下载文档原格式
《体育保健学》课程考核大纲【考核目的】了解学生对体育运动过程中规律的认识以及保健规律的基本知识的掌握情况，检验学生对体育保健学各项内容的理解和运用能力，对教学状况做出检查，为教学提供反馈信息，发现学生学习和教师教学过程中存在的不足，促进教学改革与发展；同时，通过考核，促进和调高学生学习的积极性和主动性，全面的、扎实地掌握专业理论知识和保健技能。
【课程学习的基础】本门课程需要《运动解剖学》、《运动生理学》等学科知识，也在考试范围内。
【考核的内容范围】考核的内容范围包括本课程讲授的主要内容。
包括健康、医务监督、运动员的合理膳食、常见运动性病症的临床症状及处理方法、运动损伤的现场救护、各部位运动损伤的处理及预防措施、体疗康复原则和方法、常用的运动按摩手法等。
【考核方法】《体育保健学》课程考核包括过程考核和期末考核两部分。
过程性考核成绩占总成绩的40%，包括学生出勤情况（10%）、课堂学习态度及回答问题情况（15%）、课后作业完成情况（15%）。
期末考核成绩占总成绩的60%，包括理论知识与实验考核两大部分。
其中，理论知识考核采用笔试形式，考查学生基本理论和基本知识的掌握情况，占总成绩的40%。
实验能力考核采用每节实验课程当堂口试形式，考查学生对知识的掌握和灵活运用能力以及学生的心理素质，占总成绩的20%。
【期末考核形式】期末考核采用闭卷笔试【期末考核对试题的要求】主、客观试题的比例：主观性试题占41%，客观性试题占59%。
题型比例：名词解释题15%、选择题10%、填空题16%、简答题36%、论述题10%、课程特色题13%。
难度等级：分为较易、中等、较难三个等级，大致比例是40:40:20。
【期末考核的具体内容】第一章体育运动与健康知识点：1．健康的概念 2．健康的影响因素 3．危害健康的行为 4．健康行为 5.与生活方式相关的疾病 6．健康管理 7．体育运动对健康的促进作用 8．运动不足的危害 9．体适能考核目标：1．识记：（1）健康的概念（2）健康的影响因素2．理解：（1）危害健康的行为（2）健康行为（3）与生活方式相关的疾病（4）健康管理（5）体适能3．运用：（1）体育运动对健康的促进作用（2）运动不足的危害第二章体育运动的卫生要求知识点：1．冷环境 2．热环境 3．高原环境 4. 采光系数 5．环境对人体健康和运动能力的影响 6．不同人群的体育卫生要求考核目标：1．识记：不同人群的体育卫生要求2．理解：（1）冷环境（2）热环境（3）高原环境3．运用：不同人群的体育卫生要求第三章体育运动的医务监督知识点：1．医务监督的概念 2．医务监督的内容和方法 3．健身运动、学校体育和竞技体育的医务监督的意义和要求考核目标：1．识记：（1）医务监督的概念（2）医务监督的内容和方法（3）运动性疲劳的概念（4）运动性疲劳的消除方法2．理解：体育锻炼的医务监督3．运用：健身运动、学校体育和竞技体育的医务监督的意义和要求第四章运动与合理膳食知识点：1．营养素 2．人体的能量需要 3．合理膳食 4. 运动锻炼与合理膳食考核目标：1．识记：营养素2．理解：（1）人体的能量需要（2）热环境合理膳食3．运用：运动锻炼与合理膳食第五章运动性病症知识点：1．运动性应激综合征 2．运动性腹痛 3．肌肉痉挛 4. 运动性猝死考核目标：1．识记：常见运动性病症的处理方法和预防措施2．理解：常见运动性病症的发病原因与机理及临床表现3．运用：常见运动性病症的处理第六章运动损伤概述知识点：1．运动损伤的概念 2．运动损伤的分类 3．运动损伤的原因 4. 运动损伤的预防措施 5.各运动项目运动损伤的发病规律及预防措施考核目标：1．识记：（1）运动损伤概念（2）运动损伤的原因（3）运动损伤的预防措施2．理解：各运动项目运动损伤的发病规律及预防措施3．运用：各运动项目运动损伤的发病规律及预防措施第七章运动损伤的现场急救知识点：1．急救的概念 2．出血的急救 3．包扎法 4．心肺复苏 5．骨折、脱位的临时固定 6.休克 7.脑震荡考核目标：1．识记：（1）急救的概念（2）包扎法（3）心肺复苏（4）出血的急救（5）脑震荡的概念及诊断依据、急救措施2．