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清补调养身清：就是清除毒素，产生毒素的根源，一定是身体某些功能虚弱、紊乱了，才会产生毒素。
将祛毒、扶正与整体调理相结合，从根子上把身体调正。
调：既要调和功能，又要使毒素排出的通道非常通畅，这就是清补调。
我们用清调补的方法，把它放在春生、夏长、秋收、冬藏的这个自然规律里面，人体是一个大的宇宙，我们的小宇宙去看看自然规律，比如，春天属木，肝胆相表里开窍于木，酸味+青色，春既然是生发的，容易感觉肝火旺、脾气大、眼睛红、血压高等，这样就容易急躁。
夏属火，心小肠相表里开窍于舌、苔味、赤，夏天对应人体的心，人火气最大，容易失眠、烦躁、小便发黄。
秋属金，肺大肠相表里开窍于鼻，辛味、白，秋天对应肺，将春夏积累的热量沉降。
冬属水，肾膀胱相表里开窍于耳，咸味、黑，对应肾，将热量封藏起来，以便来年生发之用。
长夏属土，脾胃相表里脾胃开窍于口，甜味、黄。
四季变化是自然界的一个圆周运动，也是人体圆周循环应遵循的更替规律。
迈克杰克逊，在要开演唱会之前猝死。
他的音乐和舞蹈都是生机勃勃的，那他的精神压力一定非常大，犹豫不决。
主决断的胆，那他这个时候是应该帮助胆决断，中药中有个小方子叫温胆汤，处方为:姜半夏6克、枳实6克、竹茹10克、大枣4枚，水煮后代茶饮，可以治疗当代人精神压力大患得患失神经衰弱等。
疏肝散风清热的食物：逍遥散、薄荷茶、菊花茶等。
不要太凉，火不要完全的代谢出去，不要用通大便的方法完全清热掉，也不要用强烈的镇静的药，不要走迈克的方式。
中药认为阳气就像天上的太阳，是人体生长的热量，不应当轻易地将阳气清除或者压制，处理上火的最好办法是利用肺的沉降功能，将热量导入肾脏封藏。
有助于肺气沉降的食物：白萝卜、银耳、杏仁（晚上吃）。
只有让生命的圆周正常的运转，人才能真正健康。
心脑血管疾病具有的特点：发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多等。
目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人，我国每年死于心脑血管疾病近300万人。
清调补食用方法1、高纤乐：早餐、晚餐前30--40分钟，空腹服用，用冷开水或常温开水冲服，每次最少喝200毫升的水！冲后一定要马上喝！2、营养餐（肽藻营养粉）：早餐吃效果最佳，晚上睡前1小时吃可助睡眠！浓淡随意，用温开水冲服（水温不能高于50度），每天一次，每次2勺。
3、矿物晶：上午10点左右（早、中两餐之间吃），晚上饭后2小时左右，用冷开水或冰水冲服！（不可用热水、不可用金属杯勺、服用后要多喝水），每次1勺，每天2次。
4、低聚果糖沙棘茶：中午11-13点之间（心经调理与排毒时间）喝最好。
下午3点--晚上7点之间（膀胱和肾经排毒时间）喝最好，用温开水或冷开水冲服。
每次1—2勺，每天2次（可依各人身体不同而适当加量）。
5、活力多：可以任意加在其它保健品中或食物中一起吃。
6、玉米肽：晚上10—11点之间服用，每天一次，每次4--6片。
●初次食用，先吃高纤乐和活力多3天后，再吃其它产品！！！●服用期间要多喝水，正常人平均每天喝水量在2000毫升以上！！！清调补食用方法1、高纤乐：早餐、晚餐前30--40分钟，空腹服用，用冷开水或常温开水冲服，每次最少喝200毫升的水！冲后一定要马上喝！2、营养餐（肽藻营养粉）：早餐吃效果最佳，晚上睡前1小时吃可助睡眠！浓淡随意，用温开水冲服（水温不能高于50度），每天一次，每次2勺。
3、矿物晶：上午10点左右（早、中两餐之间吃），晚上饭后2小时左右，用冷开水或冰水冲服！（不可用热水、不可用金属杯勺、服用后要多喝水），每次1勺，每天2次。
