围绝经期妇女的心理调节与护理体会
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低 ，以便调 整用药。
正常 ，如没有及 时奏 效 ，可将常规药加服一 次。
２ ． 如 果感到头晕 ，测血 压下 降时 ，要立 刻平 卧 ，再 喝些高糖水 ， ．２ ４
并且要将常规药剂量 减半或暂时全部停用 ，并积极 寻找原因。 ２． ． ３轻度 高血压 ，平时 未用药 物常规 治疗 者 ，如 出现 头痛 、恶心 、 ４ 血压升高 时 ，可临 时加服或含 服硝酸异 山梨醇酯５ Ｏ ｇ ～１ｍ 或硝苯地 平
围绝经期是人们 从生理到心理上 比较 明显地 呈现衰老 过程的一个 起点 ，是人在 一生 中生理 、心理 变化 比较剧 烈的时期 。所 以 ，有人把
围绝经期 比作 “ 多事之秋” 。 人进入围绝经期时 ，随着内分泌功能下降 ，性激素减少 ，除了开始
有不 良影响 ，先治疗 １ 个月观察 。 １ ． ３有抑 郁症 、焦虑症等应到精神科治疗 或进 行心理 治疗。
师排除那些真正的疾 患 （ 如糖 尿病 也可以引起疲劳 ） ，现将围绝经期妇 女的自我心理 调节与护理体会介绍如下。 １围绝 经期 妇该通过 治疗 来缓解围绝经期症状 ：
２１建立 良好 的医患关系 ，即通过 关注 、同情 、理解患者 ，取得 患者 ． 的信 任 ，充分调动患者 的潜 能，积极投入治疗 。 ２ － 定治疗 目标 ２确
１ ． ４保持乐观 的情绪 及广泛的兴趣 、丰 富的生 活。 １ ． ５生活规律 ，合理 饮食。 １ ． ６协调好夫 妻关系
表现出性器官萎缩、性功能衰退和某些体力 下降 以外 ， 主要 的变化是 最 大脑功能开始有些衰退 ，继而出现一些心理状态的变化。例 如健忘 、记 忆力减退、记忆储存减少、新 的表象和识记活动不再发展 ，感觉与知觉
通 过与患者交 谈 ，根据 每例患者 的个人特 点及 其对围绝经 期的认
知情况 ，寻 找可 以稳 定其情绪 的条件 和 因素 ，但不可急于求成 。帮助 患者掌握 自我控制的方法 ，有意识地放 松情绪 ，并与患者共 同探讨 如
何 根据个人情 况培养高 尚的生活情趣 ，选 择适 当的 文体活动并安排好
生 活。
首先 ，进入围绝经期的妇女要进行心理 的 自我调节 ：
１ ． １正确认识和理解 围绝 经期 的性心理和性生理变化 加强学习 ，增强适 应围绝经期 变化的能力 ，并找知心 朋友讨论感
受和烦恼 以及 摆脱的方法 。广交朋友 ，适 当参加社会 活动 是促进心理
健康的方法之一 。
２ 强化治疗 ． ４
２ ． 患者必 须注意 在 自行调节药 物期 间，要经常 测血压 ，并且密 切 ．４ ４
２４１如果感到 头痛 、恶心 、测血压 升高 时 ，首先 找外部 因素 ，如精 ． ． 神刺激 ，气候变化等 。随着 影响 因素 的排 除 ，血压和症状 会逐渐恢复
注意症状 的变化 ，而且 经 自行调 节治疗 １２ 后 ，如血压 、症状 无 改 ￣ｄ
中国医药指 南 ２ １ 年 ３月第 ８卷 第 ９ ００ 期
Ｇ ｉｅ ｆ ｈｎ Ｍｅ ｉ ｎ ， ｒ １， ｏ ８ Ｎ ． ｕｄ Ｃ ｉａ ｄ ｉ Ｍａ ｈ ０ ０ Ｖ １ ， ｏ ｏ ｃｅ ｃ２ ． ９
临床护 理 Ｉ１７ ３
花塞入 鼻腔压 迫止血。如 以上处理无效 ，应送 医院治疗 。 ２３ 高血 压患者 应 学会 自己测量 血压 ，这样 可 以及 时得 知血 压 的高 ．
要 认识到 围绝 经期的 自我控制力 下降难免给 丈夫带来伤害 ，应尽
量控制 自己的情绪 ，并主动关心丈夫以争取丈夫的谅解 。 ２围绝 经期 症状 的治 疗
迟钝 ，视觉、听觉灵敏度降低 ，兴趣活动减少，思维综合概括与信 ， １３ １
