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骨科健康教育小常识骨科健康教育小常识伤经痛骨一百天，下面是小编整理的关于骨科健康教育小常识，欢迎阅读参考。
踝关节骨折1、踝关节骨折可有内踝、外踝及后踝骨折以及三角韧带、外侧副韧带及下胫腓联合的损伤。
2、踝关节骨折必须解剖复位，并特别注意下胫腓联合的情况。
3、对不能解剖复位或下胫腓联合有分离的患者应及时切开复位固定，并尽可能修复损伤的'韧带。
4、石膏固定6周后行踝关节伸屈练习。
5、3个月后开始负重。
桡骨远端骨折1、桡骨远端骨折是老年人常见的骨折2、骨折与骨质疏松有很大的关系3、骨折后给予手法复位，以石膏或夹板固定4周4、固定期间须经常锻炼手指关节及肩、肘关节的活动5、拆除固定后，可用中药熏洗等方法，促进腕关节的功能恢复。
肩关节脱位1、肩关节脱位后须注意有无血管神经损伤2、诊断明确后尽早手法复位3、对青壮年患者，复位后应严格固定3周，以减少习惯性脱位的发生4、对老年患者，可仅用三角巾悬吊股骨头缺血坏死1、股骨头缺血坏死可由于外伤、长期服用激素、饮酒、放疗等原因引起。
2、症状有疼痛、跛行及活动受限。
疼痛主要涉及髋部，可放射到膝部，初起常为间隙痛，病情进展时，可持续不缓解。
3、X片早期股骨头轮廓正常，可逐渐出现月牙状、卵圆形的密度及高的坏死区，最后股骨头可扁平，并可出现碎裂。
核磁共振可较早发现。
4、发现股骨头坏死迹象后，应避免负重，必要时可用髋人字石膏固定。
5、可行粗隆截骨术或髋关节融合术6、可行髋关节软组织松解术、带血管蒂植骨术等手术。
7、疼痛明显，不能经受较大手术者，可行闭孔神经切断术8、对50岁以上患者，可行全髋置换术9、去除致病因素，如停止激素治疗、放疗和饮酒等。
骨科科普宣教小知识骨科是医学领域中专门研究骨骼系统相关疾病的学科，包括骨折、关节炎、脊柱问题等。
为了提高广大人们对骨科健康的认知和了解，本文将介绍一些骨科科普宣教小知识，帮助读者更好地了解和关注自身的骨骼健康。
骨骼是人体的支撑结构，具有保护内脏和进行运动的重要功能。
因此，骨科问题的早期预防和及时治疗对于维护身体健康至关重要。
以下是一些常见的骨科问题以及预防方法：1. 骨折与骨折的治疗骨折是指骨头断裂或破裂，常见的类型包括发生在手腕、脚踝和肋骨的骨折。
骨折的治疗方法包括止痛药、石膏固定、手术修复等。
避免发生骨折的关键是保持良好的骨密度和预防意外伤害。
2. 关节问题与保护关节问题常见的有关节炎、关节疼痛等症状。
保持适当的体重、规律运动和健康的饮食是关节健康的重要因素。
此外，避免长时间保持一种姿势、适当的休息和热敷也有助于减轻关节问题的症状。
3. 脊柱健康与疾病脊柱问题包括颈椎病、腰椎间盘突出等。
正确的坐姿、站姿和睡姿是维持脊柱健康的基本要求。
另外，适度的运动、合理的劳逸结合以及避免扭伤等行为也是预防脊柱疾病的重要措施。
4. 骨质疏松与营养骨质疏松是一种骨骼疾病，特点是骨骼变薄、易折断。
预防骨质疏松的关键是摄入足够的钙、维生素D和蛋白质，并保持适度的阳光暴露和多样化的运动方式。
5. 年龄相关性关节疾病随着年龄的增长，关节问题如风湿性关节炎会越来越常见。
锻炼、保持适度的体重和定期体检是预防和管理年龄相关性关节疾病的基本方法。
科普小知识如上所述，希望能够帮助读者更好地了解和关注自身骨骼健康。
预防是最好的治疗，所以在日常生活中我们应该多加注意，保持健康生活方式，适量运动，并及时就医检查。
通过科学的饮食搭配，合理的运动锻炼，我们可以预防和减轻许多骨科问题的发生。
