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悄悄变化的我PPT课件19 人教版

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人教版七年级下册道德与法治《悄悄变化的我》

人教版七年级下册道德与法治《悄悄变化的我》
包括对过去事件的评价，对当前事件的解释，以及对未来发生事 件的预期。改变认知评价的具体方法有：对所面临的事情重新审 视和理解。
(2)转移注意，是指主动把注意力从一个对象或活动转移到另
一个对象或活动上去，转移注意的具体方法有：改变注意焦点、 做自己平时感兴趣的事等。
(3)合理宣泄，是指以恰当的方式及时释放消极情绪的能量。
放松训练
4、这只狐狸调控情绪的方法是
的 第四只狐狸来到了葡萄架下，够不合到葡理萄宣。泄它不能尝到甜美
葡萄，大哭了一场后，平静地离开了。
5、这只狐狸调控情绪的方法是
7、判断下面使用哪种方法调控情绪的？请写在句子后面。 ①与同学发生矛盾时，我先深呼吸，平静心情，想好解决办法在与
同学沟通。 放松训练 ②我不开心时，会找同学、朋友去打篮球。 合理宣泄
2、上面两个故事给你的启示是适度的负面情绪，可以帮我们 适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害 我们的身心健康
积极情绪
消极情绪
喜 不可得意忘形 怒 不可暴跳如雷 哀 不可悲痛欲绝 惧 不可惊慌失措
尽量利用情绪的积极一面，克服情绪的消 极一面，让情绪为我们服务。
点击图片播放
(1)改变认知评价，是指改变一个人对某一事件的认识和看法，
定
很酸，还是不吃的好。
3第、二这只只狐狐狸狸来调到控了情葡绪萄的架方下法，是够改不到变葡认萄知。它评心价想，听别的狐
狸
说，柠檬的味道似乎和葡萄差不多，何不尝一尝柠檬呢！因此，
它4、心这满只意狐足狸地调离控开情去绪寻的找方柠法檬是了转。 移注意
第三只狐狸来到了葡萄架下，够不到葡萄。于是在葡萄架下练
起 了瑜伽，舒缓失落感。
D.①③
2.爷爷奶奶经常告诫我们“喜伤心，怒伤肝，思伤

人教版道德与法治七年级下册 悄悄变化的我 (25张)-PPT精品课件

人教版道德与法治七年级下册 悄悄变化的我 (25张)-PPT精品课件

3、青春期的生理变化带给我们的积极影响有哪 些？
青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力， 使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、 敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥 有无限可能。
成长的烦恼
我是一名七年级的学生，最近，我发现我的 个子长得特别快，而且，原本帅气的脸上莫名其 妙地长了许多小痘痘。声音也开始变得沙哑、粗 声粗气了。最让人烦恼的是，我的脾气也变得越 来越暴躁了，经常和别人怄气，无缘无故地发脾 气，尤其是特别反感父母和老师的唠叨，有时候 还会感到一种莫名的孤独。
体现青春的内在美。
4.进入青春期，我们的矛盾心理是怎么产生的？其主要表 现有哪些？
伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断 增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我 们产生矛盾和困惑。
青春期矛盾心理的主要表现：⑴反抗与依赖⑵闭锁与开放⑶ 勇敢与怯懦
人 教 版 道 德 与法治 七年级 下册 1 . 1 悄 悄 变化的 我 课 件 (25张 )-精品 教学课 件ppt
2、青春期矛盾心理对我们有何影响？我们该 怎样调节青春期的心理矛盾？
青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们 的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛 盾，我们才能健康成长。
① 我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。 ② 可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。 ③ 可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青
长、亲友及社会寻求帮助，增强自我调控能力外，还要不断丰富
自我。下列活动有利于丰富自我的有（ ）
①多阅读中外文学名著
A
②经常进行体育锻炼
③积极参加志愿者活动
④在网络游戏中陶醉自我
A.①②③ B. ②③④

