怀山药煮水有什么功效

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怀山药煮水有什么功效
导语：很多人都很喜欢食用山药，并且山药也富含很多的营养，特别是一些女性食用对女性来说好处也是很多的，有着美白的作用，所以山药也是很多女性
很多人都很喜欢食用山药，并且山药也富含很多的营养，特别是一些女性食用对女性来说好处也是很多的，有着美白的作用，所以山药也是很多女性喜欢食用的一种。

有些人就很喜欢用怀山药煮水或者煮成药粥来食用，但是到底有什么功效呢？接下来就请权威专家为大家讲解一下吧。

500克新鲜山药切片煮水，大火熬开，小火半小时，然后当一天的饮用水即可。

炒山药没有这个效果的！治劳瘵发热，或喘或嗽，或自汗，或心中怔忡，或因小便不利，至大便滑泻，及一切阴分亏损之证。

一定要用新鲜的山药哦，菜市场那种黏液越多的越好，未必一定买贵的。

黏液越多，活性越大。

山药，营养很丰富，而且很容易被人体吸收，所以特别适合脾胃虚弱的人士，身体总是觉得疲劳啊，也不太有食欲，或者吃饭时候总是想喝水，不然觉得好干啊都不错的，还有一种便秘啊，就是常常大便很干啦，其实我们中医就说，这是无水行舟啦，开处方的时候呢，会开一些补津液的药，其实如果您天天吃山药粥就很好啦。

另外山药粥对很多哮喘的小孩子很好啊，可以坚持吃，您会收到很好的效果！山药可以补不足，清虚热（尤其适合最近），补肾益阴，润肤护发（女士喜欢啦），强肠胃，止泻痢。

体虚健忘，遗精早泄（伤精患者可以吃），咳嗽，消渴，白带多，都非常好。

山药煮水的功效与作用之山药粥
山药粥的原料：淮山药片60克或鲜山药120克，粳米50克
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懷山藥的大功效作者：来源：《台商》2017年第03期【門診病例】王先生平時身體比較弱，一遇到風吹草動，辦公室裏面別的人沒有問題，王先生就會感冒，這是為什麼呢？原來，這樣的患者，脾胃一定比較弱，中醫認為脾胃屬土，肺屬金，土生金，也就是，脾胃強壯了，肺金才能強壯；而脾胃一弱，則肺氣則必定衰弱。

人的脾胃至關重要，中醫形容它為糧草的來源，所以是後天生化之源，一旦脾胃出現問題，則人體百病叢生。

而在滋補脾胃的中藥裏面，懷山藥不失一味重要良藥。

所以，對於這樣的患者，在感冒調理好以後，可用懷山藥30克，配合炒雞內金6克，熬水喝兩三天，強壯脾胃，可幫助患者避免進入感冒剛好，過幾天又感冒的情況。

因為如果這個時候，我們不抓緊時間調補脾胃，而是僅僅用驅邪的藥物將外邪清理乾淨，則正氣依然不足，外邪隨時會再來。

【感冒治療】有的時候，對於感冒過後，有個別的患者會有長達兩3個月纏綿不愈的咳嗽，通常這樣的人，是氣虛體質，肺氣不固，無法將外邪徹底清理乾淨，此時，建議這些患者每天用：懷山藥30克、牛蒡子3克，熬水；熬好以後，除去藥渣，用此水代茶飲用，連喝3天，多數咳嗽會立刻消失。

這種方法中醫叫培土生金，意思是脾胃之氣增強了，肺氣也會變得強大，會將外邪驅逐出去。

所以，古人會說山藥有止咳喘的作用。

【山藥應用】山藥的用法，從民國時候的名醫張錫純的書裏可以一窺而得。

張錫純是清末民初著名醫家。

張氏遵循古訓，窮本溯源，又勇於探索，變通創新。

他用藥雷霆霹靂，認證準確，起效迅速，往往數劑即可活人。

先生積數十年經驗，有很多用山藥救急拯危的經驗。

張氏認為，山藥即滋陰又利濕，能滑潤又收澀。

功能健脾補肺，固腎益精，且含蛋白質最多，在滋補藥中成為無上之品。

他指出：「色白入肺，味甘歸脾，液濃益腎，能滋潤血脈，固澀氣化，寧嗽定喘，強志育神。

」故可主治瀉泄久痢，久喘虛喘，淋病遺精，虛勞久渴，帶下產後，血證尿頻等證。

在山藥的用法上，張錫純主張生者煮汁飲之，或生者軋細煮粥，或軋細蒸熟。

山药的功效与作用及食用方法山药的功效与作用及食用方法：山药又名薯蓣，始载《神农本草经》，列为上品，原名“薯蓣”，别名怀山药、淮山药、土薯、山薯、山芋、玉延，怀山药具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力、调度内排泄、补气通脉、镇咳祛痰、平喘等感化，能改善冠状动脉及微轮回血流，可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。

