心有千千结教学设计

心有千千结（教案）2022-2023学年综合实践活动六年级上册辽师大版一、教学内容本次综合实践活动的主题是“心有千千结”，旨在通过生动形象的活动，引导学生拓展情感领域，增强自我认知和情绪调控能力。

本次活动的具体内容主要包括以下几个方面：1. 自我认知的拓展通过参加各类游戏和活动，让学生了解自己的兴趣爱好、擅长领域以及自身性格特点。

同时，让学生了解到每个人都是独特的，都有自己的优点和缺点，不能与他人进行过度比较。

2. 情感交流的拓展通过尝试不同的社交方式和交往对象，让学生拓宽人际交往范围，增强对人的尊重和包容，培养良好的人际关系。

同时，让他们了解到表达自己的真实情感和感受是非常重要的。

3. 异常情绪的调控通过游戏和活动的方式，让学生掌握自我调控的方法，当遇到困难、挫折等不良情绪时，可以及时调整自己的心态。

二、教学目标1. 知识目标1.了解自己的兴趣爱好、擅长领域以及自身性格特点；2.知道每个人都是独特的，不能和别人进行过度比较；3.拓展社交方式和交往对象，增强对人的尊重和包容，培养良好的人际关系；4.掌握自我调控的方法，当遇到不良情绪时可以及时调整自己的心态。

2. 能力目标1.培养情感认知、情感体验和情感表达能力；2.培养良好的人际交往和沟通能力；3.提升自我调控和情感管理能力。

3. 情感目标1.增强自信心和自尊心；2.培养团队协作和合作意识；3.增强对生活的兴趣和热爱。

三、教学活动1. 活动一：认识自己在教室内布置拓展训练，让学生在规定的时间内尝试不同的领域和项目。

例如，有个学生可能会喜欢画画，但还没尝试过音乐或体育运动。

通过这样的体验让学生了解自己，了解自己的兴趣爱好和擅长领域，同时了解到每个人都是独特的，不能和其他人进行过度比较。

2. 活动二：情感沟通采取小组合作的方式，让学生尝试使用不同的社交方式与不同的交往对象进行交流沟通。

例如，有个学生可能喜欢玩游戏，但是在沟通方面不太擅长，让他在小组合作中尝试与其他人进行交流和沟通。

心有千千结教学目标1. 学会倾诉烦恼，并理清烦恼的来源。

2. 调整心态，感受幸福。

教学重点调整自己的心态，学会欣赏自己，感受幸福。

教学难点调整心态，学会自我欣赏，感受幸福。

教学方法讲解、阅读、听故事、认知改变，角色扮演教学过程：引入导学每个人的心中都会有一些解不开的“结”，它们相互牵连缠绕，为吞食我们幸福快乐的虫子。

让我们用一把魔法梳理顺这乱麻般的千悉万绪，用快乐泉的细流，洗去心灵上的纤尘，拥抱更加美好的明天！心理剧场：倾心话烦恼每个人都会有或多或少的烦恼，这所以“剪不断”，理还乱”，是因为我们没有找到合适的方式去倾、梳理这些烦恼。

现在，让我位起来互相倾诉烦恼、化解烦恼、消灭烦恼吧！努力回想自己的问题或烦恼，把它们写在一张纸条上，然后揉成团。

以组为单位，由组长拿到一起，随机抽取一个纸团。

打开纸团大声朗读上面书写的内容。

心理预热看一看，58页图，这些烦恼我有吗？交流讨论倾听同学的烦恼后，写下现阶段大家共有的小烦恼、小悉绪吧。

心理宝典梳理烦恼的“魔法梳”找出大家的共同烦恼后，让我们开始借助神奇的“魔法梳”。

为彼此梳理烦恼吧。

步骤：11. 弄清烦恼____________具体表现_________ 产生烦恼的原因______烦恼的心情_________2. 解决烦恼的方法__________3. 付诸行动________________ 现学现用依照上面的例子，我们一起来让“魔法梳”发挥它的神奇作用，梳理烦恼，赶走阴霾，拥抱美丽的明天！心理宝典弄清烦恼：考试没有考好。

