网球发球技术简单图解

网球发球技术分为几种网球发球技术分类发球基本分三种：平击发球、切削发球和上旋发球。

每一种发球都有自己的特点和用途，好的发球具有相当大的攻击力，并使发出的球在速度、力量、旋转和落点方面有变化。

(1)平击发球平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法，也叫谓炮弹式发球。

该发球不但球速快，而且反弹低。

如果身材高大就可以借助高点击球的空中优势直接进攻对方;如身材较矮小或女选手就不宜使用平击发球。

这种发球虽然力量大、球速快、威胁大，但命中率比较低。

发平击球时的击球点应在身体的右眼前上方，以拍面中心平直对准球，击球的后中上部。

因此手腕的向前拌甩和前臂的“旋内鞭打”非常重要，身体充分向上向前伸展，以获得最高击球点，以提高发球命中率。

(2)切削发球这是一种以右侧旋转(略带下旋)为主的发球法。

就是由球的右上往左下切削击球。

由于切削发球的飞行轨迹及弹跳方向所定，该发球不但球速快，威胁大，而且容易提高发球命中率。

为此被世界各国多数运动员所采纳。

发球时把球抛到右侧斜上方，球拍快速从右侧中上方至左下方挥动。

击球部位在球的中部偏右侧，使球产生右侧旋转。

(3)上旋发球这是以上旋为主，侧旋为辅的发球法。

由于球的上旋成分多于切削发球，使球产生一个明显的从上向下的弧形飞行轨迹过网，发力越强，旋转成份越多，弧形就越大，命中率也越高;落地后高反弹到对方的左侧，迫使对方离位接球，给对方造成很大压力，同时为发球上网带来足够的时间。

发上旋球时把球抛到头后偏左的位置，击球时身体尽量后仰成弓形，利用杠杆力量对球加旋转，球拍快速从左向右上方挥动，从下向上擦击球的背面，并向右带出，使球产生右侧上旋。

