催乳师- 推拿按摩基本手法(初)

催乳穴定位1.手太阴肺经：云门、中府(1)云门：【具体位置】胸前壁外上方，肩胛骨喙凸上方，锁骨下窝（胸大肌与三角肌之间）凹陷处。

距前正中线6寸。

【取穴方法】锁骨外1/3折点下方一横指。

两手掐腰直立，胸廓上部锁骨外侧端下缘的三角形凹陷正中处。

【功能主治】肃降肺气，清肺理气；主治肺气不宜，乳痈，产后少乳。

（2）中府【具体位置】胸前壁的外上方，前正中线旁开6寸，平第一肋间隙处。

【取穴方位】云门穴直下1寸。

【功能主治】和胃利水，止咳平水，清泻肺热，健脾补气；主治肺气不降咳喘，乳痈、产后乳汁不通。

2、手阳明大肠经：合谷、曲池（1）合谷【具体位置】虎口顶端。

【取穴方法】1）一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。

2）将拇指和食指张成45*角时，位于骨头延长角的交点处。

【功能主治】降血压，行气血，通经络，清滞淤；镇静安神，调整机能；主治气血瘀滞所致病症及颜面疾病。

（2）曲池【具体位置】肘横纹顶端。

【取穴方法】取穴时令患者正坐，侧腕曲肘，肘横纹外侧端，即肱骨外上髁内缘凹陷处。

【功能主治】健脾胃，通经络；对消化系统、血液循环系统、内分泌系统等均有明显的调整功能。

3、足阳明胃经：屋翳、膺窗、乳中、乳根、梁秋、足三里。

（1）屋翳：【具体位置】在第二肋间隙，有胸大肌，胸小肌，深层为肋间内外肌；有胸肩峰动、静脉分支；布有胸前神经分支。

【取穴方法】该穴位于人体的胸部，当第2肋间隙，距前正中线4寸。

【功能主治】对咳嗽、气喘、咳唾脓痰、胸肋胀痛、乳痈等明显调整作用。

（2）膺窗【具体位置】胸部前正中线旁开4寸，乳头上方，第3肋间隙凹陷处。

【取穴方法】锁骨中点下缘与乳头（乳中）连线的下1/4折点处。

【功能主治】宽胸、理气、丰乳、通乳；主治胸胁胀满，产后少乳。

（3）乳中【具体位置】位于乳头正中央，常配乳根按摩通乳。

（4）乳根【具体位置】位于人体胸部，当乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，距前正中线4寸。

【取穴方法】在乳头中央直下一肋间处。

催乳手法及穴位详解乳房护理的穴位部位：胸、乳房、上肢、胁肋部、下肢以及背部。

穴位：膻中、乳根、乳中、天池、神阙、膺窗、神封、中脘、脾俞、膈俞、肝俞、肾俞、肩井等。

乳房护理按摩关键词：中府、云门、曲池、合谷、少泽、足三里、神阙1.中府经属：肺经（募穴）。

位于胸前正中线旁开6寸第一肋间骨中，经按摩可主治胸痛、咳嗽。

2.云门经属：肺经。

位于胸前正中线旁开6寸，锁骨下窝凹陷处，经按摩主治咳嗽、哮喘。

3.曲池经属：大肠经（合穴）。

位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。

取该穴位时患者应采用正坐、侧腕的姿势，寻找穴位时曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处即是。

