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职场新知新上任主管如何玩转管理随着职场竞争的激烈，越来越多的员工晋升为主管。
对于新上任的主管来说，如何快速适应并有效地管理团队是个重要的挑战。
本文将介绍一些职场新知，帮助新上任的主管在管理中更加游刃有余。
一、拥抱变革作为新上任的主管，面临的首要任务是适应和引领变革。
职场中，变革是永恒的主题，只有能主动面对并积极驾驭变革，才能在竞争中保持优势。
主管应该主动阅读市场动态，了解行业趋势，及时调整团队战略，使团队能够适应新的环境。
二、与团队建立连接新上任的主管必须与团队建立紧密的连接。
通过有意识地与团队成员交流，了解他们的期望、意见和需求，建立良好的人际关系。
主管应尽快熟悉团队成员的专长和优点，并灵活运用各成员的特长，形成协同效应。
三、设定明确的目标明确的目标是主管领导的核心。
主管需要制定明确的目标，并展示给团队成员。
这些目标应该具体、可量化、有时间限制。
通过设定目标，团队成员才能明确自己的工作方向和努力方向，有助于提高整体绩效。
四、鼓励创新思维创新是推动企业发展的重要动力。
新上任的主管应该鼓励团队成员提出新思路和创新点子，并给予支持与鼓励。
主管要营造一个开放的工作环境，让员工敢于冒险尝试新的方法和解决方案。
只有不断创新，才能在激烈的竞争中占得先机。
五、高效的沟通与协作良好的沟通和协作是跨部门合作的关键。
新上任的主管需要注重建立高效的沟通渠道，确保信息传递的畅通无阻。
主管要明确表达自己的意图和要求，并时刻关注团队成员的反馈。
此外，主管还应鼓励团队成员之间的相互协作，培养团队合作精神，以提高整体工作效率。
六、持续学习与自我提升成为主管并不代表已经掌握了所有管理技能。
新上任的主管应该保持持续学习的心态，不断提升自己的管理能力和知识水平。
可以积极参加管理培训，阅读相关专业书籍，与其他行业专家交流经验，提升自身的管理素养。
七、激励团队成员主管不仅需要管理团队，还需要激励团队成员持续积极地工作。
激励方式可以因人而异，主管需要了解团队成员的个人动机和价值观，针对个人情况制定相应的激励计划。
主管的理念和角色主管是一个组织中非常重要的角色，他们不仅仅是部门的领导者，更是团队的引领者和激励者。
作为一个主管，他们的理念和角色起着至关重要的作用。
下面我将就主管的理念和角色进行阐述。
首先，主管的理念是指主管对工作的一种看法和认识，是主管对于如何完成工作任务的一种思考。
主管的理念应该以实现组织目标为中心，同时注重员工的发展和个人成长。
一个优秀的主管应该具备以下理念：以人为本、公平公正、追求卓越。
以人为本意味着主管应该关注员工的需求和利益，尊重员工的个体差异，帮助员工发挥潜力，实现个人的成长和发展。
公平公正意味着主管应该公正地对待每个员工，公平地分配工作任务和资源，给予员工公平的奖励和评价。
追求卓越意味着主管应该注重团队的质量和效率，不断提升团队的绩效和竞争力，为组织的发展做出贡献。
其次，主管的角色是指主管在组织中所扮演的角色，可以分为几个方面：团队领导者角色、组织协调者角色、资源管理者角色、问题解决者角色和决策者角色等。
团队领导者角色是指主管应该具备良好的领导能力，能够有效地激励和激发团队成员的潜力，带领团队实现组织的目标。
组织协调者角色是指主管应该能够协调和整合团队的各项工作，合理分配资源，保证团队的协调运作。
资源管理者角色是指主管应该能够合理利用组织的资源，优化资源配置，提高工作效率。
问题解决者角色是指主管应该具备解决问题的能力，能够分析问题的本质和原因，制定解决方案，帮助团队克服困难和挑战。