工能力有所下降，反应与动作也有些迟钝 、缓慢等。这一变化过程对大 多数人来说是缓慢而不显露的 ， 以通过 自主神经系统的调节和代偿及 可 相应行为来适应 。但有些人的变化较快而突然 ，以致 自主神经系统不能 很好地适应，而发生各种功能紊乱 。在这种情 况下，对各种细微的躯体 疾患和社会、精神的刺激都 比较敏感 ，容易焦虑紧张，成为围绝经期心 理的特点。对 围绝经期出现 的一系列症状 ，患者不知如何是好 ，因此情 绪不稳，焦虑加重 ， 好借故生端 ， 多疑、抑郁、爱争吵、小事上易冲动 ， 唠叨不止 ，发无名火或癔症样发作。这些生理和心理上的症状是女性进 入围绝经期的 自然现象。对此，一方面家人要多多关心 、谅解和照顾 ， 安排好生活和工作；另一方面 自己应适当地进行 自我调节 ，还可 以找 医
错误 的认知和观 念是导致情 绪和行为异 常的根源 。治疗 目标就是
纠正 错误观念及赖 以形成 的认 知过程 。妇 女围绝经期系 由于内分泌改
变 出现一些不适症状 ，是正常 的生理现象 ，经机体的 自我调 节会顺利 度过这 一时期 。但有 些妇女对 此不了解从而 顾虑重重 ，情绪不 稳反而 加重生 理上的不适 ，形成恶性 循环 。治疗 目标 在于打破这一 循环。使 患者 了解 围绝经期妇女的生理变化 ，改变 错误 的认知和观念 。 ２ ＿ ３确定个人 治疗方 案
对于患者 在配合治疗 中取得 的每一点进 步都要给予表 扬与肯定 ， 使 效果得 以巩固。 ３ 护理 体会
５ ０ ￣１ ｍｇ。
２ ． ４高血压 患者如何 自行 调节药 物。经住 院治疗后 ，血压 可 以得 到理 想控 制 ，出 院后仍需要 服药控制 ，切 忌忽停忽用 。由于血压受 多种因 素影响，变化较大 ，不 可能随时 随地就 医 ，这时就 需要患者 自己及时
调节服 药剂量 、时间、次数。
善，应去医院进行诊治 。
围绝经期妇女的心理调节与护理体 会
柳 玉 华 【 键词 】 围绝经期 ；心理调 节；护理 关 中图分类 号 ：Ｒ ７ ．１ ４３ ７ 文献标 识 码 ：Ｂ 文 章编 号 ：１７ — １４ （０ ０ ９ ０ ３— ２ ６ １ ８ ９ ２ １ ）０ — １ ７ ０
正常 ，如没有及 时奏 效 ，可将常规药加服一 次。
２ ． 如 果感到头晕 ，测血 压下 降时 ，要立 刻平 卧 ，再 喝些高糖水 ， ．２ ４
并且要将常规药剂量 减半或暂时全部停用 ，并积极 寻找原因。 ２． ． ３轻度 高血压 ，平时 未用药 物常规 治疗 者 ，如 出现 头痛 、恶心 、 ４ 血压升高 时 ，可临 时加服或含 服硝酸异 山梨醇酯５ Ｏ ｇ ～１ｍ 或硝苯地 平
围绝经期是人们 从生理到心理上 比较 明显地 呈现衰老 过程的一个 起点 ，是人在 一生 中生理 、心理 变化 比较剧 烈的时期 。所 以 ，有人把
围绝经期 比作 “ 多事之秋” 。 人进入围绝经期时 ，随着内分泌功能下降 ，性激素减少 ，除了开始
有不 良影响 ，先治疗 １ 个月观察 。 １ ． ３有抑 郁症 、焦虑症等应到精神科治疗 或进 行心理 治疗。
师排除那些真正的疾 患 （ 如糖 尿病 也可以引起疲劳 ） ，现将围绝经期妇 女的自我心理 调节与护理体会介绍如下。 １围绝 经期 妇该通过 治疗 来缓解围绝经期症状 ：
２１建立 良好 的医患关系 ，即通过 关注 、同情 、理解患者 ，取得 患者 ． 的信 任 ，充分调动患者 的潜 能，积极投入治疗 。 ２ － 定治疗 目标 ２确
１ ． ４保持乐观 的情绪 及广泛的兴趣 、丰 富的生 活。 １ ． ５生活规律 ，合理 饮食。 １ ． ６协调好夫 妻关系
表现出性器官萎缩、性功能衰退和某些体力 下降 以外 ， 主要 的变化是 最 大脑功能开始有些衰退 ，继而出现一些心理状态的变化。例 如健忘 、记 忆力减退、记忆储存减少、新 的表象和识记活动不再发展 ，感觉与知觉
通 过与患者交 谈 ，根据 每例患者 的个人特 点及 其对围绝经 期的认
