心理健康教育课-心灵的沟通-课件

《朋友》
这些年 一个人 风也过 雨也走 有过泪 有过错 还记得坚持什么 真爱过 才会懂 会寂寞 会回首 终有梦 终有你 在心中 朋友 一生一起走 那些日子 不再有 一句话 一辈子 一生情 一杯酒 朋友 不曾孤单过 一声朋友 你会懂 还有伤 还有痛 还要走 还有我 这些年 一个人 风也过 雨也走 有过泪 有过错 还记得坚持什 真爱过 才会懂 会寂寞 会回首 终有梦 终有你 在心中 朋友 一生一起走 那些日子 不再有 一句话 一辈子 一生情 一杯酒 朋友 不曾孤单过 一声朋友 你会懂 还有伤 还有痛 还要走 还有我 朋友 一生一起走 那些日子 不再有 一句话 一辈子 一生情 一杯酒 朋友 不曾孤单过 一声朋友 你会懂 还有伤 还有痛 还要走 还有我 朋友 一生一起走 那些日子 不再有 一句话 一辈子 一生情 一杯酒 朋友 不曾孤单过 一声朋友 你会懂 还有伤 还有痛 还要走 还有我 一句话 一辈子 一生情 一杯酒
想一想
• 我们都是按照老师的指导语去完成 的，为什么会出现各种各样的图案 呢？ 请同学们思考一下。
•
假如我们没有沟通
• 请同学们设想一下，假如有一 天我们不能说话、传递眼神、 每个人之间都没有交流，我们 的生活会是什么样子？ 说： 如果你有一个苹果，我有一个 苹果，彼此交换，每个人还是只有 一个苹果。 如果你有一种思想，我有一种 思想，彼此交换，我们每个人就有 来两种思想。 •
朋友这些年一个人风也过雨也走有过泪有过错还记得坚持什么真爱过才会懂会寂寞会回首终有梦终有你在心中朋友一生一起走那些日子不再有一句话一辈子一生情一杯酒朋友不曾孤单过一声朋友你会懂还有伤还有痛还要走还有我这些年一个人风也过雨也走有过泪有过错还记得坚持什真爱过才会懂会寂寞会回首终有梦终有你在心中朋友一生一起走那些日子不再有一句话一辈子一生情一杯酒朋友不曾孤单过一声朋友你会懂还有伤还有痛还要走还有我朋友一生一起走那些日子不再有一句话一辈子一生情一杯酒朋友不曾孤单过一声朋友你会懂还有伤还有痛还要走还有我朋友一生一起走那些日子不再有一句话一辈子一生情一杯酒朋友不曾孤单过一声朋友你会懂还有伤还有痛还要走还有我一句话一辈子一生情一杯酒引水枢纽萨兰河倒虹吸古河倒虹吸恰里卡尔水电站和扬水站五座建筑物主体结构基本完好但由于自然老化各战争毁坏结构表面有磨损剥蚀弹坑及麻面有些上部结构破坏严重

心理健康教育主题班会
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健康是指一个人在身体、精神和社会 等方面都处于良好的状态。传统的健 康观是“无病即健康”，现代人的健 康观是整体健康，世界卫生组织提出 “健康不仅是躯体没有疾病，还要具 备心理健康、社会适应良好和有道 德”。
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)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
14、对小动物充满爱心。 (
)
A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
15、受到挫折总能释放出来。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
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评分方法
A计2分。
B计1分。
C计0分。
21--30分以上，说明你自行其乐能力较强。
11--20分，说明你自行其乐的能力较为一般。
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那小朋友们该做些什么呢？
了解自己， 接纳自己、 肯定自己。
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那小朋友们该做些什么呢？
拥有一个伟 大的梦想， 设立明确的 生活目标
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那小朋友们该做些什么呢？
学会自我 控制，克服 诱惑，活在 现实当中
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那小朋友们该做些什么呢？
学会舒缓舒 解愤怒、低 落、忧郁、 厌倦的情绪。
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
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6、每天练习至少微笑三次。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
7、对无法改变的事实不予理睬。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
8、总能找到自我安慰的办法。 (

