手腕疼如何针灸

腕踝针⽳区共⼗⼆个，其中腕部六个，踝部六个。

腕部⽳区：均在腕横纹上⼆横指环绕腕部⼀圈处。

从掌⾯尺侧⾄挠侧，再从背⾯挠侧⾄尺侧，依次为上1、上2、上3、上4、上5、上6.
1、上1：⼩指侧的尺⾻缘前⽅⼆横指，按压有凹陷处。

主治：前额痛、眼病、⿐病、⾯神经瘫痪、前⽛肿痛、咳喘、胃脘痛、⼼悸、失眠、癫痫。

2、上2：相当于内关⽳。

主治：颌下肿痛、后⽛肿痛、胸闷痛。

3、上3：桡动脉外侧，腕横纹上⼆横指，桡⾻边缘处。

主治：⾼⾎压、胸痛。

4、上4：⼿掌向内，在拇指侧挠⾻缘背部，腕横纹上两横指处。

主治：头顶痛、⽿病、颞下颌关节炎、肩周炎。

5、上5：相当于外关⽳。

主治：后颞部痛，上肢疼痛⿇⽊瘫痪。

6、上6：⼩指侧尺⾻缘背部，腕横纹上⼆横指处。

主治：后头痛及脊柱（颈胸段）痛。

中医骨伤科手腕疼痛的中医推拿治疗在日常生活中，手腕疼痛是一种较为常见的症状。

无论是长期使用电脑的上班族，还是进行重复性手部动作的劳动者，都可能受到手腕疼痛的困扰。

中医推拿作为中医骨伤科的重要治疗手段之一，对于缓解手腕疼痛具有独特的优势。

手腕疼痛的原因多种多样，常见的包括腱鞘炎、腕管综合征、手腕扭伤等。

腱鞘炎通常是由于手腕过度使用，肌腱在腱鞘内反复摩擦，导致腱鞘发炎、肿胀，进而引起疼痛。

腕管综合征则是因为正中神经在腕管内受到压迫，引发手指麻木、疼痛等症状。

而手腕扭伤多是由于外力作用，导致手腕关节周围的韧带、肌肉等组织损伤。

中医认为，手腕疼痛多与气血瘀滞、经络不通、筋骨失养等有关。

中医推拿通过手法作用于手腕部位，能够疏通经络、调和气血、理筋整复，从而达到缓解疼痛、恢复功能的目的。

在进行中医推拿治疗手腕疼痛之前，医生需要对患者的病情进行详细的诊断和评估。

首先，会询问患者的疼痛症状，包括疼痛的部位、性质、发作时间、加重或缓解因素等。

然后，进行体格检查，查看手腕的外观有无肿胀、畸形，触摸手腕周围的肌肉、肌腱有无压痛、结节，检查手腕的活动度是否受限等。

此外，还可能会借助一些辅助检查，如 X 光、CT、磁共振成像（MRI）等，以排除骨折、脱位等严重的病变。

中医推拿治疗手腕疼痛的手法多种多样，常见的有揉法、按法、拨法、推法、拿法等。

揉法是用手掌大鱼际或掌根在手腕部位轻轻揉动，以放松肌肉、缓解痉挛。

按法是用手指或手掌在疼痛部位进行按压，力量由轻到重，以达到疏通经络、止痛的效果。

拨法是用手指在肌腱、韧带等部位进行拨动，以松解粘连、缓解疼痛。

推法是用手掌或手指在手腕部位沿着经络的走向进行推动，以促进气血运行。

拿法是用拇指和其余四指相对用力，拿捏手腕部位的肌肉，以缓解肌肉紧张。

以腱鞘炎为例，治疗时首先在手腕疼痛部位及其周围涂抹适量的按摩油，然后用揉法和按法放松局部肌肉，时间约为 5 分钟。

接着，用拨法重点拨揉肌腱与腱鞘的粘连部位，以松解粘连，缓解疼痛，时间约为 10 分钟。

手腕突然疼痛没有受伤是什么原因
文章导读
手腕是人体比较脆弱的一处关节部位，如果手腕出现疼痛就会容易影响到正常活动和生活，而手腕突然出现疼痛并没有损伤的情况下可能是腱鞘炎所引起的，患有腱鞘炎容易引起手腕疼痛，同时还会容易导致局部皮肤出现红肿，有麻木感等，还会容易引起皮肤出现刺痛等。

