小学五年级心理健康课《学会调控情绪》

学会调节情绪健康教案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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小学生学会控制情绪心理健康教案小学生学会控制情绪心理健康教案范文（通用7篇）作为一名教师，时常需要用到教案，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。

怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编帮大家整理的小学生学会控制情绪心理健康教案范文（通用7篇），欢迎阅读与收藏。

小学生学会控制情绪心理健康教案1【活动设计的背景】根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。

这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷;我的情绪我做主。

这节课是情绪心理学习的第一课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。

【授课对象】五年班【授课时间】十四周一课时【教学目标】1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。

2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。

3、初步了解如何妥善调控的情绪。

【教学重难点】了解、悦纳情绪认识情绪对我们身心的影响【教学方式】游戏、故事分享、小组讨论启发【课前准备】ppt课件、图片资料、故事资料【教学过程】一、创设情景引入新课(一)、图片导入(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。

现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。

(3)看到这些照片，你想说什么?这就是运动会的魅力。

比赛场上形势千变万化，观众和运动员的什么也跟着变化?师：情绪真是一种奇妙的东西。

不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。

今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。

(齐读课题)设计意图：以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。

二、思辨探知，初步了解情绪的特点活动一：猜猜我是谁步骤：1、把同学分成小组，每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。

2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。

小学心理健康教育学会调控情绪教案小学心理健康教育学会调控情绪教案（精选5篇）小学心理健康教育学会调控情绪教案篇1形式：心理剧表演、舞蹈、三句半、辩论、环保时装秀等时间：xx年x月x日地点：一、活动目的：人生道路上人人都会遇到令人心烦的事，从而使得人的情烦躁。

作为小学五年级的学生，他们正处于一个重要的心理转型期。

如果他们懂得有勇气的扬起笑脸去寻找解决烦心事的最佳方式，就会对他们今后的学习、生活、交友等各方面产生积极影响。

二、活动内容：本次班会分为以下几部分：第一部分：由主持人引出主题。

辩论“发泄作用的好与坏”第二部分：短剧――“贺卡风波”。

让同学们面对现实生活；第三部分：短剧《勇气》，敢于向父母表白。

第四部分：短剧《美丽的心事》，不自卑，全班是共同的朋友。

第五部分：环保时装秀表演，扬起笑脸，做个低碳达人。

为了活跃气氛，每一部分插播舞蹈。

三、活动准备：1、提前一周召开全班会议，确定主持人（男：张天浩女生：秦璐莹）；2、提前一周排练短剧《贺卡风波》、《勇气》、《美丽的心事》3、提前一周各组排练舞蹈《you》、《芭蕾舞》、《春天的故事》4、提前一周学生准备环保服装，班长组织走秀表演辩论准备：正反方各四人，辩词事先准备好；5、会场布置：教室前排空出足够大的地方供主持人、舞蹈、短剧和辩论赛使用。

黑板美化，书写主题，稍加装饰。

6、录制铃声、音乐；准备外放机一台。

小学心理健康教育学会调控情绪教案篇2一、活动方案的设计思路：新课程改革涌现出了一大批的教育思想，比如快乐学习、快乐教育，主张“让孩子快乐起来”，何为“快乐”，“快乐”的最高内涵应该是身心的快乐。

再看一下中国小学生的现状，传统的教育模式束缚了孩子身心的发展，主观能动性受到遏制，让他们产生了厌学的心理，苦于无人理解，烦恼重重，甚至心理过于压抑而产生了轻生的念头。

如何让学生快乐起来，真正享受童年应有的快乐，基于这样的思考设计了这一心理教育活动方案，在活动中与同学们一起去寻找快乐，探求快乐的真谛。

五年级上册心理健康教育教学设计-学会调控情绪全国通用教学目标：1. 让学生了解情绪的类别和影响，认识到调控情绪的重要性。

2. 培养学生运用积极的方法调控情绪，提高情绪管理能力。

3. 增进学生的人际交往能力，促进良好的人际关系。

教学内容：1. 情绪的类别与影响2. 调控情绪的方法3. 情绪管理的重要性4. 人际交往与情绪调控教学重点与难点：重点：让学生掌握调控情绪的方法，提高情绪管理能力。