“七好”标准 既是标准，也是方法
吃好
睡好
Keep
爱好
Ba心Yloa态unr好ce
玩好
学习好 锻炼好
一、大学生常见的心理问题
适应问题（生活、学习） 人际交往问题 恋爱问题 择业与就业问题
二、常见的心理疾病
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神经病＝精神病？
神经病是神经系统的疾病，是由于感染、中毒、 外伤、肿瘤、血管病变或先天发育异常等原因，引起 的神经系统及其附属结构的疾病。如：脑血管疾病、 癫痫、中风、坐骨神经痛。
一、大学生常见的挫折类型
1. 生活挫折 2. 学习挫折 3. 人际交往挫折 4. 情感挫折 5. 择业挫折
生活挫折
生活挫折泛指在社会生活中遇到的所有挫折；狭义的生活挫折主要是指生活上的一 些困难和不适应。
二、大学生挫折反应与心理防御机制
1、大学生挫折反应 2、心理防御机制
1、大学生挫折反应
二、挫折产生的原因：
1.客观因素的影响（外在原因）
自然因素（自然灾害……） 社会因素(政治经济道德风俗……)
2.主观因素的影响（内在原因）
生理因素(身体容貌健康…….)
自我估计不足
心理因素 抱负水平过高
不合理、不切实际需要
三、挫折三要素
挫折情境 挫折认知 挫折反应
第二节 挫折反应及心理防御机制
西方则以崇尚自我为核心，崇尚个人的成长，潜能的发挥，尊重 个体的独特性与创造性，重视直接而坦率的自我表达。
A、智力正常 智力正常
B、健康的情绪
G、心理行为符 合年龄特征
C、和谐的人际关系
F、能够适应和改造现实环境
D、统一的人格 E、积极的意志品质
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做人最大的乐趣在于通过奋斗去获得我们想要的东西，所 以有缺陷意味着我们可以进一步完美，有匮乏之处意味着我们可 以进一步努力。当一个人什么都不缺的时候，他的生存空间就被 剥夺掉了。如果我们每天早上醒过来，感到自己今天缺点儿什么， 感到自己还需要更加完美，感到自己还有追求，那是一件多么值 得高兴的事情啊！
法 时间暂停
当双方对峙，“火药味”正浓时，谁先打出“免 战”牌，谁就是最理智的，让怒气缓冲一分钟， 暂停一分钟。紧张的气氛里暂缓一分钟，也许就 能避免一场不该发生的口角和争斗。让“火山” 沉寂下来，平息事态，重归平静。
打败 沮丧
面对日益增加的学习和生活压力，面对复杂 多变的社会和人生，面对来自各个层面的矛盾和 纠葛，也许会使我们感到眼花缭乱，束手无策， 会感到困惑、焦虑、沮丧.....
怎么办？
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不要对别人的看法 过于敏感
问自己：我感到别人 不喜欢我的表现，这 种感觉有什么证据支 持吗？又有什么证据 不支持呢？
还可以问自己：“如 果别人不喜欢我这次 的表现，最坏的结果 是什么呢？”
勇敢地持续练习人 际交往，并减少自 己过于敏感的想法。
如何获得
[友情]
人们都渴望得到他人的承认，喜欢沐浴在美好的温馨之中。承 认别人的优点和长处，会增加他的自信，促进友谊，称赞人的 原则是“夸奖别人还没有显现出来的长处，才能使人快乐”。 但切记不能无中生有而盲目赞美，而要去发掘不为人知的优点。
平心法
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通过闲心、闲意、亲情等 意境，来消除身心疲劳， 克服心理障碍。随着生活 的水流前行。放下尊严， 拥抱最卑微的自己，让我 们得到内心的平和。
心闲法
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豁达法
应有宽阔的心胸，豁达大 度，遇事从不斤斤计较。 平时做到性格开朗、合群、 坦诚、少私心，知足常乐、 笑口常开，这样就很少会 有愁闷烦恼。

