自学中医学的实践与探索探索-李宁先

学习中医好榜样（⾃学⾃救的科学家李宁先）导读：“学习中医追着书读是错的，不能以书本为中⼼，应该以问题为中⼼”、“在我看来西医穿了⼀件科学的外⾐，⾥⾯包装有不科学的内核；中医则是穿了不科学的外⾐，⾥⾯包着有科学的内核。

”你能想象的出这些话都出⾃于⼀位⾃学中医的化学家之⼝吗？没错，他就是李宁先⽼先⽣，⼀位⾃学中医却治好⾃⼰的绝症的草根中医！学习中医好榜样深圳，拜访李宁先⽼师。

李⽼师曾是⼀位化学家科学家，也曾是⼀位“在床上排队等死”的病⼈，⼀位学习中医⾃救成功的草根。

从事化学和信息应⽤研究的李⽼，多年来拼命⼯作积劳成疾，患有严重的⼼脏病，曾⼏次被医院下了病危通知书。

2001年，久医⽆效⾛投⽆路的李宁先在病床上开始⾃学中医。

三年之后，⽼先⽣不仅⾃救成功，还把夫⼈的甲状腺肿瘤、⼏⼗年的哮喘⽓管炎和突然性便⾎等顽疾治愈。

从此后，化学家摇⾝⼀变，成为⼀个坚定的中医铁杆，现在在他的帮助下，⾝边的亲朋好友、同事邻居战胜过数以百计的⼤病重症。

科学家李⽼的家住在⼀座跟他⼀样有点上年纪的机关宿舍⾥，屋⾥随意杂乱地摆着各种⽯头、家⾥最整齐的地⽅是书橱，中西合字画、旧报纸，以及⾄少⼆⼗年⾼龄的再不会响的⽼⾳响。

家⾥最整齐的地⽅是书橱璧的各类书，从《医宗⾦鉴》、《中华医书集成》、《中华奇⽅宝典》、《中医古今医案精粹选评》到《细胞治疗》、《细胞⽣物学》还有⼗⼏本厚厚的⿊⾊笔记本。

穿着红⾊的“好⽇⼦”⼴告T恤的⽼先⽣没有⼀点科学家的架势，安排我坐在⽊头沙发上，⾃⼰搬了⼀张⼩板凳笑眯眯地坐在对⾯。

桌⾯上正好有⼀本《细胞⽣物学》，我顺⼿打开：“您现在都是地道中医了，为什么还要读这本《细胞⽣物学》啊？这中医西医体系不打架啊？”“这本细胞学讲的是细胞之间是相通的有密切关联的。

我读了这本书，把为什么中医针灸、拍打能够健康祛病弄明⽩了！其实不是中医不科学，中医的所有理论现代医学都能够解释他。

”⽼先⽣略带⾃嘲地说，西医就是他这⼀类化学家们搞出来的，⽤的是统计法。

李宁先教授《中医医论》深圳讲座分享（2）西医院的所谓看病实际上是没有医生的，是我们化学家、物理学家、生物学家在帮你们看病，但是我们化学家他并不了解生命过程，你为什么血糖高了，为什么低了。

我们化学家只知道发现血糖高了，就告诉医生他血糖高了，医生就说血糖高怎么治，他也不懂，还要问化学家怎么治？化学家怎么样治呢？里面分子多了，第一不要吃进来了，第二吃了不要吸收，那就平衡，这就是我们化学家治病，你氧气不够了吸点氧气，不能吃饭了赶快打点营养液，这是我们化学家治病。

什么少了就加进去，什么多了就弄出来。

这就是化学家治病，化学家并不知道糖尿病是怎么产生的，糖是细胞的粮食，长期细胞不吃粮食，这是一个很危险的状态，细胞饭都不想吃了，细胞活不下去，最后搞到心脏坏了，搞到肾坏了，搞到皮肤烂了，化学家怎么说？糖尿病我给你治好了，那些病你去找肾科，去找心脏科，去找皮肤科，那跟我没有关系了。

实际上化学家就是这么一种治病方法。

你找物理学家看病，物理学家量血压，物理学家怎么用血压看病？首先测一批人取个平均值，作为一个标准值，你达标了就健康了。

你血压高了就高血压，你低了就低血压，你为什么血压高了为什么低了我不知道。

物理学家就告诉医生，他得了高血压了，医生说高血压怎么治？实际上高血压是人的一种生命状态，是人体自己一种自我调节，不是一种病，就是你们的血液流动阻力大了，细胞要吃的东西运不来了，要把压力提高，增加血液流动，是人的一种生命自我调节的反应，不是一个病。

