全身按摩步骤

中式全身保健按摩程序与步骤中式全身保健按摩是一种古老而有效的按摩技术，旨在促进身体健康和放松。

本文将详细介绍中式全身保健按摩的程序和步骤。

1. 准备工作在进行中式全身保健按摩之前，确保按摩室环境安静、舒适，温度适宜。

为了提供更好的按摩体验，可以使用柔软的按摩床垫或垫子，以及舒适的按摩油。

2. 沟通和了解客户需求在开始按摩之前，与客户进行简短的沟通，了解他们的健康状况、身体状况和按摩需求。

确保客户没有任何严重的健康问题，如心脏病、高血压等。

根据客户的需求和健康状况，调整按摩计划。

3. 开始按摩按摩师应在进行按摩之前，先将双手洗净并涂抹适量的按摩油。

按摩师应确保手部温暖，以提供更舒适的按摩体验。

4. 按摩程序中式全身保健按摩通常从上半身开始，然后逐渐转移到下半身。

以下是按摩的一般程序和步骤：4.1. 背部按摩按摩师可以使用指压、揉捏、推拿等技巧，从脊柱两侧开始按摩背部。

按摩师应注意力度适中，避免对客户造成不适或疼痛。

4.2. 肩颈按摩按摩师可以使用揉捏、推拿、轻拍等技巧，缓解客户的肩颈紧张和疼痛。

按摩师应特别关注颈部和肩部的压力点，并在这些区域进行适度的按摩。

4.3. 手臂按摩按摩师可以使用揉捏、推拿等技巧，按摩客户的手臂。

重点按摩手臂的肌肉群，以促进血液循环和放松肌肉。

4.4. 腿部按摩按摩师可以使用揉捏、推拿等技巧，按摩客户的腿部。

特别关注大腿、小腿和脚踝的肌肉群，并在这些区域进行适度的按摩。

4.5. 足部按摩按摩师可以使用指压、揉捏、推拿等技巧，按摩客户的足部。

足部按摩可以刺激足底穴位，促进全身的血液循环和放松。

5. 结束按摩按摩的最后阶段是缓慢结束按摩，让客户的身体逐渐恢复平静。

按摩师可以使用柔和的手法，以及舒缓的音乐来帮助客户放松。

6. 喝水和休息在按摩结束后，建议客户喝一些温水，以帮助排除体内的废物和毒素。

同时，客户可以休息一会儿，让身体适应按摩的效果。

中式全身保健按摩是一种综合性的按摩技术，可以促进血液循环、缓解肌肉紧张和疼痛，提高身体的健康和舒适感。

spa按摩的全身手法精油SPA，由于其显著的美容养颜、放松舒缓的功效，可以说是非常受女性青睐。

那么，下面是给你介绍的spa按摩的全身手法，希望对你有帮助。

按法利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。

通常使用的，有单手按法、双手按法。

临床上，在两肋下或腹部，通常应用单手按法或双手按法。

背部或肌肉丰厚的地方，还可使用单手加压按法。

也就是左手在下，右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法;也可以右手在下，左手压在右手指背上。

推法在前用力推动叫推法。

临床常用的，有单手或双手两种推摩方法。

因为推与摩不能分开，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。

象两臂两腿肌肉丰厚处，多用推摩。

我们看的姿势，是用拇指与食指夹持胳膊肌肉，正在用推法中的单手推摩法。

手指是否可用推摩呢?可以的。

不过手指面积太小，操作时，我们多用左手握住患者腕部，右手食拇二指住患者一个手指进行推摩，或者只用右手拇指在患者手指上推摩。

中医流传下来的推拿小儿方法，实际上就是用的推摩法。

推摩的手法是多样的。

把两手集中在一起，使拇指对拇指，食指对食指，两手集中一起往前推动，叫作双手集中推摩法，这种方法，是推摩法中最得手的一种手法了。

拿法用手把适当部位的皮肤，稍微用力拿起来，叫作拿法。

临床常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法。

如果患者因情绪紧张、恼怒，突然发生气闷，胸中堵塞，出现类似昏厥的情况，可在锁骨上方肩背相连的地方，用单手拿法，把肌肉抓起来放下，放下再抓起，以每秒钟拿两下的速度，连拿二十次，稍为休息，再连拿二十次，则胸中通畅，气息自渐调和了。

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中式全身保健按摩程序与步骤中式全身保健按摩是一种古老而有效的治疗方法，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，舒缓压力，促进身心健康。

下面是一个详细的中式全身保健按摩程序与步骤，以帮助您进行全身保健按摩。

1. 准备工作在开始按摩之前，确保您有一个安静、舒适的环境。

您可以在一个安静的房间里放上柔和的音乐，调暗灯光，以营造放松的氛围。

准备好按摩油，可以选择植物油或按摩油，以便手部更容易滑动在皮肤上。

2. 开始按摩按摩通常从头部开始，逐渐向下按摩至脚部。

以下是按摩不同部位的具体步骤：头部按摩：- 使用指腹轻轻按摩头皮，以放松头部肌肉。

- 用指腹按压太阳穴，以缓解头痛和紧张感。

面部按摩：- 用指腹轻轻按摩额头，以缓解压力和焦虑。

- 用指腹按摩眉骨周围，以缓解眼部疲劳。

- 用指腹轻轻按摩颧骨，以放松面部肌肉。

颈部按摩：- 用手指轻轻按摩颈部两侧，以缓解颈部紧张。

- 用指腹以顺时针方向按摩颈椎周围的肌肉，以放松颈部肌肉。

肩部按摩：- 用手掌揉捏肩部肌肉，以缓解肩部紧张。

- 用手指沿着肩胛骨轻轻按摩，以放松肩背肌肉。

背部按摩：- 用手掌从上至下按摩背部，以促进血液循环。

- 用手指沿着脊柱两侧轻轻按摩，以缓解背部疼痛。

- 用手掌揉捏腰部，以缓解腰部紧张。

手臂按摩：- 用手掌揉捏手臂肌肉，以促进血液循环。

- 用手指轻轻按摩手腕周围，以缓解手部疲劳。

腿部按摩：- 用手掌从大腿开始按摩至小腿，以缓解腿部肌肉紧张。

- 用手指轻轻按摩膝盖周围，以缓解膝关节疼痛。

- 用手掌揉捏脚底，以放松脚部肌肉。

3. 结束按摩在完成全身按摩后，可以进行一些收尾工作来帮助身体恢复平静。

以下是一些建议：- 轻轻拍打全身，以促进血液循环。

- 用双手揉搓手掌，以放松手部肌肉。

- 深呼吸几次，以帮助放松身心。

总结：中式全身保健按摩是一种非常有效的放松身心的方法。

按摩不仅可以缓解肌肉紧张和疼痛，还可以促进血液循环，提高身体的免疫力。

通过按摩，您可以获得全身放松和舒适的感觉。

全身保健按摩程序一、头部：1、开天门：（1）操作：坐在前头，以两手拇指指腹，置于两眉门的印堂穴，自印堂穴向上直抹到前发际处的神庭穴止，两手拇指轮流进行，反复推抹；（2）要领：两拇指指腹用力要均匀一致，和缓有力，经局部微红为度，局部有酸胀感，有温热及头目轻爽感觉。

