失眠的耳穴治疗

耳穴治疗失眠有的人整天没精打采，有的人精神紧张、碰到稍不顺心的事就爱发怒，跟周围的人处不好关系，这都跟失眠有关。

现在就跟着店铺一起来看一看耳穴治疗失眠，资料仅供参考。

耳穴治疗失眠的方法(1)安眠穴位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。

操作：用双手中指指端按揉2分钟。

具有镇静助眠的作用。

(2)率谷穴位置：耳尖直上1.5寸。

操作：用双手中指指端按揉2分钟。

具有除烦镇静的作用。

(3)内关穴位置：腕部横纹上2寸。

操作：用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。

具有宁心安神的作用。

按摩4部位帮助改善失眠揉捻耳垂双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。

搓涌泉穴于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。

点揉神门穴神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，以感酸胀为宜，左右手各重复30次。

按压心包经循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。

中医推荐失眠食疗法1、肝郁化火症状：不寐兼有心烦易怒、头涨、目赤、口苦、胁痛、小便黄、大便秘结。

治疗：龙胆竹叶粥——龙胆草10克，竹叶15克，白米100克。

先水煎龙胆草、竹叶，过滤取汁，备用。

白米加水煮粥，半熟后加入药汁，煮至米烂粥稠，加冰糖适量调味，代早餐服食。

功效：方中龙胆草主泻肝经实火，龙清泄肝胆有余之火，使不上炎。

竹叶清心除烦。

服用龙胆竹叶粥，可使肝火降，神自安，不寐愈。

2、痰热内扰症状：不寐兼有头重、胸闷痰多、恶食嗳气。

治疗：竹沥粥——淡竹沥汁30克，粟米(即小米)100克。

先煮米做粥，临熟下竹沥汁，搅匀，代早餐服食。

功效：竹沥甘寒滑润，能清心、肺、胃三经之火而涤痰除烦，定惊安神。

小米性味甘凉，为治内热不寐的佳食。

合而为粥，适用于痰热内扰的不寐，其效灵验。

3、阴虚火旺症状：心烦不寐、头晕耳鸣、口干津少、腰酸梦遗、五心烦热。

失眠的耳穴贴压疗法及心理护理失眠是以经常不得入睡为特征的一种病证，其病因病机多为七情内伤，思虑劳倦或暴受惊恐等引起气血、阴阳失和，脏腑功能失调以致的心神被扰，神不守舍而不得安寐。

西医一般采用口服镇静催眠药为主要方法，常服这类药，会产生一定的依赖性和耐药性。

用药后的不良反应常常给患者带来一些精神上的困扰。

几年来，采用耳穴贴压法进行治疗，效果颇佳，此法简便易行经济安全，不良反应小，易于患者接受。

资料与方法2007～2012年收治失眠患者40例，女33例，男7例，年龄35～65岁之间，通过耳穴贴压疗法及积极的护理配合，有效率92%。

治疗方法：⑴用物准备：王不留行籽、胶布、耳压板、75%酒精、消毒干棉签，耳穴探测仪、血管钳、刀片。

⑵操作方法：①辨证、选穴：根据中医辨证失眠分为四型，即肝郁化火，胃气失和、阴虚火旺、心脾两虚，以心、皮质下、垂前、神门为主穴，调节大脑皮层及交感神经，起到利眠作用，肝郁化火者可加肝、胆穴以疏肝利胆；胃气失和可加用脾、胃穴以健脾和胃[1]；火旺者可加用肾穴以养心安神，水火相济；心脾两虚者可加用肝胃穴以健脾安神。

②用耳穴探测仪探测耳穴敏感点，75%酒精消毒待干，将耳穴贴压板上黏有王不留行籽的胶布取下，左手固定耳部，右手用镊子对准穴位贴下，贴压是，要逐渐在实为处施加压力至患者发热、发胀、放射感后在贴压部位按压数秒钟。

③疗程：每贴压1次，可在耳穴上放置3～7天，出诊患者可置3～4天，更换另耳，病情已好转或巩固疗效者可在耳穴上放置5～7天更换1次，贴压期间嘱患者每天自行按摩2～3次，每5次1个疗程，疗程间休息1～2天后进行下1个疗程。

