4.针灸之针
5.艾灸
艾 灸：中医针灸疗法中的灸法。 点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为 主，熏烤人体的穴位以达到保健 治病的一种自然疗法。艾灸灸法 又名灸疗。它使用艾绒或其他药 物放置体表的腧穴或疼痛处烧灼、 温熨。借灸火的温和热力及药物 作用，通过经络的传导，以温通 经脉、调和气血、协调阴阳、扶 正祛邪，达到治疗疾病、防病保 健、养生美容之功效，《黄帝内 经》的《灵枢· 官能》说“针所不 为，灸之所宜”，明代《医学入 门》亦说：“药之不及，针之不 到，必须灸之。”可见灸法很早 就被人们所重视，由于其安全性 高、无毒副作用、养生保健，因 此流传很广。
中医经络养生
一.认识中医经络穴道
经脉者，所以能决死生、处百病，调虚实，不可不通也。
------《黄帝内经-灵枢-经脉》 夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治， 病之所以起，学之所始，工之所止也。 ------《黄帝内经-灵枢-经别》
祖国医学中很多养生保健的观念和现代生命学相似且 更为高明，很多传统养生保健方法也卓有成效，比如刮 痧，拔罐,走罐，艾灸，推拿按摩，针灸，大家几乎都耳 熟能详，而其中精髓便是上天给我们最大的自愈系统— —经络。 经络疗法对养生保健，强身健体，预防疾病有特殊的疗 效.
三、常见实用的几大穴道
1.合谷 2.足三里 3.三阴交 4.劳宫 5.内关 6.神阙（肚脐眼） 7.命门 8.肾腧 9.太溪 10.太冲......
合谷
*合谷穴:合谷属于手阳明大肠经。位于手背虎口处，于 第一掌骨与第二掌骨间陷中。 取穴方法；一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎 口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。 主治：镇静止痛，通经活络，清热解表。伤寒大渴，发 热恶寒，头痛脊强，耳聋，下齿龋，喉痹，面肿，唇吻 不收，口噤不开，偏正头疼，偏风，风疹，腰一种操作方法，它是延伸 (单纯)拔罐“吸力”为动态 “滑动摩擦力”，即将单罐 的负压吸力与走罐时的摩擦 力，共为合力，作用于人体 体表皮层。通过掌握走罐的 速度、频率、密度(面积)， 控制合力的大小、方向、作 用力点，有可能达到选择性 和增强吸拔的强刺激、弱刺 激，调节人体脏腑、经络气 血功能，起到防治疾病作用。
