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五行旺衰表五行旺衰表：分析日主强弱如何断强弱，看日元生于何月，看五行在各季中的强弱，有了日元五行在出生月的强弱分析后，还要比较一下四柱中其余七个五行跟日干生克关系所成的结果。
1．生扶日干的五行多，则强。
什么是生扶，印生，比劫扶2．克泄日干的五行多，则弱。
什么是克泄，官杀为克，食伤为泄。
3．凡通根坐库，不论四季，均作旺论。
4．干支同类为通根，如甲寅，乙卯，庚辛之类。
5．干支相生为坐库，{印}如支水干木，支土干金。
支生干，生我。
6．通气：生我者为通气，例如甲辰，辰宫之癸水生甲木，甲申，申宫之壬水生甲木之类，此乃墓库之余气，根之轻也。
也就是地支的暗藏之中的天干有生日干的天干。
自整理：令指的是四季，这里单指月令：当令者旺（指日干五行和月令五行相同）；令生者相（指月令五行生日干五行）；生令者休（指日干五行生月令五行）；克令者囚（指日干五行克月令五行）；令克者死（指月令五行克日干五行）；我指的是五行，也指的是日干：同我者旺，生我者相，我生者休，我克者囚，克我者死。
一．五行旺衰表：得地: 日干在其余各支中得长生(须阳日干), 禄刃(支中藏干的本气为比,为劫), 或逢墓库(阳日干逢墓库为有根, 阴日干无气 , 故无根)得生: 日干得四柱干支中的正偏印之生为得生得助: 日干与四柱其它天干同类为逢比肩劫财帮身, 此为得助身旺的判断条件首先, 日干得令是判断身旺的最重要的方面其次, 在得令的前提下, 得地, 得生或得助再占其一, 可以肯定是身旺. 占其二为偏强偏旺. 三者都占就为过旺.其三, 在不得令的前提下, 得地, 得生, 或得助再占其二项以上, 要有力又多助益, 为身旺或偏旺.其四, 在不得令的前提下, 得地, 得生或得助只占其一项, 但四柱中三合局或三会局为生身之印局, 或为帮日干之比局, 为身旺其五, 在不得令的前提下, 如果得地, 得生或得助有力且众, 虽占两项仍为身旺, 但如得地中长生, 禄, 刃, 墓中占的成分少, 势必地支中克我, 耗我, 泄我的成分就多. 日干便处于较为平衡的不旺不弱之间, 不易定出旺衰, 用神就不好找, 走什么运更好就无从论起. 在这种情况下,(1).如果天干化合的五行或地支合化的五行是生身帮身, 就为身旺; 是克制我, 耗我气或泄我气的, 便为身弱.(2). 地支半合或半会生身帮身五行的, 也为身旺; 是克制我, 耗我气的便是身弱.(3).克我, 耗我或泄我之气的处在弱地(不得令), 而生我, 帮我之气处在旺地, 则为身旺. 反之为弱.(4). 克我, 耗我或泄我的干支逢冲, 被制服, 被合去, 或离得远, 仍为身旺.反之为弱。
如何算你名字的五行与笔划？郑博士说风水发表于2010年06月11日07:51 阅读(5099) 评论(113) 分类：风水知识举报郑伟建博士/文中国文字由点和线构成，而点横竖撇那的笔划，就是蕴含五行之秘密。
究竟如何计算名字的五行与笔划呢？相信很多朋友迷惑不解，郑博士今天就给朋友们说说。
1、名字的笔划数体现其相应的五行根据周易五行与数字关系，3、8为木，2、7为火，5、0为土，4、9为金，1、6为水的原则。
凡汉字不含有各五行的部首、偏旁、字义等的，其五行的性质便由其笔画数确定：尾数3、8画的字五行属木，2、7画的字五行属火，5、0画的字五行属土，4、9画的字五行属金，1、6画的字五行属水。
如文字为四划，则文的五行为金。
又如万字也为四划，故其五行也属金。
余可依此类推。
郑博士特别提醒朋友们注意：昨天在郑博士《五行究竟对应啥数字？》一文中提到，目前一些朋友将1、2为木，3、4为火、5、6为土，7、8为金，9、0为水，这是不可取的。
2、周易五行的笔划数同现在词典的笔画数算法不同在名字的笔划数上，郑博士特别提醒朋友们注意：首先，周易五行的笔划数同现在词典的笔画数算法稍为不同，它要求逢折算划，如上述的万字是四划等。
