的身心健康，对胎儿的成长也很不利。

对于孕妈来说，主要是以下原因引起分娩恐惧：1、产后身体会变形影响美貌这是女性怀孕产前恐惧的重要原因之一。

女性都是很爱美丽的，对身材的保持有强烈的要求。

但产后的身材很容易发胖，对爱美的女性来说是难以接受的。

其实女性在怀孕期进行适当锻炼，并坚持孕期适宜的皮肤护理，分娩后就比较容易恢复原有的腹肌弹性，有效收缩被撑变形的小腹。

升级成为妈妈后也可以科学瘦身，恢复到产前的美妙身材哦。

2、忧心生个畸形宝宝有些女性有分娩产前恐惧是因为害怕生畸形儿。

很多其实畸形的宝宝是可以避免的，产前检查就是很重要的筛查手段。

3、害怕生产时难产有些女性有分娩产前恐惧是因为害怕会难产，或者是在生产时有意外。

怀孕只要时多注意孕期营养的适量、合理、科学，并进行适度的运动，就可以大大减少意外的可能性。

一般来讲，女性在孕期食欲较强，家人又热心关怀，有些孕妇除了大鱼大肉，还盲目地补充补品，使宝宝长得过大而难产。

所以在妊娠期不要盲目的吃很多营养食物，要合理的饮食和进补。

分娩产前恐惧存在于每个孕妇的思想中，然而事实上，历史上从来没有一次生孩子是没有危险的。

不管准妈妈是第一次生小孩还是第二次或者更多次，在生产前感受焦虑是很正常的。

4、生男生女是个问题准妈妈对宝宝的出生抱着极大的期待，但还是有的人潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。

由于不知胎儿性别，准妈妈心中不免忧心。

越临近预产期，就越害怕宝宝不是自己预想中的性别。

其实，无论生男生女，生一个健康的宝宝才是最重要的。

每个宝宝都是妈妈的天使。

所以现在你先放宽心情，静静期待宝宝的降临吧！5、大家都怕分娩疼痛分娩是大自然赋予女性的天然能力，是每一个健康的育龄女性完全能够承受得住的。

孕妇产前心理问题及对策【关键词】孕妇心理问题及对策对于孕妇来说，能否顺利分娩一个健康聪明的宝宝至关重要，所谓孕妇产前心理是指孕妇的感觉、知觉、记忆、思维、意志、性格及情感等等。

孕妇产前心理状态是复杂的, 既有将做母亲的喜悦, 又有面对生产的焦虑、忧愁情绪, 这种复杂和矛盾的心情必然会从心理和情感上表露出来。

针对孕妇在怀孕的不同阶段可能遭遇的心理问题，我们在实际工作中开展了一系列的心理护理和心理干预措施，帮助她们健康度过这生命中的特殊而有意义的阶段。

1 孕妇的心理特征分析妊娠早期孕妇的心理(妊娠早期指末次月经第1 天至妊娠12 周末) 心理反应强烈，感情丰富，诸如矛盾、恐惧、焦虑、将信将疑或内向性等，类似的情感变化甚至可波及妊娠的整个过程。

处于这一时期的孕妇，特别是有过不良孕产史、服药史、受到过外界不良因素的刺激(物理的和化学的)的孕妇，会对当次妊娠抱有很大的负担，多处于精神高度紧张，甚至恐惧不安的情绪当中。

到门诊来时，这部分孕妇多表现为反复叙述自己的病史，反复询问此次妊娠是否会出现同样的情况，主动要求做各种检查，往往期望医生给予一个肯定性的回答，并对医护人员的态度很敏感。

即便是正常的孕妇，多数是初产妇，没有妊娠的经验，更由于对妊娠知识的缺乏了解，所以在心理上都需要有一个认识和接纳的过程，欣喜之中或多或少地带有一点点忧虑和紧张。

妊娠中期孕妇的心理(妊娠中期是指妊娠13 周始至35 周末) 这一期孕妇经过了妊娠早期12 周的过程，随着妊娠的继续进展，尤其是胎动的出现对未来的母亲来说无异于一剂强心剂：胎儿实实在在地活着，并且以他的能力向他的母亲自我介绍，这对孕妇是一个极大的安慰，怀孕失败的恐惧骤减，取而代之的是更多的幸福和自豪的感觉。

