网球接发球技术讲解

网球接发球的技巧讲解网球接发球的技巧讲解网球运动最原始的形式被称为室内网球(Real tennis)。

大多数历史学家认为，这一运动最早起源于12世纪法国北部传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏。

到了14世纪中叶，法国的一位诗人把这种球类游戏介绍到法国宫廷中，作为皇室贵族男女的消遣，下面店铺为大家收集整理了网球接发球的技巧讲解，以方便大家参考。

1、以低球对付发球上网由同伴在对角线场地发球，发球后采用上网截击的打法进行陪练。

自己进行接发球练习，要求将球返回陪练人腰以下部位。

练习中注意以下几点：①首先注意减少接球下网失误;②在不出现接球下网的情况下，还要注意力争接球不出界，并且尽可能不给对方高截击的机会;③在做到上述要求的前提下，练习的目标是，将接发球打回到陪练同伴腰以下。

2、向对方脚前打浅球标题这是前一个练习的继续。

最终的目标是将球接回到发球上网人的膝关节以下。

如果接发球能够使对方第一拦截感到很困难，就达到目标要求。

这个练习比较有难度，开始时可以规定陪练同伴发球到指定的路线上，此时要注意尽可能快速将球接回，争取使发球人移动步法跟不上回球的速度。

3、以截挡的方法接发球，返回低球与第二步相同，只是接发球使用截挡的方法。

当发球人将球上抛之后，接球人迅速将握拍方法切换成大陆式握拍，这样更有利于截挡接球技术的需要。

用截挡方法接发球时，尽可能注意给球卸力，减缓球速使其缓而无力地回到对手脚下。

4、接发球打深球，对付留守在后场的对手陪练同伴发球之后留守在后场，此时你一定要打出让对手感到棘手的脚下球，接发球打回的球要求落点足够深。

开始练习如果感到有些困难，可以规定发球到指定的路线上进行练习。

5、见机行事的接发球练习经过前面四步的练习，相信你已经掌握了如何对付发球后上网的接发球技术，也掌握了接发球如何给留守在后场的对手造成压力的底线深球。

当两种技术都能够熟练掌握的情况下，我们可以请陪练的同伴，采用发球上网或发球后留守在后场，以不固定的形式来陪我们进行接发球练习。

动因体育讲解网球接发球技术说起网球接发球技术时，可能很多人都会说动因体育在夸大其词。

球来了打回去不就行了，这还需要什么技术呀。

其实不然，要接好网球发球是一件困难的事情，尤其是和高手玩的的时候，因此必须掌握比较全面的基本技术。

毕竟接发球之前，接球员对于对手可能发过来的球方向，旋转，力量，速度等都无法控制。

一旦对方将球发出来就要迅速作出判断和反应，并且选择恰当的击球方式来完成接发球动作。

想想乒乓球也许就能明白一点了。

首先来说说网球接发球的站位网球接发球一般位于端线附近，力求在接发球时向前移动击球。

准备姿势保持着两脚平行站位，比肩略宽，右手持拍者一般右脚稍前，两膝微屈，上体稍前倾，脚跟提起，将球拍置于体前。

在接发球的全过程中眼睛始终要注视来球，一直到完成还击动作。

所以说网球接发球是一件很全神贯注的事情。

我们在接发球的时候也应该全神贯注的注视这对面的对手及球的一举一动。

要是三心二意的话，动因体育保证你会很快败下阵来。

除非对方也很不专心。

对方第一次发球时多采用大力发球，站位应偏后一些，如果是第二次发球时可略向前移，利于采取攻击性的还击。

接大力发球时不要作大幅度的后摆动作，主要是控制好拍面角度并握紧球拍以免拍面被震转动。

还击来球之前要观察对方行动，对自己的回球路线和落点要有所考虑。

选择好接发球落点，对控制对手发球后抢攻有重要意义。

网球接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分，为了提高回球得分的概率，首先必须掌握一定的技巧。

就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样，接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽。