其次，名字的笔划算法应按乾隆字典的笔画来计算，郑博士在下面会详细介绍。
3、五行符合四柱八字喜用神的即为好名字郑博士特别提醒朋友们注意：在起名或改名时，必须遵守的原则是文字五行的部首、偏旁、字义等的所属五行优于文字的笔画五行。
起名时名字五行符合四柱八字喜用神的即为好名字，不必再为其进行所谓数理、五格等的吉凶推断。
即名字五行优先于其他的所谓数理、五格等的起名方法。
4、笔画计算的一些特殊规定因为中国的文字产生的根源本于自然造化之法则，是一种特殊的符号信息，其一点一划，均不能忽视，它的笔划数应按照乾隆字典的笔画计算。
以下是姓名学笔画计算的一些特殊规定：首先，朋友们要知道汉字数字所对应的笔划：一、1画二、2画三、3画四、4画五、5画六、6画七、7画八、8画九、9画十、10画其次，郑博士提醒朋友们某些特殊部首的笔划数：扌（手），提手旁，按手字计，为四画。
杨公风水二十八秘诀天上二十八星宿，人体二十八脉搏，地上二十八龙穴，风水二十八秘诀一、峦头心法诀--寻龙宗祖问峰峦，枝干阴阳聚散间，关峡从行分主仆，胎息孕育认孤寒…。
二、理气心法诀--天地阴阳有五行，牢记八卦排九星，天运地运和山运，化始化机须化成…。
三、寻龙格龙诀--木火文明产英贤；土星落穴主大富，金水行龙富贵全，五行生人大机关…。
四、点穴证穴诀--窝钳乳突生泡节，土牛急缓自铺毡。
横斜直撞金斗口，天心十道枕尖圆…。
五、平原龙穴诀--平原春到好栽花，挹注盈虚气脉赊，真水短时结气短，真水长时实可誇…。
六、平洋龙穴诀--天下平洋大地多，平阳龙法更如何，世人尽失平洋诀，却把山龙溷揣慕…。
七、砂及砂法诀--砂证明堂堂证穴，仓库分明居两边。
下砂逆关兜上砂，世代儿孙产贵贤…。
八、水及水法诀--朝水一勺能积富，横流放出要湾环。
元辰玉带金鱼水，水聚天心福绵绵…。
九、连城取用诀--外山重重来包裹，内堂不狭赛暖阁，中堂百官相拱揖，外堂护卫内宽阔...。
十、倒杖立向诀--定向立向法不同，迎财接禄是真踪，穿山透地寻珠宝，二十四山忌火坑…。
十一太极活用诀一太极本分顺与逆,顺喻天时逆地理，其大无外小无内,内藏造化玄机密…。
十二河洛应用诀--一共六宗，二七同道，三八为朋，四九为友，五十同途；合五合十合十五…。
十三八卦对应诀--先天为体后天用，两种八卦立平看，取象连着先后天,再查八煞与黄泉…。
十四五行活用诀--河洛五行用不同，三元三合和元空，天干地支交替用，八卦山向重五行…。
十五风水气路诀--甲午亥贪壬巽寅, 未艮巳巨丙卯辛, 壬酉乙禄丑坤亥, 丙乾申文庚子巳…。
十六阴宅贵贱诀--印星居水口子孙千科用，案外有官星家中有贵人，坟后无来龙子孙绝人丁。
十七阳宅吉凶诀--来路遥遥象活蛇，驼金送银到家门，金星入宅多进财，土星入宅富豪门...。
十八禄马贵人诀--真从本命寻禄马，天乙贵人亦同流。
求官求禄与求财，贵人禄马好相随…。
十九五行活用诀--河洛五行用不同，还有三合和元空，天干地支交替用，堪阴断阳辨吉凶…。
子平术研究潘昭佑子平术研究11、子平是懂八字理论方法的从子平所论中可以看出子平是懂理论方法的，如其论干支：“论十干十二支天地之间，一气而己。
惟有动静，遂分阴阳。
有老少，遂分四象。
老者极动静之时，是为太阳太阴；少者初动初静之际，是为少阴少阳。
”可见子平知周易之意而懂后天卦的实质，比起《滴天髓》的“帝载与神功”又在落实运用上明确了许多。
清·沈孝瞻、民国·徐乐吾评注：阴阳之说，最为科学家所斥，然天地间日月寒暑，昼夜男女，何一而非阴阳乎？即细微如电子，亦有阴阳之分。
由阴阳而析为四象，木火金水，所以代表春夏秋冬四时之气也。
大地之中，藏水，以及金属之矿，孰造成之？万卉萌生，孰使令之？科学万能，可以化析原质，造成种子，而不能使其萌芽，此萌芽之活动力，即木也。
故金木水火，乃天地自然之质。
万物成于土而归土，载此金木水火之质者，土也。
人秉天地之气而生，暖气，火也；流质，水也；铁质，金也；血气之流行，木也。
而人身骨肉之质，运用此金木水火者，土也。
