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血脂异常流行趋势及风险控制策略近年来，随着全球人口老龄化程度的加深和生活方式的转变，血脂异常已经成为一个全球性的公共卫生问题。
血脂异常包括高胆固醇、高甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇异常等，它们是动脉粥样硬化、冠心病、中风和其他心血管疾病发展的重要风险因素。
本文将分析血脂异常流行趋势，并提出相应的风险控制策略。
一、血脂异常的流行趋势1.高血脂的全球增长趋势随着全球人口老龄化，肥胖率上升以及不健康的饮食习惯的普及，高血脂的患病率呈上升趋势。
全球范围内，超过4亿人口患有高血脂。
在发达国家，高血脂的患病率尤为突出，已经成为心血管疾病的主要死因。
2.血脂异常在亚洲地区的加重尽管亚洲人口普遍较为瘦削，但亚洲地区各国血脂异常的发病率逐年增加。
这与亚洲人口的生活方式改变密切相关，高糖、高盐、高脂肪的饮食结构以及缺乏运动造成的肥胖问题使得血脂异常在亚洲地区日趋普遍。
3.青少年高血脂问题引起关注随着不健康的生活方式成为年轻人的主要特征，青少年高血脂的患病情况也呈逐年增长的趋势。
研究表明，超过10%的青少年患有高胆固醇，这给他们未来心血管疾病的风险增加了很多。
二、血脂异常的风险控制策略1.调整饮食结构合理调整饮食结构是控制血脂水平的关键。
首先，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，如减少动物内脏、黄油、奶酪等高脂肪食物的摄入。
其次，增加富含不饱和脂肪酸的食物摄入，如鱼类、坚果、橄榄油等。
同时，增加植物纤维的摄入，如蔬菜、水果和全谷类食物。
此外，控制饮食中胆固醇的摄入也非常重要。
2.健康的生活方式改善生活习惯对于控制血脂异常至关重要。
坚持适量的有氧运动，如跑步、游泳、快走等，有助于提高高密度脂蛋白胆固醇水平，降低甘油三酯水平。
同时，戒烟和限制酒精摄入也是维持血脂正常的重要因素。
3.药物治疗对于一些患有高度危险的个体，如已经患有冠心病或中风的人群，需要进行药物治疗来有效控制血脂异常。
常用的药物包括他汀类药物和纤维酸类药物等。
然而，药物治疗应在专业医生的指导下进行，并且需注意其副作用。
血脂异常生活干预措施概述血脂异常是指人体内的脂质代谢紊乱，导致血液中的脂质含量超过正常范围。
高血脂是心血管疾病和脑血管疾病的重要危险因素之一，需要及时采取干预措施进行管理。
通过生活干预措施能够有效降低血脂水平，改善血脂异常状况。
本文将介绍血脂异常的生活干预措施，包括饮食调整、体育运动、药物治疗和心理调节等方法，帮助患者根据自身情况进行选择和实施。
饮食调整控制总热量摄入血脂异常患者需要通过控制总热量摄入来控制体重和血脂水平。
建议患者遵循适量控制能量摄入的原则，饮食要均衡，保证营养的均衡摄入。
减少高脂肪、高胆固醇、高盐、高糖饮食的摄入，增加蔬菜水果、全谷类、粗粮、低脂肪乳制品和蛋白质的摄入。
优选低脂饮食低脂饮食是血脂异常患者一种重要的饮食方式。
选择低脂肪、低胆固醇的食物，如瘦肉、鱼、家禽、豆类等，避免烹调时添加过多油脂。
增加高纤维食物摄入，如全麦面包、糙米、红薯、蔬菜等，有助于控制血脂。
调整油脂摄入比例尽量减少摄入饱和脂肪酸和反式脂肪酸，避免摄入过多的油脂。
选择富含不饱和脂肪酸的植物油，如橄榄油、花生油、菜籽油等，有助于降低血脂水平。
同时合理控制油脂的用量，尽量避免油炸食品和高油脂食物的摄入。
限制盐的摄入量高盐饮食会增加血压，加重心血管负担。
血脂异常患者需要限制盐的摄入量，减少食用过咸的食物。
建议摄入盐的量不超过每天6克，适量食用低钠盐替代传统食盐。
体育运动有氧运动有氧运动是改善血脂异常的重要方式之一。
通过有氧运动，可以降低胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的水平，增加高密度脂蛋白胆固醇的水平。
常见的有氧运动包括散步、慢跑、游泳、骑自行车等。
强度适宜运动时的强度应该适宜，不宜过于剧烈。
初始阶段可以选择每周3-5次，每次30分钟的运动，逐渐增加运动时间和强度。
运动后应适当休息，避免过度运动造成身体的不适。
