2020教练员技能考核(汇总)

游泳教练员考试内容
游泳教练员考试内容分为理论考试和技能实操考试两部分。

理论考试包括选择题和判断题，主要考察考生对游泳基本知识、游泳姿势、呼吸技巧、泳道规则、急救知识和安全意识的了解。

技能实操考试则包括游泳技术和教学能力的考核。

在游泳技术方面，考生需要完成一定距离和时间的混合游泳，包括初级、中级和高级的基础技术，如50米蛙泳、自由泳或仰泳等。

在教学能力方面，考生需要展示他们如何组织教学，例如进行蛙泳组织教学（说课）。

此外，对于想要成为游泳教练的人来说，他们首先需要取得救生员证书。

救生员技术考试项目包括25米速度游、20米潜泳和百米混合泳等，同时还需要通过现场赴救、现场急救和岸上解脱等实操考试项目。

总之，游泳教练员考试内容全面，旨在考察考生的游泳技能、教学能力和安全意识等多方面的素质。

考生需要充分准备，掌握相关知识和技能，才能顺利通过考试。

健身教练考试试题一、填空题（每空1分，共30分）1、健身教练员分为（国家职业资格一级）、（国家职业资格二级）和（国家职业资格三级）三个等级。

2、健身教练员在从事健身教练工作时，必须（遵守法律法规），同时在工作中应遵循职业道德规范。

3、健身教练员应具备的职业道德包括（诚实守信）、（尊重会员）、（文明礼貌）、（责任意识）和（安全意识）。

4、人体在运动中能量的供应是通过（三大能量代谢系统）来实现的，这三大能量代谢系统分别是（糖酵解系统）、（有氧氧化系统）和（磷酸原系统）。

5、在健身运动中，呼吸具有（加深呼吸）、（提供能量）和（排出废物）等重要作用。

6、肌肉的收缩与放松是相互（矛盾）的过程，同时也是相互（依赖）的过程。

7、肌肉的生理横断面是指横切某块肌肉的所有肌纤维截面积之和，它反映了肌肉的（体积）和（力量）的大小。

8、人体在运动时，参与运动的肌肉越多，其克服的阻力就（越大）。

9、人体在运动中，通过合理安排运动负荷，（可以改善人体的机能状况），提高健康水平。

10、人体在运动中，通过合理安排（运动强度）、（运动时间）和（运动频率），可以产生良好的锻炼效果。

11、健身运动中，人体通过提高自身的调节能力、适应能力以及降低心理紧张程度，可以降低运动中的伤害事故。

12、健身运动中，应根据自身的体质状况来合理安排运动负荷，如通过定期检测身体机能状况来调整运动负荷。

13、在健身运动中，应遵循科学性原则、适宜性原则、全面性原则和个别性原则等基本原则。

14、健身运动中，合理的呼吸方式包括深呼吸、憋气和短促呼吸等，其中深呼吸可以使人体获得更多的氧气，同时排出更多的二氧化碳。

15、健身运动中，适当的放松整理活动可以有效地消除疲劳，促进身体机能的恢复。

16、在健身运动中，营养的合理安排对于提高锻炼效果具有重要的作用，其中合理安排蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素的摄入是关键。

17、在健身运动中，应根据不同的锻炼目的来选择合适的锻炼方法，如通过增加肌肉质量可以选择抗阻训练方法。

游泳教练技能专业考核标准游泳教练技能专业考核标准一、考核内容1. 游泳教学理论知识考核：包括教学原理、教学方法、游泳姿势和动作要领、各种泳姿特点和技术要点等方面的知识。

2. 游泳姿势和动作考核：包括泳姿正确性、动作准确性和技术规范性等方面的考核。

3. 游泳教学技能考核：包括教练员的指导和示范能力、口头解释和语言表达能力、教练员对学员个别差异的分析和解决问题的能力等方面的考核。

4. 急救知识和技能考核：包括水下救援、水面救援、抢救溺水者等方面的知识和技能。

二、考核要求1. 游泳教学理论知识考核要求：熟练掌握游泳教学的基本理论知识，包括教学原理、教学方法、游泳姿势和动作要领、各种泳姿特点和技术要点等方面的知识，并能清晰地表达和解释这些理论知识。

2. 游泳姿势和动作考核要求：熟练掌握各种泳姿的正确姿势和动作要领，能够准确地示范并指导学员进行各种泳姿的练习和训练，并能检查和纠正学员的错误姿势和动作。

3. 游泳教学技能考核要求：能够清晰地表达和解释游泳教学的理论知识，能够通过动作示范和语言解释等方式，有效地指导和激励学员进行游泳训练，并能根据学员的个别差异，提供个性化的指导和训练方案。

