失眠的耳穴治疗(精品)

耳穴治疗失眠有的人整天没精打采，有的人精神紧张、碰到稍不顺心的事就爱发怒，跟周围的人处不好关系，这都跟失眠有关。

现在就跟着店铺一起来看一看耳穴治疗失眠，资料仅供参考。

耳穴治疗失眠的方法(1)安眠穴位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。

操作：用双手中指指端按揉2分钟。

具有镇静助眠的作用。

(2)率谷穴位置：耳尖直上1.5寸。

操作：用双手中指指端按揉2分钟。

具有除烦镇静的作用。

(3)内关穴位置：腕部横纹上2寸。

操作：用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。

具有宁心安神的作用。

按摩4部位帮助改善失眠揉捻耳垂双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。

搓涌泉穴于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。

点揉神门穴神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，以感酸胀为宜，左右手各重复30次。

按压心包经循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。

中医推荐失眠食疗法1、肝郁化火症状：不寐兼有心烦易怒、头涨、目赤、口苦、胁痛、小便黄、大便秘结。

治疗：龙胆竹叶粥——龙胆草10克，竹叶15克，白米100克。

先水煎龙胆草、竹叶，过滤取汁，备用。

白米加水煮粥，半熟后加入药汁，煮至米烂粥稠，加冰糖适量调味，代早餐服食。

功效：方中龙胆草主泻肝经实火，龙清泄肝胆有余之火，使不上炎。

竹叶清心除烦。

服用龙胆竹叶粥，可使肝火降，神自安，不寐愈。

2、痰热内扰症状：不寐兼有头重、胸闷痰多、恶食嗳气。

治疗：竹沥粥——淡竹沥汁30克，粟米(即小米)100克。

先煮米做粥，临熟下竹沥汁，搅匀，代早餐服食。

功效：竹沥甘寒滑润，能清心、肺、胃三经之火而涤痰除烦，定惊安神。

小米性味甘凉，为治内热不寐的佳食。

合而为粥，适用于痰热内扰的不寐，其效灵验。

3、阴虚火旺症状：心烦不寐、头晕耳鸣、口干津少、腰酸梦遗、五心烦热。

耳穴埋豆帮你解决失眠困扰现如今，社会的发展十分迅速，一些适应能力比较差的人会产生较大的压力，容易出现失眠疾病，长期的失眠可以看作是一种心理疾病，主要原因是心理负担过大或者身体生理疾病导致，睡眠质量差，入睡困难，易惊醒。

为了有效解决失眠问题，我院我科在临床上引进了耳穴埋豆中医技术，广泛开展，取得了良好的成效，收到广泛好评。

耳穴埋豆是一种十分常用的治病方法，需要使用胶布将药豆紧贴在耳穴位置上，并通过适当的按压、揉捏是耳穴处发生酸麻胀痛的刺激感应，进而实现治疗疾病的目的，属于外治疗法。

耳穴埋豆在治疗失眠症状上具有不错的效果，同时可以起到缓解焦虑、抑郁和心烦等症状，调节人体内分泌，提高睡眠质量，减少失眠症状发生。

一、耳穴埋豆治疗失眠目前，在社会经济持续发展的推动下，各行各业都发展迅速，人们的工作和生活压力也越来越大，吃饭不及时、睡眠时间不足等，都可能导致患者内分泌失衡，从而引起人们失眠，睡眠质量下降，白天的精神状态很差，并且容易引发其它类型的疾病，对人们的身心健康造成巨大影响。

所以，如何有效地治疗失眠疾病成为了人们比较关心的问题，吃安眠药或者住院打针不仅花费较高，而且是药三分毒，很可能治好了失眠又患上其它疾病，这是任何人都不想看到，也不能接受的。

所以，人们逐渐开始看到耳穴埋豆法的功效，将其应用在失眠疾病的治疗上，不仅操作简单、不费时，而且治疗费用低、效果好。

耳穴埋豆治疗失眠疾病时通常使用的王不留行籽，即麦蓝菜籽，让患者保持坐位或者仰卧位，使用医用酒精棉球对患者的耳廓进行彻底消毒，并使用医用胶布将准备好的王不留行籽固定在选择好的穴位上，主要穴位有皮质下、枕、垂前、神门等。