2、抹双柳：（1）操作：以两手拇指指端掐双侧攒竹穴，再以指腹自攒竹穴沿眉弓自内向外，经鱼腰穴至眉梢丝穴穴止，推而抹之，往反数次；（2）要领：循环眉弓毛发之中，由内向外推抹，不可逆行，速度宜缓慢，双拇指同时对称着力。

3、掐鱼腰：（1）操作：以两手拇指掐两眉弓中点的鱼腰穴1—2分钟，然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰穴，丝竹空穴摩到上关穴止。

（2）要领：摩动时循环眼眶上缘，用力宜缓慢，均匀有力，掐鱼腰穴后局部有不适感，可配合轻微指揉来消除。

4、揉太阳：（1）操作：以两手拇指桡侧，分别置于头部两侧太阳穴，做上下、左右、前后环转揉动，再以两手拇指指腹同时用力自头维穴起向外下方经太阳穴分推至耳门穴止。

（2）要领：揉用力宜轻，摩动时稍着力。

5、掐白：（1）操作：以两手拇指掐视白穴，再以手拇指指腹自白穴分推致瞳子髓；（2）要领：力度要轻，用力均匀。

6、掐睛明，点巨骱：（1）操作：掐睛明穴，点巨骱，再以拇指指腹自四白，迎香，巨骱到颧骱，耳门止，反复推摩。

（2）要领：由轻致重，微红。

7、推颊车：（1）操作：用两手拇指指腹按揉颊车穴，然后以拇指置于两耳前下方面军听会穴，沿上颌外缘，经颊车穴至大迎穴。

（2）要领：推动宜轻，按揉时用力应从重。

8、双揪铃铛：（1）以两手拇指与食指揉捏两侧耳部，并向下方揪耳垂。

（2）要领：方向不能反。

9、分推前额：（1）操作：以两拇指偏峰置于前额正中线，向两侧分推到太阳穴、头维穴。

10、推正顶：（1）操作：自鼻尖的素骱穴，经鼻向上沿上沿头部正中线往印堂，神庭，百会强间推摩到哑门穴止。

（2）要领：往上推摩时，沿经穴位应配合点按。

11、点按百会：（1）操作：点按百会穴，后掐四神陪穴。

全身拨筋按摩的基本手法
全身拨筋按摩的基本手法主要包括以下步骤：
1.头部：进行百会穴、眉心穴、太阳穴、风池穴、风府穴、大椎穴等部位的拨
筋按摩。

具体操作包括拇指揉推、单指或五指推揉等。

2.耳后高骨下大筋：用捻、捏、弹、捋、点、揉等方法进行操作，可以治疗感
冒，对大部分病症都能手到病除。

3.颈前大筋：上下捏颈前大筋，主治范围很广，而且方便。

4.腋筋：包括前腋大筋、腋下极泉大筋和后腋大筋，可以通过拨极泉大筋缓解
手部病变，也可以顺脊捏揪后腋大筋缓解其他部位的病症。

5.全身检查按摩法：即一面检查一面按摩，遇到问题处马上解决（把筋拨开），
找到关键问题处，就用心的治疗了。

6.眼观法：看患者走路，或痛处的旋转运动，观看其有障碍点在何处，和患者
核对其伤痛处。

另外重点是看其所被影响的经络上，其他受牵连的地方。

以供等一下的检查重点。

7.查肌肉松紧度法：用拇、食、中指尖，轻轻的在患者所指，或医者所知之处
较大面积的寻找，哪里的肌肉紧张度较高。

即由大面积缩至小面积，再用手感法去找出伤筋处。

8.气功手诊：将气运至医者的手上，在患者身上痛处的上方挥几下，查出有病
气积聚较多处，再用手感法去找出伤筋处。

中级保健按摩师全身各部位按摩手法步骤简表
3.足部保健：简单做几步足部保健。

中级保健按摩师全身各部位按摩助记口诀
1.仰卧位头面部
推分揉三部，
捏点抹两旁，
五经须侧头，
揉捏振耳忙。

2.仰卧位胸腹部
按肩推胸揉中府，
三门三脘天气关，
拿腹揉腹再摩腹，
开胸顺气脏腑安。

3.仰卧位上肢部
推拿揉腕点五穴，
揉掌摇腕拔指节，
抖臂摇肩分顺逆，
力度柔和松臂肩。

4.仰卧位下肢前、内、外侧滚揉拨抱点三穴，
拨经扣推摇足踝。

5.俯卧位颈项部
拿揉按揉项两侧，
拿肩点穴滚叩肩。

6.俯卧位背腰部
分推晃腰拨揉滚，
捏点擦推叩背腰。

7.俯卧位下肢后侧
推揉滚叩按五穴，
搓臀抱点拔叩推。

全身各部按摩套路一、头面部1、纵抹前额2、横抹前额（点按太阳，震颤）3、前额推经点穴【印堂、神庭、（阳白、头维）一对、太阳、攒竹、鱼腰】(按一揉三)4、大鱼际揉法5、轻抹眼眶（点揉睛明，勾点承泣，拇指分抹上眼眶、下眼眶，太阳穴按揉）6、热掌掩眼7、分推鼻翼至颧髎（拇指、中指分推，勾点迎香、巨髎、颧髎）8、分抹水沟至地仓16、梳、搔头皮，牵拉发根9、轻抹下额17、按y摩耳周10、四指拢面18、按摩枕项线11、舒展眉头19、左右侧推颈椎12、揉印堂、攒竹至百会20、左右侧旋颈椎13、分推叩击五经（拇指分推，从神庭）21、被动前屈颈椎14、对挤头部22、被动牵拉颈椎15、叩击头部五经23、推抖颈胸椎二、胸部、腹部（1）、胸部1、按压双肩3、分推胸胁2、点揉胸部穴位（勾点天突，4、搓胸胁按中府、云门、膻中、日月、期门）(2 )、腹部1、全掌揉腹部5、点揉腹部穴位（上、中、下脘、2、轻拿腹直肌关元、天枢、箕海）3、合推腹部6、震颤4、推摩腹部（一指禅偏锋与四指摩法）7、振腹8、摩腹三、上肢部1、按肩前及上肢8、揉腕分推手背2、扌衮肩前及上肢9、推掌挤指3、拿揉肩及上肢外侧10、插指扣掌4、拿揉上肢内侧11、捻摇拔伸指关节5、举肩按腋窝12、挤压肩及上肢6、屈腕屈肘举肩扳肩13、搓上肢7、点揉上肢穴位14、抖上肢四、下肢前、内、外侧部操作步骤1、直推下肢8、屈膝叩击下肢内外侧2、双掌挤压分推下肢9、屈膝夹搓下肢3、拿揉下肢10、屈膝牵拉股四头肌4、滚下肢11、屈膝扳膝关节5、一指禅推阳陵泉、足三里、血海、三阴交12、摇髋、扳髋（屈髋+4字扳）6、屈膝拿下肢内外侧13、推摩足背7、屈膝扣挤下肢内外侧14、活动踝关节15、抖下肢五、颈肩部操作步骤1、拿揉颈项7、扌衮颈肩部2、按揉枕颈8、拿肩井3、指按棘突间隙及两侧9、拇指拨揉肩胛骨4、弹拨颈项两侧10、叩击肩背全掌按揉肩背5、拇指交叉拨挤颈项11、全掌按揉肩背6、按揉穴位（风池、肩井、肩贞、天宗、大椎、肩外俞）六、背、腰部操作步骤1、按揉背腰部9、竖擦脊旁两侧2、弹拨足太阳膀胱经10、横擦肾俞-命门、八髎3、叠掌按压膀胱经11、腰部后伸扳法、摇法4、滚脊柱两侧12、腰部左右斜扳法5、捏脊13、拔伸腰椎6、捏提脊旁肌14、腰部推搓法7、叩击脊柱两侧15、直推背腰部8、拿腰肌七、下肢后侧操作步骤1、直推下肢后侧8、推搓下肢后侧2、拿揉臀部及下肢后侧9、摇踝、摇膝3、臂滚臀部10、抖下肢4、滚下肢后侧11、推足底5、按揉穴位12、擦足底6、双掌挤压分推下肢后侧7、叩击臀部及下肢。

全身各部按摩套路一、头面部1、纵抹前额2、横抹前额（点按太阳，震颤）3、前额推经点穴【印堂、神庭、（阳白、头维）一对、太阳、攒竹、鱼腰】(按一揉三)4、大鱼际揉法5、轻抹眼眶（点揉睛明，勾点四白，拇指分抹上眼眶、下眼眶，太阳穴按揉）6、热掌掩眼7、分推鼻翼至颧髎（拇指、中指分推，勾点迎香、巨髎、颧髎）8、分抹水沟至地仓16、梳、搔头皮，牵拉发根9、轻抹下额17、按摩耳周10、四指拢面18、按摩枕项线11、舒展眉头19、左右侧推颈椎12、揉印堂、攒竹至百会（拇指中指间隔一横指）20、左右侧旋颈椎13、分推叩击五经（拇指分推，从神庭）21、被动前屈颈椎14、对挤头部22、被动牵拉颈椎15、叩击头部五经23、推抖颈胸椎二、胸部、腹部（1）、胸部1、按压双肩3、分推胸胁2、点揉胸部穴位（勾点天突，4、搓胸胁按中府、云门、膻中、日月、期门）(2 )、腹部1、全掌揉腹部5、点揉腹部穴位（上、中、下脘、2、轻拿腹直肌关元、天枢、气海）3、合推腹部6、震颤4、推摩腹部（一指禅偏锋与四指摩法）7、振腹8、摩腹三、上肢部1、按肩前及上肢8、揉腕分推手背2、扌衮肩前及上肢9、推掌挤指3、拿揉肩及上肢外侧10、插指扣掌4、拿揉上肢内侧11、捻摇拔伸指关节5、举肩按腋窝12、挤压肩及上肢6、屈腕屈肘举肩扳肩13、搓上肢7、点揉上肢穴位（曲池、手三里、内关、神门、合谷、劳宫）14、抖上肢四、下肢前、内、外侧部操作步骤1、直推下肢8、屈膝叩击下肢内外侧2、双掌挤压分推下肢9、屈膝夹搓下肢3、拿揉下肢10、屈膝牵拉股四头肌4、滚下肢11、屈膝扳膝关节5、一指禅推阳陵泉、足三里、血海、三阴交12、摇髋、扳髋（屈髋+4字扳）6、屈膝拿下肢内外侧13、推摩足背7、屈膝扣挤下肢内外侧14、活动踝关节15、抖下肢五、颈肩部操作步骤1、拿揉颈项7、扌衮颈肩部2、按揉枕颈8、拿肩井3、指按棘突间隙及两侧9、拇指拨揉肩胛骨4、弹拨颈项两侧10、叩击肩背全掌按揉肩背5、拇指交叉拨挤颈项11、全掌按揉肩背6、按揉穴位（风池、肩井、肩贞、天宗、大椎、肩外俞）六、背、腰部操作步骤1、按揉背腰部9、竖擦脊旁两侧2、弹拨足太阳膀胱经10、横擦肾俞-命门、八髎3、叠掌按压膀胱经11、腰部后伸扳法、摇法4、滚脊柱两侧12、腰部左右斜扳法5、捏脊13、拔伸腰椎6、捏提脊旁肌14、腰部推搓法7、叩击脊柱两侧15、直推背腰部8、拿腰肌七、下肢后侧操作步骤1、直推下肢后侧8、推搓下肢后侧2、拿揉臀部及下肢后侧9、摇踝、摇膝3、臂滚臀部10、抖下肢4、滚下肢后侧11、推足底5、按揉穴位12、擦足底6、双掌挤压分推下肢后侧7、叩击臀部及下肢。