具体表现；这次考试排名退后了。

产生烦恼的原因：自认为已经很努力了，成绩不升反降。

烦恼的心情:很失望，无奈，不知道如何是好。

锦囊妙计烦恼去光光一及时与人沟通二自我消解烦恼共同分享当学会以一种更加积极而现实的态度来看待自己的问题时，我们就能改变自己的想法，从而改变自己的情绪和心情。

2。

心有千千结导入语：话说“心有千千结”。

是的，在我们的生活中，由于外界和自身因素的影响，每个人都可能会遇到一些我们无法解决的问题和困扰，纠缠在一起，剪不断，理还乱…..这些困扰堆积在心里，日积月累就形成了心结。

同学们生活学习的交往中都会碰到各种各样的结，有了心结我们是逃避它还是去勇敢的面对、去解开它呢？解决问题的能力是天生的吗？一个人解决问题的能力可以通过训练获得吗？现在我们自己就做一个结，看看我们的结该怎样打开。

先请五个同学为大家做示范好吗？（点几个胆量比较大的同学，男女都有）好，同学们，你们要接受挑战了，是不是应该给你们的组员和自己鼓励呢。

来，跟老师一样，跟对面的、身边的同学击掌吧，告诉对方，我们一定能很快的解出这个结，我们是最棒。

另外，在体验这个活动的时候，老师希望同学们能做到三个忘记：忘记自己的性别，忘记自己的年龄，忘记自己的身份，归根到底就是要进入到一种忘我的状态。

好，我们现在一起来看看解开千千结的活动规则解手链的规则（活动时间20分钟）•1、手拉手围成一个圈，并牢记左右手的同学（顺序不可颠倒）。

•2、手松开，离开自己的位置，将原来的顺序打乱。

•3、老师喊停后，站在原地不动，伸手拉住最初旁边人的手（左右手一定不要错呦），形成千千结。

•4、大家齐心把“结”解开（拉着的手不允许松开）。

解手链的结果：小组成员呈现一个大圈或是两个套着的环，就视为解开。

解“手链”过程中，可以采用各种方法，如跨、钻、套、转等，就是不能放开手。

（示范完成后）好，请我们各组的同学到隔壁的大厅完成这个活动。

（些小组解的快，等待过程中，时间允许，可让先做完的两小组再次体验）活动分享讨论和分享（大家都回座之后）我首先恭喜大家能在这么短的时间内解开这么复杂的结，现在我们一起来讨论和分享一下，在体验这个活动的过程中，你有什么样的感受。

1、你在开始的感觉怎样，是否思路很混乱？2、你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?3、你们小组每个人的任务是什么?4、当解开了一点以后，你的想法是否发生了变化？5、最后问题得到了解决，你认为是什么使你们的小组成功？6、最后问题得到了解决，你是不是很开心？7、在这个过程中，你学到了什么？如何将这个游戏和你的学习生活联系起来?主题升华：在这个游戏中，我们除了快乐还体会到——1.沟通：人们在日常生活中进行沟通，常常会通过语言的方式进行。

小学综合实践心有千千结教案活动标题：小学综合实践心有千千结教案活动引言：小学综合实践是培养学生综合能力的重要途径之一，而心有千千结教案活动则是一种利用综合实践的形式，帮助学生发展情感和情绪管理能力的活动。