内教－－－－外交
内教篇
一、教学是教师自我否定的过程
1、知己知彼，百战不殆 知己不知彼，胜一 半败一半 知彼不知己，胜一 半败一半
人无我有、人有我新，人新我 转
2、发展先进文化首要的和 根本的要求是（ ）
A
B、牢牢把握先进文化的发展方向 C、 D、
先进文化
二、善用“吸星大法”，构建“组 合拳”
津门水上 ， 金波莹浪， 淫雨霏霏， 碧波浩淼， 潮涨潮翻，七年三班姜尚下凡，颺帆起航 ；
帅哥豪杰，建功立业 ；媛女甜甜，捷报频传；光 明磊乐、 品德闪烁 ；成绩绚丽 ，震惊四座； 博学多 才 ，憧憬未来 ，斗志昂扬共创3班永久的辉煌！
三、带着蜗牛去散步跳出最美丽的舞 蹈
1、成功乃成功之母，正面强化天使的一面
交心，交心才能教学，教学才能学有 所获
学生：你凭嘛管我？ 学生：老师，你怎么不理我啊？
管
包装
理
二、课堂45分钟，让学生感受到你 的爱
第一单元：知识目标 1、自我介绍 2、认识新同学 3、创建新集体
燕窝 韶山神秀，寒梅傲雪，茂林修竹，阳光雨露，杜鹃 啼唱，七年三班包罗万象，诱人神往；
旭日东升，百蕊齐放，万紫全红，欣欣向荣 黄莺 冯阳 ，七年三班帝王将相 ，人间天堂；
看6秒钟，一共多少个？各有多少个？
结构重 于语言
看3秒钟，一共多少个？各有多少个？
由表及里，透过现象 看本质，形成教学的
2、相信学生的创造力，师生齐思 量，胜过自家肚肠自端详
发动学生，取之于学生、用之于学 生
外交篇
-----能看到课堂左右的人，能左右 这个课堂
一.温柔一刀： 温柔交流、严 1、厉同一流刀才；能交流，交流才能
结构重于语言由表及里透过现象由表及里透过现象看本质形成教学的看本质形成教学的理念理念由表及里透过现象由表及里透过现象看本质形成教学的看本质形成教学的理念理念22相信学生的创造力师生齐思相信学生的创造力师生齐思22相信学生的创造力师生齐思相信学生的创造力师生齐思量胜过自家肚肠自端详量胜过自家肚肠自端详发动学生取之于学生用之于学发动学生取之于学生用之于学发动学生取之于学生用之于学发动学生取之于学生用之于学生生能看到课堂左右的人能左右能看到课堂左右的人能左右这个课堂这个课堂能看到课堂左右的人能左右能看到课堂左右的人能左右这个课堂这个课堂一一

另一方面，研究者对中学生心理健康状况的调 查也表明，大约10%的中学生存在各种明显的 心理健康问题。
综合上述研究可以看出，中小学生的心理健 康问题大约可以分为四类：一是学习方面的问 题；二是个人情绪行为方面的问题；三是社会 适应行为方面的问题；四是家庭教育方面的问 题。其表现有以下问题：学校恐惧、学习障碍 、厌学、考试焦虑、咬手指、偏食厌食、睡眠 障碍、口吃、多动、违纪行为、性教育问题、 独生子女问题以及家庭子女问题等。这当中有 些是小学生特有的，有些是中学生特有的，有 些则是中小学生共有的。了解这些问题，预防 矫治这些问题，将有助于中小学生的全面发展 和健康成长。
（三）、与父母、师长缺乏理解和沟通导
致的心理矛盾和冲突
中小学生与父母、师长难以沟通,相互间缺乏必 要的理解也是造成他们心理问题的一个重要因素 。这种冲突随着学生年龄的增长,进入青春期之后, 更加突出,使他们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦 燥。一方面,他们特别希望父母、老师理解他们的 想法和做法,因为除了在物质生活、知识的获得等 方面,他们离不开父母和老师之外,在意识深处,他 们实际上对父母、老师也有着很强的依恋心理,父 母、老师的态度和言行甚至影响到他们的自我评 价和信心。他们太需要从父母、老师那里获得最 基本的心理支持了。
心理健康PPT课件_图文.ppt
心理健康的标准
研究者从不同的角度出发，对心理健康提出了各自不同的观点。 美国学者坎布斯从人格特质的角度观察，认为一个心理健康，
人格健全的人应有以下特质：即积极的自我观念、恰当地认同他 人，能面对和接受现实，能对自己、周围的事及环境有较清楚的 知觉，主观经验丰富可供随时提取使用。
诊断分析：考试焦虑是一种固定性焦虑，在学生中极为 常见，有调查表明，1/3多的学生在高考前患有不同程度 的焦虑症，它是学生在考试前预料到威胁性刺激而又无能 为力去应付的痛苦反应，是处于失助状态下或处于阻断威 胁中而不能采取变式行为去对付的时候产生的情绪。

