青春期生理卫生教案
1、观看：同学们同窗几年，请你们相互观看亲自或者是同学的身躯形式有什么变化？
方法是：比较身躯各片面特点，如身高、体重、第二性征等等。
2、根据观看，你能回复为何有这些变化呢？
生：略
3、根据同学们的解释，老师讲解妙年期的观点：
妙年期是从童年到成年的过渡时期，是人体毕生中生长发育的第二高峰。在这一时期，男生和女生在形式、生理和心理上发生强盛的变化，身躯各器官系统快速发育，身高、体重发生明显然区别，尤其是第二性征发育最明显然。
4、那什么是第二性征呢？
生：略
师：男女两性生殖器官的区别为第一性征，除此之外，进来妙年期后还发生性别上的除非区别，称为第二性征。
如男生喉结起首特出，声音变粗；嘴上起长官胡须，并先后长出汗毛、阴毛和腋毛；肌肉增长，皮下脂肪少。女生乳房起首隆起，乳晕下有埂块；声调高而尖，长阴毛和腋毛，骨盆变宽，皮下脂肪增厚
女孩发生月经初潮，男孩发生首次遗精，这是性发育的沉重标志。
5、妙年期后，男女发生第二性征外，生理机能还发生了哪些变化？
生：略
师：（1）、脑和神经的发育
脑的重量10岁是以达到人的95%，12岁时以达到人造诣。思维、吃透、判断、反响、记忆等都有所进度。
（2）、心肺的发育
心脏重量比出生后增强约10倍，心肌的减短力和心肌容量均加大，供血能力冲淡，肺活量显然著增强，淋巴系统的机能和免疫能力大大进步。
（3）、男孩发生遗精
由于生殖器官和性腺的发育，不断产生精子和精液，有时精子和精液多在夜间梦中排放体外，这叫遗精，也叫梦遗。若发生在白日叫滑遗。
（4）、女孩发生月经
在性激素的调节下，子宫内膜发生周期性的坏死、坠落、出血和构建的生理过程称为月经。第一次月经称为初潮，每次月经间隔时间称为月经周期，平凡为28-30天，也有的为25-35天。每次月经流出经血的时间称为经期，约3-7天。
女生青春期生理心理知识讲座
敖城中学 王洁妹
在座的女生朋友们，从你们的表情我看到了羞涩。聪明的你们一定猜到了今天讲座的内容。关于青春期的知识很多，而今天的主题是“爱护自己”，希望大家放开所有的顾虑，像聊家常一样，我们谈谈女生如何在青春期爱护自己。
一.青春期生理特征
（一）．什么是青春期
每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为 “青春期”，或者说，青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。
（二）．青春期的身体变化
进入青春期，我们的身体像开了闸的河水，飞速向前，迅猛发育起来。
1、身高突增。
2、体重显著增加。
3、体态发生变化——男女有别。
4、肺活量显著增大。
5、心脏急剧发育。
6、大脑处于智力发展的黄金时期。
（三）．青春期与月经
（1.）认识月经
女性性成熟是以每月规律性排卵为标志的。这种规律性的排卵表现为月经有规律地来潮。月经的形成与卵巢及子宫的周期性变化有密切的关系。女性从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化，最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血，这种周期性的变化，叫做月经周期。第一次月经来潮叫月经初潮。月经初潮一般在12岁—— 18岁之间，常受环境的影响而不同，如生活条件好，身体发育快的初潮早。但需要指出的是：如果18岁左右仍没有月经，你最好去医院妇科做些检查。月经周期平均约为28天，一般在21——35天内均属正常。女孩子还会发现自己的月经并不规律，有时每月都出现，有时两三个月没有动静，经血量也时多时少。这是因为在青春发育期，女孩的卵巢和子宫功能尚不平衡，所以在初潮后的几年里，月经周期不规律是正常的。转学、迁居、旅游或考试等生活变化及情绪改变都会影响月经周期的长短和经血量。即使到了成年，月经周期的长短也会因人而异。
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大家下午好！很高兴认识大家！现在大家都在享受着人一生中最美好的季节----青春期，在这一时期，你们会碰到一些什么事情，是现在的你们所不知道的呢你们应该怎么处理这些事情呢等等，那么今天的这堂课，老师就和大家一起来讨论一下这些问题吧！
在我们讨论这个问题之前呢，老师先要同学们想一想：对比小时候的自己，现在的你们有什么变化吗PPT2
老师经过调查发现，每个人小时候和他十一、二岁的时候都会有一些变化，但是女生和男生会稍稍有些不同，我们一起来看看，都会是些什么变化……
PPT3男生的变化；PPT 4女生的变化。这些变化都是大家在成长过程中必然会出现的变化，那么大家对比一下这些变化，看看自己身上是否也有这么一些变化呢如果有，那么恭喜大家，说明大家已经进入了青春期的早期！
诶！这里出现了一个新名词：青春期。那么什么叫做青春期呢PPT5专家们经过研究，给青春期下了这么一个定义：青春期是从儿童期逐步向成人期过渡的发展变化时期。又叫青春发育期，简称青春期．
世界卫生组织将青春期的年龄范围规定在10—20岁。但是各个国家和地区又有一些区别，一般来说，在我国，女孩子的青春期从11，12岁开始，到19、20岁结束，男孩子则要迟两年左右。
这是人的一生当中变化最大的时期，不仅表现在生理发育上的突飞猛长，还表现在心理成长的剧烈冲突上．是一生当中的“暴风骤雨期”.