铁棍山药具有补气润肺的功用，既可切片煎汁当茶饮，又可切细煮粥喝，对虚性咳嗽及肺痨发烧患者都有很好的治疗结果。

春季天气较枯燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品。

药名：山药汉语拼音：shan yao英文名：Common Yam Rhizome Winged Yan Rhizome，Rhizome of Common Yam拉丁植物动物矿物名：Dioscorea opposita Thunb.[D.batatas Decne.]功效分类：补益药。

科属分类：薯蓣科。

别名：藷藇、署预、薯蓣、山芋、诸署、署豫、玉延、修脆、藷、山藷、王藷、薯药、怀山药、蛇芋、白苕、九黄姜、野白薯、山板薯、扇子薯、佛掌薯。

性味：甘；平。

归经：肺经；脾经；肾经。

功能：补脾；养肺；固肾；益精。

主治：脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；遗精；带下；肾虚尿频；外用治痈肿；瘰疬。

山药的功效与作用及食用方法用法用量：内服：煎汤，15-30g，大剂量60-250g；或入丸、散。

外用：适量，捣敷。

补阴，宜生用；健脾止泻，宜炒黄用。

生态环境：生于山坡、山谷林下、溪边、路旁的灌丛或杂草中；或为栽培。

资源分布：分布于华北、西北、华东和华中地区。

铁棍山药乃山药中的极品，温县南临黄河，北依沁河，只有温县独特的地理位置和气候才能产出铁棍山药。

药材基源：为薯蓣科植物山药的块茎。

采收储藏：芦头栽种当年收，珠芽繁殖第2年收，于霜降后叶呈黄色时采挖。

洗净泥土，用竹刀或碗片刮去外皮，晒干或烘干，即为毛山药。

怀山药的作用与功能主治1. 强身健体•怀山药是一种营养丰富、具有丰富蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及多种微量元素的食材。

