[小学]心理健康教育课《集中注意力》教案设计

小学心理健康教育教案集中注意力在小学生的成长过程中，心理健康教育起到了至关重要的作用。

而集中注意力作为心理健康的重要组成部分之一，对学生的学习效果和生活质量都有着巨大的影响。

因此，本文将就小学心理健康教育中集中注意力的教育方法进行探讨，以提供一份具体可行的教案。

一、背景介绍1.1 教学目标通过本次心理健康教育课程，帮助学生掌握一些集中注意力的方法和技巧，提高他们的学习效果和生活质量。

1.2 教学内容本次课程主要包括以下内容：1）集中注意力的重要性和意义；2）影响学生注意力的因素；3）提高学生注意力的方法和技巧。

二、教学过程2.1 活动导入首先，教师可以通过给学生发放一些小礼物或小玩具，引起他们的注意力，进而介绍本次课程的主题：“集中注意力”。

2.2 介绍集中注意力的重要性和意义教师可以通过一些生动的例子，如在课堂上让学生模拟做题时分心和集中注意力的区别，来说明集中注意力对学习效果的重要性。

同时，教师还可以介绍集中注意力对日常生活的积极影响，例如在交通中时刻保持专注和集中，以避免意外事故的发生。

2.3 分析影响学生注意力的因素教师可以与学生一起分析影响他们注意力的一些常见因素，如外部环境的噪音干扰、内部情绪的波动等。

通过让学生了解这些因素，他们将更加清楚地认识到该如何调整和控制自己的注意力。

2.4 提高学生注意力的方法和技巧2.4.1 培养良好的学习习惯教师可以与学生一起讨论和总结一些良好的学习习惯，如定时休息、适当规划学习时间、准备好学习道具等。

这些习惯可以提高学生的学习效果，同时也有助于他们更好地集中注意力。

2.4.2 进行适当的腿部运动教师可以指导学生进行一些适合课堂环境的腿部运动，如伸展、弯曲等。

这些简单的运动可以帮助学生缓解疲劳和压力，增强他们的注意力和精力。

2.4.3 实施小组合作学习教师可以组织学生进行小组合作学习，让他们通过相互交流和合作完成一些任务或问题。

这样的学习方式不仅可以增强学生的合作意识，还可以提高他们的注意力和专注力。

心理健康教育课课案一《集中注意力》教学设计一、训练主题分析（一）训练意图本课的训练主题是培养学生养成在学习中集中注意力的习惯。

通过本课的训练，使学生在反思先前学习中不集中注意力行为的基础上认识到集中注意力是提高学习效率的重要途径。

更重要的是，学会集中注意力的方法和技巧，在以后的学习中逐步养成集中注意力的习惯，提高学习效率。

（二）训练目标1、认知目标：通过情景表演，使学生明白集中主注意力的重要性。

2、情感态度目标：在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。

3、技能目标：教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯。

（三）训练重、难点分析通过训练，提高学生的注意力品质。

二、教学器具自制划字训练表、mp3、小音响三、活动设计脑筋急转弯、情景表演、讨论、划字训练、数字训练、文字训练、听故事四、教学程序(一)组织教学--------吸引注意,激发兴趣（一）判断鉴别--------认识集中注意力的重要性（二）训练策略-------学会集中注意力的技巧（三）信息反馈-------学生注意力是否提高，强化注意力训练(五)教学结束语注意力是影响学习效果的一个重要原因，通过这节课的学习，希望同学们以后能够多运用“划字法”、“数字法”和“文字法”去训练自己的注意力，使我们的注意力水平越来越高，学习成绩也越来越好。