决策者角色是指主管应该能够做出明智的决策，根据组织的需要和情况，制定合理的工作计划和目标。
最后，一个优秀的主管应该具备一些特质和能力，包括：领导力、沟通能力、团队合作能力、决策能力、问题解决能力、人际关系和情商、自我管理能力、学习能力等。
领导力是指主管应该具备有效地领导和管理团队的能力，能够激发团队成员的积极性和创造力，推动团队实现目标。
沟通能力是指主管应该具备良好的沟通和表达能力，能够与团队成员进行良好的沟通和协调，解决沟通障碍和冲突。
如何做好主管工作做好主管工作是一项具有挑战性和责任感的任务，需要具备一定的领导能力、沟通能力和人际关系处理能力。
本文将从五个方面介绍如何做好主管工作。
一、树立正确的领导理念作为主管，首先要明确自己的领导理念，即对员工和团队的期望和要求。
领导理念应该以人为本，注重激发员工的内在动力和创造力，促进员工的个人成长和团队协作。
同时，主管要时刻关注员工的需求和困难，及时给予支持和指导。
建立一个积极、健康和有成就感的工作环境。
二、发挥良好的沟通能力良好的沟通是做好主管工作的基础。
主管要善于倾听和理解员工的意见和想法，及时解决问题和困难。
在沟通过程中，要使用简洁明了的语言，避免使用太多的专业术语和难以理解的词汇。
另外，对于员工之间的冲突和分歧，主管要善于调解和协调，避免问题扩大化。
三、建立高效的团队一个高效的团队是做好主管工作的关键因素。
主管要对团队的组成进行合理的安排，并激励员工团队合作。
主管要建立一个开放、透明和公正的工作环境，鼓励员工发表自己的意见和建议，充分发挥员工的创造力和想象力。
同时，主管要及时对团队的工作进行评估和反馈，帮助员工发现问题和改进工作方法。
四、合理安排和分配任务主管要合理安排和分配任务，根据员工的能力和兴趣，将任务分配给合适的人员。
主管要了解每个员工的优势和劣势，合理安排工作任务，避免将过多的工作压在其中一个员工身上。
另外，主管要及时调整任务分配，适应工作的变化和需求。
五、关注员工的培养和发展作为主管，要关注员工的培养和发展。
主管要通过定期的培训和知识分享，提高员工的技能和能力。
另外，主管要给予员工更多的机会来承担重要的工作任务和项目，让员工有机会发展和展示自己的能力。
同时，主管要定期与员工进行面对面的交流和反馈，了解员工的职业发展愿望和需求，为员工提供更好的发展机会。
总结起来，做好主管工作需要树立正确的领导理念，发挥良好的沟通能力，建立高效的团队，合理安排和分配任务，关注员工的培养和发展。
主管积极态度与激励技巧主管积极态度与激励技巧在一个组织中，主管的角色非常重要，他们不仅是团队的领导者，还承担者激励、协调和监督团队成员的责任。
而主管的积极态度和激励技巧对整个团队的效果影响深远。
本文将探讨主管的积极态度对团队的影响以及一些激励技巧，帮助主管在工作中更好地发挥作用。
首先，主管的积极态度对团队的效果有着重要的影响。
主管作为团队的领导者，他们的态度和行为会直接影响到团队成员的情绪和工作动力。
积极的主管能够给予团队成员正面的榜样，激励他们勇敢面对挑战，保持高度的工作动力。
通过表现出自信、乐观和坚定的态度，主管能够传递给团队成员一种积极向上的文化氛围，鼓励团队成员更加努力地工作。
其次，主管可以运用一些激励技巧来推动团队成员的工作动力。
激励是一种推动个人行为改变的力量，主管可以用激励技巧来激励团队成员提高工作效率。
以下是一些常用的激励技巧：1. 设定明确的目标：主管可以与团队成员一起制定明确的目标，并确保目标清晰可测量。
这样一来，团队成员知道自己的工作方向，也能够更好地衡量自己的工作成果。
2. 提供实时反馈：主管应该给予团队成员及时的反馈，包括表扬和指导。