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新知讲解
活动在线
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新知讲解
活动一 情境表演
【活动时间】15分钟。 【活动内容】今天我们一起来解决与同学交往过程中的一些困惑。5-6个 同学一组,先请一个同学抽签,根据抽到的内容,自己编排剧情、分配角色、排练 ,分别再现与同学、家长、老师等的各种交往情形。 情境一:运动会接力赛中，因为你不小心掉了一棒，结果只获得了第二名 ，与第一名只差一点点...... 情境二:同学a与b发生争吵，a要你帮助他报复b，你该怎么做? 情境三:一天,你做作业时突然发现新买的铅笔不见了,但看见同桌有一支 与自己一样的铅笔,你觉得是同桌拿了你的铅笔,你该怎么做?
新知讲解
心里有话说 恰当的沟通有怎样的作用？
会帮助你建立良好的人 际关系。
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新知讲解
心里有话说
在沟通中如何使用“我——信息”？
在沟通中可采用尊重的方式表达自己的感受，如可以充分 使用“我一信息”。例如,如果你事先没有经过我的同意,就把 我的书拿走,我会感到很愤怒；如果你不帮我打扫卫生,我会感 到你不关心我。“我一信息”充分表达了自己的感受，说明了 事情对自己的影响，这样更容易让别人接受和理解，可以帮助 你避免羞辱或指责别人,从而让沟通顺畅地进行下去。
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新知讲解
心里有话说
在沟通中，我们应该学会什么？
在沟通过程中,倾听和诉说同等重要。积极倾听一方面可以表现 为注意听对方的讲话,如关注说话人的说话内容,身体前倾,直视说话 人,要以头部动作和丰富的表情回应说话者;另一方面可以用自己的 话重复说话人的意思,以确认所听到的内容。尤其是有人和你的观点 不同时,更要善于使用积极倾听技能。
听了这个故事你有什么体会？ 3
新知导入
同学们,你觉得什么是沟通? 沟通就是把信息传递给对方的 一种行为。

津门水上 ， 金波莹浪， 淫雨霏霏， 碧波浩淼， 潮涨潮翻，七年三班姜尚下凡，颺帆起航 ；
帅哥豪杰，建功立业 ；媛女甜甜，捷报频传；光 明磊乐、 品德闪烁 ；成绩绚丽 ，震惊四座； 博学多 才 ，憧憬未来 ，斗志昂扬共创3班永久的辉煌！
三、带着蜗牛去散步跳出最美丽的舞 蹈
1、成功乃成功之母，正面强化天使的一面
内教－－－－外交
内教篇
一、教学是教师自我否定的过程
1、知己知彼，百战不殆 知己不知彼，胜一 半败一半 知彼不知己，胜一 半败一半
人无我有、人有我新，人新我 转
2、发展先进文化首要的和 根本的要求是（ ）
A
B、牢牢把握先进文化的发展方向 C、 D、
先进文化
二、善用“吸星大法”，构建“组 合拳”
2、为学生的错误鼓掌、批评具有诗意性 和建设性
责任
雷电交加不会头，尽疲力竭勿怨愁 何须计较担在肩，咱是扬帆的舵手 老师领导是朋友，齐心鞭我先前走 共享车马衣轻裘，奋斗拼搏在河头
•
1、不是井里没有水，而是你挖的不够深。不是成功来得慢，而是你努力的不够多。
•
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
2、孤单一人的时间使自己变得优秀，给来的人一个惊喜，也给自己一个好的交代。
•
3、命运给你一个比别人低的起点是想告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事，所以有什么理由不努力!
•
4、心中没有过分的贪求，自然苦就少。口里不说多余的话，自然祸就少。腹内的食物能减少，自然病就少。思绪中没有过分欲，自然忧就少。大悲是无泪的，同样大悟
无言。缘来尽量要惜，缘尽就放。人生本来就空，对人家笑笑，对自己笑笑，笑着看天下，看日出日落，花谢花开，岂不自在，哪里来的尘埃!
河的美丽，是展现在它波涛汹涌一泻千里的奔流中。