中式全身保健按摩程序与步骤
中式全身保健按摩是一种综合运用中医理论和按摩技巧的保健方法，可以促进
血液循环，舒缓疲劳，促进身体健康。

以下是中式全身保健按摩的一般程序和步骤：
1. 准备工作：提前准备好按摩床或按摩垫，保持室温适宜，准备好按摩油或按
摩膏。

2. 洗脚：首先请客人洗脚，可以使用温水和洗脚盆，或者使用湿巾擦拭。

3. 背部按摩：请客人平躺在按摩床上，用按摩油或按摩膏涂抹在手掌上，然后
用手指和掌心轻轻揉捏和推拿客人的背部，从上到下，从脊椎两侧向外推。

4. 腿部按摩：用手指和掌心轻轻揉捏和推拿客人的腿部，从大腿根部开始，向
下推至小腿和脚踝。

5. 手臂按摩：用手指和掌心轻轻揉捏和推拿客人的手臂，从肩膀开始，向下推
至手腕。

6. 脚部按摩：用手指和掌心轻轻揉捏和推拿客人的脚部，从脚踝开始，向上推
至脚底。

7. 腰部按摩：用手指和掌心轻轻揉捏和推拿客人的腰部，可以采用揉腰、推腰
等技巧。

8. 头部按摩：用指腹按摩客人的头部，从头顶开始，向下按摩至颈部。

9. 脸部按摩：用指腹按摩客人的额头、眉间、太阳穴、面颊等部位，可以采用
轻拍、按摩等技巧。

10. 结束工作：按摩结束后，让客人休息片刻，帮助客人慢慢起身，提供温水
或茶水。

以上是中式全身保健按摩的一般程序和步骤，具体操作时可根据客人的需求和身体状况进行调整。

在进行按摩时，注意保持手法柔和，避免用力过猛，以免造成不适或伤害。

全身按摩操作步骤一、头面部1、点揉印堂、开天门（5-10次）印堂：眉间取2、分抹印堂至太阳（5-10次）太阳：太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。

（被称为“经外奇穴”）3、点揉攒竹、鱼腰、丝竹空，分抹上眼眶（5-10次）攒竹：眉头陷中，眶上切迹处（眉毛内侧边缘的凹陷处）鱼腰：额部，瞳孔直上，眉毛中的穴位丝竹空：位于眉梢凹陷处；在眼轮匝肌处4、点揉睛明，分抹下眼眶（5-10次）睛明：目内眦角稍上方凹陷处。

在眶内缘睑内侧韧带中，深部为眼内直肌5、点揉迎香、巨髎、颧髎，推抹鼻翼至颧髎（3-5次）迎香：鼻翼外缘旁开0.5寸，当鼻唇沟中巨髎：在面部，瞳孔直下，平鼻翼下缘处，当鼻唇沟外侧颧髎：位于目外眦直下，颧骨凹陷处6、点揉水沟，推抹水沟至地仓（3-5次）水沟：面部，当人中沟的上三分之一与中三分之一交点处地仓：面部，口角外侧，上直瞳孔7、点揉承浆，轻摩下颌至颊车（3-5次）承浆：面部，颏唇沟的正中凹陷处，在口轮匝肌和颏唇沟之间颊车：在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处8、轻柔颊车（听会、听官、耳门、上关）至太阳（3-5次）听会：耳屏切迹的前方，下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷处听官：位于面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处耳门：在面部，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁突后缘，张口有凹陷处上关：在耳前，下关直上，当颧弓的上缘凹陷处9、点按印堂至百会（3-5次）百会：在背部，后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中（属督脉）10、点按攒竹至头顶（3-5次）11、点按鱼腰至头顶（3-5次）12、点按丝竹空至头顶（3-5次）13、勾压风池、风府穴1-2分钟（并可揉捏池颈30秒）风池：在颈部后面大筋的两旁与耳垂平行处（所属经络为足少阳胆经）风府穴：在颈部，当后发际正中直上1寸（开始长头发的地方）14、搓掌浴面30秒-1分钟（干洗脸）15、梳理头皮2-3分钟（干洗头）16、轻揉耳廓1-2分钟，双揪铃铛3-5次，双风贯耳3次二、胸腹部1、掌根按压双肩（中府、云门）5-6次中府：位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸（属手太阴肺经）云门：位于胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸（属手太阴肺经）2、分推胸部至两胁3-5次3、全掌（叠掌）揉腹部2-3分钟（顺时针）4、轻拿腹直肌3-5次（先归拢再提拿）5、点按上、中、下脘、天枢、气海、关元（各1分钟）上脘：上腹部，前正中线上，脐上5寸处（属于任脉）中脘：上腹部，前正中线上，脐上4寸处（属任脉。

中式全身保健按摩程序与步骤（由/share/detail/23141959中式全身保健按摩视频笔记整理，配合相关穴位图片）一、头面部按摩（一）按揉穴位（每个穴位各按揉30次）1、印堂；2、攒竹；3、太阳；4、四白；5、迎香（二）手法操作1、开天门：以两手拇指腹着力，轻柔缓和地交替从印堂穴向上推至神庭穴，共3-5次。

2、从印堂穴向太阳推3-5遍，遍及整个前额部。

3、按揉太阳穴。

以两拇指指腹置于两太阳穴上，轻柔的向耳后方向揉。

顺时针10次，逆时针10次。

4、中指按揉睛明穴。

10-30次。

5、拇指推摩眼眶。

先从下眼眶推摩到太阳，再从印堂沿眉的上沿推摩到太阳穴，推3-5遍。

6、拇指按于迎香穴，鼻翼两侧，从迎香穴推摩到颧髎（liao），按揉。

7、按揉人中穴。

从人中穴到地仓穴各按揉10次。

再从地仓穴到承浆穴。

再用拇指从承浆穴沿下颌的边沿到耳门穴，进行分推5遍。

8、然后从耳门用拇指向上经头维到神庭，然后双拇指向上到百会穴。

从百会穴按揉到风池穴，两侧相同进行按揉。

9、用拇指从承浆穴向上进行分推，经迎香、四白、攒竹、整个前额部，分推3遍。

10、再用大鱼际揉法，来回揉面颊部3遍。

11、梳理头皮。

用五指的指面由前向后进行慢慢梳理。

3遍。

12、用中指在印堂穴，食指和无名指放在阳白穴，用五指拿法拿五经，做3-5遍。

13、用指端击法，轻轻击打头部14、按耳廓部，在耳部按揉神门穴。

肝、脾、心，最后按耳垂。

按揉整个耳廓。

二、胸腹部按摩肩部：（一）按揉穴位点肩井穴。

用拇指进行按揉30次。

（二）手法操作1、拿揉肩部。

四指在下拇指在上，拿肩井及肩部肌肉2、分推胸胁部。

拇指放于天突穴，从天突穴沿任脉经向两胁分推3-5遍腹部：（一）点按穴位1、点按膻中穴（两乳头连线的中点）；2、用中指加力按揉中脘穴（在脐上4寸）两分钟；3、再按揉天枢穴（在脐旁两寸再向外开半寸）两分钟，由轻到重，再点按1分钟，再由重到轻放开按揉；4、再按揉气海穴（肚脐下1.5寸）用中指按揉，可双手加力按揉，由轻到重按揉；（二）手法操作1、用掌跟从脐顺时针向外按揉腹部；2、用双手从两侧慢慢拿起腹肌向上进行提拿，连续操作3遍，可先分别拿两侧再拿中间，即腹肌的三线拿法；3、用摩法，手掌在肚脐周围由小到大进行摩动4、直推腹三线（任脉经及腹部两侧）：用手掌从鸠尾穴向下直推到关元穴，推三遍；再用双手从腹部两侧向下推5、用手掌摩腹部，围绕脐从中间向两侧摩动，先顺时针再逆时针（大便干结要顺时针摩，腹泻要逆时针摩）6、用分推法，用大鱼际在上腕穴部位沿腹部两侧向下分推，分推3遍三、上肢按摩（一）上肢点穴：点按肩髃穴（上肢平举后肩部的凹陷处）、曲池穴、手三里、同时拿揉外关和内关、按揉合谷穴。

