维生素C过量表现

维生素C过量的副作用在众多的营养素中，维生素C是最常见也最有效的营养补充剂。

人们每天都会通过饮食摄入维生素C，但维生素C并不是越多越好，过量补充维生素C对人体有害无益，那么维生素C过量对人体有什么副作用呢?人体每天维生素C摄入标准根据中国营养学会编著、由国家卫生部推荐的《中国居民膳食指南》中的“水溶性维生素C 每日摄入量参考表”显示，0岁婴儿宝宝每天维生素C摄入量为40毫克。

半岁婴儿每天维生素C摄入量为50毫克。

1岁儿童每天维生素C摄入量为60毫克。

4岁以上儿童每天维生素C摄入量为70毫克。

7岁以上儿童每天维生素C摄入量为80毫克。

11岁以上儿童每天维生素C摄入量为90毫克。

18岁以上成年人每天维生素C摄入量为100毫克。

50岁以上中年人每天维生素C摄入量也为100毫克。

孕妇人群，在孕早期每天维生素C摄入量标准应为100毫克，孕中期和孕晚期妇女每天维生素C摄入量标准应为130毫克。

哺乳期妇女每天维生素C摄入量标准也应为130毫克。

维生素C摄入过量会出现恶心、腹泻、肠绞痛等症状维生素C的安全指数为33～83，安全范围极高，即合理建议日用量100毫克，最小中毒剂量2000～5 000毫克。

每天维生素C摄入2克，对人体仍不一定会有毒性作用但超过2克则必须小心，超过8克可能有危害。

具体表现为：首先，每天维生素C摄入过量会产生负面反应。

出现恶心、腹泻、肠绞痛的症状。

铁吸收过量、骨无机盐移出增加、干扰维生素B12代谢、红细胞破坏、尿路结石形成等。

其次，每天维生素C摄入过量会破坏红细胞。

过量维生素C会引致红细胞破坏，特别是蚕豆病( G-6-PD)，更易出现溶血现象。

再次，每天维生素C摄入过量会引起尿路结石。

过量摄取维生素C，可增加草酸盐的排出，提高尿路结石的机会维生素C过量还会引起反弹性坏血症除此之外，过量摄入维生素C还会引起反弹性坏血症。

如长期服用过量维生素C后突然中断，可能产生反弹性坏血症。

孕妇服用大量维生素C，亦可令新生儿产生此种效应。

很多麻麻知道，宝宝出牙晚、睡觉不安、烂嘴角等是缺乏维生素的表现，但如何给宝宝补充维生素，却一知半解。

没把握正确方法给宝宝补维生素，导致宝宝的维生素过量。

体内维生素超标可不是件小事，会带来危害的。

那么宝宝补维生素过量有什么危害呢?一起来看看吧。

宝宝补维生素过量的危害1、维生素A过量：引起中毒维生素A对宝宝骨骼生长起着重要作用，但补充过量，也会导致中毒，所以，麻麻们要留心哦，如果宝宝急性中毒，会出现头晕、呕吐、腹泻、嗜睡等症状;如果慢性中毒，会经常出现易激动、疲劳、皮肤瘙痒、骨关节疼痛等症状。

2、维生素C过量：影响发育补充维生素C能增强宝宝抵抗力，但如果长期大剂量补充维生素C可能会影响宝宝骨骼发育，所以，适量补充很重要。

一般来说，每日口服维生素C要控制在4克-12克之间，每超1克都有引发腹泻、腹痛的危险。

3、维生素E过量：视力模糊平时最好不要额外给宝宝补充维生素E，如果补充过量，宝宝会出现头痛、头晕、恶心、视力模糊等症状。

建议麻麻平时少买富含维生素的营养品给宝宝吃。

4、维生素B6过量：产生药物依赖维生素B类是宝宝生长发育所需的水溶性维生素，但需注意的是，维生素B6补充过量会产生药物依赖，并让宝宝出现手脚不灵活，步态不稳等症状。

宝宝怎么补充维生素第一步，了解需求很重要宝宝体内缺乏的维生素不同，出现的症状也不一样，麻麻最好先了解清楚，再有针对性地进行补充，如宝宝缺乏维生素A会出现皮肤干涩、头发稀疏、眼干畏光等症状;缺乏维生素B会出现食欲不振、消化不良、体重减轻、生长缓慢等症状;缺乏维生素D会出现枕秃、多汗、囟门迟闭等症状。