4、低聚果糖沙棘茶：中午11-13点之间（心经调理与排毒时间）喝最好。
下午3点--晚上7点之间（膀胱和肾经排毒时间）喝最好，用温开水或冷开水冲服。
每次1—2勺，每天2次（可依各人身体不同而适当加量）。
5、活力多：可以任意加在其它保健品中或食物中一起吃。
6、玉米肽：晚上10—11点之间服用，每天一次，每次4--6片。
●初次食用，先吃高纤乐和活力多3天后，再吃其它产品！！！●服用期间要多喝水，正常人平均每天喝水量在2000毫升以上！！！。
黄帝内经中提出：“圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱”，中医的“清调补五行养生观”正是一种有病，干预；无病，强身，将疾病扼杀在摇篮之中方为养生之道。
最终达到不病而治，不治而愈“上策治未病”的最高的养生境界。
第一步：清：即清除体内毒素，清调补五行养生观的第一步就是清除体内毒素，从而达到：“通则不痛，痛则不痛”的垃圾清理效果。
第二步：调：即调节免疫力，增强抵抗能力。
西药治病，就像消防队灭火，几经努力，最终大火虽然灭了，但现场一片狼藉，所以说，清洁之后一定要调节。
清调补五行养生观第二步：就是为了达到“阴阳平衡，阴平阳秘“的调理效果。
第二步：补（养正）。
艾滋病为什么是绝症，正是由于破坏了人体与生俱来的免疫能力，一个手无缚鸡之力的人，任何风吹草动独有可能是致命的。
因此清调补五行养生观第三步：就是为了达到“虚则补之，损则益之”的养正效果。
清、调、补三者之间是“1+1+1大于3“，彼此影响、彼此促进的效果，单一孤立的步骤绝难达到天人合一，人活天年的境界。
所以，对中医的清调补五行养生观纠正几点错误认识：
1.“清毒”，并不是简单的消炎、去火。
2.“和调”并不仅仅是免疫系统的再生，包括五大系统的军和调节、免疫力的加强以及体液的改变等等。
3.“养正”并不是一味的进补，敢上三山揽月，敢下五洋捉鲸，除了人不吃，什么独吃，以形补形，这不就是补虚养正、补益扶正。
事实上：养生是“清调补”三位一体的系统工程。
进补的同时清除毒素，调和气血，修复脏腑，而后是对于组成人体最小的单位“细胞”的全面补充，使得元气得以濡养，精气得以充裕。
完美清调补健康课件完美清调补健康课件健康是人们追求的宝贵财富，而清调补是中医养生中的重要方法。
完美清调补健康课件，就是为了帮助人们了解和掌握清调补的基本原理和方法，以达到保持健康的目的。
本文将从清调补的概念、原理和方法等方面进行探讨。
一、清调补的概念清调补是中医养生中的重要理论，它是指通过调整身体的阴阳平衡，清除体内的病邪，补充身体的营养，达到身心健康的目的。
清调补的概念源于中医的理论体系，它强调了阴阳的平衡和营养的补充对于健康的重要性。
二、清调补的原理清调补的原理是基于中医的理论体系，其中包括了阴阳学说、五行学说和气血理论等。
阴阳学说认为人体的健康与阴阳的平衡密切相关，而五行学说则将人体的器官与五行相对应，认为通过调整五脏的功能，可以达到清调补的效果。
气血理论则强调了气血的循环对于身体健康的重要性，通过调整气血的流动，可以达到清调补的效果。
三、清调补的方法清调补的方法包括了调理饮食、运动保健、草药调理等多种方式。
调理饮食是通过合理搭配食物，达到阴阳平衡和营养补充的目的。
例如，夏季适宜多吃清凉的食物，冬季适宜多吃温补的食物。
运动保健是通过适度的运动，调节身体的阴阳平衡和气血循环，例如，太极拳、瑜伽等都是很好的运动方式。
草药调理则是通过中草药的配伍和煎煮，达到清调补的效果，例如，人参、黄芪等都是常用的补药。