五、自定教学评价标准在本节课中，如果学生能出现下列行为或情感态度反应，则表明教学效果良好。

1、课堂氛围积极活跃。

2、能说出集中注意力的好处和不集中注意力的坏处。

3、积极配合教师进行注意力训练。

4、学会并能运用集中注意力的方法和技巧。

]心理健康教育课课案二《我不怕失败》教学设计【训练主题分析】（一）、课题介绍随着小学生年级的升高，各科学习的知识点难度加大，学生的学习差异日渐显著。

同时，四年级学生对事物的因果关系已开始有了自己的理解。

我们应从学生的学习生活出发，引导其发现影响自身成长的相关因素，并作出适当地调整，使个体的认识产生巨变。

五年级上册心理健康教育教学设计-集中注意力全国通用一、教学目标1. 让学生了解注意力的概念，知道集中注意力的重要性。

2. 通过各种活动，训练学生的注意力，提高他们的专注力。

3. 培养学生良好的学习习惯，提高学习效率。

二、教学内容1. 注意力的概念及重要性2. 注意力训练方法3. 提高学习效率的策略三、教学重点与难点重点：让学生了解注意力的重要性，学会集中注意力。

难点：如何通过有效的方法提高学生的注意力。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、计时器等。

2. 学具：练习本、笔等。

五、教学过程1. 导入：通过一个注意力小游戏，让学生体验集中注意力的感觉，引发他们对注意力的兴趣。

2. 新课导入：讲解注意力的概念，让学生了解注意力的重要性。

3. 注意力训练：通过一系列训练注意力的活动，让学生在实践中提高注意力。

4. 提高学习效率：分享一些提高学习效率的策略，让学生学会如何更有效地学习。

5. 总结与反思：让学生总结自己在课堂上的收获，教师进行点评与指导。

六、板书设计1. 集中注意力2. 副提高学习效率的法宝3. 主体内容：- 注意力的概念及重要性- 注意力训练方法- 提高学习效率的策略七、作业设计1. 让学生结合自己的实际情况，制定一个提高注意力的计划。

2. 家长监督，记录孩子在家的学习情况，关注孩子注意力的变化。

八、课后反思1. 教师反思：本节课的教学效果如何，是否达到预期目标，有哪些地方需要改进。

2. 学生反馈：了解学生在课堂上的感受，收集他们对注意力训练的建议和意见，为今后的教学提供参考。

总结：通过本节课的学习，让学生认识到注意力的重要性，学会集中注意力，提高学习效率。

在教学过程中，注重理论与实践相结合，让学生在活动中体验、感悟、提高。

同时，关注学生的个体差异，因材施教，让每个学生都能在原有基础上得到提升。

重点关注的细节是“注意力训练方法”。

以下是对这一重点细节的详细补充和说明：注意力训练方法一、专注力训练专注力是指人在特定时间内集中精力进行某项活动的能力。

教案：集中我的注意力教学目标：1. 让学生认识到集中注意力的重要性，提高他们的学习效率。

2. 培养学生良好的学习习惯，增强他们的自我管理能力。

3. 通过各种有趣的活动，激发学生的学习兴趣，让他们在轻松愉快的氛围中提高注意力。

教学内容：1. 注意力的定义和重要性2. 注意力不集中的表现和原因3. 提高注意力的方法和技巧4. 注意力训练游戏和实践教学重点与难点：重点：让学生了解注意力的重要性，学会提高注意力的方法和技巧。

难点：如何让学生在实践中真正提高注意力，养成良好的学习习惯。

教具与学具准备：1. 教师准备：PPT课件、注意力训练游戏素材、计时器等。

2. 学生准备：笔记本、笔、轻松愉快的音乐等。

教学过程：一、导入1. 教师通过一个有趣的注意力测试，让学生了解自己的注意力水平。

2. 引导学生讨论注意力在日常学习生活中的重要性。

二、新课导入1. 介绍注意力的定义和重要性。

2. 分析注意力不集中的表现和原因。

3. 讲解提高注意力的方法和技巧。

三、实践环节1. 分组进行注意力训练游戏，让学生在实践中提高注意力。

2. 学生分享自己的游戏体验和心得。

四、总结与反思1. 教师引导学生总结本节课所学内容，巩固知识点。

2. 学生分享自己的学习收获和感悟。

3. 教师布置课后作业，要求学生在日常生活中运用提高注意力的方法和技巧。

板书设计：集中我的注意力1. 注意力的定义和重要性2. 注意力不集中的表现和原因3. 提高注意力的方法和技巧4. 注意力训练游戏和实践作业设计：1. 列举自己在学习过程中注意力不集中的表现，分析原因，并尝试运用所学方法提高注意力。