第二步，缺啥补啥见效快麻麻平时应多让宝宝吃蔬菜水果，最好根据宝宝体内缺乏的维生素烹调各种美食给宝宝吃，如缺维生素A，胡萝卜、西红柿、鸡蛋、西兰花、橙子都适合宝宝。

缺乏维生素B，可多让宝宝吃坚果类、动物肝脏等食物。

缺乏维生素D，则多让宝宝吃脂肪高的海鱼和坚持日光浴。

第三步，定时定量棒棒哒大剂量补充维生素、补充维生素间隔时间长，这样的做法都是不对的，建议麻麻定时定量给宝宝补充。

维生素C过量：消化、泌尿及神经损害的风险
维生素C片过量可能会对胃肠道系统、泌尿系统以及神经系统造成损害。

具体来说，过量的维生素C可能会刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，引起恶心、呕吐、腹泻等消化不良症状。

此外，长期过量摄入维生素C也可能使体内铁、铜等微量元素代谢失衡，引起贫血、疲劳、头痛、口腔糜烂等维生素C中毒症状。

此外，过量摄入维生素C也可能诱发荨麻疹，增加尿液中尿酸的含量，从而增加痛风的发生风险。

同时，过量服用维生素C会降低某些药物的疗效，例如抗生素、铁剂等。

因此，建议服用维生素C时要按照标准剂量进行，不要过量。

一般来说，成年人每天需要的维生素C量为60-100毫克，超过500毫克/天就已经属于过量。

特别是对于存在肾脏疾病、痛风、铁过度吸收症等疾病的人群，应该特别谨慎使用维生素C。

以上信息仅供参考，建议咨询专业医生获取更准确的信息。

维生素C过量的弊端关于《维生素C过量的弊端》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

我们大伙儿了解维他命是我们身体所需要的人体的营养元素之一，大量的是我们自身的维他命要维持平衡，上边称为平衡，我们了解便是均衡，不必过多，为何那么说，由于维他命过多便会造成我们维他命出現剩下，下边我们就以维C为例子，来为大伙儿详细介绍详细介绍有关维他命C过多的缺点。

长期性很多服食，会造成恶心想吐、呕吐、腹痛、腹泻。

若忽然降低使用量，比未吃药前更易患坏血病，另外尿里碱化，草酸盐急增，非常容易产生肾结石。

用大使用量维他命C开展迅速静脉注射，会产生血细胞融解或静脉堵塞，有致命性的风险。

宝宝很多服食维他命C，经常出现睡眠质量躁动不安、消化不良、水肿、腹泻、荨麻疹等。

数次静脉注射维他命C，还会继续产生全身发痒性丘疹，乃至产生过敏性休克而至死。

维他命C在摄入时要兴利除弊，务必留意下列关键点：维他命C不必与别的维他命另外服食，不然会丧失原来的生理学功效；维生素b22为莹光物质，如与维他命C同屏，会使维他命C溶解，丧失功效；食虾后不必服食维C，不管小河虾、海龙虾，壳中都带有五价砷。

五价砷不含毒性，如与维C同食，因为维C有复原氧化作用，可将虾的五价砷复原为三价砷，就相当于喝下了毒药，长期性这般，可造成漫性砒霜中毒，出現困乏、肢麻、皮炎、贫血、肾脏功能减低等病症。

除此之外，维他命C 还不可以与荼叶、牛乳等碱性饮料同食，不然可使维C丧失功效；餐后不必马上服用含有维C的新鲜水果，因菜中的肉类食品多带有铁和铜(如牛肝、猪瘦肉、牛羊肉)。

若餐后马上吃苹果，因为维C复原的氧化作用，可影响对铜和铁的消化吸收，进而造成贫血和心脏作用的变弱；服食维他命药品时不必过多，服用含有维C的新鲜水果也应掌握分寸。

如长期服用过多的维他命C和无度地吃含有维他命C的新鲜水果，可造成肾脏功能阻碍，或缺铁性贫血，出現肢麻、皮炎等症。

过多服食维他命C，还会继续影响医师对糖尿病的确诊；维他命C缺乏可靠性，非常容易在空气中空气氧化和受紫外光毁坏。

维生素C补充过多的危害维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，广泛存在于天然食物和人工营养品中。