四、完美清调补健康课件的设计完美清调补健康课件的设计需要考虑到受众的需求和兴趣，以及清调补的基本原理和方法。
课件的内容应该包括了清调补的概念、原理和方法等方面的内容，通过图文并茂的方式，生动形象地向受众传达清调补的知识。
同时，课件还可以包括一些实例和案例，帮助受众更好地理解和应用清调补的方法。
五、完美清调补健康课件的应用完美清调补健康课件可以应用于各种场合，例如，健康讲座、企事业单位的健康培训等。
通过使用完美清调补健康课件，可以帮助受众了解和掌握清调补的基本原理和方法，以提高自身的健康水平。
同时，课件还可以作为健康教育的工具，用于学校的健康教育课程，以培养学生的健康意识和养生习惯。
很高兴，今天我们有缘在一起来谈谈健康的话题。
我想请问你，你觉得健康重不重要？（重要），是的，只有我们自己的身体健康才能给家庭带来幸福，不然都是空谈。
那健康到底有多重要呢？有位哲人打了个很形象的比喻，他说：1 000000000···用1代表我们的健康，后面的0代表我们所拥有的一切：事业、金钱、权力、地位、快乐、爱情、家庭、房子、车子、慈善、旅游……，如果少了一个或二个0，对我们有影响吗？有一点点，但不大，对吗？如果少了惟一的这个1呢？所剩下的0加减乘除都等于0了。
对吗？也就是说：失去健康等于失去一切。
（举例1：影视巨星梅艳芳的0很多，但没有了1，她拥有的就是一堆0了；举例2：温州民营企业家王均瑶先生38岁拥有35亿资产，05年直肠癌去世，曾经拥有的一切跟他还有关系吗？……）既然健康这么重要，那么请在座的各位说说，什么叫健康呢？一般的人认为能吃、能睡，不疼，不难受，没生病就是健康对吗？这不完全对。
世界卫生组织（WHO）给健康下了一个积极的定义：健康就是——身体上、精神上、社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
那么，健康有哪些标准呢？1、抵抗力好，能抵抗一般性感冒和传染病；2、善于休息，睡眠良好；3、应变能力强，能适应环境的各种变化；4、有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活以及工作的压力；5、处事乐观、态度积极，乐于承担责任，不挑剔；6、体重适当，身材匀称，站时，头、肩、臂位置协调；7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎；8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，齿龈颜色正常，不出血；9、头发有光泽，无头屑；10、肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。
如果你这10条都做得很好，那么，你的身体就特别捧；如果你都做到了，这说明你很健康，如果只做到其中的1、2条，那么他就可能要吃药、打针、甚至住院，成病人了。
当然更多人随着年龄的增加，精力慢慢下降，稍一劳累就需要更多的休息了，经常感到这里不舒服那里不舒服，别人打个喷涕，他跟着感冒，这类人就是“亚健康”。
清通调养补的内容清通调养补是一种养生方法，可以促进身体的健康。
它包括清通、调养和补养三个方面，每个方面都有自己的特点和方法。
清通主要是指清除体内的湿气和毒素，调养是指调整身体的阴阳平衡，补养则是指补充身体所需的营养物质。
清通是清除体内湿气和毒素的过程。
湿气和毒素是导致人体不适和疾病的主要原因之一。
湿气会导致身体疲倦无力、食欲不振、皮肤粗糙等症状，而毒素则会影响人体的免疫系统和器官功能。
清通的方法包括饮食调理、运动锻炼和中草药调理等。
