五年级上册心理健康教育课件做更好的自己全国通用共14张

1
我是
我穿行在生命的走廊， 外界的改变，无法左右我的生活， 影响时代的改变，由我自己来创造。 我所讲的故事，只有我才能讲。 我是一只小鸟，飞翔在广阔的天空， 我是一棵大树，在大地上拼命的生长。 我是一只天鹅，却无法证明自己，
2
一：导入
智者探索世界， 先探索自己。
3
二：现在的我（我是谁）
姓名：
班级
5
（一）：积极自我介绍
小组交流要求：
1. 根据所写的概括出自己三个优点记录。
2.每人轮流说，认真倾听，小组成员之间 依次重复之前他人的优点，然后再介绍自 己。
3. 交流不影响其他小组，介绍完坐直.
6
（二）：同学眼中的我
帮助同学找到刚才他自己没找到的优点
交流方式：主角背对其他组员，其余组员交 流，用具体事情说明优点，组长提炼组员所 说关键词并记录。
我很棒！ 我能成பைடு நூலகம்班级里出色的一员！
我是班中不可缺少的一员！ 我能变得更好！
我能实现自己的理想！
12
怀揣希望 悦纳自我
13
谢谢大家
14
1.我是
.
2.我是
.
…… …… …… …… …
5.我是
.
4
（一） 操 作 方 法
生理自我 对自己身体、外貌、体能等方面的
认识（如：我是单眼皮）
心理自我 对自己性格、能力、兴趣、爱好、
特长等方面的认识（如：我是善良 的人）
理想自我 对自己所处各种社会关系中的角色、
地位等方面的认识（如:我是一名 教师）
7
说一说
每个人都是这个世界上独一无二的存在
8
四：未来的我
（一）斯蒂芬·威廉·霍金 宇宙之王

我能积极主动参 我能参加课 我能在老师或同学
学习态 度
加课程实践活动 。积极地相互支 持、配合，并能
程实践活动 。与同伴相 互支持、配
的帮助下完成各课 程任务。能在小组 ☆☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆ 成员的帮助下进行
帮助他人。
合。 合作。
我能够完全进入 我能够进入
学习 课堂情境，并能 课堂情境，
体验 很好地完成学习 较好地完成
擅长理财、预算、 推理、计算、统计、 分析等技能。
加德纳的“多元智能”理论
擅长唱歌、
弹奏乐音器乐、智作往沟能通擅、长
加德纳的“多元智能”理论
擅自长我规自提决划我智升策等认能、、技设单知能定独。工目标作、、
擅长自辨然别认动知植物、 种苗培智育能等技能。
互动交流：
“智能”配对配
互动交流：
“自我认知卡”
我的优点有 善交谈，乐沟通。 我在 语言智能 人际交往 有优势，
我是 乐观开朗
的。
我一直想从事的职业是
教师
写一写：
请完成你的
“自我认知卡”
贴一贴：
“自我认知卡”
说一说：
本节课的收获
评价表：
班级
评价内 容
★★★
评价标准 ★★
姓名 ★
自评 组评 师评
大风吹“长头发的人” 大风吹“喜欢唱歌的人” 大风吹“喜欢阅读的人” 大风吹“喜欢小动物的人”
问一问
加德纳的“多元智能”理论
语言智能
数学逻辑 智能
视觉空间 智能
身体运动 智能
擅长画图、想象、 设计、着色、摄影、 装饰等技能。
擅长平衡、抬举、 跑步、修理、安装、 表演等技能。
擅长与人交流、叙 述、教导、讨论、归 档等技能。