4.合谷经属：大肠经（原穴）。

手背第一、二掌骨之间，约平第二手掌骨中点线处。

5.少泽经属：小肠经（井穴）。

小拇指指甲0.1寸，经按摩可主治头疼。

6.足三里经属：胃经（下合穴）。

位于腿外侧，外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，经按摩可主治贫血。

7.渊腋经属：胆经。

举臂，在侧胸部，当腋中线上，腋下3寸，第四肋间隙中，手臂的腋窝处。

8.极泉经属：心经。

位于腋窝顶点，腋动脉处。

9.风池经属：胆经。

风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。

或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。

乳房护理穴位取穴法腧穴定位法也称取穴法，是确定腧穴位置的基本方法。

每个腧穴都有其各自的位置，临床上腧穴定位准确直接影响到治疗效果。

要做到定位准确就必须掌握定位的方法，常用的定位方法有三种。

1.解剖标志取穴法以人体有关的体表自然解剖标志作为取穴的依据，可分为固定标志和活动标志两类。

（1）固定标志：固定标志是指不受人体活动影响而固定不移的标志，如头面部以五官眉发为标志。

胸腹部以乳头、胸骨、脐孔、趾骨联合为标志。

（2）活动标志：活动标志，指必须采取相应的动作姿势才会出现的标志，包括皮肤的皲裂、肌肉的凹陷或隆起、关节间的孔隙或手端指的部位作定穴依据。

8大催乳按摩手法，高清图+详解，易学易懂！1.梳法梳法常用于乳房部位。

方法是：五指微屈，自然展开，用手指末端接触体表，做单方向滑动梳理动作，注意用指腹用力深沉，保持均匀力度，手不要跳动。

2.揉法用大鱼际，掌根或手指螺纹面附于一定的治疗部位，做轻柔缓和的环旋动作，并带动该部位的皮下组织，称为揉法。

揉法主要分指揉法与掌揉法两种，揉动以顺时针方向为主。

>>>>指揉法用拇指，食指或中指的指端或螺纹面紧贴在治疗部位，做环旋揉动。

掌揉法用手掌大鱼际或掌根固定于治疗部位，做轻柔缓和的环旋揉动。

3.摩法用食指，中指，无名指指面或手掌面着力，附于被按摩的部位上，以腕部连同前臂，做缓和而有节奏的环形抚摩活动。

摩法分为指摩法与掌摩法。

>>>>指摩法食指，中指，无名指相并，指面贴着治疗部位做顺时针或逆时针旋转运动。

>>>>掌摩法用手掌掌面贴于治疗部位，做有节奏的环形摩法。

按法是用手指，掌根或肘部按压身体的腧穴或部位，逐渐用力按压。

按法是一种刺激较强的手法，常与揉法结合，组成“按揉”复合手法。

>>>>指按法用拇指，食指或中指的指端螺纹面垂直向下按压。

指按法适用于全身部位与腧穴。

>>>>掌按法用手掌根部着力向下按压，可用单掌或双掌按，亦可双手重叠按压。

掌按压常用于背部与下肢部。

肘按法将肘关节屈曲，用突出的尺骨鹰嘴着力按压，常用于背腰，臀，大腿等肌肉丰满的部位。

5.滚法用手背近小指侧部分或小指，中指，无名指的掌指关节突起部分着力，可附于肩背部，骶部及四肢等肌肉较肥厚的部位，通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断的滚动。

要领：操作时缓和有力，滚动节奏快，移动慢。

6.拿法拿法主要有三指拿和四指拿两种，是指用拇指和食指，中指，无名指中三指，或四指对称用力，提拿一定部位或穴位，进行一紧一松的拿捏方法。

拿法刺激较强，多适用于较厚的肌肉，筋腱处。

催乳按摩手法月子里，有些妈妈总会担心自己的奶水不足，影响宝宝营养的吸收。

现在有一些可以帮助新妈咪缓解奶水不足的问题，就是按摩催乳法，手法有很多种，但不是所有都适合新妈咪的，以下是店铺为大家整理的催乳按摩手法，给大家作为参考，希望对你有帮助!四种催乳按摩手法1、木梳按摩手法①用热水或葱汤薰洗乳房。

