田径协调性训练教案

体育田径__教案实用10篇体育田径__教案 1教学目标：1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。

2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。

3、发展学生弹跳、灵敏等能力。

教学重点：双脚起跳，双脚落地。

教学难点：摆臂与蹬地的配合。

学习内容：立定跳远一、开始部分1、师生相互问好。

2、学生报数，检查服装及运动鞋并记录着装情况。

(队形：三列横队)3、教师处理问题学生。

二、准备部分。

1、活动腕关节、踝关节。

2、活动膝关节。

3、小游戏：(1)单脚跳、双脚跳。

(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。

)(2)反应练习。

(要求:反应速度快。

)(3)拔萝卜。

(要求：两人互相配合，注意动作协调性。

)(4)看谁的丝带举的高。

(要求：按照教师示范的动作举起丝带。

)三、基本部分：1、教师导入，并作示范动作：两脚自然*行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。

然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。

落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体*衡。

2、学生练习立定跳远基本动作：(1)、学生练习立定跳远的基本动作。

教法：学生练习，教师和其他同学观察，及时给予评价。

要求：能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备。

(2)、学生自主练习立定跳远。

教法：教师发现动作不标准的同学进行指导。

(3)、动作标准的学生和动作不标准的学生__组合互相帮助。

(4)、教师总结。

3、游戏：掷轻物立定跳远。

游戏规则：将丝带绑成一个球状，向前掷出，随后用立定跳远的方式捡起轻物。

四、结束：结束总结体育田径__教案 2教学内容：短跑的动作方法。

教材分析：教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。

教学目标：学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法，发展短跑能力。

培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为乐的高尚品德。

教学重难点：学习并掌握短跑的动作技术。

教学准备：多__设备，教学课件。

教学过程：一、导入新课：播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课。

高中体育优秀教案田径(推荐十篇)高中体育优秀教案田径(推荐十篇)。

高中体育优秀教案田径篇1一、教学目标【知识与技能】学生能够说出射门动作要领，85%的学生能正确的运用该技术，运用两种射门技术能准确将球射入球门。

【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展灵敏、速度、协调等身体素质。

【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的优良品质。

二、教学重难点射门的和基本动作。

射门力量、方向的掌握。

三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：同学们，在足球比赛中，射门技术无疑是重点技术动作，因为只有取得更多的进球才能获得比赛胜利，也可以说我们在球场上一切的技战术的运用都是为了获得更多的射门机会，今天，我们大家就一起来总结学习一下足球射门技术，希望大家认真学习，提升自己的得分能力。

