自我管理心得体会：管住自己的嘴

自我管理心得体会：管住自己的嘴【1】病从口入，祸从口出。

管好自己的嘴，有利身心健康。

【2】先说病从口入我们的很多毛病，都是吃出来的。

譬如肥胖，譬如痛风。

吃了不该吃的东西，长期不吃某样东西，或者吃多了某样东西，都可能出现问题。

管住自己的嘴，在吃这方面，就是管住自己吃什么，不吃什么，吃多少。

有些东西好，但不喜欢吃，譬如药。

良药苦口利于病，但因为苦口，就不喜欢吃。

很多东西不好，但喜欢吃，譬如很多垃圾食品。

垃圾食品对身体没好处，但好吃，于是就忍不住去吃。

好吃不好吃的东西，吃多了，都有问题。

是药三分毒嘛。

我们吃东西，很多时候满足的是口腹之欲。

口腹之欲不是嘴馋，是心馋。

眼睛饿，肚皮饱。

明明吃不下了，但是看着好吃，就不停地吃。

圣人吃东西，是为腹不为目;我们呢，是为目不为腹。

所以，管住自己的嘴，主要是管住自己想吃这个念头。

五味令人口爽。

口爽了，身体遭殃了。

第一，你得知道自己应该吃什么，以及吃多少。

第二，你得知道自己不能吃什么。

第三，你得管住自己，实现以上两点。

第三点最难。

明明知道吸烟、酗酒有害健康，很多人还是忍不住要去吸、要去喝。

为什么?人上瘾后，很难戒掉。

人尽量不要沾染上恶习，不要依赖化学物品，不要试图考验自己的意志力。

第三点难，难也要去做。

想要健康，不做不行。

【3】再说祸从口出口乃心之门户。

心直口快，语重心长。

都是说人说话是和心灵有关的。

管住自己的嘴，主要是管住自己的心。

在每种环境下都说符合当下环境的话，这和说话没关系，和人的判断力，语言组织能力，以及表达能力有关系。

说话就在嘴巴开合之间，但说什么，说多少，怎么说，不说什么，却有讲究。

我说话有这样几个特点：爱开玩笑，心直口快，诚诚恳恳，容易急，爱引经据典。

具体说，和熟悉的人，爱开玩笑，没几句正经话;和人讨论事情，心直口快，也诚诚恳恳;和人顶撞，容易急，遇到紧急的事反而又不急了;和我感觉多少喜欢读点书的人，或者是当众的时候，爱引经据典。

很多人成事也在一张嘴上，败事也在一张嘴上。

自我管理心得体会关于自我管理心得体会（通用7篇）当我们备受启迪时，写心得体会是一个不错的选择，这样就可以通过不断总结，丰富我们的思想。

那么写心得体会要注意的内容有什么呢？以下是小编精心整理的关于自我管理心得体会（通用7篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

自我管理心得体会1班主任或许有同感：感觉当班主任很累。

所以班主任在有效地进行班级管理的过程中，不能仅靠一个或几个老师的严格管理，关键是要教育和指导学生学会自主管理，使每个孩子做到既是管理的对象，又是管理的主体，达到“管”是为了“不管”的目的。

一、让学生树立自我管理的意识。

一个班级由个性、兴趣不一的40、50个鲜活的学生组成，光靠班主任、科任教师的力量，是无法取得较好的管理效果的，因此引导全班的每一位同学，发扬主人翁精神就非常必要。