维持运动习惯运动对于血脂异常患者来说，不仅仅是治疗手段，更是一种生活习惯。
建议患者坚持长期运动，逐渐形成定期锻炼的习惯，不仅有助于改善血脂异常，还可以提高心肺功能，增强身体健康。
·述评·老年人血脂异常的管理曹剑关键词：血脂异常；动脉粥样硬化；糖尿病；高血压；降血脂药ＤＯＩ：１０．３９６９／ｊ．ｉｓｓｎ．１００９－０１２６．２０１９．０３．００１作者单位：１００８５３北京，解放军总医院老年心内科国家老年疾病临床医学研究中心 动脉粥样硬化性心血管疾病（ＡＳＣＶＤ）是危害人类健康，导致人们生活质量下降，甚至死亡的主要疾病。
以ＴＣ或ＬＤＬ－Ｃ升高为主要特点的血脂异常是ＡＳＣＶＤ及其不良预后事件的重要独立危险因素。
近年来，国人血脂平均水平有较明显升高，血脂异常的患病率大幅度增加，随之带来ＡＳＣＶＤ的患病率和病死率增加，给ＡＳＣＶＤ的防治工作带来极大挑战。
需要注意的是，随着年龄增长，人群总体血脂水平有升高趋势，ＡＳＣＶＤ的患病率和病死率亦增加。
因此，老年人是血脂异常管理和ＡＳＣＶＤ防控中需要特殊关注的群体。
１ 老年人血脂异常的特点充分了解老年人血脂水平的特点，才能更好的开展老年人血脂异常的管理工作。
血脂水平随增龄发生变化，其中可能发挥作用的因素包括基因、环境因素和生活方式等。
２０１０年一项覆盖了我国３１个省市，包含９０ ３９５例成年人的横断面调查显示，年龄≥６０岁的老年人群平均血清ＴＣ水平高于４５～５９岁年龄段和１８～４４岁年龄段，分别为（４．３３±１．０９）ｍｍｏｌ／Ｌ，（４．２９±１．１１）ｍｍｏｌ／Ｌ和（３．８６±１．０８）ｍｍｏｌ／Ｌ［１］。
流行病学调查显示，ＬＤＬ－Ｃ和ＴＧ也存在随年龄增长逐渐升高的情况［２］。
此外，不同于欧美国家，我国老年人群的ＴＣ、ＬＤＬ－Ｃ和ＴＧ以轻、中度增高多见，平均水平低于同年龄段西方国家老年人［３］。
２ 老年人调脂治疗获益的临床证据２．１ 一级预防临床证据 ＪＵＰＩＴＥＲ研究老年亚组分析显示，在随访第５年时，与安慰剂比较，瑞舒伐他汀２０ｍｇ／ｄ能够使年龄≥７０岁、ＬＤＬ－Ｃ＜３．３８ｍｍｏｌ／Ｌ的无心血管疾病的老年人一级终点事件的发生率降低３９％［４］。
老年冠心病患者血脂异常的预防和药物治疗作者：谭建平来源：《中国实用医药》2010年第22期血脂异常是导致冠心病(CHD)的重要和独立危险因素之一,已成为人类社会健康的普遍问题。
因此,调节血脂治疗已是冠心病、冠心病等危症及其他动脉粥样硬化相关疾病最基本的疗法之一。
大量流行病学调查资料表明高脂血症在老年人群中极为常见,积极采取措施加强预防和治疗,降低老年人冠心病的危害,对延长寿命、提高生活质量有重要意义。
1 老年人血脂异常的特点1.1 老年人血脂代谢特点大量流行病学调查结果显示,血清脂质及脂蛋白水平随年龄而变化,在男女两性之间存在差别。
随年龄增长而影响血脂变化可能受其他因素的相互作用,其中最主要的因素有饮食。
老年期的脂肪组织增加,胰岛素抵抗,LDL受体数量减少,肝脏胆固醇储量增加等因素加速体内脂解作用,为肝脏合成极低密度脂蛋白(VTDL)提供较多的游离脂肪酸,常表现为高胰岛素血症,糖耐量异常,高三酰甘油(TG)血症,低高密度脂蛋白(HDL-C)和LDL增多,后者易于氧化,具有较强的致动脉粥样硬化的作用。
2 老年人血脂异常的一般治疗2.1 饮食治疗的原则与目的血脂异常的饮食治疗首先应已满足人体的生理需要、维持身体和健康和保持体重为原则,在平衡膳食的基础上,力争达到中国营养学推荐的营养素供给量标准,同时针对血脂异常的临床类型全面考虑各种营养素对血脂作用的相互影响,制定相应的膳食谱,以求达到调节血脂的目的[1]。
以谷物、植物油、鱼、瘦肉及蔬菜水果为主,减少动物脂肪、内脏、蛋黄及含糖量的食物摄入。
对于老年人也要避免过分严格控制饮食,否则容易导致老年人营养不良。
2.2 生活方式的治疗2.2.1 控制体重肥胖者血清TG升高,HDL水平下降,可能与体重增加时肝内HDL被转移去运载VTDL中的TG,因此血清TG水平升高同时伴有血清HDL降低。
超重或肥胖者在体重减轻后,血脂异常可得到恢复。
2.2.2 戒烟戒烟者血清TC、TG水平通常比不吸烟者高5%~15%。
