按摩的手法介绍及禁忌

中医推拿手法的要求及适用禁忌病症
推拿手法是医者用手或肢体其他部位按照特定的技巧和规范化的动作，在人体体表经穴上进行各种不同操作的方法。

是推拿防治疾病的主要手段。

对手法的掌握和运用，必须要做到：一旦临症机触于外巧生于内手随心转法由手出。

手法的基本要求是：有力持久均匀柔和渗透。

即所谓“轻而不浮重而不滞”。

手法操作过程中必须集中精力全神贯注，做到“意到气到力到”，方能取得良好的治疗效果。

中医推拿因其安全效显舒适无不良反应受到广泛青睐，被称为绿色疗法。

随着推拿学科的迅速发展，推拿的适应症也在逐渐扩大，尤其对慢性病，功能性疾病效果显著。

1.闭合性软组织损伤，如落枕急性扭腰肩周炎膝关节损伤颈椎腰椎间盘突出等症。

2.肌肉韧带慢性劳损病症，如慢性腰肌劳损背脊劳损颈肩韧带劳损等。

3.骨质增生性疾病，如退行性脊柱炎膝关节骨节炎骨刺腱鞘炎等。

4.周围神经疾病，如颈椎腰椎间盘突出压迫神经引起的头痛坐骨神经腿疼等。

虽然推拿应用广泛，但也有以下几种情况不适合推拿。

1 各种传染病，如病毒性肝炎肺结核。

2各种严重感染性化脓性疾病，如病情危重有高热神志不清者。

3有出血倾向或血液病，如消化道出血血小板减少性紫癜等。

4严重心肺脑肾等重要脏器疾病。

5各种溃疡性皮肤病，或者皮肤损伤等。

6精神病恶性肿瘤
7骨折骨裂肌肉或韧带断裂，老年骨质疏松等。

8妊娠期妇女的腹部和腰骶部。

按摩师操作基本技能
按摩师的操作基本技能
一.什么叫手法？
所谓的手法，是指按摩师以已之手，肘，足或肢体的其它部位做着力点，按压在顾客的关节，肌肉，肌腱，经络或腧穴上，按照规定的操作技巧施力，从而达到保健，防病祛病解除疲劳的作用。

1.操作手法要求：揉和、深透、持久、有力、均匀。

揉和：是指手法的操作要自然流利，变换自如，切记粗暴强硬。

深透：是指手法的力度要直达病灶，而不仅是停留在表皮上。

持久：是指手法操作时，不能蜻蜒点水，要有足够的时间。

有力：是指手法操作时要有一定力度，以得气为准。

均匀：是指手法操作时的速度及力度要从始至终保持一致。

2.按摩手法的最高境界：
机触于外，巧生于内，手随心转，法从手出。

3.手法的禁忌症：
A.骨折部位,如某些开放性骨折.
B.皮有破损处,如外伤,烫伤,皮肤病.骨质疏松,老人,女顾客经期要轻做椎间盘前突出者,禁按和踩.
C.严重的心脑肺，肾病变者，如心梗，肺心病，脑血管病急症期。

D.孕妇的腰骶，腹部忌大力按压。

4.按摩过后出现以下症状属正常现象:
顾客有解除疲劳的舒适感，症状减轻；有酸麻、胀、温热感；有的按摩后出现疲劳腹泻，吃的多胃口大开，尿液多黄，肠鸣，呕吐等现象也属于正常的生理反映。