正面的反馈可以增加团队成员的自信心和满足感，激励他们更加投入工作。
3. 为团队成员提供发展机会：主管应该关注团队成员的个人发展需求，并为他们提供相关的培训和发展机会。
这样一来，团队成员会有更高的工作动力，因为他们知道自己的成长和发展有保障。
4. 创造良好的团队氛围：主管应该努力创造一个积极、合作和支持彼此的团队氛围。
通过鼓励团队成员互相合作，分享知识和经验，可以提高团队的凝聚力和效率。
5. 赏罚分明：主管可以使用适当的奖励和惩罚，以激励团队成员更加努力地工作。
奖励可以是物质奖励，比如奖金或奖品，也可以是非物质奖励，比如公开表扬或晋升机会。
而惩罚则可以是一种警示，鼓励团队成员遵守规章制度和工作纪律，不断提升自己的工作质量。
除了以上的激励技巧，主管还可以运用一些自我激励技巧来保持自己的积极态度。
压力管理培养自我激励的习惯现代社会，人们日常生活和工作中的压力越来越大，如何有效地管理和缓解压力是一个值得关注的问题。
本文将介绍压力管理并提出一种通过培养自我激励的习惯来缓解压力的方法。
一、什么是压力管理压力管理是指通过一系列方法和策略来应对、管理和调节压力的过程，旨在使身心得到平衡，提高适应压力的能力，提高生活和工作效率。
二、压力管理的方法1. 找到自己的压力源头了解自己的压力源头是缓解压力的第一步。
常见的压力源头包括工作、学习、人际关系、健康等方面，通过了解自己的情况找到压力源并根据实际情况进行针对性的缓解。
2. 寻找合适的缓解方法缓解压力方法因人而异，每个人都应找到适合自己的方法。
常见的缓解压力方法有运动、瑜伽、听音乐、阅读、旅游、与朋友交流、放松等。
3. 改变自己的心态调整心态是缓解压力的关键。
当我们面对问题时，应该更加乐观积极，尽力避免用消极的心态看待事物，这样会一步步陷入负面情绪之中。
三、培养自我激励的习惯激励自己是缓解压力的一种有效方法。
这里提供几种可以培养自我激励的习惯。
1. 制定计划并实现我们可以将目标分解、列出详细的计划并制定时间表。
执行计划的过程本身就是激励的一种体验，让我们感受到成就感。
2. 通过积累经验来增加信心我们可以通过各种方式积累成功的经验，不断地提升自己的信心。
比如可以参加一些培训班、课程或者网络学习，总结成功经验并加以运用。
3. 寻找良师益友与一些志同道合的人深入交流，互相鼓励、帮助，也是激励的一种方式。
与那些能够带给我们正能量和思维启发的人来往，可以有效地提高自己的兴趣和动力。
四、结论研究表明，良好的压力管理可以减少抑郁和焦虑，降低心理负担、大大提升幸福感。
面对日渐加重的生活和工作压力，我们应该学会合理地应对、处理和调节，积极运用自我激励的方式来减轻自身的心理压力，保持心理健康，享受完美的人生。
新主管四种管理方法作为一名新上任的主管，要想成功地领导团队并确保工作的顺利进行，需要掌握一些有效的管理方法。
本文将介绍四种适合新主管的管理方法，帮助他们更好地应对职位的挑战和责任。
一、目标管理法目标管理法是一种基于设定明确目标的管理方法。
新主管要先与团队成员讨论并确立长期和短期目标，然后监督和评估各成员的工作进展情况。
通过设定清晰的目标，可以帮助提高团队成员的工作效率和工作质量，并且更好地激励员工奋发向前。
二、激励激励发展法激励发展法是一种注重激励和发展员工的管理方法。
新主管应该通过了解员工的需求和动机来设计适当的激励措施，并且提供机会和资源来支持员工的职业和个人发展。
通过激励和发展员工，可以增加员工的工作满意度和忠诚度，提高团队整体的绩效。
三、沟通协作法沟通协作法是一种强调沟通与合作的管理方法。
新主管需要与团队成员保持良好的沟通，并鼓励和促进团队成员之间的协作和分享。
