人体内能量的供给

人进行长时间活动主要的供能系统引言人体进行长时间活动时需要能量来维持身体机能的正常运转。

能量的供给主要依赖于人体内供能系统的运作。

本文将介绍人进行长时间活动时主要的供能系统，包括有氧能量系统和无氧能量系统。

有氧能量系统有氧能量系统是指通过有氧代谢来产生能量的过程。

它主要通过氧气的参与来分解食物中的葡萄糖分子，并将其转化为可以供给肌肉和其他组织使用的能量。

有氧能量系统主要在低强度、长时间的活动中使用，如慢跑、长时间骑行等。

脂肪氧化在有氧运动中，脂肪是主要的能量来源。

脂肪被氧气分解为脂肪酸和甘油，进入线粒体，通过氧化过程产生三磷酸腺苷（ATP）和水。

这种氧化过程比较缓慢，但能够持续提供能量，适合长时间的有氧运动。

糖原氧化糖原是一种储存在肝脏和肌肉中的多糖，是有氧运动中的另一种重要能量来源。

糖原分解为葡萄糖分子，然后通过氧化过程释放能量。

糖原氧化速度比脂肪氧化快，但储存量有限，适合高强度、中等时间长度的活动。

无氧能量系统无氧能量系统是指在没有氧气参与的情况下产生能量的过程。

它主要应用于高强度、短时间的活动，如重量举重、短跑等。

无氧能量系统主要依赖于肌肉内的磷酸肌酸（CP）和乳酸产生能量。

磷酸肌酸能代谢磷酸肌酸是储存在肌肉内的一种化合物，能够在无氧条件下迅速分解成肌酸和磷酸，释放能量，用于供给高强度、短时间的运动。

这种能代谢过程非常快速，但能量的供应时间受到磷酸肌酸储存量的限制。

乳酸产生当人体在无氧条件下进行高强度运动时，三磷酸腺苷（ATP）的供应速度无法满足肌肉的能量需求，此时由糖原氧化产生的葡萄糖分子被分解成乳酸，并释放出能量。

乳酸的产生可以迅速提供能量，但会导致肌肉产生酸性环境，引起疲劳。

有氧与无氧能量系统的关系在实际运动中，有氧能量系统和无氧能量系统往往是同时参与的，而且互相补充。

低强度、长时间的活动主要依赖于有氧能量系统，通过脂肪氧化来产生能量。

高强度、短时间的活动主要依赖于无氧能量系统，通过磷酸肌酸能代谢和乳酸产生来产生能量。

初一生物人体能量的供给试题1.在人类食物所供给的能量中，70%来自A．蛋白质B．油脂C．淀粉D．糖类【答案】D【解析】A、蛋白质在体内能氧化分解释放能量，但主要的作用却是作为构成细胞的基本物质，是机体生长和修复受损组织的原料，所以错误。

B、油脂是人体内备用能源，是重要的供能物质，但不是主要的供能物质，所以错误。

C、淀粉属于糖类，但它不是唯一的糖类物质，糖类都能为人体提供能量，所以错误。

D、糖类是主要有供能物质，从食物中获得的能量，有60%～70%来自糖类，所以正确。

故选D2.人体食物中缺少足够的蛋白质供给，会引起A．生长发育不良B．过度肥胖C．脚气病D．佝偻病和夜盲【答案】A【解析】蛋白质主要作用是构成细胞的基本物质，是机体生长和修复受损组织的原料，只有少量蛋白质在体内还能氧化分解放出能量，供给生命活动需要，人体食物中缺少足够的蛋白质共给，会引起生长发育不良。

故选A3.人体的正常体温为A．35℃B．37℃C．39℃D．42℃【答案】B【解析】人的正常体温约为37℃。

故选B4.空气成分中能供给人体呼吸的气体是A．氮气B．二氧化碳C．水蒸汽D．氧气【答案】D【解析】空气中的氧气能供给呼吸；氮气、水蒸气、二氧化碳均不能供给呼吸。

故选：D5. 2008年5月12日，四川汶川发生大地震，这场突如其来的灾难给国人造成了巨大的损失。

为了援救被困群众，全国各地组织医疗队纷纷赶赴灾区。

医生给被抢救的伤员静脉注射5% 的葡萄糖溶液，其主要目的是A．供给全面营养B．提供能量C．止痛D．维持细胞的形态【答案】B【解析】食物中含有六大类营养物质：蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐，每一类营养物质都是人体所必需的；糖类是人体最重要的供能物质，人体的一切活动，包括学习、走路、消化和呼吸等所消耗的能量主要来自糖类。

