二十四式简化太极拳动作名称第一组（一）起势（十三）右蹬脚（二）左右野马分鬃（十四）双峰贯耳（三）白鹤亮翅（十五）转身左蹬脚第二组（四）左右搂膝拗步第六组（十六）左下势独立（五）手挥琵琶（十七）右下势独立（六）左右倒卷肱第七组（十八）左右穿梭第三组（七）左揽雀尾（十九）海底针（八）右揽雀尾（二十）闪通臂第四组（九）单鞭第八组（二十一）转身搬拦锤（十）左云手（二十二）如封似闭（十一）单鞭（二十三）十字手第五组（十二）高探马（二十四）收势一般认为脂肪应占每日总热能供应量的（）不宜超过（） B.20—25%；25%优秀运动员心跳频率为：_______（单位，次／分）。
C.45—559. 一般中、远距离投篮时，大都是使球围绕横轴( )，有利于提高投篮命中率。
C.向后旋转10. 原地跳起单手肩上投篮，应该是( )将球投出。
B.当身体接近最高点时，右臂向前上方伸直，通过食指和中指；优秀游泳运动员肺活量可达（）毫升。
C.700019. 篮球运动员所需要的力量主要是爆发性的（）。
D.快速力量。
选择题（共20 道，每题5 分）1. 2008年，在中国北京将举办第（）届奥林匹克运动会。
D.第二十九届2. 学校体育在解决与之有关的各项任务中，应以下列哪项任务为中心A.培养竞技体育后备人才B.提高体育意识C.增强体质D.传授体育知识和技能3. 课余体育训练是指各高校利用课余时间，对部分体质较好，有体育专长的大学生进行系统训练的一种专门_______。
A.学习过程B.教育过程C.比赛过程D.交流过程4. 氧气的摄取和运输是通过呼吸、血液和_______来联合实现的，生理学上称之为氧的运输系统。
A.血液循环B.肺换气C.新陈代谢D.体育运动5. 《国家学生体质健康标准》握力体重指数、坐位体前屈的得分为_______。
A.15B.20C.25D.306. 教育功能是体育最基本的功能，他的作用出表现在学校这个特定领域，也深刻影响着_______。
A.政治领域B.军事领域C.经济领域D.整个社会7. 体育教师教学中应创造问题情境，引起期待心理，满足其好奇心，就可诱发其学习和锻炼的_______。
A.内驱力B.外驱力C.动力D.兴趣8. 人体发育的最重要的年龄阶段是_______。
A.10—12B.14—16C.11—14D.12—169. 人体运动产生收缩的动力是_______。
A.骨骼B.关节C.肌肉D.韧带10. 排球进行移动时身体重心应保持____。
A.起伏B.平稳C.下降D.不变12. 运球急起时，要迅速起动，按拍球的( )，要注意用身体和腿保护球。
B.后上方；20. 当人体内部水分损失_______时就无法维持生命 B.20%；11. 持球突破跨步落地的同时将球放在（），并注意保护球。
A.身体的侧后方B.正前方C.前脚的侧前方D.侧前方12. 防守无球队员时一般应站在( )位置上。
A.对手与球篮之间的有利；B.对手与篮之间远离球的一侧；C.对手与球篮之间偏向有球一侧的；D.对手与球篮之间13. 长时间低强度的运动_______供能占主导地位。
A.有氧B.无氧C.有氧和无氧D.无氧和有氧14. 走、跑、跳、攀登、爬越、举起重物等能力是属于_______ _______ 。
A.生理能力B.身体素质C.身体基本活动能力D.适应能力15. 奥林匹克运动会的格言是_______ 。
B.更快、更高、更强16. 当你在实施直接救护过程中，由于自身的泳技不佳，从溺者的_______部接近较为合理。
C.背后17. 在江河游泳时自感体力不佳，无法游回岸边时采用_______法恢复体力，达到自救的目的。
A.仰泳B.侧泳C.变换泳姿D.屏气漂浮18. 仰泳转身过程_______允许改变身体仰卧姿势A.触壁后的最后一个动作B.触壁前的最后一个动作C.触壁时的一个动作D.触壁前的一个动作19. 蛙泳蹬腿结束，身体滑行时脚距离水面约_______厘米A.15--20B.22--25C.10--15D.30--4020. 变速跑是队员在跑动中( )来完成攻守任务的一种方法。
A.突然改变方向；B.突然制动速度；C.利用速度的变换；D.为了抢位或接球选择题（共20 道，每题5 分） .中指用力拨球；C.中指、食指用力拨球；D.五指同时拨球12. 在足球比赛中，每队上场人数最少应为（）人。
D.7名14. 泳池长度误差为_______米。
C.0.0315. 正确的蛙泳动作周期应该有以下几个阶段： D.划手.蹬腿.滑行称。
11. 投篮队员与篮板形成什么样的角度和位置时采用碰板投篮效果好？A. 0°～10°角；B.46°～60°角；C.70°～90°角；D.15°～45°角12. 投篮出手要有正确的抛物线，( )是比较理想的抛物线，容易命中。
A.高抛物线；B.中等的抛物线；C.低抛物线D.平抛物线13. 在快速运球中，突然急停时，手按拍球的( )。
A.正上方；B.后上方；C.前上方；D.左右上方14. 走、跑、跳、攀登、爬越、举起重物等能力是属于_______ _______ 。
A.生理能力B.身体素质C.身体基本活动能力D.适应能力15. 近代竞技游泳开始在（）等国出现。
A.美国和英国B.澳大利亚和美国C.英国和澳大利亚D.德国和法国16. 仰泳转身过程_______允许改变身体仰卧姿势A.触壁后的最后一个动作B.触壁前的最后一个动作C.触壁时的一个动作D.触壁前的一个动作17. 篮球运动员所需要的力量主要是爆发性的（）。