2. 每天进行10分钟的注意力训练，记录自己的进步和感悟。

3. 与家长分享本节课所学内容，让家长了解注意力的重要性，共同营造良好的学习氛围。

课后反思：本节课通过理论讲解、实践游戏和课后作业等多种形式，让学生认识到注意力的重要性，并学会提高注意力的方法和技巧。

在教学过程中，要注意关注每一个学生，引导他们积极参与课堂活动，提高他们的学习兴趣。

五年级心理健康教育教案《集聚注意力》一、教学目标1. 了解什么是集聚注意力以及其重要性。

2. 研究使用不同的方法来集中注意力。

3. 增强学生的观察力和集中力。

二、教学内容1. 集聚注意力的定义和意义。

2. 不同的方法来帮助集中注意力：- 深呼吸法：通过深呼吸来平静思绪，提高注意力。

- 玩游戏法：将研究内容变成游戏，激发兴趣，提高学生的注意力。

- 运动法：通过运动来放松身心，增强集中力。

- 观察法：让学生观察周围的事物，培养观察力和注意力。

3. 帮助学生的注意力状态：- 自我评估：学生通过自我评估表格，了解自己的注意力状态。

- 记录观察：学生观察自己在不同情境下的注意力表现，并记录下来。

4. 练集聚注意力技巧：- 练深呼吸法：指导学生进行深呼吸练，帮助他们平静思绪。

- 游戏练：设计各种有趣的游戏，让学生在游戏中练注意力集中。

- 观察练：让学生观察不同的场景，并回答相关问题，提升观察力和集中力。

三、教学过程1. 导入：与学生分享集聚注意力的重要性和好处。

2. 探究：引导学生思考不同的集中注意力方法，并进行讨论。

3. 知识讲解：向学生介绍深呼吸法、玩游戏法、运动法和观察法，并讲解其原理和应用。

4. 案例分析：给学生提供一些案例，让他们思考如何运用所学的方法来处理不同注意力困扰的情况。

5. 练：引导学生进行深呼吸法、游戏练和观察练。

6. 总结：总结本节课所学内容，并强调学生对注意力的重视和培养方式。

7. 作业布置：布置作业，要求学生记录自己在不同情境下的注意力表现，并思考如何改进注意力。

四、教学评价1. 观察学生在课堂上的积极参与程度和对教学内容的理解程度。

2. 评估学生完成的练和作业，检查他们对集聚注意力方法的掌握情况。

3. 学生的自我评估表格和记录观察的质量和完整性。

五、教学资源1. 幻灯片：介绍集聚注意力的定义、方法和案例。

2. 游戏材料：设计有趣的游戏，帮助学生练注意力集中。

3. 表格和纸张：用于学生的自我评估和记录观察的记录表。

小学心理健康教案集中注意力近年来，越来越多的小学生出现注意力不集中的问题，这严重影响了他们的学习效果和心理健康。

因此，为了帮助小学生改善集中注意力的能力，提高学习效果，我们需要制定相应的心理健康教案。

一、课程背景小学生在学习过程中需要集中注意力，但他们缺乏足够的认知和控制能力，容易因外界刺激而分心。

这个教案旨在帮助小学生养成集中注意力的良好习惯，提高他们的学习效果。

二、教案目标1. 让学生了解注意力的重要性和集中注意力的好处；2. 帮助学生认识自己容易分心的原因；3. 教授学生一些集中注意力的方法和技巧；4. 培养学生克服分心障碍的能力。

三、教案内容1. 注意力的重要性和好处向学生简要介绍注意力的定义和作用，如提高学习效果、提高工作效率等。

通过一些具体的例子，让学生了解好的注意力能力对他们的未来发展有多大的影响。

2. 帮助学生认识自己容易分心的原因与学生进行互动，引导他们讨论自己容易分心的原因。

可以从以下几个方面引导讨论：环境因素（如噪音、温度等）、自身因素（如体力不支、心情不好等）、学习任务本身的难度等。

通过这个环节，学生将会更加清楚自己容易分心的原因，并且明白这些原因对他们的学习造成了什么样的影响。

3. 集中注意力的方法和技巧向学生介绍一些集中注意力的方法和技巧，可以包括：- 创造适合学习的环境：保持安静、整洁的学习环境，远离分散注意力的因素；- 制定学习计划：帮助学生合理安排学习进度，提前做好准备，避免时间紧迫造成的分心；- 分解任务：将复杂的学习任务分解成小的单元，逐步完成，避免学习任务过于庞大而导致分心；- 制定学习目标：明确学习目标，通过设定小目标激励自己集中注意力；- 使用时间管理工具：帮助学生规划和管理时间，提高效率；- 运动和休息：合理分配运动和休息时间，保持良好的身心状态。

