女生青春期生理心理知识讲座
敖城中学 王洁妹
在座的女生朋友们，从你们的表情我看到了羞涩。聪明的你们一定猜到了今天讲座的内容。关于青春期的知识很多，而今天的主题是“爱护自己”，希望大家放开所有的顾虑，像聊家常一样，我们谈谈女生如何在青春期爱护自己。
一.青春期生理特征
（一）．什么是青春期
每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为 “青春期”，或者说，青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。
（二）．青春期的身体变化
进入青春期，我们的身体像开了闸的河水，飞速向前，迅猛发育起来。
1、身高突增。
2、体重显著增加。
3、体态发生变化——男女有别。
4、肺活量显著增大。
5、心脏急剧发育。
6、大脑处于智力发展的黄金时期。
（三）．青春期与月经
（1.）认识月经
女性性成熟是以每月规律性排卵为标志的。这种规律性的排卵表现为月经有规律地来潮。月经的形成与卵巢及子宫的周期性变化有密切的关系。女性从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化，最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血，这种周期性的变化，叫做月经周期。第一次月经来潮叫月经初潮。月经初潮一般在12岁—— 18岁之间，常受环境的影响而不同，如生活条件好，身体发育快的初潮早。但需要指出的是：如果18岁左右仍没有月经，你最好去医院妇科做些检查。月经周期平均约为28天，一般在21——35天内均属正常。女孩子还会发现自己的月经并不规律，有时每月都出现，有时两三个月没有动静，经血量也时多时少。这是因为在青春发育期，女孩的卵巢和子宫功能尚不平衡，所以在初潮后的几年里，月经周期不规律是正常的。转学、迁居、旅游或考试等生活变化及情绪改变都会影响月经周期的长短和经血量。即使到了成年，月经周期的长短也会因人而异。
女生青春期生理卫生知识讲座
一、什么是青春期
人类从胎儿形成到衰老是渐进的生理过程，根据女**一生的年龄和生殖内分泌变化，可分为胎儿期、新生儿期、儿童期、青春期、成年期和老年期。女**青春期就是从乳房发育、月经来潮等第二**征出现至生殖器官逐渐发育成熟，获得**生殖能力的一段生长发育期。
由于人体发育受多种因素的影响，开始发育和发育结束的时间便参差不齐，进入青春期的年龄随着环境、气候、生活条件的不同而不同。世界卫生组织（WHO）对青春期的年龄范围规定为10—19岁，一般分为三期：即青春早期，大约女孩从10—12岁开始，男孩从12岁开始，表现为生长突增；青春中期12—14岁，表现为男女孩的第二**征发育，如女孩月经初潮、乳房发育，这是女孩发育的显著标志；青春晚期14—18岁，生长发育稍缓慢，此时**发育成熟，第二**征发育如****，体格发育逐步完全，最后发育达到****水平。每期约持续2—4年。女孩开始青春期发育的年龄比男孩约早2年，我国在校学习的中学生正处在青春发育期。
二、青春期的身体变化
进入青春期，我们的身体像开了闸的河水，飞速向前，迅速发育起来。
1、身高突增。长得快的，上半年穿的衣服，下半年就显得小了。女孩身高增长在月经初潮前后（11——13岁）速度最快，一般到19——23岁后停止长高。男孩身高增长稍晚（13——15岁），一般长到23——26岁停止。个子的高矮与遗传有一定关系，但不是绝对的，它与后天的营养、体育锻炼及生活习惯都有很大关系。在青春期，充足的睡眠（7—9小时）能使人长高，体育锻炼、保证足够的营养也是影响身高的极为重要的因素。
2、体重显著增加。
3、体态发生变化——男女有别。在青春期，男孩比女孩显得瘦一些，其原因是：在发育的时候，男孩体内其他的细胞都猛长，惟独体内的脂肪细胞长得较慢，而女孩体内的脂肪细胞和其他的细胞一起猛长。结果，女孩体内的脂肪要比同年龄的男孩多两倍，因而男孩显得瘦长，而女孩显得丰满。由此可见，女孩体内脂肪含量高是正常现象，过分担心自己患上了“肥胖症”是没有必要的。有些女孩错误地认为越瘦越好，害怕自己发胖而节食，这样反而会影响女孩的正常发育，甚至有可能影响成年后生育。
四、五、六年级全体女生
女生青春期生理卫生知识讲座
亲爱的同学们：