但如果局部出现皮损，瘀血，骨折等属于不正常现象。

感谢您的阅读！。

推拿简单手法及注意事项推拿是一种中国传统的治疗方法，通过应用手法在人体经络上进行按摩和刺激，以调和气血、活络通经、调整脏腑功能，以达到治疗疾病、保健养生的目的。

推拿手法繁多，但其中一些简单的手法可以用于日常保健。

下面是一些常见的推拿手法及注意事项。

1. 捶打法：用拳头或掌根在身体各个部位轻轻地进行捶打。

捶打可以促进血液循环和经络气血畅通，放松肌肉，缓解疲劳。

但是，应该避开肾脏、心脏等重要器官，在使用捶打法时需要注意力度和频率，以免造成伤害。

2. 摩擦法：用手掌、指腹等部位在身体表面进行较强的摩擦。

摩擦可以产生热量，促进血液循环，缓解骨关节疾病和肌肉酸痛等问题。

在进行摩擦时，需要避开皮肤破损或有炎症的部位，避免用力过大引起疼痛。

3. 按压法：用手指腹、掌根等部位对特定穴位进行按压。

按压可以刺激经络，调整脏腑功能，缓解头痛、眼疲劳等问题。

在进行按压时，应该根据具体情况选择穴位和力度，并避免在骨头上直接按压以免引起伤害。

4. 揉捏法：用手指腹和掌根揉动身体表面的肌肉或肌肉附着点。

揉捏可以促进局部血液循环，改善肌肉酸痛等症状。

在进行揉捏时，需要注意力度，尽量避开关节和骨骼部位。

5. 推拿法：用手指、掌根等部位按摩经络，刺激特定腧穴。

推拿可以调整经络气血，缓解肌肉紧张，改善胃肠功能等。

在进行推拿时，需要根据具体情况选择穴位和手法，并避免用力过大引起伤害。

在进行推拿时，还要注意以下几点：1. 适量为宜：手法应适应个人体质和病情，不宜过度或不足。

过度的按摩可能会引起疼痛和肌肉松弛，而不足的按摩可能无法产生预期的效果。

2. 避开禁忌：在进行推拿时，应避开身体的敏感部位和禁忌区域，如心脏、肾脏、腹部等。

如果有严重的疾病或近期手术等情况，需要在医生的指导下进行推拿。

3. 适时适量：推拿不宜过于频繁和过长时间进行，以免引起疲劳和伤害。

通常可以每天进行一到两次，每次10-30分钟。

4. 配合运动：推拿可以缓解肌肉酸痛和僵硬，但不代表可以取代运动。

按摩的基本要领按摩是一种传统的治疗方式，它已经在中国和世界各地使用了数千年。

随着时间的推移，我们学习到了更多有关按摩的知识，并且一直在努力提高这项艺术的技能。

这篇文档将介绍按摩的基本要领，以及如何使用按摩，使您的生活更健康。

一、基本原理按摩的原理是按摩师使用手指、手掌、肘部、膝盖、脚等部位的力量来刺激和平衡全身的穴位和经络，从而调理和促进人体健康。

按摩并不是简单的按压和揉捏，按摩中不仅要发挥手的力量，还要用心去感受身体的反应，从而能够精准地调理身体的问题。

二、按摩的基本禁忌在按摩的过程中，有些禁忌需要注意。

例如：1、肌肉疼痛区域的按摩。

在疼痛区域按摩会使疼痛加剧，并可能引起其他的问题。

2、感染性皮肤病。

在这种情况下，按摩可能会导致疾病的传播。

3、严重的脊椎疾病。

对于一些脊椎疾病，按摩会使症状加重，应避免按摩。

4、妊娠初期和晚期。

妊娠期间的按摩需要特别小心谨慎。

5、疾病发作期。

在疾病发作期，按摩可能会使病情加重，应该避免按摩。

三、按摩的注意事项除了基本的禁忌事项之外，按摩时需要注意以下几点：1、温度：按摩室应该保持舒适的温度，让人感到放松。

2、环境：按摩室的环境应该营造舒适、安静的氛围，让方便充分放松。

3、浴前不要按摩：尽量避免在浴前按摩，因为此时人体的血液循环已经加速，按摩会使血液循环加强，可能会对身体产生过度的压力。

4、按摩时间：需要根据个人体质和情况决定按摩的时间，在按摩完后需要好好休息。

5、按摩的快慢和力度：按摩需要根据个人体质和情况决定按摩的快慢和力度，不宜过于粗暴，也不应过于温柔，在按摩完后需要周全放松。

四、按摩的位置和方法1、肩颈按摩肩颈按摩是比较重要的一项，经常坐在电脑前的人，很可能会有肩颈酸痛的问题。

对于这样的人，可以采用以下方法进行按摩：(1) 轻轻揉捏颈部和肩部的肌肉，可以有效地帮助消除肩颈部的酸痛。

(2) 利用手掌按摩肩胛骨、颈椎和肩膀，使肩部和颈部肌肉渐渐得到放松。