但是物理学家怎么办？他说血压高了，物理学家认为，一个密封体系里面的液体压力高了，物理学家怎么治？第一个把里面的液体减少一点，这怎么办？利尿。

第二个把容积扩大一点，就扩血管，把血管扩大一点。

第三个办法就是不要加压，心跳本来跳72下，只让你跳60下，不要加压力。

实际上物理学家是从物理角度来治这个病的，也不了解为什么人体为什么会出现高血压，你们一吃药他们这么一治，做表面工夫，就是表面上给你维持正常，实际上原因未找到，问题未解决。

自学中医学的实践和探索李宁先朋友给我一个机会，让我向大家汇报一下，自学中医十年的收获和体会。

做为一个化学家，我深知一个个西药是如何诞生的，心里实在有点害怕，而面对自称自己的治病理论是阴阳平衡，五行运行及易经的中医来说，也感到实在有点玄，心里也充满着怀疑。

在青、中年时，有点什么病，一概不看病不吃药，总是硬抗着，带病生活，一直拖到一身的病痛，坚持工作直到60岁退休。

但随着年龄越来越大，有时实在抗不住了，只好住进医院，任人宰割。

当我进入老年后，由于过度劳累，多年不愈的心脏病恶化以及心力衰竭，引起体内其它器官衰竭，生命垂危，医院多次发出病危通知书。

就在这个时候，同病房来了一个病人，红光满面，我问他：“你是什么病？”他说：”是脑癌。

”我惊奇地说：“呀！是绝症啊，是谁给你治的？”他说：“是我岳父治的。

”一个快死的人，听说有一个医生能把绝症脑癌治疗的这么好，那么医术一定很高超，如果能求他救救我自己，说不定我也有生存的希望，于是我在绝望中抱着一丝希望，想求求他岳父救自己一命，便对他说：“你岳父医术一定很高明吧？”哪想他脱口说：“哪里？他小学毕业的，自己看中医书，自学的！”听到这句话，我自己长长地叹了一口气，（唉！）我堂堂一个教授，被人家治得死去活来；人家小学毕业，去看中医书，把自己女婿的绝症治得这么好，我看书还不如人家吗？于是我进一步向他打听，他岳父看什么中医书。

他夫人第二天给我捎来一个字条，上面写了四个字“医宗金鉴”，于是我便叫我女儿到深圳书城买回来《医宗金鉴》这本书，并毅然决定出院，开始了自学中医，自己救自己的艰难之路。

一、为救自己，救夫人性命，带着问题开始学中医自学中医，首先遇到的难题是看什么书，茫茫的中医学海洋，从何下手？有幸的是那位自学中医的老师，给了我指点。

我便从《医宗金鉴》开始学习，这是一本由清朝乾隆皇帝的御医吴谦组织当时全国一千多个医生，收集整理资料，最后由他编写而成的书。

它的主要内容是收集整理了人体各种生命病症状态，和针对每种病症状态，可选用的中药（或针灸）治疗的方子，以及历代名医对这个药方的评价。

我学中医的体会。

我觉得中医是非常科学、非常宝贵的。

我来这里讲课，希望大家学习中医，首先要把自己的生命管好，自己的生命管好了就不会得病。

后来我也觉得应该把中医的科学性，中医最精华的东西告诉大家，中医不是那些什么阴阳、五行、整体、平衡一大堆空洞的理论，那种理论完全是空洞的、不科学的。

我认为中医要从这些不科学的外衣中解放出来，恢复中医的实验科学的本来面貌，这样中医就能发挥无穷的力量。

我说西医不科学，中医认为我把阴阳体系打翻了，否定了中医的老祖宗，所以我是一个到处不受欢迎的人。

但有两类人特别赞同我的观点。

一类是我治好的病人，他们很感谢我。

第二类是从事法律工作的人士。

因为法律界职业特点就是评判，中西医学的认识论、方法论，中医怎么看病西医怎么看病，法律人一判断，这个讲的对，所以现在全国各地法律系统不少朋友支持我的观点。

很多领导看来两本书后都不表态，因为表态的话得罪的人太多了。

你们想学习中医要尽早。

中医是以人的生命运动为中心的，人的生命运动是自然界最复杂的运动，你们有机会能够研究世界上最复杂的运动，你们是非常有幸的。

你为什么能够研究中医？为什么每个人都可以研究中医？因为你们每个人都是一个生命，没有条件限制的，你想研究都可以研究，你把自己研究透了，中医就入门了。

中医下一步怎么发展？中医对人类的生命运动摸索研究了几千年，你要带领大家按原来的步伐再摸索几千年，人家怎么摸我就怎么摸？正安这股强大的力量，应该用在中医现代化上，恢复中医实验科学的面貌，从实验科学发展道路上去发展中医，这是中医唯一的出路。

中医不能西医化，但是中医一定要现代化，一定要以现代的语言说清楚中医，一定要让现代的老百姓听懂中医，老百姓听不懂中医怎么推广？所以一定要让所有的老百姓听懂中医是怎么回事，然后按照中医的理论把自己的生命管好，不得病。