有效的沟通可以消除误解和信息不对称，促进团队成员之间的理解和信任，提高工作效率和创造力。
四、严厉管理法严厉管理法是一种立场坚定、要求严格的管理方法。
虽然对员工的要求更高，但目的是为了确保工作的高质量和业绩的提升。
在实施严厉管理时，新主管应该注重与员工的沟通和反馈，确保员工理解要求的原因和重要性，并提供必要的支持和资源。
通过严厉管理，可以推动团队成员超越自我，达到更高的工作水平。
综上所述，新主管在管理团队时可以采用目标管理法、激励发展法、沟通协作法和严厉管理法这四种管理方法。
当然，这并不是一成不变的，新主管需要根据具体情况和团队的特点来选择和运用适合自己和团队的管理方法。
通过灵活运用管理方法，新主管可以提高团队的工作效率和业绩，实现自身职位的成功和团队的共同发展。
如何做好新上任主管
每一级主管都必须有意识地将培养自己的接班人作为日常工作的组成部分，将自己的管理心得、思路以及对未来管理形式的探索，通过言传身教，以及“传帮带”形式传输和分享给年轻管理者，帮助他们更好地成长为下一代的管理者。
帮助年轻主管有效分派工作的第一步，是要让他们了解自己的新角色。
他们要意识到现在的职责不同于独立作战的员工。
要让他们清楚，公司最看重的领导价值是什么。
新上任主管三步走，第一步：理解自己的任务，整个组织对自己有哪些期望；第二步：设想可能出现的障碍及注意事项，什么有可能成为完成任务的障碍，应该采取怎样的态度；第三步：计划行动步骤，根据注意事项，罗列出在工作和生活上应该采取什么行动。
若想管理新丁加快掌握新角色的演绎方法，上司则需从旁协助，如协助他们找寻下放权力的机会，又或者建议他们先行选择一些组织能力及责任感较强的下属，接手一些新项目，成功后，再逐步把大型项目委派给更多的同事。
在给下属反馈时，领导需先了解事情的真实情况，再帮助下属明确出现的问题、分析问题产生的原因及如何解决的方法。
同时需注意：关注点放在下属身上，而非自己；描述的是客观的事实、具体的行为，而非个人感受或对人的评价；提供建设性的建议，而非指责。
管理者如何培养员工的自我管理和自我激励能力作为一名管理者，如何培养员工的自我管理和自我激励能力是非常重要的。
只有培养员工的自我管理和自我激励能力，才能提高团队的效率和工作质量。
本文将介绍一些有效的方法，帮助管理者培养员工的自我管理和自我激励能力。
1.设定明确的目标和期望首先，管理者需要设定明确的目标和期望。
这些目标和期望应该具体、可衡量，并与员工的个人发展和团队的整体目标相一致。
通过设定明确的目标和期望，员工能够清楚地知道自己要追求什么，并能够自主地规划和安排工作。
2.提供适当的支持和资源管理者还需提供适当的支持和资源，帮助员工实现他们的目标。
这包括提供必要的培训和培养机会，为员工提供必要的工具和资源，以及提供必要的指导和反馈。
通过提供适当的支持和资源，员工能够更好地完成工作，同时也能增强他们的自信心和自我激励能力。
3.倡导自我反思和自我学习管理者可以倡导员工进行自我反思和自我学习。
鼓励员工不断地审视自己的工作和行为，发现自己的不足并加以改进。
同时，也可以提供一些学习资源和学习机会，帮助员工提升自己的技能和知识。
通过自我反思和自我学习，员工能够不断进步，并保持对工作的激情和动力。
4.激发员工的自主性和创造力管理者还需激发员工的自主性和创造力。
给予员工一定的自主权和决策权，让他们能够在工作中发挥自己的才能和创造力。
同时，也可以鼓励他们提出自己的想法和建议，并给予积极的反馈和支持。
通过激发员工的自主性和创造力，他们能够更好地管理自己的工作并充分发挥自己的能力。