人生秉气受形，有不期然而然者，自不能不随此自然之气以转移也。
昭佑注：说的是什么呢？前面说阴阳，后面却不知四象和五行是阴阳的状态划分和运动过程，此解释怎么用于八字的吉凶判断呢？历史上不少学者不能掌握理论方法的根本而有主观臆断的理解，说的似乎能通顺，但用于命局分析时则每个命局都要根据具体应事在八字中找可能符合、可能能说得通的因素，所说对错则自己也浑然不知。
子平论：有是五行，何以又有十干十二支乎？盖有阴阳，因生五行，而五行之中，各有阴阳。
即以木论，甲乙者，木之阴阳也。
甲者，乙之气；乙者，甲之质。
在天为生气，而流行于万物者，甲也；在地为万物，而承兹生气者，乙也。
又细分之，生气之散布者，甲之甲，而生气之凝成者，甲之乙；万木之所以有枝叶者，乙之甲，而万木之枝枝叶叶者，乙之乙也。
方其为甲，而乙之气已备；及其为乙，而甲之质乃坚。
有是甲乙，而木之阴阳具矣。
昭佑注：五行我们都能通过交流而明确正确的共识，子平此段所论虽然明确而多数易友却真无法理解。
五行基础知识五行：木、火、土、金、水1、生克关系相生：木生火、火生土、土生金、金生水、水生木相克：木克土、土克水、水克火、火克金、金克木2、五行状态：(旺、相、休、囚、死)我生者相次旺生我者休休息，休整、缓解克我者囚哀败、囚禁我克者死生气全无四季土：每季节的最后18天木曰曲直: 生长，条达，能曲能伸火曰炎上: 发热，发光、向上、能量、赤、紫土曰稼墙: 载物、生化金曰从革: 能柔能刚，变革、肃杀水曰涧下: 滋润向下，闭藏特性，黑蓝木为肝之性,暄而仁; 火为心之性,热而礼; 土为脾之性,静而信; 金为肺之性,凉而义; 水为肾之性,凛而智。
3、五行生克旺衰表现3.1主生者太旺，受生者太弱、表现为:木赖水生，水多木漂; 水赖金生，金多水浊。
金赖土生，土多金埋;土赖火生，火多土焦；火赖木生，木多火窒。
3.2主生者太弱、受生者太旺，表现为:木能生火，火多木焚; 火能生土，土多火晦；土能生金，金多土变；金能生水，水多金沉; 水能生木，木多水缩。
3.3主克者太弱、受克者太旺，表现为:木本克土，土重木折；土本克水、水多土流；水本克火，火多水干；火本克金，金多火熄；金本克木，木多金缺。
3.4主克者太旺，受克者太弱、表现为:木弱逢金，必被砍折；金弱逢火，必见销熔；火弱逢水，必至熄灭；水弱逢土，必为淤寒；土弱逢木，必遭倾陷。
3.5受克旺得主克金旺得火，方成器皿; 火旺得水，方成相济; 水旺得土，方成池沼；土旺得木，方能疏通; 木旺得金，方成栋梁。
3.6主生旺得受生强金得水，方挫其锋；强水得木，方泄其势；强木得火，方化其顽; 强火得土，方制其焰; 强土得金，方制其壅。
3.7木过则顽，火炽则烈，土厚则壅，金刚则折，水狂则滥。
3.8五行太旺克应:金多水浊-不义之财；水多木漂-漂泊在外；木多火炽--血光之灾；火多土焦-火灾；土多金埋-钱财不现。
4、五行在各种场合表现形式4.1五行与中医理论4.2五味金五味辛，辛入肺，肺志忧，就养肺，色白水五味咸，咸入肾，肾志恐，冬养肾、色黑木五味酸，酸入肝，肝志怒，春养肝、色青火五味苦，苦生心，心志喜，夏养心、色赤土五味甘，甜入脾、脾志思，四季土养脾肾.色黄4.3五德木主仁，其性直，其情和，其味酸，其色青，主精华茂秀，定贵贱也；火主礼，其性急，其情恭，其味苦，其色赤，主威势勇烈，定刚柔也；土主信，其性重，其情厚，其味甘，其色黄，主载育万物，定贫富也；金主義，其性刚，其情烈，其味辣，其色白，主刑诛危难，定寿夭也；水主智，其性聪，其情善，其味咸，其色黑，主聪明敏达，定贤愚也。
┃后天 8 ┃后天 1 ┃后天 6 ┃┃五行 5 10 ┃五行 1 6 ┃五行 4 9 ┃┃先天卦位4 ┃先天卦位8 ┃先天卦位 7 ┃┗━━━━━━┻━━━━━━┻━━━━━━┛上图是把天数、地数、五行数、大衍之数都包含在内了，把河图、洛书都合二为一了。
奇门九宫所含的数共有三组：一组是先天八卦数，二组是后天八卦数，三组是五行数。