理解：（1）骨折、脱位的临时固定（2）休克概念及抗休克（3）高原环境3．运用：各种运动损伤的现场救护方法第八章常见运动损伤知识点：1．各种常见运动损伤的发病原因和损伤机制 2．各种常见运动损伤的临床症状与常用检查方法 3．各种常见运动损伤的预防措施及损伤后的急救与处理方法考核目标：1．识记：各种常见运动损伤的预防措施及损伤后的急救与处理方法2．理解：（1）冷环境各种常见运动损伤的发病原因和损伤机制（2）各种常见运动损伤的临床症状与常用检查方法3．运用：各种常见运动损伤的现场救护第九章身体各部位运动损伤知识点：1．发病原因 2．发病机制 3．处理方法 4. 预防措施考核目标：1．识记：处理方法2．理解：（1）发病原因（2）发病原因3．运用：身体各部位运动损伤的处理方法及预防措施第十章体疗康复知识点：1．体疗康复的概念 2．体疗康复的原则与方法 3．常见慢性病的体育疗法 4. 运动处方的概念 5．运动处方的制定原则与方法考核目标：1．识记：（1）体疗康复的概念（2）运动处方的概念2．理解：（1）体疗康复的原则与方法（2）热环境（3）高原环境3．运用：（1）常见慢性病的体育疗法（2）运动处方的制定原则与方法第十一章运动按摩知识点：1．按摩的概念 2．分类 3．常见按摩手法 4. 穴位按摩 5．按摩手法在运动实践中的应用考核目标：1．识记：（1）按摩的概念（2）常见按摩手法2．理解：（1）按摩的分类（2）穴位按摩3．运用：按摩手法在运动实践中的应用【样题】一、名词解释题（每小题3分，共15分）1．体育保健学2．急救二、选择题（每小题2分，共10分）（）1．下列哪项属于开放性损伤？A、挫伤B、擦伤C、肌腱损伤D、韧带损伤（）2．肩部和上臂出血可压迫动脉。
第十章运动性病症运动性病症一般系指运动训练或比赛安排不当而造成体内紊乱而出现的疾病、综合征或异常。
定义运动应激综合征：即过度紧张。
是指运动员在训练或比赛时，由于一时性运动负荷过大和过于剧烈，超过了机体的负担能力而产生的急性病理现象。
多发生在一次训练或比赛后即刻或过后不久。
多发生于训练程度不够的的中长跑、马拉松、中长距离滑冰、自行车、划船等项目的运动员，以急性心血管损害为最多见。
病因过度紧张多见于锻炼较少、训练水平低、比赛经验不足的运动新手；也可发生于长时间中断训练后过于迅速参加剧烈训练或比赛者；也可发生于带病参加训练或比赛的运动员。
单纯虚脱型晕厥型脑血管痉挛型急性胃肠道综合征运动中心血管意外多见于径赛运动员跑后即刻出现面色苍白、恶心、呕吐、头晕、无力和大汗淋漓多数运动员神志清楚在运动中或运动后突然出现一过性神志丧失清醒后诉说全身无力、头痛、头晕，可伴有心、肺、脑功能降低的现象有三种亚型:举重时晕厥重力性休克强烈刺激后造成的晕厥运动中或运动后即刻出现一侧肢体麻木，动作不灵活常伴有剧烈的恶心、呕吐上消化道出血与运动引起的应激反应、胃肠道血流量急剧减少有关急性心功能不全和心肌损伤运动后出现呼吸困难、憋气、胸痛、咯红色泡沫样痰、右季肋部疼痛、肝脏肿大、心跳快而弱或节律不齐、血压下降、全身无力、面色苍白等急性心功能不全症状。
心脏负荷过重而诱发心力衰竭或引起心肌损伤。
急救轻度的过度紧张，应使病人安静平卧，注意保暖，给服热糖水或镇静剂。
严重的有心功能不全的病人，应保持安静，使其半卧位，针刺或掐点内关、足三里。
昏迷时可用人中、百会、涌泉等急救穴。
如果呼吸停止应作人工呼吸与胸外心脏按摩术，并静脉注入肾上腺素0.5-1 毫克或0.01-0.02 毫克／公斤体重。
必要时每隔5 分钟重复注射一次。
静脉注射与心内注射效果完全一致，但却可避免心内注射的并发症。
如果事先未开放静脉，可将肾上腺素稀释到10 毫升经气管内导管注入。
第五章运动型病症指由于运动训练或比赛安排不当而出现的疾病或机能异常。
如过度训练综合症、过度紧张、运动性高血压、心律失常、运动性贫血、晕厥、运动中腹痛、运动性血尿等。
出现运动性病症，应停止运动或调整运动量，并进行检查和治疗。
过度训练：是运动负荷与机体机能不相适应，以至疲劳连续积累而引起的一系列功能紊乱或病理状态；或疲劳半有健康损害晕厥：是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失，是过度紧张的一种表现形式晕厥的主要危害在于晕厥发生刹那间摔倒后的骨折和外伤。
