三、控制水分摄入的技巧
1、使用有刻度的水杯,或者每天按照自己可承受的量准备一杯水。 2、养成小口喝水的习惯。 3、少吃含水量高的食物,像粥、面片汤等。 4、饮品中加入薄荷叶、柠檬片。 5、口渴时可以吸冰块,或者用冰水漱口再吐出来,十分口渴时再喝水。 6.清淡少盐,减少口渴。
四、食物中的含水量:
90%-100%含水量的食物: 饮料、茶、牛奶、汤、液体调味品等。 75%含水量的食物: 粥、土豆泥、煮面条、水果、蔬菜等。 50%含水量的食物: 米饭、熟土豆等。 25%含水量的食物: 炸土豆、稍加烘烤的面食等。 含水量无或微量的食物: 饼干、面包干等。
3.食物水分,分清多少: 不要过量摄取水分多的食品,如茶、啤酒、菜汤、果汁、多汁
水果(西瓜)、多汁蔬菜、豆腐、牛奶等。 控制含水多的饭菜:汤、炖菜、煮的食品。
三、控制水分摄入的技巧
4、清淡少盐、减少口渴 钠盐摄入是引起口渴的主要原因,必须坚持清淡饮食。 5、冰块糖果,缓解口渴 把水果汁、牛了 就吐掉。 含不太甜的硬糖果,嚼口香糖,或挤点柠檬汁在口中,减少口渴的感 觉。 6.适当运动、增加出汗 试着做轻度运动或找事情做,尽可能使身体保持活动状态,促进排汗, 减轻想喝水的感觉。通过运动洗澡多出汗,不过心脏不好的人要控制过 多洗澡或运动。
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透析患者水分控制的健康宣教
血液透析科 2021.4
前言
血液透析患者会有尿量减少, 甚至无尿, 导致水潴留在体内, 引起血管内容量负荷增加, 从而增加心脏负担, 引起心功能不全, 进而危及生命。
控制水分摄入非常重要。
血液透析患者饮食原则
一、为什么要控制制水分摄入?
水肿
过多水
高血压
心力衰竭
五、限制盐(钠)摄入