归纳起来坎一宫有1、6两个数，坤二宫有2、5、8、10四个数，震三宫有3、4、8三个数，巽四宫有3、4、5、8四个数，中五宫既无先天数，又无后天数，只有五行数5、10两个数，乾六宫有1、4、6、9四个数，兑七宫有2、4、7、9四个数，艮八宫有5、7、8、10四个数，离九宫有2、3、7、9四个数。
以上九宫所含三组数，至关重要，是奇门判断数量的依据，用神落到哪个宫，就根据该宫所含的数字来判断。
该用何数，就要根据用神的旺相休囚和所临星、门、神的象和理来综合判断了。
河图用十个黑白园点表示阴阳、五行、四象，其图为四方形。
如下：北方：一个白点在内，六个黑点在外，表示玄武星象，五行为水。
东方：三个白点在内，八个黑点在外，表示青龙星象，五行为木。
南方：二个黑点在内，七个白点在外，表示朱雀星象，五行为火。
西方：四个黑点在内，九个白点在外，表示白虎星象，五行为金。
中央：五个白点在内，十个黑点在外，表示时空奇点，五行为土。
即为：天一生水、地六成之；地二生火、天七成之；天三生木、地八成之；地四生金、天九成之；天五生土、地十成之。
五行数即：1-6为水、2-7为火、3-8为木、4-9为金、5-10为土先天八卦数：一乾，二兑，三离，四震，五巽，六坎，七艮，八坤。
属性即：6、7为金，2、3为木，8为水，1为火，4、5为土。
后天八卦数：一数坎兮二数坤，三震四巽数中分，五寄中宫六乾是，七兑八艮九离门。
属性即：6、7为金，3、4为木，1为水，9为火，2、8为土。
甲一、乙二、丙三、丁四、戊五、己六、庚七、辛八、壬九、癸零。
子时：胆经当令子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这个时候是胆经当令。
“当令”就是当班的意思。
生活当中有一个特别奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。
还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为什么呢？这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。
子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。
《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。
取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。
子时把睡眠养住了，对一天至关重要。
丑时：肝经当令丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是肝经当令。
这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。
在这个时候阳气生发起来，而这个时候叫丑时，丑时是什么样子呢？丑字就像是手被勒住了，就好比这个时候阳气虽然生发起来，但你一定要有所收敛，有所控制，就是说升中要有降。
所以要想养好肝血，1点到3点要睡好。
寅时：肺经当令寅时是指凌晨3点到5点，肺经当令。
这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。
人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。
心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼，有心脏病的人一定要晚点起床，而且要慢慢地起，也不主张早上锻炼。
晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。
而早晨是阳气生发的时候，你就顺其生发好了。
卯时：大肠经当令卯时是指早晨5点到7点，这个时候是大肠经当令。
