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高中体育与健康粤教版高中全一册第三章《走跑跳投--田径类运动的锻炼方法》省级名师优质课教案比赛获奖教案示范课教案公
开课教案
【省级名师教案】
1教学目标
1.通过学习,使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构,了解短跑技术的基本知识,85%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。
2.通过教学练习,发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力,提高学生跑的能力。
3.培养学生学习短跑技术的兴趣,培养学生积极参与活动,学会团结、学会竞争,提高学生适应社会的能力。
2学情分析
作为高中学生,身体素质和运动能力已有了一定的基础,在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。
但由于技术过程难度大,有的学生腿部力量差,学习蹲踞式起跑时腿部用不上力,上体不敢前倾,一听枪响,就会先抬起上体再用力加速跑,容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大,起跑差的不良后果。
所以在教学中主要通过一定的连习,让学生初步掌握动作方法,重点贵在发展学生的反应速度,提高快速奔跑的能力,培养果断等品质。
3重点难点
1.重点:身体重心的前移,臀部抬起,四点支撑;
2.上下肢协调配合,蹬摆结合动作的掌握。
4教学过程
4.1第一学时
教学活动
1【导入】准备部分。
小学体育教案学习基本的跑跳投运动技巧学习基本的跑跳投运动技巧一、教学目标1. 知识目标：学习并掌握基本的跑跳投运动技巧，包括跑步姿势、着地姿势、起跳动作等。
2. 技能目标：通过练习和实践，提高学生的跑跳投能力，培养其协调性和爆发力。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的意识，增强团队合作精神。
二、教学重点学习并掌握基本的跑跳投运动技巧，培养学生的协调性和爆发力。
三、教学内容与方法1. 教学内容(1) 跑步姿势：直立、目视前方、胳膊自然下垂、腰背挺直。
(2) 着地姿势：双脚同时着地、膝关节微曲、重心向前。
(3) 起跳动作：迈开一小步、弯曲膝关节、用力跳跃。
2. 教学方法(1) 示范法：教师通过示范正确的跑跳投动作，引导学生模仿和掌握。
(2) 分组合作：将学生分组进行练习，互相观摩、交流和改进。
(3) 视频辅助：播放相关的跑跳投视频，让学生更直观地了解动作要领。
四、教学过程1. 热身活动在课前进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备学生的身体。
2. 具体操作(1) 跑步姿势练习：让学生按照正确的跑步姿势进行练习，教师逐个指导纠正。
(2) 着地姿势练习：学生进行短跑后，教师检查并指导学生正确的着地姿势。
(3) 起跳动作练习：教师示范正确的起跳动作，学生模仿并进行练习，教师逐个指导纠正。
(4) 整体练习：将跑步姿势、着地姿势和起跳动作整合起来进行综合练习。
3. 提高水平根据学生的实际情况，逐步增加练习的难度，如增加距离、调整速度等，提高学生的跑跳投水平。
4. 反思总结学生进行小组讨论，分享自己的感悟和体会，教师引导学生总结跑跳投运动技巧。
五、拓展活动1. 组织跳远、投掷等相关比赛，让学生更好地运用所学技巧。