全身精油流‎程（120分钟‎）操作流程：沐浴——全身按摩功效：１加强身体血‎液及淋巴循‎环，供给体内充‎分营养。

２促进皮肤新‎陈代谢，调节体温，加强汗腺、皮脂腺的分‎泌及排泄作‎用。

３松弛肌肉，柔软经络组‎织，消除疲劳。

４调整内脏器‎官功能，使内脏充分‎得到养分，促进废气及‎毒素的排泄‎。

’背部、〔每个动作5‎次〕除标注以外‎1 摆正顾客的‎身体，2 上油抚贴3‎次〔掌推由肩滑‎至腰，由腰再8字‎收回到腋下‎，包手臂至风‎池〕3 双掌推膀胱‎经至第七胸‎椎4 指腹指腹交叉推滑膀胱经‎5 拇指交替推‎膀胱经（要点在肩井‎交接处）6 半握拳推膀‎胱经7 左手半握拳‎式，扣右手拇指‎推膀胱经（左右换位）8 双掌打圈到‎肩胛骨（重点天宗穴‎双掌往内用‎力）9 双手拇指腹‎、推肩胛骨下‎角10 双掌推滑肩‎井11 双手拇指指‎腹推滑肩井‎12 握拳. 握拳单侧推‎肩井13 双掌安抚肩‎井14 （3-12动作可‎以重复使用‎，随意发挥，看客人的身‎体来定，做到顾客背‎、肩松了为止‎）15 掌推由肩滑‎至腰，由腰再8字‎收回到腋下‎，包手臂至风‎池排气多次‎手部流程１掌压拉推由‎腰侧8字至‎肩再四指腹‎拉回2次２单向，手掌打圈推‎对侧膀胱经‎至肩颈再用‎力四指拉回‎2次３双向，手掌同时打‎圈推膀胱经‎至肩颈再用‎力四指拉回2‎次４同侧打圈至‎手臂〔手臂抬至床‎头〕５双手四指重‎叠，推手臂正面‎、侧面经络（大小鱼际着‎力）６单掌推由上‎至下推手三‎阳经，（注意分段推‎）（再由下至上‎）７扇形推肩胛‎骨（终点位置天‎宗穴）８双手同时推‎滑上下手臂‎９双手交替包‎滑手臂经络‎各3次10 滑手背，按揉手指缝‎，拔伸11手臂放至床‎侧〕掌油由下往‎上掌整个手‎臂.掌推正面手‎臂由下往上‎，再掌推侧面‎由上往下各‎ 5 次〔分两段〕12 安抚手臂，拇指按压下‎手臂三条经‎络13 拇指滑压手‎掌大小鱼际‎，握拳滑掌心‎3次14 手部排气，双手重叠由‎腰打圈至肩‎井到手臂滑‎出15 换做另一边‎步骤同臀部流程（上床操作以‎下流程）1 上油扶帖3‎次（大包臀部腰‎眼至胃俞脾‎俞侧面拉回‎臀部）2 掌推骶骨至‎八髎3 掌推骶骨至‎环跳4 掌推坐骨神‎经胆经5 掌跟在臀大‎肌上打圈安‎抚5 握拳打圈推‎坐骨神经至‎环跳6 安抚3次（大包臀部）7 单侧握拳打‎圈坐骨神经‎至环跳（２、３、４、再重复３－４遍）8 大包臀部由‎骶骨至八疗‎至腰眼至胃‎俞脾俞包拉‎回臀部排气‎多次腰部流程（上床操作以‎下流程）1 掌推安抚腰‎眼至、胃腧、脾腧２掌推膀胱经‎第七胸椎３指腹推膀胱‎经４拇指交叉推‎膀胱经５半握拳推膀‎胱经6 左手半握拳‎式扣住右手‎拇指推膀胱‎经、（着力点在拳‎上）7 右手半握拳‎式扣住左手‎拇指推膀胱‎经、（着力点在拳‎上）（１、２、３、４、5再重复３‎－－４遍）8 安抚做腰和‎臀部排气３‎次背面腿部〔每个动作5‎次〕除标注以外‎1 上油抚贴3‎次，大包腿部由‎脚跟至大腿‎再侧包拉回‎脚踝2 双手大鱼际‎由上往下打‎圈揉小腿3 掌推小腿外‎侧先由下往‎上，再由上往下‎（着力点、小鱼际重点‎位胆经）4 双手同时来‎回虚实压推‎小腿〔拇指外侧，四指内侧〕5 环包小腿部‎3次6 双掌推大腿‎、侧面包回（由下至上）重点胆经和‎膀胱经7 虎口推大腿‎、侧面包回（由下至上）重点胆经和‎膀胱经8 双掌推大腿‎外侧由上至‎下，侧包回重点‎胆经和膀胱‎经9 双手虎口由‎上往下推大‎腿至膝盖，侧包回重点‎胆经和膀胱‎经10双掌由‎大腿推至脚‎踝、再四指指腹‎从内侧面拉‎回3次11 双手拉大腿‎内侧（斜侧拉）12 双手S型来‎回揉大腿内‎侧13 大包腿部由‎大腿至脚跟‎再拉回3次‎14 十指相扣按‎揉脚踝（昆仑、太溪）15 掌跟、指腹、握拳推滑脚‎底16 将小腿抬起‎，按摩脚背趾‎缝，曲腿压、抖膝盖17 