维生素C具有许多重要功能，包括促进铁吸收、提高免疫力、抗氧化和防止成纤维细胞的死亡等。

这些功能使得维生素C成为了一个重要的微量营养素。

虽然人体需要维生素C来保持健康，但是过量补充维生素C也会带来许多长期并且严重的危害。

一、维生素C过量的危害维生素C过量的一些常见的危害如下：1.中毒维生素C是一种水溶性维生素，这意味着人体不会把多余的维生素C储存在体内，而是将其排出体外。

在摄入大量维生素C时，人体就无法排出多余的维生素C，导致血液中维生素C浓度过高，产生中毒反应。

表现为腹泻、肾脏疾病和胃溃疡等。

2.营养缺乏过度补充维生素C时，固然会在体内产生堆积，但过量的摄入会直接影响到身体对于其他的营养物质的吸收。

这会导致人体缺乏其他营养物质，尤其是叶酸和维生素B12等重要的水溶性维生素。

3.肾脏疾病大量摄入维生素C时，肾脏要承担排除多余维生素C的工作量增加，过高的维生素C浓度也会损害肾脏血管，加速肾脏老化和衰竭的进程。

4.疾病风险的增加某些研究表明，大量摄入维生素C可能会增加患癌症、心脏病和中风等疾病的风险。

尽管这些研究结果并不确定，但长期以来，我们无法掌握摄入的剂量或持续时间可能会对身体造成潜在的危险。

二、维生素C的推荐摄入量为了避免维生素C过量的危害，世界卫生组织（WHO）和美国食品与营养委员会（DRI）建议大家保持日常适当的维生素C摄入量。

对于不同年龄阶段和特定人群，推荐摄入量也略有不同：婴幼儿（0-12个月）：25mg/天儿童（1-8岁）：30-50mg/天青少年（9-18岁）：45-75mg/天成年男性（>18岁）：90mg/天成年女性（>18岁）：75mg/天孕妇和哺乳期妇女：85-120mg/天维生素C是一种稀缺的微量营养素，具有许多重要的功能，但长期而高剂量的维生素C摄取量也会产生严重的并发症。

过量服用维生素C对身体有哪些危害？-维生素C的每日建议摄取量，随着不同年龄层而有所差异，专家建议，一般成人每日最低建议摄取量为100毫克，最高上限为2000毫克，但是，维生素C摄取过量或过少，都会对身体产生危害。

那么过量服用维生素C对身体有哪些危害？大量服用维生素Ｃ对身体有害吗？维生素Ｃ对人体广泛的有益作用，已逐渐为大家所熟知，尤其在抗癌上的功效，使人们容易产生误会，认为：既然维生素Ｃ有那么多的好处，应该每天多吃一点，越多越好。

从营养学观点看，这种认识是不正确的。

合理营养要求，各种营养物质的摄入要符合人体的生理需要，各营养素之间要有一定的平衡，某一种营养素的单独过多的摄入，都会影响到其它营养素的作用，甚至产生有害影响，维生素Ｃ也不例外。

大剂量的维生素Ｃ并非对人体有益无害，它可以引起很多副作用。

长期大量服用维生素Ｃ（每天１～２克大剂量服用维生素Ｃ还可使体内微量元素铜、锌含量下降，也可造成维生素Ｂ１２的缺乏，引起贫血。

维生素Ｃ还可使钙质加速溶解进入血液而出现高钙血症和低钠血症。

有些人还可以出现皮疹、浮肿、血压下降、恶心、腹泻等。

正常的儿童、少年只要每天保证有一定数量的新鲜蔬菜和水果的摄入，就可以获得所需要的维生素Ｃ，不必另外添加维生素Ｃ片剂。

特殊需要增加维生素Ｃ的供给时，应在医生指导下进行，要避免盲目地摄入大剂量维生素Ｃ，以免产生一些不必要的有害作用。

为什么说维生素Ｃ是最娇嫩的维生素？维生素Ｃ又名抗坏血酸，是水溶性维生素。

说它是最娇嫩的维生素，原因有如下几点：（１）从其理化性质来讲，它对氧很敏感，故易被氧化，特别在有铜等离子存在时氧化更明显。

碱可使其大量破坏。

（２）维生素Ｃ主要来源于新鲜蔬菜与水果，但是在高等植物中，就目前所知至少有５种酶系统能催化维生素Ｃ的氧化破坏，如抗坏血酸氧化酶，过氧化酶等，所以，在蔬菜贮存过程中，维生素Ｃ就会遭到破坏损失。