②鲜蓖麻叶20克，水400毫升，煎服150毫升，趁热用布浸湿后敷乳。

③将木梳烤热，平放乳房，上下左右轻轻揉按，反复数次。

2、乳头催乳按摩法用一只手从乳房下面撑住.用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。

用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。

用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360°。

3、乳房底部的按摩法在进行按摩时把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近。

通过这样的方法，让乳房基底部比平时更多地活动起来。

把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。

用两只手把乳房包住，然后像是在揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动乳房。

该按摩方法有利于婴儿更容易吸吮乳汁。

惠好药尚网温馨推荐防止产后乳房下催的汤臣倍健野葛根提取物片。

4、嘴巴按摩法奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。

建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了，同时也起到催乳的作用哦!非常实用的催乳按摩手法一、按摩法：(1) 清洗乳房。

用温水清洗乳房，保持乳房清洁可减少细菌感染的机会。

(2) 每边热敷乳房3到5分钟。

水温50至60度左右，热敷一定要将毛巾拧干，否则容易烫伤皮肤。

注意不要热敷乳头(3) 整体放松乳房：也就是放松心情，保持平和状态。

(4) 按摩：八根乳腺管，哪八根呢，就是以乳头为中心，将乳房划米字形状，确定八大乳腺按揉：每个乳房从乳根穴开始揉，按米字八大乳腺，分为轻、中、重各揉5圈，即每根乳腺管先轻揉5圈顺时针方向，然后中及重每根乳腺管揉5圈也是顺时针方向。

乳房通乳按摩操作方法
1. 在洗手后蘸上适量乳房按摩油，或用温水涂抹在乳房上。

2. 双手并拢，用指尖轻轻按摩乳房，由外向内打圈，每个方向按摩2-3分钟。

3. 使用手掌轻轻推压乳房，由下向上推，每个方向按摩2-3分钟。

4. 随着乳汁的流出，不断用手轻轻揉搓乳房，直到乳房全部通乳。

5. 在按摩时可以换手，或采用紧握松放的方式。

6. 每次按摩后用温水冲洗乳房，避免乳房乳头受到刺激。

7. 每周按摩2-3次，以保持乳房通畅。

注意事项：
1. 按摩前要洗手，保持卫生。

2. 按摩时手法一定要轻柔，不要用力过度。

3. 孕妇、哺乳期妇女、乳房肿瘤患者等特殊人群不宜进行乳房按摩。

4. 感觉到任何不适症状，应立即停止按摩并就医。

新手妈妈产后催乳按摩知识新手妈妈产后催乳按摩知识催奶就是母乳达不到小儿需求时，催乳师通过科学的手法按摩，刺激母乳量的分泌。

按摩催奶的原则是理气活血、舒筋通络。

多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。

按摩催奶治疗，可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。

同时，通过按摩而疏肝健脾，活血化瘀，安神补气，通经行气以调节人体脏腑功能，达到促进组织器官新陈代谢，促进乳汁分泌的目的，以满足婴儿的需求。

同时，按摩催奶与我们传统的手掌蛮揉，梳子梳理等有本质区别，能减除产妇不必要的痛苦，避免因用力不当引发的炎症。

与机器按摩所不同的是：因皮肤直接接触，能准确找到乳腺管位置，能感受到乳腺管受阻程度，做到力度均匀，轻重适度，可一次性基本解决问题。

在日本，韩国等地，乳房保健按摩是每一个产妇在生产后72小时内必需要做的一项护理工作。

因为这不但能促进产妇加速泌乳，同时，用按摩的手法能有效疏通乳腺管，预防乳腺炎等乳房疾病。

催乳方法专业技术无痛开奶(母乳喂养，最初三天非常重要。

好的开始是成功的一半)有的产妇产后3天双乳胀满，出现硬结、疼痛，甚至延至腋窝部的副乳腺，有奶不出、乳腺炎等这些现象的发生大多数是因为乳腺管不通!在下奶初期几天(一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳)，我们采用中医按摩手法使本来粘连、闭合、扭曲的奶管打开，达到奶管通畅。