环抱腿部由‎脚跟至大腿‎再侧包至足‎底外一尺指‎尖弹出排气‎3次后枕部流程‎１、多指按揉风‎池、风俯至百会‎２、多指按揉发‎际线３、拇指指腹按‎揉５条线（风俯至百会‎为中线、旁开各有２‎条线）４、多指按揉风‎池风俯至百‎会排气５次‎（重点按摩枕‎骨部位）正面腿部〔每个动作5‎次〕除标注以外‎1 上油抚贴3‎次，大包腿部由‎脚跟至大腿‎再侧包拉回‎脚踝2 掌推小腿先‎由下往上，再由上往下‎，着力点、小鱼际重点‎位胆经3 双手同时来‎回虚实压推‎小腿〔拇指外侧，四指内侧〕4 安抚小腿部‎3次5 双掌推大腿‎侧包回，重点位胆经‎、脾经6 虎口推大腿‎，侧包回，重点位胆经‎、脾经7 双掌、虎口推由上‎往下推大腿‎，重点位胆经‎、脾经，侧包回8 双掌由大腿‎推至脚踝、再四指指腹‎从内侧面拉‎回3次9 双手拉大腿‎内侧（斜侧拉）10 双手S型来‎回揉大腿内‎侧11 大包腿部由‎大腿至脚跟‎再拉回3次‎12 曲腿，安抚腿部上‎油，双掌推大腿‎中侧、外侧、内侧（重点脾、肝、肾）13 拇指推大腿‎中侧、外侧、内侧（重点脾、肝、肾）14安抚大‎腿3次15掌推小‎腿内侧，脚踝搓揉（重点脾、肝、肾）16 腿部伸直，环包腿部3‎次17 双掌来回推‎脚背18 双掌根固定‎脚踝摇摆19 拉脚趾缝20 环抱腿部由‎脚跟至大腿‎再侧包至足‎底外一尺指‎尖弹出排气‎3次腹部〔每个动作3‎次〕除标注以外‎1 上油抚贴，逆时针、顺时针打圈‎5次2 握拳由剑突‎滑压至肚脐‎下3 单手握拳凌‎形滑压腹部‎4 双掌凌形滑‎压腹部5 安抚，顺时针打圈‎6 点按穴位（上腕、中腕、下腕、气海、关元、天枢、大横）7 饶脐按揉、安抚8 双掌由腹中‎往腰侧推拉‎9 双手交替拉‎腹斜肌5次‎10 腰侧虎口S‎型11 安抚，顺时针打圈‎，换另一边，步骤同9-1112 顶腰，排气手臂〔每个动作5‎次〕除标注以外‎1 上油抚贴手‎臂3次2 掌根向上推‎手臂正面分‎两段，再向下推手‎臂外侧面分‎两段3 滑揉手腕处‎三穴（神门、大陵、太渊）4 搓揉手背，拉手指缝5 搓揉手指正‎、侧面6 活动手腕、拉震手心7 （固定手腕，手臂往上抬‎起）拉伸8 掌根向上推‎手臂中侧分‎两段（下手臂可交‎替拇指滑拉‎）10、双手交替拉‎滑手臂，敲打上手臂‎11 上提手臂12、拇指、拇指关节按‎压大小鱼际‎，反扳手掌13、放松手臂、手部排气胸部（女性）（男性）1 上油抚贴环‎抱胸部3次‎ 1 上油抚贴环‎抱胸大肌3 双手重叠虚‎实来回按滑‎压胸前2双手小鱼际‎侧面拉、滑侧面淋巴‎2 双手小鱼际‎侧面拉、滑侧面淋巴‎3 双手指腹滑‎压肋间隙4 双手指腹滑‎压胸前肋间‎隙5 安抚环抱胸‎部 4 环抱胸大肌‎6 （站床侧）四指滑压膻‎中穴位、再四指按压‎肋间隙5 （站床侧）四指滑压膻‎中穴，再四压肋间‎隙7 双掌提位对‎侧胸部 6 单掌推对侧‎胸大肌，再推同侧胸‎大肌8 掌S型推胸‎部， 7 （站床头）安抚环抱胸‎部排气9 双手同时推‎位双侧胸部‎10、换另一边步‎骤同7-911、环抱胸部排‎气肩颈1 上油抚贴肩‎颈2 双掌由胸上‎按滑至腋下‎3 四指滑压胸‎前按压肋间‎隙4 双掌由锁骨‎到上手臂环‎抱到肩井，半握拳、握拳推大阪‎肌，然后握拳交‎替顶背部膀‎胱经5 双手交替滑‎颈部，打圈按揉风‎池穴，顶风池、风俯穴6 滑至耳下，按揉7 滑压揉耳前‎、后搓耳、盖耳8 把头搬向一‎边单掌按揉‎颈部、3指滑推桥‎弓，排气，再做另一侧‎，9 双手大鱼际‎由锁骨至上‎手臂、环抱至肩井‎顶风池排气‎３次脸部1 额头：双手美容指‎由眼明穴提‎位额头至太‎阳穴；再由额头中‎央往两边按‎滑至太阳穴‎2 眼部：由内向外按‎压眼眶穴位‎，先上眼眶后‎下眼眶3 颧骨：双手按压颧‎骨穴位4 嘴周：上嘴周由人‎中穴往两边‎按压，下嘴周由承‎浆穴往两边‎按压下巴：用身体力量‎向后提拉下‎巴（以上步骤可‎重复做）头部1 多指按压头‎部发际线，再由中间至‎两边4条线‎拇指操作2 多指安抚头‎部3 四指按压头‎两外侧由上‎至下3条线‎4 多指按揉头‎部排气。

