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失眠的耳穴疗法介绍大多数失眠的人都是老人患者，失眠带给然来是无尽的痛苦，和漫漫的长夜，不知怎么度过，为了帮助大家，减轻失眠的状况，下面就来看看失眠的耳穴疗法介绍，可以帮助那些长期被失眠折磨的人们减轻一些痛苦。
可以好好的休息睡觉。
失眠多因情緒刺激、環境改變、藥物作用、疾病等，造成大腦調節紊亂所致。
中醫認為失眠是陽不入陰、神不守舍的病理表現。
耳朵上佈有穴位，有疏通經絡、運行氣血、調理臟腑的作用。
以不同方式刺激這些穴位可產生全身或局部反應，有助診斷和治療。
中醫應用耳穴療法歷史悠久，施行方式多樣，包括針灸、按摩、敷貼、栓塞、吹藥、埋針、放血等，是中醫綜合治療的操作手法之一。
耳穴治療失眠的刺激手法可以是針刺、貼壓、放血。
常用安神助眠的穴位有：心(50)、脾(48)、腎(59)、神門(33)、枕(22)、腦(21)、緣中(20)、內分泌(46)和交感(31)。
參考圖示耳針促進睡眠在一邊耳朵上選2-3個穴位。
先清潔消毒，用0.5寸毫針操作，快速刺入0.33cm深的軟骨組織，以不穿透對側皮膚為度，捻轉數次後，留針10-20分鐘，過程中可捻轉加強針感。
每天或隔天一次，10-20次為一個療程，療程隔間為一周。
如因工作關係，未能定時接受治療，可選用埋針固定在穴位上，持續5-20天，令患者每天按壓數次，加強刺激度。
耳穴貼壓促眠是最常見的耳穴刺激法。
在一邊耳朵上選2-3個穴位，清潔消毒耳廓，在相應穴位貼上磁珠，輕按數十次，使局部充血變紅、發熱、疼痛為度。
吩咐患者經常按壓穴位，特別在餐後及睡前，每次按壓3-5分鐘。
兩耳交替，隔日更換一次耳貼。
對於頑固性失眠，配合敷藥較佳，如王不留行籽、萊菔子、六神丸、冰片等，在穴位前後兩面均貼上加強刺激。
上述就是给大家介绍的，失眠的耳穴疗法，如果您身边有朋友或者亲戚长期被失眠所折磨，不能很好的休息睡眠，那请把今天您学到的这些耳穴疗法的知识转告给他们，让那些不能在夜晚睡觉的朋友，可以安心的睡一个好觉。
耳穴助力，安适睡眠本期导读耳穴调理失眠的原理就是通过贴压耳朵上各脏腑的反射区，刺激脏腑、条达气机，四两拨千斤，使人体的小圆圈能够正常的循环升降，达到阴阳的平衡。
规律睡眠，健康未来每年的3月21日是世界睡眠日（World Sleep Day），今年世界睡眠日的主题是：「规律睡眠，健康未来」。
据世界卫生组织调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，中国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%，高于世界27%的比例。
最新调查显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍，其中超3/4的人晚11点以后入睡，近1/3的人熬到凌晨1点以后才能入睡。
受新冠肺炎疫情影响，人们整体入睡时间延迟了2~3小时，对睡眠问题的搜索量增长了43%。
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动并列，已成为国际社会公认的三项健康标准。
人的一生中大约1/3的时间是在睡觉，可见睡眠的重要性。
研究表明，稳定的就寝、起床时间与较好的睡眠质量息息相关，而更高的睡眠质量将为我们带来正面的情绪、更好的精神运动表现和更佳的学习成绩。
世界睡眠学会秘书长、北京大学人民医院睡眠中心主任韩芳教授表示，人的「睡眠-觉醒」规律要与自然协调统一，我们应根据四季气候的变化规律，来调整我们的作息习惯和睡眠时间，才是正确的睡眠健康养生方式。
长期睡眠不好会导致哪些健康问题？心理上的不良反应：注意能力降低精力不足，容易疲劳兴趣和记忆能力减退情绪烦恼，脾气暴躁控制力差，行为动作失误增多严重时甚至会导致精神障碍等生理上的不良反应：免疫功能减退组织易趋老化内分泌功能紊乱机体修复和生长能力降低循环呼吸系统等内脏器官功能减退严重者会导致呼吸、循环系统疾病较差的睡眠容易增加健康隐患、各种疾病的患病率极具上升，这就包括了心脑血管疾病、糖尿病、肥胖、骨质疏松症等慢性疾病。