饮食上可以多吃些清淡的食物，如蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻和辛辣食物。
运动锻炼可以增加身体的新陈代谢，促进湿气和毒素的排出。
中草药调理则可以通过中药的疏散作用来清除体内湿气和毒素。
调养是指调整身体的阴阳平衡。
阴阳是中医学的重要理论之一，它是指宇宙万物的两种相对而又统一的对立面。
人体也是阴阳两个方面的统一体，只有当阴阳平衡时，人体才能保持健康。
调养的方法包括调节作息时间、保持情绪稳定和进行适当的按摩等。
作息时间的调节可以让身体的阴阳节律保持平衡，保持良好的生物钟。
情绪稳定可以避免阴阳失衡带来的身体不适和疾病。
按摩可以通过按摩穴位和经络来调整身体的阴阳平衡。
补养是指补充身体所需的营养物质。
身体的健康需要各种营养物质的支持，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
补养的方法包括合理膳食、适当补充营养品和进行体育锻炼等。
合理膳食可以通过摄入各种营养物质来满足身体的需要，如多吃些富含蛋白质的食物、多摄入维生素和矿物质。
适当补充营养品可以弥补膳食中的不足，如补充维生素C、维生素D和钙等。
体育锻炼可以增加身体的代谢，提高营养物质的吸收和利用率。
清通调养补是一种养生方法，可以促进身体的健康。
通过清除体内湿气和毒素、调整身体的阴阳平衡和补充身体所需的营养物质，可以使人体保持健康和活力。
清通调养补是一个综合性的养生方法，需要综合运用饮食调理、运动锻炼、中草药调理、调节作息时间、保持情绪稳定、进行适当的按摩、合理膳食、适当补充营养品和进行体育锻炼等多种方法。
健康从“清”、“调”、“补”开始健康很重要，因为健康是家庭幸福的根本。
是事业成功的关键！有健康不见得拥有一切，但没有健康就没有一切。
在现实生活中有多少人四十岁以前拼命挣钱，四十岁以后挣钱买命。
曾流行这样四句话，形象的概括了这样四句话：劝君保健准没钱----有也无；病到床前用万千----无也有；若要与君谈养生----闲也忙；阎王召见命归天----忙也去。
也正式这样的误区；在我们身边出现多少发人深省的事，事业刚刚起步，肝癌、没了；刚走红，心梗、走了；刚刚当官几个月，脑出血；孩子刚养大成人，家长却英年早逝；刚抱上孙子不久，就撒手人间不管等。
本应该是享受人生最美好的时刻，却无福享受，究竟丧失健康的主要原因，归纳起来主要有两方面；一是毒素的积累；二是营养的失衡。
一；毒素的积累；1、吃大量的农药化肥[黄瓜、西红柿]，激素[小鸡46天出栏]，生长素[猪3-4个月出栏]，防腐剂[小食品]，各类食品添加剂的使用，快餐等[例如；吃一支油炸鸡腿，相当于吸3包香烟对人体造成严重的污染]，因此，人体每年积累的毒素高达8公斤之多。
2、水污染是全球严重性问题之一，水中铅、砷、汞多种致癌物严重超标；饮料中色素干扰肠胃吸收；酒精的毒素严重威胁人们的健康，损失胃、肝、神经等。
3、呼吸；严重的大气污染，如；沙尘、粉尘、汽车尾气、工业废气、有毒气体等，被人们无条件的吸入体内，危害着人们的健康。
4、医药；盲目的乱用药，会给人体造成很多的危害，是药三分毒，谁都清楚。
[国家卫生部公布；我国每年治疗原发病的治疗费用高达800亿。
过去50年内，约有100多万聋哑人，其中80/100是链霉毒副作用所致。
35-57岁的人死亡率逐年上升，医疗中交叉感染率和治疗引起继发病就很可能在医疗过程中被感染]；；5、病毒；乙肝、爱滋病、非点病毒已让人们望而生畏。
抗典英雄钟南山预计；禽流感病毒如果失控，将会夺走全球1点5亿人的生命，新一轮防疫战争已经开始。
6、情绪；现代人压力过重，会加剧自身毒素的产生，很容易引起神经衰弱导致失眠；7、宿便；宿便是体内最主要的毒源。