注意事项避免胶布潮湿和污染，以免引起皮肤感染。

夏季炎热汗多，不宜贴敷时间过长甚者，可放松胶布或移动位置，贴压后患者自行按压时用力不可过猛，切不可揉搓，以免搓破或搓伤皮肤造成耳廓感染，耳廓有冻疮、炎症、溃疡时不宜贴压。

心理护理与饮食调理心理护理：失眠其病因多为七情所伤，失眠者女性多于男性，多发于45岁左右的中年人，与其家庭负担重，心理压力大及女性更年期有一定的关系。

耳穴埋豆帮你解决失眠困扰现如今，社会的发展十分迅速，一些适应能力比较差的人会产生较大的压力，容易出现失眠疾病，长期的失眠可以看作是一种心理疾病，主要原因是心理负担过大或者身体生理疾病导致，睡眠质量差，入睡困难，易惊醒。

为了有效解决失眠问题，我院我科在临床上引进了耳穴埋豆中医技术，广泛开展，取得了良好的成效，收到广泛好评。

耳穴埋豆是一种十分常用的治病方法，需要使用胶布将药豆紧贴在耳穴位置上，并通过适当的按压、揉捏是耳穴处发生酸麻胀痛的刺激感应，进而实现治疗疾病的目的，属于外治疗法。

耳穴埋豆在治疗失眠症状上具有不错的效果，同时可以起到缓解焦虑、抑郁和心烦等症状，调节人体内分泌，提高睡眠质量，减少失眠症状发生。

一、耳穴埋豆治疗失眠目前，在社会经济持续发展的推动下，各行各业都发展迅速，人们的工作和生活压力也越来越大，吃饭不及时、睡眠时间不足等，都可能导致患者内分泌失衡，从而引起人们失眠，睡眠质量下降，白天的精神状态很差，并且容易引发其它类型的疾病，对人们的身心健康造成巨大影响。

所以，如何有效地治疗失眠疾病成为了人们比较关心的问题，吃安眠药或者住院打针不仅花费较高，而且是药三分毒，很可能治好了失眠又患上其它疾病，这是任何人都不想看到，也不能接受的。

所以，人们逐渐开始看到耳穴埋豆法的功效，将其应用在失眠疾病的治疗上，不仅操作简单、不费时，而且治疗费用低、效果好。

耳穴埋豆治疗失眠疾病时通常使用的王不留行籽，即麦蓝菜籽，让患者保持坐位或者仰卧位，使用医用酒精棉球对患者的耳廓进行彻底消毒，并使用医用胶布将准备好的王不留行籽固定在选择好的穴位上，主要穴位有皮质下、枕、垂前、神门等。