4. 克服分心障碍的能力通过实际操作和练习，引导学生积极寻找解决分心问题的方法。

在实践中，学生可以根据自身情况进行调整和改进。

小学心理健康集中你的注意力教案引言：心理健康是一个人全面发展的关键要素，而集中注意力是心理健康的重要组成部分。

在竞争激烈、信息爆炸的现代社会中，小学生常常面临分心和注意力不集中的问题。

因此，教师需要采取科学有效的方法，帮助学生集中注意力，提高学习效果，促进他们的心理健康发展。

一、认识注意力1. 注意力的定义与作用注意力是人的心理活动过程中，意识有针对性地聚焦或选择某一对象或某一活动的心理状态。

注意力对于学习、工作和生活都起着重要的作用，能够提高工作效率和记忆力，增强思考和解决问题的能力。

二、因素分析2.1 内部因素个体的生理和心理状态会对注意力产生影响。

睡眠不足、饥饿、焦虑、压力等情绪都会降低注意力的稳定性和集中度。

2.2 外部环境因素嘈杂的环境、手机、电视和社交媒体等外部干扰源会分散学生的注意力，影响学习效果。

三、培养适应性学习环境3.1 创设安静的学习环境教室内要保持相对安静，避免噪音干扰学生的学习。

学校和家长也要共同配合，减少学习时间和地点上的噪音干扰。

3.2 建立集中注意力的规则和习惯明确集中注意力的重要性和好处，制定相应的规则和习惯，如禁止使用手机、电视和其他分散注意力的娱乐设备。

3.3 营造积极向上的学习氛围鼓励学生多与同学间的合作交流，积极参加竞赛活动，培养学生的学习兴趣和动力。

同时，赞扬学生的进步和努力，增强他们对学习的自信心和满足感。

四、提高集中注意力的方法4.1 分段学习法将学习内容合理地分割成小块，每次专注于一小部分，逐步增加难度和学习内容的长度。

这样不仅有助于提高学习效率，也能够避免学习过程中的疲劳和无聊感。

4.2 多休息在学习过程中，适当安排一些短暂休息时间，可以进行放松活动，如眺望窗外、听一段音乐或做一些简单的运动。

这些短暂的休息能够缓解疲劳，重新调整精神和集中注意力。

4.3 制定学习计划帮助学生制定学习计划，让他们有目标和规划，有利于提高他们的自我管理和控制能力。

学生可以使用时间表或提醒器来帮助自己管理时间和任务，逐步培养良好的时间管理习惯。

集中注意力教学设计第一篇：集中注意力教学设计《集中注意力》教学设计一、教学设想本课是吉林省东北师范大学出版的心理实验教材《小学生心理健康教育》第三册当中的第十六课。

注意力水平的高低表现在两个方面：一方面表现在对目标物集中的程度上，另一方面表现在对干扰物的抑制能力上。

当我们把注意力集中于某一目标时，会受到别的事物的干扰，分散注意力，所以，提高抵制外来事物的干扰能力，是训练注意力的好方法。

本课通过设计一系列的活动来提高学生的注意力。

1、通过启发，用常见的照相机来引起学生注意，学生了解集中注意的原理。

2、通过一系列训练活动，训练学生的注意力，认识注意力在学习及生活中的重要性。

二、教学目标：1、通过活动，培养学生训练注意力的意识。

2、通过活动，教会学生提高注意力的方法。

三、教学重点难点提高注意力及抗干扰能力的方法。

四、教学过程(一)启发谈话，引入新课。

1、刚才有哪位同学注意到，老师进教室进手里拿了什么？2、其他同学都注意到什么了？3、照相时主要要注意什么才能把相片照清楚？4、我们生活在五彩缤纷的大千世界中，每一瞬间，总有许许多多的事物同时影响着我们，但是，我们就像照相时聚焦一样，只是有选择地注意某些事物，而不理会其他事物，怎样才能提高注意力呢？这节课我们就进行注意力的训练。

（二）活动训练（用计算法、抗干扰法提高学生的注意力）活动一：看谁看得快1、学生坐在座位上，选一名组长，从右向左依次报数，每人记住自己的号数。

2、教师宣布活动要求：（1）同学们要集中注意力，记住自己的号数，看清老师出的题目。

（2）如果老师出了一道算术题“4-1”时，各队“3”数的同学各队“3”数的同学马上站起来答“等于3”。

(3)第一个站起来回答的队加100分，如果错则不得分，最后以得分最多的队为胜。

(4)教室内不准喧哗，不答题的同学不能提示。

3、活动开始：(1)老师依次出示卡片，学生抢答。

(2)比赛结束后，计算各队得分。

(3)小组集中讨论：你们队在比赛中为什么取得好成绩?或你们队为什么成绩不理想。

心理活动课教案集中注意力第一篇：心理活动课教案集中注意力心理活动课教案——集中注意力一、活动目的1、通过活动增强集中注意力的意识。

2通过活动，教育学生无论做什么事都应该认真，培养学生的学习习惯。

3、帮助学生在自修课时能充分利用时间，提高效率。

二、活动准备1、相关故事。

2、同学们晚自修时无法集中注意力的烦恼。

三、活动过程（一）创设情景：1、讲个故事：还有一次，陈毅到一个亲戚家过端午节，进门后，看见桌子上有一本自己找了很久都没找到的书，于是，他忘了走几十里路的疲劳，立即躲到一个空房里专心致志地读起来。

他一边看，一边用笔摘录重要章节，到了吃饭的时候，亲戚几次来请他，他都舍不得把书放下。

亲戚见他这样用功就不忍再打扰他了，就把糖和粽子给他端去。

陈毅的全部注意力都集中在书本和摘录上，粽子本来是蘸糖吃的，可他竟把粽子伸到书桌上的墨砚里蘸着墨汁往嘴里送，一连吃了两个粽子，竟然没有品出异味来。

过了一会儿，亲戚又给他端来面条，见他满嘴是墨，便召来家人看，大家见了都忍不住大笑起来。

陈毅起初还不知众人在笑什么，他用手抹了一下嘴巴，见手上沾了很多墨汁，才知道自己误吃了墨汁，他诙谐地对大家说：“吃了墨没关系，我正觉得我肚子里的墨水太少呢！2、请学生说说故事的寓意。

