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关于减肥的励志故事【篇一：关于减肥的励志故事】成功减肥的励志故事篇1：女生减肥励志故事春天不减肥，夏天徒伤悲，又是一年春来到，不少爱美人士也开始了新一轮的减肥大作战。
虽说减肥是一件苦差事，但仍旧有不少牛人以非凡的毅力完成了从肥胖到苗条的蜕变。
这些励志减肥帝们已然成为了传奇，一直鼓舞着那些仍然战斗在漫漫减肥路上的人们。
一切为了孩子：肥胖女子压塌女儿床痛下决心减重变漂亮妈妈。
英国27岁女子卡西亚格里格斯曾经是一个严重肥胖的姑娘，体重一度达到114公斤。
她曾尝试减肥，但都没能坚持下去。
直到2011年的一天晚上，她躺在4岁的女儿的床上为女儿讲时，竟把女儿的小床压塌了。
这深深的触动了卡西亚。
她下定决心减肥，终于减掉了50公斤的赘肉。
由于体型肥胖，加西亚原来只能购买特大号的衣服。
但作为一个爱美的姑娘，她也曾尝试减肥，但都没能坚持下来。
直到2011年的一天晚上，正当卡西亚躺在4岁的女儿的床上，为女儿讲睡前故事时，只听咔嚓一声，女儿的小床竟然被她压塌了，这深深触动了卡西亚。
从此，她下定决心开始减肥。
卡西亚加入了一项减肥计划。
通过饮食和锻炼，她用一年的时间减掉了50公斤的赘肉，终于变成了一个苗条的漂亮妈妈。
不仅如此，减肥成功后，卡西亚还穿上了漂亮的婚纱，和自己的未婚夫举行了浪漫的婚礼。
卡西亚称，减肥不仅是为了自己的身体健康，也是为了给女儿树立榜样。
她不希望女儿因为受自己的影响，将来也变成个胖姑娘。
一天，一个同事过生日，邀请她吃涮羊肉。
由于盛情难却，她便多吃了一些，但好久不沾荤菜的她，由于吃的过多，一连吐了三天。
自那以后，她意识到，瘦身不能损害健康，于是开始琢磨用自己的方法减肥。
一次，她跳舞时，突然想到以前教学生塑身跳舞的情景。
由于该舞蹈动作简单，又能帮助更多人塑身减肥，市场前景巨大。
此时，生活拮据的她为了在转型路上走得更远，她买来大量教学光碟，研究出了一套新的塑身舞蹈。
该舞蹈一共十小套约100个动作，跳这种舞需要大量体力和毅力。
减肥成功案例分享激励你坚持下去在当代社会，减肥问题已经成为了许多人的困扰。
由于现代生活方式的改变，不少人饮食不规律、运动不足，导致体重逐渐增加。
然而，减肥并不是一件容易的事情，需要付出大量的努力和毅力。
在这篇文章中，我将分享一些减肥成功的案例，并希望能够激励你坚持下去。
首先，我想分享一个关于减肥的成功故事。
小明是一个众所周知的胖子，身体肥胖给他带来了很多困扰。
他常常因为体重过重而被其他同学笑话，导致自信心受到了打击。
然而，小明没有向困境低头，而是决定改变自己。
他每天坚持锻炼并制定了一个科学的饮食计划。
在几个月的时间里，小明逐渐变瘦了下来。
他不仅减肥成功，而且重新建立了自信，成为了班级里的佼佼者。
小明的故事告诉我们，只有付出持续不断的努力，才能取得减肥的成功。
减肥并非一蹴而就，需要操心和努力。
要成功减肥，我们需要制定合理的计划，包括合理的运动安排和健康的饮食习惯。
此外，要时刻保持积极的心态，不轻易放弃。
只有坚持下去，才能迈向成功的道路。
除了科学的减肥计划，心理素质也是减肥过程中不可忽视的因素之一。
很多人在减肥的过程中会遇到挫折和瓶颈期。
有时候，体重可能暂时不降反升，这时候我们可能会感到灰心丧气。
然而，我们不能因为一时的挫折而放弃，而是要坚持下去。
我们可以寻找一些激励的方法，比如和其他减肥者互相鼓励，参加减肥小组或寻求专业的帮助。
这些方法可以帮助我们度过困难时刻，保持对减肥目标的信心。
除了坚持和心理素质，正确认识减肥也是非常重要的。
我们要认识到减肥是一个长期的过程，不能期望一夜之间就瘦下来。
许多人在开始减肥之后，往往反复体重升高的情况出现。
这并不意味着我们的努力是失败的，而是正常现象。