除以上三种发球方法外，还有一种急剧旋转的发球法，也叫美式旋转发球。

这种发球难度较大，需要身体腰部更多的弯曲和强力扭转发力动作。

由于难度大，稍有不慎极易造成扭伤，现已很少使用。

这里作一介绍，发美式上旋球时的抛球位于头的后上方，挥拍沿球中下部向左上部擦球，随挥动作在身体的右侧结束，使球产生强烈上旋。

网球发球的动作原理网球发球是网球比赛中非常重要的一项技术动作，它决定了比赛的起始和进程。

发球的目的是将网球准确地送入对方场地，并尽量产生高速度和旋转，以给对手制造困扰。

发球的动作原理可以从以下几个方面进行解析。

1.动作要领：发球的动作要领是站在发球线后，在合法的区域准备投球。

发球的过程可以分为以下几个步骤：（1）摆正姿势：保持身体均衡，挥拍过程保持动态平衡，脚部分开，以保持稳定站立。

（2）挥拍前摆：将网球的正视端对准目标，提起球拍摆在自己的右手前，发球时球拍振荡方向线与发球方向相符，球拍前端指向目标箭头。

（3）左脚跨步：发球者在摆拍阶段时向前迈出一步，迈的步幅适当，方向与正面大致成90度角，弯曲左膝部。

（4）挥拍：意图发球者迅速、用力、并且赋予球以旋转。

球拍涉及到手、腕、肘、肩关节,形成前势作用的角动量进而作用在球上。

2.力学原理：（1）力的作用：发球者用手臂和手掌力量带动球拍，通过击球点的作用使得球体离开发球拍，并产生旋转。

（2）速度的产生：在发球的过程中，通过发球者对于击球点的控制，球拍的加速度和速度逐渐增大，进而形成高初速度的球体。

（3）旋转的产生：发球者通过球拍的角度和力量来产生旋转。

当球拍以特定的角度撞击球体时，球体就会产生自旋，这使得球体的飞行轨迹变得不规则，给对方造成困惑。

（4）重力的作用：发球时，重力对球体的竖直下拉作用也需要考虑。

所以发球者需要将球体送入对方场地的高度有一定的抬高，以克服重力的影响。

3. 球拍的选择：在发球中，球拍的选择对发球的质量和效果有一定的影响。

一般来说，球拍头部大、重心向前的球拍更适合用于发球，它们能提供更大的撞击面积和更好的稳定性。

此外，球拍的材质也会影响发球效果，如用碳纤维制成的球拍更轻便，对于快速挥拍和产生更高初速度的发球更有利。

4. 物理效应：（1）前旋球：根据球拍与球的接触时间，球被打出时向前滚动，这形成了球的前旋。

前旋球依靠自身的旋转运动，降低了在空中飞行时的空气阻力，从而使球飞得更快，更具穿透力。

网球中的发球上网技术讲解对于没有经验的选手总是想在网前过早地结束战斗，无论动作舒服与否。

这绝对是低百分率网球的代表。

对于发球上网打法的选手来说，想要深切明白什么时候才该进行制胜截击，需要多年的练习、实践、比赛来获得经验。

当然，这些也适用于喜欢在底线战斗的选手。

但不同的是，在网前的选手只有很少的时间来决定用何种方式接球。

只有在作出了恰当的挑选后，你就可以深感动作难受，并且充满著自信心。

只有那些全然通晓在场地这一区域该如何搞的球手，就可以达至这个境界。

当网球运动还是以草地类型球场为主的时候四个大满贯比赛中，有三项是在草地举行的时候，很多年轻的选手用很长的时间来练习截击技术，常常会与练习底线接球的时间一样多。

在这个进程中，他们可以在网前得心应手。

没理由能够使你或者任何其他年长球手，缺位和那个时代球手同样的感觉。

你只须要在网前展开更多的练习和比赛，再多都不算多!如果你须要更多的动机做为练的燃料，可以想象你用进攻性的发球玩游戏技术，赢得温网冠军点的画面。

想美梦成真，你就得从现在已经开始在网前花费更多的练时间。

你永远无法预料到，也许在未来十年中，你可以沦为领导发球玩游戏全面振兴的球手。

常有这样的问题：“喜欢在对打过程中上网的选手和喜欢打发球上网的选手，是在万般无奈的情况下上网，还是用上网来寻找更好的得分机会?”我认为两者都有。

近几年来有一种说法，认为上网型打法已日渐衰败。

但实际上网球比赛已发生了变化，对喜欢在对打过程中上网或喜欢打发球上网的选手来讲.已没有了褒贬之言。

事实是，以前的四大公开赛有3个都是在草地上进行的，因此场地条件对打法起了一定的影响作用。

另外，网球在尺寸和重量上的不断变化，航天航空技术对网球拍和网球拍线的改进也对打法起了很大的影响作用。

网球比赛奖金的不断增加也吸引了越来越多的运动员投身于网球运动中，再加上现代科学技术使得网球运动员更加容易地掌握各种全面型的打法。

运动员训练计划的好与坏，也将影响其在更激烈竞争中的结果。

网球下手发球的运动解剖学分析
网球是技术和智慧的竞赛，你必须不断的进行判断并做出反应。

网球运动能锻炼人的控制力，耐力，养成团队精神和良好的性格。

网球要求有速度，耐力，平衡，灵敏，柔韧，协调，良好的步伐球艺等素质和能力。

（1）运动要求描述
选择好的发球区，左手持球，右手向后平拍，左手放球，持拍手臂由后上方，向球侧前挥拍，手腕固定，在体侧前用用球拍的甜心区击球，高度与髋关节齐高，球拍向前推送。