需要注意的是，胶布的大小一般在0.6cm见方，在埋豆完成以后需要使用手指进行轻轻按压，每天按压3-5次，每次按压时间应该在3分钟左右。

耳穴埋豆每次需要维持3-5天，然后更换埋豆，再次重复每日按压操作。

在按压埋豆的时候，力量要慢慢增加，直到按压处发生酸、麻、胀、痛感，如果发现耳廓发红和发热，属于正常现象，说明治疗效果很好。

耳穴压豆治疗失眠的疗效观察失眠是指无法获得足够的睡眠质量和时间，给人们的身心健康产生负面影响。

近年来，随着中医理论的深入研究，耳穴压豆作为一种传统中医疗法被人们广泛关注。

本文旨在观察和评估耳穴压豆治疗失眠的疗效，以期为失眠患者提供一种有效的治疗方法。

一、耳穴压豆的原理耳穴压豆是一种应用于中医治疗的手法，借助对耳穴压迫以刺激相关穴位，以达到调节人体阴阳平衡、恢复脏腑功能、促进气血循环的效果。

耳穴是人体反射区之一，有着丰富的神经、血管和淋巴结，通过刺激耳穴，可以达到调整人体神经系统和内分泌系统等多个方面的功效。

二、耳穴压豆治疗失眠的方法（一）耳穴定位根据中医理论，耳朵上有数十个与身体器官及神经系统相关的穴位，其中几个比较重要的穴位包括神门穴、流泪穴、心脏穴等。

在进行耳穴压豆治疗时，需要准确定位这些穴位，遵循中医经络学的原理。

（二）耳穴压豆选择合适的豆子进行耳穴压迫，以适度的力量和时间进行压迫。

压迫的力量和时间应该因个体差异而异，根据患者的实际情况进行调整。

（三）配合其他治疗方法耳穴压豆治疗失眠时，可以辅助使用一些传统的调理方法，如按摩、艾灸等，以加强治疗效果。

三、为了评估耳穴压豆治疗失眠的疗效，我们开展了一项观察研究。

选取了50名患有失眠的志愿者，采用随机分组的方法，其中一组接受了耳穴压豆治疗，另一组作为对照组。

疗程为4周，每周3次，每次30分钟。

治疗期间，对于每个接受治疗的患者，我们都详细记录了失眠的程度、入睡时间、睡眠质量等指标，并与对照组进行对比。

观察期结束后，我们对两组的结果进行了统计分析。

结果显示，接受耳穴压豆治疗的患者失眠的程度有显著改善，入睡时间明显缩短，睡眠质量明显提高，与对照组相比，治疗组在多个指标上有着显著差异。

四、耳穴压豆治疗失眠的优势相比于传统的口服药物治疗和心理疗法，耳穴压豆治疗失眠具有以下几个显著优势：（一）非药物治疗耳穴压豆属于非药物治疗，不存在药物依赖和副作用的问题，适用于大部分失眠患者，尤其是对于长期使用药物治疗无效或者药物产生不良反应的患者。

耳穴贴压治疗失眠“不在职场，就在夜场”的年轻人群中，被失眠困扰的人，到底是夜太美，还是愁太多？如今社会，失眠普遍多见，中医称之这“不寐”，主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难或寐而不酣，寐时醒或醒后不能再寐，重侧彻夜不寐。

多为情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素引起脏腑机能紊乱，气血失和，阴阳失调，阳不入阴而发病。

你仔细观察过自己或者别人的耳朵吗？你有没有发现长寿的老人中，大部分耳朵大且耳垂很长？耳朵到底向我们提供了哪些生命信息呢？今天让我们重新认识一下自己的老朋友——“耳朵”早在3000多年前，我们的老祖宗就意识到耳朵连通着全身，认为“耳者，宗脉之所聚也”，“肾主藏精，开窍于耳”。