骨科健康是我们全身健康的重要组成部分，只有加强对骨科健康的认知，我们才能更好地保护我们的骨骼系统。
希望本文能够帮助读者获得有用的骨科宣教知识，促进人们更加重视和关注自身骨骼健康。
骨科健康宣教八大内容
哎呀呀，那咱就来说说这骨科健康宣教的八大内容哈！
第一点，饮食那可太重要啦！就好像汽车得加好油才能跑得快，咱的骨头也得靠合适的饮食来养呢！你想想，要是一直吃些没啥营养的，骨头能好吗？好比小李，天天吃快餐，结果骨头就不太好呢！咱得多吃富含钙的食物，像牛奶呀、豆制品啥的。
第二点，适当运动不能少哇！你瞧运动员们的身体多棒呀，那就是运动的功劳呀！可别老坐着不动，那骨头都要“生锈”啦！隔壁王大爷每天坚持散步，现在腿脚可利索了。
第三点，姿势得正确呀！弯腰驼背像啥样嘛，时间久了骨头能不出问题？你看看那些站姿挺拔的人，多精神呀！就像咱小区的小张，总是站得直直的，多帅！
第四点，别太累着自己呀！身体又不是铁打的，该休息就得休息。
整天忙得团团转，骨头也受不了哇！小红前段时间工作太累，结果就把腰给伤着了。
第五点，注意安全那是必须的呀！别老是那么粗心大意的，万一摔着碰着了，骨头不得遭罪嘛！就像那次小明不小心摔了一跤，骨折了，多疼呀！
第六点，保暖很关键哟！天气冷的时候，不保暖骨头能舒服吗？大冷天不穿厚点，那不是给自己找罪受嘛！冬天的时候要多穿点，别像小周一样，爱臭美穿得少，结果关节疼。
第七点，定期检查别不当回事呀！车还得定期保养呢，咱骨头就不用啦？早发现问题早解决嘛，等到严重了可就麻烦了。
第八点，保持好心情也很重要哇！心情好了啥都好，骨头也开心呀！整天愁眉苦脸的，对骨头能有好处？就像小芳，每天开开心心的，身体一直都很棒呢！总之，大家可得把这些当回事呀，不然到时候吃苦头的可是自己哟！。
骨科知识宣教知识
骨科知识宣教是指针对骨科相关疾病、预防和治疗方法等
方面的知识进行宣传和教育的活动。
以下是一些常见的骨
科知识宣教内容：
1. 骨骼结构与功能：介绍骨骼系统的组成、结构和功能，
包括骨骼、关节、韧带、肌肉等。
2. 常见骨科疾病：介绍常见的骨科疾病，如骨折、关节炎、骨质疏松等，包括病因、症状、诊断和治疗方法等。
3. 骨折急救知识：介绍骨折的紧急处理方法，如固定、止血、患者转运等。
4. 预防骨科疾病：介绍预防骨科疾病的方法，包括合理饮食、适度运动、减少骨折危险因素等。
5. 骨科手术知识：介绍常见的骨科手术，如关节置换、植
骨术等，包括手术适应症、手术过程、术后护理等。
6. 骨科康复知识：介绍骨科疾病康复的重要性，包括运动
康复、物理治疗、药物治疗等。
7. 儿童骨科知识：介绍儿童骨科疾病的特点和治疗方法，
如脊柱侧弯、脚扁平等。
8. 骨科保养：介绍骨骼健康的保养方法，包括合理的饮食、适度运动、保持良好的姿势等。
通过骨科知识宣教，可以帮助人们提高自我保健意识，预
防骨科疾病的发生，及时诊断和治疗骨科疾病，提高生活
质量。
骨科健康教育宣传
骨科健康教育宣传内容：
1. 维护骨骼健康：关注饮食与运动
2. 置身正确姿势：预防脊椎损伤
3. 高风险人群：关注老年骨质疏松症
4. 骨折防治手册：急救、复位与康复
5. 儿童饮食指南：助力骨骼生长发育
6. 患者分享：如何积极面对骨科疾病
7. 坚守运动康复：提高骨科手术效果
8. 关爱关节：预防与治疗关节炎
9. 长时间工作：防范办公室病与颈椎病
10. 运动创伤：职业与业余运动的常见伤害
以上内容旨在提供骨科健康教育宣传，并避免出现重复标题的情况。
骨科常见疾病健康教育
在骨科领域，有一些常见的疾病需要我们加以关注和预防。
下面是一些常见的骨科疾病及相关的健康教育内容，供大家参考：