减肥是一个持续的过程，我们需要坚持并且保持正确的生活习惯才能取得最终的成功。
正确认识减肥的过程，我们才能更好地抵御诱惑和坚持下去。
最后，在减肥的过程中，我们必须要关注自己的身体和心理健康。
减肥过度会对健康造成损害，甚至引发一些不良后果。
减肥成功的励志的故事五篇范文第一篇：减肥成功的励志的故事减肥成功的励志的故事为了改变形象，芙蓉姐姐的减肥近乎她在网上的疯狂。
每天早上，她在腿上缠上保鲜膜，然后快走或者慢跑1小时，晚上再坚持跳舞1小时。
而为了成功减肥，她曾在健身房连续3个月做强力器械、高温瑜珈、动感单车和各种舞蹈健身操，结果累来累去只瘦了10斤。
几个月后，她的体重又停止不下了。
这时，她见减肥效果不佳，于是狠心开始了节食。
而从这天起，她每天早餐只吃一个鸡蛋加一杯豆汁，晚餐则吃一个苹果或一根香蕉，且决不吃荤菜。
在控制饮食的同时，她还坚持每天做两个小时的塑身舞蹈。
但她坚持了一个多月后，虽然度过了减肥瓶颈期，却把自己的肠胃弄坏了。
一天，一个同事过生日，邀请她吃涮羊肉。
由于盛情难却，她便多吃了一些，但好久不沾荤菜的她，由于吃的过多，一连吐了三天。
自那以后，她意识到，瘦身不能损害健康，于是开始琢磨用自己的方法减肥。
一次，她跳舞时，突然想到以前教学生塑身跳舞的情景。
由于该舞蹈动作简单，又能帮助更多人塑身减肥，市场前景巨大。
此时，生活拮据的她为了在转型路上走得更远，她买来大量教学光碟，研究出了一套新的塑身舞蹈。
该舞蹈一共十小套约100个动作，跳这种舞需要大量体力和毅力。
有几次，她跳得腰酸腿痛，倒在床上不想起来，但每次一想到儿子被人歧视的情形，便将所有苦和累都丢在了脑后。
此刻，她深知，如果自己减肥不成功，那么就无法树立新形象，这对她的儿子与事业都将致命，所以无论如何，她都咬牙坚持了下来。
这样，经过几个月的艰苦运动，她居然从135斤的丰腴身材变成了98斤的婀娜身姿。
此时，成功减肥的她形象来了个180度的大改观。
以往扭着S型、露着一身赘肉的她，将娇媚妆容、梳着大辫子造型的.图片一发到网上就好评如潮，就连以往骂声一片的网友也开始不住赞美说，她变得清纯、漂亮了。
而减肥成功最大的收获，也帮她成功扭转了公众对她的偏见。
以前，她无论多美，大家都说她丑。
现在，无论她多朴素，大家都夸她美，一举扭转了信任危机。
减肥的励志故事关于减肥的励志故事如果你想继续减肥，你可以成功。
今天，阳光网边肖特别准备了一些关于减肥的励志故事，希望能给大家带来更多的动力。
关于减肥的励志故事1:没错！我真的瘦了70磅！而且只用了三个多月，没有反弹。
我身高165cm，现在体重40KG左右。
目前，她已经正式成为某杂志的签约模特。
以前，我从来没有想过自己会有如此伟大的意志和决心，看着自己从臃肿的身体变成美丽的蝴蝶。
曾经疯狂减肥，身体一塌糊涂，直到内分泌失调。
当时我把它剪到了极致。
就是绝食，除了喝水什么都不吃。
很痛苦，但很管用。
x有一次疯了，半个月瘦了30斤。
一旦恢复饮食，即使正常饮食，也是倒霉反弹。
而且，它反弹回来看起来比以前更胖了。
之后，我失去了信心。
当一个女孩失去勇气和决心时，她只能下地狱。
我疯狂地吃着，把能想到的好吃的都吃了，还想借食物来排解我的痛苦。
这种恶性循环持续了几个月。
当我站在镜子前时，我突然大哭起来。
48公斤！我胖的时候没有肌肉，全身都是松散的脂肪，太恐怖了。
我的乳房像奶妈一样大。
腰间的肉横着冲了出来。
腿太粗了。
我还记得那个丑陋的样子。
整个人看起来很笨，因为很重。
我是那种一吃就胖的身体。
我讨厌我的软弱和颓废。
令我欣慰的是，我男朋友并不讨厌我。
相反，他仍然深爱着我。
我的好朋友也开始帮我减肥。
她很瘦，163CM只有82斤，很漂亮。
我半信半疑地又开始减肥了。
说实话，当时没有动力。
接下来的几个月，男朋友开始做我的思想工作，解开我的心结。