例如：为了让每一位孩子都不乱扔垃圾，养成讲卫生的习惯，每周让孩子首先进行自我评价，然后同桌及其他同学进行评价，好的及时表扬、鼓励，甚至可以给与奖励。

做得有些欠缺的，可以让自己或同学提出改进建议，改了也可以奖励，一般说来，少年儿童的心灵是纯洁无暇的，他们乐于遵守纪律，乐于配合教师的工作，也乐于为集体服务。

只要耐心教育，多给与正面引导，我想每个孩子都有可能成为班级管理的积极参与者。

久而久之，学生逐步树立了一种自主管理的意识了。

二、在活动中培养学生自我管理的能力。

培养学生自我管理的能力，丰富多彩的课外活动就成了培养的重要渠道。

例如，班上有一名学生刚上学时是非常好动的，难管，经常打别同学，妈妈每天都陪在他身边，生怕他欺负同学，有时老师问他，你为什么老欺负同学？他说：我是想和他们玩的。

我想，他的出发点是好的。

就是自已控制不了自己。

俗话说，像他这样的学生，只能用“吃软不吃硬”的方法去管理，经过一段时间的观察思考，我终于找到了教育好这位同学的突破口。

既然他好动，那么我就干脆来个以“动”激动，启动他内存的向上的活力。

一次，看到他在课堂上折飞机飞在教室里，我没有去没收他的，反而在下节的活动课上，我就帮他组织一次用自己折的纸飞机放飞比赛，他高兴极了。

林正刚自我管理课程的心得体会篇1听完林正刚《自我管理》课程后，受益匪浅，众所周知，企业管理的核心是人，主要是人的管理，人管好了，其它都可以理顺，人是一切的根源，然而人最好的管理者就是自己。

简单的解释就是自我管理、主动管理。

根据所听所学内容，结合自身工作，得出心得体会如下：1.没有沉默，就没有沟通。

真正有大志向的人，是不语则已，一语惊人的人，在沉默中思考并积蓄力量，等待时机，在我们平日的商务谈判工作中，沉默和善于倾听非常重要，善于倾听才能充分了解客户的内心和真实需求，才能更好地沟通，很多业绩很好的推销员都是懂得倾听的人。

2.竞争中前进，合作中获利。

举出农夫与蜂王的对话这个案例，充分说明学会与对手合作的意义，你为我用，我为你用，达到双赢的效果，没有永远的敌人，只有永远的利益，恳求和硬碰硬都是不可取的，以利益为前提的智取才是正确的做法，所以在平日工作中，同事之间要在竞争中求进步，在合作中获利益。

3.距离产生美。

用刺猬在一起相互取暖的案例，联系到人与人之间的良好交际也是需要一定距离的，任何一个人都需要在自己周围有一个可以把握的自我空间，我们在平时和客户的社交中，要注意这种社交距离，是一种庄重的气氛，更是一种社交礼仪。