具体步骤如下：1、边确定球从哪儿飞来，边站好位置。

2、站定位置后，快速敏捷地带左肩转身，此时只考虑转身。

3、击球瞬间，紧握球拍，使其不发生颤动。

4、最后的随球动作中，径直顺着拍头的方向继续快速挥拍，之后自然返回。

接发球是比较难掌握的技术，但是有个重要的事实是，优秀运动员在比赛中，接发球失误率约占25%，它说明有绝大部分75%的球是能够顺利还击的。

培养中学生网球接发球技巧的实用方法一、技巧训练中学生作为网球初学者，掌握正确的接发球技巧是非常重要的。

以下是几种实用的方法来培养中学生的网球接发球技巧：1. 接发球基本姿势正确的姿势是成功接发球的基础。

要求中学生保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，脚尖指向前方。

重心稍微向前，肩膀放松并稍微向前倾斜。

这种姿势能够提供更好的身体控制和灵活性。

2. 接球技巧接球时，中学生需要牢记以下技巧： - 看好球，注视球的运动轨迹。

- 判断球的落点，快速移动并站到合适的位置。

- 保持下肢的稳定性，用正确的击球点击球。

- 用正确的击球动作，保持手腕的灵活性和稳定性。

3. 发球技巧发球时，中学生应该注意以下技巧： - 把握好球拍的握法，稳定地持握球拍。

- 注意站位，将身体的侧面对着场地的一个角。

- 后摆的手臂要有适当的力量和弹性，以充分发挥球拍的作用。

- 发球时，要用手腕和手臂的协调动作，掌握好击球的力度和方向。

二、训练方法为了更好地培养中学生的网球接发球技巧，我们可以采用以下训练方法：1. 基本功训练基本功是网球技术的基础，中学生需要通过反复练习来提高他们的技能。

可以设置一些基本功训练项目，如反应能力训练、移动能力训练、身体平衡能力训练等。

2. 每日练习计划制定每日练习计划是培养中学生网球接发球技巧的有效方法。

在计划中可以包括接发球的基本动作练习、技巧练习、实战训练等。

每天坚持练习，可以帮助中学生更好地掌握技巧。

3. 实战演练安排实战演练是让中学生更好地应用接发球技巧的关键。

可以组织小组对抗赛或者模拟真实比赛环境，让中学生在实战中学以致用，巩固和提高他们的技巧。

三、注意事项在培养中学生网球接发球技巧时，还需要注意以下事项：1. 温和鼓励中学生在学习过程中可能会遇到困难，教练或者老师需要给予他们温和的鼓励和支持，让他们保持兴趣和积极性。

2. 个别指导每个中学生的学习进度和能力不同，需要根据实际情况进行个别指导，帮助他们克服困难，提高技能水平。

网球接发球的动作技术网球接发球的动作技术网球接发球的动作技术要领接发球的握拍方式一般推荐右手正手握拍，左手反手握拍法。

如果来球在正手位，可以直接用正手回球，如果来球在反手位，则左手旋转球拍，右手迅速跟上，变成反手握拍，进行击球。

接发球的站位大部分业余选手的水平在3.0至4.0之间，所以，站位不用太靠后，一发在底线后一点即可，二发时可站在底线内，后底线上，主要视对手的发球深度而定。

至于角度，我习惯站在单打线的地方。

如果你的反手比较弱，可以适当往里靠一点，不过一定要注意对方发你正手球。

接发前的垫步在对方抛弃球后，还未击到球前，一定要做一个垫步，为什么?和正反手击球一样，垫步会让你的启动速度更加迅猛。

第二个好处就是在你落地前，对方已经把球击出，而此时你还在空中，在空中不是飘着，而是有很多事情干，比如你要用眼睛看着球，不能看其他地方，纵使周围有妹子或汉子，你也不能把注意力转移，在空中看到球是往正手方向的'，你就会收到一个反应，哦，往正手方向了，此时，你还在空中。

当然，不可能不落地的，落地只是个时间问题，怎么落地也很重要，球往正手方向走了，你落地的腿应朝向正手方向，若是反手，就朝向反手方向，这也是你垫步比不垫步启动快一千倍的终极原因。

中间来个小插曲，就是如果球的角度比较大，如何开跑，才能一开始就能达到最大的速度。

很显然，方法是离球近的脚迅速收回一点，再冲出去。

可以自己试一下。

如果感觉不好，那就不要听我的。

接一发的方法：一发的速度较快，所以正常的击球动作绝是不行的，除非你已预判好了落点，正准备着回球。

聪明的做法是只侧身，不要拉拍，不要拉拍。

之后就是用球拍顶回来球，随挥。

其实很简单，就是别拉拍，道理和截击是一样的，拉拍之后你就没时间了，球速很快，当你的的神经元从眼睛传到你的手上时，球已经不再你之前准备要打的击球点上了，所以不要拉拍，只需挡回去，这样很安全，准备的时间也很充足，球速也不慢，何乐而不为。

