生涯规划的模式实验图片一请大家认真观察右侧的图片，时间为10秒钟实验图片二这张图上是什么人？是年轻的姑娘还是老太太？实验图片三再看这张图片。
图中的人与前一张一样吗？实验的启发：事物并不总是像看上去的样子一样 10秒钟的观察就会对我们产生非常大的影响对于自身，漫不经心的观察常常会得出有偏差的结论对于更为重要的领域，需要更为用心的分析一、认识自我的维度躯体我生理我：由自己的外在条件构成精神我心理我：指自我认知及自我概念社会我：人对自己的看法生理我：年龄、性别、长相、健康状况等。
心理我：价值观、知识经验、能力和技能、性格、兴趣等。
社会我：婚姻状况、家庭结构、家庭经济状况、家庭背景、社会环境、就业机会、行业发展等。
认识自我的几种工具 1、橱窗法 2、SWOT 3、“五What”法自我的橱窗分析技术 SWOT 最早由美国旧金山大学管理教授在80年代初提出 S代表strength（优势） W代表weakness（弱势） O代表opportunity（机会） T代表threat（威胁） 5 What What are you? What you want? What can you do? What can support you? What you can be in the end? 认识自我的方法有关“工作”的一分钟联想我希望工作……请在一分钟的时间内尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语。
你在工作中寻找的是什么？你判断工作“好”“坏”的标准是什么？――工作价值观什么是价值观？价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。
它指向我们一生中最重要的东西，因此它也是一套自我激励机制。
舒伯认为职业价值观是个人追求的与工作有关的目标，亦即个人的内在需求及在从事活动时所追求的工作特质或属性。
它是人生价值观在职业问题上的反映。
为什么要考虑价值观？价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方向性的作用，甚至往往超过了兴趣和性格对我们的影响。
