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桥式运动的诱导
治疗师可将一只手放在患者的患膝上, 然后向前下方拉压膝关节,另一只手拍 打患侧臀部,刺激臀肌收缩,帮助患髋 伸展。
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桥式运动分期
• 人为地将桥式运动分为四个期: • 起始期 • 抬离期 • 中间期 • 放离期
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双侧桥式运动标准动作
• 起始期: 治疗师辅助患者将两腿屈曲, 双足 在臀下平踏床面, 患者双手平放于体侧或交 叉握手举于胸前或放于头枕后呈抗痉挛模 式。若患侧下肢不能支持时, 治疗师可帮助 将患膝定位。
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桥式运动的作用
• 6.促进站立及步行动作, 如没有伸髋动 作,步长就会缩短 7.肌力训练, 主要对象为臀大肌和股四 头肌。 8.属于闭链运动, 作用有:增加关节中央 压力刺激本体感受比较多加强肌肉共 同收缩,提高关节稳定性 9.防止行走中膝关节于过伸位锁住,具 体操作为:单侧桥式,以接近正常步速 频率抬起/放下脚,需每次脚完全平放于 床面,不允许脚趾踮床。
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桥式运动的作用
• 1.提高ADL能力:床上入厕,此时需将 便盆放至股下,及便后处理穿脱裤子。 2.防褥疮。 3.强化骨盆带+下腰部核心肌群及躯干 的稳定性。 4.选择性伸髋和脊柱伸展,加强分离运 动,提高运动控制,并可从双侧伸髋向交 替伸髋过渡。 5.重心调整+患腿的床上负重(早期且更 安全),在床上使患者达到个阶段肌群的 控制协调和平衡。
• 抬离期: 让患者伸髋将臀部缓慢抬离床面至 最高位。
• 中间期: 患者臀部在最高位保持3~6s。 • 放离期: 患者缓慢将臀部放下, 回到起始位。
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双桥运动的实施
患者仰卧位,双腿屈曲,双足紧 贴床面,足跟尽可能接近臀部,为 防止双下肢稳定性不好使足滑动, 宜由治疗师或家属扶住固定,慢慢 地抬起臀部,维持一段时间后慢慢 放下。一组练习10次,每次5~10 分钟,可根据情况循序渐进,每天 重复做2~3组。