1. 骨折：骨折是指骨头的完整性被破坏，常见于事故、运动损伤等。
健康教育内容包括：避免高风险活动，保持骨骼健康，摄入足够的钙和维生素D，预防意外事故发生。
2. 骨质疏松症：又称为骨量减少症，是一种骨骼变薄和易碎的疾病。
健康教育内容包括：保持适量的体重，进行定期的体力活动，增加钙和维生素D的摄入，避免吸烟和饮酒，防止骨
质疏松的发生。
3. 脊柱侧凸（脊柱侧弯）：脊柱侧凸是指脊柱出现弯曲，通常发生在青少年期。
健康教育内容包括：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头使用电子设备，加强背部和腹部肌肉的锻炼，定期进行体检。
4. 关节炎：关节炎是指关节的炎症，常见于老年人。
健康教育内容包括：保持适度的运动，控制体重，避免过度使用关节，注意保持关节的灵活性，使用适当的辅助器具。
5. 跌倒和骨折预防：跌倒和骨折是老年人常见的问题。
健康教育内容包括：保持室内外环境的整洁和安全，安装扶手和防滑装置，穿着合适的鞋子，进行均衡和肌肉锻炼，定期进行眼睛和听力检查。
以上是一些常见的骨科疾病及相关的健康教育内容，希望能提醒大家关注骨骼健康，预防和治疗骨科疾病。
骨科宣传视频知识点总结在骨科宣传视频中，有一些重要的知识点需要被展示和强调。
这些知识点能够帮助观众更好地了解骨科医学的基本原理和治疗方法，以及骨科医生对于患者健康的关怀。
接下来，我们将总结骨科宣传视频中应该包括的知识点，以便更好地传达骨科医疗的重要性和优势。
1. 骨科医学的概述宣传视频应该简要介绍骨科医学，包括骨科医生的职责和治疗范围。
观众需要了解骨科医生处理的疾病种类，以及他们所采用的治疗方法，比如手术治疗、缝合和休息等。
2. 骨科医学的重要性视频中应该强调骨科医学在整个医疗体系中的重要性。
观众需要明白，骨科医生负责诊断和治疗骨骼和关节疾病，可以帮助人们恢复活动能力和生活质量。
骨科医学对于解决骨折、脊柱疾病、关节炎等常见疾病至关重要。
3. 常见的骨科疾病视频中可以列举一些常见的骨科疾病，比如骨折、骨肿瘤、骨关节炎以及脊柱疾病等。
通过介绍这些疾病，观众可以更好地了解骨科医学所涉及的范围和重要性。
同时，也能够让人们明白自己在面临类似问题时应该向谁求助。
4. 骨科治疗方法视频中可以介绍骨科医生所采用的不同治疗方法，比如手术治疗、药物治疗、放射治疗以及物理治疗等。
观众需要了解这些治疗方法的优势和适用范围，以便在需要时能够及时求助于骨科医生。
5. 骨科手术骨科手术是治疗严重骨折、关节置换、脊柱手术等疾病的重要方法。
视频可以介绍骨科手术的流程和注意事项，同时强调手术前后的护理和康复重要性。
观众需要明白，在必要时手术是非常重要的选择，同时明白手术后的恢复和康复工作同样关键。
6. 预防骨科疾病视频中可以介绍一些预防骨科疾病的方法，比如饮食调整、适当运动、保持良好的体态等。
观众需要明白，骨科疾病的预防同样重要，通过健康的生活方式和行为可以减少发病风险。
7. 医生团队的重要性视频可以介绍骨科医生和护理人员的团队合作，以及他们在治疗过程中的重要性。
观众需要了解，在骨科治疗过程中，一个团结的医护团队可以给患者带来更好的治疗效果和更好的护理服务。
骨科健康健康宣教内容骨科健康健康宣教内容（一）一、术前健康知识宣教：1、病人收住院后，医生将对您的全身进行系统检查，如抽血化验、拍X片、心电图等，对您的全身情况和手术耐受程度进行全面评估。
（抽血一般在第二天清晨空腹进行）2、手术前一天，医生将根据您的检查、评估情况及手术方案向您或家属做全面的交待，并签署术前各种同意书。
