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《300走跑交替》（教案）《300走跑交替》一、指导思想依据《义务教育体育与健康课程标准》的精神要求，坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，帮助学生学会学习和锻炼，充分体现继承与发展的关系，注重与学生的学习和生活经验相联系，激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯，合理的开发、创新、使用器材，运用有效的教学方法和评价手段，努力使每位学生都能掌握一定的体育与健康知识、技能和方法。
二、教材分析300走跑交替是小学一年级体育教学的重要内容，是低年级学生结合快速跑教学的一种最基本的起跑方法，也是最简单的自然式起跑的动作。
为今后快速跑的学习打基础。
因为一年级学生的协调能力还比较差，所以学习站立式起跑的重点要求是前腿的异侧手在体前，身体前倾，重心前移，有力脚蹬地有力。
听到动令后能迅速摆脱身体静止状态，快速向前跑出。
因学生年龄较低，在教学中不在动作的细节上下功夫，而是把自然站立式起跑与快速跑的练习紧密结合起来，速度由慢到快，慢慢熟练并掌握运用。
三、学情分析小学一年级学生正处于生长发育关键时期,喜欢参与体育活动,并喜欢向同伴展示运动动作，他们喜欢模仿,好奇心强,活泼好动。
对自己的行为约束力差，注意力容易分散，还不具备自我评价能力，喜欢听表扬的话。
根据学生的年龄特点，本节课采用以游戏比赛的方法为主进行练习，激发学生的学习热情，为学生掌握站立式起跑动作打下基础,同时多用激励性语言，激发学生的学习热情，让学生在学习中享受体育锻炼的乐趣。
四、教学目标1、认知目标：了解300走跑交替的动作方法。
2、技能目标：通过300走跑交替教学使80%的学生能够掌握300走跑交替的动作方法，养成积极参与体育锻炼的意识，提高身体协调性。
3、情感目标：通过游戏提高学生的主动参与意识和竞争意识，培养学生自信、勇敢、团结的美好品质。
五、教学重点、难点重点：重心下降身体前移难点：蹬地有力摆臂迅速六、教学程序本课教学流程为：准备部分、基本部分、结束部分。
耐久跑：300-500米跑走交替-科学版一年级教案1. 教学目标•培养学生良好的体育锻炼习惯，提高身体素质；•学生能够正确掌握300-500米跑走交替的技巧；•学生能够正确理解耐力训练的重要性，并能够坚持长期锻炼。
2. 教学重点•正确掌握300-500米跑走交替的技巧；•培养学生的耐力和毅力。
3. 教学难点•帮助学生正确理解耐力训练的重要性；•帮助学生坚持长期锻炼并取得进步。
4. 教学内容4.1 热身准备•跑步热身，慢跑5-10分钟；•拉伸热身，注意腿部肌肉和手臂肌肉的拉伸。
4.2 技术训练•讲解300-500米跑走交替的技巧，即跑300米，走200米，轮流进行，注意有规律地呼吸；•组织学生练习，检查和指导学生的动作。
4.3 训练方法•学生每周进行3次左右的耐久跑训练，每次训练30-40分钟；•每次训练前先进行热身，训练后进行拉伸恢复，注意适量并逐渐增加训练量；•帮助学生制定训练计划，定期检查训练成果。
4.4 活动结尾•结束训练后，进行放松活动，让学生缓慢走动或做些简单的舒展动作，减少肌肉酸痛的发生；•总结活动效果，鼓励学生坚持训练。
5. 教学评价•通过观察学生的动作，检查和指导学生的技巧；•通过统计学生的训练数据，评价学生的训练成果；•通过问卷调查和小组讨论，获取学生的反馈意见，倾听学生的声音，及时做出调整。
6. 教学注意事项•教师要根据学生的身体情况和个人能力，制定适合每个学生的训练计划；•学生在进行有氧运动前，请务必进行适当的热身和拉伸活动，以免受伤；•学生在进行耐力训练时，请注意逐渐增加训练强度，避免过度训练导致的疲劳和伤痛。