难点：引导学生运用所学方法调控情绪，解决实际问题。

教具与学具准备：1. 多媒体设备2. 情绪卡片3. 情绪调控游戏道具教学过程：一、导入1. 老师简要介绍情绪的类别和影响，引发学生对情绪调控的兴趣。

2. 学生分享自己在生活中遇到的情绪问题，老师总结并提出本节课的教学目标。

二、新课内容1. 老师详细讲解情绪的类别、影响以及调控方法。

2. 学生通过小组讨论，总结出调控情绪的常用方法。

3. 老师点评并补充，强调情绪管理的重要性。

三、案例分析1. 老师呈现几个情绪调控的案例，学生分析并讨论。

2. 学生代表分享自己的看法，老师点评并总结。

四、游戏环节1. 学生分组进行情绪调控游戏，体验调控情绪的过程。

2. 老师观察并指导，确保游戏顺利进行。

五、总结与反思1. 学生分享本节课的收获，老师点评并总结。

2. 老师布置课后作业，要求学生运用所学方法调控情绪，并记录下来。

板书设计：学会调控情绪一、情绪的类别与影响二、调控情绪的方法三、情绪管理的重要性四、人际交往与情绪调控作业设计：1. 列举三种自己常用的调控情绪的方法，并说明效果。

2. 观察身边的亲朋好友，分析他们的情绪调控方式，并给出建议。

3. 以“我的情绪调控之旅”为主题，写一篇日记，记录自己调控情绪的过程和心得。

课后反思：1. 学生对情绪调控的兴趣和参与度如何？如何提高学生的积极性？2. 学生对情绪调控方法的掌握程度如何？哪些方法效果较好？3. 教学过程中是否存在不足？如何改进？4. 课后作业的设置是否合理？如何优化作业设计？总结：本节课通过讲解情绪的类别、影响和调控方法，让学生认识到调控情绪的重要性。

五年级心理健康教育教案调控情绪的方法全国通用教学目标：1. 让学生了解情绪的类别和特点，认识到调控情绪的重要性。

2. 通过学习，使学生掌握调控情绪的方法，提高他们的情绪管理能力。

3. 培养学生积极向上的心态，促进他们的心理健康。

教学内容：1. 情绪的类别和特点2. 调控情绪的方法3. 情绪管理的重要性4. 培养积极心态的方法教学重点与难点：1. 教学重点：使学生掌握调控情绪的方法，提高他们的情绪管理能力。

2. 教学难点：如何让学生在实际生活中运用调控情绪的方法，培养积极心态。

教具与学具准备：1. 教具：PPT、黑板、教学视频等。

2. 学具：笔记本、彩笔、心情卡片等。

教学过程：1. 导入：通过一个有趣的故事或案例，引起学生对情绪调控的兴趣。

2. 讲解：介绍情绪的类别和特点，让学生了解各种情绪对人们的影响。

3. 案例分析：分析一些实际案例，让学生认识到调控情绪的重要性。

4. 方法传授：讲解调控情绪的方法，如自我暗示、深呼吸、换位思考等。

5. 实践操作：让学生进行一些实际操作，如制作心情卡片、进行情绪管理游戏等。

6. 小组讨论：分组讨论如何在实际生活中运用调控情绪的方法。

板书设计：1. 五年级心理健康教育教案调控情绪的方法2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3.教学目标教学内容教学重点与难点教具与学具准备教学过程板书设计作业设计课后反思作业设计：1. 让学生结合本节课的内容，写一篇关于调控情绪的感悟。