3、手术的病人，手术前一周须戒烟。
女性手术避开月经期。
长期口服阿司匹林的患者最好停药一周后手术。
4、手术前一天根据您自身情况可以沐浴，但应注意避免受凉感冒。
5、进手术前，您需要更换宽松易更换的服装，摘掉所有饰品及贵重物品，摘去口腔内假牙，由手术前接送人员在术前接病人到手术室。
6、术前12小时禁食，术前6小时禁饮。
以防止麻醉手术过程中发生呕吐，误吸而引起吸入性肺炎、窒息等意外。
7、术前训练床上大小便二、输液知识的宣教：1、青霉素类、先锋霉素类等有过敏史的病人，住院时必须告知医师，禁止做皮试，不能隐瞒。
输前必须做皮试，皮试期间不能擅自离开。
2、极个别病人皮试阴性，但在输液过程中仍有可能发生过敏反应，如皮肤瘙痒、荨麻疹等这与特异体质有关，请立即向护士反映。
3、为了您的用药安全，请不要自行调节加快输液滴速；输液期间不可离开科室。
4、任何药物均有一定的副作用，由于体质和耐受性的差异，可能出现不同程度的反应，一旦出现，请立即向护士反映，根据具体情况采取相应处理。
5、外院或外购药品本院一律不宜使用。
三、烟、酒的危害：1、吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、影响患者血液循环、伤口愈合、静脉血栓等共20多种疾病。
2、饮酒可影响药物的吸收、药物疗效。
骨科健康健康宣教内容（二）术后健康知识宣教一、体位：1、术后去枕平卧6－8小时可酌情更换体位，预防压疮。
2、四肢骨折患者患肢抬高，高于心脏10－20cm，不能随意拆除外固定。
3、脊柱手术患者绝对卧床，床上大小便。
骨科科普宣教小知识骨科是医学领域中的一个重要分支，主要研究与治疗与骨头、关节、肌肉、神经等方面相关的疾病。
由于骨科涉及的知识范围广泛，而且很多人对骨科知识了解不多，因此在日常生活中，我们有必要了解一些骨科方面的知识，以便更好地保护好我们的骨骼健康。
下面，我们就来介绍一些骨科科普宣教小知识。
一、骨折的分类及处理骨折是常见的骨科问题之一，一般根据骨折的形式和严重程度，可以将骨折分为闭合骨折和开放性骨折两种。
对于闭合骨折，一般通过复位后固定进行治疗；而对于开放性骨折，则需要及时清创、止血、消毒，并进行外科手术修复。
在日常生活中，遇到骨折时，我们首先要保持患处局部固定，尽快就医。
二、关节疾病的预防与治疗关节疾病是指各种引起关节疼痛和功能障碍的疾病，包括风湿性关节炎、骨关节炎等。
关节疾病的预防与治疗非常重要，日常生活中，我们可以通过适当的体育锻炼、保持正常体重、合理饮食等方式来预防关节疾病的发生。
一旦出现关节疼痛及时就医，避免病情加重。
三、骨质疏松症的防治骨质疏松症是老年人常见的骨科问题，由于骨密度减少、骨质变薄导致骨骼变脆弱，容易发生骨折。
预防骨质疏松症，我们需要增加钙、维生素D的摄入量，进行适当的体育锻炼，保持骨骼健康。
发现骨质疏松症，及时就医，接受治疗。
四、腰椎间盘突出的防治腰椎间盘突出是很多人都会面对的问题，由于久坐不动、劳累过度等原因引起。
预防腰椎间盘突出，我们应该养成良好的坐姿和站姿习惯，避免长时间保持同一姿势，保持腰部肌肉的力量。
一旦出现腰椎间盘突出的症状，应及时就医，接受相应的治疗。
在日常生活中，我们要注意保护好自己的骨骼健康，预防各种骨科疾病的发生。
如果出现骨科问题，要及时就医，接受专业治疗，以免病情恶化。
希望通过以上骨科科普宣教小知识的介绍，能够增加大家对骨科知识的了解，更好地保护好自己的骨骼健康。
骨科手术术后一般健康知识宣教1.全麻及硬膜外麻醉术后6小时进流质，慢慢过渡到半流质或普食，臂丛麻醉术后4小时进食。