需要注意的是，胶布的大小一般在0.6cm见方，在埋豆完成以后需要使用手指进行轻轻按压，每天按压3-5次，每次按压时间应该在3分钟左右。

耳穴埋豆每次需要维持3-5天，然后更换埋豆，再次重复每日按压操作。

在按压埋豆的时候，力量要慢慢增加，直到按压处发生酸、麻、胀、痛感，如果发现耳廓发红和发热，属于正常现象，说明治疗效果很好。

耳穴压豆治疗失眠的疗效观察失眠是指无法获得足够的睡眠质量和时间，给人们的身心健康产生负面影响。

近年来，随着中医理论的深入研究，耳穴压豆作为一种传统中医疗法被人们广泛关注。

本文旨在观察和评估耳穴压豆治疗失眠的疗效，以期为失眠患者提供一种有效的治疗方法。

一、耳穴压豆的原理耳穴压豆是一种应用于中医治疗的手法，借助对耳穴压迫以刺激相关穴位，以达到调节人体阴阳平衡、恢复脏腑功能、促进气血循环的效果。

耳穴是人体反射区之一，有着丰富的神经、血管和淋巴结，通过刺激耳穴，可以达到调整人体神经系统和内分泌系统等多个方面的功效。

二、耳穴压豆治疗失眠的方法（一）耳穴定位根据中医理论，耳朵上有数十个与身体器官及神经系统相关的穴位，其中几个比较重要的穴位包括神门穴、流泪穴、心脏穴等。

在进行耳穴压豆治疗时，需要准确定位这些穴位，遵循中医经络学的原理。

（二）耳穴压豆选择合适的豆子进行耳穴压迫，以适度的力量和时间进行压迫。

压迫的力量和时间应该因个体差异而异，根据患者的实际情况进行调整。

（三）配合其他治疗方法耳穴压豆治疗失眠时，可以辅助使用一些传统的调理方法，如按摩、艾灸等，以加强治疗效果。

三、为了评估耳穴压豆治疗失眠的疗效，我们开展了一项观察研究。

选取了50名患有失眠的志愿者，采用随机分组的方法，其中一组接受了耳穴压豆治疗，另一组作为对照组。

疗程为4周，每周3次，每次30分钟。

治疗期间，对于每个接受治疗的患者，我们都详细记录了失眠的程度、入睡时间、睡眠质量等指标，并与对照组进行对比。

观察期结束后，我们对两组的结果进行了统计分析。

结果显示，接受耳穴压豆治疗的患者失眠的程度有显著改善，入睡时间明显缩短，睡眠质量明显提高，与对照组相比，治疗组在多个指标上有着显著差异。

四、耳穴压豆治疗失眠的优势相比于传统的口服药物治疗和心理疗法，耳穴压豆治疗失眠具有以下几个显著优势：（一）非药物治疗耳穴压豆属于非药物治疗，不存在药物依赖和副作用的问题，适用于大部分失眠患者，尤其是对于长期使用药物治疗无效或者药物产生不良反应的患者。

失眠的耳穴疗法介绍大多数失眠的人都是老人患者，失眠带给然来是无尽的痛苦，和漫漫的长夜，不知怎么度过，为了帮助大家，减轻失眠的状况，下面就来看看失眠的耳穴疗法介绍，可以帮助那些长期被失眠折磨的人们减轻一些痛苦。

可以好好的休息睡觉。

失眠多因情緒刺激、環境改變、藥物作用、疾病等，造成大腦調節紊亂所致。

中醫認為失眠是陽不入陰、神不守舍的病理表現。

耳朵上佈有穴位，有疏通經絡、運行氣血、調理臟腑的作用。

以不同方式刺激這些穴位可產生全身或局部反應，有助診斷和治療。

中醫應用耳穴療法歷史悠久，施行方式多樣，包括針灸、按摩、敷貼、栓塞、吹藥、埋針、放血等，是中醫綜合治療的操作手法之一。

耳穴治療失眠的刺激手法可以是針刺、貼壓、放血。

常用安神助眠的穴位有：心(50)、脾(48)、腎(59)、神門(33)、枕(22)、腦(21)、緣中(20)、內分泌(46)和交感(31)。

參考圖示耳針促進睡眠在一邊耳朵上選2-3個穴位。

先清潔消毒，用0.5寸毫針操作，快速刺入0.33cm深的軟骨組織，以不穿透對側皮膚為度，捻轉數次後，留針10-20分鐘，過程中可捻轉加強針感。

每天或隔天一次，10-20次為一個療程，療程隔間為一周。

如因工作關係，未能定時接受治療，可選用埋針固定在穴位上，持續5-20天，令患者每天按壓數次，加強刺激度。

耳穴貼壓促眠是最常見的耳穴刺激法。

在一邊耳朵上選2-3個穴位，清潔消毒耳廓，在相應穴位貼上磁珠，輕按數十次，使局部充血變紅、發熱、疼痛為度。

吩咐患者經常按壓穴位，特別在餐後及睡前，每次按壓3-5分鐘。

兩耳交替，隔日更換一次耳貼。

對於頑固性失眠，配合敷藥較佳，如王不留行籽、萊菔子、六神丸、冰片等，在穴位前後兩面均貼上加強刺激。

上述就是给大家介绍的，失眠的耳穴疗法，如果您身边有朋友或者亲戚长期被失眠所折磨，不能很好的休息睡眠，那请把今天您学到的这些耳穴疗法的知识转告给他们，让那些不能在夜晚睡觉的朋友，可以安心的睡一个好觉。