七年级下册 1.1 悄悄变化的我 课件

七年级下册 1.1 悄悄变化的我 课件
在变声期，正在迅速发育的 声带，都会有轻度的炎性水 肿，如有外界不良刺激容易 造成声带的永久性损伤。
对策：在变声期如何保护嗓子?
（1）注意唱歌和阅读卫生，不 要大声高声喊叫或长时间唱歌、 “吊嗓子”。
（2）不吃过酸、辛辣刺激性较 大的食物。
（3）不要吸烟、喝酒，要多饮 白开水、淡茶水或泡（煎）菊花 茶。
3.伴随着生理发育，我们的心理也会不断发生变
化，出现矛盾和困惑。导致我们出现矛盾心理的
变化有（
）
①自我意识不断增强 ②认知能力得到发展 ③身体外形发生变化 ④情感世界愈加丰富
A. ①②③ B. ②③④ C. ①③④ D. ①②④
4.青春是生命中的华彩乐章，它带来了喜悦和力
量，也带来了困惑和烦恼。奏好青春成长曲，我
2.青春期生理变化的影响
①青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我 们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的 思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可 能。【积极影响】 P3-2
②处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。 有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
【消极影响】 P4
第一课
与一年前相比，你的身体发生了 哪些变化？（身高、体重、声音）
青春悄悄来
（1）青春期的身体（生理方面）有哪些变化？ （2）什么是青春期？
身体变化的主要 表现（生理变化）
①身体外形的变化 ②内部器官的完善 ③性机能的成熟
青春期？
【青春期】一般指人的发育过程中，介于儿童期 和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第 二个生长发育的高峰期。
闭锁与开放
反我抗不与喜依欢赖爸爸妈妈
升入初中以来，我有 心里话不愿意对别人
干涉我的事情。可

道德与法治部编版《悄悄变化的我》优秀课件

道德与法治部编版《悄悄变化的我》优秀课件

与一年前相比，你的身体发生了哪些 变化？（身高、体重、声音）
同桌之间相互表述
处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。
女孩儿乳房突起，声调变高。
进入青春期,由于青少年自我意识、成人意识、独立意识的不断增强,要求从心理上脱离对父母的依赖,出现了“心理断乳”,表现出对父母的
反抗,又称为“第二反抗期”。
2.处于青春期的我们，往往更加 关注自己的外表。有时，一些正 常的生理现象也可能给我们带来 烦恼。
教材第4—5页 探究与分享 关注自己身体的变化,说说应该怎样看待这些变化。
受遗传、营养、锻炼等因素的影 响,我们身体的发育情况各不相同: 有的长得快,有的长得慢;有的先 长胖,有的先长高。
想一想：我们怎样正确对待青春期的生理变化？
青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。
这一时期的身体变化主要表现在( )
了解青春期矛盾心理的表现。 了解青春期矛盾心理的表现。
内部器官的变化
这个时期的青少年,最主要的表现是独立活动的愿望变得越来越强烈,但由于缺乏生活经验不能正确理解自尊,只是强烈要求别人把他们看
作成人。
性机能的成熟
们感到新奇，也使我们产生矛盾和 以性成熟为核心的生理方面的发展,使少年具有了与儿童明显不同的社会、心理特征。
有的心理学家把青春期称为“心理断乳期”。 想一想：我们怎样正确对待青春期的生理变化？
困惑。 （3）我击剑获得过奖牌，但是却不敢在班会上给大家表演。
进入青春期,由于青少年自我意识、成人意识、独立意识的不断增强,要求从心理上脱离对父母的依赖,出现了“心理断乳”,表现出对父母的 反抗,又称为“第二反抗期”。 我们应该如何解决青春期的心理矛盾？
教学目标：

人教版道德与法治七年级上册 1.1 悄悄变化的我 课件(共19张PPT)

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青春的我们追求美。在追求形体、仪表等 Donec luctus nibh sit amet sem vulputate venenatis bibendum orci pulvinar. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec
第一课 青春的邀约
悄悄变化的我
青春期
胎 乳 婴幼 儿青 成 老 儿 儿 儿儿 童春 年 年 期 期 期期 期期 期 期
青春期是人一生中身体发育的重要时期。 是介于儿童期和成年期之间的过渡期。
请你用一个词来形容你的“青春期”，并说出理由。
01.悦纳生理变化
面对青春的烦恼我们应该怎么办？
你有什么建议给他们
外在美的同时，也要提高品德和文化修养， luctus nibh sit amet sem vulputate venenatis bibendum orci pulvinar. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
体现青春的内在美。（P5） Donec luctus nibh sit amet sem vulputate venenatis bibendum orci pulvinar.
思考：整容真的能让我们成人生赢家吗？
低成本的漂亮容易，高成本的美丽很难
美丽的皮囊千篇一律， 有趣的灵魂万里挑一
添加标题文字
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悄悄发生的变化