饮食宜进高蛋白、高糖、富含胶原、含维生素丰富的食物。
2.体位：全麻术后病人在未清醒前平卧，头偏向一侧。
四肢手术后，用枕头、支架等抬高患肢使之高于心脏水平，远侧端高于近侧端，以利于血液回流，消除水肿。
对石膏外固定术后的病人也应抬高患肢，其肢体摆放，应以舒适、有利于静脉血回流、不引起石膏断裂或压迫局部软组织为原则。
石膏未干前，避免移动肢体，且勿用手托起石膏，以免由于石膏凹陷引起局部皮肤压疮或血液循环障碍。
术后4小时开始翻身与按摩，以后每2-3小时重复1次，以预防压疮。
3.护理：出现肢体剧痛、由痛转为无痛、苍白、失去知觉、发凉、肿胀、麻木等，应及时告诉医护人员处理。
有伤口引流装置者，防扭曲、松动，保持伤口引流通畅，并保持伤口敷料周围皮肤清洁。
4.并发症的处理：骨科手术切口均有不同程度的渗血。
若出现大出血，切勿惊慌失措，告诉医护人员进一步处理。
疼痛一般术后24小时内最为剧烈，以后慢慢缓解，酌情告诉医护人员适当应用止痛剂。
术后6-8小时不能排尿时，多与麻醉及术中牵拉神经组织有关。
用听流水声、热敷并按摩膀胱区等办法诱导排尿，若不能排尿是由于体位不适者，可征得医护人员许可坐起或站起排尿，小儿则由家长抱起排尿。
若仍不能排尿可由医护人员进行导尿。
骨折功能锻炼宣教1）功能锻炼早期：伤后1-2周内，伤肢肿胀，疼痛，骨折断端不稳定，容易再移位。
此期功能训练的主要目的是促进血液循环，有利于消除肿胀和稳定骨折。
功能训练的主要形式是患肢肌肉做等长收缩。
即在关节不动的基础上，患肢肌肉做有节律的静力收缩和放松。
既我们常说的用力绷紧和放松，来预防肌肉的萎缩或粘连。
2）功能锻炼的中期：的临床愈合。
伤肢肿胀逐渐消失，疼痛缓解，骨折断端出现纤维连接，并逐渐形成骨痂，骨折处稳定。
此期除继续进行伤肢的肌肉收缩训练外，可在医护人员和健肢的帮助指导下，逐渐恢复骨折的近端、远端未固定的关节的功能活动和骨折上下关节的活动，并逐渐由被动活动转为主动活动，增加主动的关节屈伸活动、防止肌肉萎缩、避免关节僵硬、减少功能障碍。
在病情允许的情况下，应尽早起床进行全身活动。
同时，应配合理疗方法达到消肿、止痛，促进骨痂形成的目的。
3）功能锻炼的后期：也就是达到临床愈合或已经去除外固定，骨性骨痂已形成，X线检查已显影，骨骼有了一定的支撑力。
但多数存在邻近关节的关节活动度下降，肌肉功能萎缩等功能障碍。
因此，此期康复的目的是恢复受累关节的活动度，增强肌肉的力量，使肢体功能恢复。
训练的主要形式是：加强伤肢关节的主动活动和负重练习，使各关节功能迅速恢复到正常活动范围和正常力量，注意全身功能训练的协调性以及步态训练。
同时结合训练目的和病情变化配合理疗方法。
股骨颈骨折病人术前健康知识宣教1.饮食：由于老年人常伴有骨质疏松症，应多食含钙质丰富的食物，如牛奶、豆腐、莲子、鱼类等，以利于骨组织的形成。
多进高蛋白、高维生素并含果胶成分高的食物（水果、蜂蜜），保持营养丰富，预防便秘。
2.卧床休息，保持患肢外展中立位，可穿丁字鞋以防内收致脱位加重。
3.功能锻炼：主要为股四头肌等长收缩，髌骨被动活动和踝关节屈伸及足部活动，股四头肌锻炼方法：病人仰卧，两腿伸直平放在床上，抬腿时要伸直膝关节抬离床面，足跟稍离床即可。
根据肌力大小，可在腿上加上适当的重量。
抬腿时要慢慢抬起，然后慢慢放下。
当把腿抬到适当高度时停留3-5分钟再放下来，然后再抬，这样反复练习，以不疲劳为度。
每2小时1次，每次5-10分钟。
术后24小时内即“绷劲”，尔后抬腿练习股四头肌。
4.预防并发症方法：经常扩胸、深呼吸、咳嗽以增进肺功能；及时添加衣服，避免着凉；清洁口腔1-2次/日，以预防肺部感染。
