心理健康与不健康

心理健康与心理不健康名词术语
1.心理健康的定义
世界卫生组织（WHO）指出，“健康”的含义不仅是指一个人没有症状或疾病，而是一个人有良好的身体、精神和与社会相适的心理状态。

健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。

由此可见，健康是生理、心理、社会适应和道德健康等几个方面的健康。

心理健康是指：“①身体、智力、情绪十分调和；②适应环境，人际关系中能彼此谦让；③有幸福感；④在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

”
2.一般心理问题
“一般心理问题”由现实因素激发，持续时间较短，情绪反应能在理智控制之下，不严重破坏社会功能，情绪反应尚未泛化心理不健康状态。

3.严重心理问题
“严重心理问题”是由相对强烈的现实因素激发，初始情绪反应剧烈、持续时间长久、内容充分泛化的心理不健康状态。

心理健康不健康会发生什么问题人的心理总会出现这样那样的问题，例如，郁闷，生气，埋怨等，这都是心理不健康的单方面表现。

下面是我为您整理的关于心理健康不健康会发生什么问题，希望对你有所帮助。

1、犯错误由于心理不健康,会导致一个人犯很多错误,有的甚至是犯一些低级的错误。

如:由于不善于控制情绪,有较严重的心理问题,而与同事打架,夫妻之间吵架,甚至动手打人,轻则犯错误,重则触犯刑法。

2、人生失败很多人一辈子就碌碌无为,不仅事业不好,甚至婚姻也不好,其症结就是因为他们心理不健康。

3、人际关系糟糕心理不健康者人际关系一般都非常糟糕。

不但上司讨厌,同事也讨厌,回到家,爱人也讨厌。

尤其是一些病态人格者,不但人际关系差,事业上也一事无成,有的甚至走上犯罪之路。

2心理健康的标准1.1、有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。

1.2、适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

1.3、在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。

1.4、理智,现实,客观,与现实有优良的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想。

1.5、适度地接受个人的必须要,并具有满足此种必须要的能力。

1.6、有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力作客观的估计。

1.7、能坚持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力。

1.8、有切合实际的生活目标。

3怎样才干做到心理健康1、了解自我、悦纳自我。

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值,既能了解自己,又能接受自己,具有自知之明,即对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价,对自己不会提出苛刻的非份期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际,因而对自己总是满意的,同时,努力发展自身的潜能、即使对自己无法补救的缺陷,也能安然处之。

一个心理不健康的人则缺乏自识之明,并且总是对自己不满意,由于所定的目标和理想不切实际,主观和客观的距离相差太远而总是自责、自卑;总是要求自己十全十美,而自己却又总是无法做得完美无缺,于是就总是和自己过不去,结果是使自己的心理状态永远无法平衡,也无法摆脱自己感到将会面临的心理危机。

心理健康与身体健康的关系心理健康与身体健康之间存在着密切的联系和相互影响。

心理健康状况直接或间接地影响着人的身体健康，并对身体健康产生着深远的影响。

同样地，身体健康的状况也会对心理健康产生重要的影响。

因此，保持心理健康和身体健康是人们追求全面健康的重要方面。

一、心理健康对身体健康的影响心理健康对身体健康有着直接的影响。

积极的心态和平和的情绪可以促进人体健康的运转，增强人体免疫力。

相反，长期的压抑、焦虑和抑郁等负面情绪会导致身体的免疫功能下降，引起各种生理问题。

其次，心理压力是身体健康的重要影响因素之一。

长期承受过大的心理压力会导致身体紧张和免疫力下降，从而增加患病的风险。

大量的研究证明，心理压力与高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病的发病率密切相关。

心理健康还可以影响人的行为习惯，进而对身体健康产生影响。

例如，焦虑和抑郁的人往往会有不健康的饮食习惯和缺乏锻炼的行为，这对身体健康是不利的。

另外，心理健康问题也可能直接导致人们滥用药物、酗酒或烟草等不健康的行为，进一步损害身体健康。

二、身体健康对心理健康的影响身体健康状况对人的心理健康同样具有重要的影响。

身体健康状况良好的人通常更容易保持积极的心态和情绪，拥有更高的生活满意度和幸福感。

身体状况不佳常常会引发人的负面情绪，如悲伤、沮丧和焦虑等，甚至可能导致心理健康问题的发生。

长期慢性疾病、疼痛和残疾等身体问题可能对人的心理健康产生负面影响，导致抑郁和自尊心下降等心理问题的发生。

身体健康问题还会限制个体的活动能力和社交交往，使其逐渐变得孤立和自卑。

在社交活动和个人发展中，身体健康的问题也会给人带来巨大的心理压力，甚至使其感到失去了控制感。

三、促进心理健康与身体健康的方法为了保持心理健康与身体健康的良好状态，人们可以从以下几个方面进行努力。

首先，要培养积极的心态和良好的情绪。

通过学习积极思考的方式，尽量避免负面情绪带来的影响。

人们可以通过参加体育锻炼、与亲友交流、进行艺术创作等方式来调节情绪，促进心理健康的提升。

心理健康与不健康的区分标准个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征;且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。

在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，从而使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。

心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。

心理健康从不同的角度有不同的含义，衡量标准也有所不同。

心理健康，就是现代人身心健康不可分割的关键方面，那么什么就是人的心理健康呢?人的生理身心健康就是存有标准的，一个人的心理健康也就是存有标准的。

不过人的心理健康标准不及人的生理身心健康标准具体内容与客观。

介绍与掌控心理健康的定义对于进一步增强与保护人们的身心健康存有非常大的意义。

当人们掌控了来衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，展开心理健康的自我确诊。

发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准存有一定距离，就存有针对性地强化心理锻炼身体，以期达至心理健康水平。