（2）划分动作
依据动作运动方向，可将网球下手发球分为两个阶段即引拍阶段和完成随挥阶段。

（3）分析结果
网球下手发球完成随挥阶段的运动分析
（4）小结与建议
下手发球常有这些错误：抛球偏球。

球下落时常有偏左或偏右的现象，或后摆没有下垂球拍，拍头向上直接拍击。

所以我们要反复的练习向上抛球动作，使抛出的球能较直的向前上方升起下落。

然后站在发球位置，用多球连续发球，徒手先体会下垂球拍，使拍头在背后下垂。

然后这一姿势开始向前上挥球拍发球。

待基本掌握后再由下挥拍，绕环至背后垂拍，然后伸臂，挥拍将球拍出，可采用多球练习，连续发球。

网球击球的动作要领易（附图）犯错误及纠正方法1节、正手击球的动作要领易犯错误及纠正方法：一正手抽击球：准备时面对球网，两脚分开与肩同宽，身体前倾，双膝微曲，重心至于前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，拍面垂直地面并指向对方，注意力集中准备迎接来球。

后摆动作：当发现对方击球朝正拍来时，就开始向后拉拍，转髋的同时开始转动双肩，带动拍子向后引，成弧形做后摆动作;或直接向后拉拍，肘关节弯曲并稍抬起(注意手臂不要伸直)，与此同时，左手向前伸出，以保持身体平衡。

击球时的步法：击球步法分为“关闭式”和“开放式”两种。

关闭式步法是在球拍作后摆动作的同时右脚向后转，约与底线平行，左脚向右斜前方做45°角迈出。

“开放式”步法是在球拍向后引做后摆动做的同时，双脚基本与底线平行，只是需要较多的转体动作相配合。

这两种击球步法，它们击球前的重心都在脚上，随着击球和动作的随挥，重心转向左脚。

击球动作：从拍子后摆进入向前挥动时，一定要向前迎击球，借助转髋和腰的快速短促扭转，利用离心力大力摆动身体并立即挥出球拍。

此时应紧握球拍固定手腕，肘关节微曲，击球点在轴心脚的侧前方。

关闭式步法击球点在左脚尖的前方;开放式步法击球点在右脚侧前方。

随挥动作：击球后随挥动作的去向意味着球的去向。

击球后，球拍沿着球飞行的方向继续向上挥动，肘关节向前上方跟进前伸，转体动作也由后摆时的侧身对网转向正面对网，拍子随挥至左肩上方结束，动作放松，同时马上还原到准备回击下一次来球的状态。

（见图4）二正手下旋击球：判断来球，及早做出准备，在球弹起后的上升期应击球。

后摆动作小，略像网前正拍截击动作的拉拍，拍面略开，随着球拍向前随挥，在击球瞬间，拍面几乎是垂直于地面。

击球点在身体的侧前方，击球时身体重心随挥拍动作一起向前，同时步法也相应跟上。

如对方来球是上旋，跳得较高，球拍应击球的中部，向前向下推动用力;如对方来球是下旋，跳得较低时，球拍应击球的中下部，向前并略向上推动。

网球发球技术简单图解-标准化文件发布号：（9456-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII网球发球技术简单图解1.准备（脚步站位与持拍手型）2.抛球3.引拍4.转肩挥拍击球5.随挥（连续动作）网球发球技术简单介绍<P>网球发球技术发球的基本类型有平击球、切削发球和上旋发球三种。