治疗失眠贴这几个穴位，困意马上来失眠是非常痛苦的，一些人长期失眠，靠吃安眠药度日。

吃药就能睡，但是安眠吃多了第二天脑袋会发蒙，不清晰。

临床上许多患者告诉二羊有这样的感受，那么可以试一试中医的方法。

这个是二羊的老本行呀，中医硕士阶段分科室时，我当时选的是中医脑病科。

导师也是治疗失眠的专家，多年的学习和临床，二羊还真有一些对付失眠的小方法。

后面陆续分享给大家。

今天要分享的是耳穴、耳豆治疗失眠。

耳朵上有许多的穴位，对应人体脏腑四肢，一个耳朵就是一个完整的人体。

通过在相应的部位用穴位贴服的方法治疗失眠效果就很好。

具体操作：1、认识耳穴一个耳朵就是倒着的人体：耳朵上的穴位分布：看到这么穴位不用担心，对着这张图往下看，第一步：耳穴装备：耳穴贴耳穴模型以及耳穴贴第二步：用面前棉签或者火柴头、以及专业耳穴压棒按压相关穴位，找到敏感的痛点，把耳穴贴体上去。

详细操作：以酒精棉球轻擦消毒，左手手指托持耳郭，右手用镊子夹取割好的方块胶布，中心粘上王不留行，对准穴位紧贴压其上，并轻轻揉按1～2分钟，捏紧。

每日按压3～5次，隔1～3天换1次，两耳交替贴用。

某大明星的耳穴贴第三步：失眠的特效穴位心、神门、肝、肾、内分泌。

当然穴位并不一定要非常精准，最关键的是在对应的区域找到压痛点。

注意事项：1.贴压耳穴应注意防水，以免脱落。

一般可以留三天。

2.夏天易出汗，贴压耳穴不宜过多，时间不宜过长，以防胶布潮湿或皮肤感染。

3.如对胶布过敏者，可用粘合纸代之。

4.一次可以只贴单侧耳朵，交替应用。

临床上经常遇到失眠的患者，贴耳穴就非常的有用，二羊也建议长期失眠的患者可以一试。

当然任何疗法都有局限性，并不是对所有的失眠都有效。

但在我门诊过程中，许多患者在贴上耳穴的过程中很多人都说很困，当时就想睡觉。

如果你也失眠或者有家人失眠可以做一下耳穴贴服。

有一点稍微提醒大家，如果贴服过程中觉得耳朵太痛可以提前拿掉，我自己就试过，在一些敏感点特别痛，痛到整个耳朵都有感觉。

常见症状耳穴压贴1、失眠（不寐）神门、心、交感、皮质下、枕、脑干、神经衰弱点2、便秘大肠、直肠、交感、三焦、脾、皮质下、肺、腹、内分泌3、胃痛胃、脾、交感、肾、肺、肝、神门、皮质下、三焦、胰胆4、痛经子宫、内分泌、卵巢、缘中、肾、肝、神门常见耳穴定位及主治神门定位：三角窝内，对耳轮上下脚分叉处稍上方。

主治：失眠，多梦，心烦，疲惫；头痛、面痛、齿痛；荨麻疹，湿疹，瘙痒；戒断综合征。

心定位：在耳甲腔中心最凹陷处主治：心悸、癔病等交感定位：在对耳轮下脚与耳轮内侧交界处主治：消化、循环系统疾病皮质下定位：在对耳屏内侧面主治：神经衰弱，失眠多梦，记忆力下降；神经性头痛；身体虚弱。