这个时候，天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。
这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。
这个时候代表地户开，也就是肛门要开，所以要养成早上排便的习惯。
排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳。
中医认为肺与大肠相表里，肺气足了才有大便。
梅花易数：断应期实用解卦十六步文 / 唐巍（多宝道人）很多易学爱好者提问如何定应期，其实，我们都知道吃饭要一口一口吃，不能猴子搬包谷一样，急不得，筑基不成一切枉然，学易是好事，但要问自己学易的目的什么，就梅花易数而言，梅花易数是一种高级预测术，别看梅花易数老师信手拈来，几秒或十几秒出结果，不用翻书，不用深思，快速显像。
殊不知那不是一日之功，其背后的努力是学易以外的人难以想象的。
我修易三十余年，梅花易数也叫心易梅花，没有了“心悟”，如果仅仅是心浮气躁的公式使用，那就是浮萍一般，最后还是一问三不知，还是那句话，分享给大家我的心得经验，目的是“劝善易”，易，不易，易，变易，易，善易即有心易。
古云：假传万卷书，真传几句话，定应期大致分为三个方面：一、体卦生、体卦克定应期的方法二、用卦生、用卦克定应期的方法三、比和卦定应期的方法以上三个方面用“旺卦”和“衰卦”来区分，又可以分五大项,五大项中包含十种具体的应用方法。
综合来说就是：1、旺体遇克遇泄也无妨，只要克去克神和泄神即吉。
2、衰体遇克遇泄都不利，只要生起克神和泄神既凶。
3、旺体遇生遇比都吉利，得时当令既吉。
4、衰体遇生遇比不全吉，旺生吉衰比凶。
一、《梅花易数》断应期-体卦克用卦定应期的方法1、旺相体卦克休囚用卦，必得体卦值日之时或用卦值日之日体卦受生之时方应验。
如：(申月癸亥日)未时，一朋友要预测往交警队办工作能成否?起卦：以时间起卦得《巽为风》变《风天小畜》断卦：乾卦临月建申金，变卦为现在时。
乾卦在申月里不是最旺，必得酉月才是最旺的。
故断酉月工作能成，具体日期要看用卦巽木值日的日期，进酉月里第一个寅卯日是9月19日、20日，所以断在9月19、20日左右能上班。
后来果然在那前后上班。
如：（辛酉月丙戌日）晚上5点多一点，与同学约好见面，但一直不见人来，故起卦预测人何时来？起卦：得到《震为雷》变《泽雷随》断卦：《泽雷随》卦体卦兑金克用卦震木，兑金临月建为现在时，又临时建酉时，所以人在酉时里肯定到。
五行生克耗泄关系，十天干在十二月令旺弱五行生克耗泄的作用关系许多朋友在看到两个五行的时候，不是很明白什么是帮？什么是耗？什么是泄？那么，下面这段讲解，对朋友们了解这个知识点应该有一个很大的帮助。
木作用木，简称：木帮木。
为：促进。
作用结果：增力。
木作用火，简称：木生火。
为：促进。
作用结果：增力。
木作用土，简称：木克土。
为：制约。
作用结果：减力。
木作用金，简称：木耗金。
为：制约。
作用结果：减力。
木作用水，简称：木泄水。
为：制约。
作用结果：减力。
火作用火，简称：火帮火。
为：促进。
作用结果：增力。
火作用土，简称：火生土。
为：促进。
作用结果：增力。
火作用金，简称：火克金。
为：制约。
作用结果：减力。
火作用水，简称：火耗水。
为：制约。
作用结果：减力。
火作用木，简称：火泄木。
为：制约。
作用结果：减力。
土作用土，简称：土扶土。
为：促进。
作用结果：增力。
土作用金，简称：土生金。
为：促进。
作用结果：增力。
土作用水，简称：土克水。
为：制约。
作用结果：减力。
土作用木，简称：土耗木。
为：制约。
作用结果：减力。
土作用火，简称：土泄火。
为：制约。
作用结果：减力。
金作用金，简称：金扶金。
为：促进。
作用结果：增力。
金作用水，简称：金生水。
为：促进。
作用结果：增力。
金作用木，简称：金克木。
为：制约。
作用结果：减力。
金作用火，简称：金耗火。
为：制约。
作用结果：减力。