知情况 ，寻 找可 以稳 定其情绪 的条件 和 因素 ，但不可急于求成 。帮助 患者掌握 自我控制的方法 ，有意识地放 松情绪 ，并与患者共 同探讨 如
何 根据个人情 况培养高 尚的生活情趣 ，选 择适 当的 文体活动并安排好
生 活。
首先 ，进入围绝经期的妇女要进行心理 的 自我调节 ：
１ ． １正确认识和理解 围绝 经期 的性心理和性生理变化 加强学习 ，增强适 应围绝经期 变化的能力 ，并找知心 朋友讨论感
受和烦恼 以及 摆脱的方法 。广交朋友 ，适 当参加社会 活动 是促进心理
健康的方法之一 。
２ 强化治疗 ． ４
２ ． 患者必 须注意 在 自行调节药 物期 间，要经常 测血压 ，并且密 切 ．４ ４
２４１如果感到 头痛 、恶心 、测血压 升高 时 ，首先 找外部 因素 ，如精 ． ． 神刺激 ，气候变化等 。随着 影响 因素 的排 除 ，血压和症状 会逐渐恢复
注意症状 的变化 ，而且 经 自行调 节治疗 １２ 后 ，如血压 、症状 无 改 ￣ｄ
中国医药指 南 ２ １ 年 ３月第 ８卷 第 ９ ００ 期
Ｇ ｉｅ ｆ ｈｎ Ｍｅ ｉ ｎ ， ｒ １， ｏ ８ Ｎ ． ｕｄ Ｃ ｉａ ｄ ｉ Ｍａ ｈ ０ ０ Ｖ １ ， ｏ ｏ ｃｅ ｃ２ ． ９
临床护 理 Ｉ１７ ３
花塞入 鼻腔压 迫止血。如 以上处理无效 ，应送 医院治疗 。 ２３ 高血 压患者 应 学会 自己测量 血压 ，这样 可 以及 时得 知血 压 的高 ．
要 认识到 围绝 经期的 自我控制力 下降难免给 丈夫带来伤害 ，应尽
量控制 自己的情绪 ，并主动关心丈夫以争取丈夫的谅解 。 ２围绝 经期 症状 的治 疗
迟钝 ，视觉、听觉灵敏度降低 ，兴趣活动减少，思维综合概括与信 ， １３ １
工能力有所下降，反应与动作也有些迟钝 、缓慢等。这一变化过程对大 多数人来说是缓慢而不显露的 ， 以通过 自主神经系统的调节和代偿及 可 相应行为来适应 。但有些人的变化较快而突然 ，以致 自主神经系统不能 很好地适应，而发生各种功能紊乱 。在这种情 况下，对各种细微的躯体 疾患和社会、精神的刺激都 比较敏感 ，容易焦虑紧张，成为围绝经期心 理的特点。对 围绝经期出现 的一系列症状 ，患者不知如何是好 ，因此情 绪不稳，焦虑加重 ， 好借故生端 ， 多疑、抑郁、爱争吵、小事上易冲动 ， 唠叨不止 ，发无名火或癔症样发作。这些生理和心理上的症状是女性进 入围绝经期的 自然现象。对此，一方面家人要多多关心 、谅解和照顾 ， 安排好生活和工作；另一方面 自己应适当地进行 自我调节 ，还可 以找 医
错误 的认知和观 念是导致情 绪和行为异 常的根源 。治疗 目标就是
纠正 错误观念及赖 以形成 的认 知过程 。妇 女围绝经期系 由于内分泌改
变 出现一些不适症状 ，是正常 的生理现象 ，经机体的 自我调 节会顺利 度过这 一时期 。但有 些妇女对 此不了解从而 顾虑重重 ，情绪不 稳反而 加重生 理上的不适 ，形成恶性 循环 。治疗 目标 在于打破这一 循环。使 患者 了解 围绝经期妇女的生理变化 ，改变 错误 的认知和观念 。 ２ ＿ ３确定个人 治疗方 案
对于患者 在配合治疗 中取得 的每一点进 步都要给予表 扬与肯定 ， 使 效果得 以巩固。 ３ 护理 体会
５ ０ ￣１ ｍｇ。
２ ． ４高血压 患者如何 自行 调节药 物。经住 院治疗后 ，血压 可 以得 到理 想控 制 ，出 院后仍需要 服药控制 ，切 忌忽停忽用 。由于血压受 多种因 素影响，变化较大 ，不 可能随时 随地就 医 ，这时就 需要患者 自己及时
调节服 药剂量 、时间、次数。
善，应去医院进行诊治 。
围绝经期妇女的心理调节与护理体 会
柳 玉 华 【 键词 】 围绝经期 ；心理调 节；护理 关 中图分类 号 ：Ｒ ７ ．１ ４３ ７ 文献标 识 码 ：Ｂ 文 章编 号 ：１７ — １４ （０ ０ ９ ０ ３— ２ ６ １ ８ ９ ２ １ ）０ — １ ７ ０