接二发的方法接二发更简单了，二发很慢，就是旋转较多，很多时候接发就是正常的正反手击球。

网球的接发球技巧网球的接发球技巧网球的接发球技巧篇1网球接发球技巧具体步骤如下：1、边确定球从哪儿飞来，边站好位置。

2、站定位置后，快速敏捷地带左肩转身，此时只考虑转身。

3、击球瞬间，紧握网球拍，使其不发生颤动。

4、最后的随球动作中，径直顺着拍头的方向继续快速挥拍，之后自然返回。

5、必须认识到截球对于速度较快的发球的重要性。

注意转身击回球。

动作技巧：1、改变站位如果对手将球发向你的身体，你就需要更多的反应时间。

先左右移动半米到一米，再向后移动半米。

这样做的目的是，为自己赢得充分的时间和空间，这样你就可以施展自己的技术了。

如果是接二发的话，你完全可以往底线里面站一些。

同时，不要总是站在同一个位置接发球，因为你要迷惑对手，争取做到让对手每次都犹豫该往哪发。

此外，你还可以引诱对手向你的有利位置发球。

比如说你的正手回球比较好，那你就站在反手位，对手一般会发向你的空档。

2、脚下技巧每个人回发球之前的准备动作都不一样，有的像跳舞，有的像在蹦床上来回跳。

我觉得接发之前腿部的小动作越少，接发的准备时间就越多。

你可以先静止一会儿，然后对手开始抛球的同时，你开始移动来寻找最佳回球点。

阿加西和桑普拉斯在这方面都做得很好，他们回球并不费劲，而且总能回到很好的位置。

他们先站好位，看准来球向前做一两个垫步，再做小碎步调整;或者直接就判断到球的落点，一步冲过去把球回到刁钻的位置。

并且整个过程中，他们的身体和胳膊都是放松的。

3、减小拉拍幅度当你接快球时，要用比较短的拉拍。

拉拍和挥拍的速度要快，这样才可以保证击球点在你身体前方。

当球和拍子接触的瞬间，在挥拍的同时，加一个向前推的动作。

用胳膊向前推10公分甚至更多，以保证球和拍子有充分的接触，这样你会对落点有比较好的控制。

通常，业余爱好者所犯的错误，就是球拍和球接触的.时间太短，感觉就像是在挡球。

你还应该注意重心要低，腿要蹲下，在击球过程中身体要向前压。

4、在上升点击球尝试在上升点就击球，就像阿加西那样。

打网球接炮弹发球的技巧讲解如果你看过网球比赛，就知道打网球是多么激烈的一项体育运动了，在网球运动中，网球发球决定着是否能取得胜利，那么面对炮弹发球，我们应该如何接球呢?以下是小编为你整理的接炮弹发球的三个技巧就是，希望能帮到你。

接炮弹发球的技巧一、网球接发球技巧——第一招：挡在网球比赛中，最麻烦的就是遇到炮弹发球，发球决定着能否取得胜利，而好的接球才能让我们立于不败之地，面对炮弹发球我们能做的第一招，便是挡。