全身器官组织在这里都有相应的反射区，从耳朵的形态和色泽可以判断人们的健康状况。

一般来讲耳朵大而肥厚者，身体健壮；耳朵薄瘦者，体弱多病；耳朵红润者，气色精力俱佳；耳朵色枯者，气血元气亏耗。

人体有病时，在耳朵相应的反射区会出现按压痛或者皮肤色泽的改变，我们通过这些改变可以诊断一些疾病，同样，我们也可以通过按压和刮拭这些反应点来达到治疗疾病的目的。

中医认为，人的五脏六腑均可在耳朵上找到相对应的反应点，这些反应点就是耳穴。

当人生病时，刺激这些反应点可以起到疏通经络、调整脏腑、运行气血、强身健体、防病治病的作用。

耳穴压豆法运用广泛，它的好处在于可以在空闲的时候随时按压，从而对耳穴起到持续刺激作用。

对于耳穴贴压来说，要取得好的治疗效果，穴位选择很重要，对于失眠我们应选哪些穴位呢？辨证选穴：（主穴）：神门、皮质下、枕、垂前（配穴）：心、肝、脾、肾、胆、胃耳穴贴压注意事项有哪些呢？注意按压：常规消毒后用贴有王不留行籽胶布准确贴压致耳部有明显胀、热、痛为度，嘱患者每天按5-6次，每次每穴30秒到1分钟，一周一次，10次为一疗程，观察疗效。