预防了产后乳房胀痛、有奶不出、乳房硬块、乳腺炎等情况的发生，使日后哺乳能顺利进行。

乳腺疏通1、哺乳期乳腺疏通：育龄妇女有80%左右乳腺管堵塞，乳腺堵塞会造成哺乳期乳房胀痛，减少乳汁分泌，甚至引发乳腺炎。

哺乳期疏通乳腺可以有效避免日后乳汁淤积，乳头损伤并预防乳腺炎。

2、回乳期乳腺疏通：大部分妈妈在回乳时乳房里会有硬块，甚至会发生乳腺炎，为什么会这样呢?如果奶管不通就回奶，这样奶水会残留在奶管中，时间长了就会形成硬块，细菌感染后甚至会发炎，形成乳腺炎。

产后催乳按摩手法文章目录*一、产后催乳按摩手法*二、产后催乳的偏方*三、产后催乳的误区产后催乳按摩手法1、产后催乳按摩手法之基本手法1.1、促进乳腺管通畅方法:用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。

1.2、使乳晕、乳窦变柔软方法:用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩,手可以不断地变换方向。

由于乳晕部的乳窦较硬,故需按摩时间较长。

1.3、加强泌乳反射方法:用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压,挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法,将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。

2、产后催乳按摩手法之特殊手法2.1、缓解乳汁淤积方法:一手呈“C”字形支托住乳房,并微微振动乳房,逐渐加大振动幅度。

另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。

2.2、消退乳晕及周围组织硬结方法:一手置于乳晕外测,拇指和示指垂直按压,另一手根据乳腺管走行,用挤奶的方法进行按摩,至使乳晕渐渐变软。

3、催乳按摩穴位3.1、膻中:是任脉的穴位,气会,在两乳中间。

任妊养的意思,是女人的生养之本。

它是气会,能疏通全身的气。

经络所过,主治所及,自然能调整乳汁少的问题。

3.2、少泽:是手少阳小肠经的井穴,能生乳、催乳、通乳。

五输穴也是跟五行相配的,木火土金水里它是金穴,金克木,能泄肝木之郁,好比铁斧子能砍倒大树。

肝郁解除,乳汁就通了。

它在小拇指指甲根外下方0.1寸,用牙签尖刺激。

3.3、太冲:肝经的原穴,是疏解肝气必选。

在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后,脚背最高点前的凹陷处。

3.4、操作方法:最初三天多按膻中穴,直到按起来不怎么疼了,说明气通畅了。

产后每天下午1—3点用牙签尖刺激两侧少泽穴2分钟,这时小肠经最旺,催乳的同时还能促进营养的吸收。

还要记得睡前按揉两侧太冲穴3分钟。

还要配合局部按摩催乳。

产后催乳的偏方1、花生猪蹄原料:取猪蹄两只,加花生仁、黄豆各一两。

做法:清炖熟烂后食用。

2、花生鸡爪原料:取鸡爪10对,花生米2两。

按摩催乳的方法内部编号：（YUUT-TBBY-MMUT-URRUY-UOOY-DBUYI-0128）按摩催乳的方法 1．气血虚弱型缺乳气血虚弱型缺乳多因产妇在生产过程中出血过多，或平时身体虚弱：导致产后乳汁缺少或数日不下。