2. 让学生制定一个情绪管理计划，包括调控情绪的方法和目标。

3. 让学生与家长分享本节课的内容，共同探讨如何在家庭中运用调控情绪的方法。

课后反思：1. 教师要关注学生在课堂上的参与度和反应，及时调整教学方法。

2. 教师要关注学生在实际生活中运用调控情绪的方法的情况，及时给予指导和帮助。

4. 教师要关注学生的心理健康状况，及时发现和解决学生的问题。

小学五年级心理健康教育《学会调控情绪》教学设计小学心理健康教育《学会调控情绪》教学设计XXXXXX教学目标：（1）情感态度价值观目标懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

（2）能力目标逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。

（3）知识目标明白情绪需要个人主动调控的道理。

知道情绪调控的一些有效方法。

教学重、难点：重点：学会调控情绪的方法。

难点：喜怒哀乐，不忘关心他人。

教学准备：多媒体课件。

授课方法:直观演示法、活动探究法、集体讨论法、说学法等。

教学用时：1课时一、导入：1.播放搞笑视频《憨豆先生》片段。

2.简介XXX。

同学们，我们在生活、研究中有时会开心得开怀大笑，有时会难过得落下眼泪，不过一旦让不良的情绪缠绕着我们，长久不能释怀，就会影响我们正常的研究和生活，所以我们要学会调控情绪，做情绪的主人。

3.今天老师和大家共同研究——《学会调控情绪》。

二、情绪是可以调适的过渡：童年时代，我们拥有花团锦簇糊口，也经历着丰富的情绪变化。

然而情绪是可以调控的。

只要我们能调控好的情绪，就能糊口在康乐中。

1．下面请同学们看下面这个小故事：问：老奶奶一会儿沮丧一会儿兴高采烈的情绪变化，说明了什么？（生答）情绪是可以调控的。

问：我们应该用什么样的生活态度，来看待我们的研究和生活呢？答：乐观、积极2．小结：情绪是可以调控的，拥有乐观的糊口立场才会有积极健康的情绪。

三、如何排解不良情绪过渡：生活中挫折、困难不可避免，烦恼事、伤心事谁都会遇到，那么如何保持乐观的心态呢？这就需要我们学会调控自己的情绪。

那么应该如何排解不良情绪呢？1．谈一谈问：生活中你还遇到过哪些让你情绪低落的事？你又是怎么让自己从郁闷、伤心中走出来的呢？（学生回答）师：通过同学们刚才的回答，老师把你们的调节情绪的方法大致归纳了一下，有：2．方法归纳（1）注意转移法。