晕厥的原因和发病机制：1.精神和心理状态不佳 2.重力性休克 3.胸内和肺内压增加 4.直立性血压过低 5.血液中化学成分的改变 6.心源性晕厥 7.运动员中暑晕厥第一节运动性应激综合症运动性应激综合症：负荷超过正常范围后而引的生理功能紊乱或病理过程,简述运动性应激综合症的处理办法：答：○1将虚脱患者头部放低，双腿抬高；○2将患者仰卧位伙下肢高抬，松解衣带偏头；○3采取半卧位，头部抬高，保持呼吸道畅通；○4当出现应急消化道综合症时应终止运动，送医院（以半流食、流食为主）○5当免疫系统出现症状时，调整运动强度。
第二节运动性腹痛运动性腹痛的机制：1.肝淤血 2.呼吸肌痉挛 3.胃肠道痉挛或功能紊乱运动性腹痛的治疗方法：运动中出现腹痛后，可适当减慢速度，并作深呼吸，调节呼吸与动作的节奏，必要使用手按压疼痛部位，弯腰跑一段距离，一般疼痛即可消失。
如仍然疼痛，应暂时停止运动，口服阿托品、颠茄等解除痉挛的药物。
针刺或掐足三里、内关、三阴交等穴位，进行腹部热敷等。
如无效应请医生处理运动性腹痛的预防：1.遵守训练的科学原则，要遵循渐进的增加运动负荷，加强全面身体训练，提高生理机能水平2.运动前要做好充分的准备活动3.合理安排膳食，在激烈运动前既不要吃得过饱，不大量饮水，特别是冷饮，不吃平时不习惯的食物；又不要在饥饿状态下参加训练和比赛；餐后经过一小时半才能参加运动第三节运动性中暑运动性中暑：是指肌肉运动时产生的热超过身体散发的热而造成运动员体内的过热状态。
常见运动性病症的预防与处理第四章常见的运动性病症一、名词解释1．游泳性中耳炎 2.中暑痉挛3．中暑衰竭4．日射病：5．中暑高热二、填空题1．引起过度紧张的主要原因是超过____________________________________。
该病常在一次强度大的运动后________________________发病，在________________________的人群中和________________________等运动项目中较多见。
2．运动性腹痛可发生在_______________________和________________________，在________________________、________________________、________________________和____________项目中较多见。
3．运动性腹痛可由________________________、________________________—、________________________等原因引起。
疼痛的部位一般与相关脏器的____________—相对应。
腹痛的性质和特点—般与病变的____________________________________有关。
4．运动中出现腹痛时，应减慢____________________________________，降低________________________，并做_____________________，调整________________________节奏，用手按压________________________、________________________跑一段距离，一般疼痛即可消失。
5．肌肉痉挛俗称________________，其发病部位常见于___________________、____________________________________。
该病症常发生在____________、____________、举重和____________等运动项目中。
6．肌肉痉挛时，一般通过________________________、________________________作用于痉挛的肌肉，即可使之缓解。
7．中暑发生时，应立即到____________________处_________________________，然后对症处理。