常表现为乳房柔软不胀，面色苍黄、皮肤干燥，神疲乏力，头晕耳鸣，心悸气短，腰酸腿软等症。

按摩方法与步骤如下：◆按揉膻中：产妇仰卧式或坐位。

催乳师两手搓热，在产妇乳房上涂上植物油，三指按揉、摩膻中1分钟。

◆用同样的方法：按揉乳中、乳根、天池、天溪、渊腋、屋翳、鹰窗、神封2～5分钟◆捏拿乳头：一只手托住乳房，另一只手拇指在下，食指、中指在上，轻轻捏拿乳头2分钟。

◆梳乳：一只手托住乳房，另一只手除拇指外，其他四指用指腹在乳房上从远处向乳晕、乳头方向轻轻梳乳房5分钟。

◆点按：云门、中府、曲池、合谷5次，◆点按少泽、前谷5-10次◆点按中脘、气海、关元、天枢1分钟，八挂按摩腹部10分钟并揉神阙◆按揉梁丘、足三里、足临泣各20-30次◆滚俞穴：产妇俯卧，对膈俞、肝俞、脾俞、肾俞、胃俞施滚法5分钟◆自下而上捏脊3-5遍，双手拿捏肩井3次，以畅通全身经络。

2．肝郁气滞型缺乳多由产后激素的改变及家庭因素常引起，表现为情绪不高，精神不振，长吁短叹，失眠多梦。

常发生在产后4～28天。

按摩方法与气血虚，增加步骤如下：◆点按：少泽、前谷5～10次◆搓摩：胁肋1分钟◆点按：期门3次，三阴交、太冲、行间穴点按：腧穴、重点肝俞搓摩胁肋◆捏拿肩井3次，产妇俯卧位，自上而下拍打后背10～20次◆点按太冲穴3次3．乳汁淤积乳汁淤积是因乳汁分泌过多而没有及时排空。

表现为乳房有肿块，表面光滑，皮色不变，按之胀痛，皮肤不热或微热与肿块相应的乳孔无奶汁排出。

常发生在产后3～7天。

如不及时处理，容易发生急性乳腺炎，及时处理可缓解。

按摩方法与步骤如下：从前额神庭穴开始，逐渐移至百会穴，再移至风池穴，反复做5～8次。

◆双手拿捏肩井2分钟◆一只手托起乳房，另一只手三指并拢，在乳晕处施以轻柔的揉法，以排除膨大乳腺导导管内的乳汁，（刺激奶阵→排奶，先做健侧再做患侧。

n催乳按摩的基本要求与手法n一、催乳按摩的要求和基本手法:即有力、持久、均匀、柔和、深透n1 有力，就是手法必须具有能达到治疗所需要的力量，这种力量应该根据病人的体质、病症、病位等不同情况而增减。

n2 持久就是操作者能运用适当的手法根据治疗需要坚持到治疗结束n3 均匀就是手法动作要有节奏性，速度不要时快时慢，压力不要时轻时重，但均匀并非指手法所用的力变化不大，而是说在治疗过程中力的变化可以很大，可以是轻轻抚摩，也可以是把全身体重的力都集中到病变位置，均匀只是说这其中两者之间不能是突变，而应是渐变。

n4 柔和，是指手法要轻而不浮，重而不滞，用力不可生硬粗暴或用蛮力，变换动作要自然。

n5 深透深透主要是病人的一种主观感觉，是指手法作用的最终效果不仅限于体表，而达到了组织深处的筋脉、骨肉、功力达于脏腑，使手法的效应能传之于内。

n注意：按摩者在操作时，要做到力度均匀，持久有力，柔和深透，它们之间密切相关，相铺相成，却一不可，操作时要根据穴位的不同，手法的力度和时间都要因人而异，催乳按摩手法主要部分按法，摩法，按揉法，擦法，n揉法，用大鱼际、掌根，或手指罗纹面吸附于一定的治疗部位，作轻柔缓和的环旋运动，并带动该部位的皮下组织，称之为揉法。

n（1）掌根揉法，用大鱼际、掌根固定在治疗部位，做轻揉，缓和的环旋揉动。

n（2）指揉法，用拇指或中指罗纹面，或以食、中指，或以食、中、无名指罗纹面，在某一穴或几个穴或某部位上作轻柔的小幅度的环旋柔动n揉法使用于每个部位，操作时缓和有力，不可摩擦，以顺时针方向揉动，动作轻快柔和，均匀深透，不可向下压，也不可漂浮，揉动幅度大小均匀n摩法，用示指、中、环指指面或手掌面着力，附着于被按摩的部位上。