心血管疾病：长期睡眠不足或睡眠时间过长都与心血管疾病的风险增加有关。
以高血压为例，有研究显示，睡眠时间与高血压患病存在「U」形关系，睡眠时间过少或过多与血压水平和高血压患病之间存在关联。
科普耳穴压豆治疗失眠
近年来，随着人们生活节奏的加快、生活压力的增加，失眠的患病率不断上升。
失眠虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常的生活、工作、学习和健康，带来各种困扰和疾病，甚至缩短寿命，已成为人们的重大健康隐患。
而各类安眠药物的应用给身体带来各种不良影响，长期服用甚至会生成瘾性、依赖性，引起各类医源性疾病。
因此，非药物的失眠治疗方法越来越受到重视。
在这里，我为大家介绍一种中医传统疗法:耳穴压豆。
对治疗失眠有独特的效果，可改善失眠多梦等症状，提高睡眠质量。
根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。
耳穴压豆，是根据“耳针”的原理，采用小颗粒的植物种子如王不留行子等，刺激耳廓上的穴位和反应点，通过经络传导，达到防治疾病目的的一种操作方法。
耳穴压豆治疗失眠，主要在于疏通经络、协调阴阳，调理脏腑。
具体操作方法
结合病情确定穴位，常用耳穴:神门、皮质下、神经衰弱点、枕、心、肾等。
先局部常规消毒，然后取耳穴药豆贴片对准穴位贴敷并用手指按压。
每日3~5次，每次2分钟左右，贴敷1次持续3~7天。
注意事项
1、应注意防水以免脱落，洗浴的时候尽量带个耳套;夏季高温易出汗时贴压耳穴不宜过多，时间不宜过长，以防胶布潮湿或皮肤感染;
2、如对脱敏胶布过敏者请慎用;耳廓皮肤有炎症或冻伤者不宜采用该方法;
3、对于过度饥饿、疲劳、精神高度紧张、年老体弱、孕妇等患者按压宜轻;急性疼痛性病症宜重手法强刺激;习惯性流产者慎用该方法以免造成流产。
供稿:一病区
编辑:院办。
耳穴基本知识（课件）耳穴基本知识(耳埋治疗失眠)温州市中医院肝病科狄静耳穴医学中国古代医家在很早的时候就发现耳朵与人体的脏腑经络有着密切的联系，通过对耳廓大小、形态、颜色及厚薄的观察，可以大概了解脏腑功能情况。
这与现代的生物全息论有着相同之处。
生物全息论认为，耳廓是人体的一个胎形缩影，人体的各个部位均在耳廓上有固定的位置，人体有病时，往往会在耳廓上的相关穴区出现反应，通过对耳廓上相应位置的治疗，达到祛病保健目的。
耳廓表面解剖名称耳廓腧穴分布规律耳廓好象一个倒置的胎儿，头部朝下，臀部朝上。
其分布规律是：与头面部相应的穴位在耳垂邻近；与上肢相应的穴位在耳舟；与躯干和下肢相应的穴位在对耳轮和对耳轮上、下脚；与内脏相应的穴位多集中在耳甲艇和耳甲腔；消化道在耳轮脚周围环形排列。
耳穴形象分布耳穴国际标准化方案耳轮脚：1穴耳轮：12穴耳舟：6穴对耳轮：14穴对耳轮上脚5穴、对耳轮下脚3穴、对耳轮体6穴三角窝：5穴耳屏：6穴对耳屏：6穴耳甲腔：9+1穴耳甲艇：11穴耳垂：10穴耳背：9穴耳穴的性能耳穴的双向性耳穴的多功能性耳穴的特异性取穴原则相应部位取穴按中医理论取穴(辨证）根据西医理论取穴根据临床经验取穴（神门安神；耳尖退热）相应部位取穴：内脏、肢体、器官等发生病变，在耳廓相应部位有压痛点（或反应点），可作为取穴的根据。
例如胃病取胃穴，踝关节扭伤取踝关节穴等，可用探棒查找出压痛点。
按中医理论取穴：根据中医脏腑学说，肝与胆，心与小肠，肾与膀胱，脾与胃互为表里，因而肝病可取胆穴，心脏病取小肠穴，肠炎取肺穴。
根据肝开窍于目，心开窍于舌，脾开窍于口（唇），肺开窍于鼻，肾开窍于耳的中医理论，因而眼病又取肝穴，中耳炎取肾穴，鼻炎取肺穴。
根据肝主筋，心主血，脾主肌肉，肺主皮毛，肾主骨的理论，因而皮肤病又取肺穴，骨科病取肾穴，肌肉病又取脾穴。
根据西医理论取穴：皮质下穴有调节大脑皮层的功能，因而神经系统的病症要取皮质下穴，交感穴有调节自主神经的功能，因而内脏病痛要取交感穴。
韩帅帅：失眠的耳穴治疗法01知病失眠，又称入睡和维持睡眠障碍，不寐；指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