A.静力性力量；B.动力性力量；C.绝对力量；D.快速力量。
18. 构成血红蛋白主要元素是( )。
A.水；B.磷；C.铁D.钾19. 传球时，手腕、手指力量作用于球的后上方，则球向前下方击地成( )。
A.沿弧线飞行的；B.平直的；C.折线弹出的D.直线弹出的20. 行进间双手传接球时，一般左(右)脚上前接球后，右(左)脚上步，左脚抬起在( )出球。
A.落地后；B.落地前；C.腾空时D.腾空时后1. 体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要？A.生存和发展的需要B.提高生物潜能的需要C.精神和文化生活的需要D.增强体质的需要2. 运动中和运动后的饮水, 应用_______ 为原则。
A.少量多次3. 田径比赛中, 中长跑属于_______ 运动。
A.有氧B.无氧C.有氧和无氧D.无氧和有氧4. 课余体育训练是指各高校利用课余时间，对部分体质较好，有体育专长的大学生进行系统训练的一种专门_______。
A.学习过程B.教育过程C.比赛过程D.交流过程5. 外周的信息传到中枢，经中枢神经系统分析、综合，经传出神经到达效应器，感受温度、触、味和_______等。
A.知觉B.压觉C.感觉D.听觉6. 氧的运输是靠呼吸和_______来完成的。
A.能量代谢B.物质代谢C.新陈代谢D.循环系统7. 新陈代谢包括物质代谢和_______两个方面。
A.能量代谢8. 竞技体育欲最大限度地挖掘体力、智力与运动才能，以取得优异运动成绩，首先应建立的基础是_______A.全面发展身体素质B.掌握基本技术技能C.提高身体基本活动能力D.提高身体健康水平9. 为了适应未来社会生活和工作的需要，体育在学校所起的教育作用，集中在下列哪一方面？A.发展身体素质B.掌握运动技能C.获得体育能力D.培养体育素养10. 超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，在生理范围内肌肉活动量越大，( )，超量恢复也越明显。
A.消耗过程越剧烈B.消耗过程越小C.消耗过程越大D.消耗过程缓慢11. 脂肪被消化成脂肪酸，_______、胆固醇等，能与钾盐形成水溶性混合微胶粒，通过小肠绒毛被吸收入血液。
A.甘油酯B.类固醇C.蛋白质D.无机盐12. 人体生长发育产生变化的原因是_______。
A.新陈代谢B.同化作用C.异化作用D.遗传13. 一般人安静时每分钟呼吸频率是_______。
A.12—14B.16—18C.12—18D.9—1614. 营养是构成机体组织的_______基础。
A.能量B.活力C.健康D.物质15. 世界杯排球比赛每____举行一次。
A.二年B.三年C.四年D.五年16. 排球项目发明于_______年。
A.1895B.1899C.1896D.189717. 在篮球技术教学中，应该依据技术动作形成的一般规律，遵循由浅入深，由简到繁的（）。
A.直观性原则；B.从实际出发原则；C.循渐进原则；D.巩固提高性原则。
18. 持球突破跨步落地的同时将球放在( )，并注意保护球。
A.身体的侧后方；B.正前方；C.身体的侧后方；D.前脚的侧前方19. 标准蛙泳配合的正确动作应该是：A.两次划手一次蹬腿一次换气B.一次划手两次蹬腿一次换气C.一次划手一次蹬腿两次换气D.一次划手一次蹬腿一次换气20. 行进间双手传接球时，一般左(右)脚上前接球后，右(左)脚上步，左脚抬起在( )出球。
A.落地后；B.落地前；C.腾空时D.腾空时后1. 根据我国体育发展的特点和规律，体育用于狭义时，通常就是指A.竞技体育B.体育教育C.健康教育D.体育运动2. 我国高校体育的首要任务是_______。
A.传授知识，提高技能B.增强体质，增进健康C.培养品德，提高素质D.造就骨干，指导普及3. 素质教育是人整体发展的基本素质其内容包括_______。
A.品格、思想、能力、态度B.品格、知识、能力、身心C.品格、文化、技能、身心D.品格、知识、技能、身心4. 人的智力高峰期在_______岁之间。
A.10—15B.15—18C.20—25D.20—306. 排球进行移动时身体重心应保持____。
A.起伏B.平稳C.下降D.不变7. 移动过程中，脚的着地和发力部位应是____。
A.全脚掌B.脚跟C.前脚掌D.脚外侧8. 排球项目发明于_______年。
A.1895B.1899C.1896D.18979. 篮球原地单手肩上投篮球出手后，球飞行中的旋转是（）。
A.前旋转B.侧旋转C.后旋转D.左后旋转10. 最早的篮球规则是由篮球运动的创始人詹姆士?奈史密斯博士于_______年制定。
A.189211. 投篮是靠( )最后集中到手腕、手指上将球投出。
A.屈膝蹬地力量B.腰腹伸展力量；C.手臂力量；D.身体各部的综合力量12. 防守无球队员时一般应站在( )位置上。
A.对手与球篮之间的有利；B.对手与篮之间远离球的一侧；C.对手与球篮之间偏向有球一侧的；D.对手与球篮之间13. 女性人体肌肉重量约占体重的_______A.20%；B.40%；C.35%D.25%14. 在江河游泳时自感体力不佳，无法游回岸边时采用_______法恢复体力，达到自救的目的。
