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国内认知负荷理论研究评述在认知心理学领域中，认知负荷理论是一种重要的研究框架，用来解释人们在执行任务时的认知资源分配和负荷状况。
认知负荷理论最初由德国心理学家施耐德和舒马赫在上世纪50年代提出，随后被广泛应用于认知心理学、人类因素工程学、教育心理学等领域。
认知负荷理论认为，人脑的认知资源是有限的，当执行过程中的认知任务超过这个限度时，就会导致认知负荷过高，从而影响任务完成的效果和效率。
理论将认知负荷分为三类：内部负荷、外部负荷和交互负荷，内部负荷是指与任务相关的认知处理要求；外部负荷是指与任务无关的环境因素；交互负荷是指执行任务过程中内外负荷之间的干扰。
研究发现，认知负荷对人们的认知行为和决策有重要影响。
高负荷条件下，人们的注意力容易分散、工作记忆受损，导致错误率增加和反应时间延长。
而在低负荷条件下，人们的认知表现更好，反应更快更准确。
关于认知负荷的研究主要集中在以下几个方面：任务设计、认知负荷测量、负荷减轻策略和应用研究。
首先，任务设计是认知负荷研究的基础。
研究人员通过设计不同难度和复杂度的任务，在实验室环境中观察被试者的认知表现，以了解认知负荷对认知过程的影响。
任务设计要考虑到任务的复杂度、信息量、认知资源分配等因素，以确保实验结果可靠。
其次，认知负荷的测量是研究的关键。
研究者利用各种认知任务和工具，如双任务法、工作记忆任务、眼动追踪技术等，来测量被试者的认知负荷水平。
这些测量方法可以客观地反映被试者在执行任务时的认知负荷情况，为研究提供了重要数据。
再次，负荷减轻策略是认知负荷理论的应用方向之一、研究人员通过改变任务设计、提供训练、引入辅助工具等方式来减轻被试者的认知负荷，以提高任务执行效率和准确性。
这些策略在工作场景、教育训练等领域中得到广泛应用，取得了显著效果。
最后，认知负荷理论的应用研究涉及到许多领域。
在教育领域，教育者可以通过了解学生的认知负荷水平，设计更有效的教学策略和教学材料，提高学生的学习成果。
心理学中的认知负荷理论研究认知负荷理论是心理学中一种重要的理论模型，旨在解释人类认知过程中的信息处理能力和负荷之间的关系。
本文将从理论的起源、基本假设、影响因素以及实验研究等方面进行探讨，帮助读者更好地理解认知负荷理论。
一、认知负荷理论的起源认知负荷理论最早由心理学家约翰·斯万德（John Sweller）于1988年提出。
他在研究学习过程中发现，人们在学习新的知识或解决复杂问题时，会面临信息处理能力不足的挑战。
二、认知负荷理论的基本假设认知负荷理论基于以下两个基本假设：1. 人类认知系统有限：人们的工作记忆容量有限，一次只能处理有限数量的信息。
当信息超过处理能力时，就会出现认知负荷过高的情况。
2. 学习新知识需要将注意力集中在相关信息上：人们在学习新知识时需要将注意力集中在相关信息上，以便更好地记忆和理解。
三、认知负荷理论的影响因素1. 内在认知负荷：与任务本身相关的认知负荷，如任务的复杂性、前提知识的需求等。
2. 外在认知负荷：与任务外部环境相关的认知负荷，如环境的嘈杂程度、干扰因素等。
3. 提早学习：为减轻认知负荷，人们可以选择预先学习相关知识，以便在实际任务中更顺利地处理信息。
四、实验研究1. 实验一：影响认知负荷的因素研究者在实验中让被试者分别完成两个任务：一个是较简单的任务（任务A），另一个是较复杂的任务（任务B）。
结果显示，在同时进行任务A和任务B的情况下，被试者的表现受到了干扰，出现了认知负荷过高的情况。
2. 实验二：提早学习对认知负荷的影响研究者让被试者预先学习了任务B的相关知识，并与没有进行预先学习的情况进行对比。
结果显示，进行了提早学习的被试者在完成任务B时，表现更好，认知负荷更低。
五、结论与展望认知负荷理论为我们解释了人类认知过程中的限制和挑战，对于指导学习、教育以及工作设计都具有重要意义。
未来的研究可以进一步探索认知负荷理论在不同领域的应用，提出更加精确的实证研究方法，以促进认知负荷理论的发展。
认知负荷理论：教学设计研究的新视角认知负荷理论（CognitiveLoadTheory，以下简称CLT）最早由澳大利亚教育心理学家J．Sweller于20世纪80年代提出。
CLT理论从认知结构入手考虑教学设计，为教学设计提供了一种新的理论视角。