（３）蔬菜清洗、烹调不科学，在烹调过程中又有一部分被破坏。

维生素c吃多了会怎么样维生素c的副作用
日常生活中，维生素c是我们人体中比较重要的一个营养物质。

补充一定量的维生素c对我们的身体是有好处的，经常吃可以预防感冒、美容养颜。

那么，事物总是相克的，维生素c吃多了会怎么样呢？有什么副作用呢？下面跟本文一起来了解一下吧。

维生素C吃多了会怎么样
1、出现腹胀、腹痛，胃肠道的疾病，并且伴有恶心、呕吐等，在临床上比较常见。

2、容易诱发痛风，维生素C过量的补充会导致新陈代谢出现问题，体内能产生大量的尿酸，无法及时的排出体外，蓄积时间长了就会出现痛风。

3、刺激胃中的胃液分泌，导致胃液分泌过多对胃黏膜造成伤害，引起胃黏膜的水肿、出血等，从而诱发了胃炎、胃溃疡等。

维生素c的副作用
1、短期内服用维生素c过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用。

2、长期服用过量维生素c，可引起尿液的PH 值降低，尿中草酸盐、尿酸盐明显增加，容易形成肾结石。

3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。

4、一次性摄入维生素c2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。

温馨提示：
1.研究表明，每日维生素C的用量在1～4克时，就会引起各类不良反应。

2.用量超过5克，就会有溶血现象，甚至有生命危险。

3.孕妇大量服用，还可能发生流产或死产的可能。

过量服用维生素C的副作用
或许大家都清楚维生素对人体有很多功效和作用，但也不要忽略了长期服用维生素C的副作用，以健康为己任的健十小编为大家介绍维生素c的副作用：
1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；
2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；
3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。

4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。

注意：滥用维生素C会削弱人体免疫力，可能会加快动脉硬化。

5､引起胃肠道反应
素C可致恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胃酸过多、胃液返流等，还可引起胃溃疡疼痛加剧甚至出血。