悦纳自我
丘吉尔
丘吉尔从小就有口吃的毛 病，在班上他的成绩永远是最 差的。他的梦想是当一名演讲 家，却遭到同学的质疑：“话 都说不全，还想当演讲家！”
丘吉尔并没有在意同学的 眼光，而是在学校积极地朗读 课文，回到家也刻苦地练习， 最终取得极大的进步，在同学 和老师面前展露了他幽默风趣 的口才，还成为英国的首相。
如果你做不成公路， 那就做一条小径。 如果你做不了伟人， 那就做实在的凡人。 平凡并不可悲， 关键是必须做最好的自己。
讨论交流：他们成功的秘诀是什么？ 从他们身上你懂得了什么？
在这个世上，每个人都有着不同的 缺憾，我们只有正确地认识自己，既看 到自己的长处，欣赏自己，也能看到自 己的短处，勇敢地接受自己的不足和缺 点，甚至是缺陷，让自己独特的，与众 不同的，大家只有正确地认识自 我，悦纳自我，超越自我,才能克 服自己的不足，走向成功。
霍金
史蒂芬·霍金，1942年1月8日出生于英国牛津。毕业于牛津 大学气象学和剑桥大学，并获剑桥大学哲学博士学位。他因为 在21岁时不幸患上了会使肌肉萎缩的卢伽雷氏症，医生告知只 能存活两年。但霍金凭借自己的意志，克服了常人难以承受的 困难与挫折，竟然活到今年的3月14日才去世，享年76岁。在 这几十年里，他身残却志不残，尽管他那么无助地坐在轮椅上， 他的思想却出色地遨游到广袤的时空，解开了宇宙之谜。被世 人誉为“另一个爱因斯坦”“不折不扣的生活强者”“敢于向 命运挑战的人”“宇宙之王”等。
小雨和小思的烦恼
发现优点，自我鼓励； 面对不足，努力改正； 存在缺陷，勇敢接受； 相信自己，永不放弃。
做最好的自己
如果你做不了太阳， 那就做一颗星星， 在自己的星座发热发光； 如果你做不了大树， 那就做一棵小草， 以自己的绿色装点大地。 不能凭大小来判断你的输赢， 不论你做什么， 都要做最好的自己。

总结升华
做更好的自己，是在为他人、为社会带来福祉的过程中 实现的。做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求， 而且是值得我们用一生去探寻的人生课题。
做更好的 自己
知识树
欣赏自己 接纳自己 完善自己 发掘潜能
为他人和社会带来福祉
长处优势 态度品质精神 激励自己 优点和缺点 现在和过去 满意的部分和不满意的部分 扬长避短
善于学习 发现自己的兴趣爱好，找到喜爱的领域 参加多种活动，寻求发展空间 与他人合作，不断提升能力
1．欣赏自己。
思考：怎样去欣赏自己？
1．欣赏自己。
欣赏自己，欣赏自己的长处和优势。激励自己在成长的道 路上不断奋勇前进。
2．接纳自己。 思考：为什么要接纳自己？
2．接纳自己的原因。
随着自我认识的不断深入，一个越来越清晰的自我形象展 现在我们面前。怎样对待丰富多样、复杂多变的自己，是我 们每个人的选择。自我否定会让我们对自己失去信心，怨天 尤人会让我们逃避成长的责任，而积极接纳自我则是理性和 智慧的选择。
爱因斯坦4岁才会说话，7岁才会认字。老师给他的评语是：“反 应迟钝，不合群，满脑袋不切实际的幻想。”他曾遭到退学的命 运。
牛顿在小学的成绩一团糟，曾被老师和同学称为“呆子”。
罗丹的父亲曾怨叹自己有个白狮儿子，在众人眼中，他曾是个前 途无“亮”的学生，艺术学院考了三次还考不进去。他的权叔曾绝 望地说：子不可教也。
第二课 正确认识自己 第二节 做更好的自己
1
通过合作交流，深刻理解 正确认识自己的意义；
学
学会通过多种途径学会做更好的自己，培
习
2
养积极乐观的心态和全面、发展、辩证地
目
看问题的思维；
标 3 培育健全人格、道德修养和责任担当等核

四、榜样引领，唤出力量。
1、身残志坚的何军权。 2、故事《井底的驴》。
五、书写感悟，感情升华。
写出你最想对自己说的话。
习主席对新时代青年的 希望和要求：
勤学、修德、明辨、笃实、 爱国、励志、求真、力行。

送给大家的话：
1、我能行 -自信(相信自己,我们才有奋斗的勇气和力 量) 2、太好了 -乐观(保持一种积极乐观的心态,才能找到 正确的人生方向) 3、我帮你 -合作(学会合作交流,你的朋友就会更多)
做最好的自己
社会主义核心价值观：
富强、民主、文明、和谐、 自由、平等、公正、法治、 爱国、敬业、诚信、友善。
一、欣赏他人，认知自我。
二、交流感受，建立自信。
三、正视自我，永不放弃。
1、按时完成作业 2、不和队员课间追赶 3、认真思考,积极回答问题 4、不抄袭别人的作业 5、课上专心听讲
我能行，我一定能做到！