悄悄发生的变化
8、不宜穿高弹裤。高弹裤紧裹裆、臀和大腿，通透性差，影响血液和淋巴循环，妨碍关节 伸屈和身体正常发育，且极易造成少女外阴炎，出现外阴瘙痒、疼痛、红肿，因搔抓可使阴部表 皮呈弥漫性溃疡，排尿后痛痒更甚，腹股沟淋巴结因感染而肿大、疼痛。
9、不宜穿尖头高跟鞋。少女脚趾软嫩，长期穿尖头高跟鞋，不仅挤压摩擦脚趾，还引起脚病。 这种脚病，医学上称为高跟鞋跖痛症。常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路时足尖被迫挤压向 前方，致使与跖神经伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神经缺血、变性，或形成嵌 甲，疼痛难忍，年老后脚病更多、更重。
期如果有咽喉干燥、烧灼和异物感等咽部不适的症
状时，应尽量少说话，同时可用润嗓药片，如用胖
大海一个泡水喝等。
2.应注意合理饮食。
多吃蔬菜和水果，少吃刺激性食物，如烟、酒及
酸、辣、苦味的食物。
3.增强体质，尽量减少伤风感冒、上呼吸道感染及
咽喉炎。
精品课件
青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高 度。
（1）跳远 （2）仰卧起（两头翘） （3）拉腰背 （4）摸高 （5）悬垂： 上述练习，旨在通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨 关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生 长。长期坚持锻炼，必将收到良好效果。
精品课件
拔胡子时不仅疼痛，而且拔掉的只是毛 干、毛根。由于拔不掉毛球、毛乳头和毛 囊，因此胡子仍可再长出来。拔胡子时虽 然拔不掉毛囊，但是却极易损伤面部皮肤、 毛囊及相邻的皮脂腺。附在皮肤表面的细 菌就会乘虚而入，引起毛囊和皮脂腺发炎 形成疖肿。胡须所在部位正是医学上所说 的“危险三角区”。发生在这个区域内的 感染很容易扩散，引起更为严重的炎症。 如果蔓延到颅腔内的海绵状静脉窦，有可 能引起脑膜炎或脓毒败血症。因此胡子长 了不要拔，可以用剃须刀刮去。

人教部编版1-1悄悄变化的我 课件

人教部编版1-1悄悄变化的我 课件

5.如何积极面对和正确处理青春期心理矛盾？
①我们可以参加集体活动，在集体温暖中
②可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法
③也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接
适青春期的矛盾心理；
④还可以自我调节，成为自己的“心理保健
练一练
1．进入青春期后，我们的运动系统、心 统、消化系统等不断成熟，这些变化属
A．身体外形的变化 B．身体内部器官的完善 C．心理变化 D．性机能的成熟
对症下药
我不喜欢父母干涉我的 事情。可是，当我遇到 麻烦时，还是渴望他们 “出现”！
升入初中 心里话不 讲了。其 有人能理
我学过三年的舞蹈， 谈一谈你或者身边 登台演出过很多次。 艺术节班级舞蹈要排 的青春期心理矛盾事 练，我却不敢报名。
我有妙招—— 以小组为单位，自选一个情境，帮助上述同 矛盾心理的方法。5min
4.产生青春期心理困惑和矛盾的原因主要
5.如何积极面对和正确处理青春期心理矛
活动一 TA变了吗 1.想想你最熟悉的小学同学，现在的TA与小学 些变化？
运用你的经验
这些变化说明了什么？ 开始进入青春期 1.青春期的身体变化主要表现在哪些方面？ P 身体外形的变化、内部器官的完善、性机能的
了解青春期
(2)为了帮助小华解决这一时期的烦恼与困惑，请你 议。（8分） 第五个知识点
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
31、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。 32、任何业绩的质变，都来自于量变的积累。 33、空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。 34、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。 35、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。 36、失败者任其失败，成功者创造成功。 37、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。 38、天助自助者，你要你就能。 39、我自信，故我成功；我行，我一定能行。 40、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。 41、从现在开始，不要未语泪先流。 42、造物之前，必先造人。 43、富人靠资本赚钱，穷人靠知识致富。 44、顾客后还有顾客，服务的开始才是销售的开始。 45、生活犹如万花筒，喜怒哀乐，酸甜苦辣，相依相随，无须过于在意，人生如梦看淡一切，看淡曾经的伤痛，好好珍惜自己、善待自己。 46、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。 47、苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。 48、不要等待机会，而要创造机会。 49、如梦醒来，暮色已降，豁然开朗，欣然归家。痴幻也好，感悟也罢，在这青春的飞扬的年华，亦是一份收获。犹思“花开不是为了花落，而是为了更加灿烂。 50、人活着要呼吸。呼者，出一口气；吸者，争一口气。 51、如果我不坚强，那就等着别人来嘲笑。 52、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。 53、希望是厄运的忠实的姐妹。 54、辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。 55、领导的速度决定团队的效率。 56、成功与不成功之间有时距离很短只要后者再向前几步。 57、任何的限制，都是从自己的内心开始的。 58、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴誉就很难挽回。 59、不要说你不会做！你是个人你就会做！ 60、生活本没有导演，但我们每个人都像演员一样，为了合乎剧情而认真地表演着。