•怀山药对身体具有滋补作用，能够提高机体免疫力，增强抵抗力。

•怀山药能够增强体力，延缓衰老，提高人体机能，有助于强身健体。

2. 补肺益气•怀山药具有滋阴补肺的功效，对肺部有辅助治疗作用。

•怀山药富含丰富的黏液质，能够有效润肺、止咳、化痰，对治疗肺燥咳嗽、痰多胸闷等症状有一定疗效。

•怀山药还能够增强肺部免疫力，提高肺功能，有助于预防呼吸系统疾病。

3. 益脾开胃•怀山药能够促进食欲，增加胃液分泌，改善消化功能。

•怀山药富含膳食纤维和淀粉，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。

•怀山药还可以帮助消化食物，降低胃肠道负担，增强脾胃功能。

4. 养血安神•怀山药富含多种维生素和矿物质，具有养血作用，可促进血液循环，增加血红蛋白及红细胞数量。

•怀山药还能够安神定志，舒缓神经系统，对于失眠、多梦、脾气暴躁等神经衰弱症状有一定的辅助治疗作用。

5. 温肾壮阳•怀山药具有温肾固精的功效，可增加精子的数量和质量。

•怀山药还能够增强肾脏功能，提高性功能，对于肾虚阳痿、遗精、早泄等男性健康问题有一定的辅助治疗作用。

6. 改善贫血症状•怀山药富含铁元素和维生素C，有利于铁的吸收利用，促进血红蛋白合成，改善贫血症状。

•怀山药还能够提高血液中的红细胞数量和质量，增加血液氧供给，增强体力和抵抗力。

7. 促进肠道健康•怀山药富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排除体内的废物及毒素。

•怀山药还能够调节肠道菌群平衡，促进益生菌的生长，改善肠道环境，预防便秘和消化不良等问题。

8. 缓解疲劳和压力•怀山药中含有丰富的多糖类物质，具有抗疲劳和抗氧化的作用。

•怀山药还含有特殊的物质，具有抗应激和抗压力的作用，可以帮助调节身心，缓解工作压力和疲劳感。

以上是怀山药的作用与功能主治的简要介绍，希望对您有所帮助。

每天学习一味中药——怀山药补虚药之补气药补虚药：凡以补虚扶弱，纠正人体气血阴阳的不足为主要功效，常用以治疗虚证的药物，称为补虚药，也称补益药或补养药。

根据补虚药在性能、功效及主治方面的不同，一般又分为补气药、补阳药、补血药、补阴药四类。

补气药：本类药物性味多属甘温或甘平，主归脾、肺经，部分药物又归心、肾经，以补气为主要功效，能补益脏气以纠正脏气的虚衰。

补气又包括补脾气、补肺气、补心气、补肾气、补元气等具体功效。

《神农本草经》记载：山药以河南怀庆者良。

怀庆府现今指的是河南焦作，道地药材怀山药主要产在焦作境内的温县、武陟县等。

怀山药、怀地黄、怀菊花、怀牛膝“四大怀药”驰名中外。

怀山药称为“四大怀药”之首。

来源：山药本品为薯蓣科植物薯蓣Dioscorea opposita Thunb.的干燥根茎。

冬季茎叶枯萎后采挖，切去根头，洗净，除去外皮和须根，干燥，或趁鲜切厚片，干燥;也有选择肥大顺直的干燥山药，置清水中，浸至无干心，闷透，切齐两端，用木板搓成圆柱状，晒干，打光，习称“光山药”。

本品味淡、微酸。

以粉性足、色白者为佳。

生用或麸炒用。

相关名字:山药、怀山药、淮山药、土薯、山薯、玉延、山芋、野薯、白山药。

产地:主产于河南省焦作市温县、沁阳市、武陟县等沿沁河一带，质量最优，这些产地古代称为怀庆府，故习称“怀山药”。

湖南、江苏等地亦产。

经过历史的沿革，自明代以后，药用山药分布在北，以河南和山西交接处为中心，而南方诸省渐以食用山药为主。

性味归经:甘，平。

归脾、肺、肾经。

功效：益气养阴，补脾肺肾，涩精止带。

性状鉴别:药材性状：毛山药本品略呈圆柱形，弯曲而稍扁，长15～30cm，直径1.5～6cm。

表面黄白色或淡黄色，有纵沟、纵皱纹及须根痕，偶有浅棕色外皮残留。

体重，质坚实，不易折断，断面白色，粉性。

气微，味淡、微酸，嚼之发黏。

光山药呈圆柱形，两端平齐，长9～18cm，直径1.5～3cm。

表面光滑，白色或黄白色。

怀山药的功效与作用山药是一种常见的食用和药用植物，其主要部分为块茎。

在中医药中，山药被广泛应用于调养身体的保健食品和药物治疗。

山药的功效和作用多种多样，具有较强的营养价值和药理作用。

一、营养价值1. 维生素和矿物质：山药含有丰富的维生素B、C和E，这些维生素有助于增强免疫力和抗氧化作用。

此外，山药还富含钙、铁、磷、锌等矿物质，有助于保持骨骼健康和促进新陈代谢。

2. 营养成分：山药含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪和纤维素。

其中，淀粉是山药的主要成分，可以提供人体所需的能量和热量。

蛋白质是维持人体正常生理功能的重要组成部分，脂肪则有助于维持机体的热量平衡和脂肪代谢。

3. 天然荷尔蒙：山药中含有一种叫作山药皂苷的物质，可以增强人体内分泌系统的功能，有助于平衡体内激素水平，提高性功能和生殖系统的健康。

二、益气养血山药具有益气养血的功效，可以改善贫血和气虚的症状。

其中，山药中的山药皂苷可以促进骨髓的造血功能，增加红细胞的生成；山药中的维生素C则有助于增强人体对铁的吸收和利用，提高血红蛋白水平。

三、润肺止咳山药具有润肺止咳的功效，并且对于干咳、痰多和气虚引起的咳嗽特别有效。

山药中的多糖和黏性物质可以润滑肺部的黏膜，减少炎症反应；山药中的山药皂苷则具有抗炎和镇咳的作用，可以缓解咳嗽症状。

四、健脾养胃山药具有健脾养胃的作用，可以改善脾胃虚弱、消化不良和食欲不振等症状。

山药中的黏性物质可以保护胃黏膜，减少胃酸的侵蚀；山药中的山药皂苷则可以促进胃液的分泌，增加食欲和消化功能。

五、延缓衰老山药具有延缓衰老的功效，可以抑制自由基的产生和氧化反应。

山药中的多糖和黏性物质具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，减少细胞的氧化损伤；山药中的维生素C则有助于胶原蛋白的生成，维持皮肤的弹性和光泽。