为减轻以上反应，宜饭后吃药或减少剂量。

6、引起泌尿系统的损害
如果产气服用大剂量维生素C可引发泌尿系结石，所以千万不要盲目服用维生素C，一定要在医生的指导下服用。

7、影响生育能力
长期大量服用维生素C还会影响女性的生育能力，若每天给予维生素C2g 以上的用量，则可降低女性的生育能力。

假性糖尿:维生素C大剂量静脉给药，可出现假性糖尿。

因维生素C是一种还原剂，当大剂量应用时，在体内以还原型和脱氢型两种形式存在、可从尿中排出，使斑氏试剂中的高价铜还原成低价铜，而出现类似尿糖阳性的砖红色沉淀。

假阳性的结果有碍于糖尿病患者的生化检验和确切掌握降糖药物的剂量。

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维生素C的副作用切勿忽视！说到各种营养元素。

人们第一个想到的总会是维生素C，而对于维生素C的作用的认识大家也应该了解的比较多了。

在肯定了维生素C的作用的同时，我们也不能忽视了维生素C 也有副作用的存在。

首先，过量服用维生素C是尿路结石的诱因之一。

大量维生素C进人人体，绝大部分被肝脏代谢分解，最终产物为草酸和二氧化碳，其中草酸易形成尿酸盐自尿中排泄，极易形成尿路结石。

因维生素C呈酸性，可导致尿液酸度增高，维生素C的副作用对结石形成起推波助澜的作用。

其次，大量服用维生素C可能加速动脉硬化的发生。

研究发现，定期服用维生素C的人，其颈部大动脉增厚的速度比一般人快。

事实上，服用维生素C的剂量越大，动脉壁增厚的速度越快。

每次服用500毫克维生素C，并且至少连续服用1年的人，其动脉壁增厚的速度是不服用者的2.5倍。

如果这些服用维生素C的人同时又是吸烟者，那么其动脉壁增厚的速度是正常人的5倍以上。

再次，维生素C的副作用还表现在过量维生素C不但不能增强人体的免疫能力，反而会使其受到削弱。

英国生物化学家最近讲行了一项有关维生素C用量对比的实验。

结果发现，过量服用维生素C可破坏免疫细胞。

最后，在服用维生素C期间，有些诊断性试验可能出现误差，如大便隐血出现假阳性、尿葡萄糖试验假阳性等。

维生素C也可影响维生素B12的吸收和利用，维生素C与维生素K3可发生氧化还原反应而降低疗效，故两药不宜联用。

同时，应用维生素C尚可增加对维生素B1的需求。

维生素c对人体的生理作用不可低估，但这并不等于维生素C多多益善。

若是不合理的、过量的补充维生素C，也会引起维生素C的副作用，危害人体的健康。

维生素C吃多了的危害适得其反、物极必反这些词我们早已耳熟能详。

补充维生素C 能够帮助提高身体的免疫力，强身的同时还能够美容颜颜，但是如果是补充维生素C过量的话，可是会给身体带来巨大的伤害。

每天维c推荐补充量维生素c对于身体来说并不是多多益善的，一般成男人每天摄入100毫克就能够满足身体需要，如果是需要补充也不要超过200毫克，而成男人最高的可耐受维生素c摄入量为1000毫克每天。

维生素c补充过多的危害产生泌尿系统结石大量的补充维生素c很容易导致体内产生的维c代谢物草酸增多，草酸很容易与体内的钙质等发生反应形成不可溶物质，从而导致体内结石形成，特别是泌尿系统的结石。

降低身体免疫力大量补充维生素c会导致身体免疫力下降。

因为大量维生素c围绕白细胞很容易导致白细胞摧毁细菌的能力降低而使身体更容易患病。

另外大量的维生素c金海汇破坏体内的淋巴细胞，影响整个免疫系统正常的功能。

出现维c缺乏症如果是大量补充维生素c之后一旦停止对维生素c的大量摄入就反而会使身体出现维生素c缺乏症。

因为之前大量补充维生素c身体负担较重甚至是超负荷工作加速了维生素c的分解排泄，一旦停止维生素c摄入就会导致体内维生素c缺乏。

诱发白癜风过量补充维生素C还可能诱发白癜风。

特别是体内血清铜氧化酶活性较低的人补充大量的维生素c很容易诱发白癜风。

而且如果是患有白癜风的话，维生素c补充过量还会影响病情治疗。

加重相关病情如果是本身患有贫血的人，大量补充维生素很容易减少体内维生素B12的含量而加重巨幼红细胞贫血；如果是妊娠期补充大量维生素c会影响到胎儿的正常发育；如果是一次性补充大量维生素c还可能导致红细胞大量破裂出现溶血等病症。

维生素c 副作用维生素C，又称抗坏血酸，是一种对人体健康有益的营养素。

它具有抗氧化作用，可帮助提高免疫力，促进胶原蛋白合成，促进铁的吸收等等。

但是，如果过量摄入维生素C，就可能引发一系列副作用。

首先，过量摄入维生素C可能引发胃肠道不适。

维生素C是一种水溶性维生素，摄入过量后，超过人体摄取量的部分会通过尿液排出。

然而，在过量摄入时，维生素C会引起胃部不适，例如胃痛、恶心、呕吐等症状。

同时，它还会加重胃溃疡等胃肠道疾病，增加胃酸分泌，导致胃部不适。

其次，过量摄入维生素C还可能导致泌尿系统问题。

在维生素C大量摄入的情况下，体内会形成大量的草酸钙结晶，增加结石形成的风险，容易引发泌尿系统疾病，例如肾结石。

此外，长期大量摄入维生素C还会增加尿液酸度，对泌尿系统造成刺激和损害。

另外，过量摄入维生素C还会对口腔健康产生不良影响。

维生素C的酸性会对牙齿产生腐蚀作用，过量摄入时会增加酸蚀牙齿的风险，导致牙釉质受损，出现牙齿敏感、龋齿等问题。

此外，维生素C的过量摄入可能干扰铜的吸收和代谢，导致铜缺乏。

铜是人体必需的微量元素，参与体内多种酶的合成和活性调节。

长期摄入过多的维生素C可能导致铜缺乏，进而影响机体的正常代谢和生理功能。

总之，维生素C作为一种对人体有益的营养素，适量摄取能够提高免疫力，促进健康，但是过量摄入维生素C可能引发一系列副作用，如胃肠道不适、泌尿系统问题、口腔健康问题以及铜缺乏等。