平击发球力量大、速度快，呈直线飞行，落点较深，前冲力大，但准确定较难把握，成功率相对较低，一旦发球命中常常能直接得分。

切削发球最易控制球的旋转、力度和方向，成功率高，是初学者首先应掌握的发球技术。

上旋发球的飞行弧度大，落地后反弹很高并偏向对方的左侧，使对方回击难度增大。

但是上旋发球技术要求高，一般应在有了一定的发球技术基础后再去学习。

一、握拍法发球时一般都采用大陆式握拍法。

（极少部分优秀球员用东方式的反拍握拍法，因为这种握拍方法更有利于发强烈的上旋球。

）二、准备姿势两脚分开与肩同宽，侧身左肩对网，在端线后自然放松地站好，前脚与端线约在45°角，重心落在后脚上，两脚脚尖连线的延长线指向发球落点区域。

右手持拍拍头指向前方，左手持球与拍面相触。

左手可持一个球或两个球（用拇指、中指和食指尖夹在一球，用无名指、小指和手掌夹持另一球。

初学者建议每次只持一只球）。

三、抛球抛球是发好球的关键。

应伸直手臂，直上抬起，手腕应随手臂上抬，自然放开手指让球和缓、平稳地离开手指，垂直向上，不能有急促的抖腕动作。

发平击球应将球抛至身体偏右前上方，发切削球抛得再烧右些，发旋转球则抛得稍左些。

抛球高度约与自己踮脚向上伸直球拍同高或稍高。

四、切削发球(一) 向后引拍：做好准备姿势后，双手以同上、同下协调的动作节奏，左手持球向下然后再向前偏右上方直臂抬起，大约高至头部上方时，手指自然松开，让球垂直上升；右手握拍与左手同时一起先向下摆，经右膝边然后向后上方摆动，当握拍手摆至肩高时，转肩抬肘弯臂，使拍头垂于背后如搔背状，同时身体向右转动，两膝向前弓，下颌抬起，全身呈背弓形。

掌握网球发球的发力技术，你只要做到这四点
发球是比赛中尤为重要的一环，也是最难攻克的网球技术。

很多球友反映明明已经用尽全力，发球却还是软绵绵的，没有攻击性。

所以，今天就和大家讲一讲发球发力的正确动作。

错误示范：
在发球时整个手臂打开过大，球拍距离身体太远，拍面朝上。

此时肘部很难做掉拍头的动作，也难以顶肘发力，影响发球的流畅性和攻击性。

正确动作：
拍面向下，肘部低于肩膀，做从右到左的绕头部运动。

最终掉拍头，为发球储存充足的力量。

动作要点如下：
1、准备
站在墙壁前约60cm处练习准备动作，避免球拍距离身体太远。

肘部低于肩膀，拍面朝下。

2、绕头
在做从右到左的绕头运动时，你的拍面、肘部、手腕以及掌心全部是向下的。

3、肘部
在做绕头动作时，你的肘部是距离你身体最远的。

通过弯曲肘部，而不是通过手腕来完成这个动作。

4、掉拍头
掉拍头是通过肘部位置变动导致的。

肘部从低于肩膀慢慢上升到高于肩膀，在到达最高处自然实现吊拍头。

希望通过长期练习，让你的身体形成肌肉记忆，最终掌握正确的发球发力技巧。

网球发球的技术要领有哪些1.动作要领(1)握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。

(3)抛球与后摆抛球与后摆拉拍动作是同步开始的，持球手拇指、食指和中指三指轻轻托住球，掌心向上。

(图1—38A、1—38B)当球拍向下向后引拍时，待球手同时下降至右腿处，紧接着当球拍从身后向头上方做大弧度形摆动，身体做转体、屈膝、展肩时，持球手柔和地在身前左脚前上举，直至伸高及头顶。

抛球动作要协调、平稳，球送至最高点再离开手指抛向空中。

此时右肘向后外展约同肩高，拍头指向天空，左侧腰、胯成弓形状，身体重心随着抛球开始先移向右脚，然后平稳地开始前移。

此刻，肩与球网成直角。

(4)击球动作当左手抛出球时，球拍继续向上摆起，这时握拍手的肘关节放松，可以使向前转动的身体和右肩自动地使手臂产生一个完美的绕圈(注意不是故意叫拍子去做搔背动作)。