4. 急救知识和技能考核要求：熟练掌握水下救援、水面救援、抢救溺水者等急救知识和技能，并能在紧急情况下迅速采取正确的救援措施，保护学员的安全。

三、考核方法1. 理论知识考核：采用书面考试的形式，包括问答题和选择题等。

2. 姿势和动作考核：通过教练员的示范和学员的操作来进行考核，要求教练员进行标准的示范，学员进行准确的模仿，并根据教练员的指导进行纠正。

3. 教学技能考核：通过模拟教学的形式来进行考核，教练员需要进行实际的指导和解释，评委根据教练员的表现和学员的反应来评判。

4. 急救知识和技能考核：通过模拟急救场景的形式来进行考核，教练员需要快速准确地进行急救措施，评委根据教练员的表现和场景的还原程度来评判。

四、考核标准1. 游泳教学理论知识考核标准：答题正确率不低于90%。

教练员考核具体要求及操作要领一、规范动作的讲解1、上、下车动作及驾驶姿势操作要求：环视车辆、确保安全，驾驶姿势要求自然、舒展、便于操作上车方法：左手打开车门，左脚跟着上踏板，右手拉住方向盘，左手同时换位至门内把，右脚直接从地面伸进驾驶室放在油门踏板上，顺势坐进驾驶室，左脚放在离合器的左下方，关好车门，调整好座位。

系好安全带。

下车方法：观察左后视镜，注意来往车辆，左手打开车门少许后，向后了望确认安全后，再次开大车门，（二次开门法）之后的动作与上车秩序相反。

在换人时应遵守循环换人法，即下车的学员从车辆左侧向后走，而上车的学员从车辆右后侧绕过车头至左前门，以上秩序可使学员环视车辆、确保安全。

驾驶姿势：学员上车后，调整座位，使身体与方向盘保持20~25cm，上身成110°坐姿，腰背部紧靠座位。

脚能自如操纵离合器、制动踏板、加速踏板。

左脚放在离合器左下方，右脚搁在加速踏板上，身体正直，两眼平视，保持充肺精力。

2、离合器的使用操作要求：一踩到底、一抬到点，联动及时、接合平稳。

离合器踏板的操纵方法：左脚前脚掌踏在离合器踏板上，以膝关节和踝关节的屈伸做踏下或放松动作。

踏离合器踏板的要求，脚踏后不得将脚跟部靠在驾驶室底板上，免得影响驾驶各类车型的适应能力。

踏离合器踏板时，动作要迅速，一次踏到底达到彻底分离；抬离合器踏时要做到“二快二慢中间一停顿”的操作要领。

一快：始松抬离合器时，动作要快；（消除空行程）一慢：当离合器抬到接力状态(初联动)，动作要慢；一停顿：当离合器抬到接力状态（半联动），要做停顿；二慢：当离合器抬到即将离开“联动点”位置动作要慢；二快：当离合器松抬至完全接合（进入离合器的自由行程）时，动作要快。

掌握好离合器的二快二慢中间一停顿的操作要领，是做到平稳起步的关键。

教练员做示范地可选择上坡路段，一边讲解、一边做示范，指明接力前后的变化和震动情况。

在训练中有三种现象可帮助学员体会和判断“联动点”○1听发动机声音的变化；○2凭车身抖动的感觉；○3凭“顶脚”的感觉。

射箭项目初级教练员专项技能考核内容及标准一、考核目标考核申请射箭项目初级教练员资格人员应掌握的专项技能，主要包括：（一）射箭基本技术与训练（二）射箭器材调试（三）射箭项目体能训练（四）射箭项目心理训练（五）射箭规则二、考试内容与标准（一）射箭基本技术与训练主要内容：介绍射箭运动的基本技术原理和训练要求。

通过讲解射箭的基本站势、推弓、钩弦、身体、头部准备姿势、举弓、预拉、开弓、靠弦、瞄准、持续用力、撒放、动作暂留和收势等基本动作要求和作用，以及基本的力学原理，使学员初步掌握射箭的基础训练原理和规范的基本技术和训练方法。