小学五年级心理健康课《学会调控情绪》心理健康一直是教育中备受关注的话题，而如何帮助小学生学会调控情绪，成为了教育工作者们面临的一项重要任务。

在小学五年级的心理健康课上，学会调控情绪将成为重要内容之一。

本文将就如何在小学五年级教授学生学会调控情绪进行探讨。

一、了解情绪的基本特征首先，为了帮助小学五年级的学生学会调控情绪，他们需要首先了解情绪的基本特征。

情绪是人类的一种生理和心理反应，可以通过表情、语言和行为等方式来表达。

常见的情绪包括喜悦、愤怒、悲伤、恐惧等。

通过帮助学生认识和理解不同种类的情绪，可以让他们更好地掌握调控情绪的技巧。

二、认识情绪调控的重要性在小学五年级的心理健康课上，学生需要认识到情绪调控的重要性。

情绪的失控可能会对人的身心健康造成不良影响，因此学会调控情绪是非常必要的。

通过教授学生情绪管理的技巧，可以帮助他们更好地应对各种情绪波动，保持心理健康。

三、学会情绪感知与表达在教授学生学会调控情绪时，有必要让他们学会情绪感知与表达的技巧。

通过练习情绪感知，学生可以更好地认识自己的情绪状态，从而有针对性地进行情绪调控。

同时，学会情绪表达也能帮助学生更好地与他人沟通，减少因情绪失控而引发的冲突。

四、培养情绪调控的能力培养学生的情绪调控能力是小学五年级心理健康课教学的重点。

教师可以通过情景模拟、角色扮演等形式，让学生亲身体验情绪调控的过程，从而提高他们的实际应用能力。

同时，教师还可以引导学生学习一些具体的情绪调控技巧，例如深呼吸、积极心态等，帮助他们更好地掌握情绪调控的方法。

五、引导积极应对负面情绪在小学五年级的心理健康课上，教师还需要引导学生积极应对负面情绪。

每个人都会经历各种情绪，而如何应对负面情绪尤为重要。

通过教授学生积极的情绪应对策略，如寻找解决问题的方法、寻求帮助等，可以帮助他们更好地面对挫折和困难，保持良好的心理状态。

六、以身作则，注重师生关系最后，教师在教授学生情绪调控的过程中，需要以身作则，注重师生关系。

五年级上册心理健康教育教案学会调控情绪全国通用一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，知道情绪对身心健康的影响。

2. 培养学生学会调控情绪，提高情绪管理能力。

3. 引导学生树立积极向上的人生态度，增强心理素质。

二、教学内容1. 情绪的基本概念：喜、怒、哀、惧。

2. 情绪对身心健康的影响。

3. 调控情绪的方法：理智调控法、注意力转移法、积极心态培养法等。

三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握调控情绪的方法，提高情绪管理能力。

2. 教学难点：引导学生树立积极向上的人生态度，增强心理素质。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、教学视频等。

2. 学具：笔记本、彩色笔等。

五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事或案例，引出情绪对身心健康的影响，激发学生的学习兴趣。

2. 新课导入：讲解情绪的基本概念，让学生了解喜、怒、哀、惧等情绪类型。

3. 案例分析：分析一些典型的情绪调控案例，让学生了解调控情绪的重要性。

4. 方法讲解：详细介绍调控情绪的方法，如理智调控法、注意力转移法、积极心态培养法等。

5. 实践操作：让学生结合自身实际情况，进行情绪调控的实践操作。

6. 小组讨论：分组讨论情绪调控的心得体会，分享成功的经验。

六、板书设计1. 学会调控情绪2. 板书内容：（1）情绪的基本概念：喜、怒、哀、惧（2）情绪对身心健康的影响（3）调控情绪的方法：理智调控法、注意力转移法、积极心态培养法等七、作业设计1. 列举自己在生活中遇到的情绪问题，并尝试运用所学方法进行调控。

八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的参与度，及时调整教学方法，提高教学质量。

2. 注重理论与实践相结合，让学生在实际操作中学会调控情绪。

3. 加强课后辅导，关注学生的心理状况，帮助解决实际问题。

重点关注的细节：教学过程详细补充和说明：一、导入在导入环节，教师可以通过一个有趣的故事或案例，引出情绪对身心健康的影响，激发学生的学习兴趣。

学会调控情绪教案一、教案目标：1.了解情绪及其调控的概念；2.理解情绪调控对身心健康的重要性；3.学会运用适当的策略来调控自己的情绪。

二、教学内容：1.情绪的定义和分类；2.情绪调控的概念和重要性；3.情绪调控的策略和技巧。

三、教学过程：第一步：导入（10分钟）1.教师介绍情绪是人类情感的一种表现形式，包括喜怒哀乐等不同类型；2.教师引导学生回忆自己最近一次经历强烈情绪的情况，并让学生分享他们当时的感受；3.学生交流彼此的情绪和感受，教师进一步引导，从积极和消极两个方面来分析情绪的影响。

第二步：学习情绪的定义和分类（20分钟）1.教师讲解情绪的定义和分类，如喜悦、愤怒、焦虑、悲伤等；2.教师以实际案例为例，让学生了解不同情绪的特征和表现形式；3.教师通过图片、视频等多媒体方式展示不同情绪的表情和体验，让学生更直观地感受不同情绪的变化。