手腕突然疼痛原因
多半是手腕腱鞘炎
桡骨茎突腱鞘是因为拇指和手腕活动频繁，手腕这一块的肌腱和腱鞘反复摩擦，产生了无菌性的炎症。

有了炎症之后，腱鞘就增生变窄了，那肌腱在腱鞘里就滑动不顺畅了，就容易感觉到手腕疼。

症状当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一样。

多数不能明确指出疼痛的部位，只诉关节“别扭”，运动时关节内酸胀或发不出力的感觉。

有时感到条带状疼痛。

判断腕部或手指麻木、水肿、刺痛、敏感下降，或者按上去有痛感，关节不灵活，弯曲手指握东西感到困难、无力，手指一活动就加重不适感。

备注：经常炒菜颠勺、哺乳期妇女抱孩子多出现的比较常见。

三角纤维软骨复合体损伤。

中医推拿减轻手腕疼痛手腕疼痛是一种常见的症状，可能由于多种原因引起，如过度使用手腕、受伤或炎症等。

在中医理论中，手腕疼痛归属于筋骨痛症，中医推拿作为一种传统的疗法，可以有效地缓解手腕疼痛，并提高手腕的灵活性和功能。

本文将探讨中医推拿如何帮助减轻手腕疼痛。

一、中医理论根据中医理论，在人体的手腕处存在着多个经络，如肺经、小肠经、心包经等。

这些经络与手腕的运动和功能密切相关。

当手腕发生疼痛时，通常表示某些经络出现了阻滞或瘀血，导致能量在手腕区域无法畅通流动。

中医推拿通过按摩、揉捏和按压等手法，可以疏通经络，促进能量的流动，从而缓解手腕疼痛。

二、手腕推拿的技巧1. 按摩手腕周围的穴位：在手腕处有一些重要的穴位，如太冲穴、内关穴和阳池穴等。

通过按摩这些穴位，可以促进气血的流动，缓解手腕疼痛。

按摩时可以用拇指轻柔地按压穴位，并以打圈的方式进行旋转按摩，每个穴位按摩约2-3分钟。

2. 全手推拿：全手推拿是指用整个手掌对手腕进行按摩。

双手合十，放在手腕处，然后以适度的力量进行推拿。

推拿时要注意手法要均匀、有节奏地进行，以达到放松和舒缓的效果。

3. 拇指按压：拇指按压是指用拇指对手腕进行点按。

将拇指的指腹放在手腕处，用适度的力量对疼痛部位进行点按，每个穴位按压约1分钟。

这种按压的力量可以根据个人的感觉适当调整，应该是舒适的而不是疼痛的。

三、其他中医辅助疗法除了推拿，中医还有其他一些辅助疗法可以帮助减轻手腕疼痛。

1. 中草药熏蒸：可以使用一些中药材进行熏蒸，根据个人的体质和疼痛的程度选择相应的草药进行熏蒸。

熏蒸时将草药放在热水中，然后将手腕或手臂放入热水中，保持约15-20分钟，每天进行1-2次，可以缓解手腕疼痛。

2. 中医理疗：中医理疗包括拔罐疗法、刮痧疗法和针灸疗法等。

这些疗法可以通过刺激和调节筋骨、经络等，达到缓解手腕疼痛的效果。

四、注意事项在进行中医推拿治疗时，需要注意以下几点：1. 寻求专业人士的指导：推拿是一门专业的技术，如果你没有相关的培训或经验，最好寻求专业人士的指导或治疗。

中医保健缓解手腕疼痛手腕疼痛是一种常见的症状，它可能由多种因素引起，如过度使用、劳损、创伤等。

中医在保健和缓解手腕疼痛方面有着悠久的历史和丰富的经验。

本文将介绍几种中医保健方法，帮助缓解手腕疼痛。

一、针灸疗法针灸是中医常用的疗法之一，在缓解手腕疼痛方面也有着显著的效果。

通过刺激特定的穴位，针灸可以调节气血运行，促进气血畅通，缓解疼痛。

常用的针灸穴位包括内关穴、外关穴、劳宫穴等。

在接受针灸治疗时，患者应选择专业的中医师，并留意个人的身体反应，确保治疗效果的最大化。

二、中药疗法中药是中医保健的重要组成部分，也在缓解手腕疼痛方面发挥着重要作用。

一些中药具有活血化瘀、温通经络的作用，可帮助缓解手腕疼痛。

常用的中药包括独活、川乌、秦艽等。

对于手腕疼痛患者，应到正规的中医诊所就诊，由专业医师开出对症的中药处方，并遵循医生的用药建议。

三、中医按摩疗法中医按摩是一种通过按压、揉捏等手法刺激相关穴位，改善气血循环，缓解疼痛的疗法。

对于手腕疼痛患者，可以进行适当的按摩来缓解不适。

按摩的手法可以使用指压、推拿等，主要的穴位包括手三里、曲池、合谷等。

然而，按摩时要注意力度适中，不宜过度用力，以免发生损伤。

四、中医运动疗法中医提倡运动养生，适当的运动可以帮助缓解手腕疼痛。

例如，练习太极拳、气功等可以改善手腕的血液循环，缓解疼痛。