六、降血糖山药具有降血糖的作用，可以帮助控制血糖水平。

山药中的山药皂苷可以促进胰岛素的分泌，提高细胞对葡萄糖的吸收和利用；山药中的纤维素则可以减缓葡萄糖的吸收速度，延缓血糖的上升。

山药汁功效与作用山药，又称淮山、淮山药、黄药、蛇龙草等，是一种常见的中药材。

山药具有丰富的营养物质，被广泛应用于中药、食疗和美容养颜等方面。

其中，山药汁作为一种常见的制剂形式，具有多种功效与作用。

本文将从山药汁的制备、化学成分及药理学作用等多方面进行探讨，为读者了解山药汁的功效与作用提供参考。

一、山药汁的制备山药汁一般是通过山药的切割、磨碎、过滤等多个步骤得到。

其制备过程需要保证原料山药的新鲜度，以免影响山药汁的质量。

山药汁的制备步骤如下：1.选用新鲜山药，清洗干净后去皮切块。

2.将山药块放入搅拌机中，加入适量的水进行搅拌。

3.将搅拌后的山药汁过滤掉渣，得到山药汁。

二、山药汁的化学成分山药汁中含有多种活性成分，如黏液质、淀粉、蛋白质、维生素和人参皂苷等。

其中，人参皂苷是山药主要的药理活性成分，具有多种保健功效。

此外，山药汁还含有丰富的钾、镁、铁、锌等微量元素，具有滋补身体、增强免疫力的作用。

三、山药汁的功效与作用1.滋阴补肾：山药汁具有滋阴润燥、补肾健脾的作用。

在传统中医理论中，肾主水液代谢，脾主运化水湿，故山药汁可以起到补肾健脾，调节人体阴阳平衡的作用。

尤其对于肾阴虚、脾胃虚弱、口干口渴、尿频尿急等症状有显著的改善效果。

2.益气固表：山药汁具有益气生津、固表止汗的作用。

在中医理论中，山药具有健脾养胃、生津止渴的功效，适用于气虚体弱、盗汗、乏力无力等症状。

此外，山药汁还可以增强皮肤的保湿能力，改善皮肤干燥、粗糙等问题。

3.降血糖：山药汁中的人参皂苷能够增加胰岛素的分泌，减少胰岛素的抵抗，从而起到降低血糖的作用。

此外，山药汁还具有保护胰岛β细胞、促进胰岛素的释放作用，对于糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。

4.提高免疫力：山药汁中的人参皂苷能够调节免疫功能，提高机体的抵抗力。

人参皂苷可以增加淋巴细胞的数量和杀伤活性，促进巨噬细胞的活性，增强人体对抗病原微生物和肿瘤细胞的能力。

因此，山药汁可以起到提高免疫力、预防感染等作用。

怀山药煮水，坚持喝了一个月，效果惊人最近一个月，我每天必做的是就是煮怀山药水给孩子喝，坚持了一个月，效果好得惊人，孩子咳嗽完全好了，吃饭香、消化好、便便正常，长肉了，最重要的是一个月长高了3厘米，所以忍不住要写下来跟大家分享。

先说说我家孩子的情况吧，从小就脾胃不好，稍微多吃一点就积食，吃多了水果、酸奶之类的就拉肚子，饼干薯片更是不能吃，吃几片就上火，每次班上有孩子过生日，我们都得跟老师交代给一点儿尝尝就好，因为孩子吃多了甜食，就不吃饭了，有时候还积食发烧。