3、明确活动主题：学习需要集中注意力（二）小品（晚自修时同学们的状态）A：这道数学题怎么做？B:应该这样这样做。

A：不是吧，老师都不是这么教的，肯定你是错的B:赌一下，看谁赢，输了的要帮对方洗一天衣服A:肯定是我赢，不过我不想你帮我洗衣服，你看你那衣服，脏死了，你有洗的吗？B：你以为你的又很好，随便在水里泡两泡就拿上来。

我们一起来看看全班同学对于晚自修的烦恼同学间晚自修的烦恼临湖冲同学说，晚自修时两个的老师轮流过来催交作业，忙于应付。

附近的同学吵得无法静下心来写作业，发现那些说话的同学总是作业做得很快，原来他们是分工合作，一人做一科，然后互相抄袭。

晚自修时总有个别同学打破安静的局面，然后怎么也压不住全班一起吵。

小学心理健康教案第八课集中注意力在小学生的成长过程中，集中注意力是一项非常重要的技能。

要想获得良好的学习成绩和全面发展，小学生需要掌握如何集中注意力的方法和技巧。

本文将介绍一些可行的教学策略和活动，旨在帮助小学生改善注意力问题。

一、引导学生认识注意力的重要性在开展集中注意力的教学之前，首先要引导学生认识到注意力的重要性。

可以通过简单的例子或比喻来解释注意力对学习的影响，例如比喻注意力为一束光，只有将这束光集中在学习上，才能更好地掌握知识。

同时，还可以与学生分享优秀学生注意力集中的经验和成果，激发学生对集中注意力的兴趣和愿望。

二、提供适当的教学环境为了帮助小学生更好地集中注意力，教师应创造一个安静、整洁、舒适的教学环境。

避免干扰因素的存在，如嘈杂的声音和杂乱的教室。

此外，教室的布置也需要简洁明了，减少不必要的视觉刺激。

三、运用多种教学方法针对小学生容易分散注意力的特点，教师可以运用多种教学方法来帮助学生集中注意力。

例如，采用多媒体教学，结合图文并茂的教材、图片和视频等，通过多样化的教学方式，吸引学生的兴趣和注意力。

此外，也可以运用让学生参与的活动，如小组合作学习、小品表演等，让学生积极参与课堂，提高他们的专注度。

四、进行专注力训练活动专注力训练活动对于提高小学生的注意力非常有效。

可以通过一些简单的游戏和练习来进行专注力训练。

例如，将一组物品摆放在一张桌子上，让学生仔细观察几分钟，然后让他们闭上眼睛，尽量回忆这些物品。

这个活动既能锻炼学生的观察力，又能提高他们的集中注意力能力。

五、为学生提供适当的休息时间长时间的学习容易使学生的注意力下降，因此在课堂中需要为学生安排适当的休息时间。

可以在学习过程中适时安排一些小游戏或活动，让学生放松一下，有助于恢复精力和提高注意力。

六、培养良好的学习习惯良好的学习习惯对于集中注意力也有着积极的影响。

学生需要养成定时复习、规律作息和充足睡眠的习惯，这样能够保持良好的身体状态和精神状态，有利于集中注意力。

集中注意力——一场“专心致志”的冒险之旅[设计理念]注意力训练是心理辅导活动课中关于学习心理辅导的重要内容，本活动设计围绕Seven up、捉手指、四面护法、回忆图片游戏和问题解决大pk层层展开，通过一场“专心致志”的冒险之旅，带领学生体验注意力奇妙的一面，并且找到提高自身注意力的方法。

[活动目标] 帮助学生认识注意力对自身的重要性，找出提高注意的方法，培养其运用到实际中去的能力，养成专心致志的良好学习习惯。

[活动课时] 一课时[活动过程]一、引入：注意力大揭秘师：亲爱的同学们，今天我们一起上一节心理健康辅导课，同学们来到这个教室都有点紧张，上课之前，先送给同学们一首大家都熟悉的小儿歌，轻松一下吧？（播放《小猫钓鱼》）师：啊，看同学们表情，看来都认真听了，这下不紧张了吧。

讨论1：小猫为什么没有钓到鱼？学生回答。

引出主题——集中我的注意力师：心理学家认为注意力是打开心灵的唯一门户，先有注意，其次才有记忆和思考。

无论是学习还是玩游戏，我们都要需专心致志，集中注意力，才能成功。

让我们一起来做几个小游戏，进行一场“专心致志”的冒险之旅，测测我们的注意力。

二、注意力大考验下面走进第一关：拍拍手男生听到动物名拍手，女生听到水果名，拍手，集中注意力，ready GO !猴子、香蕉、苹果、狮子、梨、猴子、草莓、老虎、小狗、熊猫、公鸡、樱桃、桔子、狗熊、大象、葡萄、兔子、西瓜、菠萝，松鼠，斑马，小鹿，橘子。