5.建立正向的工作环境和文化最后，管理者需要建立正向的工作环境和文化。
创造一个相互尊重、相互支持和积极向上的团队文化，能够激发员工的潜力和动力。
管理者可以展示出激情和正能量，鼓励员工共同努力，互相学习和成长。
通过建立正向的工作环境和文化，员工能够更好地管理自己的工作并保持积极的态度。
以上是管理者如何培养员工的自我管理和自我激励能力的一些方法。
通过设定明确的目标、提供适当的支持、倡导自我反思和自我学习、激发员工的自主性和创造力，以及建立正向的工作环境和文化，管理者能够有效地培养员工的自我管理和自我激励能力，提高团队的整体绩效和工作质量。
如何成为一名出色的主管如何成为一名出色的主管作为一名主管，责任重大，压力也很大。
成为一名出色的主管需要具备一定的素质和技能。
下面将从几个方面介绍如何成为一名出色的主管。
一、培养领导力1. 建立清晰的愿景和目标作为一名主管，需要具备对组织有清晰的愿景和目标的能力。
只有确定了目标，才能为员工指明方向，并根据目标进行管理。
2. 激发团队合作精神一个团队的能力取决于每个成员的贡献。
作为主管，应该注重培养团队合作精神，激发员工的积极性和创造力。
通过合理的任务分配和激励机制，使团队成员能够相互支持和协作，共同推动工作的进展。
3. 建立良好的沟通渠道有效的沟通是一名主管必备的技能之一。
主管应该随时保持与员工的沟通，了解他们的需求和问题，及时解决并提供帮助。
同时，主管还应该积极沟通上级和下级，确保信息的流通和沟通的顺畅。
二、建立良好的员工关系1. 培养员工的技能和能力作为主管，应该注重培养员工的技能和能力，以提升他们的工作水平和职业发展。
可以通过提供培训和学习机会，给予员工更多的责任和机会，激发他们的学习热情，以及提供正向的反馈和认可，鼓励他们不断进步。
2. 关注员工的需求和问题主管不仅要关注员工的工作表现，还要关心他们的生活需求和问题。
通过与员工建立良好的关系，了解他们的困难和需求，提供相应的帮助和支持。
3. 建立公平的奖惩机制公平的奖惩机制是维护工作环境秩序的关键。
主管应该建立明确的奖惩标准，并且公正地评估员工的表现。
对于出色的员工，应该及时给予表扬和奖励，鼓励他们继续努力；对于工作不达标的员工，应该及时提出批评和改进建议，帮助他们提高工作质量。
三、自我管理和学习1. 思考自己的优势和不足主管应该对自己的优势和不足有清晰的认识，了解自己的长处和发展需要改进的地方。
只有不断改进自己，才能更好地带领团队。
2. 不断学习和提升作为主管，需要不断学习和提升自己的管理知识和技能。
可以通过读书、参加培训、与同行交流等方式，拓宽自己的视野，提升自己的管理能力。
基层主管的自我压力管理
基层主管是组织中的中层管理者，他们需要承担管理团队的责任，协调上下级的关系，完成组织任务等多项工作。
在这个过程中，他们经常会面临各种各样的压力，如工作压力、人际关系压力、时间压力等等。
如何有效地管理这些压力，提高自己的工作效率和幸福感呢？以下是一些建议：
1. 建立正确的心态。
基层主管应该认识到自己的角色和责任，
不要过分追求完美，也不要过度自责，要有“知足常乐”的心态。
2. 做好时间管理。
基层主管要合理安排自己的时间，做好时间
管理，不要让工作压力影响到生活的其他方面。
3. 建立良好的人际关系。
基层主管应该与下属、同事、上级建
立良好的人际关系，沟通清晰，相互支持，避免矛盾和冲突。
4. 学会放松和调整。
基层主管应该学会放松和调整，适当地休
息和娱乐，保持身心健康。
5. 寻求支持和帮助。
基层主管在面对困难和压力时，可以向同事、上级或专业人士求助和寻求支持。
以上是一些基层主管的自我压力管理建议，希望能够帮助他们提高工作效率和幸福感。