在这里，我想对所有胖朋友说一句话：减肥的关键是你的心态。
不要太刻意，不然很容易放弃。
我开始相信xx，开始健康光明的生活。
当你调整心态，认真面对自己，你就会有一个明确的目标。
曾经，我很贪婪。
即使你不饿，你也会想吃点东西。
这是一个非常不好的习惯。
然后我开始说服自己。
我最大的敌人是我自己，我要战胜它！坚持下去，痛苦的时候要有耐心，期待自己减肥后的美丽容颜。
我就是这样一点一点恢复，一点一点做的。
从痛苦到麻木再到接受。
健康减脂的成功案例他们的故事会激励你健康减脂的成功案例 - 他们的故事会激励你在现代社会，人们对于健康生活和瘦身的需求日益增加。
许多人努力寻找有效的方法来减脂并塑造理想的身材。
然而，在这个过程中，他们经历了挑战和困难，却坚定地继续前进，最终取得了成功。
下面，我将为你介绍几个健康减脂的成功案例。
他们的故事将激励你坚持追求健康减脂的目标。
1. 琪琪——从胖嘟嘟到苗条健康的新生活琪琪是一个久坐办公室的上班族，她因长时间的久坐和不规律的饮食习惯，导致体重不断上升。
她意识到自己的健康正在受到威胁，于是决定改变自己的生活方式。
她开始定期运动，并咨询了专业的营养师寻求帮助。
通过科学的饮食和运动计划，琪琪不仅减掉了多余的脂肪，还改善了她的体型和健康状况。
现在，她拥有了一个苗条健康的身体，并且每天都精力充沛。
2. 张杰——坚持锻炼，从胖子到健身达人张杰曾经是一个胖子，他厌倦了沉重的身体和缺乏活力的生活。
于是，他毅然决然地加入了一家健身房，并且每天坚持进行高强度的锻炼。
除此之外，他还对自己的饮食进行了调整，开始选择健康的食物。
经过几个月的坚持和努力，张杰减掉了大量的脂肪，并且获得了强壮的肌肉和出色的体能水平。
他的故事鼓舞了许多人，激励他们不断努力并享受健康减脂带来的变化。
3. 小华——健康饮食改变生活，成为烹饪达人小华是一个美食爱好者，但他也意识到自己的饮食习惯很不健康。
于是，他开始学习如何制作健康的饮食，并将这些技能应用到日常生活中。
小华发现，通过合理的膳食搭配和新鲜的食材，他不仅减脂成功，而且还培养了自己的烹饪技巧。
如今，小华成为了一个烹饪达人，并通过自己的经验和故事来激励其他人选择健康的饮食方式。
无论是琪琪、张杰还是小华，他们都是通过坚定的决心和努力实现了自己的健康减脂目标。
他们的故事告诉我们，成功始于改变自己的生活方式。
以下是一些他们成功的经验和启发：1. 制定明确的目标：他们都明确自己想要减脂的目标，并制定了实现这些目标的计划。
减肥成功的例子成功减肥是许多人梦寐以求的目标，然而实现这一目标却并不容易。
在这篇文章中，我将分享一些减肥成功的例子，希望能够给正在努力减肥的人们一些启发和帮助。
首先，我想分享的是小玲的减肥成功故事。
小玲曾经是一个体重超标的胖妹妹，她的体重给她的生活带来了许多困扰。
她尝试过各种减肥方法，但都没有取得明显的效果。
直到有一天，她下定决心要减肥成功。
她开始控制饮食，每天只吃健康低热量的食物，同时每天坚持运动。
经过一段时间的努力，小玲成功减掉了20斤体重，不仅恢复了健康的体重，也找回了自信和快乐的生活。
另一个成功的减肥例子是大卫的减肥经历。
大卫是一个工作繁忙的白领，长时间的加班和不规律的生活让他的体重一直处于较高的水平。
在意识到自己的体重已经影响到健康后，大卫决心要减肥成功。
他首先调整了自己的作息时间，保证每天有充足的睡眠。
同时，他开始规律饮食，每天吃蔬菜水果和粗粮，戒掉了零食和高热量食物。
在坚持运动的同时，大卫成功减掉了30斤体重，不仅拥有了健康的身体，也摆脱了工作压力带来的烦恼。
除了这些个人减肥成功的例子，还有一些群体减肥成功的案例也值得我们借鉴。
比如，某公司组织了一次减肥挑战赛，员工们在比赛中相互监督，共同努力减肥，最终取得了令人满意的成绩。