当球下降至击球点时，迅速向上挥拍击球，左脚上蹬，使手臂和身体充分伸展，当身体向前上方伸展击球时，肩、手臂已经回转，双肩与球网平行。

挥拍击球时，持拍手腕带动小臂有一个旋内的“鞭打”动作，这就是发球发力的关键动作，也是其他诸如重心前移、蹬腿、转体、挥拍等力量聚集的总和。

2.发球的分类及其方法发球基本分三种：平击发球、切削发球和上旋发球。

每一种发球都有自己的特点和用途，好的发球具有相当大的攻击力，并使发出的球在速度、力量、旋转和落点方面有变化。

(1)平击发球平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法，也叫谓炮弹式发球。

该发球不但球速快，而且反弹低。

如果身材高大就可以借助高点击球的空中优势直接进攻对方;如身材较矮小或女选手就不宜使用平击发球。

这种发球虽然力量大、球速快、威胁大，但命中率比较低。

发平击球时的击球点应在身体的右眼前上方，以拍面中心平直对准球，击球的后中上部。

因此手腕的向前拌甩和前臂的“旋内鞭打”非常重要，身体充分向上向前伸展，以获得最高击球点，以提高发球命中率。

(2)切削发球这是一种以右侧旋转(略带下旋)为主的发球法。

网球发球与接发球的技术讲解相對於底線擊落地球和淩空截擊而言，發球是一頂比較難掌握的技術，因為發球時動員的身體部位較多，動作幅度較大，需要肌肉的協調程度較高，但儘管如此，要學好發球也並非特別困難，因為發球的主動權絕對掌握在擊球者自己手裏(這是其不可比擬的優勢)，無論拋球還是揮拍擊球都完全憑自己的控制，發球者所要做的只是為自己創造最佳的條件並按照自己的意圖將球發出手，就這一點來說，發球要比打底線或上網主動得多，難度也小得多。

高水準比賽中，球員保住自己的發球局是贏取勝利的關鍵和基礎，在此基礎之上，再破掉對方的發球局才可最終大獲全勝。

网球发球的技术讲解：發球是進攻、得分的開始，而穩定情緒又是發球必不可缺的前奏，就讓我們從這裏開始。

1握拍東方式反手或大陸式握拍。

許多網球初學者都喜歡用東方式正手握拍進行發球，這可能是底線擊球所留下的“後遺症”。

其實一試便知，如果採用此種握拍在右區而且是用正常動作發球的話，球出手後十有八九會偏向外角一側，因為手腕在自然情況下所形成的拍面就是如此的角度，若想使拍面偏向內角則必須向內轉手腕，而經常做此動作不僅相當彆扭而且易使手腕受到損傷。

所以在可能的情況下最好不要用東方式正手握拍進行發球。

2準備動作眾所周知，發球要發在對角的發球區內才算好球，也就是如圖402所示的那樣，發球員若站在單打右區發球，那麼球應該落入對面的A區之內，若站在左區發球則球應落入對面的B區之內，靠近發球線的C、D兩個角一般被稱為內側角，靠近邊線的E、F兩個角相應地被稱為外側角。

球員在發球之前對球出手後的方向、落點、旋轉、速度等都應做個先期的預算，盲目發球出手無疑是在浪費先發制人的好機會。

發球前具體的準備動作如圖403、圖404所示，雙腳自然分開站立，兩腳的連線根據球員中同的習慣可與底線相垂直，也可以保持另外一個合適的角度;身體自然前傾;最好只持一個球，球自然著落在持球手拇指、食指及中指三指上，無名指和小指自然屈於球的後部，切忌用力將球握在手裏或捏在手裏。

详解网球发球的三种方式网球发球动作解析网球发球是比赛的开始，发球速度要求快，而快来自于球拍经予最大量和球的旋转，发球者能分配球和球拍运动的时间，身体处于稳写状态。

发球的动力完全由发球者本身发出，无法随动作移动身体产生加速度，并且发球区小，需经过网高0.914至1.068公尺之网高上方通过。

所以要考虑击球高度、角度、打击速度、距离网的距离和高度，才能击出完美发球动作。

纳达尔发球动作图解网球发球的三种方式网球比赛的胜负以击球得分来论定，其余击球动作是陪衬角色，如在动作过程掌握得宜，有效率的挥击，必能主宰胜负。

就网球发球技术而言，以动作分析可分为三种类型发球方式：(一)平击式发球击球法(二)侧旋式或切削式发球击球法(三)上旋式发球击球法发球击球方式之不同，其实是以拍面与球接触时间长短以及旋转幅度大小的差异来论定方式。