作为医生来说，学了中医之后，首先要把自己的生命管好，再帮别人把生命管好。

，现在假中医太多。

建议大家识别真假中医三个标准：第一个标准是他自己身体好不好，他自己身体不好绝对是假中医；第二个是他自己的病是不是他自己治，他自己的病找别人治绝对是假中医；第三个，中医不需要问病人。

我的中医自学之路中医学习初级阶段1.《中医基础理论》：入门必学，简单、通俗、易懂。

作为国家高等教育教材，编写的非常好，也非常的容易学习，作为中医新手必看的一本书。

2.《中药学》：同样是国家高等教材，其中选取了常用的几百味具有代表性的中药，每味中药的性、味、归经、功能主治，一目了然。

只要认真的学完《中药学》上面的几百味中药，也就对中医里面的中药有了一个很好的了解了。

3.《方剂学》：详细介绍了历代中医名家的有效方剂，分类总结，通俗易懂，只要认真学完就可以很好的运用方剂了。

4.《中医诊断学》：国家高等教育教材，也是很有水平的教材，中医的各种诊断方法、治疗方法都有，如何给患者诊断，如何辨别病症。

里面说的都非常详细。

中医学习中级阶段：当初级阶段都差不多学完了就应该进阶啦，去完成我们的中级学习阶段了，下面推荐一点中级阶段的书。

1.《中医内科学》：到了这个阶段，就应该要学一点如何系统治疗的书籍了，比如这本中医内科学，涵盖了中医的各种病症的治疗方法。

2.《中医妇科学》：系统的学习治疗女性的各种病症、为自己的中医系统学习添加一个台阶、3.《中医外科学》：中医外科的各种治疗方法4.《中医儿科学》：详细的介绍了小儿的各种常见病症的治疗方法中医学习高级阶段当我们学习完中级阶段的时候，这个时候就要去学习中国历代中医名家的著作了，也让我们的中医知识更加的升华。

1.《伤寒论》：出自伤寒大家张仲景之手，一代名医，也是开创理法方药的第一人，凡学习中医这必学伤寒论，这是一个共识。

2.《金匮要略》：同样是出自伤寒论，和伤寒论同出于《伤寒卒病论》3.《黄帝内经》：中医的源头，一切的中医理论皆出自于黄帝内经，必读之书。

4.《神农本草经》：中药学的源头，神农尝百草，识药性，必须要背会。

5.《脉经》：张仲景的徒弟王叔和写的书，作为进阶，我们需要学。

6.《温病学》：吴鞠通的温病学，开创了温病学派，解决了很多的温病难题，不可不学。

1从中医基础理论开始：先看五版教材中医基础理论，然后五版教材内经讲义。

自学中医的正确步骤中医作为我国传统医药文化的重要组成部分，拥有悠久的历史和丰富的理论体系。

越来越多的人对中医产生了浓厚的兴趣，并希望能够自学中医知识，以提高自身的健康水平和护理能力。

然而，自学中医需要一定的方法和步骤，才能够确保学习效果和正确性。

本文将为你介绍自学中医的正确步骤。

第一步：明确学习目标和动机自学中医需要明确自己的学习目标和动机。

是为了提高个人的健康意识和护理能力，还是为了将来从事医疗健康相关行业。

不同的学习目标和动机会带来不同的学习重点和学习深度，因此在开始学习之前，明确学习目标和动机十分重要。

第二步：选择学习资料和资源选择合适的学习资料和资源是自学中医的基础。

中医的学习资源丰富多样，包括书籍、期刊、学术论文、在线课程等。

根据自己的学习需求和水平，选择合适的学习资料和资源进行学习。

建议初学者可以选择一本系统介绍中医理论和基本知识的教材，从整体上了解中医的基本原理和方法。

第三步：系统学习中医理论中医理论是中医学习的核心内容，也是掌握中医知识的基础。

自学者应该系统地学习中医的核心理论，如阴阳学说、五行学说、经络学说等。

通过学习中医的理论，可以帮助自己建立起对中医的整体认识和思维方式，为后续的实践应用打下坚实的基础。

第四步：学习诊断和辨证中医的诊断和辨证是中医学习的重要内容。

自学者需要深入学习中医典籍中有关病症诊断和辨证施治的知识，如《伤寒杂病论》、《金匮要略》等。

同时，可以通过观察、实践和交流，不断积累和提高自己的辨证能力，理解中医的辨证思维方式和方法。

第五步：实践和临床经验积累自学中医的过程中，实践是非常重要的一环。

通过实践，可以将所学理论知识应用于实际，掌握中医的实践技能和临床经验。

可以通过实践诊断、草药煎煮、穴位按摩等方式进行实践，同时积累和记录自己的临床经验。

通过实践的过程，不断提高自己对中医知识的理解和运用能力。

第六步：与专业人士交流和学习自学中医不意味着完全独立于他人的学习。

Clinical Journal of Chinese Medicine 2021 V ol.(13) No.1-84-于脊椎小关节错位后，刺激相应脊神经、内脏神经及自主神经而引起，因此，针对相对脊椎节段小关节复位，配合邻近组织手指点穴后，效果立竿见影。