本文对认知负荷的内涵、类型做了详尽描述，并对20世纪90年代以来CLT的研究进行了系统回顾，以期对当前的教学改革和实践产生借鉴意义。
一、CLT简介（一）认知负荷的内涵认知负荷是在某种场合下施加到工：作记忆中的智力活动的总的数量，对认知负荷起主要作用的是工作记忆必须注意的内容数量。
认知负荷与教学设计、学习绩效有重要关联。
教学过程中，认知负荷过低，会造成时间浪费；认知负荷过高，又会阻碍学习者的信息加工活动：教学的理想模式是学习者可以满负荷工作。
因此，教学设计的目的就是为了能够帮助学习者顺利开展学习活动，即用最少的心理资源获取最多的知识。
（二）CLT的理论基础CLT主要吸收和利用了现代认知心理学关于工作记忆和注意的研究成果。
工作记忆是完成认知活动的基本成分，是意识的焦点。
外界信息只有进入到工作记忆中，才能被加工和认识。
但工作记忆只能同时加工7个左右的信息组块，而且其负有加工、组织、比较等任务，工作记忆只能同时记住2-3信息组块。
如果同时进入工作记忆的信息组块超过数量限制，记忆容量就会超载，信息加工活动就会受阻或根本无从开展。
注意最基本的特征是选择性。
学习者在学习过程中，会出现许多无法预测的额外认知活动，这势必会分散学习者的注意力，而注意大量信息无疑又会加重认知负荷。
集中注意对某些信息进行深度、细致加工，工作记忆中的目标信息会相应地减少，而工作记忆中的信息超载问题实质上就是注意资源分配不足问题。
工作记忆容量的有限性和可同时利用心理资源的有限性，决定了存在着认知负荷问题的存在。
二、认知负荷的种类及其含义（一）原生性认知负荷（intrinsiccogntiveload）学习者加工的信息类型和信息结构会随情境的不同而变化，但组成信息的元素之间交互性是学习材料的关键特征。
智能教育时代认知负荷理论发展、应用与展望——“第十一届国际认知负荷理论大会”综述智能教育时代认知负荷理论发展、应用与展望——“第十一届国际认知负荷理论大会”综述引言随着智能教育时代的到来，认知科学领域的研究变得日益重要。
在这个背景下，认知负荷理论成为了教育工作者和研究人员们关注的焦点。
为了促进该理论的发展和应用，第十一届国际认知负荷理论大会于近期在某国举行，本文将对此次大会的主要议题和达成的共识进行综述，并对未来发展方向进行展望。
一、理论发展1.1 认知负荷理论的基本概念认知负荷理论是由约翰·普斯廷斯基和贝尔·范莱因在20世纪90年代初提出的，该理论主要研究人们在学习和任务执行中的认知负荷。
根据其理论，人类的认知系统具有有限的认知资源，当任务对认知资源的需求超过个体所能提供的资源时，就会出现认知负荷过高导致学习效果下降的情况。
1.2 理论关键点的发展在大会上，与会专家对认知负荷理论的关键要素进行了进一步的研究和讨论，包括：内在认知负荷、外在认知负荷和循环认知负荷。
与会专家认为，这三个要素是理解认知负荷的关键，同时也提出了更为准确的测量和评估方法。
1.3 理论的实证研究与应用在会议中，专家们分享了他们在认知负荷理论实证研究和应用方面的成果。
一些研究项目探索了如何通过降低学习材料的复杂性和提供有针对性的反馈来减轻学习者的认知负荷。
另一些项目则关注于设计智能教育工具，以帮助学生更有效地管理和调控自己的认知负荷。
二、应用展望2.1 智能教育技术的发展智能教育技术在促进学习者认知负荷理论的应用方面具有巨大潜力。
未来，智能教育工具将会越来越注重个性化学习，通过人工智能和大数据分析，教学系统能够根据学生的认知负荷水平，进行智能化的教学设计和个性化的学习辅导。
2.2 认知负荷理论在职业培训和终身学习中的应用随着现代社会的快速发展，职业培训和终身学习成为了每个人不可或缺的一部分。
认知负荷理论的应用将帮助教育者和培训者更好地设计和组织培训课程，确保学习者能够充分利用其有限的认知资源，并提供相应的教学支持和辅导。
基于认知负荷理论的高中生物教学评价与策略引言：高中生物教学是培养学生科学素养和科研能力的重要环节，而教学质量的高低直接影响着学生的学习效果和科学素养的培养。
为了提高高中生物教学的效果，需要根据学生的认知特点和学习负担进行科学的评价和制定相应的教学策略。
认知负荷理论是一种关于认知过程的理论，它可以帮助教师更好地理解学生在学习过程中所承受的认知负担，从而优化教学设计和教学策略，提高教学效果。
本文将以认知负荷理论为基础，探讨高中生物教学的评价与策略，并提出相应的教学建议。