第三步：了解情绪调控的概念和重要性（10分钟）1.教师讲解情绪调控的概念和重要性，即通过适当的方式来管理和调节自己的情绪；2.教师告诉学生情绪调控对身心健康的重要性，并通过实际案例来说明情绪调控的积极影响。

第四步：学习情绪调控的策略和技巧（30分钟）1.教师介绍几种常见的情绪调控策略和技巧，如放松训练、积极心理暗示、有效沟通等；2.教师通过角色扮演和游戏的形式，让学生实际操作这些策略和技巧；3.教师以案例分析的方式，让学生探讨不同情境下采用不同策略和技巧的效果，并引导学生总结出更加适合自己的情绪调控方法。

第五步：总结和评价（10分钟）1.教师帮助学生总结本次课学到的知识，并和学生一起回顾情绪调控的重要性；2.教师鼓励学生在以后的生活中积极运用所学的情绪调控策略；3.教师对学生的表现进行评价和鼓励，为学生提供进一步学习情绪调控的机会。

四、教学资源：1.多媒体设备；2.图片、视频等展示情绪表情和体验的素材；3.实际案例、角色扮演、游戏等活动材料。

五、教学评价：1.观察学生在课堂活动中的参与度和积极性；2.收集学生的反馈意见，了解他们对情绪调控策略和技巧的理解和应用程度；3.通过学生作业等方式，检验学生对课程内容的掌握和运用情况。