有些站着说话腰不疼的“奶奶姥姥”，说我们养的太精细，这也不让吃那也不让吃，孩子才娇气。

我也不想辩解了，孩子的身体只有父母最清楚，其他人只是从自己的经验出发。

岐黄小广告论调理脾胃、祛湿的效果，八珍粉当仁不让。

八珍粉这个方子时至今日已经有很多配伍、这个当年慈禧太后的养生用品发展至今、侧重也各不相同。

在这款八珍糕方子里面，山药、莲子肉、白扁豆都是健脾补脾；茯苓和薏米是利水祛湿；芡实收涩养身，山楂消食健胃，麦芽舒肝健脾和胃。

这样一来，整个方子有阴有阳，有升有降，平和有偏，难怪有人说，八珍糕是千年养生第一糕。

有些孩子是先天不足，得小心养护，就像种子，同样都撒在一片土地上，生根发芽后，根粗的小树苗长得快，根细的就孱弱，长得歪歪扭扭。

我家孩子就是先天的脾胃虚弱，这也怪我们做父母的，怀孕之前没把脾胃调好。

我年轻时为了减肥，把脾胃折腾坏了，我先生是工作原因喝酒应酬，脾胃也不好。

在这说句题外话，想要宝宝的，怀孕前一定要把身体调理好，不然以后孩子遭罪你也受累。

先天的不足，只能靠后天细心照料了。

三岁前我是全职妈妈，生活上照顾得比较细致，饮食都是自己亲自给孩子做，每天还给孩子按摩肚子捏脊，那时生病就少。

自从上幼儿园后，孩子吃喝都在幼儿园，饮食起居都没那么注意，加上我工作也忙，孩子生病就越来越频繁，感冒咳嗽、积食便秘是常有的，严重的时候还被诊断为过敏性鼻炎、变异性哮喘。

其实得这些病的根源都是因为脾胃虚弱，看过很多中医大咖、国医大师，中药、食疗都试过，但每次都是因为孩子不喜欢吃，不了了之，调理效果不明显。

怀山药的功效与作用及食用方法
怀山药是一种药用植物，主要分布于中国南部地区，具有丰富的药用价值。

它的主要功效和作用包括：
1. 补肺益肾：怀山药具有滋阴补肺、益肾固精的功效，适用于肺虚久咳、肺燥干咳、肺阴亏损等症状。

2. 补脾胃：怀山药能够补益脾胃，增强消化吸收功能，适用于脾胃虚弱、食欲不振、脾胃虚寒等症状。

3. 降低血糖：怀山药具有降低血糖的作用，对于糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。

4. 增强免疫力：怀山药富含多种营养物质，如维生素C、维生素B、钙、镁等，能够增强机体免疫力。

5. 改善便秘：怀山药具有润肠通便的作用，适用于脾胃虚弱引起的便秘症状。

怀山药的食用方法：
1. 鲜食：怀山药可清蒸或煮熟后食用，口感柔滑，具有一定的药膳食疗效果。

2. 干燥制品：怀山药也可制成干燥制品，如干燥片、粉末等，可以用来煮粥、炖汤、熬粥等方式进行食用。

需要注意的是，怀山药虽然具有多种功效，但食用时应适量，不可过量食用，特别是糖尿病患者应注意控制食用量。

如果有特殊疾病或过敏史，建议先咨询医生或中医师的建议。

怀山药功效与作用山药是一种常见的中药材，也是一种常见的食物。

它的学名叫Dioscorea opposita Thunb，属于薯蓣科薯蓣属植物。

山药主要生长在中国的山区，是一种地下块茎作物，因其形状像蔬菜药材，故得名山药。

山药以块茎作为药材，药材烹饪之后可以生食、炒菜、炖汤，享用山药具有丰胸、美容、安神、益脾、养胃、益肺、化湿、消肿、提高机体免疫力等多种功效。

山药可以帮助人们提高自身的免疫力，增加抵抗力，也可以更好的满足人们的营养需求。

下面将详细介绍山药的功效与作用。

一、丰胸美容1.山药中含有丰富的雌激素物质，可以激活机体内的女性激素，促进乳腺发育，从而起到丰胸的作用。

2.山药中的维生素C含量很高，可以抗氧化，消除自由基，起到美容的作用。

山药中的维生素E能够抑制黑色素的形成，防止皮肤斑点的形成，使皮肤更加光滑。

3.山药中富含的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以增强皮肤的弹性，延缓皮肤老化，提高皮肤的紧致度，起到抗衰老的作用。

二、养胃益脾1.山药含有丰富的淀粉和膳食纤维，可以改善肠胃蠕动，增加食欲，有助于消化吸收，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等问题。