在这个活动中，学生将通过手工制作心结来表达自己的情感，并加深对情感的理解与关怀。

本文将详细介绍心有千千结教案活动的设计和实施过程，以及对学生情感发展的积极影响。

一、教学目标：1. 帮助学生了解情感与情绪的概念，培养情感认知能力。

2. 激发学生对情感表达的兴趣，提升情感表达能力。

3. 培养学生的合作意识与团队意识，增强集体荣誉感。

4. 培养学生的耐心和细致观察力，提升手工制作技巧。

二、教学内容：1. 情感与情绪概念的介绍与讨论。

2. 心有千千结的来源与意义。

3. 心有千千结的手工制作过程。

4. 学生情感分享与交流。

三、教学过程：1. 导入环节：通过展示和讨论图片或视频的方式，引发学生对情感与情绪的兴趣，引导他们思考情感的表达方式。

2. 讲解情感与情绪的概念：让学生明确情感和情绪的区别，帮助他们理解情绪对情感的影响，并用具体案例进行说明。

3. 心有千千结的介绍：向学生介绍心有千千结的来源与意义，引发学生对这一文化符号的兴趣。

4. 心有千千结的手工制作过程：a. 教师示范：向学生展示心有千千结的制作步骤和技巧，带领他们了解材料准备、编织方法等。

b. 学生制作：学生们根据示范开始进行心结的制作，教师提供指导和帮助。

c. 互相交流：学生们互相展示自己制作的心结，互相交流制作过程中的心得体会与困难。

5. 情感分享与交流：鼓励学生围绕自己的心结，分享心中的情感与情绪，并听取他人的理解和建议，培养学生情感交流和倾听的能力。

四、教学评价：1. 观察学生的制作过程和结果，了解他们的手工制作技巧和耐心程度。

2. 听取学生的情感分享，评价他们对情感和情绪的理解程度。

3. 通过学生之间的交流，评价他们合作意识和团队意识的发展情况。

心有千千结一、主题背景情绪是人的一种内心体验。

高中生较敏感，因此必须引导高中生认识和感受自己的各种情绪体验，合理调节消极情绪。

二、活动目标 1.了解积极情绪和消极情绪的作用。

2.感受积极情绪和消极情绪体验。

3.学会自我调节情绪。

三、活动方法游戏体验、讨论等四、活动准备每人一张A4纸，PPT，微电影。

五、适用年级高一年级六、活动过程1.热身活动：（8分钟）教师：同学们，大家好！今天呢，我想先请大家看一部微电影。

2.不一样的情绪（12分钟）教师：电影中的主角小王，情绪低落，那么他为什么会情绪低落呢？教师：刚刚有同学说他遇到了倒霉事，那么遇到倒霉事就一定会情绪低落吗？①【PPT呈现图片：两个人同样经历下雨的天气，表现出了不同的反应。

一个人说：“下雨好极了！”一个人说：“下雨糟透了！”】教师：同样是下雨，为什么会引起不同的情绪呢？（学生讨论）对，情绪的产生与个人的心理需要有关。

那么，积极情绪和消极情绪应对人会产生什么不同的影响？（讨论）②教师小结：（1）人们对事物的认识是影响情绪的一个重要因素。

当人们积极地看待事物时，会产生积极的情绪反应；当人们消极地看待地看待事物时，会产生消极的情绪反应。

（情绪ABC理论）（2）积极的情绪有益健康，消极的情绪有害健康。

【PPT展示美国生理学家艾尔马的实验研究：将人在不同情绪状态下呼出气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现：心平气和——水是澄清透明闷闷不乐——白色沉淀愤怒生气——紫色沉淀—小白鼠致命】3.情绪大比拼（15分钟）教师：老师这里有一些描述情绪的成语。

【多媒体呈现描述不同情绪的各种成语（成语包括：眉开眼笑、手舞足蹈、怒发冲冠、咬牙切齿、愁眉苦脸、唉声叹气、惊慌失措、不寒而栗）】教师：我们来做一个猜成语的游戏，每组派一人用动作表达成语描述的情绪，小组其他成员猜，表演者不能讲出要猜的成语的有关字或读音，只能用面部表情、身体姿势等来表现。

通过刚才的游戏，你得到了相关的情绪体验了吗？教师：相信大家在日常学习与生活中，也会产生喜怒哀惧等不同的情绪，请在纸上分别描述最令自己高兴、生气、伤心和害怕的一件事。

“心有千千结”教学设计
拖市一中：宋小群
【设计理念】
人生在世，不如意事常八九。

初中生的烦恼更多，成绩、容貌、交际、家庭、生活，不是这件事让人烦恼，就是那件事让人焦虑。

结果是，越烦生活就越糟，生活越糟就烦恼。

如不及时缓解和消除，不仅会影响正常学习，还会影响身体健康、人际关系等，甚至有的还会造成终生遗恨的后果。

因此帮助学生充分认识烦恼带来的危害，形成积极应对的态度，获得调节不良情绪的常用方法，并能主动地去尝试应用。

一、活动主题：
心有千千结
二、活动目标：
1.了解与理解：积极应对。

2.尝试与学会：在烦恼来临之时，积极应对，才能解开千千结。

3.体验与感悟：熟练掌握积极应对烦恼的方法与策略。

三、活动准备：教学PPT，歌曲《最近比较烦》、《我相信》。

四、活动过程：。

心有千千结心理健康教案教案主题：心有千千结：如何保持心理健康目的：通过讲解心理健康的重要性，提供一些实用的方法和技巧，帮助学生保持心理健康。

年级：大学生课时：1-2 周第一步：引入（10分钟）教学目标：引起学生对于课程的兴趣和关注教学内容和方法：1. 展示一些有关心理健康的研究和新闻报道的文章，引发学生的思考和互动。