悄悄变化的我PPT讲稿思维导图知识点归纳总结[PPT白板课件]

悄悄变化的我PPT讲稿思维导图知识点归纳总结[PPT白板课件]

1:青春期含义
悄 悦纳生理变化 2:青春期生理变化的主要表现
悄 变
3:正确对待青春期的生理变化
化
1:青春期矛盾心理对我们的影响
的 直面矛盾心理
我
2:学会调节青春期的心理矛盾
牛刀小试，小组抢答
❖ 一、单项选择题
❖ 1．进入青春期，同学们开始在意自己的体态和容貌。 有人为自己个子矮而自卑；有人为自己长得胖而烦恼。
②肺脏：重量增加为出生时的9倍，肺活量明显 增加，10－13岁为1400毫升，14－15岁为2000 －2500毫升。呼吸功能日趋完善。
③脑：重量及容量变化不大，神经系统的结构 已接近成年。
3、性机能的成熟
第一性征变化突出、第二性征开始出现。
青春烦恼有多少
小文的烦恼：同学们都说自己太胖了，小文对自己的 身材也很不满意，她开始节食了，可是一点效果也没 有，反而把自己弄得软绵绵的，整天没精打采的。
❖ 3.通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适 青春期的矛盾心理。
❖ 4.学会自我调节，成为自己的“心理保健医生。
进行自我调节的方法有哪些？
❖ 1.把自己的想法写下来； ❖ 2.参加体育活动； ❖ 3.学习自我暗示； ❖ 4.试试自我解嘲。 ❖ 你最喜欢哪个方法？你还有其他妙招吗？
青春特别提醒:
张妍是通过那部 被称为超级催泪 弹的影片—— 《暖春》而一举 走红的。
世界卫生组织 （WHO）
对健康的定义：
健康是一种身体上、精神上和社会适应上 的完好状态，而不是没有疾病及虚弱的现象。
健康包括了身体健康和心理健康。
心理健康的10条标准 －－美国心理学家马斯洛
1、具有良好的适应力，具有安全感 2、充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的评价 3、学习、生活和工作目标能切合实际 4、与自然、社会环境保持正常的接触 5、具有完整的与和谐的人格特征 6、具有从经验中学习的能力 7、能保持良好的人际关系 8、必要时能作适度的情绪发泄与控制 9、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的个性 发挥 10、在不违背社会规范的情况下，对个人基本需要能 恰如其分地给予满足。

部编人教版七年级道德与法治下册《悄悄变化的我》PPT优品课件(优品)

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第六页，共二十六页。
运动会能量满满！
01 叩响青春之门
第七页，共二十六页。
活动比赛各显神通！
01 叩响青春之门
第八页，共二十六页。
01 叩响青春之门
青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们 的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维， 对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
第九页，共二十六页。
爱唱歌：想表达 不敢表达：？
周深运用了哪些方法调节矛盾心理呢？
方法1：积极参加集体活动
方法2：培养兴趣爱转移注意力
第十九页，共二十六页。
02 聆听青春之声
想一想：
你在生活中是不是也有产生这种 矛盾心理的时刻呢？你都是怎么 处理的？
第二十页，共二十六页。
看：周深的转变（二）
02 聆听青春之声
周深因声音遭到过太多质疑、谩骂，并一度自卑、封 闭，好在家人的陪伴、理解和支持。他想走上音乐之路， 但父母认为个子小小、相貌平平的他不适合从事演艺事 业。考试失利加上外界质疑使他只得听从家里安排出国 学医。专业常常挂科又因外形矮小常被欺负，最终周深 不顾家人的强烈阻挠，毅然退学并考入音乐学院，也因 此跟家里闹翻，甚至被断了经济来源。
部编人教版七年级道德与法治下册 《悄悄变化的我》PPT优品课件（优品）
科 目：道德与法治 适用版本：部编人教版 适用范围：【教师教学】
悄悄变化的我
第一页，共二十六页。
第二页，共二十六页。
青春期一般是指人的发育过程中，介于儿 童期和成年期之间的过渡时期。它是继婴儿期 后，人生第二个生长发育的高峰期。
01 叩响青春之门
他就是周深， 一个个子小小、 声音空灵动听 的青春期小伙 子。
想象一下你和觉你得想这象首中歌的是怎样样子的有一差位距歌吗手？在演唱？