又如，某健身俱乐部组织了一次集体减肥活动，会员们在教练的指导下，通过科学的饮食和运动计划，成功减掉了大量的体重，重塑了健康的体魄。
通过这些减肥成功的例子，我们可以总结出一些减肥成功的共同特点。
首先，坚定的决心和毅力是成功减肥的关键。
只有下定决心，坚持不懈地努力，才能取得减肥的成果。
其次，科学的饮食和运动计划是减肥成功的基础。
合理的饮食结构和适量的运动是减肥的保障。
最后，良好的生活习惯和健康的生活方式是减肥成功的保障。
只有养成良好的生活习惯，才能保持健康的体重。
总之，减肥成功并不是一件容易的事情，但只要有坚定的决心和毅力，配合科学的饮食和运动计划，相信每个人都可以取得减肥成功的成果。
三个改变健康的励志故事健康是每个人应该重视和追求的目标。
以下是三个极具启发性的故事，讲述了个体如何通过努力和决心改变自己的健康状况，实现了令人难以置信的成就。
1. 奚先生的减肥之旅奚先生是一个年过40的工程师，由于长期久坐工作，体重越来越超标，健康也开始受到影响。
他决定开始减肥，但没有选择传统的方法，而是采取了一种全新的方式——骑自行车。
奚先生每天早上骑自行车上班，并在下班后进行额外的骑行锻炼。
起初，他觉得很吃力，但他坚持下来，每天都在自己的记录中留下骑行的里程和时间。
经过几个月的努力，奚先生不仅减掉了多余的脂肪，还增强了心肺功能和体能水平。
如今，奚先生成为了一个热爱自行车运动的拥趸，他不仅改变了自己的身体，也改变了生活方式，享受着健康和活力的人生。
2. 张女士的戒烟之路张女士曾经是一个烟民，每天吸烟成为了她生活中的一部分。
然而，她逐渐意识到吸烟对身体健康的影响，并下定决心戒烟。
为了达到戒烟的目标，张女士采取了多种方法。
她寻求专业医生的帮助，在戒烟过程中遇到困难时得到支持和指导。
同时，她也积极参加戒烟小组，与其他戒烟者交流经验和困惑。
虽然戒烟过程中张女士曾经遇到挫折，但她从未放弃。
通过她的坚持和努力，她成功戒除了对烟草的依赖，重获了健康的身体和清新的呼吸。
3. 王先生的运动转变王先生曾经是一个久坐不动的白领工作者，缺乏运动。
然而，他意识到自己的身体开始走下坡路，需要改变生活方式。
于是，王先生开始尝试各种运动，包括跑步、游泳和健身。
他每天早上起床后都会进行一段时间的锻炼，积极寻找并参加各种运动活动。
通过坚持锻炼，王先生的身体逐渐焕发出活力。
他的体重减轻了，肌肉线条也变得更加紧实。
更重要的是，他的健康状况得到了明显的改善，他不再感到疲倦和无力。
这三个励志故事给我们传递了积极的健康信息：只要我们坚持努力，下定决心，改变自己的生活习惯和健康状态并非遥不可及。
每个人都有潜力成为一个健康而有活力的个体。
让我们从这些故事中汲取勇气和灵感，开始我们的健康之旅吧！。
励志减肥女生的故事减肥对于很多女生来说都是一个不断努力的过程，我也是其中之一。
我曾经是一个胖胖的女孩，体重超标，身材臃肿，自卑感油然而生。
但是，我并没有因此而放弃，反而更加努力地去改变自己，成为了今天的自信美丽的女生。
我从小就是一个食欲旺盛的孩子，喜欢吃零食和甜食，导致了我慢慢地变得胖胖的。
在学校里，我常常因为体重问题而受到同学们的嘲笑和排挤，心里觉得很难受。
但我并没有向命运低头，我开始了我的减肥之路。
首先，我调整了自己的饮食习惯。
我戒掉了零食和甜食，开始注重膳食均衡，多吃蔬菜水果，少吃高热量食物。
我还每天坚持喝大量的水，促进新陈代谢，帮助减肥。
在饮食上的调整，让我慢慢地感觉到了身体的变化，我也更有动力继续往下走。
其次，我开始了运动。
我每天都会安排一定的时间做运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等。
运动不仅让我燃烧了体内多余的脂肪，还让我感到了身体的愉悦和轻盈。
坚持运动不仅让我减肥成功，还让我拥有了更好的身体素质和健康状态。