以腕部连同前臂，作缓和而有节奏的环形抚摩活动的手法为摩法，摩法分为掌摩法和指摩法。

n（1）掌摩法，用手掌掌面贴着治疗部位，手掌要自然伸直，做有节奏的环形摩动。

n2）指摩法，食指，中指，无名指相并，指腹贴着治疗部位以顺时针或逆时针方向做环形摩动n摩法一般用于背部，操作时动作要轻快柔和，用力均匀，从轻到重，由浅到深不可按压推捏。

产妇乳房按摩操作方法产妇乳房按摩是非常重要的一项妇女保健工作，通过正确地按摩乳房可以促进乳汁的分泌，预防乳腺堵塞，促进母乳喂养。

以下是产妇乳房按摩的操作方法。

1. 准备工作：在按摩之前，洗净双手，确保手指、指甲干净。

准备一条干净的毛巾或者湿热敷毛巾，可以用来加速血液循环和软化乳房组织。

同时，选择一个安静、舒适的环境，使产妇能够放松身心。

2. 挤乳前放松：在按摩之前，可以用温水洗乳房，或使用湿热敷毛巾敷在乳房上，让乳房组织变得柔软。

然后，用温暖的手指轻柔地按摩乳房，增加产妇对触摸的适应性，有助于减轻紧张和不适感。

3. 开始按摩：开始按摩时，首先要确保双手干净，并戴上适当大小的手套，以避免对乳房造成感染。

可以使用乳房按摩油，或橄榄油等天然基础油进行按摩，有助于滋润和保护乳房皮肤。

4. 按摩手法：（1）推压手法：以指腹或掌根等手指部位轻柔地从乳房底部向乳头方向推压，力度适中，不要过度用力。

可以从外侧乳房开始，逐渐推向乳头，以便排空乳房内的乳汁。

（2）环绕手法：用手指轻轻地囊托住乳房底部，然后用手指尖沿着乳房底部形成一个圆圈，逐渐向乳头方向环绕按摩，每次环绕10-15次。

（3）捻转手法：可以用拇指和食指或中指夹住乳房的一部分组织，然后以较轻的力度进行捻转按摩。

从乳房底部开始，逐渐向乳头方向按摩，每次按摩数分钟。

5. 按摩时间：按摩时间应为15-20分钟，每天进行2-3次。

每次按摩可以间隔至少1小时，以便让乳房有足够的时间恢复。

6. 注意事项：（1）按摩力度要适中，避免用力过大造成不适感或疼痛。

（2）一开始可以轻柔地进行按摩，随着乳汁分泌的增加，可以适当加大力度。

（3）按摩过程中，产妇可以换乳房位置，左右轮流按摩，以确保两侧乳房的充分刺激。

（4）如发现乳房有硬块、红肿等异常情况，应及时就医。

总之，产妇乳房按摩是一项重要的产后护理工作，有助于促进乳汁分泌，预防乳腺疾病。

通过正确的按摩手法和适当的按摩时间，可以有效地改善乳房健康状况，提高母乳喂养的质量。

催乳常用穴位：主穴：乳根，膻中，肩井，少泽。

配穴：中府，云门，天池，期门，日月，神阙，气海，关元，肾俞，脾俞，肝俞，足三里，太冲，肾上腺，输尿管，大小肠，失眠，脑垂体等。

其中：神阙，气海，关元剖腹产不宜，顺产可以推拿。

推拿步骤：1 膻中一指禅按揉一分钟。

2 乳中即乳头按揉一分钟，主要为开奶加强刺激，提高早开奶的方法。

3 开窗又称开门，把乳头分为四个等分，上、下、左、右。

右手或左手拇食指按上、下两点或左、右两点，注意在乳晕外侧，乳头旁一寸，垂直下压，压住乳腺管，对挤，向上推，如此反复约推三分钟。

力量以患者不痛为宜，或舒适为宜。

4 检查乳房，腋下有无肿块，以痛为点，以点为输。