饮食宜清淡，忌食辛辣油腻刺激生冷之品。

当天勿洗澡，耳部贴压处勿湿水，保持清洁干燥。

⽿⽳图讲解⼤全-经络腧⽳-中医园⽿与脏腑经络有着密切的关系。

各脏腑组织在⽿廓均有相应的反应区（⽿⽳）。

刺激⽿⽳，对相应的脏腑有⼀定的调治作⽤。

⽿⽳图.gif 1、⽿中(膈) HX1定位：⽿轮⾓处，即⽿轮1区。

应⽤：⾎虚、⾎瘀、⾎热引起的⽪肤疾患，顽固性的⽪肤瘙痒、荨⿇疹。

2、直肠 HX2定位：⽿轮脚棘前上⽅的⽿轮处。

应⽤：便秘。

3、⽿尖 HX6、7定位：⽿廓向前对折的上部尖端处。

应⽤：头⾯五官科各种急性炎症，如麦粒肿，⽬⾚肿痛，咽喉肿痛，⾯神经炎，荨⿇疹，湿疹，痤疮，⽪肤瘙痒等。

4、风溪 SF1、Zi定位：⽿轮结节前⽅，指与腕之间，⽿⾈1、2处交界处。

应⽤：⽪肤过敏，⽪肤瘙痒;荨⿇疹，湿疹;指掌⾓化症;痤疮。

5、交感 AH6a定位：⽿轮下脚的末端与⽿轮交界处。

应⽤：植物神经功能紊乱诸证，失眠，多汗，颜⾯潮红等。

6、⼦宫(内⽣殖) TF2定位：在三⾓窝前1/3的凹陷处。

应⽤：⽉经不调，痛经，闭经，崩漏;⽩带过多，盆腔炎;黄褐斑，痤疮;肥胖。

7、神门 TF4定位：三⾓窝内，对⽿轮上下脚分叉处稍上⽅。

应⽤：失眠，多梦，⼼烦，疲惫;头痛、⾯痛、齿痛;荨⿇疹，湿疹，瘙痒;戒断综合征。

8、盆腔 TF5定位：在三⾓窝后3/1的下部。

应⽤：带下病，盆腔炎、附件炎。

9、肾上腺 TG2P定位：⽿屏游离缘下部尖端。

应⽤：低⾎压，⽓⾎不⾜，⾯⾊晄⽩，头晕眼花。

过敏性⽪肤病。

10、⽪质下 AT4定位：对⽿屏内侧⾯。

应⽤：神经衰弱，失眠多梦，记忆⼒下降;神经性头痛;⾝体虚弱。

11、对屏间 AT1、2、4i定位：对⽿屏游离缘的尖端。

应⽤：⽪肤过敏、⽪肤瘙痒。

12、⼝ CO1定位：⽿轮脚下⽅前1/3。

应⽤：⾯瘫。

⼝腔炎，⼝⾓炎，⼝周痤疮。

13、胃 CO4定位：⽿轮脚消失处。

应⽤：消化不良，腹胀;失眠、⼝臭;痤疮，酒糟⿐;肥胖。

14、⼤肠 CO7定位：⽿轮脚上⽅的前1/3处。

应⽤：便秘;肥胖;痤疮。

15、肾 CO10定位：对⽿轮下脚下⽅的后部。

耳穴压丸治疗失眠患者的研究进展摘要：失眠是临床中常见症状，当前随着人们生活压力及精神压力增大，失眠患者数量逐渐增多。

在世界卫生组织调查中发现，在14个国家的2万名人群中有27%患者存在入睡困难及睡眠不足的问题。

而在失眠症治疗中，主要包括西药治疗、中药治疗、物理治疗及行为认识治疗四种方法。

近年来，耳穴疗法在疾病治疗等方面有较大作用，将其运用在失眠治疗中能发挥良好功效。

关键词：耳穴压丸；失眠；研究进展失眠在中医中称为“不寐”、“不得卧”，失眠症状表现为入睡困难、睡而易醒不能再睡、时常惊醒、彻夜不眠等。

在我国睡眠研究中心调查显示，城镇居民存在失眠症患者约占38.2%，对其正常工作与生活造成较大影响，同时对其身心健康造成极大危害，需要为患者及时治疗。

失眠症对患者存在较大危害，会引发患者产生其他一系列疾病，如高血压、糖尿病及冠心病，降低患者生活质量。

对此，文章主要就耳穴压丸治疗失眠患者的研究进展进行综合分析，综述如下。

1耳穴压丸治疗失眠的作用机理耳穴压丸能有效调节患者的经络，在《灵枢·口问篇》中有记载：“耳者，宗脉之所聚也。

”同时，《灵枢·邪气脏腑病形篇》中也提到“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍，其精阳之气上走于目而为睛，其别气走于耳而为听。

”六条阳经均会分布到耳中与耳周围，且六阴经脉循行不会直接入耳，但是其经别循行在阳经上[1]。

同时耳部与脏腑器官功能也存在密切关联，通过耳穴压丸治疗能有效调节脏腑阴阳，达到气血活血的作用，进而改善患者失眠症状。

同时，耳穴能起到神经功能调节的作用，人体的耳廓周围会存在丰富的血管与神经，交感神经在此处交汇，对耳穴进行刺激能有效调节患者自主神经中枢，并改善患者失眠症状。

迷走神经是副交感神经重要组成部分，耳朵是主要的分支，因此耳穴疗法治疗效果显著。

同时，耳穴压丸具有调节血管功能的作用，在耳朵上对神门穴进行刺激，能加快血流速度，并提升患者治疗效果，且不会对患者带来副作用。

失眠是指经常不能获得正常的睡眠，其临床表现为难于入睡，甚至彻夜不眠；或睡后易醒，醒后难于人眠；或似睡似醒，醒后仍感困乏⋯。

它属中医“不寐”或“少寐”的研究范畴，是临床常见的一个症状。

很多患者选择长期服用镇静安眠药以助睡眠，但长久用药后，患者会对药物产生很强的依赖性，以至于影响身心健康。

我们根据中医理论在临床上采用无副作用的耳穴压豆法于2007年10月—2008年2月治疗失眠患者30例，取得了满意效果，现报道如下。

临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。

历代医家认为失眠的病因病机以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。

正如《灵枢·大惑论》所云：“卫气不得入于阴，常留于阳。

留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得入于阴则阴气虚,故目不瞑矣。

”《灵枢·邪客篇》指出：“今厥气客于五藏六府，则卫气独行于外，行于阳，不得入于阴。

行于阳则阳气盛，阳气盛则阳跷陷，不得入于阴，阴虚，故不瞑。

”可见，阴阳失和是失眠的关键所在。

现就调和阴阳在失眠中的认识浅谈如下。

可见,人的正常睡眠是阴阳之气自然而有规律地转化的结果,如果这种规律一旦被破坏,就可以导致不寐的发生,而这种规律被破坏的原因主要由于外邪如火、热、气、血之壅塞,干扰卫气的正常运行,内伤情志使五脏气机失常、气血不和及阴阳失调而致失眠,病理因素多为气、血、痰、瘀、火、郁、湿、食等,故七情所伤之失眠尤为重要。

张景岳在《景岳全书·卷十八·不寐》中说:“盖寐本乎阴,巾其主也,神安则寐,神不安则不寐。

”而这种神当是指心神,即人体生理活动和心理活动的主宰者。

心是人体情志的发生之处和主宰者。

心主神志,肝主情志,脾志为思,若情志不舒,思虑过度,不仅影响肝之疏泄,出现肝郁气滞,化火扰神,而且进一步耗伤心血,损伤脾运,最后发展还会出现耗尽真阴真元,心肾失交神志不宁,致使五脏俱虚,病情虚实胶结,缠绵难愈。