运用层面而言：平击式发球，击球后飞行路径为平抛物线，落地后会迅速弹跳，是一般选手最常在第一次发球所采用的发球方式。

侧旋式或者切削式发球击球法，击球后飞行路径为侧向旋转落地后会往侧方弹跳，通常双打战术运用会采用此种发球方式。

上旋式也称为over spin，击球后飞行路径为高抛物线，落地后会产生与行径相同旋转，所以弹跳会较高，多半使用二次发球来提高进球率，以及将对手牵制往底线免于受到接发球之攻击。

三种发球方式的发行路径以及球的转向以图一、图二、图三所示。

图一平击式发球、球的转向与飞行路径图二侧旋式或者切削式发球、球的转向与飞行路径图三上旋式发球、球的转向与飞行路径网球发球动作解析网球比赛中的每一分都以发球开始，所以如果你想打好比寒。

你必须掌握你的发球速度，尽可能的快速发球。

最基本的发球方式是平击发球，但是一旦你展开了你的技巧，你也会惊讶于你的对手用切削发球来应对。

初学者和儿童经常以蹲下发球方式开始。

这种发球方式比传统的方式更容易操作。

如果你想要知道如何正确发球以及如何发球能更快击败你的对方，现在我们就三种发球方式，从握拍方式、站位、抛球、准奋、挥拍动作、完成动作来解析发球的基本动作。

一、发球技术[内容提要]发球是网球运动的基本技术之一，在网球运动中，发球是网球比赛的开始，从动作开始到结束，不受任何干扰，唯一由自己掌握，不受对方制约，最大程度发挥个人特长，取得比赛主动的重要技术。

发球的好坏直接关系到比赛的胜负。

在现代网球运动中，发球技术已被网球爱好者提高到了前所未有的重视程度。

下面给大家介绍发球技术。

发球分为平击发球、上旋发球和切削发球三种方式。

发球技术由4个环节组成：准备姿势、引拍和抛球、击球动作和随挥动作。

1.1发球技术要领1.1.1准备姿势发球以大陆式握拍为主。

侧身站立在底线处，左肩对着击球方向，左脚距离底线5厘米左右并与底线呈45°角站立，左脚尖指向右侧网柱，右脚与底线平行站立，两脚分开站立与肩同宽，重心位于两脚之间。

左手拇指、食指和中指托球，掌心向上并轻托在球拍的拍颈。

1.1.2抛球引拍抛球与举拍同时进行。

抛球时，手臂由下向上直臂抬起至最高点时，在身体面向场地的右斜方30厘米处将球垂直抛向空中，左手抛球的同时，右手从右侧或体前向上举起球拍，身体继续向右侧旋转，肩部展开，双膝弯曲，重心下降并前移至左脚，整个动作结束时，左手指球，右手举拍，拍头指向天空。

当球开始下降时，右前臂弯曲，放松手腕，拍头自然下垂指向地面，身体形成背弓形。

1.1.3挥拍击球当球接近击球位置时，双脚蹬地，转髋转体，身体向上充分伸展，肘部迅速抬起、伸展，前臂外翻，向上向前挥拍，上臂以极快的速度向内环绕，随之转腕使拍头最后挥出，形成“鞭打”动作，击打球的后中部。

1.1.4随挥动作击球后，球拍保持连续、完整的向上向前伸展的挥拍动作，并经体前结束于身体的左下方。

身体继续向左旋转，正对场地，重心前移至场内，保持身体的平衡。

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选手们比赛时赢得每一分的时间由12.2秒缩短至了5.99秒。

作为每一分比赛的开始,发球与接发球以及后续的第三拍第四拍击球的技战术制定对赢得比赛的胜利越来越重要。

以下是店铺为大家整理的关于网球发球与接发球的技术讲解，欢迎阅读!相對於底線擊落地球和淩空截擊而言，發球是一頂比較難掌握的技術，因為發球時動員的身體部位較多，動作幅度較大，需要肌肉的協調程度較高，但儘管如此，要學好發球也並非特別困難，因為發球的主動權絕對掌握在擊球者自己手裏(這是其不可比擬的優勢)，無論拋球還是揮拍擊球都完全憑自己的控制，發球者所要做的只是為自己創造最佳的條件並按照自己的意圖將球發出手，就這一點來說，發球要比打底線或上網主動得多，難度也小得多。