枕定位：在对耳屏外侧面的后上方主治：神经系统病、皮肤病、昏厥脑干定位：在屏轮切迹正中处主治：头痛、眩晕神经衰弱点定位：颈椎与枕顶穴之间主治：神经衰弱大肠定位：在耳轮脚上方内1／3处主治：痢疾、腹泻、便秘直肠定位：在与大肠穴同水平的耳轮处主治：便秘、脱肛、里急后重三焦定位：在口、内分泌、皮质下和肺穴之间主治：便秘、浮肿脾定位：肝穴的下方、紧靠对耳轮主治：脾胃病、血症肺定位：心穴的上下外三面主治：肺系病、皮肤病腹定位：在对耳轮上，与对耳轮下脚下缘同水平处主治：腹腔疾病，消化系统，妇科疾病内分泌定位：在屏间切迹内耳甲腔底部主治：泌尿、生殖、消化、内分泌系统疾病胃定位：在耳轮脚消失处主治：胃痛、呃逆、呕吐、消化不良肾定位：在对耳轮下脚的下缘，小肠穴直主治：泌尿、生殖、妇科、腰肝定位：胃和十二指肠的后方主治：眼病、胁痛胰（胆）定位：在肝、肾穴之间，左耳为胰，右耳为胆主治：胰腺炎、糖尿病、胆病子宫（精宫）定位：在三角窝耳轮内侧缘的中点主治：痛经、带下、不孕、阳痿、遗精睾丸（卵巢）定位：在对耳屏的内侧前下方，是皮质下穴的一部分主治：生殖系统疾病缘中定位：在对耳屏尖与轮屏切迹间的中点（对耳屏外上方上缘中点）主治：遗尿，崩漏，急惊风。

耳穴压丸治疗失眠患者的研究进展摘要：失眠是临床中常见症状，当前随着人们生活压力及精神压力增大，失眠患者数量逐渐增多。

在世界卫生组织调查中发现，在14个国家的2万名人群中有27%患者存在入睡困难及睡眠不足的问题。

而在失眠症治疗中，主要包括西药治疗、中药治疗、物理治疗及行为认识治疗四种方法。

近年来，耳穴疗法在疾病治疗等方面有较大作用，将其运用在失眠治疗中能发挥良好功效。

关键词：耳穴压丸；失眠；研究进展失眠在中医中称为“不寐”、“不得卧”，失眠症状表现为入睡困难、睡而易醒不能再睡、时常惊醒、彻夜不眠等。

在我国睡眠研究中心调查显示，城镇居民存在失眠症患者约占38.2%，对其正常工作与生活造成较大影响，同时对其身心健康造成极大危害，需要为患者及时治疗。

失眠症对患者存在较大危害，会引发患者产生其他一系列疾病，如高血压、糖尿病及冠心病，降低患者生活质量。

对此，文章主要就耳穴压丸治疗失眠患者的研究进展进行综合分析，综述如下。

1耳穴压丸治疗失眠的作用机理耳穴压丸能有效调节患者的经络，在《灵枢·口问篇》中有记载：“耳者，宗脉之所聚也。

”同时，《灵枢·邪气脏腑病形篇》中也提到“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍，其精阳之气上走于目而为睛，其别气走于耳而为听。