如果发现自己的心理状态轻微地偏移心理健康标准，就要及时地求诊，以便早期确诊与早期化疗。

心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。

心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。

“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室(心理咨询室)，配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。

同时，开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。

心理健康主题班会教案(7篇)心理健康主题班会教案篇1班会目的：增强个人的社会心和责任感，以更好的素质面对生活和学习中遇过的障碍，进一步提高大学生的心理素质，增强个人信心。

班会主题：心理健康，不可小觑。

班会内容：1、浅谈心理健康与心理不健康。

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定的切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。

一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将以面临的心理危机。

2、如何判断心理是否正常。

判断心里是否正常，具有以下三项原则：其一，心理与环境的统一性。

正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。

其二，心理与行为的统一性。

这是个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。

其三，人格的稳定性。

人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。

3、珍爱生命，远离心理困扰。

随着社会的发展，越来越多的心理问题困扰着当今大学生。

恋爱困惑导致的生命悲剧，校园暴力等事件充斥着各大高校，珍爱生命，远离心理困扰已经显得越来越重要。

4、大学生心理素质方面存在问题的解决方法。

大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。

大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。

由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。

对心理健康与心理不健康的正确常认识在我们生存的社会人群中，正常心理活动和异常心理活动，总是具体表现在不同个体身上，于是，便形成了心理正常的群体和有精神障碍的异常群体。

但有一点应当说明，即便是有精神障碍的人，他们的心理活动也并不全是异常的。

如他们的人格可能有某些方面的缺陷并伴有思维障碍，可是，他们的感、知觉可能是正常的。

通过系统治疗，心理的异常部分，也能得到改善或完全被矫正。

“心理正常”和“心理异常”是讨论有无精神障碍的一对范畴，心理正常是具备正常功能以，能保障人作为生物体，健康生存发展；保障人作为社会实体，进行人际交往；能使人正确反映、认识客观世界的本质和规律，并创造性地改造世界。

心理异常是指有典型精神障碍症状的心理活动，丧失了以上功能，如我们平时所说的精神分裂症及其他妄想性障碍、心境障碍、神经症、人格障碍等都属于心理异常。

“心理健康”和“心理不健康”是用来讨论心理正常水平的高低和程度的一对范畴。

心理不健康分为一般心理问题、严重心理问题和神经症性心理问题三大类。

如果心理问题得不到解决，心理冲突没有缓解，持续发展，逐渐加重，就很有可能成为心理疾病。

比方说你血压有点偏高，但还不是高血压，自己注意调节，也没事；可还要是不注意，继续那种不良生活习惯，就有可能发展成高血压，就真的病了，心理问题也是如此。

根据心理学对心理活动的定义，即“心理是客观现实的反映，是脑的机能”。

因此，从心理学的角度来区分心理正常与心理不正常可以从以下三个原则来判断：（1）主观世界与客观世界的统一性原则比如某个人说他看到或听到了什么，而客观世界中当时并不存在引起他这种感觉的刺激物，那么，我们必须肯定，这个人的精神活动不正常了。

例如：对面明明没有人，却声称自己看到有个人走过来，并且坚信看到了，他有可能产生了幻觉。

再比如，认为有人要害自己，有人总是跟踪自己，监视自己，并深信不疑，这就是被害妄想。

另外，一个人的思维内容脱离现实，或思维逻辑背离客观事物的规定性时便形成了妄想。

第5节心理健康与心理不健康一、单项选择题1．在评价心理健康时，不合理的判断是( )。

A．个体的自控能力越强，心理健康水平就越高B．易受暗示者，心理健康水平低C．智力水平越高，心理健康水平越高D．对环境压力耐受性越强，心理健康水平越高[答案] C[解析] 大量临床案例证实，在智商正常范围内，一个人的智力水平高或低，与他的心理健康水平并无显著的相关。

许多神经症患者和精神分裂症患者，其智力水平并不低，甚至有些还偏高。

智商高并不意味着心理健康，智商偏低也不意味着心理不健康。

2．第三届国际心理卫生大会认定心理健康的定义为：“所谓心理健康是指在( )上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。

”A．身体、智能以及情感B．认知、情感与意向性为C．个人、集体和社会D．生理、心理和社会[答案] A3．健康包括身体和心理两个方面。

心理健康就是指( )。

A．没有心理疾病B．有正常的智力水平C．知、情、意、行、人格完整协调，能适应社会D．乐于交往，有良好的人际关系[答案] C[解析] 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态；从狭义上讲，心理健康指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，．即知、情、意、行、人格完整协调，能适应社会。

4．下列属于心理健康范围的是( )。

A．能尽力满足个人需要B．对自己评价过高C．为维持心理平衡，极力宣泄自己的情绪D．有充分的自我安全感[答案] D[解析] 心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。

5．许又新提出的心理健康标准有( )。

A．三类标准B．十个标准C．四类标准D．六个标准[答案] A[解析] 许又新提出心理健康可以用三类标准去衡量，即体验标准、操作标准、发展标准。

6．通过观察、实验和测验等方法考察心理活动过程及其效率的指标，被称为( )。

A．体验标准B．操作标准C．发展标准D．综合标准[答案] B7．郭念锋提出评估心理健康的标准有( )。