好多业余选手接发球接不好的主要原因是引拍过大。

因为炮弹式发球就是速度快，根本没有时间像在底线击球一样先向后引拍再向前挥拍。

正确的方法是想像自己的堵墙，夹紧腋部，握紧球拍，蹲低身体，对准来球，向前一挡。

二、网球接发球技巧——第二招：别怕当然，练好网球接发球技巧，很重要的一点是自己的心理因素，第二招是别怕。

乍一听这是句废话，可根据观察，好多选手接不好发球是因为心理的恐惧。

如果你都不相信自己能把这么快球回过去，那你怎么能接好发球呢?所以别怕，别给它吓着，把接炮弹式发球当成挑战，先看清楚来球，再挡，慢慢你就发现这并不难。

三、网球接发球技巧——第三招：向后挪想要接好炮弹发球除了不要害怕，我们还需要分析战况，进行身体的挪动，准确的接球，身体的位置做相应的支持很重要。

接炮弹发球的第三招就是向后挪。

当快如炮弹的球向你飞来的情况下，你完全有可能让它飞到你的面前的时候速度更慢，所以你可以往后站，像库尔腾那样。

人可先度着向后站一米，不行就两面三刀米，科学研究表明，球在接触场地之后速度会大大的减慢，距离越长当然就越明显。

别怕人家说你害怕，关键是把球接过去。

这招主要用来对付没有角度的平击球。

打网球的注意事项1、蹦网摔伤对于很多人来讲，球网的高度，如果跳高实在不成问题(中间914MM，两边1070MM)。

但如果今天你的状态不是很好，或者你疲劳了，或者由于一冬季的休养，你的身体机能在“乍暖还寒时”还未彻底恢复，这时做此类动作就非常危险了。

体育技能练习题网球的发球和接发球技巧体育技能练习题：网球的发球和接发球技巧在网球比赛中，发球和接发球是至关重要的技巧。

一名优秀的球员需要通过练习和磨炼来掌握这些技巧，并将其应用于比赛中。

本文将介绍网球发球和接发球的关键技巧。

一、发球技巧1. 站姿与握拍：在准备发球时，站姿应该稳定且舒适。

双脚分开与肩同宽，身体稍微侧转，将重心放在后脚上。

握拍方面，采用适合自己的握法，普遍使用的有东方握法和西方握法。

握拍紧握但不过分用力。

2. 准备动作：发球前，进行准备动作是必要的。

将网球放在左手手掌中，右手持拍保持放松。

然后将球抛起，当球从高点向下落时，上臂挥动并撞击球。

3. 击球点与击球方式：击球点决定了球的方向和速度。

发球时，击球点应该在身体前方稍微向上的位置，这样可以使球以一个好的角度过网。

击球方式有直接球和曲线球两种，直接球以力量为主，曲线球则更注重旋转。

4. 发球力量与节奏：发球时，力量和节奏的平衡非常重要。

保持良好的节奏有助于控制力量，避免用力过度导致球失准。

通过训练和实践，逐渐找到合适的力量和节奏。

二、接发球技巧1. 站位与反应：接发球时，站位要保持灵活，并随时做好准备。

站在比较接近基线的位置，双脚与肩同宽。

对方发球时，集中注意力，迅速反应并移动到合适的位置。

2. 准备和观察：接发球前，进行准备和观察是必要的。

调整好握拍，身体重心放在前脚上。

观察对方发球手势和球的轨迹，预测球的落点，并调整站位。

3. 击球技巧：接发球时，击球要稳准狠。

击球时，用力要适中，控制好球的方向和速度。

同时，注意保持自己的平衡和姿势，以更好地掌控球的轨迹。

4. 对手击球方向和策略：根据对手的发球方向和速度，灵活调整自己的接发球策略。

例如，对于快速发球，可以选择进行挡拍接发；对于慢速发球，可以考虑使用放球或反击球等。

总结：发球和接发球是网球比赛中至关重要的技巧。

通过细致入微的练习和不断地实践，球员可以逐步掌握这些技巧，并在比赛中发挥出色。

网球反手接发球教学教案一、引言网球是一项受欢迎的运动项目，无论是在业余还是专业比赛中，反手接发球都是至关重要的技术。

反手接发球是一项需要技巧和稳定性的动作，掌握好这项技术可以让你在比赛中占据优势。

本文将针对网球反手接发球进行教学教案，帮助读者掌握这一技术。

二、基本动作1. 准备动作站在球场的右侧（右撇子选手）或左侧（左撇子选手），身体侧向球场，双脚稍微分开，保持平衡。

握住球拍，将球拍头部朝下，双手握持球拍把手，保持放松。

2. 准备动作当对手发球时，要及时做好准备动作。

将身体重心稍微向前倾，保持膝盖微微弯曲，准备迎接对手的发球。

三、技术要点1. 击球点反手接发球的击球点要略高于腰部位置，这样可以更好地控制球的方向和力度。

击球点的选择也要根据对手的发球方向和力度来调整，灵活应对。

2. 动作流畅在接发球时，要保持动作的流畅，不要过分用力或者生硬。

挥拍的动作要自然而流畅，这样才能更好地控制球的方向和力度。

3. 视线集中在接发球时，要保持视线集中，专注于对手发球的轨迹和落点。

通过准确的判断和观察，可以更好地做出反应，提高接发球的成功率。

四、练习方法1. 基本动作练习在练习反手接发球时，可以先从基本的动作开始练习，比如站位、握拍、击球点等。

通过反复练习，逐渐掌握好基本的动作要领。

2. 对手模拟练习可以找一个搭档或者教练来模拟对手的发球，进行实战练习。

通过实战练习，可以更好地适应对手的发球方式，提高应对能力。

3. 视频分析练习可以通过录制自己练习接发球的视频，并进行分析。

通过观察视频，可以找出自己的不足之处，并进行改进。

五、注意事项1. 注意保持身体平衡在接发球时，要注意保持身体平衡，不要过分倾斜或者失去平衡。

只有保持好身体平衡，才能更好地控制球的方向和力度。

2. 注意力集中在接发球时，要保持注意力集中，专注于对手的发球轨迹和落点。

只有保持良好的注意力，才能更好地做出反应。

3. 注意动作流畅在接发球时，要注意保持动作的流畅，不要过分用力或者生硬。

网球发球与接发球的技术讲解相對於底線擊落地球和淩空截擊而言，發球是一頂比較難掌握的技術，因為發球時動員的身體部位較多，動作幅度較大，需要肌肉的協調程度較高，但儘管如此，要學好發球也並非特別困難，因為發球的主動權絕對掌握在擊球者自己手裏這是其不可比擬的優勢，無論拋球還是揮拍擊球都完全憑自己的控制，發球者所要做的只是為自己創造最佳的條件並按照自己的意圖將球發出手，就這一點來說，發球要比打底線或上網主動得多，難度也小得多。