”六条阳经均会分布到耳中与耳周围，且六阴经脉循行不会直接入耳，但是其经别循行在阳经上[1]。

同时耳部与脏腑器官功能也存在密切关联，通过耳穴压丸治疗能有效调节脏腑阴阳，达到气血活血的作用，进而改善患者失眠症状。

同时，耳穴能起到神经功能调节的作用，人体的耳廓周围会存在丰富的血管与神经，交感神经在此处交汇，对耳穴进行刺激能有效调节患者自主神经中枢，并改善患者失眠症状。

迷走神经是副交感神经重要组成部分，耳朵是主要的分支，因此耳穴疗法治疗效果显著。

同时，耳穴压丸具有调节血管功能的作用，在耳朵上对神门穴进行刺激，能加快血流速度，并提升患者治疗效果，且不会对患者带来副作用。

耳穴压豆治疗失眠的疗效观察耳穴压豆治疗失眠的疗效观察1、引言失眠是常见的睡眠障碍问题，给患者的身心健康带来不小的影响。

传统中医经络学认为，耳朵是人体重要的反射区，耳穴压豆作为一种非药物疗法，被广泛应用于治疗失眠。

本研究旨在观察耳穴压豆治疗失眠的疗效。

2、方法2.1 研究对象本研究选取了60名患有失眠的患者作为观察对象，其中男性30名，女性30名，年龄范围25-60岁。

2.2 实验设计将观察对象随机分为三组，分别采用耳穴压豆治疗、常规药物治疗以及安慰剂治疗，每组20人。

耳穴压豆治疗组在耳朵上相应的穴位施加适度的压力，每次持续10分钟，每日两次，治疗周期为4周。

常规药物治疗组给予常用的失眠治疗药物，按照医生指导使用。

安慰剂治疗组给予与耳穴压豆相同的操作，并告知患者为治疗手段，但实际并无治疗作用。

2.3 数据收集与分析记录观察对象的失眠程度，包括入睡困难、睡眠质量、早醒等指标，并采用标准量表进行评估。

使用适当的统计学方法对数据进行分析。

3、结果3.1 失眠程度观察结果耳穴压豆治疗组患者的失眠评估量表得分明显低于常规药物治疗组和安慰剂治疗组，在入睡困难、睡眠质量、早醒等多个指标上均表现出明显的改善效果。

3.2 不良反应观察结果耳穴压豆治疗组未观察到明显的不良反应，常规药物治疗组则出现了一些轻度的药物副作用，如头晕、胃部不适等。

4、讨论耳穴压豆作为一种非药物疗法，对失眠的治疗具有潜在的疗效。

其通过刺激耳朵上的特定穴位，通过经络调节，改善失眠问题。

相比常规药物治疗，耳穴压豆治疗在疗效上相当，但副作用更少。

5、结论本研究观察结果表明，耳穴压豆治疗失眠的疗效显著，并且不良反应较少。

因此，耳穴压豆可以作为一种有效的非药物治疗失眠的选择。

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法律名词及注释：1、本文档中未涉及法律名词，故无注释。

失眠是指经常不能获得正常的睡眠，其临床表现为难于入睡，甚至彻夜不眠；或睡后易醒，醒后难于人眠；或似睡似醒，醒后仍感困乏⋯。

它属中医“不寐”或“少寐”的研究范畴，是临床常见的一个症状。

很多患者选择长期服用镇静安眠药以助睡眠，但长久用药后，患者会对药物产生很强的依赖性，以至于影响身心健康。

我们根据中医理论在临床上采用无副作用的耳穴压豆法于2007年10月—2008年2月治疗失眠患者30例，取得了满意效果，现报道如下。

临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。

历代医家认为失眠的病因病机以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。

正如《灵枢·大惑论》所云：“卫气不得入于阴，常留于阳。

留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得入于阴则阴气虚,故目不瞑矣。

”《灵枢·邪客篇》指出：“今厥气客于五藏六府，则卫气独行于外，行于阳，不得入于阴。

行于阳则阳气盛，阳气盛则阳跷陷，不得入于阴，阴虚，故不瞑。

”可见，阴阳失和是失眠的关键所在。

现就调和阴阳在失眠中的认识浅谈如下。

可见,人的正常睡眠是阴阳之气自然而有规律地转化的结果,如果这种规律一旦被破坏,就可以导致不寐的发生,而这种规律被破坏的原因主要由于外邪如火、热、气、血之壅塞,干扰卫气的正常运行,内伤情志使五脏气机失常、气血不和及阴阳失调而致失眠,病理因素多为气、血、痰、瘀、火、郁、湿、食等,故七情所伤之失眠尤为重要。

张景岳在《景岳全书·卷十八·不寐》中说:“盖寐本乎阴,巾其主也,神安则寐,神不安则不寐。

”而这种神当是指心神,即人体生理活动和心理活动的主宰者。

心是人体情志的发生之处和主宰者。

心主神志,肝主情志,脾志为思,若情志不舒,思虑过度,不仅影响肝之疏泄,出现肝郁气滞,化火扰神,而且进一步耗伤心血,损伤脾运,最后发展还会出现耗尽真阴真元,心肾失交神志不宁,致使五脏俱虚,病情虚实胶结,缠绵难愈。