七年级下册统编版道德与法治课件：第一单元 第一课 第一框 悄悄变化的我

七年级下册统编版道德与法治课件：第一单元 第一课 第一框 悄悄变化的我

8. (2021·武汉江岸区质检)青春期的矛盾心理有时让我们烦恼,但自我调节得当也
能促进我们健康成长。下列方法能帮助我们成为自己的“心理保健医生”的是
(B)
①提醒自己“谁给自己烦恼,谁就别想好过”
②适当地调侃一下自己,自我解嘲
③找周围的人,向他们发泄
④酣畅淋漓地打一场篮球
A.①③
B.②④
C.②③
D.①④
【解析】本题考查青春期的矛盾心理。面对青春期矛盾心理的烦恼,我们要学习 自我调节,成为自己的“心理保健医生”,如适当地调侃一下自己,自我解嘲;酣畅 淋漓地打一场篮球等,②④都符合题意。①③的做法会伤害别人,也很自私。
关键能力·综合练
一、单项选择题 9.(2021·北京西城区质检)七年级(1)班的同学发现班上一位男生长胡须了,大家感 到惊讶,于是有人嘲笑他早熟,还给他取了难听的绰号,并时常拿他来开玩笑。下 列对这一行为认识正确的是( D ) A.同学之间谈论青春期的生理变化很正常 B.关注同学的生理变化是友好的表现 C.实事求是,没什么不妥当 D.不嘲笑同伴的生理变化,是我们对同伴的尊重
二、非选择题 【拥抱青春 健康成长】 13.(2021·武汉江岸区月质检)漫画 1、2、3是一些中学生在青春期中的生活片段。阅 读漫画,回答相关小题:
(1)漫画里反映了中学生的哪些青春期烦恼? 答:生理变化带来的烦恼、身体外形的变化带来的烦恼、心理闭锁与渴望理解带来的烦 恼。
(2)你觉得漫画1、2中的同龄人应该怎样正确看待这些烦恼呢? 答:①我们要正视身体的变化,欣然接受青春花蕾的绽放。②不因自己的生理变 化而自卑,是我们对自己的尊重;不嘲弄同伴的生理变化,是我们对同伴的尊重。
11.(2021·武汉硚口区质检)青春期的我们富有理想,追求真理,但又容易脱离现实,沉湎于 幻想;情感丰富,热情高涨,但情绪波动比较大,容易失去控制;珍惜友谊、渴望交际,但又 感到孤独,不愿与人交往。这些现象表明( B ) A.青春期是我们人生中最美好的时期 B.青春期的我们存在矛盾和困惑 C.青春期的我们身心发展处于一种平衡状态 D.青春期是人生中最烦恼的时期
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思考：你遇到过类似的问题吗？为什么会产生这些问题？
青春期矛盾心理的主要表现： 反抗与依赖 闭锁与开放 勇敢与怯懦
化解青春期矛盾心理的方法：
转移注意力是很好的方法。比如听听音乐、 打打球，或者读读优秀的文学作品，从而转移 自己的不良情绪。
当我们感到很难解决内心矛盾的时候， 可以向老师、家长以及社会寻求帮助。
（D）
2.进入青春期，晓瑾感到自己的身体在悄悄发生变化，尤其
是脸上出现了小痘痘，使她感到烦躁和恐慌，影响了正常的
学习和生活。你认为晓瑾应该
（B）
A.赶快去买“克痘灵”
B.正确认识，坦然接受
C.时时刻刻关注
D.极力回避，讳莫如深
4 、人生会遇到很多障碍，这些障碍就像阻挡我们的布帘子，我们要勇敢地掀起它。 10 、如果你被幸运之神遗忘，请不要悲伤，相信阳光总会有一天会照耀在你的身上。 19 、那些无法复制的浪漫，只能在回忆里慢慢变淡。 14 、在这个世界上，取得成功的人是那些努力寻找他们想要机会的人，如果找不到机会，他们就去创造机会。 4 、我从不间断读新科技、新知识的书籍，不至因为不了解新讯息而和时代潮流脱节。 8 、拼一分高一分，一分成就终生。 2 、成功如同谷仓内的金表，早已存在于我们周围，散布于人生的每个角落，只要执著地去寻找，就一定能找到。 19 、拥有的时候，多加珍惜，无论是亲情，友情还是爱情，平安就是福。且行且惜，且走且悟，人生之中唯有自强不息，勇敢向前，方可走出一条阳光大道。 16 、企者不立;跨者不行;自见者不明;自是者不彰;自伐者无功;自矜者不长。 14 、在这个世界上，取得成功的人是那些努力寻找他们想要机会的人，如果找不到机会，他们就去创造机会。 