并按揉天池，中府，云门，期门，日月等乳房穴位约五分钟。

5 顺乳腺管方向由外向内集中推，一根一根的推约五分钟。

注意力量适中，避免损伤乳腺诱发乳腺炎，若患有乳腺炎的产妇手法宜轻，避免重刺激，以防损伤乳络，加重炎症反应。

双侧乳房一般刺激不宜超过半小时，以免诱发乳腺炎。

6 一指禅或指腹摩膻中，气海，关元。

7 揉肩井，拿肩井约两分钟。

8 掌根推两侧膀胱经。

9 指压少泽，足三里，太冲等穴。

10 足部反射区穴，肾上腺，输尿管，大小肠，失眠，脑垂体。

注意事项：1 家属配合治疗，每日用70度左右的热毛巾热敷，避开乳头乳晕，每日5次，每次20分钟，乳胀为止。

2 乳房红肿，腋下，淋巴有肿块，低热的产妇，切记不要受风贪凉，防止诱发乳腺炎。

3 给婴儿喂奶，一般一边15到20分钟，两边半小时到40分钟。

一侧吃空再喂另一侧，吃不完也要排空，可以减少乳腺炎的发病机率。

（其实婴儿的有效吸奶一侧约5-10分钟，其他时间处于半睡眠或睡眠状态）4 乳腺炎初期的患者建议48小时以后开奶，开奶过早会加重乳腺炎的症状。

催奶师按摩方法有一些孕妇在生完宝宝之后时常会发现自己的奶水很少，总是让孩子吃不饱，那么面对这样的问题，许多妈妈就会选择催乳，可是催乳大家又不掌握正确的手法，所以往往会成为一个错误的手法，那么催奶师按摩手法正确的方法有哪些呢?如何自己在家的催乳呢?有些产妇生完宝宝后奶水很少，宝宝不够吃，乳房发胀发疼，还有硬块，情绪也不好，没食欲。

很多人以为乳汁不够就是营养不足，要补。

这也不是没道理，因为乳房属阳明，阳明属胃，多气多血，乳汁的生成要靠胃吸收的营养。

但是这认识不全面，乳汁不是只靠胃，还得与肝木之气相通。

因为乳属厥阴，肝与胃一个先锋一个主力，互相配合乳汁才能正常。

而气滞引起的乳少万万不能补!现在的孕妈妈很注意营养，虽然生产时有失血，基本来说，营养还是足够泌乳的。

只是肝气郁了，乳头不通，后面的乳汁出不来，所以乳房发胀发疼，有硬块。

这时盲目地补，只会越补越胀，严重的话，还会得乳腺炎。

下面就让专业催乳师教我们几个催乳按摩的方法!催乳按摩穴位正确的催乳按摩手法是疏理肝气，巧用膻中、少泽和太冲这三个穴位。

催乳按摩方法膻中是任脉的穴位，气会，在两乳中间。

任妊养的意思，是女人的生养之本;它是气会，能疏通全身的气;「经络所过，主治所及」，自然能调整乳汁少的问题。

催乳师讲解催乳按摩的三个常见穴位少泽是手少阳小肠经的井穴，能生乳、催乳、通乳。

五输穴也是跟五行相配的，木火土金水里它是金穴，金克木，能泄肝木之郁，好比铁斧子能砍倒大树。

肝郁解除，乳汁就通了。

它在小拇指指甲根外下方0.1寸，用牙签尖刺激。

催乳师讲解催乳按摩的三个常见穴位太冲，肝经的原穴，是疏解肝气必选。

在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，脚背最高点前的凹陷处。

操作万法：最初三天多按膻中穴，直到按起来不怎么疼了，说明气通畅了;产后每天下午1～3点用牙签尖刺激两侧少泽穴2分钟，这时小肠经最旺，催乳的同时还能促进营养的吸收;还要记得睡前按揉两侧太冲穴3分钟。