2.山药中的粘液蛋白可以刺激胃液分泌，增加胃液的酸度，提高消化能力。

3.山药中的黏性蛋白质可以增加肠道内的黏液分泌，起到保护肠道黏膜的作用，有助于缓解肠胃炎症，并对便秘有很好的效果。

三、益肾壮阳1.山药中的蛋白质、维生素、微量元素等多种营养成分有益于男性的生殖系统，对于改善男性阳痿、早泄等问题有着很好的效果。

2.山药中含有一种叫做壮阳大补蛋白质的物质，能够促进性腺的生长发育，提高性欲。

3.山药性平，并不会导致火热，对于患有肾虚阳痿、小便频多等症状的人来说，非常适合食用。

四、调养女性生理期1.山药中的大豆皂苷能够调整女性的内分泌，缓解经期不适症状，对于经期出血量过多、经期延长、经痛、经前综合症等问题有很好的效果。

2.山药还含有丰富的膳食纤维，可以改善便秘问题，减轻便秘引起的腹痛、肠胃不适等不良症状。

怀山药煮水功效与作用怀山药，又称淮山、山药、百合，是一种常见的中药材，其主要由山药（淮山）的块茎制成。

怀山药在中医药领域有着丰富的应用价值，既可以入药，也可以作为一种食材使用。

怀山药常被用来煮水饮用，据说具有多种功效和作用。

下面，我们将详细介绍怀山药煮水的功效与作用。

1. 营养丰富：怀山药富含多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、纤维素等。

这些营养物质对于保持人体健康、增强免疫力具有重要的作用。

2. 健脾益肺：怀山药有健脾益肺的功效，能够补益脾胃，助消化，增加食欲，缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、胃痛等症状。

同时，怀山药还有润肺作用，能够缓解干咳、咳血等呼吸系统疾病。

3. 补肾壮阳：怀山药具有补肾益精、壮阳固精的功效，对于肾虚引起的阳痿、早泄等症状有一定的改善作用。

怀山药中的一种活性成分叫做山药皂苷，能够促进性激素分泌，提高性功能。

4. 益气养血：怀山药被视为滋补的中药材料之一，具有益气养血的功效。

它能够调理气血失调引起的身体疲劳、气短乏力、面色苍白等症状，并有助于提高免疫力，抵抗疾病。

5. 改善便秘：怀山药中富含大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加肠道的饱满感，减少食欲，从而改善便秘问题。