促进学生心理健康发展。
02
加强心理健康教育
学校将加强心理健康教育课程的开设，提高学生心理健康意识和自我调
节能力。
03
开展丰富多彩的心理健康活动
学校将组织丰富多彩的心理健康活动，如心理讲座、心理咨询、心理拓
展等，为学生提供更多的心理健康支持和帮助。
THANKS
谢谢
3
在线沟通平台
学校可利用现代信息技术建立家校在线沟通平台 ，方便家长和教师随时交流，及时解决问题。
共同营造良好成长环境
家校共育理念
家校双方应达成共识，共同关注孩子的全面发展，注重培养孩子的 心理健康、道德品质和社会责任感。
家校互动活动
学校可组织丰富多彩的家校互动活动，如亲子运动会、文艺汇演等 ，增进亲子关系，促进家校合作。
主题班会摆脱焦虑放飞心灵走 出困惑增强信心PPT课件
汇报人： 2023-12-29
目录
CONTENTS
• 焦虑现状及其影响 • 心灵困惑与压力来源 • 信心建立与自我认知 • 放松训练与心理调适方法 • 团队协作与互助支持 • 家校沟通与合作策略 • 总结回顾与展望未来
01
CHAPTER
焦虑现状及其影响
社会资源整合
家校双方应积极整合社会资源，如邀请心理专家、教育专家等开展讲 座或咨询活动，为孩子提供更全面的教育和支持。
07
CHAPTER
总结回顾与焦虑
放飞心灵
通过班会中的讲解和互动环节，学生们对 焦虑有了更深入的认识，学会了如何识别 和处理焦虑情绪。
班会中的心理游戏和分享环节让学生们感 受到心灵的释放，学会了如何在紧张的学 习生活中找到放松和愉悦的方式。
展示个人优势
在适当的场合展示自己的优点和成果 ，如通过演讲、写作、社交媒体等方 式。

What is mental health
我们每个人都有一颗与众不同的心，它会随着我们成长而成长
我们每个人都有一颗与众不同的心，它会 随着我们成长而成长，怎样让我们的心更 阳光健康的成长，这就是我们今天要认识
的一个有趣知识。
• 健康不仅是指身体没有疾病，还要具 备良好的心理状态、社会适应良好和有
总之，有效沟通对于个人和社会的各个方面都至关重要。它能够建立良好的人际 关系，提高工作效率，解决冲突和问题，促进个人成长和发展，以及促进文化多 样性和包容性。通过不断提升和发展自己的沟通技巧，我们可以更好地与他人交 流，创造积极和有意义的交流和合作关系。
非暴力沟通四步，让表达温柔而有力
观察
说出客观事实，不带偏见和评价
道德。
• 每个人的心就像一棵大树一样，需要阳 光空气才能茁壮成长。
自信
乐观
坚强
善良
勇敢
独立
乐于 助人
叛逆 自闭
孤独
撒谎
攀比
不自信 暴躁
Learn to express your emotions
与生俱来
情绪是我们与生俱来的，小 时候我们可以自由的表达自 己的情绪，开心，悲伤，愤
怒...
隐藏情绪
让对方无语或者生气，只会激化矛盾，从而产生新的问题。请记住:如果吼叫能 解决问题，那么驴将统治世界!
建立良好的人际关系：
有效沟通是建立和维持良好人际关系的关键。通过有效地表达自己的想法、感受 和需求，以及倾听和理解他人的观点和感受，我们能够建立互信、尊重和合作的 关系。有效沟通可以加强彼此的关系，促进团队合作，减少冲突和误解。
促进个人成长和发展：
通过有效沟通，我们能够与他人分享和学习知识、经验和观点。与他人交流和接 受反馈可以帮助我们认识自己的盲点和不足，并提供改进的机会。有效沟通也能 够促进自我表达和自我实现，增强个人的自信和能力。