考核标准：初步掌握射箭基本技术，掌握射箭基本教学训练方法，能够完成射箭活动的训练教学和组织指导工作。

（二）射箭器材调试主要内容：介绍弓的配件和各部位的功能，包括反曲弓、复合弓、传统弓、光弓等；教授箭的装配，弓箭的匹配要求以及影响箭飞行的主要因素。

通过介绍弓的配件和各部位的功能，使学员初步掌握弓的装配和调试；通过介绍箭的装配，讲授弓箭的匹配要求以及影响箭飞行的主要因素等知识，使学员初步了解箭的匹配原理。

使学员初步了解反曲弓、复合弓、传统弓等射箭项目的特点和器材要求，初步掌握各类射箭项目器材特性和使用保养方法。

考核标准：熟悉射箭器材的配件和各部位的功能，初步掌握各类射箭项目器材的装配和调试方法。

（三）射箭项目体能训练主要内容：介绍射箭运动的基本体能要求，实践教授体能训练方法。

初步了解射箭运动对体能的要求，通过实践的体验式教学，使学员初步掌握专项力量训练和综合体能训练的要求和方法。

考核标准：初步掌握射箭运动对体能的要求，初步掌握专项力量训练和综合体能训练的要求和方法。

（四）射箭项目心理训练主要内容：介绍射箭项目心理学相关理论与训练方法。

学习射箭项目心理学相关的理论，重点学习放松、专注和注意、心理活动、积极的自我暗示、表象训练、目标设置、压力识别与管理等知识点。

帮助教练员掌握初级的训练方法，从而帮助运动员更好的进行心理调控，提升参赛心理水平。

二级教练员技能操作考核一、驾驶操纵机构理论教学科目：驾驶操纵机构教学学时：1教学目的：系统学习驾驶操纵装置的基本原理，培养安全规范使用各驾驶操纵装置的意识教学要求：了解驾驶操纵装置的基本原理；掌握驾驶操纵装置的作用教学重点和难点：转向盘、变速器操、驻车制动器操、离合器踏板、制动踏板、加速踏板操纵机构的作用。

教具准备：多媒体教学场所：多媒体教室教学方法：讲解教学内容：1、转向盘：通过转向盘控制方向机，通过连接机构转动转向轮。

改变或保持车辆的行驶轨迹。

2、变速器操纵杆：操纵变速杆变换变速器内不同大小齿轮的齿合，以改变汽车的动力、速度和方向，使汽车前进、后退、加速、减速。

3、驻车制动器操纵杆：驻车制动器使静止的汽车可靠的停住而溜滑。

4、离合器踏板：发动机与变速器之间的动力传递的分离或结合。

踩下离合器踏板，离合器分离，动力被切断，抬起离合器踏板，离合器结合，动力被传递。

5、制动踏板:制动踏板用于车辆行驶中减速和停车。

踏下制动踏板，产生制动作用，抬起制动踏板，解除制动。

6、加速踏板：加速踏板用于控制发动机气缸内燃油和空气的量。

踏下加速踏板，发动机转速提高，动力增加。

抬起踏板，发动机转速和动力下降。

总结：总结车辆操纵机构的作用。

让学员下课后复习。

二、车辆安全装置理论知识教学科目：车辆安全装置理论知识教学学时：1教学目的：正确认识安全装置的作用，培养安全驾驶的意识教学要求：熟悉各主要安全装置的配置；掌握各主要安全装置的作用教学重点和难点：安全头枕、安全带、安全气囊对驾乘人员的安全保护作用的关系教具准备：多媒体教学场所：理论教室教学方法：讲解教学内容：1.车辆主要安全装置包括：头枕、安全带、安全气囊、ABS 防抱死制动系统。

2.头枕的作用是在汽车发生追尾碰撞时保护颈椎调整的高度应与头平齐。

3.安全带的作用是在汽车发生碰撞事故时有效的保护身体。

4.安全气囊的作用是在汽车前端受到强大冲击力时，减轻驾驶人员或乘车人的伤害。

航空模型初级教练员岗位培训专项技能考核标准一、基本条件（必备条件）（一）具有大专及以上学历,且身体健康,满足本专业的训练、教学和竞赛工作要求。

（二）遵守中国航空运动协会章程及行业法规。

（三）近三年内，在全国地市级以上举办的航空模型竞赛活动中担任过裁判员和教练（含辅导员）工作。

（四）申报本级别前三年（含三年）内，没有在航空模型教学、比赛活动中因违反相关规定受到通报的情况。

（五）申报本级别时，不处于省（自治区、直辖市）级以上航空模型竞赛活动的禁赛处罚期。

二、专业条件（至少符合其中一条）（一）本人获得国家二级运动员技术等级及以上称号。

（二）本人取得国家二级航空模型裁判等级及以上资质。

（三）本人独立培养运动员获省（自治区、直辖市）航空模型竞赛个人或团体前六名2人次以上。

（四）本人独立培养运动员获全国性航空模型竞赛个人或团体前八名2人次。

三、专项技能考核（必考，满分100分，满足80分该项考核通过）（一）专业理论（50%权重）1.模型航空器基础理论知识（30%权重）（1）模型航空器的定义及类别划分；（2）空气动力学基本知识；（3）普及型模型航空器的试飞调整技术；（4）模型航空器的常用动力基础知识；（5）模型航空器的安全与规范。

2.航空模型竞赛基础知识（20%权重）（二）操作技能（50%权重）1.普及类模型制作组装（20%权重）两种普及类模型的制作与组装。

2.普及类模型飞行调试（30%权重）（1）相关模型飞行调试技术评定；（2）相关模型飞行效果考核评定。

四、免考条件（一）第一条（基本条件）全部满足。

（二）下列条件满足一项：1.近两年内，本人培养和输送的运动员参加航空航天模型世界性大赛；2.近两年内，本人培养或输送的运动员获得全国性竞赛个人或团体前三名1人次以上。