(3) 利用拇指和食指揉捏颈椎两旁的肌肉，可以有效地舒缓颈椎的问题。

全身按摩的效果和禁忌事项一、全身按摩的效果全身按摩作为一种传统的养生保健方法，是帮助人们放松身心、促进血液循环和提高健康水平的一种有效手段。

下面将介绍几个全身按摩的效果。

1. 放松肌肉通过适当的按摩手法，可以促进肌肉的放松，减轻疲劳感。

长时间紧张工作或剧烈运动后，进行全身按摩可以缓解肌肉紧绷所带来的不适感。

2. 缓解压力现代人常处于高压力状态下，容易导致焦虑、失眠等问题。

全身按摩可以促进体内内啡肽等物质的分泌，有利于缓解心理压力，舒缓情绪，并帮助睡眠质量得到提升。

3. 促进血液循环通过按摩刺激穴位和经络，可以改善血液循环状况。

正常的血液循环有利于供应氧气和营养物质到组织器官中，排出代谢产物，从而保持身体健康。

4. 提升免疫力全身按摩可以通过调整神经系统、内分泌系统等机制，促进免疫细胞的活性和功能，提高机体抵抗力。

长期定期进行按摩能够增强免疫功能，减少患疾病的风险。

二、全身按摩的禁忌事项尽管全身按摩有很多好处，但是也需要注意一些禁忌事项以避免不适或损伤健康。

以下是一些应当注意的禁忌事项。

1. 高血压、心脏病患者对于有高血压、心脏病等情况的人来说，按摩可能会引起过度放松或剧烈刺激，导致心血管紊乱。

因此，在进行按摩之前最好咨询医生意见，并找到合适的按摩技术和力度。

2. 皮肤问题如果您存在皮肤感染、湿疹、裂口等问题，则不适宜进行全身按摩。

因为按摩手法会加重局部刺激，在感染部位引起更多的不适。

3. 孕期妇女孕期妇女的身体较为特殊，需要特别谨慎对待。

按摩过程中的压力和刺激可能会导致流产或其他不良反应。

如果孕妇进行按摩，必须确保按摩师了解相应的技术和注意事项，并遵循医生的建议。

4. 隐私和人身安全在选择按摩店或者理疗师时，一定要选择正规渠道，确保隐私和人身安全。

不去质量无保证的地方接受服务，以免因此遭受额外伤害。

5. 药物影响与副作用有些药物会导致皮肤敏感或血液稀释等问题。

在进行全身按摩之前，请向医生咨询是否存在相互影响的问题，并告知理疗师相关药物的使用情况。

推拿手法的禁忌与手法操作的注意事项
1.手法的禁忌症
⑴皮肤病的病变损害处、破伤、烫伤处禁止手法治疗。

⑵酒醉、饥饿、剧烈运动后禁用手法治疗。

⑶某些肿瘤、结核、化脓性关节炎等禁用手法治疗。

⑷妇女妊娠期、经期、产后未恢复者禁止在腰、臀、腹部行手法治疗。

⑸精神病患者发作期禁用手法治疗。

⑹严重肺、心、肾、肝等脏器疾病禁止按摩治疗。

2.手法的注意事项
⑴注意安排好患者体位，无论坐、俯卧、仰卧、侧卧、站立位均要嘱其放松，并按手
法施用的位置安置好患者体位如腰部斜扳法，除要求在侧卧位放松躺好，还需要求在上侧
下肢处于屈髋、屈膝位。

⑵术者自己要选择好合适的位置、步态、姿势，以有利于发力和持久操作，并避免自
身劳损。

⑶初诊及第二、三次治疗的患者，有可能出现皮肤疼痛及青紫现象。

皮肤疼痛称为表
皮痛，大多为初次接触推拿，对手法不适应而发生，患者多说治疗局部皮肤痛，与衣服摩
擦才出现。

另外也可因手法粗暴用力过大而造成，只要适当减轻手法压力就可以解决。

皮
肤青紫是皮下瘀血的表现，出现皮肤青紫有三种可能：
一是手法粗暴造成皮下出血，患者局部浅表痛甚，若手法粗暴亦可累及深层组织。

二是患者本身血小板少，或功能低下，手法刺激后皮下出现瘀血必要时应做血小板实
验检查。

三是治疗后的必然反映，如肩关节周围炎的治疗过程就有可能出现。

出现此情况可休息3-5天再行治疗，但一定要分清原因，尤其注意手法操作得当与否。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

推拿手法介绍（推荐阅读）第一篇：推拿手法介绍推拿手法介绍一定义：按摩亦称推拿，是运用各种不同的手法作用于机体，以提高身体机能、消除疲劳和治疗疾病的一种手段。

二按摩的注意事项按摩之前，指甲要剪短（主要是指甲易擦伤皮肤），手要清洁（每次按摩之前之后都要洗手，注意按摩之后不要立刻用冷水洗手），天气寒冷时一定要把手搓热再按摩（病人感觉不是很好）。