骶尾部2-3小时按摩1次，以促进局部血液循环，保持床单整洁、干燥，皮肤清洁、舒适，以防止褥疮发生。
多饮水，从而增加尿量达到冲洗膀胱的作用；保持会阴部清洁，每日抹1-2次，便后即时擦洗以预防泌尿系感染。
5.警惕意外情况发生：老年人多合并有各种慢性病。
受伤后刺激，手术后创伤可能诱发或加重原发病导致脑血管意外、心肌梗塞、应激性溃疡等意外情况，若术后出现头痛、头晕、心悸、腹部不适、呕血等，应及时告诉医护人员紧急处理。
牵引一般指导1.多饮水，多吃粗纤维素食物，以预防便秘。
颌枕带和颅环弓牵引时，以流质、半流质、软食为宜，防呛咳及食物呛入气管。
进食速度要均匀且慢，若病人出现堵塞气管现象，立即大声呼救。
2.体位：头部牵引抬高床头，下肢牵引抬高床尾，以保持牵引力。
3.不能随意增减牵引重量，不能在牵引装置上盖物、缩短或加长牵引绳至牵引装置的砝码倚床或落地，以免引起牵引重量相对减小，影响牵引效果，故应保持牵引砝码悬空和不靠床沿。
在冬季暴露肢体可穿厚袜套或棉腿套保护。
4.牵引后若肢体出现麻木、指（趾）端颜色苍白或发紫、感觉迟钝、不能运动等血运障碍时应告诉医护人员。
病人应做力所能及的活动，如肌肉等长收缩、关节活动等，平时应用足托板或保护垫将足底垫起，防止足下垂。
5.预防坠积性肺炎：特别是老年人在卧床期间应练习深呼吸，用力咳嗽，定时拍打背部，利用拉手练习上身活动排出呼吸道分泌物，从而预防肺部感染。
6.预防褥疮：由于牵引后活动受限，容易造成身体局部组织长期受压，血液循环障碍，组织营养缺乏而引起褥疮。
因此，应在护士指导下定时更换体位，受压处尤其是骨突处应定时按摩，并用温水擦浴2次/日，保持皮肤的卫生，以促进局部及全身血液循环，增强皮肤的抵抗力，同时要注意保持床单平整、清洁、干燥。
腰椎间盘突出症的健康宣教1.腰椎间盘突出症是因腰椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫或累及到椎管周围相应的脊髓、神经或血管等而产生的症候群。
好发于青壮年，发生部位以L4～5、L5～S1椎间盘突出最为常见。
2.疼痛难忍或久痛不止时，可采用听音乐、看电视、聊天等方法来分散注意力。
消除思想顾虑，安心养病。
3.卧板床休息是最基本的治疗方法。
急性期活动时注意避免诱发疼痛发作的姿势，活动时腰部不可用力过猛。
腰部不要过度负重，避免久坐、久站、久行，注意保暖，避免着凉。
腰腿疼痛时，可轻揉腰腿部肌肉或局部热敷。
急性期过后，可适当下地活动，但应佩戴腰围进行保护。
使用腰围时间不宜过久，无症状即应取下，以免腰背部肌肉退化萎缩。
4.腰背肌锻炼方法五点支撑法：仰卧，用头、双肘及双足支撑全身，使背部尽量悬空后伸，保持5～10秒后放下。
三点支撑法：双手置于胸前，以头部及双足撑在床上，而全身腾空后伸，保持5秒钟后放下。
颈部疾患者不宜此锻炼方法。
背伸法（飞燕点水）：俯卧，抬起头部离开床面，双上肢向背后伸，双膝伸直，从床上抬起两腿。
颈椎病的健康宣教1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。
2、枕头应选透气性好，高度因人而宜，一般高度以8～15厘米为宜。
仰卧时，将枕头下缘置于平肩部。
3、改变不良姿势，减少劳损每低头或仰头1小时，需做颈部活动5分钟，以减轻肌肉紧张。
改变不良习惯，禁止卧床看书看电视。
4、锻炼时要注意：（1）慢，运动时动作尽量缓慢，防止头痛头晕；（2）松，运动时颈部肌肉一定要放松，使肌肉关节得到舒展；（3）静，排除杂念，专心练习，依然自得，对身心健康起到良好调节；（4）恒，锻炼要持之以恒，每天3次，每次应量力而行，练习后可自我保健按摩。