2. 引导学生观看相关运动比赛视频，了解优秀运动员的跑跳投技术。
六、板书设计跑跳投运动技巧七、教学反思通过本节体育课的教学，学生在理论和实践中学习到了基本的跑跳投运动技巧，并在团队合作中提高了协调性和爆发力。
小学走跑跳投教学设计教案教案标题：小学走跑跳投教学设计教案教学目标：1. 学生能够正确理解走、跑、跳、投的基本概念。
2. 学生能够掌握走、跑、跳、投的基本技巧。
3. 学生能够运用所学技能进行简单的游戏和比赛。
教学重点：1. 走、跑、跳、投的基本概念和技巧。
2. 学生的动作协调能力和运动能力的提高。
教学准备：1. 教学场地：室内或室外空旷的场地。
2. 教学工具：标志物、球类、绳子等。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 老师向学生介绍今天的课程内容，并引导学生回忆上节课所学的跑步技巧。
2. 老师播放一段小视频，展示优秀运动员走、跑、跳、投的动作，并引导学生观察和分析。
二、讲解和示范（10分钟）1. 老师讲解走、跑、跳、投的基本概念和技巧，例如：走的步伐、跑的姿势、跳的起跳和着地动作、投的手臂和腿部动作等。
2. 老师进行示范，让学生观察和模仿。
三、练习与巩固（20分钟）1. 学生分组进行走、跑、跳、投的练习，老师通过观察和指导纠正他们的动作。
2. 学生进行小组间的比赛，例如：跳远、投掷球等，以巩固所学技能。
四、总结与展示（10分钟）1. 老师与学生一起总结今天所学的走、跑、跳、投的基本概念和技巧。
2. 学生进行个人或小组展示，展示他们所学的技能。
五、拓展活动（10分钟）1. 学生进行自由活动，可以选择其他的运动项目进行尝试和练习。
2. 老师提供一些拓展练习的建议，例如：绳子跳、篮球运球等。
教学反思：1. 教师在讲解和示范环节要注重简洁明了，语言生动，让学生易于理解和模仿。
2. 在练习与巩固环节，要及时观察学生的动作，给予及时的指导和纠正，确保学生掌握正确的技巧。
3. 在拓展活动环节，要根据学生的兴趣和能力，提供适当的选择和建议，让学生有更多的机会进行练习和发展。
水平一走跑跳投单元体育课教案教案标题：水平一走跑跳投单元体育课教案教案目标：1. 学习和掌握水平一走跑跳投的基本技术和动作要领。
2. 提高学生的协调性、灵活性和动作控制能力。
3. 培养学生的团队合作和竞争意识。
教学重点：1. 水平一走跑跳投的基本技术要领。
2. 动作的正确性和连贯性。
3. 团队合作和竞争意识的培养。
教学准备：1. 篮球、足球等投掷物品。
2. 指示物（如锥子或标志物）。
3. 音乐播放设备。
教学过程：引入（5分钟）：1. 引导学生回顾上节课所学的投掷动作，例如投篮、射门等。
2. 通过展示一些运动员的水平一走跑跳投的视频，激发学生的兴趣和好奇心。
技术讲解（10分钟）：1. 介绍水平一走跑跳投的基本技术要领，包括起跑姿势、奔跑步伐、起跳动作和投掷动作。
2. 示范正确的动作，并强调动作的连贯性和流畅性。
练习与巩固（15分钟）：1. 将学生分成小组，每组选择一名队长。
2. 设立投掷目标，例如将篮球或足球投入指定区域。
3. 队长带领队员进行水平一走跑跳投的练习，鼓励队员之间相互观摩和提供建议。
4. 每组进行比赛，看哪个小组的队员能够在规定时间内投入最多的球。
拓展活动（15分钟）：1. 引导学生思考如何改进自己的水平一走跑跳投技术，例如增加投掷的力量或改变投掷的角度。
2. 鼓励学生尝试不同的投掷物品，例如软式球、飞盘等。
3. 组织学生进行自由创造，设计自己的水平一走跑跳投动作，并进行展示和分享。