《300-500米走跑交替》课例评析《 300-500 米走跑交替》是低年级体育课冬季教学的主要内容，相对投掷、球类教材来说，不论从技术动作、练习形式等方面都比较枯燥，既要让学生在练习中巩固正确的跑步姿势，为保持轻松自然的姿势跑更长的距离做到动作的储备；还要激发并鼓励学生对练习形式单一、动作方法简单的练习保持学习和练习的热情。
这必然给我们的耐久跑课提出了上好、还要有意思的更高要求，这就需要我们体育教师积极动脑筋，发挥教师的引领作用，创设学习情境，运用多样的练习方法、善于开发教材的游戏内容，采用多种形式实施教学，合理运用激励性评价的方法，让学生乐于进行学习和练习。
就刘老师这节课，在以下几个方面进行了尝试和研究，从而有效提高了课堂教学的实效性。
一、专业凸显，发挥教师主导作用对于低年级的体育教学，教师正确规范的动作示范，可以帮助学生建立正确直观的动作概念，激发学生乐于模仿的学习自主性。
这节课上教师能够将自己擅长的健身操—搏击操，进行适合学生的创编，通过教师充满活力的动作，激发学生学习的热情；通过教师规范有力度的动作表现力，进一步激发了学生的运动兴趣，彰显出教师扎实的专业基本技能。
二、知识渗透，关注健康教育贯彻“健康第一”的指导思想是体育教学的基点，要在强调体育学科特点的同时，融合与学生健康成长相关的知识。
教师要充分挖掘教学内容的知识点，并努力在教学中普及给学生，从而提升学生的健康意识，学会健康知识，引导学生逐步形成健康的生活方式。
1. 整个教学设计，能够结合冬奥会申办成功的主题，在活动中引导学生了解并认识冬季的运动项目，从而丰富学生的体育相关知识，培养关注体育的意识。
2. 虽然学生年龄较小，但教师能够注重将一定的健康常识教授给学生，并且教会学生测量运动负荷的方法，从而引导学生关注自己练习的强度，练习的效果，提高自我监控的意识和能力。
三、多种方法，突破教学重难点1 ，在学生进行慢跑练习过程中，教师能够将正确的跑步方法用一边练习一边语言提示的形式，巧妙地将动作方法以“前后摆臂不晃肩”、“身体前倾向前看”等口令指导学生练习，同时引导学生自觉纠正自己的动作方法，养成良好的跑步姿态。
300米走跑交替教学流程学习目标：1.能做到走与跑动作协调，呼吸自然；能积极参与，具有吃苦耐劳的精神。
学习内容：走和跑：300米走跑交替学习过程：2.培养学生集体观念，进一步提高学生的身体基本走跑能力。
一、统一规章，身体力行教师活动：1、集合学生进行基本队列练习，重点练习原地踏步、原地三面转向。
2、邀请学生展示，并点评。
3.相互交流、帮助。
学生活动：1、积极参与踏步练习，精神饱满，动作规范。
2、大胆展示自己。
3、认真来那些，手臂伸直，左右动作规范，有节奏。
组织：四列体操队形××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○◎二、积极参与，认真完成教师活动：1、讲解走跑交替的要点及方法，动作自然放松，呼吸与动作配合协调。
2、集体进行原地摆臂与呼吸配合练习，摆臂时要放松、协调。
3、按图形练习走跑交替，做自然地形走跑交替。
4、统一安排各种信号调动。
5、集合学生进行点评，并提出要求。
学生活动：1、通过教师的启发，了解走跑交替的要求。
2、通过练习，体会呼吸与摆臂的配合。
3、在教师的带领下，进行走跑交替练习。
4、通过教师的引导，知道走跑交替练习结束后不能马上停下来，学会调整放松方法。
5、说一说自己的体会。
组织：纵队集体练习三、活跃身心，快乐游戏教师活动：1、组织学生进行反应游戏，两人面对面用脚跳“石头、剪子、布”，输者追赢者，被追到者，纵跳5次。
人教版体育一至二年级《6.300米走跑交替与游戏》说课稿1一. 教材分析本次课程选自人教版体育一至二年级教材《6.300米走跑交替与游戏》一课。
本节课的内容主要是让学生掌握走跑交替的基本技能，培养学生的耐力和毅力，提高他们的身体协调能力。
教材中通过各种游戏和实践活动，让学生在轻松愉快的氛围中学习走跑交替，增强体育兴趣。
二. 学情分析针对一至二年级的学生，他们在身体和心理上都有了一定的发展，但仍然处于生长发育的关键时期。