全身保健按摩步骤1.热身：在开始按摩之前，先使用热毛巾或热水浸泡双脚和手脚，以促进血液循环和放松身体。

也可以进行简单的伸展运动，例如转动手腕和脚踝，扭动头部和颈椎，以准备好身体。

2.头部按摩：用指腹轻轻按摩头皮，可以缓解压力和紧张情绪。

从前额开始，逐渐按摩到头顶和后颈部，然后两手掌覆盖在头部上，用轻柔的双手按揉头部。

3.面部按摩：使用指尖轻轻按摩面部，以促进血液循环和紧致皮肤。

从额头开始，由内向外按摩，然后按摩太阳穴和眉毛周围，以及鼻翼和下巴。

4.颈部按摩：用双手掌从颈椎上方向下按摩颈部，以缓解颈椎周围的紧张和僵硬。

可以用指腹揉搓颈椎两侧的穴位，然后再从下往上按摩颈部。

5.肩部按摩：用手掌从肩膀上方向下揉搓肩部，以放松肩膀周围的肌肉。

可以使用双手的指腹用力按摩肩胛骨周围的穴位，以缓解肩膀的疼痛和压力。

6.背部按摩：可以使用双手或按摩工具按摩背部，以缓解整个背部的压力和疲劳。

按摩的动作可以包括揉搓、轻拍和推压等，根据个人的喜好和需要进行调整。

7.臀部按摩：用手掌轻轻按摩臀部，以促进血液循环和缓解坐骨神经痛。

可以用指腹按压臀部的穴位，以缓解臀部的紧张和疼痛。

8.腿部按摩：从膝盖开始，用手掌向上按摩大腿和小腿，以缓解肌肉疲劳和促进血液循环。

可以使用揉搓、抚摸和推压等不同的按摩手法，根据个人的需要进行选择。

9.脚部按摩：用手掌轻轻按摩脚底，以刺激穴位和促进血液循环。

特别是按摩足底的穴位，可以有效地缓解疲劳和放松身体。

10.结束：按摩结束后，可以用湿毛巾或热水擦拭身体，以清除按摩油和汗水。

然后静坐片刻，让身体得到放松和休息，以达到最好的保健效果。

中式全身保健按摩程序与步骤中式保健按摩是以中医基本理论为指导，以经络、气血、精髓、津液、皮肉、筋腱、骨骼、五官、九窍、四肢、百骸等为物质基础，采用按摩手法施于受术者体表之上，以刺激人体，进而促使其内部产生一系列的变化，从而达到防治疾病的目的。

一、头部保健按摩头面是手三阳经与足三阳经交会的部位，又居于人体的最高处，故称“诸阳之会”；属于奇恒之腑的“脑”居于其中，人之九窍有七窍——五官，在头面部开通，是接受外界事物和刺激、引起人体反应、表达人之情感、调节人体机能的枢纽；面部又是人类心灵外露之窗，代表着人的精神面貌；同时它又是美貌的象征；体现着机体精气神的盛衰。

因此对头面部进行按摩保健的主要目的是振奋人体阳气、保持人的青春长驻。

施术时，手法应非常的轻柔缓和，手法的走形方向应充分注意面部肌肉的结构，原则上在眼和口唇周围多座圆形或半圆形的运行轨迹；垂直于皱纹施手法；顺行于眉毛定方向。

再配以适合的介质，起到美容保健的双重作用。

受术者取仰卧位，并可随施术者手法的进行变换为侧卧位、俯卧位。

术者取坐位，于受术者的头侧，面对受术者的颠顶部。

1、面部保健按摩在面部行保健按摩，其目的在于保护并保持受术者的容貌、调节人的精神、维护五官的功能。

1.1前额部的施术1.1.1开天门：术者以两手拇指腹着力，轻柔缓和的交替从印堂穴向上推至上星穴，共12次。

1.1.2分推眉弓：术者用双手拇指指腹着力，轻柔的从眉头之攒竹穴开始，沿眉弓向两侧分推至眉梢的丝竹空穴，共12次。

1．1．3 分推前额：术者用两手拇指的桡侧（自指根至指端）着力，同时至于任脉两侧，然后分别向两侧颞部分推，共六次。

注意，两拇指的桡侧着力要均匀1．1．4按揉鱼腰穴：术者用两手拇指腹置于鱼腰穴，按揉6次。

注意按揉要轻柔。

1．1．5揉太阳穴：术者以两拇指指腹置于受术者两太阳穴上，轻柔的向耳后方向揉12次1．2 眼部的施术：1．1．1揉睛明穴：术者以两手中指指端置于受术者两睛明穴处，做轻柔和缓的揉动6次。

中式全身保健按摩程序与步骤中式全身保健按摩程序与步骤中式保健按摩是以中医基本理论为指导，已经络、气血、精髓、津液、皮肉、筋腱、骨骼、五官、九窍、四肢、百胲等为物质基础，采用按摩手法施于受术者提标之上，以刺激人体进而促使其内部产生一系列的变化，从而达到防治疾病的目的。

一、头部保健按摩头面是手三阳经与足三阳经教会的部位，又居于人体的最高处，故称“诸阳之会”；属于奇恒之腑的“脑”居于其中，人之九窍有七窍——五官，在头面部开通，是接受外界事物和刺激、引起人体反应、表达人之情感、调节人体机能的枢纽；面部又是人类心灵外露之窗，代表着人的精神面貌；同时它又是美貌的象征；体现着机体精气神的盛衰。

因此对头面部进行按摩保健的主要的是振奋人体阳气、保持人的青春长驻。

施术时，手法应非常的轻柔缓和，手法的走形方向应充分注意面部肌肉的结构，原则上在眼和口唇周围多座圆形或半圆形的运行轨迹；垂直于皱纹施手法；顺行于眉毛定方向。

再配以适合的介质，起到美容保健的双重作用。

受术者取仰卧位，并可随施术者手法的进行变换为侧卧位、俯卧位。

术者取坐位，于受术者的头侧，面对受术者的颠顶部。

1、面部保健按摩在面部行保健按摩，其目的在于保护并保持受术者的容貌、调节人的精神、维护五官的功能。

1.1前额部的施术1.1.1开天门：术者以两手拇指腹着力，轻柔缓和的交替从印堂穴向上推至上星穴，共12次。

1.1.2分推眉弓：术者用双手拇指指腹着力，轻柔的从眉头之攒竹穴开始，沿眉弓向两侧分推至眉梢的丝竹空穴，共12次。

1．1．3 分推前额：术者用两手拇指的桡侧（自指根至指端）着力，同时至于任脉两侧，然后分别向两侧颞部分推，共六次。

注意，两拇指的桡侧着力要均匀1．1．4 按揉鱼腰穴：术者用两手拇指腹至于鱼腰穴，按揉6次。

注意按揉要轻柔。

1．1．5 揉太阳穴：术者以两拇指指腹置于受术者两太阳穴上，轻柔的向耳后果方向揉12次1．2 眼部的施术：1．1．1揉睛明穴：术者以两手中指指端置受术者两睛明穴处，做轻柔和缓的揉动6次。