- 1 -。
第三加油站自我激励与压力管理本单元的重点是：✧懂得如何促进工作✧自我激励与互动激励的方式✧激励需要解决的5大问题✧新任主管的压力管理✧职业生涯分析与规划✧授权的等级与步骤一、激励的原理1、动机过程及三要素需要紧张驱力行为满足解除☐个体努力——强度指标☐组织目标－－努力质量☐个体需要－－满足过程2、激励的需求☐驱动力——自己☐推动力——他人☐吸引力——环境3、激励的定义☐激励理论就是研究如何有效地调动人的积极性☐激励是一个过程，从人的行为规律看，行为的每个阶段、每个过程都存在着如何去激励人的问题4、激励的公式P ＝ f ( A×M×O)☐P : 个人的绩效（performance）☐ A : 能力（ability）☐M : 动机（motivation）☐O : 机遇（opportunity）二、激励的程序激励的基本框架1、理解为了改善和提高你对员工的激励技巧，首先必须理解一些主要的激励理论马斯洛的需要层次论本表列出了马斯洛所述的五种需求，并为每种需求提供了两种如 何使员工满意的方法，请从最后开始往上填写赫兹伯格的“双因素理论”极不满意中性极满意☐工作丰富化——赋予变化与创新☐工作扩大化——增强责任与信心传统观点满意◎◎不满意赫兹伯格观点满意◎◎没有满意没有不满意◎◎不满意麦克利兰的“成就激励论”☐需要的三个层次✧权力的需要✧友谊的需要✧成就的需要☐高成就需要者的特征✧勇于承担责任✧善于承担中等程度的风险✧希望获得迅速、准确的信息反馈✧对工作全神关注，不太在乎金钱✧2、认同☐首先请认同下列观点✧我是自我激励的✧我能使我的团队成员得到发展✧自我激励与互动激励是我的长期任务✧适当的激励将提高效率✧生理需要：工作压力压力管理✧安全需要：目标不明目标管理(MBO)✧社交需要：排斥在外参与管理✧尊重需要：无足轻重工作强化✧自我实现需要：缺乏机会职业生涯规划3、识别☐行动的第一步就是去识别员工的需要和需求✧你选择的激励点及排序的依据✧你认为作为团队成员时最有效的激励因素是什么✧你认为最不能激励自我与团队成员的因素是什么✧作为管理者或知识工作者，你是如何识别自我激励与互动激励因素的☐寻找激励点并排序✧请找出5个激励点，并根据其重要性进行排序，并说出为什么☐激励的范围✧在规章允许的范围内，就观点和策略进行沟通✧沟通：双向或多向的，绝非单向的✧让团队成员部分参与上层的决策✧注意：是真正的参与，而不是摆花架子，做表面文章✧帮助团队成员实现目标✧使报酬和赞赏具体化（物质的或精神的）☐激励的策略✧富于挑战性的工作和工作丰富化✧积极参与：授权与灌能✧获得成就✧认同与回报✧责任心与敬业心✧晋升与发展✧支持与和睦的环境✧金钱三、新任主管的压力管理1、什么是压力？压力管理是一种管理你所承担的职责和压力的最有效的方法。
对于每一个人，积极性压力转变为消极性压力的“临界点”都是不同的。
☐1区：自发选择高度激励你所选择的富于挑战性的情形将会给你造成中度的压力，例如费力却可以得到高回报的工作。
☐2区：外界施加高度激励你对它可以采取的控制很少，这使你总处于大量的压力之下，例如 你突然被报告知工作应在某个期限之前完成。
☐3区：外界施加低度激励如果你对某事无能为力，也无法采取任何措施进行补救，这时你将感到压力，例如你发现自己被解雇了。
☐4区：自发选择低度压力你不愿意去做任何事情，在这种情形下，压力几乎与你无缘。