这个年龄段的学生好奇心强，好动，喜欢模仿，对于新事物接受能力强，但注意力容易分散，需要通过趣味性的教学手段来吸引他们。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生掌握走跑交替的基本技能，能够独立完成300米的走跑交替练习。
2.过程与方法目标：通过各种游戏和实践活动，培养学生的耐力和毅力，提高他们的身体协调能力。
3.情感态度与价值观目标：培养学生热爱体育，积极参加体育活动的习惯，增强集体荣誉感。
四. 说教学重难点1.教学重点：走跑交替的动作要领。
2.教学难点：学生对于走跑交替动作的掌握和身体协调能力。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用游戏法、示范法、分组练习法等，激发学生的学习兴趣，提高他们的实践能力。
2.教学手段：利用校园跑道、标志物等设施，制作简单的教学辅助工具，如标志牌、彩带等。
六. 说教学过程1.课堂导入（5分钟）：通过简单的热身活动，引导学生进入状态，为新课的学习做好准备。
2.技能讲解与示范（10分钟）：教师讲解走跑交替的动作要领，并进行示范，让学生初步感知走跑交替的动作。
3.实践练习（10分钟）：学生分组进行走跑交替的实践练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.游戏环节（10分钟）：设计走跑交替游戏，让学生在游戏中巩固所学技能，提高身体协调能力。
5.总结与评价（5分钟）：教师对学生的表现进行评价，鼓励优秀的学生，激励其他学生努力进步。
七. 说板书设计板书设计简洁明了，主要包括走跑交替的动作要领、练习方法等内容，方便学生对所学内容的理解和记忆。
1号：
任务：围绕着黄队、蓝队场地绕“8”字跑2圈，一边跑一边喊口令“步伐均匀121，摆动手臂121”，。
任务：原地摆臂4×8拍、举臂下蹲5个，交替练习3组
任务：围着篮球场跑2圈，一边跑一边喊口令“步伐均匀121，摆动手臂121”。
任务：原地高抬腿4×8拍、放松4×8拍，交替练习2组。
任务：围着本队所在的区域慢跑5圈，一边跑一边喊口令“调整呼吸121，摆动手臂121”
任务：弓步跳4×8拍、放松4×8拍，交替完成3组练习
任务：篮球场绕8字跑2圈，一边跑一边喊口令“调整呼吸121，摆动手臂121”
任务：绕本队标准盘“蛇形跑”3圈，一边跑一边喊口令“调整呼吸121，摆动手臂121”。
第38课耐久跑：300-500米跑走交替-科学版一年级教案一、教学目标1.掌握耐力训练的方法；2.培养学生体能；3.提升学生的专注力。
二、教学重难点1.教学重点：耐力训练方法的掌握和实践；2.教学难点：如何保证学生跑步的正确性和专注力的提升。
三、教学准备1.控制游戏或其他类似运动的软件；2.跑道或类似的地面。
四、教学步骤1. 热身活动教师应在开始课程之前进行适当的热身活动，以减少学生受伤的风险。
2. 耐力训练2.1 理论介绍在此之前，教师应向学生介绍耐力训练的定义和目的。
耐力训练使人体逐渐适应高强度的运动，增加肌肉的耐力，耐受疲劳和压力。
2.2 消除疲劳将学生分为两组，一组在跑步，一组在休息，每组时间为5分钟，然后交替运动。
2.3 小组活动将学生分为5个人一组，每个人跑步50米，然后轮流交替，每轮完成后，每个小组增加距离，直到最后跑500米。
3. 结束训练教师应适时结束训练，然后向学生介绍如何缓解疲劳并伸展肌肉。
五、教学评估教师应向学生提供适当的评估，并对其进行适当的激励和建议。
六、教学延伸对于有兴趣进一步学习的学生，教师可以提供更多耐力训练方法的介绍，并将其纳入下一个课程的教学计划中。
七、教学注意事项1.教师应根据学生的实际情况进行耐力训练的计划和安排；2.学生应在教师的指导下进行运动，严格控制安全风险；3.课程结束后，学生应及时进行休息并缓解疲劳。
八、教学总结这个教案给一年级的学生提供了科学而有趣的耐力训练方法，可以提高学生的耐力和专注力。
同时，教师应该注意肢体语言和语言的语调，使言说更加有趣生动，从而提高学生的参与度和学习效果。