最后，我学会了调整自己的心态。
减肥是一个需要耐心和毅力的过程，没有人能一蹴而就。
在减肥的道路上，我也曾经因为体重的反弹而感到沮丧，但我从未放弃过自己。
我学会了积极乐观地对待生活，相信自己的能力，坚定地走下去。
最终，我成功地减掉了多余的脂肪，拥有了健康美丽的身材。
通过这段减肥的经历，我学会了很多。
我学会了坚持不懈，学会了调整自己的生活方式，学会了积极乐观地对待生活。
我相信，只要有决心和毅力，每个人都可以拥有健康美丽的身材。
减肥不仅是一种外在的改变，更是一种内在的提升，让我们一起努力，成为更好的自己！。
减肥成功的励志故事魔鬼身材——是多少女孩子梦寐以求的梦想啊，不过这种事情也很正常，因为爱美之心人人有之嘛。
可是很多人只是嘴上说说，可是却不行动。
减肥能否成功，看的就是有没有足够的毅力。
以下是小编为大家精心整理的减肥成功的励志故事，欢迎大家参考！故事一：《美国胖妞减肥后成为一名舞蹈教练》夏季来袭，太阳当头照。
身材苗条的爱美人士穿上花花绿绿的夏装，涌上街头，俨然成了一道怡人的风景线。
可是这样的季节却是许多“胖纸”们的“心酸之旅”：薄薄的衣衫偏偏掩不住多出来的几层肉。
“胖纸”和肥肉的大战就在夏季太阳的见证下，拉开了帷幕。
不少以非凡毅力减肥成功的牛人终成传奇。
肥妞被拒乘坐过山车知耻后勇减肥成功当舞蹈教练。
罗宾逊本是个美国肥妞，体重高达140公斤，曾被保安因其超重而拒绝让她乘坐过山车。
此后，罗宾逊知耻后勇，减肥成功，并成为一个舞蹈教练。
2007年，当她想坐过山车时，被制止了，保安说：“为了其他乘客的安全，减肥后再来。
”罗宾逊暗自伤心：伤自尊了！太伤自尊了！罗宾逊将2007年发生的这件事引以为耻，并为此下定决心减肥。
2009年，31岁的她报名参加了尊巴（一种拉丁系健身舞）舞班，并在两年内减至63公斤。
罗宾逊称，童年和青少年时代她也曾因肥胖受到困扰，尝试过不少减肥方法，但是效果只能短期维持，时间一长自己的体重又开始反弹。
现在，减肥成功后的罗宾逊找回了自信和快乐，并且还开办了自己的舞蹈培训班。
故事二：《男生减肥励志故事》现年36岁的迪恩沃洛是一名电工，曾经的他重达420斤，是个不折不扣的大胖子。
不可思议的是，迪恩竟然在两年内减掉了将近一半的体重——200余斤，这不仅使他荣获了2013年度“超级减肥王”的称号，更让他重新赢回了工作。
据《每日邮报》报道，英国一男子因太胖失去工作，遂愤而减掉一半体重，获得“超级减肥王”称号又赢回工作。
现年36岁的迪恩沃洛是一名电工，曾经的他重达420斤，是个不折不扣的大胖子。
他的身材严重影响了他的工作和生活，一旦需要钻进狭小的空间作业，他就无法工作，最后公司无奈炒掉了迪恩。
【名人励志真实故事】减肥励志故事真实故事在我们的生活中，减肥似乎是一个永恒的话题。
对于许多人来说，减肥不仅仅是为了追求外在的美丽，更是为了拥有健康的身体和积极的生活态度。
今天，我要为大家讲述几个名人的减肥励志故事，希望能给正在减肥道路上奋斗的你带来一些启发和动力。
第一位名人是邓超。
邓超一直以来都是观众们喜爱的演员，他在演艺事业上取得了巨大的成功。
然而，曾经有一段时间，他的体重严重超标，这不仅影响了他的形象，也对他的健康造成了一定的威胁。
为了能够更好地塑造角色，邓超决定踏上减肥之路。
他给自己制定了严格的饮食和运动计划。
在饮食方面，他杜绝了高热量、高脂肪和高糖分的食物，每天的饮食以蔬菜、水果和蛋白质为主。
运动方面，他每天都会进行高强度的有氧运动和力量训练，无论是跑步、游泳还是健身房里的器械锻炼，他都从不偷懒。
在减肥的过程中，邓超也遇到了许多困难和挫折。
有时候，他会因为极度的饥饿和疲劳而感到痛苦不堪，但他从未想过放弃。
他不断地告诉自己，只有坚持下去，才能实现目标。
经过长时间的努力，邓超成功地减掉了大量的体重，不仅恢复了健康的身体，还以更加完美的形象出现在观众面前。