妊娠初期出现的不适症状逐渐消失了，食欲和睡眠又恢复了正常。

所以说，妊娠中期这3 个月是孕妇心理上的黄金时期。

经历了角色的转移，从心理上渐渐地接纳了妊娠的事实，心态平和了许多，一般地能按照医生的要求定期进行产期检查，关心的问题也转移到胎儿发育情况以及营养补充、胎教等实质性问题上来。

孕晚期注意事项?孕晚期常见的心理问题
对大多数女人来说，怀孕期间是一生中最感觉幸福的时期之一。

那么，孕晚期准妈妈们都有哪些常见的心理问题呢？这些问题该如何解决呢？下面我们就一起来看看吧！
孕妇晚期常见的心理问题
1、情绪不稳定
由于体型变化和运动不便，孕妇心理上产生了一些变化，有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至会因心理作用而自感全身无力，即使一切情况正常，也不愿活动。

2、分娩恐惧
由于临近预产期，孕妇对分娩的恐惧、焦虑或不安会加重，对分娩“谈虎色变”。

有些孕妇对临产时如何应付，如有临产先兆后会不会来不及到医院等过于担心，因而稍有“风吹草动”就赶到医院，甚至在尚未临产，无任何异常的情况下，缠住产科医生要求提前住院。

孕产妇论文心理问题论文：孕产妇的心理问题及护理【摘要】目的探讨孕产妇常见的心理问题及护理措施。

方法选择2009年4月到2011年2月在我院进行分娩1347例孕产妇作为研究对象，其中初产妇占%，经产妇占%，年龄分布为±岁，所有患者均签署知情同意书，愿意参加本次研究。

结果对分娩前、分娩时及分娩后需心理辅导人群进行分析显示，出现的心理问题主要为心理紧张、精神焦虑和恐惧心理等，其中分娩前为124例，占%，分娩时为86例，占%，分娩后为147例，占%。

结论针对不同时期孕产妇产生的心理问题的特点进行分析和护理，可以有效的降低其对孕产妇及婴儿的影响。

【关键词】孕产妇；心理问题；护理；心理辅导孕产妇心理问题一直是妇产科常见的影响分娩质量的问题，本研究选择我院孕产妇进行研究，先分析如下。

1 一般资料本研究选择2009年4月到2011年2月在我院进行分娩的孕产妇1347例进行研究，其中初产妇为849例，占%，经产妇为498例，占%。

年龄分布为±岁，最大年龄为34岁，最小年龄为21岁。

所有患者均签署知情同意书，愿意参加本次研究。

2 结果研究对象心理状况分析：对分娩前、分娩时及分娩后需心理辅导人群进行分析显示，出现的心理问题主要为心理紧张、精神焦虑和恐惧心理等，其中分娩前为124例，占%，分娩时为86例，占%，分娩后为147例，占%，见表1。

心理分析产前孕产妇心理问题及护理措施由于我国计划生育等政策的影响，我国孕产妇大多数为初产妇，由于其初次面对孕产过程且家庭对孕产妇的关注力度增加，这就增加了孕产妇的精神压力，增加了心理问题发生的概率。

产前其主要的心理问题为恐惧、焦虑和缺乏自信心等，由于孕产妇住院期间对医院环境及医务人员的不适应，部分患者存在对医院的恐惧心理，造成了其精神过度紧张，继而发展成为恐惧的心理。

由于孕产妇对胎儿的性别的担心、住院费用及睡眠出现障碍等原因可能引发孕产妇出现焦虑和缺乏自信心的心理。

孕妇心理压力调查及相关因素分析刘溢思　郭鸣　袁秀珍【摘要】　目的　了解孕妇心理压力水平,探讨引起孕妇心理压力的主要压力源并分析其相关因素,以帮助孕妇有效降低心理压力。