一、认知负荷理论概述认知负荷理论由约翰•斯文纳提出，认为学生在学习过程中会承受来自不同来源的认知负荷，包括内在负荷（intrinsic load）、外在负荷（extraneous load）和循环负荷（germane load）。
内在负荷是指学生在接触新知识或进行复杂认知任务时所承受的认知负担，外在负荷是指学生在学习过程中所受到的环境和情境的干扰，循环负荷是指学生在进行认知任务时所进行的反思和整理。
认知负荷理论认为，学生的学习效果受到认知负荷的影响，教师需要根据学生的认知负荷情况设计和实施相应的教学策略，以提高学生的学习效果。
二、高中生物教学的认知负荷评价1. 内在负荷评价高中生物教学的内在负荷主要包括学生对生物知识的理解和应用能力，以及学生对生物概念和原理的把握程度。
教师可以通过课堂作业、测验和考试等方式对学生的内在负荷进行评价，了解学生对于生物知识的掌握情况和学习效果。
高中生物教学的外在负荷主要包括学生在学习过程中所受到的干扰和学习环境的影响。
教师可以通过观察学生在课堂上的表现、收集学生的学习反馈以及进行学习情况调查等方式对学生的外在负荷进行评价，了解学生在学习过程中所受到的外部干扰和学习环境的影响。
针对高中生物教学的内在负荷，教师可以通过分层教学、案例教学和探究性学习等方式来优化学生的内在负荷。
分层教学可以根据学生的学习水平设计不同难度的教学内容，以满足不同学生的学习需求；案例教学可以通过真实案例来引导学生进行生物知识的应用和实践；探究性学习可以通过实验和观察来激发学生的学习兴趣和探索欲望，从而提高学生的内在负荷。
心理学中的认知负荷理论认知资源的分配与认知任务的完成在心理学中，认知负荷理论是指人类在进行认知任务时所面临的认知负荷或认知负担。
认知负荷理论认为，人类的认知系统有限，同一时间内只能处理有限的信息量。
本文将探讨认知负荷理论与认知资源的分配，以及对认知任务的完成所产生的影响。
一、认知负荷理论的基本概念认知负荷理论由心理学家John Sweller于1988年提出。
该理论认为，认知负荷分为三种类型：内在认知负荷、外在认知负荷和临时认知负荷。
其中，内在认知负荷是指人脑在进行任务时所需要的认知资源；外在认知负荷来源于任务本身的复杂性和难度；临时认知负荷是指人类在学习新任务或将注意力从一个任务转移到另一个任务时所面临的额外负担。
二、认知资源的分配原则根据认知负荷理论，人类的认知资源是有限的，因此在进行认知任务时需要合理分配。
那么，如何进行认知资源的分配呢？1. 避免超出认知容量认知容量是指人脑处理信息的极限数量。
当认知负荷超出认知容量时，会导致认知瓶颈和性能下降。
因此，在进行认知任务时，应尽量控制任务的复杂性，把认知负荷控制在认知容量范围内。
2. 提高内在认知负荷的效率内在认知负荷是人脑进行认知任务所必需的资源，而且在很大程度上决定任务完成的效果。
为了提高内在认知负荷的效率，可以通过训练和练习来增强认知能力，以便更好地完成认知任务。
3. 减少外在认知负荷外在认知负荷是由任务本身的复杂性和难度所引起的。
为了减少外在认知负荷，可以通过任务分解、信息组织和时间安排等方式来简化任务，使得认知负荷更加均衡，并提高任务完成的效率。
4. 分配临时认知负荷临时认知负荷是由于学习新任务或将注意力从一个任务转移到另一个任务所产生的。
为了更好地分配临时认知负荷，可以采用适当的学习策略和记忆技巧，以提高学习效果和工作效率。
三、认知任务的完成与认知负荷的关系认知负荷理论认为，认知任务的完成受到认知负荷的影响。
当认知负荷超出认知容量时，会导致认知资源的不足和认知性能的下降，从而影响任务的完成。
学习环境中的认知负荷理论应用阐释认知负荷理论（Cognitive Load Theory, CLT）是一种旨在提升学习效率的教育心理学理论。
由约翰·斯沃勒（John Sweller）于1980年代提出，该理论强调了在学习过程中，人类短期工作记忆的容量限制。
理解并应用认知负荷理论在学习环境中，尤其是在教育和培训领域，具有重要的价值。
认知负荷理论主要包括三种类型的认知负荷：内在负荷、外在负荷和相关负荷。
内在负荷指的是学习材料本身的难易程度及其与学生先前知识的关系；外在负荷则是因教学设计不当而产生的额外负担；相关负荷则与学习者自主构建知识结构的过程有关。