第二位名人是彭于晏。
彭于晏小时候是一个胖乎乎的小男孩，经常因为身材问题而受到同学们的嘲笑。
然而，他并没有因此而自卑，而是下定决心要改变自己。
为了减肥，彭于晏付出了常人难以想象的努力。
他开始控制饮食，严格计算每一口食物的热量。
同时，他还积极参加各种体育活动，如篮球、游泳、跑步等。
他每天都会抽出大量的时间进行锻炼，哪怕是在工作繁忙的时候，也会想尽办法挤出时间来运动。
彭于晏的减肥之路并非一帆风顺。
在刚开始的时候，由于体重基数较大，运动对他来说非常困难，经常累得气喘吁吁。
但是，他凭借着顽强的毅力和坚定的信念，一次次地突破自己的极限。
最终，他成功地摆脱了肥胖的困扰，成为了一个拥有完美身材的帅气男神。
第三位名人是颖儿。
颖儿在出道初期，因为身材较胖而备受争议，这也让她的演艺事业受到了一定的影响。
减肥成功励志故事减肥成功励志故事1：我曾经是一个体重达到一百五十斤的胖丫头，而22岁以后的几年里我的苗条身段让周围的人惊羡。
减肥成功的原因是，永不放弃追求梦想的信心和热情。
“家庭离异和外表的平庸，常常让我觉得自己不能和别的孩子一样幸福。
”我从小就挺胖的，到了青春发育期时，1米60的身高，体重有148斤。
而我偏是那种天生骨架比较小的人，即使在标准体重的范围内也看起来肉肉的，更别提超重37%了，多余的赘肉像圆垫子一样附着全身。
夏天穿无袖短衫外出时，我能感觉到别的女孩落在我身上的眼光中，有一点庆幸，有一点自傲，因为她们的胳膊和我比起来纤细得不是一点半点儿。
我一直认为我的肥胖来自遗传，因为从我记事开始，爸爸妈妈全是发福的体态;后来他们离婚，我和妈妈生活在一起，我们俩常常一起站在超市琳琅满目的甜食展台前，做着激烈的思想斗争，实在忍不住强烈想吃的欲望，就带着犯罪感买上两盒，在回家的路上吃完，回家后再做深刻检讨。
于是，我发现，在我和妈妈的相互影响下，我总是想吃东西，看见食物就有吃的欲望，很快便觉得饿，这才是我不断发胖的根本原因。
和大部分“肥友”一样，我也是在不知不觉中体积慢慢膨胀，直到有一天，突然发现自己已经如此臃肿。
我还亲眼目睹过妈妈的节食减肥全过程，开始时确实有一点成效，但后来还是因为恢复了食量而迅速反弹，接下来，除了羞愧和沮丧，没有其他办法。
家庭离异和外表的平庸，常常让我觉得自己不能和别的孩子一样幸福。
有一次，我正在看一本名叫《17岁》的青少年杂志，有一群男生走过来嘲笑我说：“你打算干嘛?幻想能变得苗条一点，好穿上漂亮衣服?”我没有找到强而有力的话语回嘴，默默伤心了一天，后来只要是男生多的地方，我便绕道走开，如果他们哄堂大笑起来，我便觉得那是在谈论我的身材。
于是，我似乎是个怪物或是来自某个遥远的行星，习惯了不友好，习惯了从不向陌生人征求意见，习惯了没有朋友。
“生活里很多看上去复杂的事情，往往能出乎意料地用简单方式解决。
”上高二那年的春天，我透过窗户看着同学们在走廊上来来往往的身影，突然做出了一个决定：我必须减肥，而且绝不能反复。
至于什么促使我下了一个大决心，我自己也说不清，但不能否认的是，正是这个决心迅速改变了我的生活，事后想起也只能解释为，生活里很多看上去复杂的事情，往往能出乎意料地用简单方式解决。
接下来，我开始用胡萝卜、苹果、哈密瓜、西瓜替代冰淇淋、甜饼和糖果;早餐和午餐的主食都是1个馒头(那时我并不懂得如何控制一天的总摄取热量，于是只选择了喜欢吃的馒头，并用每餐1个来控制分量);晚餐只吃菜，不吃主食;除了白开水和茶，不喝其他任何饮料;饭后半小时内绝不坐着或躺着;每天在偌大的校园里快步转上一圈儿;每周去体育馆3～4次，打羽毛球、乒乓球或者篮球;还毅然加入一个体操培训班，1周1次。
实行减肥计划的第1周，就有人说我的脸瘦了，从此，我便开始不停地减——快的时候1周能减5斤，慢的时候1个月只减了半斤，或者干脆没什么动静。
到22岁时，我已经减掉了45斤。