此外，怀山药还能够软化大便，使其更容易排出。

6. 美容养颜：怀山药中富含的胶质和多糖能够滋润肌肤，促进胶原蛋白的生成，延缓皮肤衰老，防止皱纹的产生。

同时，怀山药还具有淡化色斑、提亮肤色的作用。

7. 强健筋骨：怀山药中富含的矿物质钙、磷、锌等，对于骨骼的发育和维持有着重要的作用。

常饮怀山药煮水可以增强骨骼的强度，预防骨质疏松，减少骨折的风险。

怀山药煮水的制作方法非常简单。

首先，将适量的怀山药洗净，切成薄片或块状。

然后，将怀山药放入锅中，加入足够的清水，用中火煮沸。

待水开后，改用小火煮20-30分钟，直至怀山药变得熟软，水变浑浊。

最后，关火，稍微放凉即可饮用。

可根据个人口味添加适量的冰糖、蜂蜜或枸杞等调味品。

1位母亲发来的案例：用怀山药水治好了儿子...
1位母亲发来的案例：用怀山药水治好了儿子的咳嗽、打喷嚏、流清鼻涕。

他的儿子上初中开始住校，平时不怎么会照顾自己，上个周六回来后，又是咳嗽、又是打喷嚏、又是流清鼻涕。

母亲看了这些症状之后，判断是孩子脾虚和肺受寒了，伤了阳气。

记得我讲过几次怀山药的作用，就是健脾益胃、益肺止咳、滋肾驱寒的作用。

赶紧去买鲜的怀山药，大概7、8两，切成薄片，放入高压锅，熬了两大碗，渴了就喝，喝完之后，看症状也没减轻，觉得没我说的那么神奇。

第二天早上准备带孩子去看医生，儿子说不用了，没事了。

仔细一看，也不咳嗽了，鼻涕也不流了，像没事人一样。

她第一次感叹怀山药确实很神奇，于是每到孩子周末回来都会给孩子熬两碗怀山药水给孩子喝。

告诉孩子要喝温热水、吃热饭、以免伤了孩子的脾胃、阳气。

感谢这位母亲分享的案例，希望能帮助到更多的人，这里也希望大家平时多学点中医知识，不帮助别人，最起码帮自己的家人减少一些痛苦。

淮山煮水的功效与作用淮山，又称山药、淮山药、淮药、白薯，是一种常见的食用植物。

它外表呈圆柱形，色泽细腻，质地坚硬。

淮山具有很高的药用价值，并且在中医学中常被用来作为药材使用。

其中，淮山煮水是一种常见的使用方法。

淮山煮水不仅具有丰富的营养成分，还有多种功效与作用。

在下文中，我将详细介绍淮山煮水的功效与作用。

淮山煮水的主要功效与作用如下：1. 补脾益胃：淮山含有大量的膳食纤维和植物蛋白，能够增强消化系统的功能，促进食物的消化和吸收。

同时，淮山还含有一定的维生素和矿物质，能够提高胃肠道的抗病能力，增加肠道菌群的多样性。

2. 调节血糖：淮山中的膳食纤维可以延缓食物的消化和吸收过程，减缓血糖的上升速度。

此外，淮山中的多糖类物质能够提高胰岛素的分泌，增强细胞对葡萄糖的吸收能力，从而起到降低血糖的作用。

对于糖尿病患者来说，长期饮用淮山煮水可以有效控制血糖水平。

3. 调理肠胃功能：淮山中富含的膳食纤维可以增加肠道的蠕动力，改善便秘问题。

此外，淮山还具有保护黏膜的作用，能够缓解胃部不适，促进胃液的分泌，增加食欲。

4. 镇静安神：淮山中含有一种叫做山药皂苷的物质，该物质能够平静神经系统，缓解焦虑和紧张情绪，有助于提高睡眠质量。

因此，长期饮用淮山煮水对于失眠、焦虑、抑郁等症状有一定的缓解作用。

5. 润肺止咳：淮山中的膳食纤维和多糖类物质能够增加肺部的湿润度，减少咳嗽和痰液的产生。

同时，淮山还含有一定量的维生素C，能够增强免疫力，预防感冒和其他呼吸道疾病。

6. 预防冠心病：淮山中的山药皂苷具有降低胆固醇和三酰甘油的作用，能够有效预防冠心病的发生。

此外，淮山中富含的钾元素可以促进血管舒张，减少血管壁的压力，降低心脏病发作的风险。

7. 抗衰老：淮山中含有丰富的抗氧化物质，能够清除自由基，减缓细胞老化的过程，保护身体各个器官的健康。

8. 提高免疫力：淮山中含有一些抗菌物质，能够增强免疫力，提高抵抗疾病的能力。

以上仅是淮山煮水的主要功效与作用，实际上，淮山还有很多其他的功效与作用，比如润肤美容、减肥瘦身、促进血液循环等等。

喝怀山药干煮水的好处
怀山药干煮水，又名"薯赖饮"，出自于古代名医张锡纯。

在喜马拉雅罗博士的课里，讲到很多怀山药的用法。

煮山药水做法很简单，山药干50克，两个人的量水800毫升，锅中放入山药干，加入沸水煮30分钟，再关火焖几分钟，这样山药干不容易出现硬心。

如果脾胃虚弱，大便干结的只喝水，因为煮水之后，精华本身也都在水里面，大便不成形的可以连水加煮熟的山药一起吃，血糖高的也只喝山药水。

尤其是换季，对于抵抗力差的孩子，给他坚持喝，到冬天你会有惊喜。

怀山药平补脾、肺、肾，很平和，日常也可以搭配苹果，梨，无花果，茯苓，莲子，芡实等，很多食材。

不管是煮水，煮粥，打豆浆，煲汤都是养生的好食材。

怀山药煮水喝的妙用
夏天的时候小朋友吃了很多西瓜、雪糕、冷饮消暑，这些食物都是生冷寒凉的，容易伤脾阳，秋冬容易生病,一所以每年立秋以后，一定要给孩子调理一下脾胃！！
中医罗大伦博士常用的一个食补方,就是用焦作温县的怀山药片煮水，对脾胃肺特友好！怀山药不寒凉也不燥热，温和不刺激！
我家孩子用着效果很好，食补脾胃，安全又放心。

分享一下我的煮水方法：怀山药干15克，苹果一个或者半个，加600-800的水，养生壶煮20-30分钟，酸酸甜甜的口感，我家孩子特别爱喝！！除了怀山药苹果还可以这样搭配
积食不爱吃饭用怀山片+苹果＋山楂
舌苔白厚用怀山片+薏米
便秘用怀山片+南杏仁
咳嗽肺热用怀山药片+雪梨
用怀山药煮水喝，一定要用干的山药干，不要用鲜山药。