金作用土，简称：金泄土。
为：制约。
作用结果：减力。
水作用水，简称：水帮水。
为：促进。
作用结果：增力。
水作用木。
简称：水生木。
为：促进。
作用结果：增力。
水作用火，简称：水克火。
为：制约。
作用结果：减力。
水作用土，简称：水耗土。
为：制约。
作用结果：减力。
水作用金，简称：水泄金。
为：制约。
作用结果：减力。
天干与五行、方位的关系下面这段是讲述天干对应哪一个五行，和哪一个方位。
对应五行的话，很多朋友只知道对应哪个五行，却不知道对应五行的强弱，下面这段讲解，明确解释了，十天干对应五行的强弱。
五行当令（1）——子时胆经当令五行当令（1）——子时胆经当令有一句话说得好，“腾不出时间睡觉，迟早要腾出时间生病”。
所以睡眠对我们每一个人都非常重要。
咱们中国有一句老话，“天天失眠，少活十年”。
那我们究竟休息多长时间才叫充足呢？6个小时、8个小时，还是10个小时？中国有一句话叫做”顺其自然”。
什么叫充足的睡眠？按照咱们中医来解释，就是您睡醒后一点儿都不感觉疲劳，非常舒服，非常地轻松，这就是一个充足的睡眠。
什么叫不好的睡眠呢？老失眠或者是做恶梦，或者是睡到半截儿总醒，或者是睡眠非常轻，一根针掉到地上都能醒喽，这就是不充足的睡眠。
所以，希望大家去看一下自己的原因，是什么原因导致了您睡眠不好，去分析一下。
中国有十二生肖之说，我们每个人一出生都有属于自己的属相。
十二生肖大家都知道，但是，如果我问您知道十二生肖和每个时辰之间有什么关系，您知道吗？每天的12个时辰是对应人体12条经脉。
由于时辰在变，所以不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰，有着各自的变化规律!西医叫“生物钟”。
既然大家对12个时辰具体代表的时间有了个大概的了解，那么不同的时辰，我们又应该怎样去养生呢？子时：一阳初生，睡觉是养护阳气最好的办法子时--23∶00～1∶00--胆经当令首先我们说说子时，子时我们都知道是夜里的23点到凌晨1点，在这个时间段里，是胆代谢最旺盛的时候。
在《黄帝内经》有这么一句话：“凡十一藏皆取于胆。
”为什么会取决于胆呢？其实啊，要记住这些，有一个非常形象的方法，要不怎么说咱们老祖宗非常聪明，早就给咱们画出来了！大家看，子时是什么属相？是鼠，为什么偏偏是鼠不是其它动物呢？从老鼠的外形上看其貌不扬、既不大也不凶猛，为什么我们老祖宗却要把老鼠排在十二生肖的最前面呢？其实，结合一下我们的中医养生理论就能完全解释通了。
在中医看来，子时是“胆”最活跃的时候，但这个时候，却是一天中最最黑暗的时候；我们的阳气才刚刚生发，也就是我们中医所讲的“少阳之火”。
大家都知道“胆小如鼠”这个成语，就是在讲这个事儿。
而这时候，我们也应该睡觉了，这是我们养生最宝贵的时辰。
子时为阴气最重的时刻，之后阴气渐衰，阳气渐长。
中医养生特别讲究睡“子时觉”，因为子时气血流注胆经，阳气开始生发，而睡眠就成了养护阳气最好的办法。
如果你在这个时候熬夜，就会将刚刚生发起来的阳气消耗掉，这对人体是极为不利的。
其实，23点之前睡觉这个说法不是很严谨，准确地说，应该是在23点进入熟睡状态。
也就是说，应该在23点之前，根据个人的入睡情况，酌情选择。
比如说，你很容易入睡，倒床三分钟就可以睡着，那你可以在22∶55左右上床。
如果你很难入睡，半小时才能睡着的话，就得在22∶30上床了，总之，得在23点的时候进入一个相对沉睡的状态。
一天就是一个小四季，子时就相当于四季中的“冬至日”。
冬至一阳生，这时候，一定要让人体收藏起来，顺应四时的变化，只有这样，才能天人合一，健康长寿。
一天就是一年的浓缩，晚上23点到凌晨3点相当于一年中的“冬季”。
冬天的时候，天地都睡了，动物冬眠，植物凋零，人如果不休息的话，就相当于在和天地做“拔河游戏”，逆天而行的结果必然是身体大吃苦头。
很多还未睡觉的人会觉得这时候特别精神，其实这不是自己的精神特别好，而是阳气生发的表现。