总结与评价（5分钟）：1. 回顾本节课所学的水平一走跑跳投技术要领。
2. 与学生一起总结练习中的进步和困难，并提供个别指导和反馈。
3. 鼓励学生在日常生活中继续锻炼和应用所学的水平一走跑跳投技术。
教学延伸：1. 鼓励学生参加学校或社区的体育比赛，展示他们所学的水平一走跑跳投技术。
2. 组织学生进行多样化的投掷活动，例如标枪投掷、铅球投掷等，以拓展他们的运动技能。
教学评价：1. 观察学生在练习和比赛中的表现，评估他们的技术掌握程度和动作的正确性。
幼儿园体育教案：跑动、跳跃与投掷的技巧一、引言在幼儿园的体育教育中，培养孩子们的跑动、跳跃和投掷技巧具有重要意义。
这些基本的运动能力不仅能够提高幼儿的身体协调性和速度感，还能培养他们团队合作精神和自信心。
因此，本教案旨在帮助老师们有效地传授这些技巧给幼儿，并提供相应的活动及课堂实施方法。
二、讲解跑动技巧1. 四种常见跑步姿势学前幼儿一般有四种常见的跑步姿势。
首先是正面方向奔跑，双臂保持自然摆动；其次是侧身奔跑，上半身稍微倾斜；第三是后退奔跑，要求视线保持朝前且双膝弯曲；最后是横向奔驰，腰部和头部转向两侧。
2. 拉伸热身活动在进行任何运动之前，拉伸热身活动是必不可少的。
通过让幼儿做一些简单的拉伸运动，如扭转腰部、摆动手臂等，可以帮助他们放松肌肉、增加灵活性，并预防运动损伤。
3. 游戏活动：跑步比赛跑步比赛是培养幼儿跑步技巧和兴趣的好方法。
教师可以组织一场简单的小型比赛，在一个设定好的赛道上进行。
鼓励幼儿们尽力奔跑，给予他们正确而积极的反馈，同时也要让每个孩子都感受到成功的喜悦。
三、教授跳跃技巧1. 小跳蛙式教师首先示范小跳蛙式，并解释身体各部分该如何配合完成这个动作。
然后，让幼儿们按照教师的示范进行练习。
为了增加趣味性，可以设置不同的目标点来让幼儿去完成着陆。
2. 单脚跳单脚跳是培养幼儿平衡感和协调性的有效方式。
教师可以让幼儿们先用双脚跳，然后再逐渐转为单脚跳。
要注意的是，教师需要耐心地引导幼儿们保持平衡，并提供正确的着陆技巧。
3. 游戏活动：跳绳比赛跳绳是一个既有趣又锻炼跳跃技巧的游戏。
老师可以组织跳绳比赛，对于初学者可以使用较长的绳子，并设定适宜的节奏。
比赛中，教师要注重指导孩子们正确使用双脚协调地进行跳跃，并及时给予鼓励和表扬。
四、教授投掷技巧1. 提示幼儿正确握球法投掷运动最基本的要求之一就是正确握球方法。
通过示范和实际操作，教师应该引导幼儿们理解并掌握从侧方握球，遥远目标需要使用两手交替握球等基本原则。
水平一《多种形式的走跑跳投组合运用方法3：各种跳跃》（运用）方法教学设计有一定的灵敏、平衡、协调等身体素质。
集合快、静、齐；精神饱满，仔细听口令，注意力集中，1.组织队形：
九路纵队
安全提示：穿着宽松、场地器材确保安全
2.组织队形：
九路纵队（同上）
3.一路纵队。
（安全提示：前后左右保持适当距离。
）
3.2组织队形：
九路纵队
育人点：严明军纪，团结一致，不推攘。
1.五人一组
体会双脚连续跳跃小栏架，
体会单双脚开合跳单双圈，
（三小组为一大组，可
进行循环练习。
）
安全提示：保持前后两
人之间的练习间隔时
间，不碰撞。
2.五人一组
3.同上
1.组织队形：四列横队
个，沙包9个，标志靶3个。
一、跑：1、各种方式的走：拍手走、胸前屈臂走、两臂上举走、两臂侧平举走（一年级）动作要求：你拍一、我拍一，我们拍手踏步走。
你拍二、我拍二，胸前屈臂立脚跟。
你拍三、我拍三，两臂上举立起来。
你拍四、我拍四。
两臂侧举挑扁担。
重点：脚后先着地后过渡到前脚掌。
前脚掌着地，后脚跟离地走难点：手脚协调配合，膝直、踝关节紧张。