如果有人摸了你的隐私部位，该什么说呢？
不要！不要摸我！！
走开！ 滚
不需要礼貌 表情严肃 声音响亮
这不是你的错！
这不是你的错！
这不是你的错！
周六，卡卡去好朋友家，并留在好朋友 家睡觉。好朋友的哥哥在她们睡觉的时候把手 伸进了被子，并摸了卡卡的隐私部位。他还威 胁卡卡不可以告诉任何人，必须保守秘密。
不！不要！不要挤！！！
隐私部位
隐私部位——它只属于你，不适合向大众进行展示。
如果有人摸了你的隐私部位，你会觉得怎么样？
生气、愤怒、担心、害怕、紧张……
小组讨论：坏人碰触了你身体的隐私部位，该怎么办？
1 大声说不要！
2 快速离开！（到人多的地方）
3 告诉大人，一直不停地告诉 大人，直到有人肯听你的话。
对于不好的事情要说出来。 说出来是没有问题的。 只要说出来，永远也不会晚。
卡卡可以告诉谁呢？
1 爸爸、妈妈、（外）祖父母 2 校长、老师、警察、医生 3 其他信任的人
信 任 圈
坏人长什么样子呢？
坏人大多数时候看起来和其他人是一样的，甚至更亲切。
自我保护我要知 自我保护我要知，我的身体我做主。 不想要的接触我说明。 不安全的接触我拒绝。 无需礼貌大声说， 马上离开找人帮， 不是我错不怕说， 自我保护我能行！
热身：动一动，身体更轻松！
你喜欢这样的接触பைடு நூலகம்？为什么？
舒服 安心 开心 ……
安全的接触
舒服 安心 开心 ……
安全的接触
今天你很累， 全身都觉得酸痛， 尤其是背部。这时 你只想静静地坐着， 不想任何人碰你。
不想要的接触，我们当然可以拒绝。
你是自己身体的主人！你的身体从 头到脚都属于你！

1
谜语我来猜：
有一种东西， 它在小的时候四条腿，
→ 人 在长大的时候两条腿，
在老的时候三条腿， 那么这个动物是什么 呢？
2
青蛙的故事
森林中举办“大”比赛，老虎走上擂台，动 物们高呼“大”。大象登场表演，动物们也欢呼 “大”。这时，台下角落里的一只青蛙气坏了， 难道我不大吗？青蛙“嗖”的跳上一块巨石，拼 命地鼓起肚皮，并神采飞扬地高喊：“我大吗？” “不大！”传来一片嘲讽之声。青蛙不服气，继 续鼓肚皮。随着“嘭”的一声，肚皮鼓破了。可 怜的青蛙致死也不知道它到底有多大。
例：我是谁？我是一个爱笑的女孩。（快
乐、幽默 、勤劳、节约、能干、爱学习、
爱运动、爱看电视、爱跳舞、有礼貌、有
胆量、讲义气、关心集体、遵守纪律、尊
敬老师、欺负别人、爱说谎、没礼貌 、不
讲卫生、做事粗心大意等等 ）
我-------
我-------我Biblioteka ------我-------
我-------
5
·················
10
我相信
想飞上天 和太阳肩并肩 世界等着我去改变 想做的梦从不怕别人看见 在这里我都能实现 大声欢笑 让你我肩并肩 何处不能欢乐无限 抛开烦恼勇敢的大步向前 我就站在舞台中间 我相信我就是我 我相信明天 我相信青春没有地平线 在日落的海边 在热闹的大街 都是我心中最美的乐园 我相信自由自在 我相信希望 我相信伸手就能碰到天 有你在我身边 让生活更新鲜 每一刻都精彩万分 I do believe
11
金钥匙：
1、相信自己，这是快乐的源泉。 2、学习别人，是为了提高自己，而不是 把自己 变成别人。 3、留心观察书本上、影视节目里以及身 边人的优点，把他们记录在一个小本子上， 看看哪些地方值得你学习，借以丰富和发展 自我。 4、人无完人，金无足金。重要的是：你 要学会发现并学习别人身上的长处和优点。