方法　为描述性研究,采用方便抽样的方法使用妊娠压力量表对206例孕妇进行问卷调查。

结果　孕妇的总体心理压力处于轻度水平,(1.528±0.380)分。

引起孕妇心理压力的最主要的压力源是“为确保母子健康安全而引发的压力感”,(1.972±0.600)分。

影响孕妇心理压力的因素主要有:籍贯、计划内/外怀孕、人均收入。

结论　临床工作者应重视孕妇的心理压力,根据其压力源给予针对性护理,帮助其顺利度过妊娠及分娩期,确保母婴健康平安。

【关键词】　孕妇;　心理学;　压力;　护理Study on psychological press of pregnant women and analysis of correlative facto rs　L IU Y i-si,G UO Ming,YU AN X iu-z hen.　School o f N ursing,Capital University of Medical Sciences,Bei jing 100053,China【Abstract】　Objective　T o kno w the psycholo gical stress level o f preg nant w omen,and to ex plo re the main stre sso rs arising the psycholog ical stress in preg nant w omen and to analyze the cor rela tive fac-to rs,so as to decrea se the stress level o f pregnant w omen effectively.Metho ds　It w as a descriptiv e study.206preg nant women were survey ed by que stionnaire,using the preg nancy stress scale thro ug h the convenience sampling.Results　T he st ress level o f pregnant wo men w as at a light lev el(1.528±0. 380).T he main stresso r came fro m“the concern about the health and safety of mother and fe tus”(1.972±0.600).N ative place,intended preg nancy,home ear ning w ere the main influence factor s co mprising the psychological press.Conclusions　N urse s should pay attention to the psy cho lo gical stress amo ng the pregnant wo me n,giv e the co rresponding nursing care accor ding to the actual stressor,help the pregnant wo me n g et throug h the g esta tion and deliv ery smo othly,and insure mo ther and fetus healthy and safe.【Key words】　P regnant wo man;　P sy cho log y;　Stress;　N ursing中图分类号:R471 文献标识码:A 文章编号:1009-9689(2006)30-2852-03 随着现代医学模式的转变,心理护理日益被人们所重视。

浅谈产妇分娩前心理特点及护理措施随着社会的发展，产科服务模式从陈旧的技术服务模式转变为人性化分娩服务模式，母婴健康受到全社会的高度重视。

与此相应，对现代助产工作提出了更高的要求，助产工作正面临着新的挑战和影响。

现代助产专业的职责是如何帮助患者维护其整个身心健康，其中心理护理则是实现这一目标的关键，特别是产妇的心理护理，不仅关系到产妇的身心健康，而且对产妇克服分娩时的障碍及产后康复具有重要的意义。

标签：产妇；分娩期；心理特征；护理临床研究表明：分娩能否顺利进行除了与产力、产道、胎儿3大因素有关外，还与产妇自身心理状态和外界环境密切相关。

所以，在产时对产妇进行积极、正确的心理护理，使其情绪稳定、精力充沛，与医务人员很好合作，对保证母婴安全，最大限度地减少心理因素造成的难产是十分重要的。

1产妇分娩前心理特点当前，绝大部分产妇在分娩前的心理特征主要如下几种类型。

1.1妊娠紧张心理有些妇女怀孕后，怕自己胜任不了母亲角色，怕婴儿得不到优生，怕过不了妊娠反应”关”；怕难产要做剖宫产手术；怕临产时的痛苦和”折磨”；怕所生孩子的性别不称心如意而担忧。