谈谈你的感受吧！1、“听一听”①苹果雪梨香蕉西瓜凤梨柿子问：“凤梨”排在第几位？②月亮地球太阳水星金星火星问：排在第3位的是什么？③王小东李志彭清清钟明华林利利萧春玲问：有几个名字出现过重叠的字？同学们，通过这几个简单的小游戏，你有什么启示呢？三、下面同学们进入第二关，注意力转移游戏—“四面护法”游戏要求与规则：请学生集中注意力，当教师喊一个人的姓名时候，该同学前面、后面、左面和右面的学生要立刻起立。

教师总结：刚刚这个游戏就体现了注意力的转移过程。

心理健康课教学设计《集中注意力》设计理念：注意力训练是心理辅导活动课中关于学习心理辅导的重要内容，本活动设计以游戏和问题解决大Pk层层展开，通过一场“专心致志”的冒险之旅，带领学生体验注意力奇妙的一面，并且找到提高自身注意力的方法。

活动目标：1、通过轻松的游戏活动，使学生明白集中注意力的重要性。

2、在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。

3、教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。

辅导重难点：1、让学生明白集中注意力的重要性以及如何集中注意力。

2、引导学生学会提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。

活动过程：一、引入：1.遵守课堂公约师：亲爱的同学们，今天我们一起上一节心理健康辅导课，上课之前，要请同学们看一看课堂公约。

（学生齐读）2.热身活动师：同学们来到这个教室也不要紧张，我们先来做个热身活动，放松一下吧？出示节奏游戏规则：当灯亮到哪儿，就跟着要求做一做。

如：一只蓝鸟就拍手一次，一只黄鸟就是拍腿一次。

(播放《布谷鸟》) 问：你认为，顺利完成这个热身活动的关键是什么？生：自由回答，并揭题《集中我的注意力》二、新授：1.分享故事，知道做事要一心一意。

(1)看故事，说故事《小猫钓鱼》。

师：小朋友们，小猫钓鱼的故事大家应该都耳熟能详吧！现在我们再来看一看，听一听。

(2)提问:谁能说说这个小故事主要讲了什么呢？小猫开始钓到鱼了吗？为什么没有钓到鱼？后来，小猫钓到鱼了吗？它为什么又钓到鱼了呢？小结：是呀！如果我们做事也是三心二意的话，肯定不能完成要做的事情。

但是我们只要一心一意专注认真地做事,最后也能有所收获。

3.注意力的含义师：什么叫注意力呢？注意力在心理学上是指：心理活动对一定对象的指向和集中。

注意力是一切心理活动的基础,是我们进行观察、记忆、思维、想象的准备状态，所以有人将它称作是“心灵的门户”。

问：我们又可以怎样集中注意力？师：今天老师请来了我们的新朋友一一注意力小怪兽。

小学心理健康学会集中注意力教案《小学心理健康学会集中注意力教案》引言：在当今信息爆炸的时代，学生们面临着越来越多的注意力分散问题。

集中注意力是学生学习的基础，也是培养学生思维能力和学习动力的重要途径。

本教案旨在帮助小学生们学会集中注意力，提高他们的学习效率和心理健康水平。

一、课程目标通过本课程的学习，学生将能够：1.了解集中注意力的重要性和益处；2.掌握一些提高集中注意力的方法和技巧；3.增强自我控制、自我调节能力；4.提高学习成绩、培养学习兴趣。