16 、万事提前做好周全的准备，是很有必要的，不然，等到事情发生，你再去应付，可能已来不及了。 6 、我相信，无论今后的道路多么坎坷，只要抓住今天，迟早会在奋斗中尝到人生的甘甜。抓住人生中的一分一秒，胜过虚度中的一月一年! 7 、顶天立地的铮铮男儿，有着坚韧不拔的气质，忠诚和保卫国家，忠于和保护人民，吃苦在前，享乐在后，把祖国和人民的利益放在第一位;无条件的服从命令，听从指挥，跟着党走，一心一意 ;始终保持自信的战斗力，坚决果断，有第一就争，有红旗就要抗在自己的肩上;无怨无悔，自强不息，为国分忧，为民尽力，“一日为兵，终日为兵”。 1 、用心工作，成功根本;用心思考，力量根本;用心读书，智慧根本;用心结缘，交友根本;用心慈悲，做人根本;用心祝福，快乐根本。愿你用心，幸福一生! 9 、任何事情要想取得成功，必须肯下苦功，并有坚持到底的毅力。 1 、人生，就要闯出一条路来!为了事业，为了奋斗的人生，尽管失去许多，但有失必有得!而得到的往往会比失去的更重要，它是人生的价值与意义。 2 、发现自己的闪光点，挖掘自己的潜能，做你真正喜欢的事业。 14 、男人最大的武器是眼神，女人最大的武器是眼泪。
第一单元 青春时光
第一课 青春的邀约
悄悄变化的我
（一）悦纳生理变化 • 伴随着身体外形的明显变化，我们开始进入青春期。这一 时期，我们的身体变化主要表现在三个方面： 身体外形的变化 内部器官的完善 性机能的成熟
什么是青春期？ 青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡 期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。青春期一 般指10～19岁这个阶段。
（二）直面矛盾心理
青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成
长提供了契机。积极面对和处理这些心理矛盾，我们才能
健康成长。
我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到 麻烦时，还是渴望他们“出现”。反抗与依赖
升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。 其实我挺希望有人能理解我！ 闭锁与开放
我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学 击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上给大家表 演，我却不敢“亮剑。” 勇敢与怯懦
青春期有三大生理变化：
• 1.身体迅速长高、长壮。 • 2.运动系统、心血管系
统、消化系统、内分泌 系统和神经系统不断成 熟。 • 3.性器官发育和成熟。
幼儿期
儿童期青春期Βιβλιοθήκη 青春期的变化给我们带来了什么？
尽情挥洒 凝神专注 志愿服务 渴望新知
带给我们旺盛的生命力，使我们身体充满能量。 使我们 拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满渴望，感觉生 活拥有无限可能。
我们可以进行心理咨询。
我们还要学会当自己的“心理保健医生”， 选择合适的时机释放自己的情绪，如通过记日记、 放声歌唱或踏青等方式来宣泄。
如何自我调节？
1.写下自己的想法。
2.参加体育活动。
3.自我暗示与解嘲。
青春期的烦恼和矛盾是否一定会对我们的成 长产生不利影响？
活动三：达标检测
1.下列不属于青春期身体变化主要表现的是 A.身体外形的变化 B.内部器官的完善 C.性机能的成熟 D.心理充满矛盾
青春期的到来我们更加关注自己的外表。
（1）个子长高了。 （2）脸上长出了青春痘。 （3）嘴上出现小胡子。 （4）体形发生了变化。（女生） （5）说话声音发生了变化。
高兴 沮丧 惶恐 害羞 不知所措
思考：面对这些生理变化，你有哪些感受？ 高兴、自豪、紧张、过分激动、羞涩、烦躁、恐慌等。
问题:一些正常的生理现象也可能给我们带来烦烦恼恼