高水準比賽中，球員保住自己的發球局是贏取勝利的關鍵和基礎，在此基礎之上，再破掉對方的發球局才可最終大獲全勝。

网球发球技术说明：發球是進攻、得分的開始，而穩定情緒又是發球必不可缺的前奏，就讓我們從這裏開始。

1握東方式反手或大陸式握拍。

许多网球初学者喜欢使用东方正手握拍发球，这可能是底线击球留下的“后遗症”。

事实上，如果你在正确的区域使用这种握拍，并使用正常的动作发球，十有八九的球会偏向外角的一侧，因为手腕在自然情况下形成的拍面就是这样一个角度。

如果你想让球拍表面偏离内角，你必须向内转动手腕，而且经常这样做不仅很尴尬，而且很容易损坏手腕。

因此，在可能的情况下，最好不要使用东方正手握拍发球。

2準備動作众所周知，发球应该在对面角落的发球区进行。

也就是说，如图402所示，如果发球者站在单打的右边，球应该落在对面的a区。

如果他站在左场，球应该落在另一侧的B区。

靠近服务线的角C和D通常称为内角，靠近边线的角E和f相应地称为外角。

球员应该在发球前预先为球的方向、落点、旋转和速度做出预算。

盲目发球无疑是在浪费先发制人的好机会。

發球前具體的準備動作如圖403、圖404所示，雙腳自然分開站立，兩腳的連線根據球員中同的習慣可與底線相垂直，也可以保持另外一個合適的角度;身體自然前傾;最好只持一個球，球自然著落在持球手拇指、食指及中指三指上，無名指和小指自然屈於球的後部，切忌用力將球握在手裏或捏在手裏。

关于球拍的一致性。

3.接发球技术分析【接发球】接发球是网球基本技术之一，也是最难掌握的技术，因为对方发来的球刹那间千变万化，而且多数球都击向你较弱的位置，并有时造成接发球方没有碰到球，或还击不利而被动挨打，因此接发球非常重要。

随着发球技术的不断提高接发球的重要性越来越被网球爱好者所重视，以求在比赛中争取主动，打破对方发球优势。

接发球基本技术1、握拍法：应根据个人习惯选择最适合自己的握拍方法，可以选择东方式正手握拍法，也可以采用东方式反手握拍法。

习惯正手击球的，在等待对方发球时，用正手握拍。

但是对方发球时，往往发你的反手，因此采用东方式反手握拍比较好，从反手换成正手握拍也比较容易，握拍不要太紧，应以舒适为好。

2、准备姿势与站位两脚自然开立与肩同宽，两膝稍屈，脚跟离地，重心前倾，拍头约与腰同高并指向对方，两脚不停地轻轻跳动或身体微微晃动，两眼紧紧地注视着对方的抛球动作，包括抛球的高度、方向和拍面等。

如果对方拍面有角度即为切削发球，可准备向边上移动。

接发球的站位，在左右方向应站在发球员与左右落点连线夹角的分角线上，也就是我们所说的分角站位。

分角站位，正反拍接球发球距离相等，不会出现明显的空挡，或者站在略偏于反手位置上。

前后方向的站位要根据对手发球方式和力量大小确定，如接大力发球是，要站在底线后1~2米处，接其他发球一般站在底线前后就可以。

接第二发球时要向前踏一大步，因为，第二发球多半是较慢地落在近网的地方，如果发球特别软，则向前再进一步。

3、击球：接球时的击球动作与正常击球动作基本一样。

当对方球发出后，接球者要向预测击球点及时移动，迅速做出转体引拍动作，只是后摆距离要短一些，幅度大小要根据对方不同的发球来调整，抓紧球拍，手腕固定，并向球击出方向踏出异侧脚；同时，向前迎击球，击球点是在体前侧胸部高处，对着球击出的方向送出球拍，尽量加长球拍触球的时间，要像打落地球那样，做好随挥动作。

对于快速来球，回球时多数是采用阻挡式动作，即和截击球打法相似，不要做过大的挥动，因为在接球时是根本没有足够的时间作出正常的引拍击球动作，只要控制好拍面，握紧球拍，绷紧手腕，借力把球挡回去，球速也会很快。