伤员不能从食物中获得糖类时，需要点滴葡萄糖，这是因为糖类是人体主要的供能物质，葡萄糖进入人体后通过呼吸作用被氧化分解释放出能量，供人体各项生命活动的需要。

人体消化食物所需要的热量人体消化食物需要的热量是指人体在消化、吸收和代谢食物过程中所需的能量。

这些热量主要用于维持身体的生理功能、提供身体活动所需的能量和维持体温。

人体所需的热量来源主要来自食物中的营养物质，特别是碳水化合物、脂肪和蛋白质。

首先，碳水化合物是人体获取能量的重要来源。

食物中的碳水化合物在消化过程中被分解为葡萄糖，然后通过血液运输到身体各个组织和器官中。

人体通过代谢葡萄糖产生能量，每1克碳水化合物提供4千卡的热量。

碳水化合物是人体最主要的能量来源，被广泛应用于日常生活和运动活动中。

其次，脂肪也是人体获取能量的重要来源。

脂肪在消化过程中被分解为脂肪酸和甘油，并通过血液运输到身体各个组织和器官中。

人体通过代谢脂肪产生能量，每1克脂肪提供9千卡的热量。

相较于碳水化合物，脂肪所提供的热量更高。

脂肪在人体中的能量储备相对较大，对应急情况下的能量供应具有重要作用。

最后，蛋白质也是人体获取能量的重要来源。

蛋白质是由氨基酸组成的，消化过程中被分解为氨基酸，然后通过血液运输到身体各个组织和器官中。

人体可以通过代谢蛋白质产生能量，每1克蛋白质提供4千卡的热量。

蛋白质在人体中不仅仅用于提供能量，还参与身体内的各种代谢过程，如细胞修复和免疫功能维护。

除了上述的主要营养物质，维生素和矿物质也对消化食物所需的热量起到重要的作用。

维生素和矿物质是人体所需的微量营养物质，虽然它们在提供能量方面相较于碳水化合物、脂肪和蛋白质较少，但是它们对各种代谢过程和生理功能的维持起着重要的作用。

总结起来，人体消化食物所需的热量主要来自于碳水化合物、脂肪、蛋白质以及微量营养物质。

食物中的这些营养物质在消化过程中被分解为能量单位的热量，通过新陈代谢转化为供给人体运动和生理功能维持所需的能量。

为了保持身体健康和正常运作，合理摄入各类营养物质是非常重要的。

第9章人体内的物质运输和能量供给第一节血液和血型教学目标：一、知识：1、说出血液的组成和功能2、观察血涂片，区分白细胞与红细胞、3、说出血液中几种成分含量的正常值，学会解读血常规化验的主要数据4、说出ABO血型的类型及鉴定的过程5、说出失血对人体的影响，理解血型和输血的关系二、能力：培养学生对现象的观察能力，实验的规范操作能力和实验探究的思维方式。

三、情感：通过对人体血量等知识的学习，对学生进行无偿献血、义务献血的教育。

教学重点：1、说出血液的组成和功能2、说出ABO血型的类型及鉴定教学难点：1、血常规检查对诊断疾病的意义2、说明血型坚定的过程课时安排：2课时教学方法：实验法，讨论探究法板书设计：第一节血液和血型运载血细胞血浆（功能）运输养料和废物防御保卫1、血液的组成红细胞（内含血红蛋白）：运输氧气血细胞白细胞：吞噬病菌血小板：加快血液凝固2、输血和血型（1）血型：A型、B型、AB型、O型（2）输血以输同型血为好，紧急状况下，O型血的人可以给任何人输血。

AB型血的人可以接受任何人的血第二节血液循环教学目标：（一）、知识：1、区别动脉、静脉、毛细血管2、描述心脏的结构和功能3、描述血液循环的过程（二）、能力：培养学生观察、动手操作实验，归纳总结的能力（三）、情感：培养学生合作精神、协作意识教学重点：1、区别动脉、静脉、毛细血管2、描述心脏的结构和功能3、描述血液循环的过程教学难点：1、描述心脏的结构2、说出血液在循环过程中成分的变化课时安排：4课时教学方法：讨论法、实验法教学设计：（一）、导入新课师：同学们都知道，血液在全身是循环流动的，它为什么不会停息呢?生：由于心脏的作用。