饮食:平时应多摄入强筋壮骨的食物，如筋类、豆类、枸杞子、芝木耳、杜仲、核桃、蛋、海带、乳酪等。
骨质疏松症的健康宣教【名词解释】骨质疏松症是一种全身代谢性骨骼疾病，特点是骨量减少，易于骨折。
老年人或绝经后妇女因性腺功能减退和活动减少使骨折疏松更严重。
主要表现：腰背疼痛、身高缩短，甚至骨折。
【保健知识】忌烟、忌酒。
适量运动，可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。
多晒太阳，促进皮肤维生素D3合成增加，有利钙质的吸收。
老年人应慎用利尿剂、激素等可影响骨质代谢的药物。
【饮食调护】可食用富含蛋白质、维生素D和钙、磷的食物，如牛奶、蛋、排骨、虾皮、海带、豆制品等。
不要将含草酸多的食物（如菠菜、莴笋）和鱼汤、骨头汤等高钙食物一起食用，以免草酸和钙结合而影响钙的吸收。
【食疗方】牛奶配豆浆：牛奶、豆浆各250毫升，倒在一起调匀，分2次服用。
适用于老年人骨折疏松症。
骨科疾病健康知识宣教1、各类骨折、牵引、脊柱疾患、石膏包扎的病人必须卧硬板床。
2、多吃营养丰富的食物，多吃新鲜蔬果，多饮水，可增强机体抵抗力，促进骨折愈合，预防便秘及泌尿系结石。
3、长期卧床病人要经常翻身拍背，预防褥疮的发生及坠积性肺炎。
4、鼓励病人在情况允许的范围内，多作肢体功能锻炼，注意保持关节于功能位置。
5、四肢骨折及伤的病人，应抬高患肢，观察肢端皮肤的颜色、温度、知觉情况。
6、注意保持口腔及皮肤清洁，养成良好的卫生习惯。
7、要有充足的休息与稳定乐观的情绪，不必紧张，慌乱的不必的担忧。
8、保持病房清洁、整齐、安静、空气流通。
骨科疾病健康知识宣教一、什么是颈椎病？颈椎病系颈椎的骨、软骨、关节、及韧带的退行性变所致的局限性或广泛性颈椎管狭窄，并对神经根、脊髓、椎动脉或颈交感神经产生压迫或刺激而出现的一系列临床症状。
表现为：头痛、颈部僵硬、肢体麻木、无力，重者出现大小便障碍。
二、哪些人易患颈椎病：长期伏案人员（电脑操作员、会计）；特殊体位工作者（油漆工、电工、汽修工）。
三、颈椎病术前应做哪些训练：训练床上大小便：因术后不允许下床，术前能够在床上学会大小便，可免除插导尿管而引发的痛苦及造成尿路感染的机会；前路手术者要训练食管、气管推移：用2～4指持续将食管、气管向非手术侧推移至中线一侧，每次10～20分钟，增至30～60分钟。
四、有哪些锻炼方法？体操：进行四肢关节活动操。
上肢锻炼：适用于长期卧床病人，利用哑铃、扩胸器，防止肌肉萎缩，增加心搏出量。
手部功能锻炼：选用橡皮握力器、核桃、石球。
适用于全身情况好仅手部肌萎缩或全身瘫痪仅存手部功能。
颈部锻炼：有颈项牵拉、往后观看、回头望月等动作。
对于有瘫痪病人，可以采用被动活动关节。
（注意：手术3个月内切忌颈部锻炼）脑出血健康宣教饮食指导1、饮食宜清淡，进易消化、富含粗纤维的食物，以防止便秘。
2、进食速度不宜太快，防呛咳。
3、戒烟酒，避免辛辣、生冷刺激性食物和兴奋性饮料。
4、全麻术前禁食10-12小时，禁饮6-8小时，以免麻醉后呕吐造成误吸。
术前指导1、应尽量减少探视，保证充足的睡眠，以利于增进食欲、恢复体力、增强机体抵抗力。
2、卧床时抬高床头15～30度，以利于颅内静脉回流，降低颅内压。
3、有癫痫发作史的病人服药不可中断，以免诱发癫痫大发作。
4、训练床上大小便，避免术后因不习惯在床上排便而引起便秘、尿潴留。
5、不单独外出，有脑内出血者绝对卧床休息；躁动不安的病人宜约束四肢，必要时镇静。