高水準比賽中，球員保住自己的發球局是贏取勝利的關鍵和基礎，在此基礎之上，再破掉對方的發球局才可最終大獲全勝。

网球发球的技术讲解：發球是進攻、得分的開始，而穩定情緒又是發球必不可缺的前奏，就讓我們從這裏開始。

1 握拍東方式反手或大陸式握拍。

許多網球初學者都喜歡用東方式正手握拍進行發球，這可能是底線擊球所留下的“後遺症”。

其實一試便知，如果採用此種握拍在右區而且是用正常動作發球的話，球出手後十有八九會偏向外角一側，因為手腕在自然情況下所形成的拍面就是如此的角度，若想使拍面偏向內角則必須向內轉手腕，而經常做此動作不僅相當彆扭而且易使手腕受到損傷。

所以在可能的情況下最好不要用東方式正手握拍進行發球。

2 準備動作眾所周知，發球要發在對角的發球區內才算好球，也就是如圖402所示的那樣，發球員若站在單打右區發球，那麼球應該落入對面的A區之內，若站在左區發球則球應落入對面的B區之內，靠近發球線的C、D兩個角一般被稱為內側角，靠近邊線的E、F兩個角相應地被稱為外側角。

网球上手平击发球技术网球上手平击发球技术导语：学习打网球有许多基本动作，需要掌握其中的要领才能学会打网球，下面是网球上手平击发球技术，欢迎参考！1.后摆球拍：以准备姿势为基础向持拍手一侧转身，同时持拍手引导球拍贴近身体像钟摆一样将球拍摆至体后(不一定要直臂后摆但掌心一定要朝向身体)。

一发抛球，球的位置较靠前二发抛球，球的位置较靠后2.背弓动作：球拍后摆至一定高度后(此高度因各人习惯而异，至少大臂不应紧夹在体侧)，以肘为轴，小臂、手、拍头依次向体后、背部下吊，同时屈双膝并伴随身体后展呈“弓”状。

3.击球：在屈膝、背弓动作的基础上自下而上依次蹬直踝部、膝部，反弹背弓并向出球方转体，与此同时仍以肘为轴带动手、拍头摆向击球点，最后在力的爆发点上击中抛送于空中的球。

发力是自下而上一气呵成的，其间的快慢由个人掌握，习惯、素质不同速度也就不一样，但共同的一点是：球拍走势最快、最具爆发力的一点应在到达击球点那一瞬间。

击球点时身体已全部面向出球方，拍面自然地稍向内侧以便击于球的侧后部，发出侧上旋球或侧旋球。

4.搔背动作：挥拍击球时肘部有一个引导小臂、球拍下吊至背后再以肘部为轴带动臂、拍摆向击球点的过程。

这一过程好像在用拍头给后背搔痒，故被称为“搔背动作”，其目的是为了持拍手能有一个足够的获得摆动速度的过程，为到达击球点一瞬间力的爆发做充分的准备。

搔背动作完成得是否到位关键要看搔背时手、臂是否得到了充分的`放松，如果在手、臂十分僵硬的情况下完成此动作，那么到达击域点时球员一定会感到整个身体的弹性都已被破坏掉了，发不出力也就在情理之中。

一发抛球后球落于前脚前一个拍头的位。

5.击球点的位置：球员手持球拍在空中所能争取到的最高一点就是击球点。

这当然屈膝、弓背积蓄力量及蹬地、发力示意是一个比较理想化的说法，因为根据第一发球和第二发球的不同需要，击球点是相应要有前后变动的，但“力争高点”却是在选择击球点时最基本的原则。

有了“制高点”，不仅动作可以最大限度地、舒展地做出来，更重要的是在控制球路和球的落点以及对球施加压力上，高点击球有着显而易见的优势。