2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

(二)准备部分1.游戏：运球追捕场地器材：标出一块30×30m的游戏区域，足球30个。

游戏方法：学生分成人数相等的两队，每人一球，其中有一个队为追铺方，另一队为逃跑方，开始运球时可以不要限制运球的方法，只要控制好运球即可。

游戏开始，追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学，逃跑方的学生则尽力躲避。

被捕捉到的学生要离开球场，到场外练习颠球，直到本方所有同学都被捉到为止。

然后互换角色再进行游戏。

按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负，时间短的一方获胜。

组织教学：分散站立2.配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。

3.专项练习足球颠球练习。

组织教学：学生四列横队站立，每人一个小足球，做颠球练习。

田径协调步伐训练教案引言。

田径运动是一项全面的运动项目，需要运动员具备良好的协调能力和步伐控制能力。

在训练过程中，如何有效地提高运动员的协调步伐成为了教练员们关注的焦点之一。

本文将介绍田径协调步伐训练的教案，帮助教练员们更好地指导运动员进行训练。

一、训练目标。

1. 提高运动员的协调能力和步伐控制能力；2. 增强运动员的身体平衡能力；3. 改善运动员的动作技术和动作流畅度；4. 帮助运动员更好地适应田径比赛的要求。

二、训练内容。

1. 基本步伐训练。

基本步伐训练是提高运动员步伐控制能力的基础。

教练员可以设计一系列的基本步伐训练动作，如高抬腿、快步走、小跑等，让运动员进行反复练习，以提高他们的步伐协调能力。

2. 身体平衡训练。

身体平衡是协调步伐的重要组成部分，教练员可以设计一些身体平衡训练动作，如单脚站立、平衡板训练等，帮助运动员提高身体平衡能力，从而更好地控制步伐。

3. 动作技术训练。

动作技术训练是提高运动员协调能力的重要途径。

教练员可以针对不同的田径项目，设计相应的动作技术训练动作，如短跑项目可以进行起跑姿势训练，跳远项目可以进行起跳姿势训练等，帮助运动员改善动作技术，提高动作流畅度。

4. 竞赛模拟训练。

竞赛模拟训练是帮助运动员更好地适应比赛要求的重要训练内容。

教练员可以设计一些模拟比赛场景的训练动作，如模拟起跑、模拟终点冲刺等，让运动员在训练中感受比赛的紧张氛围，提高他们的比赛适应能力。

三、训练方法。

1. 反复练习。

协调步伐训练需要通过反复练习来巩固运动员的技能。

教练员可以设计一系列的训练动作，让运动员进行反复练习，以提高他们的协调能力和步伐控制能力。

2. 分层训练。

针对不同水平的运动员，教练员可以进行分层训练，根据每个运动员的实际情况进行个性化的指导，帮助他们更好地提高协调步伐能力。

3. 模拟比赛训练。

在训练中，教练员可以设计一些模拟比赛的训练动作，让运动员在比赛场景中进行训练，提高他们的比赛适应能力。

田径协调舞蹈教案设计方案一、教案背景。

田径和舞蹈是两种截然不同的运动形式，但它们在训练身体协调性和灵活性方面有着相似之处。

田径强调速度、力量和耐力，而舞蹈注重身体的柔韧性、协调性和节奏感。

将这两种运动形式结合起来，不仅可以增加运动员的身体素质，还可以提高他们的艺术表现能力。

因此，设计一套结合田径和舞蹈的教案，可以为学生提供更加全面的训练。

二、教学目标。

1.培养学生的身体协调性和灵活性；2.提高学生的速度、力量和耐力；3.增强学生的音乐感和节奏感；4.提高学生的艺术表现能力。

三、教学内容。

1.热身活动。

跑步，通过短跑和长跑的方式热身，让学生的身体得到充分活动；舞蹈动作，进行一些简单的舞蹈动作，拉伸身体，增强柔韧性。

2.基础训练。

田径训练，进行一些基础的田径训练，如跳远、跳高、铅球等，提高学生的速度、力量和耐力；舞蹈训练，进行一些基础的舞蹈训练，如体态训练、动作组合等，培养学生的舞蹈基本功。

3.综合训练。

结合田径和舞蹈动作进行综合训练，如跳高动作结合舞蹈动作，进行综合训练，培养学生的身体协调性和灵活性；结合田径和舞蹈音乐进行综合训练，让学生在跑步或跳跃的过程中，能够与音乐节奏相配合，提高学生的音乐感和节奏感。

4.表演训练。

结合田径和舞蹈动作进行表演训练，设计一些综合动作，进行表演训练，提高学生的艺术表现能力；结合田径和舞蹈音乐进行表演训练，让学生在表演过程中，能够与音乐节奏相配合，增强表演效果。

四、教学方法。

1.示范教学法，教师进行动作示范，让学生模仿学习；2.分组训练法，将学生分成小组进行训练，相互之间进行配合和合作；3.个别辅导法，针对学生个别差异，进行个别辅导，帮助学生解决问题；4.自主训练法，鼓励学生进行自主训练，提高他们的自主学习能力。

五、教学评价。

1.定期测评，定期对学生进行田径和舞蹈基本功的测评，评定学生的训练成果；2.表演评比，组织学生进行田径和舞蹈的表演比赛，评选出优秀表演者；3.教师评价，教师对学生的训练情况进行评价，及时给予学生反馈和指导。