4.步步为营，方可百战百胜。

老人常说：“拿在手里的才是自己的，守好了再去找别的。

”作为一位竞争者不可好高骛远，急功近利，做人做事要稳，三思而后行，戒骄戒躁，不可妄想一夜暴富、一夜成名。

篇2这是我第一次此类课程的培训，很高兴有这样一个成长的机会，也很荣幸参加了这次培训，这说明公司对我们员工培训的重视，反映了公司重视人才，培养人才的战略方针。

林刚正老师的《自我管理课程》内容涉及面广，老师讲了很多以前我并不了解的项目案例、市场运营和招投标事宜等，而这一周的培训学习使我受益匪浅，感触颇深。

针对自我管理，我作出以下几点心得体会：1.物资自我管理。

我是从事集行政、人事、财务、内勤、资料为一体的综合管理。

自我管理心得总结范文篇一自我管理是指个人有效地管理自己的时间、精力、情绪、目标等资源，以提高工作和生活的效率和质量。

在这个信息爆炸、时间紧张的社会中，自我管理成为每个人都必须要掌握的能力。

通过对自我管理的实践和总结，我得到了以下几点经验和心得。

首先，建立明确的目标和计划是自我管理的第一步。

目标是每个人努力的方向，计划是实现目标的具体行动步骤。

我发现，只有明确了自己想要达到的目标，才能更好地规划和安排自己的时间和精力。

在制定目标和计划时，要具体、可行和有挑战性，同时也要合理安排时间，合理分配精力，避免内外干扰。

其次，合理安排时间是自我管理的关键。

时间是有限的资源，如何高效地利用时间，对于提高工作和生活效率至关重要。

我学会了制定清晰的时间表和日程安排，将待办事项按优先级排序，并合理分配时间。

在制定时间表时，要充分考虑各种工作和生活需求，科学规划时间，合理安排任务顺序，确保高效完成工作。

第三，合理分配精力也是自我管理的要点之一。

精力是人体活动的动力，有效利用精力可以提高工作和生活的质量。

我注意到，在工作之余，适当休息和放松可以恢复和增强精力，保持良好的工作状态。

此外，我还学会了合理安排工作和休息时间，避免长时间不间断地工作，以免疲劳累积和效率下降。

第四，保持积极的心态对于自我管理十分重要。

心态决定了一个人的行为和结果，积极的心态可以推动人不断进步和超越自我。

我意识到，尽管工作和生活中会遇到许多困难和挑战，但积极乐观的心态能够帮助我勇敢面对困难，积极解决问题。

同时，积极的心态也能够感染身边的人，形成良好的工作氛围和合作关系。

最后，及时反思和调整是自我管理的重要环节。

自我管理是一个不断学习和提升的过程，需要不断反思自己的行为和结果，并根据反思的结果进行调整和改进。

我养成了每天回顾自己的工作和生活，发现问题并及时采取行动的习惯。

通过及时反思和调整，我能够更好地发现自己的优点和不足，为自己的成长和改进提供指引。

自我管理心得体会6篇当有很多心得想分享时，写篇心得体会，能让我们的表达更有层次，心得中应包含对他人帮助的感谢之情，体现感恩之心，本店铺今天就为您带来了自我管理心得体会6篇，相信一定会对你有所帮助。

自我管理心得体会篇1我经常说相比与人相处，我更擅长独处。

这话对也不对。

对的是说我确实和很多人都相处不好。

不对的有两点：一是这种相处不好，很大原因是我不想去相处，而不是不擅长相处;二是我不是擅长独处，而是更喜欢独处。

擅长和喜欢从来都是两码事。

也有点与人相处的技巧，但不大愿意花精力在这上面;我更愿意独处，但我并不擅长独处。

我有过大把独处的时光，论理，我应该总结出一些经验了。

其实不然，现在，独处，依然是一个很大的问题。

我现在要求自己一个人的时候，要早起，洗漱，打扫卫生，坐有个坐样，站有个站样。

写字的时候好好写字，看书的时候好好看书，朗读的时候好好朗读。

我刻意让手机离我远点，刻意把学习的地方和休息的地方区分开。

为什么？因为人太容易受影响了，尤其是一个人的时候。

人容易变得懒散，堕落，浑浑噩噩，心猿意马。

看电视，刷段子，聊天，一晃一天就过去了。

这是非常可怕的事情。

我要和自己的懒惰、浮躁、心绪不宁做斗争，让自己安静下来，想点事情，做点事情。

做得最多的事情，是抄书。

抄经书。

一段一段抄，一段一段抠。

很多文段还是只知道字面意思，不理解背后的逻辑。

我们读书读得大意，好多经典就在我们身边，我们自以为搞懂了，其实一知半解。

懂和不懂，天壤之别。

譬如一本《大学》，以前我自以为读懂了，现在再看，好像一点都不懂。

字都认识，什么意思，拿不准了。

经书读得最多的，还是《圆觉经》。

每每读来，都给我莫大的震撼。

有时候会一个人出门走路，不规划路程，瞎走，走到哪算哪，走累了就骑摩拜单车回来，没累就再走走。

走的时候会沉思，想很多事情。

这也是我独处的方式之一。

人要管得住自己。

一个人一旦学会了独处，这世界就没什么可怕的事情了。

我们和这世界相处得累，病根不在相处上，在于不知道如何独处上。

个人的自我管理的心得感悟(通用8篇)个人的自我管理的心得感悟篇1在20_年结束之季，很荣幸能参加吉林分公司———“赢在中层”管理课程培训。

公司给我一个很好的提高自身管理能力的培训机会，在培训中我能认真学习并深刻理会其中的含义，我的感知感想如下：体验式培训：企业项目推行过程中的协作与执行;体验在项目推行过程中，我们经常会遇到哪些困难和障碍。