但同时又是人的一生当中最美好的时期，人们通常用“花季”来比喻青春期的美好！
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在这“花季”当中会发生一些什么呢接下来，我们就一起来看一看吧：）
刚才呢，同学们通过比较知道了，刚刚迈进青春期的你们身上会发生一些变化，这些变化当中有些是很容易发现的，比如身高、体重、青春痘等，而有一些在你不注意的时候是不容易被发现的，那么如何来探索自己身上的变化呢
老师这里为大家提供了这么几个方便实用的小办法：PPT6
老师来举个例子，怎么来写成长日记呢我们来看看你们的同龄人是怎么写他们的成长日记的……PPT7
课题：青春期生理卫生讲座
课时：40分钟
教学目标：1、了解青春期女性生理变化
2、了解性器官发育的基本内容
3、了解青春期几见卫生问题
教学重点：青春期卫生问题
教学难点：青春期卫生问题
教具：多种图片
教学内容和过程
青春期（青春发育期）：是指一个人成长过程中，从儿童发育至成人、身心各方面发生快速变化的过渡时期。青春期发育是儿童到成人的过渡,是生长发育的最后阶段,也是决定人一生的体格、体制改革、智力水平的关键时期。我国的情况看，青春期的年龄约为10、11—17、18岁。女孩比男孩早1-2岁。存在个体差异。
1、由于女性的卵巢会释放雌激素和孕激素，青春期的女孩出现身体变化。表现在如下几个方面：（先由学生讨论后总结）
（1）、个子长高。
（2）、声音变细，高音成分增多。
（3）、乳房发育。
（4）、腋毛和阴毛增多（起初少、细、色黄，以后渐多、粗、色黑）。
（5）、骨盘变宽，乳房发育，，皮下脂肪增多。体内卵巢开始排卵，阴道内白带等分泌增多。
（6）、开始来月经，每次3-7天，周期在28-32天，偶尔萌发性幻想。
生理上的成熟使心理和行为出现改变。
2、介绍女性生殖系统（内、外生殖器官）。（图片）
3、女性第二性征的出现。乳房的隆起、臀部丰满、嗓音细润、骨盆变宽、皮下脂肪丰富。出现女性“曲线美”。
4、女性卫生保健
（1）乳房的发育和保健：10岁左右开始发育，青春期出现隆起，突出胸部的地方越来越多，经过4-5年（15岁）基本成型，变的丰满隆起。
介绍几种发育过程中常见的忧虑：乳房肿块，痒、痛感觉，乳房发育的大小和速度不一样、乳头塌陷。
（2）乳罩的选择：时间的选择、大小的选择、配戴的好处。
（3）乳房的卫生。认真清洗。尤其乳头凹陷的女孩子，不及时清洗会产生炎症。
（4）外阴部的卫生：每天清洗外阴部，内裤应每天换洗，注意不要与其他衣服混在洗衣机里洗，因为其他衣服可能会有不洁的东西。清洗外阴一定要用干净的水，。若不及时清洗不但容易造成外阴部的炎症，而且还可能引起体内器官炎症。