李师通过对颈源性疾病的总结和梳理，针对颈源性疾病的病因病机，形成了以“辨证辨病相结合，精准定位定性诊断，分部分层理筋整复手法”为主要内容的学术思想。

同时，李老师常强调手法的力度应因人制宜，因病制宜，正如《医宗金鉴·正骨心法要旨》[5]所言：“诚以手本血肉之体，其宛转运用之妙，可以一己之卷舒，高下疾徐，轻重开合，能达病者之血气凝滞，皮肉肿痛，筋骨挛折，与情志之苦欲也”“筋喜柔，不喜刚”。

在手法运用上尤其强调因势利导、轻重结合、因人制宜，做到柔和、深透、持久、有力，使患者在并不感到痛苦的情况下症状得到缓解或痊愈。

真正做到“机触于外，巧生于内，手随心转，法从手出”。

李老强调医生必须精读中医经典，精读古代和现代的经典医案及诸家理论，借鉴各家经验，李师的伤科诊断、手法秉承于传统医学，又结合现代解剖有所发展，治疗时筋骨并重，后期注重脏腑辨证，内外同调，将伤科疾病的临床诊治提供了新的诊疗思路，吾当学之悟之。

参考文献：[1]周峻,熊振成,李文浩,等.颈性眩晕的中西医研究进展[J].时珍国医国药,2019,30(4):951-954.[2]王晓东,朱立国,于杰.椎动脉型颈椎病眩晕症状的临床研究概述[J].中国中医骨伤科杂志,2016,24(3):80-82.[3]张阳,李放,孙天胜.颈性眩晕发病机制新进展[J].中国骨与关节杂志,2018,7(5):373-376.[4]刘培太,张军,吴硕柱,等.颈性眩晕发病机制探讨[J].中国中医骨伤科杂志,2019,27(6):13-17.[5]吴谦等清.医宗金鉴[M].北京:中国医药科技出版社,2011.[6]翟双庆.内经[M].北京:人民卫生出版社,2009.作者简介：王荣宗（1993－），硕士研究生2018级。

该如何自学中医中医，作为中国传统医学的重要组成部分，在近几年受到越来越多人的关注和追捧。

由于中医知识庞杂且深奥，很多人对于如何自学中医感到困惑。

本文将从几个方面介绍如何有效地自学中医。

一、明确学习目标在自学中医之前，首先要明确自己的学习目标。

中医包含了中医基础理论、经络学、穴位学、诊断学、方剂学等多个方面的内容。

根据个人兴趣和需要，可以选择自己感兴趣的领域进行深入学习，或者全面系统地学习中医的基本理论和实践技能。

明确学习目标有助于提高学习效果，避免盲目深入或者过于零散的学习。

二、寻找可靠的学习资源中医经典著作众多，学习资源繁杂。

在自学中医过程中，需要寻找一些可靠的学习资源，如中医经典书籍、权威教材、学术论文等。

可以利用互联网资源进行查找，但要注意辨别信息的真实性和可靠性，尽量选择正规出版社出版的书籍和权威机构发布的学术文章。

三、系统学习中医基础理论中医基础理论是学习中医的基础和核心。

了解中医的基本理论框架，如阴阳五行学说、气血津液等理论，是学好中医的前提。

可以通过阅读相关书籍、参加在线或线下的中医理论课程等方式进行学习。

在学习过程中，要注重理论与实践的结合，加强对中医理论的理解和运用。

四、注重临床实践中医是一门实践性很强的学科，只有通过实践才能更好地理解和掌握中医知识。

可以选择一些医学院附属医院或者中医医院进行实地参观和学习，了解临床工作流程和实践技巧。

此外，还可以参加一些临床实践培训班或者跟随有经验的中医师进行实践指导。

通过实践积累经验，提高自己的中医实践能力。

五、多渠道获取知识中医领域的知识更新很快，因此需要及时获取最新的研究成果和学术动态。

可以通过订阅学术期刊、参加学术会议、关注中医权威机构发布的公众号等方式获取最新的中医知识。

此外，还可以利用互联网平台，如在线教育平台、专业论坛等，参与讨论和交流，与其他中医爱好者共同学习进步。

六、坚持学习和实践中医学习需要长期坚持和不断实践。

可以制定合理的学习计划，每天保持一定的学习时间，如阅读相关书籍、练习经络穴位定位等。

我的自学中医之路自学中医一、结缘中医自学中医是个苦差事，所以大多自学中医的人是被庸医逼的，要么是家人生病被庸医所误，要么是自己生病被庸医整惨。

另外一少部分人呢，自学中医纯粹因为兴趣。

我学习中医，这两个原因都有。

第一次接触中医是十几年前。

一次偶然的机会，我读了刘力红先生的一本书，这本书很有名，叫做《思考中医》。

这本书里的有些内容，对我来说像是天书，看不大懂，不过有些内容是可以看懂的，印象很深的部分是关于阴阳五行的，像五色、五音、五脏，还有空间、时间都和五行有对应关系，这个看起来太奇妙了。