小学五年级心理健康课《学会调控情感》教授教养设计一.本课的地位和实际意义：情感虽说是人的心理活动,但它与小我的进修.工作和生涯等方方面面都互相干注.积极.向上.快活的情感有益于小我的身心健康,有益于小我的智力成长,有利于施展小我的正常程度;相反,消极.不良的情感会影响小我的身心健康,克制小我智力的成长和正常程度的施展.且初中生的情感表示又是很不稳固.不成熟,轻易冲动且浮浅.强烈.不调和,南北极性显著,自我控制才能较差.是以,引诱学生依据本身情感变更的特色,合理宣泄不良情感,自动调控情感,保持积极的.优越的情感状况,战胜消极情感是当务之急.二.教授教养目的：（1）懂得青少年时代情感抑郁摇动.不稳固的特色,明确情感须要小我自动调控的道理.（2）知道情感调控的一些有效办法.（1）慢慢控制一些情感调控的有效办法.（2）形成自我调适.自我控制的才能.（3）可以或许比较理智地调控本身的情感.3.情感.立场与价值不雅目的（1）懂得调控本身的情感对于小我行动和生涯的重要性.（2）合理宣泄不良情感,保持积极.乐不雅.向上的情感状况.（3）尊敬他人,存眷他人的感触感染,合时恰当地表达小我的情感.三.课标请求：（一）懂得情感的多样性,学会调节和控制情感,保持乐不雅心态. （二）关怀和尊敬他人,领会“己所不欲,勿施于人”的道理,学会换位思虑,可以或许与工资善. （三）准确对待进修压力,战胜测验焦炙,造就准确的进修不雅念.四.教授教养重难点：1. 重点：调节情感的办法2. 难点：学会并应用调节情感的办法五.教授教养进程：（一）.导入新课：媒体（白板）出示材料：上海某公共汽车公司有一条如许的划定：情感不好,暂缓上岗.思虑：你如何对待这条划定？师小结：情感对我们的生涯影响很大,我们须要调控本身的情感.我们可以笑着对生涯,也可以愁对生涯.但生涯就像一面镜子,你对它哭,它对你哭;你对它笑,它也对你笑.今天这节课我们就来进修《学会调控情感》.（二）进修新课：1.情感是可以调试的师过渡：我们来看看一位婆婆的故事.（1）媒体（白板）出示材料,学生活动：看图片,编故事.《愁婆婆,乐婆婆》思虑：老奶奶为什么会有由愁到喜的变更？这对你有什么启发？师：情感和人的立场慎密相连,我们可以经由过程转变本身的立场来调试本身的情感.(2)学生情景演习：①上课不用心听讲,被先生点名.(本来设法主张：先生有意找我茬.)②期中测验没有考好,妈妈说个没完.(本来设法主张：妈妈不见得什么工作都做得好,真是的.)③我没完成功课,受到先生批驳.(本来设法主张：先生安插的功课太多了.)④同桌总爱在课上讲话,妨害我听课.(本来设法主张：跟他坐在一路,真倒霉.)师小结：人的情感是可以调适的,要学会转变看问题的立场,从而转变本身的情感.2.排遣不良情感（1）不良情感及伤害媒体（白板）出示材料：材料一：*年5月,昌吉某中学学生陈某因嫌同窗多看了本身几眼,异常朝气,对同窗大打出手,导致同窗逝世亡.材料二：*年8月22日,乌市某培训黉舍产生学生打架事宜,成果导致6人受伤.事宜原由竟是因为一方同窗手中的塑料袋无意间碰了别的一方,两边情感掉控导致斗殴事宜产生.思虑：联合实际谈谈你的设法主张.师小结：不良情感伤害大,尤其是青少年情感高亢激烈,充满热忱,但不敷稳固,轻易冲动,是以须要学会调控本身的情感.（2）懂得调控不良情感的办法思虑：说说你日常平凡如何排遣本身的懊末路.学生自由答复排遣的办法.活动：给各小组分发课前收集到的同窗之间的懊末路,学生4人小组评论辩论解决：对于这些懊末路,你怎么看？你打算采纳什么措施去除懊末路？（学生的懊末路重要分散在以下几方面：测验成绩不睬想;同窗关系不融洽;对怙恃的教导不睬解等）学生小组报告请示的进程中,先生相机总结调节情感的办法.重要有：①转移留意力.（如听音乐.看喜剧.漫步.逛公园.吃美食）②合剃头泄法.（如向同伙诉说.写写日志.进行激烈活动.恰当场合哭.放声高歌或大叫.写纸条烧掉落）③理智控制法.师生配合懂得几种理智控制法：自我解嘲;自我暗示;自我鼓励;心理换位;学会升华.自我解嘲：我是个快活的人,何须为这些事计较呢？我这么劳碌,哪有时光忧闷呢？自我暗示：申饬本身：不要发怒,发怒有害无益！提示本身：忧闷没有效,解决不了问题,照样振作起来吧.自我鼓励：经由过程名言.警语进行自我鼓励,调控情感.林则徐为了调控本身的情感,写了“制怒”的条幅,在屋中吊挂,以此申饬本身.心理换位：站在他人的角度上思虑问题.学会升华：“化哀思为力气”,把消极的情感与脑筋中的闪光点相接洽,把不良情感转化为积极有益的行动.（3）活动：我帮先生出主张：①学生测验成绩不睬想,先生很朝气.②班级上课总有人捣乱,班主任忧心学生评论辩论后答复3.合理表达和发泄情感媒体（白板）出示材料：薛阳的迷惑（请同窗念）数学成绩下来了,李晔考的不好,想到回家就要挨妈妈批驳,心里很惆怅,同桌薛阳考的不错,他不由喜形于色,大声对四周同窗说：“我妈妈说了,假如此次考好了,就给我买我想要的漫画书.到时刻借给你们看.” 李晔听到这话,一言不发的出去了,看见李晔出去了,同窗都责备薛阳不该该如许,薛阳很迷惑.请问：（1）你能想象当时李晔的心境吗？（2）薛阳当时的情感表达是否合适？（3）为什么同窗要责备薛阳？(4)情感的表达是否是本身的工作？学生评论辩论答复.教师小结：从概况上看,喜怒哀乐是小我的事,其实,从上面的例子我们就可以知道人的情感是具有相通性和沾染性的.一小我的情感状况很轻易影响到四周的人,我们应当学会在合适的场合,用合适的方法发泄自用合适的方法发泄本身的情感.即“喜怒哀乐,不忘关怀他人”.（三）.拓展活动1、出策划策：我们班有几个同窗比来特殊忧?,我们大家来帮帮他们.（同窗须要留意的是上去了,成果人家没有着手,我倒是变成了那次打架事宜的始作俑者我们重点帮忙他们学会控制情感的办法,而不是解决问题的办法.并且应当从提高健康的角度.）A. 晓月：“我这小我就是爱打抱不服,前次班里有同窗哄闹,我一时冲动就,过后懊悔的不得了,但是这个缺点就是改不掉落,我该怎么办呢？”B. 晓杰是个娴静的孩子,但是在进修上因为临时没有找到合适本身的进修办法,进修成绩总也上不去,为此经常受到先生的批驳,他很悲伤,变得异常迟钝,心境愁闷,睡不着觉.2.讲述本身的心灵故事晓月和晓杰是两个不太擅长调节本身情感的孩子,请问我们其他的同窗在生涯中有没有成功的调适本身情感的体验,你采取了什么办法解决的？（比方适才我们上课之前的深呼吸其实就是我们自我排遣情感的成功体验）（四）.停止语：孩子们：你们如今快活吗？在快活的歌声中我们停止本节课,生涯中有许多美妙的工作和乐趣,只要我们能以一种积极的心态去捕获它.发明它,就会觉得生涯的快活.。