在一个有效的学习环境中，教师或教材设计者需要考虑如何减轻外在负荷，同时促进内在负荷的有效管理。
内在负荷的管理涉及到理解学习材料的复杂性和学生的背景知识。
在不同的学习阶段，学生对于信息的处理能力差异显著，因此，教师应根据他们的认知能力来调整教学内容。
如果学习材料过于晦涩或复杂，学生可能会感到困惑，实现学习目标变得更加艰难。
因此，将复杂的概念分解成简单的小步骤，有助于学生循序渐进地掌握知识。
有效的教学策略可用于调控学习者的内在负荷。
例如，利用“示范—练习—反馈”的教学模式，可以引导学生在接受知识后，通过实际练习来巩固理解。
同时，在解释新概念时，结合特定情境或真实案例，可以帮助学生更好地联系已有知识，从而提高学习效果。
外在负荷往往由不良的教学设计或信息呈现方式引起。
比如，课件中信息过于集中且缺乏结构，使得学生难以有效吸收内容。
通过精细化设计教材和课件，比如使用清晰的图表和组织良好的信息架构，可以有效降低外在负荷。
此外，多种感官方式，如听觉、视觉和触觉的结合，也能为学生提供多维度的理解路径，增强信息吸收率。
相关负荷则是促进学习者主动构建知识的重要因素。
当学生主动参与学习过程，如通过合作学习、讨论和问题解决等方式，他们容易形成深刻的理解。
强化相关负荷的策略可以是用案例分析、小组讨论等突破传统讲授方式，使得学习更具互动性，同时激发学生的思考与探究精神。
教育心理学中的认知负荷理论
认知负荷理论是由澳大利亚教育心理学家约翰·斯瓦勒（John Sweller）在20世纪90年代提出的一种认知心理学理论，用于解释人类学习和思考的过程。
认知负荷理论认为，人类学习和思考的过程涉及到各种认知负荷，包括内在认知负荷、外在认知负荷和劳动记忆负荷。
内在认知负荷是指完成任务时所需的认知能力，而外在认知负荷是指完成任务时所需的环境和材料。
劳动记忆负荷则是指在执行某项任务时需要保留和处理的信息量。
认知负荷理论还提出了几个因素，这些因素可以影响学习和思考的效果。
其中一些因素包括：
聚焦注意力：学生应该专注于学习的主题，而不是其他与学习无关的因素。
适当的学习负荷：学习者应该以适当的负荷量进行学习，过多或过少的学习负荷都会影响学习效果。
联系已有知识：学习者应该将新的知识与已有的知识联系起来，以帮助他们更好地理解和记忆新知识。
使用多样化的学习材料：使用不同的学习材料可以帮助学习者减轻认知负荷，从而提高学习效果。
总的来说，认知负荷理论可以用于指导教学设计和评估，以帮助学生更好地学习和思考。
它可以帮助教师识别学生可能遇到的学习障碍，并提供指导，以帮助学生克服这些障碍，
提高学习效果。
Advances in Psychology 心理学进展, 2015, 5, 50-55Published Online January 2015 in Hans. /journal/ap/10.12677/ap.2015.51007A Review of Cognitive Load TheoryQimei An,Hong WuCollege of Education Science, Guizhou Normal University, GuiyangEmail: 757101815@, 395336533@Received: Dec. 28th, 2014; accepted: Jan. 16th, 2015; published: Jan. 27th, 2015Copyright © 2015 by authors and Hans Publishers Inc.This work is licensed under the Creative Commons Attribution International License (CC BY)./licenses/by/4.0/AbstractCognitive load theory is the eternal topic of cognitive psychology. It is the amount of mental activ-ity imposed on the individual cognitive system in a specific operation time (Sweller, 1988) and is to optimize and make full use of the relevant