我当时有点脑洞大开的感觉，原来世界是可以这样看的啊。

我这个人对未知有点好奇心，这本书引起了我对中医的兴趣。

我买了一本中医的启蒙书《走近中医》，从头到尾读了两遍。

这本书写的浅显易懂，看完之后我越发觉得中医是个好东西，真是相见恨晚，于是又买了几本入门的中医书，自己没事就在家里翻翻。

前面的学习，是出于兴趣，随着女儿的逐渐长大，我就开启了被逼学习模式。

2002那年，我当了爹。

孩子三岁后，开始频繁生病，每个月，感冒、发烧、咳嗽就会找上门来。

因为当时我已经相信中医了，所以既抱着孩子看过中医，也抱着孩子跑过医院。

结果很悲催，中医每次都很让我失望，西医虽然能治好，可是孩子的体质越来越差。

孩子频繁生病，也使全家身心俱疲，心情都是灰色的。

现在回想起来，都是眼泪。

在2005年的冬天，事情出现了转机。

那年冬天孩子又咳嗽了，先是到医院挂了几天水，咳嗽虽然轻了，可是看着女儿脸色越来越差，我就知道，这个挂水对身体损害很大。

怎么办？我决定去找小儿推拿碰碰运气。

推了几次，女儿真的不咳嗽了！于是，我下定决心，要学会小儿推拿，等今后女儿生病了，我自己推。

二、走近中医2006年元旦，我买了两本经络推拿的书，又翻出以前家里的经络书，整整三天假期没干别的，把书认认真真的学了一遍。

实验的机会很快就来了，过了两周，女儿又感冒了，发烧38度多，还咳嗽。

老婆又要抱着孩子去医院，我不同意，说让我试试推拿吧。

自学中医，管理好自己的生命和健康——李宁先教授2017-04-19 李宁先正安聚友会深圳分会曾经有一个朋友在弥留之际握着我的手说：“如果有可能，我愿意拿我所有的财产，来换取自己的健康……”人之将死，其言也善。

我们都知道，健康不是一切，但失去健康绝对会失去一切。

但是，一个人的生命长达近百年，要在这么长的时间内保持健康，不得病或者不得大病，做起来谈何容易？怎样养生和防病，实际上是一个人生命过程的管理问题，即如何按照人的生命运动规律，对自己的生命过程进行管理。

如何防病，得病后如何诊病、治病，恢复健康，并且预防今后不再得病，这就是人类医学的核心问题。

因此，我认为医学就是人的生命运动管理学，每个人的生命健康都是自己在管理，因此每一个人都是自己的终生医生。

我个人认为，要保障自己的健康，管理好自己的生命，必须认识以下三个问题：第一，用什么理念来管理自己的生命和健康；第二，用什么方法和措施来管理自己的生命过程；第三，用什么标准来评估和检验自己管理生命的效果。

一、用什么理念来管理自己的生命和健康这就是我们平时所说的养生理念。

中国人指导自己养生的理念多种多样，每一个长寿老人都有自己一套独特的养生经验。

但是，他们每一个人都是生活在某种独特的自然和社会环境中，他们的经验，值得借鉴，但不一定具有普遍意义。

比如宗教。

佛教和道教都提倡养生之道，但都是提倡在某种特定环境下让人们以某种统一的模式进行养生。

可是地球上的人生活在不同的自然环境、社会制度中，有着不同的生活习惯和工作环境，要让他们都按照同一个养生理念保障健康，这不太容易。

所以，让生活在各种环境下的人都能健康地生活，才是医学科学的首要任务。

就医学养生来说，中国有两派，一派西医，一派中医。

西医养生理念主要有两条，第一条是管理好身体结构不要受损，要是人体受损，早发现早治疗；第二条是防止外生物入侵，如病毒、细菌、寄生虫等，一定要把它们从人的生活环境中清除。