心理健康教案《学会调控情绪—放飞好心情》《学会调控情绪—放飞好心情》教学设计教学目标：1、学会初步调节，使自己经常拥有快乐的情绪。

2、通过游戏活动，让孩子在轻松愉悦的活动氛围情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：喜、乐、怒、哀、惧等。

活动重难点：学会初步调节，使自己经常拥有快乐的情绪活动过程：一、情境导入各位同学：下午好！先请各位同学把桌子上所有的东西都收拾到桌洞里，不需要记笔记。

非常高兴今天的班会时间可以与各位同学聊聊天，在聊天之前，大家先跟着音乐来做个放松，你用耳朵倾听着音乐，用你的眼睛去欣赏一下美丽的风景，慢慢将自己的呼吸调整到最均匀的状态，使你的心情平静下来……在聊天的过程中，我邀请各位同学做到用眼睛看，用耳朵听，用心思考。

接下来呢，我想跟大家讲一个故事：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。

原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。

没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。

而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。

1同学们，你们在听完这个故事之后，有甚么感触，可以跟我们大家分享一下吗？那么这节课，我要跟同学们聊天的题目就是：学会调控情绪，放飞好心情。

二、情绪是可以调控的1.情绪需要调控我们人的情绪是可以调节的吗？请说一说你的理由。

“面对下雨”讨论（1）对同样的事情，为甚么不同的人会有不同的情绪表现呢？（2）情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系？（3）情绪除了与前面两个方面有关系以外，还与甚么有关？总结：同学们，通过前边的讨论，我们知道，同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。