头面部（5min）1、中指揉印堂2、鱼际揉前额与面颊部3、偏峰推前额4、偏峰推眼眶5、双中指揉两侧下关、迎香、太阳等穴6、按眼眶7、勾揉睛明8、按压印堂→百会9、按压前额正中至头部两侧10、四指分揉头部两侧11、鱼际抹前额与面颊部胸腹部（5min）1.一指禅推摩腹部2.鱼际揉脘腹部3.指摩中脘、气海4.掌摩腹部5.掌振小腹部6.分推腹部上肢部（5min）1.手掌背滚法施于肩前以及上肢前侧2.按揉肩周诸穴3.勾揉小海4.拿肩部以及上肢肌群5.摇肩关节、肘关节、腕关节、掌指关节等6.搓上肢7.抖上肢下肢前部（5min）1.手掌背滚法施于下肢前外侧2.拿下肢各部肌群3.掌按揉膝眼4.拇指按膝眼5.勾揉委中、承山6.摇髋关节、膝关节、距小腿关节7.拔伸下肢8.搓下肢9.抖下肢（翻身，变换体位）项肩部（5min）1.一指禅推法推风府→大椎，风池→肩井2.拇指按揉颈项部两侧肌肉及项韧带3.拿颈项部4.弹拨颈项部两侧大筋5.按压颈肩部6.掌根揉冈上窝7.分推冈上窝8.拿肩井，继而掌根按揉天宗9.叩击颈背部腰背部（15min）1.撑腰背部2.滚腰背部3.一指禅推腰背部诸穴4.按揉腰背部诸穴5.掌揉腰背部6.指压腰背部华佗夹脊穴以及膀胱经7.掌按腰背部8.掌按脊柱9.掌推腰背部10、肘推华佗夹脊11、肘拨腰背部膀胱经12擦腰背部13斜扳腰椎下肢后部（5min）1、手掌背滚法施于臀部以及下肢后面2、掌按股后部3、指压股后部4、掌揉股后部5、拿下肢后部6、掌推下肢后面7、撑推下肢后面8、叩击下肢后面。

中式全身保健按摩程序与步骤中式全身保健按摩程序与步骤中式保健按摩是以中医基本理论为指导，已经络、气血、精髓、津液、皮肉、筋腱、骨骼、五官、九窍、四肢、百胲等为物质基础，采用按摩手法施于受术者提标之上，以刺激人体进而促使其内部产生一系列的变化，从而达到防治疾病的目的。

、头部保健按摩头面是手三阳经与足三阳经教会的部位，又居于人体的最高处，故称“ 诸阳之会” ；属于奇恒之腑的“ 脑” 居于其中，人之九窍有七窍——五官，在头面部开通，是接受外界事物和刺激、引起人体反应、表达人之情感、调节人体机能的枢纽；面部又是人类心灵外露之窗，代表着人的精神面貌；同时它又是美貌的象征；体现着机体精气神的盛衰。

因此对头面部进行按摩保健的主要的是振奋人体阳气、保持人的青春长驻。

施术时，手法应非常的轻柔缓和，手法的走形方向应充分注意面部肌肉的结构，原则上在眼和口唇周围多座圆形或半圆形的运行轨迹；垂直于皱纹施手法；顺行于眉毛定方向。

再配以适合的介质，起到美容保健的双重作用。

受术者取仰卧位，并可随施术者手法的进行变换为侧卧位、俯卧位。

术者取坐位，于受术者的头侧，面对受术者的颠顶部。

1、面部保健按摩在面部行保健按摩，其目的在于保护并保持受术者的容貌、调节人的精神、维护五官的功能。

1.1 前额部的施术1.1.1 开天门：术者以两手拇指腹着力，轻柔缓和的交替从印堂穴向上推至上星穴，共 12 次。

1.1.2 分推眉弓：术者用双手拇指指腹着力，轻柔的从眉头之攒竹穴开始，沿眉弓向两侧分推至眉梢的丝竹空穴，共 12 次。

1．1．3 分推前额： 术者用两手拇指的桡侧 （自指根至指端）次。

注意，两拇指的桡侧着力要均匀着力，同时至于任脉两侧，然后分别向两侧颞部分推， 共六1．1．4 按揉鱼腰穴：术者用两手拇指腹至于鱼腰穴，按揉6 次。

注意按揉要轻柔。

1．1．5 揉太阳穴：术者以两拇指指腹置于受术者两太阳穴上，轻柔的向耳后果方向揉12 次1．2 眼部的施术：1．1． 1 揉睛明穴：术者以两手中指指端置受术者两睛明穴处，做轻柔和缓的揉动6 次。

全身按摩1.颈部按摩法：患者取坐位或俯卧位，应自上而下，运拉忌暴力。

(1)推法：双手虎口处或双拇指，沿颈椎两侧及颈椎，自上而下推至肩部，重复3-5遍；(2)拿法：单手或双手拿至肩部，重复3-5遍；(3)揉法：单手拇指自上而下揉颈椎，拇指和四指揉颈椎两侧肌肉，重复3-5遍；(4)叩击：单手切击或双手合击叩至肩部，重复3-5遍；(5)运拉：左手托下颌，右手在后托枕部。

2.腰背部：俯卧位，重点为腰骶部。

(1)推法：先右后左，自腰骶推向肩部，重复3-5遍；(2)擦法：脊椎处用小鱼际，背部两侧用平掌，重复3-5遍；(3)揉法：单手大面积轻揉-两手交叉较大面中等力度-双手重叠掌根加压重点部位，重复3-5遍；(4)按压：腰背部双手并列，上-下，中间-两边，或掌根加压施术；(5)点穴：委中、环跳、大肠俞、肾俞、天宗，各20-40s；(6)磙法：单或双手，背部上-下，尤其腰部两侧。

3、胸腹部：仰卧位，胸部力度不宜过大。

(1)推法：天突穴-剑突；分推上腹部，剑突-肋弓-上腹部，重复3-5遍；(2)擦法：胸肋间，左右手分肋法，重复3-5遍；(3)揉法：重点做腹部圆形或螺旋形揉动；(4)摩法：腹部，以脐眼为中心顺时针摩动；(5)点穴：天突、鸠尾、中脘、天枢、气海。

4.下肢按摩法：仰卧位。

(1)推法：踝部--大腿根部，先前、后内、外侧，不间断自下而上推，每侧面重复3-5遍；(2)擦法：踝、膝、髋部韧带处，至局部发热；(3)揉捏：膝屈曲，小腿后-股四头肌-股后肌群，每部位做5-8遍；(4)点穴：冲门、风市、阴陵泉、足三里、委中、三阴交、悬钟、昆仑（内太溪，外昆仑）；(5)叩击：轻锤、切击自上而下，重复3-5遍；(6)运拉：髋、膝、踝顺序。

5.上肢按摩法：仰卧位或坐位。

(1)推法：手部-肩部，先前、后内、外侧及后面，不间断自下而上推，每侧面重复3-5遍；(2)擦法：重点腕、肘、肩部韧带处；(3)揉捏：前臂-肩部，每部位5-8遍；(4)点穴：合谷、内关、外关、曲池、肩井；(5)叩击：自下而上轻拍、切击，重复3-5遍；(6)运拉：肩、肘、腕顺序，幅度大而缓和。