02病因饮食不节暴饮暴食，宿食停滞，脾胃受损，酿生痰热，壅遏于中，痰热上扰，胃气失和，而不得安寐。
此外，浓茶、咖啡、酒之类的饮料也是造成不寐的因素。
情志失常情志不遂，暴怒伤肝，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，神不安而不寐;或由五志过极，心火内炽，扰动心神而不寐;或由喜笑无度，心神激动，神魂不安而不寐;或由暴受惊恐，导致心虚胆怯，神魂不安，夜不能寐。
劳逸失调劳倦太过则伤脾，过逸少动亦致脾虚气弱，运化不健，气血生化乏源，不能上奉于心，以致心神失养而失眠；或因思虑过度，伤及心脾，心伤则阴血暗耗，神不守舍;脾伤则食少，纳呆，生化之源不足，营血亏虚，不能上奉于心，而致心神不安。
病后体虚久病血虚，年迈血少，心血不足，心失所养，心神不安而不寐。
亦可因年迈体虚，阴阳亏虚而致不寐；若素体阴虚，兼因房劳过度，肾阴耗伤，阴衰于下，不能上奉于心，水火不济，心火独亢，火盛神动，心肾失交而神志不宁。
03病症以入睡困难、早醒多梦、头晕头痛、烦躁易怒、心悸健忘、神疲乏力等为主要表现。
04配穴相应部位取心、脑等。
中医认为失眠主要和心主神有关，西医认为失眠主要和大脑的兴奋抑制功德有关。
特别要注意的是这个脑不仅特指耳穴的脑穴、脑点、脑干、丘脑等，还可以是广义的脑，对耳屏内外侧对应人体的脑，可在整个对耳屏处找反应点。
中医基础心、肝、肾、脾、胃、胆等。
心肾不交，心脾两虚，心胆气虚，肝火扰心，为失眠的常见病机，故配以相应脏腑以调理。
西医基础皮质下、交感、内分泌、胃等。
皮质下有镇静安神作用；交感可调节交感、副交感神经；内分泌可调节机体内分泌水平；胃有第二大脑之说，调胃等于间接调理大脑。
经验组穴耳尖刺血、轮3-4刺血；神门、皮质下、枕；心、肝、肾、胃；口、失眠穴、兴奋点、身心穴、神经衰弱区、神经衰弱点、睡眠深沉穴、多梦区、反应点等。
中医外治法之耳穴疗法的临床应用早在2000多年前，中医典籍《灵枢·口问篇》中就有记载:“耳者宗脉之所聚也”,“十二经通于耳”，可见耳是全身经络分布最密集的地方，十二经络、三百六十五络的别气都走形于耳，许多经脉注入于耳，耳与人体四肢百骸、五官九窍通过经络相互沟通，与人体的生理病理密切相连，通过刺激耳部相应穴位，可调理脏腑，疏通经络，调和阴阳，扶正祛邪。
一、主要特点1、适应症广、疗效好耳穴疗法具有调节神经平衡、镇静止痛、脱敏止痒、疏通经络、调和气血、强壮健肾等功能，所以它被广泛的应用于临床。
治疗的病症普及内、外、妇、儿、神经、五官、内分泌等各科。
2、简便易行、花费低廉耳穴绝大多数是人体解剖学名称，并且耳穴的分布排列有一定规律，且耳穴疗法无需特殊设备，费用低廉。
3、副作用少耳穴疗法是一种较为安全的治疗方法，它无刺伤内脏之虞，也无滞针等现象。
如假设注意消毒并详细询问患者既往史，耳廓感染和晕针等副作用就可以预防或减少发生。
二、适应症1、各种疼痛性疾病外伤性疼痛：如扭伤，挫伤、刺伤、切割伤、骨折，脱臼、落枕，烫伤等疼痛。
1.2手术后疼痛：如五官、脑外，胸，腹、四肢各种术后所产生的伤口痛，疤痕痛，患肢痛，麻醉后的腰痛、头痛等，常可用其来减少或代替杜冷丁、吗啡诸类止痛麻醉剂。
神经性疼痛：如头痛、偏头痛、三叉神经痛、肋间神经痛、带状疱疹、坐骨神经痛。
各类晚期疾病所致的疼痛。
2、各种炎症性疾病如急性结膜炎、疱疹性角膜炎、牙周炎、化脓性牙髓炎、中耳炎、咽喉炎、扁桃腺炎、腮腺炎、大叶性肺炎、气管炎、胸膜炎、胃炎、肠炎、阑尾炎、胆囊炎、盆腔炎、睾丸炎、副睾炎、各种脓疡、丹毒、风湿性关节炎、末梢神经炎等，耳针有消炎止痛之成效。
3、功能紊乱性疾病：如眩晕综合症、心律不齐、高血压、多汗症、肠功能紊乱、月经不调、遗尿、神经衰弱、癌症、性功能紊乱、腹肌痉挛、面肌痉挛等。
4、过敏性与变态反应性疾病：如过敏性鼻炎、哮喘、过敏性紫癜、过敏性休克、过敏性结肠炎、结节性红斑、风湿热、药热、血清病、荨麻疹等，耳穴疗法可以提高内源性肾上腺皮质激素含量，具有消炎脱敏、改善免疫功能等作用。