cognitive resources in complex task learning. The au- thor, through the analysis of related literature on cognitive load theory, describes the connotation, structure model, classification and features. Finally, by combining a comprehensive domestic and foreign research to this theory, this paper states the present situation and prospect of the study on the cognitive load theory, in order to bring further thinking and inspiration to the readers.KeywordsCognitive Load, Cognitive Load Theory, Working Memory, Schema认知负荷理论综述安其梅，吴红贵州师范大学教育科学学院，贵阳Email: 757101815@, 395336533@收稿日期：2014年12月28日；录用日期：2015年1月16日；发布日期：2015年1月27日摘要认知负荷理论是认知心理学经久不衰的话题，它是指在一个特定的作业时间内施加于个体认知系统的心认知负荷理论综述理活动总量(Sweller, 1988)，对有关复杂任务学习中认知资源的优化和充分利用的问题。
笔者通过对认知负荷理论相关文献的梳理，对认知负荷理论的内涵、结构模型、分类、特点进行了阐述。
最后，综合国内外对该理论的研究，陈述了认知负荷理论研究的现状与展望，以期给读者带来进一步思考与启发。
关键词认知负荷，认知负荷理论，工作记忆，图式1. 引言认知负荷(cognitive load)理论的研究，是以美国心理学家Miller于1956年的脑力负荷或心理负荷(mental workload)研究为基础，由澳大利亚新南威尔士大学的认知心理学家约翰·斯威勒(John Sweller)于1988年首先提出来的。
它以John Sweller等人为代表的研究者，是在关于问题解决的过程中，对专家和新手在解决问题之间的差异中逐渐提出来的。
随着研究的深入，研究者们开始对如何促进问题解决与学习感兴趣。
围绕这一问题，以John Sweller为代表的研究者，从人类认知的信息加工的角度，以工作记忆理论、图式理论和与其有关的认知资源有限理论为基础，来考察了认知负荷。
并较为完整、系统地论述了认知负荷理论(Cognitive Load Theory，简称CLT)(张慧，张凡，1999)。
之后，随着研究的深入与发展，认知负荷的研究转向了教育心理学、认知心理学等领域。
2. 认知负荷理论的内涵2.1. 认知负荷的概念自John Sweller等人对认知负荷开始研究以来，不少研究者纷纷对认知负荷展开了研究，也分别从不同的角度对认知负荷作了定义。
在国外，认知负荷理论的提出者John Sweller认为“认知负荷是处理被给信息所需要的心智能量的水平”(Sweller, 1988)；此外，具有代表的人物Paas和Van Merrienboer 1994认为认知负荷由多维度构成，是执行一项具体任务时，施加于个体认知系统的负荷(Paas & Van Merrienboer, 1994)。
在国内，曹宝龙等人认为，认知负荷指一个事例中智力活动强加在工作记忆上的总数(曹宝龙，刘慧娟，林崇德，2005)；之后，赖日生、曾晓青、陈美荣等人认为认知负荷指的是在特定的场合下施加到工作记忆中的智力活动的总量(赖日生，曾晓青，陈美荣，2005)。
杨心德、王小康则将认知负荷定义为完成某项任务而在工作记忆上所进行的心智活动所需的全部心智能量(杨心德，王小康，2007)。
纵观不同研究者对认知负荷的定义，可以得知，在既定的任务环境下，影响认知负荷大小的重要因素，是人类的认知加工系统，主要指工作记忆，所能承受加工任务数量的多少。
为此，笔者认为，广义上，认知负荷是指在一定任务环境下，个体在进行认知活动时，当前任务施加给学习者认知结构(主要是指工作记忆上的智力活动)的总量。