因此，在补充维生素C时，应遵循适量原则，不要过量摄取，以免出现副作用，如有需要请咨询医生或专业人士的建议。

维生素C的副作用
常吃维生素C可以美白皮肤，常吃维生素C可以有助于牙齿的坚固，常吃维生素C可以防止牙床出血等作用。

可见维生素C是可以常吃的，可是有些人就会问，维生素C的副作用有吗?既然我们知道了维生素C有着很多的作用与功能，难道维生素C就不会给人体带来副作用吗?
维生素C的副作用是很少被人们知道的，人们只是看到了维生素C的作用与功效，而却忽视了它的副作用，所以我们就来给大家讲讲维生素C的副作用有哪些?
1.腹泻：服用过量或者长期服用维生素C后，大便次数明显增多，粪便变稀，形态、颜色、气味改变，含有脓血、粘液、不消化食物、脂肪，或变为黄色稀水，绿色稀糊，气味酸臭。

大便时有腹痛、下坠、里急后重、肛门灼痛等症状。

长期服用维生素C极有可能导致以上副作用的发生，科学服用维生素C，将大大减少腹泻的发生。

2.胃痉挛。

胃痉挛是一种症状，不是疾病，胃痉挛是以剧烈的、神经性的腹部及胸部激痛。

有时急性过敏反应也会引起胃痉挛，大约有九成的所谓胃痉挛，并非胃本身发生了痉挛，胃本身引起的痉挛是不会感觉到疼痛的。

维生素C导致的胃痉挛现象往往较少，一般只要合理的服用维生素C，胃痉挛也就不会发生了。

3.维生素C具有酸性，所以长期大量的服用后，容易出现尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石的副作用。

这些都是过量服用维生素C的原因。

维生素C的副作用还体现在头痛、尿频、皮肤潮红发亮，呕吐现象也有发生。

如果大量长期服用后，会引起停药坏血病的发生，这点需要注意。

不要一味着就是补维生素C而忽略了它的副作用，有的时候还会起到事倍功半的效果，所以对于维生素C的补充，一定要合理的应用，一定要适可而止，不能盲目的服用。

过量使用维生素C的不良反应维生素C又称抗坏血酸，可降低毛细血管通透性，加速血液的凝固，刺激凝血功能，促进铁在肠内吸收，促使血脂下降，增加对感染的抵抗能力，参与解毒功能，且有抗组胺及阻止致癌物质（亚硝酸）生成的作用。

成常人每日需要量自每日新鲜蔬菜水果中一般能够满足需要，但遇到特殊情况（如病理状态）引起缺乏症和坏血病时，可适当补充。

过量应用，有很多坏处。

生长期儿童＞3g/日，数月后会影响骨质对钙磷吸收，成年后易患骨病。

成人＞3g/日，则尿中排出量增加，因维生素C与葡萄糖在还原方面反应是相同的，故因其还原性可产生尿糖的阳性反应，这就有碍于糖尿病患者的治疗和确切掌握降糖药物的剂量。

长期应用维生素C＞4g/日时，可引起胃酸过多，胃酸反流，并增加肠蠕动，进而可引起腹部绞痛和腹泻，严重者可引起消化道出血。

每日服维生素C 4g，可使原来中性尿液变为弱酸性，约10天后，可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者并发尿频、尿急并产生血尿。

4～5g/日静注时，可产生严重溶血反應。

因为维生素C使红细胞溶解的敏感性增加。

5g/日可使铁的吸收增加，维生素C可使肠内不易吸收的Fe3+还原成易吸收的Fe2+，进而形成高铁红细胞性贫血，且可减少肠道对B12的吸收，使巨幼红细胞性贫血的病情恶化加速。