高低是否自发选择激励程度低高2、压力的来源与减压方法☐可衡量的压力✧疾病✧提早退休✧工作中死亡✧事故/受伤✧旷工✧保健医疗花费☐不可衡量的压力✧缓慢/差劲的表现✧差劲的时间管理✧错误的决策制定✧低效的管理✧存在事故隐患✧人际关系的恶化✧欠缺集中注意力的能力✧判断力的削弱✧创造力的降低☐工作压力通常源自：✧工作本身：如目标不明确、工作量过大、任务冲突、时间紧等✧人际关系：与上司的关系、与同事的关系、与顾客关系以及组织氛围等✧个人因素：人生态度、责任心、敬业程度、需要与欲望等☐减轻工作压力的基本方法✧宣泄就如同在气球上扎个小洞，让气球内的气压慢慢降低。
我们可以采取高声大叫、痛哭一场、跑步、拳击等✧咨询找专家、朋友倾诉，找寻解决的方法或寻求安慰；✧培养抗压能力积极的对待压力，多看现实中的有利因素，变压力为动力，坚持这样做，你会发现自己抗压能力不断增强，自会感到压力降低；✧确立适当的目标目标太高，实现的难度大，压力就会增大；目标太低，又不能起到激励作用，而适当的目标可以有效的减少压力。
3、减轻压力的程序☐第一步:测评目标✧减轻压力的第一步就是要评测一下那些预期目标✧自自己实际上能不能达到这些预期目标，如销售额、应收帐款等✧我的预期目标是什么？我能达到吗？☐第二步:身心保健✧要在身体上、心理上、情绪上作好应付所有可能出现的问题的准备✧要少吃些盐和糖，多吃点水果、蔬菜和谷类食物，多吃牛肉和鱼✧食物是使我们前进的能量，而且，我们需要好的食物✧差劲的营养会使我们虚弱，因而降低了我们处理压力的能力☐第三步：体育锻炼✧锻炼是去除不断积累的过多压力的一剂良药✧当你确实感到沮丧时，你可以到室外走上几圈✧在空地蹦几蹦；或者做一些伸展运动来除掉在你肌肉里积聚的紧张✧定期锻炼已经显示了其在减少心肌梗塞及降低血压方面的功效☐第四步：静思反省✧如何保持安静和集中注意力同样也是很重要的✧沉思很易学，对于在工作中感受到压力的人而言，无疑是一种恩赐✧闭上眼睛反复地说“哦”这个字大约15分钟✧当别的念头闪入你脑海里的时候，你仍然在沉思✧在你意识到你有别的念头且有意识地思考之时，沉思就算结束了✧“哦”这个词在梵文中是“平静”的意思，在一个安静的环境中重复这个词可以完全地平复你的心情✧当你做完了之后，给自己几分钟休息，然后再开始积极地行动☐第五步：寻求外援✧发展一组可以支持你的人，这意味着你有了一群可以谈话的人✧孤独的人是经受压力最大、而将生活处理得最糟糕的人✧我们都需要有一个人友好地来聆听我们的抱怨，而不作任何评价✧在我们哭泣的时候，我们需要一只有力的手来握着✧在我们觉得不好过的时候，我们需要有个好过的人来安慰我们☐第六步：自我找乐✧最后，我们千万别忘了给自己找点乐子✧参加那些给予欢乐、使我们欢笑的活动是最好的压力缓解剂之一四、新任主管的职业生涯规划1、员工的职业生涯道路在了解了员工职业生涯发展的阶段模型之后，我们有必要再从晋升的角度来探讨一下员工的职业生涯道路。
典型的职业生涯道路是指一个员工在受雇于一家公司期间的职位变化过程。
职业道路有史以来就集中于某一特定职业内的升迁上。
职业生涯道路主要有以下四种类型。
☐传统职业道路传统职业道路(traditional career path)是员工在组织中，从一个特定的工作到下—个工作纵向上发展的一条途径。
假定每—个当前的工作是—下一个较高层工作的必要准备。
因而，员工必须—级接—级的，从—个工作到下一个工作进行变动,以获得所需要的经历和准备。
☐网状职业道路网状职业道路(network career path)包括纵向的工作晋升序列和一系列横向上的机会。
网状职业道路承认在某些层次的经验的可替换性，并强调晋升到较高层之前需要拓宽本层次的经历。
这条途径比传统的职业道路更现实的代表了员工在组织中的发展机会。
这种纵向和横向选择，减少了堵塞的可能性。
这种职业道路的缺点是，向员工解释其职业可能采取的特定路线会比较困难。
☐横向职业道路按照传统的观点，一条职业道路被视为向组织中较高管理层的升迁之路。