中医学养生理念的目的是要让人在不同的生存条件下，管理好自己的生命，让每一个人都能维持正常人的生命运动状态。

我自学中医的经历自我小时候起，我就对中医产生了浓厚的兴趣。

可能是受到爷爷经常为我熬制草药的缘故，我对中医的神秘和博大精深产生了向往。

随着年岁的增长，我开始了自学中医的旅程。

一、中医学基础理论自学中医学的第一步，我选择了学习基础理论。

从阴阳五行，到藏象经络，再到病因病机，我逐步深入了解中医的理论体系。

为了更好地理解这些抽象的概念，我阅读了大量的古籍和现代文献，还经常在网络上寻找相关的讲解视频。

二、中医诊断与辨证有了理论基础后，我开始学习诊断与辨证。

我了解到中医的诊断不仅仅是靠脉诊和舌诊，还要结合问诊和望诊。

辨证则是根据四诊的结果，分析病因、病位、病性，从而确定治疗原则。

在这个阶段，我经常对照医案进行实践，逐渐提高了自己的诊断能力。

三、中药方剂与药材知识接下来，我开始系统地学习中药方剂与药材知识。

从中药的性味归经，到配伍禁忌，再到各种经典方剂，我都有所涉猎。

为了更好地了解药材，我还经常到药材市场实地考察，与药农交流，积累实践经验。

四、中医针灸推拿技能针灸和推拿作为中医的特色疗法，自然也成为了我学习的重点。

通过视频教程和实地请教，我逐渐掌握了针灸的技巧和要领，推拿的手法也日益熟练。

我甚至在家里布置了一间针灸推拿室，用于实践和提高自己的技能。

五、临床实践与案例分析理论学习之余，我还积极参与临床实践。

我曾多次跟随一些资深中医专家门诊，观察他们如何诊断、开方、施针。

通过分析真实的医案，我逐渐加深了对中医临床的理解。

六、传统中医养生与保健方法除了治病救人，中医在养生和保健方面也有着丰富的理论和实践。

我深入研究了四季养生、饮食调理、导引吐纳等养生方法，努力在生活中加以实践和应用。

比如在冬天我会多吃温性食物，如姜、红枣等，以增强身体的阳气；在夏天则多吃清热解暑的食物，如绿豆、冬瓜等。

同时我还学会了太极拳和八段锦等传统健身方法，用以调节身体和内心的平衡。

七、学术研究与交流随着学习的深入，我也逐渐参与到学术研究和交流中。

关于中医学的科学性问题（本文摘自李宁先《中西医学认识论》第四章 )我们常说,客观世界，特别是自然界所存在的各种事物，是客观存在的真理。

人们对各种客观存在事物进行研究，得到一种主观的认识，如果这种认识能够真实地反映客观事物，我们便认为这种认识是科学的，否则是错误的，不科学的。

人们把对某一个领域研究的认识汇集起来，构成某种学科的知识体系。

如果这个知识体系能够真实客观地反映某个领域的真实情况，那么我们称这个知识体系是科学的，如果只是部分正确反映客观实际，那么称这个知识体系部分是科学的。

显然就科学而言不可能有什么西方科学和东方科学之分，也不可能因为研究发现的知识的早晚而有什么传统科学和现代科学之分。

凡是科学的东西，它一定是统一的，是绝对客观的真实反映。

作为人体医学来说也是一样的，当前我国医学界出现的所谓西医和中医之别，正如前面所讲，主要是由于对人体所采取的研究方法不同而出现的对人体生命过程的不同认识所形成的不同医学派，即西方学和中国学派。

这两种学派究竟谁更真实地反映了人体的生命过程呢? 那么必须先弄清楚什么是人体?人体是世界上最为复杂的体系，我从以下几个方来描述。

1、人体是一个具有多层次结构的复杂体系，它是由原子组成基因，基因组成分子，分子组成细胞，细胞组成细胞组织，细胞组织组成器官，器官组成器官系统，最后由器官系统组成人体，人体相当于部队中的一个军原子是战士,基因是班长，分子是排长，细胞是连长等等，对于人体生命过程来说，突竟哪一个结构层次起主要决定作用呢? 目前学术界有不同看法，有人说是原子，有人说是基因，有人说是分子，有人说是细胞，但是中医学说是人体器系统之间的协调和平衡。

人体不是由原子、基因,分子或细胞机械混合成的混合物，它是一个高度的统一的整体。

下一层结构的构成不是由它自己决定的，是由上层次结构的需要指令而决定的，因此整个人体生命过程主要决定于器官系统之间协调和平衡，相当于一个军的部队，其战斗力虽然与战士、班长、排长等有关，但主要决定于军的领导班子之间的团结与协调。

《中医基础理论》自学方法
杨嗣明
【期刊名称】《中华中医药学刊》
【年(卷),期】1996(0)5
【摘要】《中医基础理论》是一门重要的专业基础课,初学者对它常有“深奥、难懂、难记”的慨叹,笔者结合教学过程中的体会,总结出一些学习方法,现归纳如下,供初学者参考。

1 前后连贯法中医基础理论有着严密和完整的理论体系,各章节的内容虽然相对独立,但前后章节间在理论上联系非常紧密。

初学者在学习过程中,往往是学某一章节时只钻某一章节,不注意前后内容的连贯。

【总页数】2页(P17-18)
【关键词】《中医基础学》/教育
【作者】杨嗣明
【作者单位】湖南中医学院
【正文语种】中文
【中图分类】R-4
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5.中医基础理论研究必须走可持续发展之路——在国际中医基础理论研究北京论坛上的主旨发言 [J], 烟建华
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个人中医学学习计划导言中国中医学源远流长，积淀了丰富的理论知识和临床经验，对人体的整体健康有着独特的认识和治疗方法。