项目领导人在项目执行过程中担当的角色与责任。

如何在执行创新思维。

在这节课当中，让我深刻体会到了，理解与支持的力量。

很多时候我们的工作往往就是下达后，员工的理解不够透彻，再加上一些外在因素的干拢，让他们变得更加的迷失了方向。

通过游戏式的培训也让我理解到作为一个企业，企业内所以的员工就是一个团队，团队的建设是十分重要的，团队间相互协作的关系也是相当重要的。

而在这个团队当中管理层人员所承担的任务也是致关重要的，作为一个成功的团队主管，他之所以成功，其关键在于主管99%的行为魅力以及1%的权利行使。

下属能心悦诚服地为他努力工作，不是因为他手中有权，权是不能说服人的，即使服了，也只是口服心不服，绝大多数原因是主管有着良好的领导行为。

好的领导行为能给员工带来信心和力量，激励员工，使其心甘情愿地义无返顾地向着目标前进。

作为主管要尊重下属的人格、尊严及创造精神，爱护下级的积极性和创造性;信任员工，放手让员工大胆工作。

当员工工作遇到困难时，主动为其排忧解难，增加员工的安全感和信任感;当工作中出现差错时，要承担自己应该承担的责任。

当团队主管向上级夸赞下属的成绩与为人时，员工是会心存感激的，这样便满足了员工渴望被认可的心理，其更忠诚于这份工作，干劲会更足。

另外，管理者还要不断加强品德修养，严于律己，做一个表里如一的人;要学会推销并推动你的目标;要掌握沟通、赞美及为人处事的方法和技巧。

这样才能最大限度地发挥团队中员工的工作积极性，更好的实现企业与员工共同健康发展的目标。

沟通的艺术与技巧：通过这一次的培训，我深深的认识到，作为一名中层管理人员，与上级、下级、客户等，工作生活中有效的沟通是致关重要的。

自我管理心得体会自我管理心得体会（精选11篇）当我们心中积累了不少感想和见解时，常常可以将它们写成一篇心得体会，这样可以不断更新自己的想法。

到底应如何写心得体会呢？下面是小编整理的自我管理心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。

自我管理心得体会篇1态度决定一切，在每一个成功学里都讲到的观点，却被我们忽视了。

态度的管理是自我管理中最为核心的要素，没有了态度的管理，其他机能性的培养乃至时间管理等等，都成了无本之木无源之水。

检核你是否具有真正意义上的积极的态度，看一下你是否有一种强烈的成功的意愿，不需要上级的催促，自觉自愿自动的把事情做好，做的超乎别人的想象。

把分外的工作当成是学习的机会，而不是觉得吃了亏。

把更高的要求当成是提升的标准，而不是找借口为自己解脱。

永远都胸怀全局做局部工作，如设计一个单张，在积极的人眼里就不仅仅是一个单张，他会考虑到整个终端行销系统的需要，如何配合其他物料，如何帮助到使用他的人。

如策划一次活动，在积极的人眼里就不仅仅是让店内虚假的繁荣，他会考虑到如何将更准确的目标客户请进来，如何留的住，如何更好的帮助销售部门实现成交，而不简单的把销售的实现归为销售部的事。

如策划一个创意，在积极的人眼里就不仅仅是展示自己才能的一个平台，他会考虑到是利用自己的才华，为特定的品牌、特定的产品、特定的市场、特定的消费者所作的一次高质量的沟通。

态度决定一切。

只有培养了积极的态度，才能激活大脑中所有的知识，才会激发体内所有的本能，让稍纵即逝的机遇不再擦肩而过。

知识可以学习，技能可以锻炼，唯有态度的修炼需要日复一日的检核，珍惜自己的进取之心和锐气，如果一个地方会伤害到你的锐气和进取，离开吧，毫无留恋的离开。

态度是最重要的，所以，要尽全力来保护它，珍惜它。

自我管理心得体会篇2班主任或许有同感：感觉当班主任很累。

所以班主任在有效地进行班级管理的过程中，不能仅靠一个或几个老师的严格管理，关键是要教育和指导学生学会自主管理，使每个孩子做到既是管理的对象，又是管理的主体，达到“管”是为了“不管”的目的。

自我管理心得体会6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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怎样管住自己的嘴作文【篇一：管住自己】管住自己，才能有所成就同学们，有一句话是这样说的：没有什么能打败我们，除非自己打败自己。