直到今天，我已经31岁了，体重从没反弹过。
很多从小就认识我的人后来都问我：“你是怎么做到这样的呢?”坦白说，我并不是一个在意志力方面有多么了不起的人，现在的我同以前完全一样，仍然经受着食欲的折磨，对美食的渴望仍然若隐若现，也会迫不得已地把食物扔掉，防止自己吃掉。
在我看来，有人能将一袋奥利奥饼干或一大块巧克力拆开后，在身边放上数天还没吃完，简直就是个奇迹;而我一旦打开了，就会全部吃完才罢休。
但是，令我“耿耿于怀”的是：单亲的、孤独的童年，女生自我庆幸的眼神，男生嘲笑的话语，还有妈妈的亲身失败经历;在街上步行时，我总是盯着其他女孩的身体：苗条、纤细、紧凑、圆润、苗条，她们的大腿内侧从来不会相互摩擦，她们的肩膀上也从来不会有吊带深深嵌入肉里的痕迹;我对食物的贪得无厌恰恰体现了我对生活永无厌足的欲望;我理想中的人应该是成熟而又散发着活力的;我渴望有很多朋友，渴望同他们尽情地欢笑;我渴望用自己的舌头，毫无愧疚感地品尝生活带给我们的所有美味……所以，如果我下定决心，却因为自己的一时懈怠没能达到目标，那么我很有可能会在今后的10～40年之间更加痛苦，我不想让自己失望，不想失去变苗条的机会和可能。
减肥成功励志故事2：说起减肥，对于梅子来说，纯属一次偶然的意外。
因为，梅子向来是那种崇尚自然美的女子，我绝不会因为怕长胖而嚷嚷着这不能喝那不能吃。
但这个以瘦为美的时代，我似乎有种“吃不着葡萄说葡萄酸”的感觉。
所以，我那丰满的身材一直伴随了我十年。
从生完孩子后，腰围就比之前大了很多。
老公常说我是“乌龟有肉在肚内”。
发现说此话有失妥当，他又补充到“要想富，全靠娶个胖媳妇”。
呵呵，如此，我也没觉得那样的身材有什么不好。
可就在两年前，原本保持很好的身材便变成二尺三的臃肿模样。
体重增加的迅速和我心情有关，那段时间，遇到很多事，心情很忧郁，整天描着看着那些所谓的文字，差点无法自拔。
还爱上了做饭，整天变得花样做些好吃的，其实是为了儿子，儿子没长肉，我日积月累却长了许多。
衣厨里的衣服，即便是清一色的黑也再不能随心所欲地任意调换了。
眼看着过去的衣服一件件不能穿了，成了“鸡肋”，食之无味，弃之可惜。
一个个喜欢的样式，因为胖而离我远去，心里不仅难过起来。
而且，不喜欢逛街了，那些色彩鲜艳的美丽衣裳，套在我的身上，感觉怪怪的。
于是，整个把自己锁在了屋里。
老公见此不妙，提议我们一家去北京玩玩，散散心。
到了北京，见到了我的好朋友珠儿。
最尴尬的事，珠儿给我买了一件特别漂亮的紫色裙子，可她是依据三年前我们见面时我的身材买的，可这会儿，直接穿不上去，细心的珠儿又拿去换了一条，我才勉强穿上。
回来后，又遇上以前的老同事，一看见我都吓了一跳，“Ms Xie，你咋长了这么多肉，看来，小日子是越过越好了!”那夸张的眼神让我越想越难受，于是回了一句，“三个月后，看我魔鬼般的身材。
”“哈哈，当心魔鬼看见你!”那家伙还不依不饶。
这屡次的尴尬让我突然醒悟，爱美之心人皆有之，为了美丽而减肥，无可厚非。
很多女人向来对自己的体重“斤斤计较”，我也要行动起来，为了我的衣服也得减呀。
可减肥说起容易做起难，怎么减呢，吃减肥药，身体受不了，可不能因为美丽而伤了自己。
针灸按摩减肥，我有个朋友去过，就是让人不断地拍打肥胖的地方，一次下来淤青一片，这也不行，不知道的还以为家庭暴力呢!老公经常打趣说，让人打成这样，咱还得给人家钱，我要是把你打成这样，估计妇联早找我谈话了。
节食减肥，那俺怎能抵挡美食的诱惑。
常听到美女朋友说“吃饱了才有力气减嘛……”听了让人不禁莞尔一笑，但，人生苦短，我也不能亏了自己呀。
看来，只剩下最后一步了——运动。
买了羽毛球，乒乓球，跳绳，呼啦圈，一切准备就绪，真正进入减肥时代。
可我这个毕业班的班主任，平时闲暇时间本来就少，还要上网写写画画，这样一来，一切似乎又快成为空谈了。