这时候，如果不睡觉的话，阳气就生发不起来，阳气无法生发，阴气必然也无法收藏，阴阳失调带来的只能是身体疾病丛生，难得安宁。
很多熬夜的人可能都有这样的感觉：到了23点钟，就会觉得很饿，肚子咕噜咕噜地叫。
这是因为体内的阳气生发起来了，此时最重要的就是要养阳。
如何来养呢，最好的办法就是睡觉。
人体只有静止不动，阳气才不会受到消耗，才能慢慢生发起来。
你可能说我晚上23点也睡觉了，只不过吃了点东西而已。
你是睡了，但肠胃是不会睡的，它还是得工作，消化你吃下去的东西。
肠胃运动，就得靠阳气的滋养，这样刚刚生发起来的阳气就会被消耗掉。
胆为少阳脉，少阳之气生发不起来，就会影响胆的功能。
如何来疏通胆经呢？有一个很好的办法，那就是敲胆经。
通过对胆经上重点穴位的敲打，从而起到舒经活血的效果。
春天是养阳的大好时机一年之中，春天是养阳的大好时机，顺应自然界阴阳气化规律，春夏就应养阳，为的是得天之助，把天上的阳气为我所用，以补我们自身阳气的不足。
大自然的阳气在哪里？在天上，在太阳。
春天养阳主要是晒太阳。
春天晒太阳可以给人阳气，给人朝气，可以防止抑郁症。
那么，阳气在哪些地方、哪些时辰最多？第一，日出时，面向东方，做深呼吸，两手臂伸长，让阳气从口鼻及人体的皮肤肌理（毛孔）及手心劳宫穴进入人体。
第二，正午、日头当顶时，阳气最浓，可立于庭院，脱帽，做深呼吸，让日精从口鼻及头顶百会穴进入人体。
第三，傍晚、日落前，到户外，面对夕阳做深呼吸，让日光进入人体。
五行当令（2）——丑时肝经当令五行当令（2）——丑时肝经当令子时之后，就是丑时也就是凌晨的1点至3点。
这个时候呢，是我们人体的“肝”最活跃的时候。
古人认为，肝是主谋略的，肝气是往上的。
如果光往上升却不降，也是会出问题的，那把这个观点运用到“肝”气来讲，如果一个人的肝火大，肝气只升不降，那这个人的健康会出大问题的。
和丑时对应的生肖是牛，我们形容一个人脾气很大的时候，常会用“牛脾气”这个说法，用在这里就很恰当。
那么肝火旺还有一个什么表现？就是口干舌燥，现在好多人白天讲一天话了都不口干舌燥，每天这时候口干舌燥，怎么办？床头柜上搁一个水瓶子，所以现在就形成了前半夜喝水，后半夜上厕所，您说他这晚上能睡觉吗？所以第二天起来非常疲劳，跟没睡一样，原因就在这儿了。
所以，在前面我主张大家晚上要吃素，就是这个原因！晚餐多吃些生拌菜一类的素食，就是为了把肝火降下来，让我们的身体达到一个平衡。
中医的观点认为，人的各个器官都是有联系的，而且要保持一定的平衡。
丑时--1∶00～3∶00--肝经最旺丑时(凌晨1～3点)气血流注肝经，这时轮到肝“值班”了。
肝主藏血，中医认为“卧则血归于肝”，人体在此刻应进入深度睡眠当中，以利于肝血的代谢。
如果此刻没有好好休息的话，肝血不能及时回流，就会导致代谢失常。
肝血不能“推陈出新”，肝的功能就会受到影响，从而引发肝病。
现在得脂肪肝的人越来越多，就与不规律的生活习惯有关。
《黄帝内经》认为，肝为“将军之官，谋虑出焉”。
肝与思维也是紧密相关的。
肝气足，思维就会敏捷，反应也会更加灵敏。
反之，就会反应迟钝，工作效率也会大大降低。
“肝开窍于目”，视力也会因此而受到影响。
所以，无论是为了您的健康还是事业，丑时保证深度睡眠都是必不可少的。
丑时春入户，养好了肝血，人在春天就不容易犯困.要想预防春困，就得养好肝。
肝五行属木，与春天欣欣向荣的气象正好相合，此时养肝，可起到事半功倍的效果。
为什么会出现春困呢？这是因为刚刚经过一个漫长的冬季，人们在抵御严寒的过程中消耗了体内大量的阳气。
阳气顺应春生、夏长、秋收、冬藏的规律，待到初春时，阳气刚刚生发，气血偏于外行。
“冬藏”消耗大量阳气，若此刻熬夜或大脑思虑过多，肝失疏泄，阳气生发再受到限制，身体就极易疲劳、倦怠。
肝与春相应，主生发，与春天欣欣向荣的气象正好相合，所以春季养肝效果是最好的。
古人就给我们指出：早睡早起，经常散步，披散头发，穿宽松的衣裤，勿动杀念，一切顺应自然，这就是春天的养生之道。