治疗中＞3～4g/日，则可出现对抗肝素和双香豆素的抗凝作用，导致血栓形成。

女性＞5g/日可降低生育能力。

因为大量使用维生素C可引起子宫黏液、中糖蛋白二硫键改变，组织精子穿透，造成不育。

孕妇以3g/日连用几个月过后，其胎儿出生后如不给予同样大剂量的维生素C，胎儿便可发生坏血病。

人工流产后的妇女给予2g/日，可致月经性出血。

大量使用维生素C>60天，体内含量反而下降，因为改变了体内对维生素C 的调节机制，加速了分解和排泄。

所以一旦停药后，体内仍保持维生素C的加速分解和排泄，导致数日或数月的维生素C缺乏症，出现早期坏血症状，如齿龈肿胀及出血、牙龈松动等。

维生素C过量的副作用是什么
维生素C有很多对人体有益的作用，人们每天都要摄入足够的维生素C才能满足营养需求。

但有些人以为维生素C吃得越多对身体就越好，其实这是错误的。

过量补充维生素C对人体没有好处，反而有副作用。

维生素C在体内参与多种反应，如参与氧化还原过程，在生物氧化和还原作用以及细胞呼
吸中起重要作用。

很多人误以为补充维生素多多益善，于是长期服用维生素类药物。

殊不知物极必反，在人
体不缺乏维生素的情况下，服用大剂量维生素，不仅会造成浪费，还可能引起各种不良反应。

维生素C是大家最熟悉的一种维生素，被认为毒性最小。

有人在感冒时服用维生素C以增强抵抗力，但如果超过1克/次，大剂量的维生素C在增强机体免疫机制的同时，也为病
毒的生长提供了养料，可谓得不偿失。

每日口服维生素C：4克到12克，可使尿酸盐在
尿道中沉淀形成结石。

每日口服维生素C超过1克可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻。

每日用量超过0.6克会出现尿频。

儿童如果长期服用大剂量维生素C可能影响
骨骼的发育。

另外服用大剂量维生素C还可降低一些妇女的生育能力，并影响胎儿的发育，甚至导致先天性坏血病。

长期服用大剂量维生素C的人一旦停止服用，机体仍保持对维生素C的高分解率和高排泄率，以致在食物中维生素C含量足够的情况下会出现缺乏维生素C的症状。

维生素c过多有什么坏处
维生素c是人体机能不可缺少的元素之一，因为它会给身体带来诸多好处，但并不是吃越多维生素c越好，因为维生素c吃多了是有副作用的。

一、增加患结石的几率
维生素c代谢后会产生草酸，假若每天服用4000mg以上的维生素c，并且没有补充适量的水分，那么过多的草酸容易与体内的钙质结合，形成难以被溶解的草酸钙，增加了结石的风险。

二、导致腹泻
维生素c属于酸性食物，如果过量服用会刺激胃肠道粘膜，使肠道果酸，进而导致腹泻。

对于患有胃炎、胃溃疡的病人，服用维生素还可能会加重症状，使病情进一步恶化。

三、产生戒断症状
长期服用高剂量的维生素c，会改变身体对维生素c的调节机制，加速维生素c的分解和排泄，一旦剂量突减（例如本来长期天天服用2000毫克，突然减少为1000毫克），则可能出现戒断反应，从而出现早期维生素缺乏的症状，具体表现为：齿龈肿胀、出血，牙齿松动。

建议：采取递减的方式服用维生素c，这样可以有效减轻戒断反应的症状。

四、导致血液系统损害
1.人工流产后的妇女每天给6g维生素C，共计3天，即可出现
月经性出血；
2.维生素C大剂量静注可引起血栓形成。

每天服用维生素C达5g以上可能引起溶血，并能降低白细胞的吞噬能力；
3、小儿长期给子维生素C，可引起血小板增多；。

维他命C服用过量的危害
很多食物中都蕴含了非常丰富的维他命C，对于这种营养素很多人都是知道的，也是很多
人都会用的。

因为人们知道维他命C对身体健康有好处，但是如果过量的服用了维他命C，也会对身体健康产生危害。

1、生长期儿童服用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病，因大剂量维他命C会损害
成骨细胞的形成过程。

2、每日口服维他命C达到4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可
致血尿和肾绞痛。

因过量维他命C使尿液呈酸性，而导致草酸盐结石。

3、大剂量维他命C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成，这使原有心脑
血管病者更易发生脑梗塞（中风）。

4、摄入大剂量维他命C可使尿中排出增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，有碍
于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。