此外，一些手部运动，如手指操、握拳松手等，也有助于手腕关节的活动，减少疼痛感。

然而，不同手腕问题需要采用不同的运动疗法，因此，建议患者在专业医师的指导下进行相关运动。

综上所述，中医保健在缓解手腕疼痛方面有着独特的优势。

针灸疗法、中药疗法、中医按摩疗法和运动疗法是中医常用的手段，可以帮助患者减轻手腕疼痛的不适。

然而，每个人的身体状况各异，对于特定的手腕疼痛问题，应咨询专业中医师的建议，并根据个人情况选择合适的中医保健方法。

通过科学合理地运用中医保健，我们可以更好地缓解手腕疼痛，改善健康状况。

手腕疼如何针灸1、手腕疼如何针灸手腕疼考虑是手腕腱鞘炎,大多数是外伤或者是慢性劳损造成的,针灸有舒筋活血的作用,可以缓解疼痛的症状,一般情况下就在疼痛部位针灸。

对于手腕疼的情况,可以采取疼痛部位热敷,针灸,封闭等方法进行治疗,配合外用活血舒筋膏等膏药治疗,要减少手腕的活动。

这个腱鞘炎是可以采用针灸治疗的,但是具体效果可能一般,针法取所属经脉标本根结,以以五输穴和络穴为主,局部禁针。

患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右,特别要减少引起疾病的手工劳动。

局部封闭治疗,可使早期腱鞘炎得到缓解,每周封闭一次。

上述方法治疗无效或反复发作时,应做腱鞘切开术。

2、手腕疼的原因手腕扭伤很多人都是因为扭伤的原因。

如果你有腕关节受伤的病史或者正在受伤状态中就有可能引起手腕疼。

手腕腱鞘炎手腕腱鞘炎是导致手腕疼痛的原因之一。

人体的双手在拿东西的时候,手指就会弯曲,如果恰巧患有腱鞘炎的话就会有痛感。

风湿关节炎很多人觉得风湿性关节炎的患病部位主要在腿部或者肩部,其实腕部也是会患风湿的。

部属于人体的关节之一,如果患有风湿就会出现肿胀疼痛。

风湿关节炎的蔓延时非常快得,疼痛感也会随着病情的加重进一步恶化。

3、手腕疼怎么办冷敷:在疼痛的地方用一个冰袋,在要放冰袋的皮肤处抹上矿物油。

在油的上面放一条湿毛巾,将冰袋放在毛巾上。

为了达到隔离效果,还得在冰袋上加盖一条毛巾。

每次冷敷10-20分钟,每隔5-10分钟就得检查一下你的皮肤。

一旦发现你的皮肤变白或者变紫,那你就得立即除去冰袋,以免让你的手腕冻伤了。

热敷:热敷可以让你的肌肉和肌腱放松,改善血液循环,促进伤处的愈合。

但是你还得注意一点,当你手腕刚受伤手不久不可以马上热敷,只有等到受伤的72小时后才可开始用热敷这个方法。

手腕疼针灸治疗的好处疏通经络疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用,是针灸基本直接的治疗的作用。

经络“内属于脏腑,外络于肢节”,运行气血是其主要的生理功能之一。

手腕疼不可小觑,中医巧治腱鞘炎现代社会手机、电脑成为了人们生活、学习、工作的重要工具，长时间使用手机、电脑等电子产品，不仅会影响到我们的视力健康，同时还可能会让我们出现手腕疼痛的现象。

而手腕疼痛的发生不可小觑，需警惕“腱鞘炎”。

“腱鞘炎”的发生会给人们正常的工作、生活、学习带来非常大的影响，因此，了解“腱鞘炎”的症状表现以及预防、治疗方法是必要的。

下面我们就为大家科普一些关于“腱鞘炎”的知识。

1、带你了解腱鞘炎是什么？很多人对“腱鞘炎”这个名词比较陌生，但是提到“鼠标手”大家就会更熟悉一些，“鼠标手”就是“腱鞘炎”的俗称。

所谓“腱鞘炎”就是一种劳损性疾病，是发生在肌腱及腱鞘部位的损伤性炎症，因发病后可导致患指出现肿胀情况，因此，被成为是“腱鞘炎”。

肌腱承担着连接骨骼和肌肉的重要作用，并且可对肌肉产生的压力进行传导，具有耐受弯曲、伸展、扭曲的特点，如果过度劳累，长时间保持相同姿势就容易造成纤维撕裂等情况，从而可导致腱鞘发炎，形成“腱鞘炎”。

若发病后部加以重视，继续不断进行关节运动，则容易造成损伤加重，从而引起严重疼痛感。

发病后，如果不能及时得到有效治疗，则容易随着病情发展而加重，甚至可能会造成永久性活动不便的情况。

2、“腱鞘炎”的症状表现有哪些？疼痛是“腱鞘炎”最常见、最明显的表现，在出现“腱鞘炎”后，我们往往会出现明显的手腕疼痛、掌指关节屈曲压痛等情况，有时候还会伴有明显的酸胀感或条带状疼痛感，尤其是是在运动时会有关节无力的感觉。