水山药的功效与作用水山药，又称为淮山、山药，是一种常见而受欢迎的中药材。

它不仅是一种美味的食物，还被广泛用于中医治疗各种疾病。

水山药的功效与作用非常丰富多样，下面我们就来详细了解一下。

一、补益作用1.补脾胃：水山药具有健脾胃、生津止渴的功效。

它富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养成分，可以促进胃肠道吸收和消化，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等问题非常有益。

2.滋补肺肾：水山药被中医认为是一种滋补肺肾的药物，可以治疗肺肾阳虚导致的咳嗽、气喘、腰膝酸软等症状。

它还可以滋养肌肤，使肌肤光滑有弹性。

二、血糖调节作用1.降血糖：水山药所含的黏液蛋白质及多种微量元素可有效降低血糖的含量，有助于控制糖尿病。

它可增强胰岛素的分泌，提高组织对葡萄糖的利用，减少血糖的产生。

2.调节血脂：水山药中的蛋白质可以与体内脂质结合，形成颗粒胶体，降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，有助于降低血脂，预防高血压等心血管疾病。

三、养肾助勃作用1.滋补肾阳：水山药具有温补肾阳的作用，可以增强肾脏的功能，提高性功能，对于阴阳亏虚、阳痿早泄等问题有很好的改善效果。

2.固精壮阳：水山药所含的多种维生素及微量元素对男性生殖系统具有良好的滋补作用，可以增加精液的数量和活力，提高精子的质量，对于不育症的治疗非常有效。

四、抗肿瘤作用水山药中含有大量的黏液蛋白质及多种黄酮类物质，具有抗肿瘤的作用。

它可以增强人体免疫力，抑制肿瘤细胞的生长和扩散，对于预防和辅助治疗肿瘤具有一定的效果。

五、养胃健脾作用水山药可以增加胃液的分泌，促进胃的蠕动，有助于消化和吸收食物。

它还可以调节相关酶的活性，促进脾胃的新陈代谢，对于胃寒、脾虚等问题非常有益。

六、增强免疫力作用水山药中富含的多种维生素和微量元素对于增强人体免疫力具有良好的效果。

它可以提高机体抗病能力，预防感冒和细菌感染等疾病。

七、降脂作用水山药中含有大量的不饱和脂肪酸，能够降低血脂，减少肥胖，预防心血管疾病的发生。

淮山煮水功效与作用淮山，又称山药或淮山药，是一种常见的食物和药用植物。

它是淮山植物的根茎部分，具有丰富的营养价值和药用功效。

淮山煮水是一种常见的烹饪方法，通过煮水来提取淮山的有效成分，并带来多种健康功效。

本文将介绍淮山煮水的功效与作用。

一、淮山的营养价值淮山是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素和微量元素。

淮山含有多种氨基酸，如赖氨酸、色氨酸、异亮氨酸等。

它还含有丰富的矿物质，如钠、钾、钙、铁、锌等，这些矿物质对于人体的健康非常重要。

此外，淮山还富含多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素C等，它们对人体的新陈代谢和免疫系统的健康起着重要作用。

二、淮山煮水的功效1. 提高免疫力：淮山具有免疫调节作用，可以提高人体的免疫力，增强身体的抵抗力。

淮山中的多糖类物质对免疫系统具有调节作用，可以增加机体的抗病能力，预防各种疾病的发生。

2. 补血养颜：淮山中富含的铁元素能够促进血液的生成和循环，对于缺铁性贫血有很好的疗效。

同时，淮山中的维生素C和维生素E等抗氧化物质，可以提高皮肤的保湿能力，减少皮肤的干燥和皱纹，使皮肤光滑细腻，延缓皮肤衰老。

3. 降低血压：淮山富含的钾元素具有降低血压的作用，能够调节体内的钠钾平衡，减少血管的收缩，降低血压。

因此，长期饮用淮山煮水有助于预防高血压及其相关疾病的发生。

4. 改善消化功能：淮山中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加排便的频率，减少便秘的发生。

此外，淮山中富含的多种氨基酸，可以促进胃肠道的消化吸收，改善消化不良和食欲不振等问题。

5. 减肥瘦身：淮山煮水可以促进新陈代谢，增加脂肪的分解和利用，有助于减轻体重和降低体脂肪含量。

此外，淮山中的膳食纤维能够增加饱腹感，减少进食量，有助于控制体重和减少脂肪摄入。

6. 增强肾脏功能：淮山中的钾元素可以促进尿液的排出，减少尿液中废物的滞留，有助于保护肾脏的健康。

淮山煮水还具有利尿作用，可以促进体内废物和毒素的排出，减少肾脏的负担。