【小耳朵大乾坤】耳穴五法治失眠人体长期睡眠不足或处于紧张状态，会使神经—内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。

全球42.5%的人存在着不同程度的失眠问题。

据卫生部门发布的健康播报，我国目前约有4000万人受睡眠呼吸暂停疾病这一“夜间杀手”的威胁。

病理解剖发现，长期睡眠不良者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响。

耳穴治疗失眠比西药催眠,又具有无药物毒副作用的优点。

另外,耳穴治疗比起针刺治疗,具有痛苦少,操作简便的优点。

方法一【主穴】神门、心、脑点。

【配穴】心脾两虚配脾、心;肝火上扰配肝、胆;胃腑不和配胃、脾;阴虚火旺配心、肾。

【治疗方法】1.用探针或火柴头、棉签等在所选穴区点按探寻耳穴敏感点2.常规耳部消毒。

用胶布粘王不留行籽压于耳穴神门、心、脑点。

再辨证配穴1~2个3.令患者每天按捏2-3次,每次3-5分钟,睡前加强按捏,隔1-2天换贴1次, 10次为1个疗程。

治疗最少1次,最长12次。

耳压期间停服一切催眠药物。

【治疗效果】治疗128例，治愈83例，有效42例，总有效率98%。

[资料来源：高扬.耳穴贴压治疗失眠128例[J].上海针灸杂志，1995，（14）]方法二【主穴】神门、心、脑。

【配穴】肝火上扰型配肝,胃气不和型配胃,阴虚火旺型配肾,心脾两虚型配脾,心胆气虚型配胆。

【临床资料】30例患者中,男19例,女11例,年龄21-55岁,病程最短3 天,最长20年。

根据辨证分为以下5型:肝火上扰型,表现为烦躁易怒,头晕头痛,胁肋胀痛,脉弦;胃气不和型,表现为胸闷痰多,胃中不适,舌苔厚腻,脉滑;阴虚火旺型,表现为五心烦热,头晕耳鸣,腰痛腿软,舌红少苔,脉沉细数;心脾两虚型,表现为肢倦神疲,心悸健忘,易出汗,舌淡少苔,脉细弱;心胆气虚型,表现为遇事善惊,舌淡,脉弦细。