要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。

另外，生活的视角也需要调整。

人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。

(完整版)小学五年级身心健康教育《学会调节情绪》教学设计小学五年级身心健康教育《学会调节情绪》教学设计教学目标1. 了解情绪调节的重要性。

2. 认识和识别不同的情绪。

3. 学会运用适当的方法来调节情绪。

4. 培养积极的情绪表达和处理方式。

教学内容1. 什么是情绪调节？- 通过简单的解释和例子引导学生理解情绪调节的概念。

2. 情绪的种类：- 介绍一些常见的情绪，如快乐、悲伤、生气和紧张等，并让学生通过举例和讨论的方式与之熟悉。

3. 情绪调节的方法：- 引导学生了解一些常见的情绪调节方法，如深呼吸、与他人交流、参加有趣的活动等。

- 引导学生体验和练这些方法，并分享他们的感受和反馈。

4. 积极情绪表达和处理方式：- 引导学生认识到积极的情绪表达和处理方式的重要性，如给予他人赞美、拥抱和分享感恩等。

- 鼓励学生参与角色扮演和小组活动，让他们实践积极情绪表达和处理。

教学流程1. 导入：介绍今天的主题“学会调节情绪”并向学生概述教学目标。

2. 知识点讲解：通过简单的解释让学生了解情绪调节的概念和重要性。

3. 情绪类型讨论：让学生列举和讨论不同的情绪，引导他们理解并辨认这些情绪。

4. 情绪调节方法介绍：引导学生了解常见的情绪调节方法，例如深呼吸、与他人交流等。

5. 练与分享：让学生体验和练一些情绪调节方法，并与同学分享他们的感受和反馈。

6. 积极情绪表达和处理：引导学生了解积极情绪表达和处理方式的重要性，并进行角色扮演和小组活动。

7. 总结：复述今天的教学内容，并强绪调节对于身心健康的重要性。

8. 作业布置：要求学生写一篇关于自己如何调节情绪的短文。

教学评估1. 课堂参与度：观察学生在讨论和活动中的积极参与程度。

2. 练反馈：收集学生在练过程中的感受和反馈。

3. 作业评价：评估学生对于情绪调节的理解和应用能力，以及他们在自己生活中是否能有效地调节情绪。

教学资源1. 讲解课件：用于介绍情绪调节的概念和方法。

2. 情绪卡片：用于让学生辨认和分类不同的情绪。

《学会调控情绪》教学设计本节课要学习的内容是情绪是可以调控的，指的是我们可以通过学习调控情绪的方法来排解不良的情绪。

其核心是学习调控不良情绪的方法，理解它的关键是知道情绪是可以通过人们的意志进行调控的，从而减少由于青少年情绪多变，不稳定的特点造成的不良影响。

本课的重点是通过调节自己的情绪，关爱他人，解决重点的关键是懂得在个人表达自己情绪的时候，最好能考虑场合和他人的感受，并做到与同学、朋友分享快乐分担忧愁。

一、教学目标：1．知道调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

2．尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

3．掌握一些情绪调节的有效方法。

二、学情分析：五年级的学生随着年龄的增长，由于学校的压力、生活节奏的高度紧迫感、父母过高的期望、不良的同伴关系等诸多因素，使他们不时经历情绪、情感上的困扰，受到孤独、失望、忧郁、焦虑、愤怒、嫉妒等不良情绪的侵袭。

这些不良情绪对学生的学习、生活等产生影响，所以让学生自己了解并正确调控情绪显得十分重要。

三、教学重点：1．知道调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

情绪与个人态度紧密相连。

2．尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

四、教学难点：掌握一些调节情绪的有效方法。

五、教学过程：师：同学们你们知道，什么是心理健康吗？播放两段音乐，问同学们你们听了第一段音乐心情是怎么样的，？听了第二段音乐呢？生：听了第一段音乐心情有的悲伤，第二段音乐心情比较欢快。

师：一段音乐都能影响我们的心情，平时我们学习生活中会发生很多的事，影响到我们的心情，所以我们不能被身边发生的事所影响，这就是我们今天学习的内容，引出课题《学会调控情绪》。

幻灯片出示：有一位老爷爷，他有一对儿女。

儿子家是卖伞的，女儿家是卖鞋的。

每当艳阳高照，老爷爷就为儿子家发愁——伞卖不掉；而当阴雨连绵，他又担心女儿家的生意无法开张。

所以他就整天生活在郁郁寡欢之中。

师：通过老爷爷的事例来说明，人每天或多或少都要遇到一些不开心的事，或者是令人心烦的事。