作为一名医学爱好者，我对中医学有着浓厚的兴趣和热情，希望通过系统的学习和实践，掌握中医学的理论与技能，为今后的临床工作做好准备。

本文将详细描述我个人的中医学学习计划，包括学习内容、学习目标、学习方法和实践计划等。

一、学习内容1. 中医基础理论中医基础理论包括中医人体结构、脏腑学说、经络学说、病机学说等，是中医学的理论基础。

我将系统地学习这些理论知识，深入理解中医学的独特视角和思维方式。

2. 中药学中药学是中医学的另一个重要组成部分，包括中药的性味归经、功效及配伍禁忌等内容。

我将学习各种常用中药的性能特点、功效等知识，为今后的临床实践做好准备。

3. 中医诊断中医诊断是中医临床工作的重要环节，包括望闻问切的四诊法等。

我将学习中医诊断的方法和要领，提高诊断技能，为今后的临床实践打下坚实基础。

4. 中医治疗中医治疗包括针灸、推拿、拔罐、艾灸等多种治疗方法，这些方法有着独特的疗效，并且对身体没有副作用。

我将深入学习这些治疗方法，在实践中不断提高技能，为今后的临床实践做好准备。

5. 中医养生中医养生是中医学的重要内容，包括饮食调养、起居调摄、情志调摄等。

我将学习中医养生知识，学会如何通过中医养生保持身体的健康。

二、学习目标1. 深入理解中医基础理论通过系统的学习，深入理解中医基础理论，包括脏腑学说、经络学说、病机学说等，掌握中医学的基本理论。

2. 熟练掌握中药学知识学习中药学知识，熟练掌握常用中药的性味功效、配伍禁忌等知识，为今后的临床实践做好准备。

3. 提高中医诊断技能学习中医诊断方法和要领，提高诊断技能，为今后的临床实践打下坚实基础。

4. 熟练掌握中医治疗技能深入学习中医治疗方法，熟练掌握针灸、推拿、拔罐、艾灸等治疗方法，并在实践中不断提高技能，为今后的临床实践做好准备。

5. 学会中医养生方法学习中医养生知识，学会饮食调养、起居调摄、情志调摄等方法，通过中医养生保持身体的健康。

我学中医的体会。

我觉得中医是非常科学、非常宝贵的。

我来这里讲课，希望大家学习中医，首先要把自己的生命管好，自己的生命管好了就不会得病。

后来我也觉得应该把中医的科学性，中医最精华的东西告诉大家，中医不是那些什么阴阳、五行、整体、平衡一大堆空洞的理论，那种理论完全是空洞的、不科学的。

我认为中医要从这些不科学的外衣中解放出来，恢复中医的实验科学的本来面貌，这样中医就能发挥无穷的力量。

我说西医不科学，中医认为我把阴阳体系打翻了，否定了中医的老祖宗，所以我是一个到处不受欢迎的人。

但有两类人特别赞同我的观点。

一类是我治好的病人，他们很感谢我。

第二类是从事法律工作的人士。

因为法律界职业特点就是评判，中西医学的认识论、方法论，中医怎么看病西医怎么看病，法律人一判断，这个讲的对，所以现在全国各地法律系统不少朋友支持我的观点。

很多领导看来两本书后都不表态，因为表态的话得罪的人太多了。

你们想学习中医要尽早。

中医是以人的生命运动为中心的，人的生命运动是自然界最复杂的运动，你们有机会能够研究世界上最复杂的运动，你们是非常有幸的。

你为什么能够研究中医？为什么每个人都可以研究中医？因为你们每个人都是一个生命，没有条件限制的，你想研究都可以研究，你把自己研究透了，中医就入门了。

中医下一步怎么发展？中医对人类的生命运动摸索研究了几千年，你要带领大家按原来的步伐再摸索几千年，人家怎么摸我就怎么摸？正安这股强大的力量，应该用在中医现代化上，恢复中医实验科学的面貌，从实验科学发展道路上去发展中医，这是中医唯一的出路。

中医不能西医化，但是中医一定要现代化，一定要以现代的语言说清楚中医，一定要让现代的老百姓听懂中医，老百姓听不懂中医怎么推广？所以一定要让所有的老百姓听懂中医是怎么回事，然后按照中医的理论把自己的生命管好，不得病。

作为医生来说，学了中医之后，首先要把自己的生命管好，再帮别人把生命管好。

，现在假中医太多。

建议大家识别真假中医三个标准：第一个标准是他自己身体好不好，他自己身体不好绝对是假中医；第二个是他自己的病是不是他自己治，他自己的病找别人治绝对是假中医；第三个，中医不需要问病人。