这可不行，梅子一向言出必行，可三个月后，我怎么能变成魔鬼般身材呢!左思右想，我得拉几个一起行动。
于是，我号召了全校的女同事跟我一起，把荒废已久的兴趣舞蹈重新利用起来，相互监督，相互学习。
这巧了，校长同志看见我们一群同胞如此青春洋溢，专门把我送去培训，但条件就是七一学校庆典时女同胞得出一个舞蹈节目。
于是乎，我把多年前丢失的东西，慢慢找回来了。
生活一下多了一抹色彩，喜欢上了这种运动带来的快感和出上一身汗的畅快。
渐渐地发现减肥，以这种健康的生活方式为依托，才会更健康和有意义。
每次跟着音乐，突然就找到了快乐的感觉。
舞者乐，喜欢跳舞的人是快乐的。
几个月下来，体重不自觉的减轻了很多，腰从二尺三减到了一尺九，比十年前还苗条。
表演的藏族舞蹈《卓玛》给大家带来了很大的惊喜。
家长说，“咱学校的女教师怎么都如此年轻!”其实，他们不知道，我们当中很多女同事都快五十了。
学生说，“老师真美!”有一学生在日记中悄悄写道，“谢老师跳舞真性感!”……如此这些，咱女老师们心里真是乐开了花!现在的我，很喜欢这样的生活。
优越的物质条件和放纵的生活，容易消磨意志，产生懒惰。
或许,“减肥”并不仅仅是在追求身材的健美，更蕴涵着一种完善自我，约束自我的意义。
减肥成功，还是遇上了尴尬。
暑假读驾校，晒得我像个非洲人似的，又黑又瘦，LG心疼，妈妈更心疼，“减什么肥，还是以前，多好!”妈妈一幅责怪的表情。
于是，妈妈就变着花样给我做好吃的，好像梅子真是从地震灾区回来的感觉。
慢慢的，皮肤变回原来的白，碰上以前的老同学，左看右看，嘴巴老大的O 型，“你，真像我以前的同学梅子，不过，你更漂亮!”呵呵，听这话，朋友们知道，我的减肥效果不错吧!身材好了，穿什么都好看，以前的衣服全不能穿了，有些还能改改，有些就只能存放衣橱了。
于是，自信的走进一个又一个时尚服装店。
我的衣橱里，不再是清一色的黑，而是色彩斑斓了。
唉哟!我银行卡里的RMB哟，就这样如此越来越少了!减肥成功励志故事3：发胖，对一个女人原来那么容易那个时候，刚刚失恋，虽然知道已经无法挽回，可看着他转身离开的背影，我心里依然充满了空荡荡的忧伤。
一个人的时候，总想吃东西，那种感觉仿佛胃“满”了，心也就变得“满满”的。
于是，大量的零食、外卖，总之一切能吃的东西，迅速占领我生活、工作的一切空间。
这样差不多持续了半年，有一天在路上遇到朋友，她用疑惑的眼神看着我，仿佛已经不知道我是谁!虽然，我知道自己胖了，但是，没想到已经胖到连朋友都认不出自己的地步!回到家中，看着镜中的自己，我被一种从未有过的紧迫感抓住了。
原来女人发胖竟然这么容易，下定决心，绝不能再让体重随着糟糕的心情沉沦下去。
对我而言，减肥是为了做回原来那个美好的自己，为了优雅地生活，并不是为了取悦别人的眼睛。
即使要取悦，我取悦的也是自己。
减肥，就是痛并快乐着我反省了自己发胖的原因，发现饮食是关键。
有句老话叫“在哪里跌倒，就在哪里站起来”，所以，怎么胖起来的，就怎么减回去。
第一步，我整理了自己所有的零食，只留了一小部分红薯干、杏仁、水果，其他的都送给了同事，这些曾经在午夜、黄昏或一天中的任何时候，用来填满内心的垃圾，被戒掉两周后，我的体重减少了3斤。
初战告捷。
第二步，一个人的周末，不再躲在被窝，靠网络和外卖度日。
我尝试DIY各种清淡的食物，为了不让自己有时间胡思乱想，我花了很多心思在配餐上，每一餐都搭配得精致多样，这样做的好处是，既没有时间胡思乱想，也颇有心计地避开消化系统的“造反”。
再战得胜。
第三步，写日记。
日记中，不再爬满那些缠绵忧伤的感情，而是洋溢着健康饮食快乐。
我把每天吃的食物一一记录在案，有时候，还会配一张自己创作的小画。
用科学的方法指导自己每天吃了什么、吃了多少，并跟踪进食后的感觉。
坚持，并不容易。
但每次翻日记，都会感慨，“唯有美食和爱，不可辜负”!除了饮食，适量的运动也是不可或缺的。