耳穴压豆治疗失眠的疗效观察耳穴压豆治疗失眠的疗效观察介绍：失眠是一种常见的睡眠障碍，给人们的身心健康带来了很大的困扰。

传统中医学中有一种治疗失眠的方法是通过耳穴压豆来调节人体的阴阳平衡，从而达到缓解失眠的效果。

本文旨在观察耳穴压豆治疗失眠的疗效，并提供详细的观察结果和分析。

方法：1·参与人群的选择在本实验中，我们选择了50名患有失眠的志愿者作为观察对象。

这些志愿者年龄范围在30岁至60岁之间，前期未尝试过耳穴压豆治疗失眠。

2·实验组和对照组的设置将这50名志愿者随机分成两组，实验组25人，对照组25人。

实验组接受耳穴压豆治疗，对照组则不接受任何治疗。

3·实验过程实验组的治疗过程为：每天晚上睡觉前，用适当的力度将豆子按压在特定的耳穴上，并保持30分钟。

治疗持续30天。

对照组则保持正常的生活习惯，不进行任何特殊治疗。

4·数据收集和分析使用标准的失眠评估量表（如匹兹堡睡眠质量指数）来评估失眠症状的严重程度。

在实验开始前，中间和结束时分别进行评估。

收集到的数据将进行统计学分析，比较实验组和对照组之间的差异。

结果：1·实验组的失眠症状在治疗后有所改善，睡眠质量有所提高。

2·对照组的失眠症状无明显改善。

讨论：通过本实验可以得出耳穴压豆对于失眠有一定的疗效。

这种方法通过刺激耳穴上的特定穴位，调节身体的阴阳平衡，改善失眠症状。

然而，由于实验组和对照组样本量较小，还需要进一步的研究验证。

附件：1·实验所用的耳穴压豆指南书，详细介绍了耳穴的位置和压豆方法。

2·失眠评估量表（匹兹堡睡眠质量指数）。

法律名词及注释：1·实验：指科学研究中对一定规律性问题进行观察、测量、实践、比较和统计等科学探索的活动。

2·对照组：在实验中设置的一个组别，不接受实验处理或接受常规处理，用于比较研究组的变化。

3·统计学分析：使用统计学方法对收集到的数据进行处理和分析，得出结果的科学方法。

耳穴压豆按摩案例耳穴压豆按摩案例介绍耳穴压豆按摩是一种中医保健方法，通过按摩耳朵上的特定穴位，可以调节身体内部的气血流动，促进身体健康。

本文将介绍一个成功应用耳穴压豆按摩治疗失眠症的案例。

背景王女士，女性，45岁。

王女士因为工作繁忙、生活压力大，导致失眠症已经持续了近一年。

她曾经尝试过各种办法来改善睡眠质量，包括药物治疗、音乐放松等方法，但是都没有明显效果。

最近她听说了耳穴压豆按摩这种中医保健方法，并且听说有不少人通过这种方法成功缓解了失眠问题。

于是她决定尝试一下。

治疗过程第一次治疗王女士在网络上搜索到了一家专门提供耳穴压豆按摩服务的中医馆，并预约了第一次治疗。

在治疗开始前，医师先进行了详细的询问和检查，确认了王女士的失眠症状和身体情况。

然后医师给王女士进行了耳穴压豆按摩，主要是针对睡眠相关的穴位进行按摩。

整个过程持续了约30分钟。

第二次治疗王女士在第一次治疗后感觉到了轻微的改善，于是她又预约了第二次治疗。

这一次医师根据王女士的反馈，调整了按摩力度和穴位位置，并加强了按摩时间。

整个过程持续了约45分钟。

第三次治疗在第二次治疗后，王女士感觉到自己的失眠问题已经有所缓解，于是她又预约了第三次治疗。

这一次医师进一步调整了按摩力度和穴位位置，并加强了按摩时间。

整个过程持续了约60分钟。

效果经过三次治疗后，王女士的失眠问题得到明显改善，平均每晚能够入睡时间比之前提前了1小时左右，并且睡眠质量也有明显提高。

王女士感到非常满意，并决定继续接受耳穴压豆按摩治疗来进一步改善自己的身体健康。

结论耳穴压豆按摩是一种有效的中医保健方法，可以帮助人们调节身体内部的气血流动，缓解各种身体不适问题。

本文介绍了一个成功应用耳穴压豆按摩治疗失眠症的案例，这表明耳穴压豆按摩在中医保健领域有着广阔的应用前景。

治疗失眠的穴位巧用穴位治失眠
*导读：治疗失眠的穴位有哪些？治疗失眠的穴位主要有百会、四神聪、神门以及三阴交，耳穴压豆治疗方法就是治疗失眠最简单有效的方法。

……
治疗失眠的穴位有哪些？中医认为失眠是因为阳不入阴，阴阳不平衡而引起的。

所以，治疗失眠，一定要调整阴阳，让体内阴阳保持平衡。

患者可以通过自我按摩穴位的方法来治疗失眠。

治疗失眠的穴位主要有百会、四神聪、神门以及三阴交。

*失眠穴位疗法
如果治疗失眠更有效？患者可以学习按摩以下几个穴位来
治疗失眠。

首先，取穴方法可以用横拇指一寸以及四横指三寸。

百会穴位于我们的两只耳朵的耳尖连线的中点。

四神聪穴在百会前后各距离一寸的位置。

还有腿上的三阴交穴，位于我们的小腿内侧，足内踝尖上的三寸以及胫骨内侧缘的后方。

神门穴就在我们的腕掌边上横纹尺的地方，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷的位置。

通过耳穴压豆，是治疗失眠最简单有效的方法。

耳穴压豆治疗方法就是在我们的耳朵穴位上压贴豆或使用药粒和磁珠，可以达到治疗失眠，解决疾病的方法。

这种治疗方法操作起来并不复杂，患者只要在每天晚上睡觉前，自己进行按压，就可以有效治疗失眠了。

患者在耳穴压豆治疗时，也可以选择耳神门自己皮质下，作
为主穴，然后再用心、肾、脑点作为配穴。

患者端坐好，选好穴位，耳廓用75％酒精消毒之后，待皮肤干了，可以把王不留行籽贴在干净的小胶布中间，然后用镊子把小胶布夹好，贴在我们的耳穴上。

患者每天可以按压35次，每个穴位每天都要按压35分钟，知道穴位出现酸、麻、胀、痛感。