二、教学内容本课程的教学内容主要包括：1.集中注意力的重要性；2.分散注意力的原因；3.提高集中注意力的方法和技巧；4.培养自我控制和自我调节能力。

三、教学步骤1.导入（5分钟）：介绍集中注意力的重要性，并引发学生对注意力问题的思考。

通过展示几个学习过程中注意力分散的例子，让学生们认识到集中注意力的重要性，并探讨分散注意力可能导致的问题。

2.讲解（10分钟）：介绍分散注意力的原因，并引导学生分析自己在学习中可能遇到的注意力分散问题。

让学生们明白分散注意力的原因可以是外界的干扰、内部的分心，以及一些不良学习习惯的影响。

鼓励学生们自觉分析自己在学习中出现的注意力分散问题，并让他们找出原因。

3.技巧学习（30分钟）：讲解提高集中注意力的方法和技巧，并进行示范和实践。

a. 注意力训练：通过一些简单的游戏和活动，让学生们互动参与，锻炼他们的集中注意力能力。

b. 学习环境营造：引导学生们了解一个良好的学习环境对集中注意力的积极影响，并给出一些建议，如安静的学习场所、整洁的桌面等。

c. 时间管理：教导学生们设置合理的学习目标和时间表，帮助他们建立良好的学习习惯和规划能力。

d. 注意力转移技巧：教授一些转移注意力的方法，如深呼吸、拉伸身体、眼保健操等，帮助学生们缓解学习压力和疲劳，提高学习效果。

4.反馈与总结（10分钟）：与学生们一起分享学习心得，鼓励他们在集中注意力方面的改进。

五年级心理健康教育教案《集中注意力》一、教学目标：1. 让学生了解注意力的含义，认识到注意力对于学习和生活的重要性。

3. 帮助学生学会自我调节情绪，减少分心因素，提高专注力。

二、教学内容：1. 注意力概述：介绍注意力的定义、作用以及影响注意力的因素。

2. 提高注意力的方法：培养学生制定学习计划、合理安排时间、进行专注训练等。

3. 注意力训练游戏：设计一些有助于提高注意力的游戏，让学生在游戏中锻炼注意力。

4. 情绪调节与注意力：教授学生如何通过调节情绪，减少焦虑、紧张等分心因素，提高注意力。

三、教学过程：1. 导入：通过一个注意力测试游戏，引发学生对注意力的关注，导入新课。

2. 讲解：讲解注意力的定义、作用以及影响注意力的因素，让学生认识到注意力的重要性。

3. 实践：学生分组进行注意力训练游戏，教师巡回指导，让学生在游戏中提高注意力。

4. 分享：邀请学生分享自己在游戏中的体会，讨论如何将注意力训练方法应用到学习中。

四、教学评价：1. 观察学生在注意力训练游戏中的表现，评价他们的注意力水平。

2. 搜集学生分享的感受和体会，了解他们对于注意力重要性的认识。

3. 跟踪学生在日常学习生活中的注意力表现，评估教学效果。

五、教学资源：1. 注意力训练游戏道具。

2. 注意力相关资料PPT。

3. 学生分享卡片。

4. 教学日志。

六、教学活动：1. 注意力闯关游戏：设计一系列注意力集中的小游戏，如“找出不同的物品”、“数字记忆游戏”等，让学生在游戏中提高集中注意力的能力。

2. 小组讨论：学生分组，讨论在日常生活和学习中如何提高注意力，分享各自的经验和方法。

3. 制作注意力提升计划：学生根据讨论的结果，为自己制定一个注意力提升计划，包括每天专注学习的时间、减少分心的方法等。

七、教学重点与难点：重点：让学生掌握提高注意力的方法和技巧。

八、教学方法：1. 讲授法：讲解注意力的相关理论和提高注意力的方法。

2. 实践法：让学生在游戏中实践注意力训练，提高注意力。

小学心理健康教育教案集中我的注意力小学心理健康教育教案：集中我的注意力引言：如今，社会变化迅速，儿童面临着越来越多的学习和生活压力。

在小学阶段，培养学生的心理健康十分重要。

本文将介绍一份小学心理健康教育教案，旨在帮助学生集中注意力，提高学习效率。

一、教案背景注意力是人们思维和学习活动的基础，对学生的学习成果和发展至关重要。

然而，随着信息时代的到来，学生注意力不集中的问题也越来越突出。

因此，本教案旨在帮助学生学会集中注意力，提高学习效果。

二、教学目标1. 学生了解注意力的概念和重要性。

2. 学生认识到自己的注意力问题，并尝试改进。

3. 学生学会运用一些小技巧和方法，提高注意力集中的能力。

三、教学内容1. 认识注意力a. 引入：教师讲述注意力的概念和重要性，以及注意力对学习的影响。

b. 分组讨论：让学生分组讨论他们对注意力的理解，分享彼此的看法。

c. 小组展示：请每组学生结合自己的讨论结果，向全班呈现自己对注意力的定义和重要性。

2. 分析注意力问题a. 案例分析：教师提供一些学生注意力不集中的案例，并进行讨论。

b. 学生自我评估：让学生根据自身实际情况，选择相关问题进行自我评估。

c. 分享结果：学生将自己的评估结果分享给同伴，帮助他们认识到自己的注意力问题。

3. 提高注意力集中的方法和技巧a. 教师讲解：教师向学生介绍一些提高注意力集中的方法和技巧，如规律作息、锻炼、戒除手机等。

b. 学生实践：学生在家尝试运用这些方法和技巧，并在下节课中分享自己的经验和效果。

4. 实践分享a. 学生分享：学生分享自己在家实践提高注意力的方法和技巧，以及取得的效果。

b. 讨论总结：教师带领学生讨论哪些方法和技巧对提高注意力集中最有效，并总结出一些普适性的建议。

四、教学方法1. 启发式教学法：通过教师引导和学生分组讨论，激发学生对注意力的兴趣，并促进他们主动参与学习。

2. 个案分析法：通过分析一些学生注意力问题的实际案例，使学生更加深入地理解注意力问题的成因和解决方法。

集中你的注意力（教学设计）——2023-2024学年心理健康三年级一、教学目标1. 让学生了解注意力的概念，认识到注意力对学习的重要性。

2. 培养学生集中注意力的方法和技巧，提高学习效率。

3. 培养学生自我监控和调整注意力的能力，形成良好的学习习惯。

二、教学内容1. 注意力的概念及其在学习中的重要性。

2. 集中注意力的方法和技巧。

3. 如何自我监控和调整注意力。

三、教学重点与难点1. 教学重点：集中注意力的方法和技巧，自我监控和调整注意力的能力。

2. 教学难点：如何让学生在实际学习过程中运用注意力训练方法，提高学习效果。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、教学视频、注意力训练游戏。