前两种职业道路方法集中于这一方面。
这两种方法的可用性近年来减小了很多。
但这并不意味着一个人必须终生干同一项工作。
企业内常采取横向调动来使员工焕发新的活力、迎接新的挑战。
虽然没有加薪或晋升，但员工可以增加自己对组织的价值，也使他们自己获得职业生涯的新生。
☐双重职业道路双重职业道路最初被开发出来是用于解决有关受过技术培训、而且并不期望以组织中通过升迁程序调到管理部门的这种员工的问题。
双重职业道路(dual career path)认为，技术专家能够而且应该允许其技能贡献给公司而不必成为管理者。
2．职业生涯管理的决定因素员工的职业生涯目标是否能实现，或者实现的程度有多大，不仅仅取决于员工自己，在很大程度上还取决于员工为之工作的组织。
组织是否关心员工的职业生涯发展，是否为员工的职业生涯发展创造条件，是否鼓励员工将个人的职业生涯发展目标与组织的发展目标结合起来，既影响着员工个人的职业生涯的发展过程，也影响着组织的发展过程。
职业生涯管理成败的决定因素主要有以下几个方面☐员工的自我评估✧自我评估不是组织可以为员工做的事情，但组织可以为员工提供动力和帮助✧员工的自我评估应该以事实为基础，但没有必要局限于目前的条件处能力上，还可包括在目前的处境和条件下所具有的潜在能力☐组织对员工的评估✧组织有若干种可以用来对员工进行评估的信息渠道✧传统采用的就是绩效评价法，其它渠道包括人事记录、受教育情况和以往的工作经历等。
对于—个组织来讲，要利用尽可能多的渠道，对员工进行全面评估✧组织对员工进行评估，通常应该由HR部门和上级主管人员结合起来进行☐职业机会的传递✧为了制定现实的职业目标，员工必须知道可利用的职业选择。
从职业生涯管理的角度来看，组织应该向员工传递职业机会。
在这个方面可做的事情有很多✧传递关于职位空缺的信息是帮助员工了解自己的职业机会的一种活动，清晰的确定组织中的晋升机会对员工也是有帮助的✧另外有一种做法是，让员工了解组织对自身人力资源需求所做的预测☐进行有效的职业指导✧职业指导是指组织对员工的职业发展计划的制定提供全程的指导。
在多数情况下，职业指导是在人✧力资源管理部门的协助下，由上级主管人员进行。
这种指导应该贯穿员工的整个职业生涯过程。
3、职业生涯规划自我评估表☐第一步：我现在处于什么位置（我目前的职业现状）思考以下你的过去/现在/未来。
画一张时间表，列出重大事件☐第二步：我是谁（考察自己所扮演的不同角色）上司/部下/同事/金融从业人员/父亲/母亲/儿子/女儿/丈夫/妻子等☐第三步：我喜欢去哪里，我喜欢做什么（有利于未来目标的设置）思考你目前的生活与未来的生活。
撰写一份自传（500-1000字左右）来回答3个问题✧你觉得自己已经获得了什么成就或成绩？✧你为了想要得到什么？✧你希望别人对你有什么样的印象？☐第四步：未来理想的一年（明确所需要的资源）考虑一下2005年的计划✧如果你有无限的资源你会做什么？✧理想的环境应该是什么样的？✧理想的环境是否与第三步吻合？☐第五步：一份理想的工作（设立现在的目标）✧现在，思考一下通过可以利用的资源来获取一份理想的工作✧你可能已经获得你将如何维系并不断完善自我✧考虑你的角色/资源/所需的培训或教育☐第六步：通过自我总结来规划职业发展（总结目前的状况）✧是什么让你每天心情舒畅？✧你擅长于做什么？人们对你有什么样的印象？✧为达到目标，你还需要什么？✧在向目标前进的过程中，你会遇到什么障碍？✧你目前该做什么，才能迈向你的目标？✧你的长期职业生涯目标是什么？五、通过授权激励员工的积极性所谓授权是指给予部下一定的权力去完成一项任务，而且部下可以按自己的方式完成任务。