还要配合局部按摩催乳。

胸部按摩手法示范激活乳腺发育胸部按摩是一种常见的乳房保健方法，它可以促进乳腺的血液循环，增加乳腺的活力，从而有助于乳腺的健康发育。

本文将为您介绍几种简单易行的胸部按摩手法，供您参考和示范。

手法一：温热按摩温热按摩对于乳腺的发育和调理非常有效。

首先，将双手搓热，然后用手掌温热整个胸部区域。

接下来，用温热的双手轻轻揉捏胸部，由下往上进行，每个动作约持续1-2秒钟。

重复这个过程10-15次。

手法二：推拿按摩推拿按摩可以刺激乳腺组织，促进乳腺发育。

首先，将手掌并拢，然后用指腹抵住乳房下方，在乳房区域进行推拿按摩，按摩力量适中，不宜过大。

要注意的是，按摩时方向要由外向内进行，并注意避开乳头区域。

每个动作的持续时间约为5-10秒钟，循环进行10次左右。

手法三：拇指揉捏拇指揉捏是一种有针对性的胸部按摩手法，可以促进乳房的血液循环。

首先，将双手掌心平放于乳房上方，拇指并拢，用拇指在乳房上轻轻揉捏，注意力量要适中，避免用力过猛。

每个动作的持续时间约为10秒钟，重复进行10-15次。

手法四：拍打按摩拍打按摩可以刺激乳房的经络和穴位，促进乳腺发育。

首先，将手掌并拢，快速轻拍胸部，从下往上进行，每个动作的持续时间约为2-3秒钟，循环进行10次左右。

注意用力要适中，不宜过猛。

手法五：双手相扣双手相扣按摩可以有效地刺激乳腺，增加乳腺的活力。

首先，将双手相扣，放在乳房下方，然后用力向上提拉，直至双手抵住胸部下缘，再放松。

重复进行这个动作10-15次。

在进行胸部按摩时，需要注意以下几点：1. 按摩时间不宜过长，每次约为10-15分钟即可。

2. 按摩力度要适中，不可过大或过小，避免损伤乳腺组织。

3. 按摩频率要适度，每周进行3-4次即可，不宜过多。

4. 如果您有其他乳腺问题或疾病，请在按摩前咨询专业医生的建议。

总之，胸部按摩是一种简单易行的乳腺保健方法，通过选择适合的按摩手法和正确的按摩技巧，可以激活乳腺的发育，并提升乳房的健康状况。

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中医穴位按摩催乳方法
导语：或许大家有没有听说过近些年来，逐渐的流行起来一种叫做催乳师的按摩手段，有效地对于很多产后无奶的女性起到催乳的作用，还能够充实自己的
或许大家有没有听说过近些年来，逐渐的流行起来一种叫做催乳师的按摩手段，有效地对于很多产后无奶的女性起到催乳的作用，还能够充实自己的乳房快速的充满乳汁，那么这项技术得到了很多人的认可，与此同时，在这项技术当中又可以体会到催乳师的不容易，那么中医穴位按摩催乳的方法，如何自己来进行呢。

根本伎俩
第一节：匆匆进乳腺管通行
办法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走前进行纵向往返推拿(见图1)。

第二节：使乳晕、乳窦变柔软
办法：用拇指、示指、中指在乳晕部周围进行360度扭转推拿，手可以赓续地变换偏向。

因为乳晕部的乳窦较硬，故需推拿光阴较长(见图2)。

第三节：增强泌乳反射
办法：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头偏向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的办法，将推拿的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴(见图3)。

特殊伎俩
第一节：缓解乳汁淤积
办法：一手呈“C”字形支托住乳房，并轻轻振动乳房，逐渐加大振动幅度;另一手三指从乳晕部向乳头偏向推拿(见图4)。

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