有时候还可触及增厚的腱鞘以及豌豆大小的结节。

有的患者还会出现患指弯曲时手指突然被“卡”住的情况，不能伸直也不能屈伸，酸痛感明显。

除了疼痛外，很多“腱鞘炎”患者还会出现患处红肿、感染情况，对于正常生活、工作的影响较大，部分患者感染较为严重，还可能会出现脓液，若不能获得及时、有效的治疗，则容易引起更为严重的后果，影响患处的正常活动。

再者，活动障碍也是该病的常见表现，多以手指手腕在做动作时无法发力为主。

董氏奇穴秒杀痛症一、头痛：取穴：三叉三（当小指与无名指叉口之中央点处是穴）、大白（手握拳当拇指与食指间横纹尽头向外一寸是穴，即灵骨穴下一寸处。

）二、颈部软组织损伤（如落枕）：取穴：承浆、重子（手掌虎口下一寸，在大拇指掌骨与食指掌骨之间，与手背大白穴相通。

用于颈肩背痛偏于脊柱者）、重仙（手掌于大拇指骨与食指之间，与手背灵骨穴相通。

用于颈肩背痛偏于外者。

）三、骨刺：取穴：后溪+束骨（削骨二针）；+风市（削骨三针）；+人中（削骨四针）四：肩周炎：取穴：肾关（阴陵泉穴下一寸五分处）、阳陵泉、牵引针（阳明经痛加三间；三焦经痛者加中渚；小肠经痛者加后溪）偏于血瘀者，加尺泽（放血）或行迎随补泻法；或针对侧肩中（肩峰穴直下二寸、肱骨上。

即十四经肩髃穴下二寸半处。

）；五：肘痛（网球肘等）：取穴：对侧曲池、曲后（即曲池向肘骨尖沿伸至骨前缘贴骨进针），并嘱活动患肢；六：手部疼痛（腱鞘炎等）：取穴：五虎一（手掌面拇指第一节中央外侧五分，从掌指横纹起，每上二分一穴，计有五穴。

）七、尾骶痛：取穴：百会穴。

八、坐骨神经痛：取穴：灵骨（在手背虎口、拇指与食指叉骨间，即第一掌骨与第二掌骨接合处。

与重仙穴通。

）、大白；深度一寸半；膀胱经疼痛者加束骨；少阳经疼痛者加足临泣；或用鼻翼穴（在鼻翼上端之溝陷中。

）；九、膝关节疼痛：取穴：太冲、行间；或健侧内关+患侧太冲；或心门穴（手捂胸取穴，在下尺骨内侧陷处，肘尖下一寸五分处是穴。

内侧疼痛尤宜）+火主（当第一跖骨与第二跖骨叉口下缘处是穴。

十、足跟痛：取穴：五虎穴、灵骨、大陵十一、胸痛：取穴：内关、太冲、鱼际、重仙十二、胁痛：取穴：支沟、阳陵泉、（驷马:驷马二穴—手背，食指第二节正中央外开三分处。

驷马一穴—驷马二穴下二分半处。

驷马三穴—驷马二穴上二分半处。

）十三、胃痛：取穴：梁丘、印堂各种痛症的针灸治疗配穴，值得一看...今天分享一个超有用、超全面的东西——各种痛症的针灸治疗（歌赋），而且都是只选一两个穴位哦。

外关针灸技巧
外关针灸是目前常用的一种中医针灸手法，其主要作用是通过针
刺手法，刺激外关穴位，调节身体机能，治疗各种疾病。

这种针灸技
巧非常简单，下面我们来了解一下。

碘棉球消毒后，用三支手指捏住针柄，插入皮肤，针身引线在皮
肤上走动，然后轻轻按压，使针头进入皮肤内部，然后再按不同的手
法刺激外关穴位。

外关穴位大约位于手腕外侧，手腕横向横纹处两根
桡骨之间的凹陷中，灸时可以在这个位置用火烤热灸头或配合针灸治疗。

外关针灸技巧是一种简单易学，操作方便且有效的中医手法，其
疗效得到了广泛认可。

它广泛应用于治疗肩颈痛、手臂疼痛、关节炎、类风湿性关节炎、结肠炎、头痛等多种疾病。

此外，它还可以促进血
液循环、缓解疲劳、增强身体免疫力、调节内分泌等作用。

总之，外关针灸技巧是一种非常实用的中医手法，具有疗效快、
无副作用、方便易行的特点，是广大患者值得一试的治疗方法。

在实
际操作时，还需注意消毒、避免感染等细节问题。