2. 引导学生分享他们对于心理健康的看法和经验。

第二步：心理健康的定义和重要性（15分钟）教学目标：了解心理健康的定义和重要性教学内容和方法：1. 解释心理健康的定义，包括情感和行为上的平衡，以及对于自己和他人的认知和态度。

2. 讲解心理健康的重要性，包括提高生活质量，增加正面情感，预防心理障碍和疾病。

3. 列举心理健康问题对于大学生的影响，如焦虑、压力、抑郁、人际关系等。

4. 与学生互动，分析健康问题对于自身的影响和挑战。

第三步：保持心理健康的方法和技巧（30分钟）教学目标：提供实用的方法和技巧，帮助学生保持心理健康。

教学内容和方法：1. 学习认知行为疗法，通过改变负面的想法和行为，提高积极的情绪和态度。

2. 学会自我放松和冥想技能，促进身体和精神的健康。

3. 学习社交技能和沟通技巧，提高与他人建立积极关系的能力。

4. 讲解如何管理和应对压力，如适当的休息，娱乐和调整生活节奏。

5. 与学生分享一些实用的心理健康技巧，如和朋友出去散步，听音乐，写日记等。

第四步：总结和回顾（5分钟）教学目标：总结本节课的内容和方法，回顾学生的学习收获和体验。

教学内容和方法：1. 总结本节课的重点内容和方法，强调心理健康的重要性和实用的技巧。

2. 紧密结合学生的实际情况，回顾授课内容的可操作性和应用性。

3. 鼓励学生在日常生活中注意心理健康，认识并积极应对身体和精神的压力或挑战。

参考资料：1. Positive Psychology: The Science of Happiness and Well-Being by William C. Compton and Edward Hoffman2. The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living by Amit Sood3. Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression, Second Edition by Zindel V. Segal, J. Mark G. Williams, and John D. Teasdale4. 活在當下：靜坐冥想的力量 by Eckhart Tolle.。

第十二课心有千千结【教学目标】1、认知目标:学生了解烦恼是成长过程中必须的,烦恼无处不在。

2、情感目标:在互相的交流中学生体验烦恼并且享受到解决烦恼的快乐.3、行为目标:学生能掌握并熟练运用消除烦恼的方法，让心灵洒满阳光。

【教学重点、难点】1、重点:学生掌握并熟练运用消除烦恼的方法。

2、难点:学生领悟“真正的烦恼其实并不存在”。

【课前准备】1、教师准备:了解班级学生的烦恼状况及常用应对策略，多媒体课件。

2、学生准备:信纸两张，信封两个。

【教学设计】一、心动时刻(5分钟)1、播放音乐《小小少年》,让学生意识到伴随成长的除了快乐,还有烦恼.2、教师用多媒体展示学生生活中常见的烦恼现象，激发学生的学习兴趣；3、多媒体呈现问题，学生分组讨论：你的生活中存在哪些类似的烦恼现象呢？你又是如何应对的呢?4、教师小结，强调“烦恼无处不在”，烦恼常常与成长如影随形，并引入主题——心有千千结。

二、心路星语 (25分钟)1、“写一写”，让学生按烦恼分类的小贴士写下自己的烦恼，并贴在班级烦恼墙上；2、“看一看”，让学生在班级烦恼墙上找找，看一看其他同学是否有相同或类似的烦恼；3、“说一说”，找到和你有相同烦恼的同学互相倾诉交流,对于别人的烦恼你有没有好的建议或方法,按烦恼类别分组讨论“如何赶走烦恼”；尽可能想出更多消除烦恼的小妙招.4、“读一读”，心理学家发现过去的快乐可以冲淡一部分现在的烦恼.写上你最近经历的或者你觉得生活中最美好的一刻,并且大声的读出来,通过朗读自己曾经的美好，重回并保持快乐。

三、心旅导航 (7分钟)1、教师指出面对烦恼积极应对的重要意义；2、让学生懂得“解决烦恼的方法总比烦恼多”；3、教师小结解决烦恼的方法，并引导学生应用在今后的学习和生活中。

四、心灵牧场 (3分钟)1、指导学生写下此时的烦恼，封入信封，一周后打开信封，统计一下有多少烦恼已不再是烦恼了;请学生把未来几天可能会出现的烦恼写下来,放入另一个信封,三周后打开,统计一下有多少烦恼真的出现了2、学生反馈。