自学中医入门的四个步骤和阶段中医作为中国传统医学的重要组成部分，深受世界各地人们的关注和喜爱。

自学中医是一个不错的选择，可以帮助人们更好地了解和应用中医知识。

但是，由于中医学科的广博性和复杂性，对于初学者来说，如何进行自学中医成为了关键。

下面将介绍自学中医入门的四个步骤和阶段，希望对初学者有所帮助。

第一步骤：了解中医理论基础在自学中医的旅程中，第一步就是了解中医的理论基础。

中医理论包括阴阳学说、五行学说、经络学说等等。

这些理论是中医的基石，对于后续的学习和应用非常重要。

初学者可以通过阅读相关的中医经典，如《黄帝内经》、《伤寒杂病论》等，来了解中医的理论体系。

此外，还可以参考一些专业的中医教材和学术著作，选择易于理解的入门级教材。

通过系统学习和消化这些理论，可以为后续的学习打下坚实的基础。

第二步骤：学习中医诊断方法中医的诊断方法是其独特之处，也是中医学习中的重要方面。

学习中医诊断方法，可以帮助初学者更好地了解和应用中医理论。

中医的诊断方法主要包括望诊、问诊、闻诊、切诊四诊法。

望诊指的是医生通过观察病人的面色、舌苔、脉象等来进行诊断；问诊指的是医生与病人进行对话，了解病情和病史；闻诊指的是医生通过闻病人的气味来进行诊断；切诊指的是医生通过按摩或者刺激特定的穴位来进行诊断。

初学者可以通过观看相关的教学视频，参与一些线上或线下的中医诊断技能培训班，以及进行一些实践操作，来提高对中医诊断方法的理解和运用能力。

第三步骤：学习中医养生知识中医养生是中医学科的重要分支，内容丰富多样。

学习中医养生知识，可以帮助人们自我调养身体，预防疾病。

中医养生知识包括饮食调养、按摩保健、运动保健等方面。

初学者可以通过阅读中医养生书籍或参加专业的养生班，了解中医养生的基本原理和方法。

在日常生活中，可以根据自身情况，合理安排饮食、运动和休息，积极参与各种养生活动，提高身体健康水平。

第四步骤：深入学习中医专业知识如果初学者对于自学中医非常感兴趣，并且希望在这方面有更深入的了解和应用，可以考虑深入学习中医专业知识。

中医实习报告4篇发布时间：2018-05-07来源：实习报告在日照见习大约三个月的时间里,我感觉自己成熟了很多,对中西医学、医患关系以及自己的人生都有了新的认识,更加的的勇敢和负责任。

我是七月份回到临沂的,很亲切,毕竟是家乡临沂市中医医院是目前山东省市地级规模最大的综合性中医医院,国家三级甲等中医医院,爱婴医院,全省重点中医医院,山东中医药大学附属医院,临沂市红十会医院,临沂市创伤急救中心,又是省级文明单位,山东省100家文明行业示范点之一、10家文明服务示范医院之一,是鲁南中医、中西医结合的医疗、急救、康复、科研、教学和技术指导中心。

经过在日照的见习,我在临沂实习的要自在很多,工作流程都清楚嘛。

第一个科是儿科,实习方式是一对一,我的带教老师是赵长华。

赵老师三十五六岁,体格健硕,古铜肤色,一身正气,很有阳刚之美;在科里嬉笑怒骂,逍遥快活得很。

跟着赵老师最大的好处是他会让你清楚的知道疾病的来龙去脉。

每天早晨查房后,他总会拉着我细致的讲解查房时患者所反应的病情进展该如何处理,特别是有新来的病号时,他还要带着我仔细的为患儿查体,有时竟完全放手给我。

在儿科实习期间,恰逢手足口病流行,赵老师还让我专门写了点对这一传染病的总结,概括述说了本病的发病因素、鉴别诊断、并发症及治疗。

在赵老师的调教下,我基本熟悉了儿科常见病如新生儿黄疸、缺血缺氧性脑病、上感、小儿肺炎、急慢性肠炎、心肌炎、各型传染病等的断诊和治疗。

中医中药治疗消化系统疾病有其独有的优势,这一优势在临沂市中医院的消化科得到了很好的体现,科里中医氛围浓厚,云集了医院里的好多名老中医。

常见疾病有急慢性胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎、急慢性肠炎、病毒性肝炎等。

中国人讲有病无病,吃饭为证,中医里讲脾胃乃后天之本,很多时候身体的不平衡首先会在饮食上表现出来。

常见的致病因素有思虑过度、饮食不当、外感六淫邪气,治疗中多脾胃兼顾,以恢复脾升胃降的生理功能为基本原则。

针灸推拿可以疏通淤阻的经络,调气活血,并有保健养生的作用。