8．发生日射病时，应取头____________足____________位，____________卧位，________________________部用____________或____________敷。
9．防暑措施有：穿________________________、____________、________________________的运动服装；若烈日当空，还应戴____________色____________的遮阳帽，选择____________的运动场地，室内场地应注意____________、____________，馆内人数不宜过多。
10．游泳性中耳炎是由多种____________进入中耳，造成____________而引起的。
11．细菌进入中耳的途径主要有两条。
一是游泳____________，细菌随____________可以通过____________进人中耳。
二是游泳过程中，当水在外耳道积留的时间____________时，可软化____________，使之易受损伤，细菌可通过________________________进人中耳。
12．游泳性中耳炎典型表现为耳__________________、耳__________________耳____________和____________________，以及其他全身症状。
13．游泳前应进行体检，在患有__________________或__________________等疾病时，不宜游泳。
14．游泳时当外耳道进水后，不要随便掏耳，可采用__________________________或________________________吸引法将水倒出或吸出。
三、选择题1．运动性疾病指的是由于( )造成体内功能紊乱而出现的异常症状或疾病。
A．体育运动的安排不当B．运动器官出现异常C．身体发育不完善D．营养不良2．过度紧张是运动负荷超过了机体的承受能力而产生的( )A．一种急性病理状态B．一种慢性病理状态C．急性软组织损伤D．慢性软组织损伤3．( )不是过度紧张的症状。
A．咳血性泡沫样痰B．右季肋部疼痛C．昏迷D．便秘4．( )不是引起过度紧张的原因。
A．训练不足B．比赛经验较少C．患病和因长期中断训练后突然参加剧烈运动或比赛D．饭后参加运动5．运动性腹痛可由( )等原因引起。
A．肝脾淤血B．呼吸肌痉挛C．胃肠道痉挛D．以上都是6．肝脾淤血所致的腹痛多为胀痛或牵扯痛，分别位于( )。
A．右季肋部和左季肋部B．多发生在右季肋部或右上腹部隐痛或胀痛C．所致的腹痛多为右下腹隐痛D．所致的腹痛多为左下腹隐痛7．慢性阑尾炎所致的腹痛多为( )A．右下腹隐痛B．多发生在右季肋部或右上腹部隐痛或胀痛C．腹痛多在脐部D．腹痛多在上腹8．关于痉挛肌肉的描述不正确的是( )A．痉挛的肌肉僵硬，疼痛难忍B．所涉及的关节屈伸功能暂时受限C．痉挛缓解后，局部仍有酸痛不适感D．缓解后不易再发9．腓肠肌痉挛时的处理方法是( )。
A．将膝关节伸直，持续用力背伸踝关节直至痉挛缓解B．将膝关节伸直，持续用力？？屈踝关节直至痉挛缓解C．将膝关节屈曲，持续用力背伸踝关节直至痉挛缓解D．将膝关节屈曲，持续用力背屈踝关节直至痉挛缓解10．在高温环境中运动时，大量排汗，使体内的水分和盐分大量丢失，再加上血管扩张，血容量更显不足，从而弓[起( )。
A．日射病B．中暑高热C．中暑痉挛D．中暑衰竭11．当溺水者被救上岸后，正确的处理措施是( )。
A．如果上腹鼓胀，说明腹内有水，应迅速、彻底地进行倒水，立即清除口腔和鼻腔内的分泌物或其他异物，并将其舌头拉出，以保持呼吸道的通畅D．要认真检查其呼吸、心跳是否存在。
若呼吸、心跳已经停止，应迅速进行人工呼吸和胸外心脏挤压C．尽早进行心肺复苏D．要立刻转送医院，请医生处理12．抢救溺水病人时，必须做到( )。
A．一要尽快地就地抢救，同时与医生联系。
二要倒水和清除口、鼻内异物时，动作要敏捷，切莫延误了抢救的时间B．一要尽快地就地抢救，同时与医生联系。
二要彻底倒水和清除口、鼻内异物，动作要敏捷C．要认真检查呼吸心跳是否存在D．三要在C的前提下进行人工呼吸和胸外心脏挤压13．当中暑出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降、昏厥和意识模糊，体温变化不大时，应考虑是( )。