也不必完全照搬，只要在日常生活中多注意做一些伸展筋骨的运动就可以了。
比如说早晨起来之后伸伸懒腰，你可别看这个动作小，它养肝的效果可是非常好的。
因为经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血此时流得很慢，所以清晨醒来后总会感觉浑身松软无力。
根据“人卧血归于肝”，“人动则血流于诸经”的原则，通过伸懒腰可以起到行气活血、通畅经络的作用。
通过这个动作，不仅可使头脑更加清醒，肝脏功能同时也受到了激发，从而起到很好的养肝效果。
除此之外，我们在饮食上也要注意，平时多喝些鸡汤，对养肝是很有好处的。
五禽中，鸡应于肝，所以鸡汤滋养肝血、肝阳的效果非常好。
我们知道“肝主藏血”。
肝脏相当于储存能量的“仓库”。
只有当人体静卧时，气血才能归于肝脏。
如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，气血就会继续不停地“运行于诸经”，无法归肝养肝。
这样“仓库”就没有办法存储下能量，而且还要接收一大堆的垃圾。
众所周知，肝脏还有一个功能是排毒。
它是我们人体最大的解毒器官。
人体每天会产生许多的毒物、废物，有时食物中也包含一些有害的物质，这些都是我们体内的垃圾。
新鲜的血液无法生成，原来进入血液中的毒素也就无法顺利排出，如果长期积聚在人体内，就会产生病灶。
“人卧则血归肝。
”所以不仅是晚上，白天我们也可以找时间“卧着”。
中午小睡一会儿，晚上吃饭后稍稍休息一下，都能让肝发挥其解毒作用，从而起到很好的清除疲劳的效果。
养好肝血，拯救你的眼睛“久视伤血，久坐伤骨。
”对于电脑族而言，经常会出现视物模糊、双眼干涩等症状，这是因为肝血不能滋养双目所致。
因此，想要养眼，先得护肝。
我们知道一些人年老后会眼花，而且以女人居多。
这是因为女人以血为本，耗血较多，再加上年龄的增长，肝脏功能的减弱，以致肝血不足，目失所养所致。
可见，养好肝是明目的基础。
还可以泡杯菊花枸杞茶。
菊花以杭菊花为好，枸杞以宁夏枸杞为好。
据《本草纲目》记载：菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”，而枸杞也有补肾益精、养肝明目的效果。
它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。
食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
将10克杭菊花和10克宁夏枸杞用沸水冲泡大约10分钟，就是鼎鼎有名的杞菊茶。
也可以根据个人的口味适当加入一些蜂蜜或是冰糖，不仅口感极好，护眼的效果也相当不错。
要想养肝，一定要注意饮食。
正所谓“巧妇难为无米之炊”，没有充足的营养供应，身体就算本事再大，血也生化无源。
肝脏喜欢什么呢？它喜欢青色的食物。
因为“肝主青色”，比如一些人晚上睡不好，早上醒来后面色发青就是这个原因。
同样“青色入肝经”，青色食物对肝脏也有很好的滋养功效。
所以，平常多吃一些青色的蔬菜，对养肝是很有好处的。
“肝性喜酸”，可以去市场选购一些天然原味的绿色蔬菜，在家烹饪时适量加些食用米醋，也有益肝脏健康。
怒伤肝，有了火气一定要发泄出来怒则伤肝。
“肝者，将军之官”，这位刚正不阿的将军出了事，后果是很严重的。
所以，我们得好好伺候它。
平常做到少生气，最好做到不生气，生活中要学会修身养性。
不经意间或许你会发现，疾病已经很少登门了！但人非圣贤，哪有不生气的道理？做不到不生气，但至少要做到生气后把火气发泄出来，把“火”窝在心里，会比发脾气更伤肝。
所以，当别人冲你发脾气，吼两声时你千万别往心里去。
他把心里的“火气”发泄掉了，肝脏也就安全了。
如果这股火憋在体内，反而会很危险。
因为我们的身体是有一定的调理机能的，你不帮它排泄，它自己就会想办法排解，只是排解的方式有些恐怖，有一个耳熟能详的名字--肝硬化。