因此非常紧张。

由于生理上和心理上的变化，孕妇在孕期要比平时容易发生精神异常。

1.2分娩恐惧心理现在大多数孕妇都是第一次生孩子，医学上称为初产妇。

初产妇由于缺乏检验，对分娩产生的恐惧心理是在所难免的。

当他们在待产室待产，听到产房临产的产妇的叫喊声，心理恐惧的成分就更多了，她们怕分娩疼痛，怕不能顺产，还怕手术以后会带来痛苦或并发症。

1.3产前焦虑心理孕妇产前焦虑会对母亲及胎儿造成直接的影响。

据调查，产前严重焦虑的孕妇剖宫产及阴道助产比正常孕妇高一倍。

严重焦虑的孕妇常伴有恶性妊娠呕吐，并可导致早产、流产。

孕妇的心理状态会直接影响到分娩过程和胎儿状况，比如易造成产程延长，新生儿窒息，产后易发生围产期并发症等。

焦虑还会使孕妇肾上腺素分泌增加，导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。

焦虑还可引起植物神经紊乱，导到致产时宫缩无力造成难产。

待产总结简短引言待产是指孕妇进入预产期后，但尚未开始真正的分娩过程。

这个阶段对于即将成为母亲的女性来说是一个既兴奋又紧张的时刻。

在待产期间，准妈妈需要做好身体和心理的准备，以迎接宝宝的到来。

本文将对待产期间的准备工作、身体护理、心理调适等方面进行简要总结。

待产前的准备工作在待产期间，准妈妈需要做一些准备工作，以确保顺利迎接宝宝的到来。

以下是几个重要的准备工作：1.完善产检记录：及时记录孕期的产检结果和医生的建议，以便随时查阅和了解自己和宝宝的身体情况。

2.准备产包：准妈妈需要准备好产包，里面包括待产期间需要用到的衣物、洗漱用品、产前用品等。

确保产包中的物品齐全，以免临时慌乱。

3.安排交通方式：提前了解往医院的交通方式和路线，确保在宝宝降生时能迅速赶到医院。

4.与家人共享计划：与配偶、家人沟通产前和待产期间的计划安排，确保有人能陪伴到医院和提供必要的支持。

身体护理待产期间，准妈妈需要特别关注自己的身体状况，做好身体护理工作，以保持健康和舒适。

以下是一些身体护理的建议：•保持良好的睡眠：充足的睡眠有助于恢复体力和保持精神状态良好。

可以尝试采用合适的睡眠姿势和放松心情来改善睡眠质量。

•规律饮食：均衡和营养的饮食对母婴健康至关重要。

确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免过度饮食或暴饮暴食。

•适度运动：适量的运动有助于保持身体健康和减轻待产期间的不适感。

可以选择适合孕期的轻度运动，如散步、瑜伽等。

•心理放松：保持良好的心态对待产期间的准备工作和不适症状至关重要。

可以尝试参加孕妇瑜伽、冥想或听音乐等方式来放松自己的心情。

心理调适待产期间，准妈妈可能会感到焦虑和紧张。

以下是一些建议帮助准妈妈进行心理调适：•寻求支持：与家人、朋友或其他已经经历过待产的准妈妈交流，分享彼此的心情和经验，寻求支持和鼓励。

•学习知识：了解待产和婴儿护理的基本知识，通过阅读书籍、参加产前培训班等方式增加自己的信心和准备能力。

•在家中创造舒适的环境：在家中创造一个舒适的环境，可以使用放松音乐、芳香疗法等方式来缓解压力和焦虑。

女性心理可分以下几部分：青春期：随着女性第二性征的发育，有的女孩对乳房增大感到害羞，对月经来潮感到害怕，对经前、经期的乳胀、下腹不适、痛经等不理解，以为重病而焦虑。

随性功能的发育，出现对异性的好感，吸--> 引对方注意，甚至发生不良性行为。

这一时期独立意识增强，一方面有儿童的幼稚，另一方面有成人的心理特征。

但又比较容易走向极端，易受周围环境的影响，对社会潮流很敏感，渴望认识与实现自我，与社会与家庭容易冲突，甚至离家出走。

同时，升入高中后，面对新环境、教师教学方法的改变、同学之间的激烈竞争，有可能感到学习压力太重，需要找人倾诉。

青春期保健包括与父母平等对话，可以询问性方面的问题，了解女性，并学会与人交往，对自己的行为负责，避免早恋。

妊娠与产褥期心理：妊娠是正常的生理现象，大多数人高兴、愉快。

孕妇情绪比较脆弱，易激惹、焦虑不安，对异性兴趣明显下降，对自己及胎儿关注特多，担心胎儿发育不正常，生育后对家庭及工作的影响，生女孩遭到冷遇等。

分娩期孕妇出现紧张、恐惧和焦虑等不安心理，害怕胎儿异常、生女孩、难产时又改剖宫产等；有人到预产期无产兆，容易失去信心与耐心。

因为产后生理变化，人体的激素发生很大变化，产后两周内特别敏感，易受暗示及依赖性较强，故要保持产后心情愉快，避免发生产后抑郁等心理障碍。

更年期：因为内分泌的变化，女性会出现一些潮热、出汗、心悸等变化，这些影响女性的心理，易造成恶性循环。

表现焦虑、多疑、恐惧某些事情的发生、悲观情绪、担心变老、缺乏信心等，此期要保持乐观与积极态度，应得到家人及社会的关心，并防治更年期疾病。

老年期：老年期有两种不同心理，一种是不服老，不注意保养；另一种过分担心自己的健康，总怀疑自己得了不治之症。

老年期可能经历退休、家庭矛盾、丧偶等一系列问题，要正确对待这些问题。

老年期也有性冲动及性要求，和谐的性生活不仅彼此生理需要，也可加深双方感情，促进健康与延缓衰老。

老年期要利用自己的长处，活到老，学到老，老有所为，使自己更加充实。