A．中暑衰竭 B.日射病C．中暑高热D．中暑痉挛14．发生日射病时，正确的处理措施是( )。
A．中暑发生时，应立即到阴凉通风处安静休息(卧位)，然后对症处理B．在四肢做向心重推摩C．应大量服用清凉饮料D．头部用冰袋或冷水湿敷15．中暑衰竭时，不正确的处理措施是( )。
A．让病人安静地平卧休息B．若病情仍无好转或伴有意识模糊时，服用含盐清凉饮料C．在四肢做向心重推摩D．可静脉滴注糖盐水或请医生处理16．中暑高热时，不正确的处理措施是( )A．吃消炎药B．用白酒擦身C．冷水淋浴D．将冰袋置于头颈、腋下和腹股沟等处17．在高温环境中运动时，排汗量急增，致使血液中电解质的浓度大大降低，若得不到及时的补充，则可引起肌肉痉挛，称为( )。
A．中暑衰竭B．中暑痉挛C．日射病D。
高热中暑18．游泳性中耳炎是由多种细菌进入中耳，造成感染而引起的疾病。
下列关于细菌进入中耳的途径的描述错误的是( )。
A．游泳时呛水，细菌随水通过咽鼓管进人中耳B．游泳过程中，当水在外耳道积留的时间较长肘，可浸软鼓膜，此时若用火柴棒、挖耳勺或其他硬物掏耳，则易损伤鼓膜，细菌便可通过破损的鼓膜进人中耳C．跳水不慎使鼓膜破损，或鼓膜原有破损未愈就游泳，细菌进入中耳而引起炎症D．游泳过程中，当水在外耳道积留的时间较长时，可浸软鼓膜，细菌便可通过鼓膜进人中耳19．在高温环境中运动时，大量排汗，使体内的水分和盐分大量丢失再加上血管扩张，血容量更显不足，而引起周围循环的衰竭，称为( )。
A．中暑衰竭B．中暑痉挛C．日射病D．中暑高热20．因环境温度高、运动强度大，虽然大量排汗也不足以散热，或因体温调节功能失调，汗腺功能衰竭而致闭汗，使热量蓄积体内而发生的中暑，称( )。
A．中暑衰竭B．中暑痉挛C．日射病D．中暑高热21．烈日暴晒，可见光线及红外线长时间直接作用于头部，可引起脑组织充血、水肿和损伤，使大脑温度高达40℃—42℃而发生的中暑，称为( )。
A．日射病B．中暑衰竭C．中暑痉挛D．中暑高热22．日射病典型表现为( )。
A．剧烈头痛、头晕、月艮花、耳鸣，并伴有剧烈的呕吐，严重时可出现昏迷B．身体高热，体温升高可超过40℃C．颜面灼热、潮红D．面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降，出现昏厥和意识模糊体温一般变化不大23．关于中暑高热的描述正确的是( )。
A．身体高热，体温升高可超过40℃，甚至可达42℃。
颜面灼热、潮红，皮肤干燥无汗，神志模糊，甚至昏迷。
严重者出现心、肺、脑、肝、肾的并发症而死亡B．面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降，出现昏厥和意识模糊。
体温一般变化不大C．剧烈头痛、头晕、眼花、耳鸣，并伴有剧烈的呕吐，严重时可出现昏迷，体温正常或稍有升高D．应让病人安静地平卧休息，服用含盐清凉饮料，并在四肢做向心重推摩四、判断题(对的打“√”，错的打“×”)1．肌肉痉挛是由肌肉自主的强直性收缩所造成的，俗称抽筋。
发病部位常见于小腿腓肠肌、足底屈肌，偶见于腹直肌。
该病症常发生在游泳、足球、举重和长跑等运动项目中( )2．处理肌肉痉挛时，一般通过突然加力、持续牵引痉挛的肌肉，即可使之缓解。
例如，腓肠肌痉挛时，可将膝关节伸直，持续用力背伸踝关节直至痉挛缓解。
( ) 3．在高温环境中运动时，排汗量急增，致使血液中电解质的浓度大大降低，若得不到及时补充；则可引起肌肉痉挛，称为中暑衰竭。
( )4．烈日暴晒，可见光线及红外线长时间直接作用于头部，可引起脑组织充血、水肿和损伤，使大脑温度高达40℃—42℃而发生的中暑，称为中暑高热。
( )5．当溺水者被救上岸后，如果上腹鼓胀，说明其腹内有水，应迅速进行彻底倒水，立即清除口腔和鼻腔内的分泌物或其他异物，并将其舌头拉出，以保持呼吸道的通畅。
( ) 6．救溺水病人时，必须做到以下几点：一是要尽快地就地抢救，同时与医生联系；二是要彻底倒水和清除口、鼻内的异物，动作要敏捷。