2、30米快速跑（二年级）动作要求：头要正、眼看前、两臂弯弯、向前摆。
步子大、摆动快、脚掌着地、跑直线。
重点：跑成直线，跑得轻松。
自然且快难点：前脚掌趴地3、站立式起跑（三年级）动作要求：听到预备，前脚全掌，后脚前掌距离两拳，上体前顷，前后开立，站立放松。
听到跑，迅速起动，往前跑。
重点：起跑瞬间，蹬地有力，迅速难点：手臂的协调配合。
4、50米加速跑（三年级）动作要求：起跑开始，跑的速度由慢到快逐渐增加，跑到最后应以最高速度冲过终点。
重点：速度的变化，应由慢到快逐渐增加难点：手臂前后协调摆动。
5、后蹬跑（四年级）动作要求：上体稍前倾，后蹬时，应以前脚掌趴地用力后蹬，并充分蹬直，髋部前送，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂协调配合摆动。
重点：送（髋）、抬（摆动腿）、趴（后蹬腿的前脚掌）、蹬（后蹬腿）难点：后蹬腿伸直，在空中有腾空动作。
6、30米通过2~3个障碍物跑（四年级）动作要求：跨过小河，钻过山洞，快速向前跑；绕过小旗赶回来，“安全”通过障碍跑。
重点：跨、钻、绕的基本技能。
难点：体现学生跨、钻、绕障碍跑的能力。
7、蹲距式起跑（五年级）动作要求：肩宽撑地后膝跪，两手伸直拇相对。
后膝离地抬起臀，臀比肩高半蹲撑。
两臂前脚负体重，中心前移肩超线，起动快似箭离弦，两脚用力蹬后边。
重点：身体前倾，支撑有力。
难点：蹬地迅速，有力。
8、弯道跑（五年级）动作要求：跑弯道要注意，身体须向圆心靠，右摆大来左摆小，膝盖摆动向圆心，左脚掌外侧着地，右脚掌内侧蹬地好，掌握重心协调跑。
重点：克服弯道跑时离心力的作用。
小学体育教案：基本跑、跳、投项目的技巧训练引言体育教育在小学阶段起着至关重要的作用。
通过体育运动，学生不仅可以提高身体素质，还可以培养合作精神、团队意识和自信心。
而基本的跑、跳、投项目是体育教育的基石，因为它们能够帮助学生掌握基本的运动技巧和身体协调能力。
本文将介绍基本跑、跳、投项目的技巧训练方法，帮助小学教师更好地开展体育教育工作。
一、跑步技巧训练1. 跑步姿势跑步姿势是跑步技巧中至关重要的一部分。
正确的跑步姿势能够减少能量的浪费，提高跑步效率。
教师可以通过以下方法来进行跑步姿势的训练：•站姿训练：要求学生保持直立，脚尖向前，双脚与肩同宽。
教师可以通过示范和纠正来帮助学生掌握正确的站姿。
•蹲下起跑：教师可以让学生从蹲下的姿势开始起跑，这样可以让学生更好地感受到身体的协调和力量的释放。
•脚步频率训练：教师可以制定一些练习，要求学生在规定的时间内以相同的频率迈动双腿，从而培养学生的节奏感和身体协调能力。
2. 跑步技巧训练方法在学习跑步技巧时，教师可以采用以下训练方法来帮助学生提高跑步技巧：•分段训练：将长跑分为若干段，让学生在每一段中专注于某一项技巧，如起跑、转弯、加速等。
通过重复练习，学生可以逐渐掌握并提高各项技巧。
•游戏训练：通过一些有趣的游戏，如接力赛、橡皮筋跑等，让学生在游戏中积极参与，培养跑步技巧和团队合作能力。
•视频分析：教师可以展示一些专业运动员的跑步视频，让学生观察他们的动作和技巧，从中学习和借鉴。
二、跳跃技巧训练1. 弹跳姿势练习弹跳姿势是跳跃技巧中至关重要的一环。
正确的弹跳姿势可以提高跳跃的高度和稳定性。
教师可以采用以下方式进行弹跳姿势的训练：•膝盖弯曲：要求学生在起跳前将膝盖弯曲到适当的角度，这样可以使整个身体获得更好的弹力。
•脚尖离地：教师可以要求学生抬起脚尖来进行弹跳训练，这样可以帮助学生掌握正确的起跳方式。
•摆臂训练：教师可以指导学生在起跳时用力挥动双臂，以增加弹跳力度和稳定性。