按摩者和被按摩者都应该选择合适的体位（按摩者如果体位不合适，易伤腰、背）。

按摩方向一定要按照淋巴流动方向或向心性按摩，淋巴结所在部位不宜按摩（颈部、腋部、腹股沟部）。

按摩一般来讲应由轻到重再到轻，各人所能承受的力量不一样，应人而易，及时询问病人的感觉，切忌粗暴动作。

按摩介质的使用A 起润滑的作用，减少皮肤的摩擦（滑石粉）。

B 这些介质本身具有消炎镇痛、活血化淤的作用（扶他林、镇骨水）。

禁忌症：A 肿瘤 B 妇女例假和妊娠期C 血友病和紫癜患者D局部皮肤病、淋巴炎、淋巴腺炎、脓肿E 急性闭和性软组织损伤，轻者24小时以内，重者48小时以内，不宜按摩 F骨折和关节脱位三基本手法（均匀、持久、柔和、有力）推摩（推法）：在身体一定部位上做单方向的直线或弧线推抚。

此手法有四种，分别是手掌推、掌根推（多用于开始或结束动作）、手指推（四指推，多用于治疗中的弹拨）和拇指推（多用于面部）。

擦摩（擦法）：用拇指、四指腹、大鱼际、小鱼际、手掌、掌根贴于皮肤上做来回直线型往返摩动，作用力主要集中在皮肤，起到加强局部血液循环和提高皮肤温度.分为拇指指腹擦法、大鱼际擦法、手掌擦法、掌根擦法。

揉法：分为指揉（指腹紧帖皮肤回旋揉动）、掌揉，适用于身体各部位。

轻揉的作用：镇静止痛。

重揉：促进血液循环，促进新陈代谢，松解粘连，软化疤痕。

揉捏：拇指与食指或中指相对或拇指与其余四指相对，在某一部位同时做持续揉捏动作。

动作要领：拇指与食指相对，手成钳形，掌心和各指紧贴皮肤，腕关节放松，沿相心方向做有节律旋转或转移，动作缓慢、连贯、有力。

按摩手法及功效按摩又称推拿，是我国重要的医学遗产之一，有舒筋活络，调节神经功能，消除肌肉疲劳，利通关节，改善血液循环和物质代谢的作用，使肌体内外，脏腑之间达到阴阳平衡，从而增强肌体抵抗能力。

用按摩方法养生治病，既方便又省钱，疗效又非常显著，有的可收手到病除，起死回生的效果。

按摩的手法有推、摩、擦、抹、揉、拿、捻、按、叩击、抓、剁掌、掌握、掌揉、指揉、点按、抚摩、旋摩、拍打、捶打等多种手法，对于偏瘫病人肌肉萎缩功能障碍，也有一定疗效。

按摩的功效1）疏通经络、舒筋解乏; 2）行气活血、活血化瘀; 3）整脊利节、滑利关节; 4）住痛移疼、温经止痛5）健脑安神; 降血压6）健脾和胃; 肠胃疾病7）调息畅肺; 8）润肤养颜; 9）降脂减肥; 10）调整脏腑、扶正辟邪;11）养生益寿; 12）松解组织粘连；消除肌肉萎缩1、伤科疾病：各种急、慢性脊柱、四肢、关节等部位的闭合性软组织损伤,骨质增生性疾患等。

如各种扭挫伤、关节脱位、肌肉劳损、胸胁岔气、椎间盘突出症、颈椎病、风湿性关节炎、肩周炎、骨折后遗症等。

2、部分内科疾病：头痛、失眠、胃脘痛、胃下垂、感冒、咳嗽、哮喘、胆绞痛、高血压、心绞痛、糖尿病、便秘、偏瘫、痹证等。

3、部分外科疾病：手术后肠粘连、乳痈、褥疮等。

4、部分妇科疾病：月经不调、痛经、经前期紧张症、更年期综合症、盆腔炎等。

5、儿科疾病：感冒、发热、咳嗽、哮喘、腹痛、泄泻、呕吐、便秘、遗尿、消化不良、斜颈、脑瘫等。

6、部分五官科疾病：咽炎、青少年近视、斜视等。

健康之人经常按摩头部、面部、四肢、躯干、摩腹和有针对性的揉按、点按一些重要穴位，对强健身全、延年益寿，非常有益。

推拿治疗的禁忌症1、开放性的软组织损伤。

2、某些感染性的运动器官病症，如骨结核、丹毒、骨髓炎、化脓性关节炎等。

3、某些急性传染病，如肝炎、肺结核等。

4、各种出血病，如便血、尿血、外伤性出血等。

5、皮肤病变的局部，如烫伤与溃疡性皮炎的局部。