2. 学具：笔记本、笔、注意力训练手册。

五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的注意力测试游戏，让学生初步感受注意力的重要性。

2. 讲解：介绍注意力的概念，分析注意力在学习中的重要作用。

3. 案例分析：分享一些成功人士集中注意力的故事，让学生认识到集中注意力的重要性。

4. 方法传授：讲解集中注意力的方法和技巧，如番茄工作法、环境优化、目标设定等。

5. 实践操作：让学生进行注意力训练游戏，亲身体验集中注意力的过程。

6. 小组讨论：分组讨论如何在日常生活和学习中运用注意力训练方法。

7. 总结提升：总结本节课的主要内容，强调注意力训练的重要性。

8. 课后作业：布置注意力训练任务，要求学生记录训练过程和心得体会。

六、板书设计1. 集中你的注意力2. 目录：① 注意力的概念及其在学习中的重要性② 集中注意力的方法和技巧③ 如何自我监控和调整注意力3. 重点内容：集中注意力的方法和技巧，自我监控和调整注意力的能力七、作业设计1. 完成注意力训练手册的相关练习。

2. 每天进行10分钟的注意力训练，记录训练过程和心得体会。

3. 家长监督并签字，确保学生认真完成作业。

八、课后反思本节课通过讲解、案例分析、实践操作等多种教学方法，让学生了解了注意力的概念和重要性，掌握了集中注意力的方法和技巧。

四年级下册心理健康教育教案-集中注意力教案名称：四年级下册心理健康教育之集中注意力教学目标：1、了解集中注意力的概念和重要性。

2、认识对集中注意力的干扰因素及其危害。

3、通过学习和练习，提高学生的集中注意力能力。

教学准备：1、PPT课件：集中注意力的优点、干扰因素及其危害、提高集中注意力的方法。

2、教师准备：腰鼓、扇子等教具。

教学过程：一、导入：（1）通过播放一段关于集中注意力的视频，让学生对集中注意力有一个初步了解，并让学生感受集中注意力的重要性。

（2）学生听取大师讲起腰鼓法，让学生模仿练习，体验集中注意力带来的快乐。

（3）教师使用扇子等教具引发学生注意，开展集中注意力的讨论，让学生明确集中注意力的意义和影响。

二、知识传授：（1）集中注意力的定义，及其优点。

（2）干扰集中注意力的因素及其危害。

（3）提高集中注意力的方法：逐步放松身体、自我暗示、有条不紊地做事、增强兴趣和积极性等。

三、情感体验：（1）教师过程教学和互动，通过体验腰鼓法等，让学生明白集中注意力的意义和乐趣。

（2）按照教学计划，安排学生进行集中注意力的练习，提高学生的认知和操作能力。

四、课程总结：通过教学，学生明白了集中注意力的重要性，认识到干扰因素及其危害，并掌握了提高集中注意力的方法和技巧。

教学评价：1、教师可以根据学生的反馈及时调整教学中的方法，让学生活跃、积极参与。

2、教师应采用多种方法，丰富教学内容和形式。

3、学生的表现和讨论的水平，是评价教学效果的重要参考。

五、课后作业和延伸阅读教师可以布置一定的课后作业，让学生巩固所学内容和知识，并扩展相关阅读：1、让学生回家自我测试一下自己的集中注意力情况，列出自己的干扰因素，并尝试用方法去解决或改善。

2、阅读相关书籍，了解更多与集中注意力有关的知识，例如《集中力训练》、《精神科医师教你：如何提高集中注意力》等。

3、观看电影或纪录片《人生能否不虚度：集中的力量》等，了解集中注意力在个人发展和生活中的作用。

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请把眼镜摘下，微闭双眼，全身放松，两手搭在双腿上……（音乐起，老师朗诵）我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细细的、软软的，风儿轻轻的、柔柔的，天空蓝蓝，大海也蓝蓝，我的心一下子舒展到说不出的大。

阳光暖暖的洒在我的肌肤上，耳边传来海浪的呢喃，周围没有其他人……我听到了我的呼吸，是那么的均匀……进入最佳状态，一切变得那么投入……师：当我数到5的时候同学们慢慢睁开眼睛，心情怎样？环节一：游戏活动·引入题目游戏一：师：接下来我们做两个游戏，第一个游戏，全班分为A、B两组，大家共同看大屏幕，A组同学回答：图中有一个什么大写字母？B组同学回答：图中有几个白色的长方框？5秒钟后，师提问A：你观察图中有什么字母？那你有没有观察到图中有几个方框呢？A组生：没有。