今天，应学校安排由我作一次女生青春期生理卫生知识专题讲座，这是一次十分有意义的活动。其主要目的是使学生更多地了解青春期的知识，认识青春期是人生中最美丽、最宝贵的时期，从而知道自己应该怎样来顺利渡过青春期。下面分三个问题给同学们讲一讲：
一、什么是青春期
每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为“青春期”，或者说，青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。
二、青春期知识
一）认识月经
女性性成熟是以每月规律性排卵为标志的。这种规律性的排卵表现为月经有规律地来潮。月经的形成与卵巢及子宫的周期性变化有密切的关系。女性从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化，最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血，这种周期性的变化，叫做月经周期。第一次月经来潮叫月经初潮。月经初潮一般在12岁—— 18岁之间，常受环境的影响而不同，如生活条件好，身体发育快的初潮早；又如地区、纬度的影响——热带地区的初潮早，寒带地区的初潮迟；再如营养条件好、身体健康的初潮早……。在我国，从总体上看，城市女孩的初潮年龄早于乡村女孩。即使在同一班级的女生，月经初潮的年龄也有很大的差异。但需要指出的是：如果18岁左右仍没有月经，你最好去医院妇科做些检查。
月经是女孩生理发育到一定程度时自动出现的，不受人的意志控制，是自然的生理现象。通常把从月经的第一天起到下一次月经来临的前一天止称为一个月经周期。月经周期平均约为28天，一般在21——35天内均属正常。女孩子还会发现自己的月经并不规律，有时每月都出现，有时两三个月没有动静，经血量也时多时少。这是因为在青春发育期，女孩的卵巢和子宫功能尚不平衡，所以在初潮后的几年里，月经周期不规律是正常的。转学、迁居、旅游或考试等生活变化及情绪改变都会影响月经周期的长短和经血量。即使到了成年，月经周期的长短也会因人而异。
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女生青春期生理卫生知识讲座
一、什么是青春期
人类从胎儿形成到衰老是渐进的生理过程，根据女**一生的年龄和生殖内分泌变化，可分为胎儿期、新生儿期、儿童期、青春期、成年期和老年期。女**青春期就是从乳房发育、月经来潮等第二**征出现至生殖器官逐渐发育成熟，获得**生殖能力的一段生长发育期。
由于人体发育受多种因素的影响，开始发育和发育结束的时间便参差不齐，进入青春期的年龄随着环境、气候、生活条件的不同而不同。世界卫生组织（WHO）对青春期的年龄范围规定为10—19岁，一般分为三期：即青春早期，大约女孩从10—12岁开始，男孩从12岁开始，表现为生长突增；青春中期12—14岁，表现为男女孩的第二**征发育，如女孩月经初潮、乳房发育，这是女孩发育的显著标志；青春晚期14—18岁，生长发育稍缓慢，此时**发育成熟，第二**征发育如****，体格发育逐步完全，最后发育达到****水平。每期约持续2—4年。女孩开始青春期发育的年龄比男孩约早2年，我国在校学习的中学生正处在青春发育期。
二、青春期的身体变化
进入青春期，我们的身体像开了闸的河水，飞速向前，迅速发育起来。
1、身高突增。长得快的，上半年穿的衣服，下半年就显得小了。女孩身高增长在月经初潮前后（11——13岁）速度最快，一般到19——23岁后停止长高。男孩身高增长稍晚（13——15岁），一般长到23——26岁停止。个子的高矮与遗传有一定关系，但不是绝对的，它与后天的营养、体育锻炼及生活习惯都有很大关系。在青春期，充足的睡眠（7—9小时）能使人长高，体育锻炼、保证足够的营养也是影响身高的极为重要的因素。
2、体重显著增加。
3、体态发生变化——男女有别。在青春期，男孩比女孩显得瘦一些，其原因是：在发育的时候，男孩体内其他的细胞都猛长，惟独体内的脂肪细胞长得较慢，而女孩体内的脂肪细胞和其他的细胞一起猛长。结果，女孩体内的脂肪要比同年龄的男孩多两倍，因而男孩显得瘦长，而女孩显得丰满。由此可见，女孩体内脂肪含量高是正常现象，过分担心自己患上了“肥胖症”是没有必要的。有些女孩错误地认为越瘦越好，害怕自己发胖而节食，这样反而会影响女孩的正常发育，甚至有可能影响成年后生育。