师：对，心脏就像水泵一样，把血液从心脏输送到全身，推动着血液不停地流动，它是血液循环的动力器官。

本节课我们就来学习血液运输的动力器官――心脏。

（二）、进行新课【展示模型】揭开人体模型的胸腔，慢慢取出心脏，留给学生观察的时间。

在人体内有三大供能系统，它们是：ATP-磷酸肌酸供能系统、无氧呼吸供能系统和有氧呼吸供能系统。

〔1〕ATP在肌肉中的含量低，当肌肉进行剧烈运动时，供能时间仅能维持约1～3秒。

2〕之后的能量供给就要依靠ATP的再生。

这时，细胞内的高能化合物磷酸肌酸的高能磷酸键水解将能量转移至ADP，生成ATP。

磷酸肌酸在体内的含量也很少，只能维持几秒的能量供给。

人在剧烈运动时，首先是ATP-磷酸肌酸供能系统供能，通过这个系统供能大约维持6～8秒左右的时间。

3〕这两项之后的供能，主要依靠葡萄糖和糖元的无氧酵解所释放的能量合成ATP。

无氧酵解约能维持2～3分钟时间。

4〕由于无氧呼吸产生的乳酸易导致肌肉疲劳，所以长时间的耐力运动需要靠有氧呼吸释放的能量来合成ATP。

综上所述，短时间大强度的运动，如100米短跑，主要依靠ATP-磷酸肌酸供能；长时间低强度的运动，主要靠有氧呼吸提供能量；介于二者之间的较短时间的中强度运动，如400米跑，那么主要由无氧呼吸提供能量。

运动工程总需氧量〔升〕实际摄入氧量〔升〕血液乳酸增加量马拉松跑600589略有增加400米跑162显著增加100米跑80未见增加人在剧烈运动呼吸底物主要是糖。

但在长时间剧烈运动时，如马拉松式的长跑运动，人体内贮存的糖是不够用的，在消耗完贮存的糖类物质后，就动用体内贮存脂肪和脂肪酸。

一、运动时供能系统的动用特点(一)人体骨骼肌细胞的能量储藏(二)供能系统的输出功率运动时代谢供能的输出功率取决于能源物质合成(三)供能系统的相互关系ATP的最大速率。

1．运动中根本不存在一种能量物质单独供能的情况，肌肉可以利用所有能量物质，只是时间、顺序和相比照率随运动状况而异，不是同步利用。

2．最大功率输出的顺序，由大到小依次为：磷酸原系统>糖酵解系统>糖有氧氧化>脂肪酸有氧氧化，且分别以近50％的速率依次递减。

3．当以最大输出功率运动时，各系统能维持的运动时间是：磷酸原系统供极量强度运动6—8秒；糖酵解系统供最大强度运动30—90秒，可维持2分钟以内；3分钟主要依赖有氧代谢途径。

第4单元第十章人体内的物质运输和能量供给第五节人体能量的供给一、教学目标【知识目标】1、说明人体生命活动所需能量来自细胞中有机物的氧化分解。

2、说出体温变化对人体的影响及维持体温恒定的重要性。

【能力目标】尝试测量自己和他人的体温。

【情感态度与价值观目标】关注自身和他人的健康。

二、教学重、难点【重点】说明人体内能量供给的过程。

【难点】1、说明人体内能量供给的过程。

2、关注自身和他人的健康。

三、教学准备教师准备：（1）录制“比较不同食物的热价”实验视频，制作课件。

（2）提前准备好水银体温计、电子体温计、额温计和耳温计四种体温计。

五、板书设计第十章第五节人体能量的供给一、体温（人体内部的温度）发热既有利又有害二、人体能量的供给食物氧气六、教学反思本节课主要包含两大部分内容：人体能量的供给和体温。

考虑到体温部分的内容难度稍小，所以我调整了上课的顺序，以大家常见的温度计导入新课，把体温相关知识的学习放到一开始。

关于尝试测量体温这个活动，经过很长时间的纠结，我放弃了水银体温计的测定，选择用最快速的额温计给学生尝试体温测定。

我有两个原因：1、本节课内容多，额温计测定温度比较快，节约课堂时间；2、目前，家庭里包括医院里额温枪都使用较多，这样的改变也算是跟上时代的步伐。

不过上课过程中发现会使用额温计的学生不是很多，这是在一开始没有想到的。

不过所幸使用简单，一教立刻就会了。

在体温这部分，我选择了两个问题，这两个问题其实答案都是比较开放式的，没什么标准答案，我的目的是通过这两个问题把体温相关知识讲解透彻。

这部分还算比较符合预设，学生能够很好地配合，并达到较好的学习效果。

把体温放到前面讲还有一个好处就是，可以很好地导入下一部分能量的供给。

这部分是个难点，我设计了一个概念图，让学生合作完成，在最后实施的过程中，有机物在细胞中进行的是什么作用难住了学生，但是在我的提示以后，学生也可以说出这是呼吸作用。