5、大剂量维他命C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。

因大剂量维他命C易使体
内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育。

6、每日维他命C剂量超过3克时，可导致肠蠕动增强，引起某些人腹部绞痛与腹泻。

虽然维他命C是维持人体代谢所必需的物质，也是人体必不可缺的物质，但是服用维他命
C的时候也要注意适量，否则只会适得其反喔。

维生素c高是什么原因维生素 C 高是什么原因在我们的身体中，维生素 C 是一种至关重要的营养素。

但有时候，我们可能会面临维生素 C 含量过高的情况。

那么，维生素 C 高究竟是什么原因导致的呢？首先，饮食是导致维生素 C 水平升高的一个常见原因。

如果一个人在日常饮食中大量摄入富含维生素 C 的食物，比如柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、西兰花等等，就有可能使体内的维生素 C 含量超出正常范围。

有些人可能会为了追求健康，过度补充维生素 C 制剂。

比如，服用高剂量的维生素 C 片或泡腾片。

这种不恰当的补充方式，很容易导致体内维生素 C 浓度过高。

对于某些特定的人群，身体代谢的异常也可能导致维生素 C 水平升高。

比如，肝脏或肾脏功能出现问题时，可能会影响维生素 C 的正常代谢和排泄，从而使其在体内积累。

此外，一些疾病状态也可能与维生素 C 水平升高有关。

例如，某些血液系统疾病、免疫系统疾病或者恶性肿瘤，可能会影响体内的代谢平衡，导致维生素 C 含量的异常变化。

还有一种情况需要考虑，那就是检测误差。

在进行维生素 C 检测时，如果样本采集、保存或检测方法存在问题，可能会得出维生素 C 水平过高的错误结果。

长期过量摄入维生素 C 可能会带来一些不良影响。

例如，可能会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

过量的维生素 C还可能会干扰其他营养素的吸收和利用，比如铜、铁等矿物质。

对于发现维生素 C 水平过高的情况，我们应该怎么办呢？首先，需要回顾自己的饮食和营养补充习惯，看看是否存在过度摄入的情况。

如果是因为饮食或补充剂的原因，应适当调整。

同时，如果怀疑是身体代谢或疾病原因导致的，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。

医生可能会建议进行肝肾功能检查、血液系统检查等，以确定是否存在潜在的健康问题。

总之，维生素 C 水平升高可能由多种原因引起。

了解这些原因，并采取适当的措施，对于维持身体的健康平衡至关重要。

40. 维生素C过量会导致腹泻吗？40、维生素 C 过量会导致腹泻吗？维生素 C 作为一种我们耳熟能详的营养素，在维持身体健康方面发挥着重要的作用。

然而，当涉及到其摄入量时，一个常见的问题浮现出来：维生素 C 过量会导致腹泻吗？要回答这个问题，我们首先需要了解一下维生素 C 以及它在体内的作用机制。

维生素 C，也被称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。

它在人体中参与了众多重要的生理过程，比如促进胶原蛋白的合成，这对于维持皮肤、血管和骨骼的健康至关重要；它还具有抗氧化的功能，能够帮助抵御自由基对细胞的损伤，增强免疫系统的功能，促进铁的吸收等等。

正常情况下，人体从日常饮食中获取的维生素 C 通常能够满足身体的需求。

富含维生素C 的食物包括新鲜的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、西兰花、菠菜等。

那么，什么情况会导致维生素 C 过量呢？这往往与不合理的补充剂使用有关。

有些人可能会因为觉得自己的饮食不够均衡，或者出于特定的健康目的，而选择服用大量的维生素 C 补充剂。

当维生素 C 摄入量超过了身体的耐受限度时，就可能会引发一系列的不良反应，其中腹泻就是较为常见的一种。

这是为什么呢？原因之一是，过量的维生素 C 会刺激胃肠道。

胃肠道的黏膜细胞对于外界的刺激比较敏感，过多的维生素 C 可能会引起胃肠道的蠕动加快，从而导致腹泻。

另一个原因是，维生素 C 过量会影响肠道内的菌群平衡。

肠道内存在着大量的有益菌群，它们对于消化和吸收过程起着重要的作用。

过量的维生素 C 可能会改变肠道内的环境，对这些菌群产生不利影响，进而导致肠道功能紊乱，引发腹泻。

此外，个体差异也是一个不能忽视的因素。

不同的人对于维生素 C的耐受程度可能有所不同。

有些人可能在摄入相对较低剂量的维生素C 时就出现腹泻等不适症状，而对于另一些人来说，可能需要更高的剂量才会产生不良反应。

为了避免因为维生素 C 过量而导致腹泻等问题，我们应该如何做呢？首先，要保持均衡的饮食。