三、应试技巧
❖ 心理准备 ❖ (1)把重要的事项写在本子上 ❖ (2)考的那天穿上自己最喜欢的鞋子,用自
己最喜欢用的笔等等 ❖ (3)带着被爱的感觉进考场
心理调节
❖ (1)万一考砸一门,去找最好的朋友聊天 ❖ (2)利用考场条件给自己积极暗示 ❖ (3)看卷子前记得深呼吸 ❖ (4)把题目当成是为自己量身定做的 ❖ (5)考场中缓解压力的一个小窍门 ❖ (6)考完一门不要讨论具体题目
调整心理,轻松迎接期末考试
❖ 期末考试前最后一次班会
一、考前出现的心理现象---------“考试焦虑”
❖ 对考试产生害怕、忧虑、不安等情绪; ❖ 对考试结果缺乏信心; ❖ 注意力不集中; ❖ 头脑发木等反应。
二、考前心理调整
❖ 1、拟定考前最后几天的学习、生活清单,克 服浮躁。
❖ 2、适当给自己一点自由 ,创造好心情。 ❖ 3、积极的思维与自我谈话,树数这不是头一次,平时 在各种检测的活动里也都在强调着这些方面 的要求,大家要意识到:考试过程的不良行 为不单指向个人,也是代表着整个集体。
考试注意事项
❖ 一,考号的填写与填涂 ❖ 二,客观题的填涂 ❖ 三,主观题答卷 ❖ 四,答卷的回收 ❖ 五,其他注意事项
四、寄语
❖ 顺风不张扬,逆风也要飞扬, ❖ 相信自己,相信考试,相信将来的人生一定
会很美好。 ❖ 天助自助者。 ❖ 最后,同学们,请抬高下颌,以显示我们的
自信!