然后我再利用呼吸作用通过板书绘制一个简单版的概念图帮助学生自主建构概念，理解人体能量的供给。

人体发电的原理
人体发电的原理来源于我们身体中存在的生化能量。

这种能量主要来自食物的消化吸收过程，食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪在细胞内进行氧化代谢，产生能量。

细胞中的能量单位是三磷酸腺苷（ATP），当食物中的分子在细胞中氧化代谢时，生成的电子会逐步转移到氧分子上形成水。

这个过程中，能量从原始分子转移到细胞膜的蛋白质上。

在细胞膜上存在着一种特殊的蛋白质通道，称为离子通道。

这些离子通道具有电荷敏感性，当细胞内部发生代谢活动时，离子通道就会打开，使带有负电荷的离子从细胞内流向细胞外。

这个过程产生了微小的电流，称为离子电流。

此外，我们的身体还有一些特殊器官，如心脏和肌肉，它们也能够产生电信号。

心脏通过特定的细胞构成的传导系统，产生正常的心电图信号。

肌肉在收缩和放松时也会发生微弱的电活动。

综上所述，人体发电的原理主要是通过细胞内的氧化代谢过程产生离子电流，以及特定器官产生的电信号。

这些微弱的电活动在我们身体内部不断地进行，尽管能量相对较小，但依然是我们身体正常运转所必需的。

第4单元第10章人体内物质运输和能量供给
第三节人体和外界环境的气体交换
常州市武进区奔牛初级中学谢华兴
一、教学目标：
知识性目标：
1．说出呼吸系统的结构和功能。

（重点）
2．说出呼吸运动的过程。

（重点、难点）
3．说出肺活量的概念。

技能目标：
尝试使用自制的肺量计测量肺活量，培养学生的创新思维能力。

情感目标：
认同肺活量是反映人体健康状况的一项指标。

二、教学准备：
教师准备：（1）肺模型（2）制作本节多媒体课件
学生准备：（1）预习本节内容（2）查阅并收集有关人体和外界环境的气体交换方面的资料
四、课外作业：完成课课练。

人体供能系统及原理
人体有多种供能系统，以下是三种主要的供能系统及其工作原理：
1. ATP-PC系统：这是人体最主要的短期供能系统。

ATP（三磷酸腺苷）是细胞内的能量货币，而PC（磷酸肌酸）是在肌肉中储存的高能磷酸化合物。

在高强度运动开始时，肌肉中的ATP会迅速耗尽，此时PC会迅速分解成磷酸和肌酸，以合成更多的ATP来供给肌肉使用。

这个过程是无需氧气参与的，因此被称为无氧供能系统。

2. 糖酵解系统：这种供能系统是通过分解葡萄糖来产生能量的。

当我们进行中等强度的持久运动时，身体会消耗较多的氧气，这时糖酵解系统开始发挥作用。

葡萄糖会在细胞内经过一系列的反应，最终分解成乳酸和少量ATP。

尽管这个过程比较耗费葡萄糖，但它能快速产生能量，并能在缺氧的情况下进行。

除了以上提到的两种供能系统外，人体还有其他供能系统，如氧化系统等。

这些系统在人体中协同工作，确保人体能够进行各种活动。

如需更多信息，建议查阅相关文献或咨询专业人士。

第十章人体内的物质运输和能量供给
第五节人体能量的供给
【知识目标】
1、说出人体内营养物质的作用
2、说出人体能量的来源、产生过程
3、说出体温的概念及体温变化对人体的影响
【教学重点】
1、说出人体内能量的供给的过程
2、体温的测量与认识
【教学难点】
学会如何测算一日膳食中能量物质的摄入量
【能力目标】
培养学生认知科学的能力
【情感目标】
理解体温对于人体健康的作用
【课时分配】1课时
【教学过程】营养物质的作用、人体所释放能量的作用、体温及提问的测量、维持正常的体温对于人体生命活动的重要性、科学测算你一天的主食量
【板书设计】
第五节人体能量的供给
一、人体能量的供给：
蛋白质、脂肪、糖类等在氧气的参与下被氧化分解，释放能量
二、体温：（用温度计测量）
1、体温测量的部位：腋窝、口腔、直肠
2、发热：人体被某些病菌、病毒感染时，体温升高，即为发热【课堂练习】
见《问题解决与导学方案》
【教学反思】。