自荐信
(1) 通过写自荐信，请同学们谈谈自己的收获或感受。 (2) 有人说：“自荐就是一味放大自己的优点，夸大 自 己的长处。”你怎么看？
1. 学会欣赏自己 欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己 的长处和优势。欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品 质、坚持不懈的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋 勇前进。
思考：雷锋精神启示我们如何做更好的自己？
5. 做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的 做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求，而且是 值得我们用一生去探寻的人生课题。
课堂小结
做更好的自己
学会欣赏自己 学会接纳自己
不断完善自己 不断发掘自己的潜能 为他人、为社会服务
课堂练习
1. 一个不会欣赏自己的人，永远都不会有所作为；只 有能够欣赏自己的人，才算是一个真正完整的人。作为一 个人，不要管别人怎样评价你，首先要学会欣赏自己。
①珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域 ②广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要 ③积极合作，与他人共同完成任务 ④在生活中，要做惊天动地的大事情，小事情根本就不用 考虑
A. ①②③
B. ①②④
C. ②③④
D. ①③④
4. 芝芝性格开朗，学习认真，在课堂上能够积极举手发 言，在和同学交往中她脸上始终挂着甜美的笑容，得到大家 的喜欢，班级同学向她讨要“秘籍”，芝芝会说( A )
探究与分享
小莎 我不断努力，可就是达
不到心目中的要求。我该怎 么办呢？
2. 学会接纳自己 接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不 足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接 纳自己不满意的部分。 接纳自己需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努 力向更好的方向发展。

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学习新知
怎样接纳自己 接纳自己需要勇气
接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己 不满意的部分有时候会很难。接纳自己， 需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。
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怎样做更好的自己？
①做更好的自己，就要扬长避短。 ②做更好的自己，需要主动改正缺点。 ③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。 ④更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成 长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现 的。
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探究与分享：
你有哪些改正缺点的方法？ ①请父母、老师、同学监督自己； ②把需要改正的缺点写在纸上，贴 在显眼的地方，时刻提醒自己。
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如何发掘自己的潜能？
①珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜 爱的领域； ②广泛参与多方面的活动，发现他人 和社会对自己的需要； ③积极合作，与他人共同完成任务。
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潜能
含义： 途径： 智能的种类：
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改正缺点的方法：
①具体描述自己的缺点。 ②从最容易改正的缺点开始。 ③及时肯定或奖励自己改正缺点的努力。 ④请一个信任的人来协助你。 ⑤在公开场合做出改正缺点的承诺。 ⑥运用自己以前改正缺点的成功经验。

而活
用积极的语言暗示 自己
学会正视别人
提高 自信
练习当众发言
挺胸抬头快步走பைடு நூலகம்
每天收集一件自己 自认为满意的事， 并由此总结出自己 的一个优点
6
再评估“自信”
1
自信程度分数
7
愿望漂流瓶：
1、每个同学写下你的愿望并署名（我想变得更... 或者我想成为一个...的人），然后我们随着音乐传 递我们的愿望，传递的时候慢一点儿，音乐停，我 们就不再传了。 2、我们每个人都是别人的见证者或协助者，以后当 你发现这位同学已经实现了自己的愿望，你就把他/ 她的“愿望漂流瓶”还给他/她。
做更好的自己
自信
自信是对自己的肯定和认同，它 能使人们神采奕奕，更加漂亮和 帅气，也能引领人们不断靠近成 功与幸福。自信，可以让年轻的 心更加阳光，让青春的你笑脸如
花，做更好的自己。
评估“自信”
1
自信程度分数
3
感知“自信”的美好 优点“你我说”
承诺仪式 02 分享 04 交换纸条 06
01 写优点 03 说优点 05 自己的 “优点标签”
谢谢聆听
讨论分享
活动内容：
活动规则：
1、我们刚刚做了一个关于什1、小组发言有理有据，分工明确 +1分
么活动？ 2、你心情、感受如何？
2、认真倾听，积极交流、质疑 +1分
3、你觉得你今天的收获对提 3、说出提高自信的方法2个以上 +2分
高自信有没有帮助？
4、你还知道哪些提高自信的方法？
讨论分享：
做真实的自己，而 不是为别人的评价