耳穴压豆治疗失眠的疗效观察近年来，由于生活节奏的加快、工作压力的增大等因素，失眠问题逐渐成为一个常见的健康难题，给人们的日常生活、工作和学习带来了诸多困扰。

为了寻找一种简便有效的治疗方法，耳穴压豆作为一种传统中医疗法备受关注，并取得了一定的疗效。

本文将对耳穴压豆治疗失眠的疗效进行观察与分析。

耳穴压豆，又称耳穴压豆疗法，是利用中医学的原理，通过刺激耳朵上的特定穴位，达到调理身体、防治疾病的目的。

中医认为耳廓上有120多个穴位与全身各部位相应，并且通过耳廓上的穴位，可以刺激到对应部位的神经、脉络和组织器官等，从而调节和恢复人体的正常功能。

而耳穴压豆即是通过把小豆子放在耳穴相应的穴位上，并施加一定的压力，利用穴位的生理作用来改善身体的状态。

在进行疗效观察之前，我们需要明确一些关键点。

首先，耳穴压豆治疗失眠的机制还不十分明确，目前尚未有较为客观和科学的证据。

其次，失眠是一种复杂的症状，其产生原因涉及到生理、心理和环境等多个方面，治疗失眠需要针对具体原因进行综合评估和治疗。

因此，耳穴压豆治疗失眠也可能因个体差异导致疗效的不同。

在本次观察中，我们选取了一组40名患有失眠的被试者作为实验对象。

被试者的年龄范围在25岁至50岁之间，男女比例基本均衡。

实验分为两个阶段进行，每个阶段持续两周。

第一阶段为耳穴压豆治疗组，治疗组的被试者每晚睡前在特定的耳穴上按压放置小豆子，按压时间为15分钟，每周进行5次。

第二阶段为对照组，对照组的被试者睡前不进行任何治疗。

两个阶段之间间隔一周的洗脚期。

实验过程中，我们采用多种方法对被试者的失眠程度进行评估，包括入睡时间、睡眠质量、睡眠时间以及白天的注意力、精神状况等。

经过两个阶段的观察与分析，我们发现在耳穴压豆治疗组中，有超过60%的被试者睡眠质量有所改善。

在治疗组中，被试者的入睡时间和睡眠时间明显缩短，而睡眠质量明显提高。

与之相对应的是，在对照组中，失眠症状并没有明显改善。

此外，在治疗组中，被试者的白天注意力和精神状况也有所提高，这与一些研究结果一致。

【小耳朵大乾坤】耳穴五法治失眠人体长期睡眠不足或处于紧张状态，会使神经—内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。

全球42.5%的人存在着不同程度的失眠问题。

据卫生部门发布的健康播报，我国目前约有4000万人受睡眠呼吸暂停疾病这一“夜间杀手”的威胁。

病理解剖发现，长期睡眠不良者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响。

耳穴治疗失眠比西药催眠,又具有无药物毒副作用的优点。

另外,耳穴治疗比起针刺治疗,具有痛苦少,操作简便的优点。

方法一【主穴】神门、心、脑点。

【配穴】心脾两虚配脾、心;肝火上扰配肝、胆;胃腑不和配胃、脾;阴虚火旺配心、肾。

【治疗方法】1.用探针或火柴头、棉签等在所选穴区点按探寻耳穴敏感点2.常规耳部消毒。

用胶布粘王不留行籽压于耳穴神门、心、脑点。

再辨证配穴1~2个3.令患者每天按捏2-3次,每次3-5分钟,睡前加强按捏,隔1-2天换贴1次, 10次为1个疗程。

治疗最少1次,最长12次。

耳压期间停服一切催眠药物。

【治疗效果】治疗128例，治愈83例，有效42例，总有效率98%。

[资料来源：高扬.耳穴贴压治疗失眠128例[J].上海针灸杂志，1995，（14）]方法二【主穴】神门、心、脑。

【配穴】肝火上扰型配肝,胃气不和型配胃,阴虚火旺型配肾,心脾两虚型配脾,心胆气虚型配胆。

【临床资料】30例患者中,男19例,女11例,年龄21-55岁,病程最短3 天,最长20年。

根据辨证分为以下5型:肝火上扰型,表现为烦躁易怒,头晕头痛,胁肋胀痛,脉弦;胃气不和型,表现为胸闷痰多,胃中不适,舌苔厚腻,脉滑;阴虚火旺型,表现为五心烦热,头晕耳鸣,腰痛腿软,舌红少苔,脉沉细数;心脾两虚型,表现为肢倦神疲,心悸健忘,易出汗,舌淡少苔,脉细弱;心胆气虚型,表现为遇事善惊,舌淡,脉弦细。