狭义上，认知负荷是指在一定的学习时间与条件下，不同的学习者在学习活动过程中，加工不同的任务所需占用认知系统，(主要指工作记忆)的认知资源总量。
2.2. 认知活动的机制所谓认知，是指人类对客观事物的感知、记忆、思维、想象、注意等心理活动的过程，并有着相应的心理机制，其心理机制是认知结构。
所谓认知结构，是指由记忆系统合成并提取各种信息单元(图式)认知负荷理论综述的心理系统，而记忆系统的基本心理成分是工作记忆与长时记忆(常欣，王沛，2005)。
工作记忆是认知系统的基本心理成分，它有相对独立的视觉、听觉信息加工单元，其容量有限。
工作记忆除了对输入的信息有暂时贮存、主动记忆的作用之外(R. M. 加涅著·皮连生，王映学，郑葳等译1999)，还参与长时记忆共同对当前信息进行加工和暂时存储(Baddeley, 2003)，共同完成建构一个完整而有意义的认知图式。
长时记忆是对工作记忆加工过的信息赋予意义和储存的心理结构。
它是储存永久性知识与技能的“仓库”，含有当前勿需运用但却必需理解的信息，并且能对所学信息产生永久性记录(Bower, 1975)，其容量无限。
3. 认知负荷理论结构模型Paas等人提出了认知负荷结构模型(Paas & Van Merrienboer, 1994)Paas和Van Merrienboer认为认知负荷包括因果维度和评价维度(王海燕，2013)，认知负荷理论结构模型是认知负荷理论的核心。
3.1. 因果维度因果维度反应了认知负荷的来源以及认知负荷的分类。
如图1，认知负荷的因果因素包括任务(环境)、学习者、任务与学习者的交互作用。
任务(环境)因素包括学习任务的难度、复杂程度、任务的新颖性、结构、时间压力等因素；学习者因素包括学习者本身已有知识经验、认知能力、认知风格、意志品质等因素；学习者与环境的交互作用包括学习动机与学习情绪等因素。
3.2. 评价维度评价维度集中反应了对认知负荷大小的评估及测量。
主要包括三个方面：心理负荷(mental load)、心理努力(mental effort)和绩效(performance)。
心理负荷体现的是学习材料与学习者之间的交互作用，大小比较客观，真实反映学习材料难度与学习者经验之间的作用。
心理努力则是学习者主动付出的认知努力，包括感知、记忆、思维、想象等认知努力以及情绪调节与时间控制等，具有主观性，影响学习绩效。
学习绩效就是指学习者通过学习之后，所获得的成绩，是认知负荷的外在表现。
认知负荷的评价维度，使研究者对认知负荷测量有了研究的依据。
Figure 1. The structure of the cognitive load model图1.认知负荷的结构模型认知负荷理论综述4. 认知负荷的分类依据认知负荷的来源，以John Sweller等人为代表的研究者，划分了三种类型的认知负荷：内在认知负荷(Intrins Cognitive Load)、外在认知负荷(Extraneous Cognitive Load)、关联认知负荷(Germane Cognitive Load)(Sweller, 1988)。
内在认知负荷。
内在认知负荷是由学习材料本身的复杂程度与学习者原有知识水平决定，当学习材料的要素越简单，学习材料越丰富，学习者长时记忆中具有与图式建构相关的知识越多，那么加工学习任务所需要占用的认知资源就越小，对于学习者来说，内在认知负荷就越小。
相反，当学习材料越复杂，学习者所具备的知识经验越少，则个体加工图式所需要的认知资源就越多，学习者的内在认知负荷就越大。
外在认知负荷。
外在认知负荷是由信息呈现的方式和学习者的学习活动所引起的，当学习任务呈现方式不利于学习者的图式加工及构建时，学习者加工与建构知识就会受到一定阻碍，感受到高的外在认知负荷，反之就小。
一般来讲，教学活动中信息传递渠道不畅通、教学设计差、学习活动方式越复杂，所引起的外在认知负荷就越大(林琳，2012)。
关联认知负荷。
关联认知负荷是由学习过程中图式的构建与自动化而引发的，它促进与激励个体把认知资源分配到学习活动上去(林琳，2012)。
教学设计的本质就是把外在认知负荷向关联认知负荷转变。
适当的教材呈现方式，不但可以降低外在认知负荷，还可以帮助学习者专注于学习的内容。
5. 认知负荷的特点了解认知负荷的特点，有助于我们对认知负荷的深刻认识，认知负荷的特点源于对认知负荷的定义。