不错，人生最大的敌人就是自己。

管不住自己，首先就会被自己打败。

世界冠军邓亚萍大家应该十分熟悉，他身高1米55，手脚粗短，不是打乒乓球的好材料，但她硬是打出了世界冠军。

她放下球拍进大学读书，开始连26个英文字母都不会写，但她不仅完成了学业，读完了硕士，还拿到了英国剑桥大学的学位，现在是共青团北京市委副书记。

有人问她成功的秘诀，她说：我不比别人聪明，但是我能管住自己。

管住自己，朴实的四个字，道出了一种精神、一种意志、一种做人的境界。

竺可桢是一位著名的科学家、教育家。

可他小时候身体很单薄。

为此，他制定了一个锻炼身体的计划。

他管住自己，每天早上起床后就在校园里跑步、做操，无论是刮风下雨，还是严寒酷暑，天天坚持，竺可桢的体质明显增强，同学们都敬佩他。

在学习中，能管住自己的学生，大都学习十分优秀，他们往往能成为同学们学习的榜样，他们能管住自己的嘴巴，上课不讲小话，专心听讲；管住自己的手，不玩东西，不乱扔东西，管住自己的脚，不到处乱跑。

中国古语中有这样一句话：君子宽于待人，严于律己。

严于律己其实就是严格要求自己，管住自己。

要能管住自己，必须学会自律，也就是自己约束自己，自己控制自己，自己管理自己，不该说的坚决不说，不该做的坚决不做，对的坚持，错的反对，只要管住自己，坚持下去，你离成功也就越来越近了。

管住自己是一种良好的品质，这种品质必须从小培养。

能管住自己的人，就会变得十分强大的，不可战胜的。

素质教育，首先应该培养受教育者自我约束的能力，能管住自己，假如能做到这一点，起码社会能和谐许多管住自己满足，不在于增加拥有，而在于减少欲望，只要管住自己，减少不必要的欲望，人的心灵负担便轻松得多，也幸福得多.管住自己，在于修剪欲望，剪除多余的欲望枝条，才能使精神之树愈发茁壮成长。

苏格拉底的思辨，是照耀夜空的繁星，给予每个求索者希望；柏拉图的永恒，是我们终其一身都难以企及的天上人间；圣西门的空想主义，更是理想中的现实与现实中的理想的对立统一。

管住嘴30天的总结引言在这个充满美食和诱惑的时代，保持良好的饮食习惯变得越来越困难。

我们总是在忍不住美食的诱惑下放纵自己，导致身体健康和体形变得越来越糟糕。

于是，我决定挑战自己，管住嘴30天，通过良好的饮食控制来改善自己的生活方式。

本文将总结我在这30天中所取得的成果、遇到的困难以及我从中学到的经验和教训。

成果管住嘴30天并不容易，但是我成功地坚持了下来。

通过遵守以下原则，我取得了一些显著的成果：1.减肥：我在这30天中成功减掉了5磅（约2.27公斤）的体重。

通过合理的饮食控制，我成功地改变了我的身体成分，减少了脂肪含量，增加了肌肉质量。

2.增加能量：在过去，我总是因为不健康的饮食而感到疲倦和无精打采。

但是，通过保持营养均衡的饮食，我发现自己精力充沛，具备更多的动力和耐力。

3.提升体形：30天的饮食控制使我身体变得修长，体态更加挺拔。

我感到自己更加自信和满意，这也使我更加积极地面对生活。

遇到的困难管住嘴30天并不是一件容易的事情。

在这个过程中，我遇到了一些困难，但我通过以下方法克服了它们：1.诱惑：美食的诱惑是最大的挑战之一。

在工作或社交场合中，我常常面临着各种美味的诱惑。

为了应对这个问题，我采取了以下措施：每日记录饮食，制定周密的饮食计划，培养良好的自控能力，将诱惑转移至其他活动，如运动或读书等。

2.社交压力：在与朋友或家人一起用餐时，他们的食欲会对我产生影响。

为了应对这个问题，我与他们进行了沟通，告诉他们我的目标，并争取他们的支持和理解。

我注意选择健康的食物，并吃得较少，以保持饮食的平衡。

3.缺乏动力：在坚持饮食控制的过程中，我会遇到一些低落的时刻，缺乏继续下去的动力。

为了应对这个问题，我找到了一些激励自己的方法。

例如，与朋友一起分享目标和进展、阅读成功的减肥故事或与健身教练合作等。

经验和教训在这30天的饮食控制过程中，我学到了很多经验和教训，这些经验和教训对我今后的生活有着深远的影响：1.均衡饮食的重要性：合理的饮食组合对于维持身体健康和提供足够的能量至关重要。