浅谈重视老年人血脂异常管理发布时间：2022-02-15T06:46:09.370Z 来源：《中国结合医学杂志》2021年9期作者：李春燕[导读] 研究发现，随着年龄的增长，人的心脑血管会逐渐老化，其发病率和死亡率都会大幅增加，而造成这种原因的主要因素就是血脂异常。
上海市宝山区友谊街道社区卫生服务中心上海 201999【摘要】研究发现，随着年龄的增长，人的心脑血管会逐渐老化，其发病率和死亡率都会大幅增加，而造成这种原因的主要因素就是血脂异常。
血脂异常会引发动脉粥样硬化和心脑血管疾病，为降低发病率，必须关注老年人血脂情况，并进行及时的调脂治疗。
调脂主要可以采用调整生活方式、使用调脂药物等来达到预期效果。
但在具体措施的选择上，主要依据老年人个体的实际状况来进行，尤其是血脂异常情况较为严重的老年人必须使用药物治疗。
【关键词】老年人；血脂异常；动脉粥样硬化；危险因素目前我国老年居民死亡的首要原因就是动脉粥样硬化导致的心脑血管疾病（ASVCD）。
科学研究证明，血脂异常是导致不良心脑血管时间的重要危险因素，但可以通过相应的控制手段来进行干预。
ASVCD的患病风险会随着年龄的增长而逐年提高，随着年龄的增大，必须要充分重视血脂异常的管理，做好ASVCD的防治工作。
但是老年人，特别是超过80岁的老年人，其身体器官老化，往往会患上各种慢性疾病，需要同时服用多种药物，且大部分伴有肝肾功能减退的情况，这就给血脂干预带来了重重困难。
近年来，人们开始日益重视血脂管理，医学上也不断进行临床研究，通过实验等来为老年血脂异常的干预提供新的思路与方法。
1 老年人血脂异常的特点只有对老年人的血脂指标有充分的了解，才能更好地对血脂异常进行管理。
血脂情况会随着年龄的变化而改变，其影响因素可能有基因、环境和生活方式等因素。
早在2010年，我国就进行了一项覆盖了31个省、共90395例成年人参与的调查，结果显示：60岁以上的老年人群平均血清TC水平高于45～59岁年龄段和18～44岁年龄段，分别为（4.33±1.09）mmol／L，（4.29±1.11）mmol／L和（3.86±1.08）mmol／L。
老年人血脂异常管理中国专家共识摘要血脂异常是导致动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）的重要危险因素，他汀类药物延缓ASCVD的发生、发展并降低心血管事件及死亡的风险。
由于对安全性的担忧，老年人调脂药物使用不足、停药率高。
本专家共识依据老年人使用调脂药物的临床证据，参考国内外血脂管理指南及专家共识推荐，对我国老年人的血脂异常提出管理建议，旨在促进我国老年ASCVD防治工作。
动脉粥样硬化性心血管疾病是老年人致死、致残的主要疾病，患病率和死亡率随增龄增加。
血脂异常是ASCVD及心血管事件的独立危险因素，大量证据表明，他汀类药物可延缓ASCVD的发生、发展并降低发生心血管事件及死亡的风险。
由于对药物安全性的担忧，老年人群用药不足、停药率高。
为促进我国老年人ASCVD的防治工作，相关多学科专家经多次讨论形成本共识。
一、老年人血脂异常的特点血脂异常与基因、年龄、生活方式及环境等因素相关。
我国老年人的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯总体水平低于西方人群，血脂异常以轻、中度增高为主［4］。
中国慢性病和危险因素监测对163 641名成人的调查显示，70岁以下成人LDL-C和TG水平随年龄增加而升高，70岁以后呈降低趋势。
二、调脂药物用于老年人ASCVD防治的临床证据（一）他汀类药物防治老年人ASCVD的临床证据老年人临床试验和老年亚组分析显示，他汀类药物可降低ASCVD 的患病率、死亡率和心血管事件的发生率，尚缺乏75岁以上老年人使用他汀类药物防治ASCVD的大规模随机对照临床试验证据。
1.他汀类药物用于老年人ASCVD一级预防的临床证据：他汀类药物用于ASCVD一级预防获益的证据，75岁以下老年人多来自随机对照研究，75岁及以上老年人多来自亚组分析及荟萃分析。
HOPE-3（h eart outcomes prevention evaluation-3）研究入选存在心血管疾病危险因素的人群12 705例（包含中国人3 691例），随访5.6年，结果显示服用瑞舒伐他汀10 mg/d使主要终点事件发生风险减少24%，70岁以上亚组分析显示同样获益。
